如何不長痘痘膚質

① 痘痘肌怎樣可以不長痘

你好，感謝你的提問。

關於長痘這件事，首先要了解導致長痘的因素。

長痘和基因有非常密切的關系，有的人天生不長，而有的人天生就容易長痘痘。

拋開這些天然的因素，我們能做些什麼來改善痘痘皮膚的痘痘問題呢？

1.飲食調整

研究表明，高熱高油高GI的食物會導致痘痘。

2.作息調整

熬夜可能會導致痘痘情況的加重，因此早睡早起和運動也能夠改善內分泌，從而導致痘痘情況的減輕。

3.在護膚品的選擇方面可以使用溫和的清潔產品減少對皮膚的刺激，同時使用一些可以幫助調整面部油脂分泌的護膚品來改善痘痘的問題，比如說水楊酸等。

4.如果已經形成的痘印，則要選用適當的祛疤產品，收藏下面這張圖就可以知道豆豆和痘印都可以用什麼樣的葯膏去去除。

5.如果是嚴重的痘印和豆坑，只能使用醫美手段來幫助去除。

痘痘肌要如何調理：

1、少用吸油紙或紙巾擦拭

很多人都有使用吸油紙或紙巾擦汗的習慣，因為面部油油的會非常不舒服，擦拭之後瞬間就會變的乾爽不少。但是使用吸油紙和紙巾的同時也會帶走皮膚上的水分，再加上如果擦拭過重，很有可能會破壞表皮，造成越擦越油的現象。

2、要及時補水

痘痘肌的產生與皮膚油水分布不均有很大的關系 如果沒有喝水的習慣，時間一長皮膚就會水油失衡，吸水和儲水的能力也會越來越差，這時，就需要及時補水了，可以是給自己公主家小仙瓶精華液，雙重保濕屏障，加倍補水，使肌膚細胞內擁有充足水分，並增加多種活性物提升功效，給肌膚更多效養護，除了護膚品，平時也要多吃瓜果蔬菜也有益於給肌膚補充水分。

3、做好皮膚的防曬

一般來說有痘痘的人群的皮膚會對外界的環境會比較敏感，因此要注意紫外線，尤其是在夏季，一定要採取有效防護措施來保護皮膚。

4、不能用手去擠

長痘痘的時候千萬不能用手去擠，特別是「危險三角區」、額頭等部位，因為擠壓之後，輕則會留下痘痕，重則會引發感染。對於閉口，可以購買專門的挑痘痘的工具，每次使用前記得消毒，以免造成感染。

以上方法可以預防痘痘出現，也可以在一定程度上改善痘痘肌。除了這些，我們在平時生活中，盡量不要熬夜，保持足夠的睡眠時間，多喝水，平時也要多吃點新鮮的水果蔬菜。另外，避免用手抓傷，防止出現痘印。

這個問題我比較在行的了，非常全的一篇 祛痘大全 及改善攻略大全~！

biubiumk

不懂如何護膚搭配 或皮膚有什麼疑問 都歡迎來找我哦。

為什麼會長痘？
絕大部分人都沒辦法分辨自己的皮膚問題及為什麼會反反復復，我就來說下 幾種部分的痘及原因。

奶製品雖然GI不高，但是容易致炎，可明顯提高長痘幾率。

3，護膚不當

愛長痘就好好找不悶痘溫和的護膚品好嗎，也不貴啊。

好了親愛的同學們，如果你還有關於護膚的其他問題，歡迎來咨詢哦

想不長痘就要知道為什麼長痘

長痘痘的人大多數屬於寒症體質，汗腺不開，很少出汗，喝水也少，本來隨著汗液排出的400多種毒素滯留體內，身體為排出毒素，只有用痘痘的方式來排毒。

由於寒症體質 喝水少，大腸會將水份吸收干凈 便秘，大便中的毒素太多 只好用痘痘來排毒了。

2008年接治一個14歲小女孩，不但臉上長滿痘痘，前胸後背全是痘痘，姑姑花1000多元買的中葯，路過時候到我的工作室，望診就知道孩子寒大 她母親寒大，每次來月經疼痛不能上學 胎兒住在＂冰房子＂里 遺傳的寒，所以孩子不出汗不喜歡喝水 大便乾燥 才會有那麼多的痘痘。

