臉上起痘痘不能吃什麼

❶ 長痘痘不能吃什麼痘痘應該注意些什麼啊

臉上長痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油膩之品，少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。此外，右臉頰長痘痘要避免吃過敏食物，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮等。
臉上長痘痘吃什麼要注意兩點：多吃膳食纖維多的食物和補充維生素。
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素A 能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。
其次，適當補充 維生素B 對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常適合防痘時食用。
以上食物都是不錯的選擇，注意飲食不僅能祛痘防痘，還能改善體質，提高身體機能。
長痘痘可以吃的食譜推薦：
1、薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個月。有健脾利濕清熱之功。
2、生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。
3、苦瓜半個。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。
4、綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。
5、枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有葯用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。
6、桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味葯煎成湯，去渣後入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰軟堅，治療痰淤凝結型粉刺。

長痘痘的原因分析：
我們大部分人都認為臉上長痘痘的原因是油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，其實這是不全面的，臉上長痘痘的原因有很多種，很多時候臉上長痘痘也預示你的身體出現問題了，而且臉上不同部位長痘痘的原因都不同哦。
左臉頰長痘痘的原因：痘痘如果長在左臉頰，預示你的肝功能可能不夠順暢，比如說肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進行一些肝臟排毒的調理，注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
右邊臉頰長痘痘的原因：右臉頰痘長痘痘主要的原因是肺部出了問題，右臉頰長痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。很多感冒的人都容易在右邊臉頰猛冒痘痘，那就要特別注意呼吸道的保養了。
右臉頰長痘痘的另外一個原因就是大腸狀況不好，使血液含氧量降低，大腸功能紊亂，導致便秘現象，毒素不能及時排出體外。
如果痘痘長在下臉頰近耳朵附近的話，那就是生殖系統的問題了，一般來說月經來前這個部位是最容易長痘的，月經過後痘會自然消失的，那麼在生理期內要特別注意身體的整體調養，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。
臉上長痘痘的原因有前面說的幾種，只要找對了長痘痘的原因，就可以對症下葯治療痘痘。如果痘痘是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，使用洗面奶清潔臉部之後再塗上一些無刺激性的祛痘產品如999去痘靈、笛芙祛痘等就行了。如果是身體機能失調造成臉上長痘痘的，則可以通過飲食來改善。

❷ 長痘痘不可以吃什麼

女性可能還會由於荷爾蒙不足和頸椎過度疲勞引起兩眉毛里長痘痘。
長痘痘不能吃什麼
飲食不當引起，隨著人們生活水平的不斷提高，人們的健康水平卻日益下降，「病從口入」一點也不危言聳聽。對於痘痘的產生，辛辣、油膩、油炸食物也是一大主因，對於因飲食偏愛刺激油膩食物而引起後背長痘痘的朋友，趕快制定新的健康飲食計劃吧，其主要內容是多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮清淡方式為主。飲食綠色健康，不止痘痘，其他疾病也會與你說再見。
長痘痘不能吃什麼
工作壓力 額頭上長痘痘與其工作壓力是成正比的。工作壓力增加，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應出這種現狀，
皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
生活壓力過大：如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；
長痘痘不能吃什麼
背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。
內分泌紊亂。「好朋友」造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
含脂量與含水量的比值。也就是說，油脂太多不見得必定會長青春痘，不過假如油脂多，水分又少的話，長痘痘的機會就大增了。
長痘痘不能吃什麼
平時不注意個人衛生也會使額頭上長痘痘。特別是愛美人士，每天都有化妝的習慣，如果沒有徹底清潔臉上的化妝品，殘留物就容易堵塞毛孔，沒皮膚油脂無法排出時，就會出現痘痘。
是否可以解決您的問題？

❸ 臉上長痘痘忌吃什麼

臉上長痘痘要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。

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長痘是不少人都有的煩惱，很多人以為長痘只是油脂分泌的問題，其實不然，長痘很多時候也和我們所吃的食品有關。所以對於長痘的小夥伴來說，平時忌口是非常重要的。

