長痘痘應該吃什麼水果
❶ 長痘痘吃什麼水果,介紹一下
1、西紅柿汁:西紅杭可以說既是蔬果又是水果,而且它美容效果很棒,所以不少女性會把它當水果吃,就是經常生吃西紅柿,可起到美白肌的效果,而對於長痘痘的患者來說,可以每日喝1杯西紅柿汁,對痘痘有一定的幫助,同時也可防止痘印的產生。
2、檸檬冰糖汁:喝這個也是可以美膚的,尤其是對於長痘的人來說,可抑制黑色素沉著,減淡痘印。
3、蘋果:這個吃雖然對祛痘也有一定效果,不過外用效果更好,就是把蘋果用攪拌機攪成面膜泥狀,然後塗在臉上半小時後洗掉,敷過後會感覺皮膚很清爽,能白嫩肌膚,堅持使用,可去各類色斑和青春痘。
4、梨:梨食用去痘可配合冰糖,就是把梨煮成湯加冰糠飲用,有排毒液效果,或是用雪梨加上銀耳、木耳和火龍果果肉一起煮湯喝,也能排毒。梨外用也要治痘,就是將搗碎的梨加上酸奶做成面膜敷臉,對青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔,還能減輕油脂的分泌。
除了水果排毒祛痘外,其實對於長痘者來說,平時的護理工作也是很重要的,所以平時要注意常用溫水洗臉,或是用含硫的香皂洗臉,這樣可以減少皮膚的油膩感,灰塵細黑細菌也不易沾染上,可防止痘痘繼發性感染。注意避免擠壓痘痘,避免使用油脂類護膚品或化妝品,以防加重痘痘。
❷ 經常長痘痘的人來說,吃什麼水果比較好
梨含有大量的蘋果酸,檸檬酸,葡萄糖和多種維生素,以及微量元素鈣,磷,鐵等人體重要的營養成分,常吃梨不僅能夠清熱止咳,潤腸通便,還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨,加上雪耳蘋果大人可謂穩坐第一名!蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素,促進身體的新陳代謝。
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質。
長痘一般是皮膚比較油,體內偏濕熱,可以考慮木瓜,蘋果,葡萄還有聖女果檸檬,檸檬還有豐富的維生素 C,同時果酸能夠軟化皮膚,去除角質,檸檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇異果,有豐富的維生素、果膠、維生素 E,它能夠增白皮膚。