去痘先排寒：用振腹，艾灸神闕穴，排出身體的寒毒 喝水出汗 毒素隨汗出，拉出的屎又臭又黑，熏得自己都受不了。

自愈方法：1、用艾灸神闕穴排出身體的寒毒；

2、用臭氧發生器(也叫臭氧機)，坐浴 便秘自愈並排出宿便，解腳和手，排出身體的垃圾和毒素 毒素排出 痘痘自愈。

我居然是生完孩子以後臉上才不起痘了

本人大油田 之前只是偶爾冒痘 不怎麼熬夜 後來有段時間瘋狂熬夜 然後就爛臉了 然後一開始就一直沒去管他 以為過段時間就好了 但是越來越嚴重 去醫院看了（一定要去三甲）之後 醫生開了葯膏 塗了之後就好了很多 後續也要去復查 祛痘那段時間 不吃油炸辛辣食物 不吃甜品 吃的飯菜也是少油少鹽 每天跑步 每天11點前必睡覺

這段時間讓我覺得保持良好作息 飲食清淡是肯定對皮膚好的

本人皮膚為混合乾性膚質，簡單來說就是T字區出油，鼻頭有黑頭，臉頰干有細紋，還要經常性冒痘，再加上我強迫症加手欠，必擠痘，每次都是擠到出血才罷手，事後敷上某野收斂水，也沒救回來，導致臉頰兩側的毛孔越來越大，還留下了幾個特明顯的痘印，更悲催的是，有的痘痘總是反反復復在一個固定的地方長。

相信你們也用過祛痘膏，只能用來應急，長期用一但抗葯，葯膏也就失效了，所以改善基底才是正道，安利你們一定要試試我最近的心頭愛歐比信的奇跡精華霜，專治皮膚各種不服。

它的質地就是那種黃色膏狀物，看著有點像跌打損傷的用的那種葯膏，有點兒硬，所以官方配了一個小勺用來挖它，聞起來是那種淡淡的蜂蜜味兒~

雖然看起來硬，但是上手被體溫乳化後，塗起來延展性特別好，而且皮膚吸收的也特別快，就像吃進去了一樣，皮膚表面潤潤的，塗多了會有一些粘~但是不搓泥，也不影響後續護理和上妝。這個我建議放在爽膚水之後使用哦~

我記得剛用幾天的時候，我就發現臉上的痘痘都癟了不少，也沒新冒痘痘。比較深的痘印都淡化了不少，顏色從原來的深褐色變成了黃褐色。

堅持用了小一個月，痘印變成的淺淺的黃點，痘痘也消失了，原來總起痘痘的固定地點，熬夜或者上火也不見痘痘冒頭了。而且臉頰處的干紋也消失了，尤其是以前嘴邊像法令前兆的細紋。

用到現在2個多月了，皮膚比以前有光澤多了。而且有一個多月即使是來姨媽，痘痘也沒有來光顧過。

最近天氣熱了，感覺有些油，我每次只用一點，剛好夠塗滿臉就夠了，這樣的好處是省錢哈哈

首先先了解下你的情況。

你現在是青春期，還是過了這個時期。

入股歐式青春期長痘痘，純屬正常，而且你應該是綜合性皮膚，或者油性皮膚，平常多用爽膚類型的洗面奶。早上先用熱水過一次臉，再用冷水洗臉。接著多吃綠色富含纖維的青菜。還有每天要洗頭。少抽煙喝酒這類。作為過來人，就是這樣杜絕了痘痘

如果不是青春期的話，多注意睡眠和飲食就可以調理好了。

痘痘任何時候都會長，長痘後處理的方式是很重要的。處理不得當就會留疤。不要使用激素產品，要選擇醫用產品，不要盲目投醫。要選擇1.二不產品：不致粉刺，不致痘痘 2。二無產品：無刺激無敏感性。引起痘痘的因素有很多，所以治療的方法也是不同的，針對性治療。但是我站在醫生的角度一定要飲食清淡，少食辛辣、燥熱性食物,如牛羊狗肉。戒灑,少食油膩、甜食,少熬夜，如果是油性皮膚適當用去油洗面奶洗臉。做好皮膚的清潔，不要亂用護膚品。希望對你有幫助！

② 怎麼可以讓皮膚不長痘痘呢

皮膚長痘大多是因為內分泌失調引起的，以下介紹6種方法：

1：每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。在公司的時候，中午也可以洗一次。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2：戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3：定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。

此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

4：徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

5：含鋅食物

在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。

因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。

6：粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

(2)如何不長痘痘膚質擴展閱讀

1：英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。

2：為什麼油性皮膚容易長痘痘?