一般來說，長痘痘的時候我們首先會想到自己是不是臉部清潔做不到位，因為很多時候痘痘的產生和毛孔被油脂堵塞有關，不徹底的清潔會讓毛孔積滿垃圾，然後爆發出痘痘和粉刺。其實，痘痘的形成原因有很多，除了清潔不徹底之外，還和飲食有關。

平時少吃含糖量高的食品，因為糖分對皮膚百害而無一利。總是吃含油量非常高的食物，會讓我們皮膚油脂分泌更多，從而加重痘痘的症狀。刺激性太強食物對皮膚的傷害非常大，可能今天吃了這樣的重口味食物，明天臉上立馬就會爆出痘痘。

另外，容易長痘痘的人還要注意少抽煙和喝酒。不要以為抽煙喝酒只會傷害身體，其實對皮膚傷害也是相當大的，因為煙酒會讓身體的新陳代謝速度減慢，從而引起各種毒素堆積，當毒素堆積到一定程度的時候就會長出痘痘了。

參考資料來源：網路—面部痤瘡

❹ 長痘痘不能吃什麼食物

1、少吃辛辣食物

辛辣刺激、燥熱性的食物，如辣椒、蔥、蒜、生薑、花椒、桂皮、韭菜及油煎、燒烤食品等。

2、少吃油膩食物

如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物

如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品

補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡，所以不提倡臉上長痘痘的人食用。

5、少吃高糖食物

如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

❺ 長痘痘不能吃什麼

首先，一定不能吃蔥、姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。因為導致的原因，很可能就是上火和內分泌失調，那麼罪魁禍首就是 蔥、姜 、蒜、辣椒 這些帶有 刺激性 的 食物 。另外，像花椒，洋蔥，煙，酒這些都屬於刺激性的東西。

不能食用油膩的食物，像煎炸之類的油膩東西就不要吃了。盡量食用些清淡的東西比較好。 含油脂 較 多的食物 食用過多 , 就會使 皮脂腺分泌 大量 的油脂 ， 體內淤積大量的毒素，那些毒素不能有效排除體外，有些就爆發在臉上形成了痘痘。 本來臉上就長著痘痘若繼續下去會讓痘痘越長越多的。

高精食品不能吃。要多吃粗纖維食品。 纖維食物可促使腸胃蠕動運動加快，讓多餘的油脂盡早排出體外。

糖，糯米，不能吃。之前也說過長痘痘期間不能食用「發物」糖和糯米正好屬於發濕之物。長痘痘還有一個很關鍵的原因就是濕熱引起的。按照中醫的說法，就得平衡濕熱才能有效去痘。像冰淇淋，巧克力，奶油蛋糕這些甜食。

不要使用黑色的食物，尤其是在痘痘快要好的時候更不能吃了會留痘印。比如黑豆，醬油，醋之類顏色較深的食物。

大補之物不能吃。臉上本來就因為上火才長痘痘的若是再食用大補之物不但不能消除痘痘，反而加重上火的狀態讓痘痘越演越烈。如蜂王漿，人參，黃芪，花粉之類的補品在長痘痘期間就不要吃了。

總而言之，長痘痘期間要想痘痘恢復的快一定要忌口。不過忌口之後我們就會看到自己以前光滑的肌膚這還是算一種安慰吧!

❻ 臉上長痘痘不能吃什麼

1、油膩食物

如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

2、腥發之物

如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

3、刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

4、高糖食物

如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

(6)臉上起痘痘不能吃什麼擴展閱讀：

長痘應多吃以下幾類食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物。有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

❼ 臉上長痘時不能吃什麼

您好，對於臉上長痘的人群來說，要注意避免進食辛辣刺激性的食物，避免飲酒，避免進食過多油膩的食物。要注意保持規律的作息習慣，避免熬夜，避免過度勞累，精神緊張等情況。可以使用具有凈化消炎作用的暗瘡膏來進行治療。避免對皮損部位的擠壓騷抓。