如何使痘痘肌更嚴重

『壹』 要怎麼樣改善痘痘肌

• 1、水油平衡

  對於痘痘肌來說，一般是容易出油，而注意補水保濕，讓肌膚達到一個水油平衡就是關鍵。

  

『貳』 痘痘肌管理

在這個看臉的時代，每個人都對自己的容貌無比在意，誰都不想因為臉上的痘痘而讓自己失去「面子」，「顏面盡失」。拔除痘痘要從根源做起，痘痘肌也需要一套科學完整的皮膚管理方案，才能「轉危為安」，不再為不斷冒出的痘痘買單。

在本節課程中， 首先我將跟大家分享各種形態的痘痘，及形成原因。接下來會跟大家重點跟大家分享痘肌的3+1護理方案：在養成良好生活習慣的基礎上要做好好以下三點：疏通毛孔、水油平衡、消炎殺菌

你的痘痘已經發展到了哪種程度嗎？

痘痘大體上可以分為2種狀況：有炎症的痘痘(出現泛紅疼痛感或有膿胞)和還沒有發炎的痘痘(單純毛孔堵塞、還沒成長成炎症痘痘)。

首先我們來看下痘痘的第一個階段白頭粉刺(又稱閉口粉刺)

由於毛孔堵塞，導致油脂無法順利代謝，與皮脂腺內的角質細胞碎屑於毛孔內混合後固化，這個混合物我們一般稱為粉刺或角栓，因為它還被悶在毛孔內，未接觸到空氣，還沒被氧化，所以呈現淡黃色。若不及時處理，堵塞狀況會慢慢加重，讓痤瘡丙酸桿菌快速滋生繁殖，變成發炎化膿的痘痘。

說完了白頭粉刺，接著我們聊聊黑頭粉刺(又稱開口粉刺)

當淡黃色的固化皮脂已經把毛孔口給撐開，露出的頭部，因接觸空氣被氧化而變黑，形成黑頭。若去黑頭擠壓方法不當，容易引起毛孔粗大等現象，相較於白頭粉刺，黑頭粉刺相對來說不太容易發生膿包炎症。

以上是第一個階段的痘痘，還沒有炎症，接下來我們來了解下痘痘的第二個階段：丘疹(紅色痘)，這個時期的痘痘已經發炎了

當毛孔堵塞的初期沒能及時治療改善，細菌將快速滋生繁殖，導致發炎，這時開始會伴隨著紅腫和疼痛。是化膿型痘痘的初期階段，記得這時不能擠它，避免外力刺激。

第三個階段的痘痘是：膿皰(化膿型痘痘)

當丘疹痘痘沒能及時處理，將進入膿皰階段。炎症繼續惡化，出現比丘疹更嚴重的紅腫疼痛，裡面有黃色的膿液。膿皰型痘痘一定要進行專業的治療。若毛囊破裂，膿液會滲透到皮膚深層，引發周圍組織感染發炎，還容易留下痘印及痘坑。

下痘痘的第四個階段是：結節，囊腫(囊腫型痘痘)

膿皰化的痘痘相互交叉形成結節和囊腫型痘痘。基本上已經是痘痘最嚴重的時候了。會嚴重傷害到皮膚組織，甚至導致細胞壞死等反應，而且會更容易導致色素沉澱，留下深深的痘印及痘坑，如果是這個階段的痘痘，建議尋求醫生進行葯物治療。

接下來直接上圖認識一下 

了解完了各種形態的痘痘，接下來我們來分析一下誘發痘痘的原因：痘痘的形成原因通常有以下幾種

①毛囊皮脂腺導管角化異常，角質堆積在毛囊漏斗區，堵塞了毛孔；

②皮脂分泌旺盛，停留在毛孔中難以排出，冷卻乾燥後固化形成「粉刺」。

③毛囊導管堵塞，其中的痤瘡丙酸桿菌過度滋生。

④痤瘡丙酸桿菌釋放游離脂肪酸刺激真皮組織毛囊感染發炎（痘痘細菌吃皮脂，分解出促炎因子，導致組織發炎、起膿皰），形成紅腫丘疹或膿皰。

找到了原因之後，接下來我們就開始戰「痘」吧~，除痘要從根源做起，如果沒有良好的生活習慣， 想要除掉痘痘，抹再多再昂貴的祛痘產品、祛痘葯膏；吃再多的神仙葯草、葯丸那都是白搭。首先我們要作息規律、少熬夜，良好的睡眠有助於肌膚的再生和修復。另外要學會調理情緒，減壓排憂、戒煙戒酒、保持心情愉悅