我們知道，皮膚是一個完美的系統，由外而內，分為表皮層、真皮層和皮下組織層。

其中表皮層主要起保護作用，防止水分蒸發流失、外界刺激和損害、保溫;真皮層和皮下組織內則有豐富的血管和神經末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱為油性皮膚。

其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區也會出現油膩的情況，而往往皮膚較為油膩的部分就容易長出青春痘。

③ 如何保養皮膚才能不長痘呢

怎樣保養皮膚不長痘
1、及時補水保養避免皮膚長痘，長痘的原因之一是由於皮膚油脂分泌過多。建議每天清晨早起喝一杯溫開水進行排毒，也可以幫助清除宿便。另外，可以直接給肌膚補水，使用一些補水的化妝品即可。
2、深層次清潔皮膚能夠避免細菌感染從而導致長痘，建議洗臉的時候使用溫水。打開毛孔後用潔面乳清洗，順便輕柔地按摩臉部，能夠更深層地清潔毛孔的污垢，能夠避免由於毛孔堵塞而導致長痘痘。
3、注意飲食以及良好睡眠能夠避免皮膚長痘，內分泌失調也是皮膚長痘痘的主要原因之一。建議晚上11點前就要休息，還要多運動調節機體。
保養皮膚的注意事項
1、皮膚除了需要保養，另外還需要做好防護工作。避免紫外線的長期照射，導致皮膚變老、變黑等不良現象。
2、皮膚保養是需要長期堅持才會有效果的，短時間內效果不明顯。

④ 皮膚怎樣才能變得又白又嫩不長痘

1. 防曬：做好防曬能避免曬黑，延緩衰老，研究表明太陽紫外線中的很多成分會導致皮膚長斑等皮膚問題，所以防曬至關重要
2. 補水：一方面做好面膜，水乳等補水保濕護理，不要讓皮膚過於乾燥，眾所周知乾燥易長斑，油大易長痘。二是多喝水，人是一個整體，面部缺水身體其他部位可能也缺水，要經常適當補充水分，也能提高免疫力。具體可查喝水的好處，此處不過多贅述。
3. 健康生活方式：
（1）睡眠：一是早睡，最好10點就睡，二是充足的睡眠，不要睡的時間太短，醒來感覺很疲憊，高質量的睡眠能讓身體得到很好的修復，也能避免因作息不規律導致的內分泌失調，進而導致各種皮膚問題
（2）飲食：少吃過於油膩的食物，長時間不健康飲食如大量長時間吃油炸，油膩食物可能會導致痰濕生成，從而加大長痘的概率。
（3）運動：每天堅持至少30分鍾以上運動，以微微出汗為宜，能有效提高身體免疫力，加強肌膚抵抗力，加快新陳代謝，使得皮膚看起來更好。
（4）情緒：不良情緒也會導致內分泌失調，爆痘，焦慮會導致肝鬱，肝鬱會長黃褐斑，所以保持開朗的心態，及時處理自己的負面情緒也特別重要，擁有健康身體的同時也能擁有好皮膚
4. 一些護膚品：科學表明確實有效果的那些護膚品，但更重要的還是以上三點。

⑤ 如何護膚才能讓肌膚不起痘痘

皮膚長痘的原因有很多最直接的是毛孔堵塞，皮膚內長期累積的油脂污垢導致皮膚長痘，長久不注意還容易形成毛囊炎，所以想要皮膚不長痘，就得注重面部的清潔，只有保持毛孔干凈清爽，才能抑制痘痘的滋生，那麼生活中我們該如何護膚才能讓肌膚不起痘痘呢？下面有幾個我日常總結的護膚方法分享給大家！

⑥ 想要肌膚不起痘痘，應該如何護膚呢

序言：對於許多的女性朋友來說，她們非常討厭自己的臉上長痘痘，可以說是女性朋友最大的剋星了。大家在長痘之後要飲食清淡一些，保持規律的作息。長痘則意味著皮膚的油脂過重，可能存在清潔不到位的情況。下面小編就和大家分享一下，如果想不長痘痘的話，應該如何護理自己的皮膚。

三、清潔到位

如果臉上的化妝品沒有卸干凈的話，會堵塞毛孔，進而長痘痘，甚至是痤瘡，我們一定要卸干凈，尤其是一些喜歡化濃妝的女性朋友。我們可以多運動，這樣會減少毛孔堵塞無法排出的情況。我們可以多去跑跑步或者去健身房運動一下，對於減肥也有一定的幫助。大家一定要保持穩定的情緒，如果覺得自己壓力太大的話，臉上也會出現痘痘。

