吃什麼不長痘痘

㈠ 吃什麼臉上不長痘痘，

病情分析： 平時還要注意飲食及生活習慣，飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水，對於您的情況還是會有幫助的。

㈡ 吃什麼水果不長痘痘

吃什麼水果不長痘痘
長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
多吃黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。
多吃西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
檸檬含vc非常豐富，是很好的diy美容材料以及護膚原料。具有美白，緊膚，去色斑等很多美容功效。
葡萄不但好吃而且營養非常豐富,其獨有的葡萄多酚，而幫助我們延緩衰老，同時還有保濕收斂肌膚的作用。
蘋果被人們認為的是美容聖品。同時也有很高的養生價值，蘋果含有非常豐富的的果酸成分，而這種物質可以是我們的毛孔通暢，而青春痘發生的重要一個原因就是毛孔堵塞，如果解決了這個問題，那麼青春痘的產生就大大降低了。

㈢ 吃什麼東西可以讓臉上不長痘痘

長痘痘是和每個人的膚質還有體內的自我調節功能有關系的，有些人天天吃重辣的皮膚卻很光滑細致，有些人天天吃海鮮也沒事，所以只有具體檢查過以後才能有結論，不過平時多注意皮膚衛生是肯定有幫助的

㈣ 吃什麼可以快速補血，又不會長痘痘

需要先明確是什麼原因引起的貧血或哪種類型的貧血,更有針對性補血，必要的去醫院做個檢查，對症下葯才是最好的，這里我給你介紹說的就是吃什麼不長痘痘：如西紅柿.黃瓜.苦瓜.西瓜.梨.青果.葡萄.桃子.冬瓜.綠色的蔬菜。這些可去火，又可以美容養顏。夏天本身就會引起上火。才會起痘痘！特別有效的，馬上去試試吧。《千萬不要吃刺激食品，如辛辣食品，油炸食品》

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被

堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接

造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

治療青春痘幾大對策
首先，不要擠壓青春痘。把 青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，還會老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。
其次，養成良好的生活習慣和飲食習慣。比如，要保證足夠的睡眠，不要熬夜。飲食上應該注意以清淡為主，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪多的食物、糖類和刺激性食品，辛辣的、油炸的食品一定要少吃。
第三，要注意心理調試。保持輕松活潑、健康向上的心態十分重要，要避免緊張、煩躁的情緒。
第四，要保持皮膚的清潔。比如，在逛街後要用清水認真洗臉，使用電腦後也要認真洗臉，以避免灰塵或靜電附著。洗臉時應該避免用油性過大的洗面奶，洗臉後要選用適合自己的護膚品。
第五，使用專業祛痘產品進行及時的治療。在選擇祛痘產品時，應選擇純天然植物提取的內服產品。第一，內服調理才是根本上進行徹底治療，外用產品一般只是暫時祛除易復發；第二，祛痘產品不要服用含有葯物成分或激素的，應選用純天然成分提取的產品。

青春痘的治療方法—祛痘全攻略
清潔：溫水洗臉，選用適合油性皮膚的洗面奶，如：阿力魔熊膽清毒洗面奶，保持毛孔通暢和皮膚清潔。不要用鹼性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂

㈤ 青春期吃什麼能不長痘和消痘

1、我們為什麼會長痘？
人體內同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導致激素失調，痘痘生長——
惡化的自然和社會環境。人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環境和快節奏的社會生活會導致人們內分泌紊亂。英國專家有研究表明，現代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣污染和光污染所導致。打個最簡單的比方，自然狀態下的老母雞，完全憑借自身溫度來孵蛋，而養殖場就採用N千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對於激素有著多麼大的影響。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規律和健康的生活來盡量消除這一條件的影響，使自己的內分泌協調。
飲食結構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關系，現代人的飲食以「肥甘厚味」為主，大大增加了長痘的機會。
遺傳因素。假使你的父母都曾經長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那麼你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。
精神狀態。曾經看到一位MM說「我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關系，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才准呢！」沒錯，精神緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會導致「上火」，其結果會很快反應在你臉上。
不當減肥。很多MM減肥的方法很不科學，有的靠凈餓，有的靠含激素的葯物，這些都會改變你的體質，導致痘痘的出現。
此外，水土不服和某些婦科疾病也會導致痘痘的產生。
2、痘痘是怎樣惡化的？
痘痘惡化，有兩大方面原因，一是無法改變的客觀的，二是可以避免的主觀的。
先說前者吧。
每個人皮膚上都有正常菌群，它們一般不致病，可是當痤瘡出現時，皮膚局部有皮脂淤積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富營養，這時它們就容易變成有害菌，造成痘痘惡化。而發紅的痘痘也是由於淤積的皮脂造成的發炎，我們應對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的，用溫水和無刺激的香皂洗去皮脂，防止淤積。
再說說我們自己使痘痘惡化的原因。
第一條就是外部細菌的感染。換句話說就是濫擠、撓、抓痘痘造成的細菌侵入。千萬不要擠痤瘡！除非你想留下「青春的印記」一輩子不掉！也不要經常用手摸臉，臉上發癢也不要摸！可以准備濕巾，癢的時候敷在臉上，但不要擦！洗完臉用毛巾也不是擦，而是敷在臉上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妝品。什麼蘆薈、牙膏經常被人視做對付痘痘的偏方，這些東西的確有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人會對此過敏，還到美容院做過消炎、消痘的面膜，當時老棒了，過後簡直慘不忍睹！你要切記，不要把臉當實驗田，還有，很多女孩臉上冒出痘痘的時候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉刷得比牆還厚還是暫時自曝其丑將來好有張上妝很容易的臉？遮蓋總不是長法，而且，粉底塗到痘痘上，無異於在堵塞發水的黃河。長痘的時候，洗凈臉，抹點收斂的爽膚水或者控油凝露就行了，記住，能「大變活人」的化妝品都是為沒毛病的臉設計的，先搞好基礎護膚，養好臉再抹吧！
3、（最重要的）我們該怎麼辦？
歸根結底，我想說的是，內養比外治重要得多。
有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你了解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫生及時地給你確診一下的。最好找個好醫生，看看你屬於哪種體質，好根據自己的體質對症下葯。但也不能亂投醫，關鍵是有效，所以大家還是要投對醫吃對葯