⑦ 如何養成無痘肌膚

一、只要裸臉，就能告別油光滿面 油性肌膚是所有肌膚中最容易長痘痘的，而油性肌膚大多都是由於後天不正確的護膚方式造成的。所以很多女生覺得，只要自己不使用任何護膚產品，那麼自己就不會長痘痘了。這其實是不正確的。每個人的膚質都會存在著一定的差異，並不是說你使用了什麼樣的護膚品，就會導致皮膚出現哪種屬性。油脂分泌過剩是造成敏感肌膚的主要原因。因此，想要治療痘痘肌，最基礎的就是補水保濕。 二、頻繁的清洗臉部 很多女生臉上只要一出油，就會去洗臉。但是頻繁的清洗臉部，很容易損傷皮膚。而清洗臉部時，會帶走皮膚上的水分和油脂，很容易導致皮膚水油不平衡。因此小編建議大家，早晚各清洗臉部一次就足夠了。 三、經常去角質 經常去除角質，雖然能夠美白皮膚，但是很容易使皮膚變得非常的敏感，出現紅血絲。特別是敏感肌膚，本身角質層就非常的薄弱，如果在去除角質的話，會破壞皮膚的保護屏障，使皮膚更加敏感、脆弱，很容易受到外部環境的刺激。因此，一定要根據自己的膚質情況，決定是否去除角質。 四、盲目的使用祛痘產品 很多女生臉上出現了痘痘，就會想盡一切方法去消除它，但是市面上絕大多數的祛痘產品，裡面都含有一些刺激或者抗生素等成分。短期上看，效果非常的明顯。但是長時間使用之後，可能會引發一系列的皮膚問題。一旦痘痘再次爆發，這些產品對於痘痘而言，就沒有任何效果了。

⑧ 如何改善長痘痘的皮膚

如何改善長痘痘的皮膚

如何改善長痘痘的皮膚，長痘痘會讓我們的皮膚狀態變差，但改善痘痘皮膚其實十分簡單，在飲食和睡眠方面進行努力就可以減少痘痘的出現，本文講述如何改善長痘痘的皮膚。

如何改善長痘痘的皮膚1

1、注意洗臉次數，並不是說洗臉次數多就是好的，一般每天洗兩到三次臉就可以了。可在早起時洗一次，晚上睡覺洗一次，中午也可洗一次，建議油性皮膚者可用溫水洗臉，以更好的清除皮膚上的油脂。

2、注意戒煙戒酒，煙酒對皮膚影響也是很大的，其中煙中的尼古丁，焦油，都會對皮膚造成很大的'刺激，可加速體內氧化反應，從而讓皮膚更顯老，另外常喝酒也會對皮膚有刺激作用，對防痘不利。

3、定期深層清潔肌膚，清潔肌膚時可選擇泥漿狀的面膜，這樣可以把毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土等，都有很好的凈污凈毛孔的效果，可讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈化，皮膚表面也會變得光滑，減少粗糙感。注意用過面膜後要用有收斂效果的爽膚水敷臉，這樣可避免毛孔變得粗大。

4、注意徹底卸妝，對於有化妝習慣的女性來說，卸妝工作很重要，因為彩妝殘留物如沒清除掉的話，易導致堵塞皮膚的毛孔，從而引起閉口粉刺，所以每晚睡前要用卸妝產品徹底清潔臉部的彩妝，之後再使用洗面奶對臉部進行清潔，以防有殘留。

5、多吃含鋅食物，如果人體內缺一些微量元素的話，就會導致長痘現象，如缺鋅或是缺鈣就可引起長痘，所以平時在注意多吃一些含鈣與鋅的食物，尤其是在長痘期間，更要注意補充含鋅以及鈣的食物。

6、多吃粗纖維食品，皮膚上長痘和腸胃蠕動慢有很大的關系，因為腸胃蠕動慢時就易致宿便以及毒素長期滯留在體內，當人體長時間重復的吸收這些毒素時，就會在我們的皮膚表面表現出來，其中長痘就是它的表現方式之一，所以要調理痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，建議大家平時可以多吃一些粗纖維食物，它們可以有效促進腸胃蠕動，從而有利於促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

如何改善長痘痘的皮膚2

內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作。

在如今的生活中，社會競爭大，工作壓力自然就大，處理工作上 的壓力，還有生活上的壓力，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；平時做一些讓自己放鬆是事情，多出去走走，心情開朗後，整個人狀態好了，皮膚自然就好了。

現在的很多年輕人都喜歡熬夜，一拿上手機後，就忘記時間了，不規律的作息最容易長痘痘了；注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚。

平時不要經常去摸臉，臉上有細菌也會導致痘痘的瘋漲；平時多注意自己個人的衛生，勤洗手。

日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。

還有一點就是皮膚乾燥也會長痘痘的，平時要注意臉部的保濕，清潔臉部後，多塗些水乳之類的護膚品，保持臉部的濕潤可以減少痘痘的生長。