除此之外還要飲食清單，多喝水，多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激過於肥厚的食物，也要少吃甜食、巧克力，甜食比油炸辛辣更容易致痘、讓痘痘更嚴重。

最後盡量不穿貼臉的衣服，避免頭發經常碰觸到臉，枕頭寢具經常接觸臉部要及時清潔，以免細菌感染。

除了良好的生活習慣，痘痘肌還需要做好以下三個護理要點：做好清潔疏通毛孔、水油平衡、消炎殺菌。

首先我們來聊聊第一個護理要點：如何疏通毛孔

長痘的一個很重要的原因就是毛孔堵塞了，所以臉一定要洗干凈，不把毛孔清理干凈，就很容易反復堵塞，反復長痘。而如果過度清潔，又會損傷皮膚，所以適度很重要。接下來我們來聊聊關於痘痘肌的潔面問題。首先潔面時間不宜過長，按摩時一定要避開痘痘的部位，以免刺激到痘痘，特別是嚴重發炎的痘痘。然後選擇適合自己的潔面產品，要把臉洗得干凈而不緊綳、不幹澀、不假滑。

很多痘痘肌會覺得因為臉油，所以要使用強力去油類的皂類潔面產品，這個觀念並不是非常正確，把臉洗干凈是必要的，但去脂力過強的潔面產品，洗後容易會有緊綳感，反而影響了痘痘肌的修護。建議可以選擇氨基酸類或天然植物PGA癸基葡糖甘類潔膚成分的潔面產品。另外，含抗菌、去角質成分的潔面產品並不是必要的，因為潔面產品留在臉部的時間不常，大約30~60秒鍾，這些去角質、抗菌成分還來不急發揮效果，你已經准備用大量清水把臉洗凈了。所以，只要清潔力到位，其它功能都是畫蛇添足!

痘痘肌早晚各一次就好，如果到了中午或下午，肌膚特別油膩，可再多洗一次臉，但切記不要過度清潔。

以上就是痘痘肌的日常清潔護理，要想疏通毛孔，避免毛孔堵塞，對於反復長痘的油皮兒或者混油皮兒，每周配合做1-2次深層清潔是非常有必要的。可以選擇含有竹炭、火山泥、白泥、或是硅藻土等具有吸附作用的深層清潔的面膜。不僅可以幫助吸收毛孔裡面多餘的油脂，還可以深層清潔毛孔，吸附藏於毛孔裡面的臟東西，疏通毛孔。

除了清潔面膜我們也可以根據自身的情況，適當的利用潔面儀或者醫美小氣泡等同樣可以達到深層清潔的目的。

另外，一些促進角質剝落的護膚品，也能在一定程度上疏通毛孔。但如果是膿包型痘痘，則不適合物理性去角質的方式（比如：磨砂膏、磨砂板、磨砂海綿等主要是通過物理摩擦的方式，把廢舊角質「磨」掉。），這樣一不小心就會刮破膿包，導致痘痘破裂，反而較適合運用化學成分、植物成分來去角質。比如含有：水楊酸、果酸、酵素等成分的角質調理精華，不僅能促進老廢角質代謝，還能深入毛孔，溶解毛囊壁角質，減少堵塞的現象。但敏感肌及角質層比較薄的人要慎用。需要注意的是這些酸性去角質產品，只能在還沒有出現敏感和片狀泛紅的情況下才能用。

以上就是痘痘肌的清潔，毛孔疏通的護理，那接下來要跟大家分享的是油性痘痘肌水油平衡護理

油脂分泌過於旺盛是痘痘肌形成的主要原因之一，導致油脂分泌旺盛的原因，很多人都會誤認是肌膚缺水導致，那就大錯特錯! 油脂分泌旺盛的主要原因有: 雄性荷爾蒙旺盛、青春期、例假來前荷爾蒙中的黃體素分泌增加、高溫、壓力、熬夜睡眠不足、牛奶乳製品及甜食食用量過多等。

想要控油，可以選擇幫肌膚物理性降溫比如：冷敷、用噴霧補水，或者選擇含有控油效果的護膚品，像 PCA鋅、西胡蘆子提取物、南瓜素等成分的護膚品。

另外，也可以善用天然純露來收殮皮脂腺，控油補水效果也是非常棒。接下來給大家分享

純露濕敷補水控油的方法:

每天堅持濕敷3-5分鍾，可以讓角質層變得柔軟，控油的同時還能清爽補水。純露可以選擇：迷迭香純露、橙花純露、金銀花純露、薰衣草純露、薄荷純露等（常見的純露品牌都有這些品種）。也可以自己選擇調配復方純露效果更好。我們可以用50%薄荷純露+50%薰衣草純露，製成平衡水油分泌的復方純露。方法非常簡單：我們用配好的純露浸濕面膜紙，均勻敷於面部,3-5分鍾，揭下即可。每天濕敷時間依照濕敷頻次而定，每次敷7-10分鍾，每周3-5次即可。

需要注意的是補完水之後一定要及時做好保濕，痘痘肌更適合選擇一些質地清透、有控油去痘成分的保濕產品，比如~雅漾控油保濕調理露、理膚泉清斗凈膚精華乳。

除了補水面膜，水膜，身體內部補水最重要，多喝水，能有效加速新陳代謝，減少因為燥熱體質油脂的分泌，也有助改善和減少痘痘的發生。

以上就是油性痘痘肌的水油平衡護理，那接下來要跟大家分享的是痘痘肌的消炎殺菌護理

丘疹、膿皰、以及囊腫型痘痘等炎症性痘痘，及時的消炎、抗菌才能抑制炎症的進一步擴散，避免痘痘的進一步惡化。不同炎症性痘痘，發炎程度不同，處理側重點也不一樣。

丘疹膿皰性痘痘，由於毛囊被角質細胞、皮脂堵塞以後，毛囊皮脂內缺氧，厭氧性痤瘡丙酸桿菌與白色葡萄球菌和馬拉色菌大量繁殖，形成炎性丘疹或膿皰類片狀痘痘。

我們的護理對策是：以滅掉痤瘡丙酸桿菌為主，可以選擇含有茶樹、桃柘酚、尤加利精油的祛痘產品來護理。

而囊腫型痘痘，如果得不到有效改善，結痂以後，毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘骸，加上炎性因子作祟，形成觸摸起來有腫塊感覺，擠壓會有膿血或豆渣樣物（膿液）質溢出。

痘痘一旦發展到了這種程度，已經不是護膚品可以「救」的范圍，建議大家去醫院就診。臨床上的治療以口服A酸最能明顯改善，但必須聽醫生的建議來治療。建議在治療期間不要喝牛乳製品（酸奶、乳清蛋白、脫脂乳粉、全脂乳粉、奶油、乾酪等等），也不要吃甜食和非常甜的水果，可以多吃金槍魚、三文魚。

這里特別提示一下：輕微的痘痘可以自救，對於嚴重的痘痘、痤瘡就已經不是光靠護膚品就能解決的了的，最好找專業醫生指導下治療，不要自己瞎作，以免耽誤病情。

『叄』 痘痘肌膚怎麼改善

要改善痘痘肌膚，那就要有一個良好的生活習慣，比如要做到不要熬夜、用洗臉巾擦臉、盡量不使用油類產品、油脂，辛辣等食物少吃等，具體內容如下：

1、不熬夜

保證充足的睡眠，和高質量的睡眠，對於人體新陳代謝功能的調節非常的有幫助，還能提高人體免疫力。如果你是一個經常加班，無法不熬夜的人，那隻能在其他地方下功夫了。

2、用洗臉巾擦臉

大部分人洗完臉之後，都是選擇用毛巾洗臉，但是長期沾濕的毛巾很容易滋生細菌，並且使用時間長了，毛巾容易變硬，擦拭時會對皮膚造成傷害。因此，可以選擇使用一次性的洗臉巾，方便又衛生。

3、盡量不使用油類產品

大家都知道油性肌膚很容易冒痘，是因為它油脂分泌旺盛，容易滋養痘痘，因此盡量不要使用油類產品，這樣既不會給皮膚帶來負擔，也能保持臉部清爽。

4、油脂，辛辣等食物少吃

我們都知道油炸的食物很香很脆，偶爾吃還可以，但是長期食用會加重臉上油脂的分泌。而且像乳製品也要少吃，不然會影響皮膚的健康。

5、不要用手摸臉部

很多女生沒事的時候，總是喜歡用手摸臉，但是手會接觸各種事物，沾上細菌，經常摸臉會把手上的細菌帶到臉上，因此，在手沒有清洗干凈之前，盡量不要用手接觸臉部。

注意事項：

1、關於休息的話，最好是10點左右休息，晚上10點到2點是美容覺時間，睡得太晚，對皮膚肯定不好。

2、在做到以上的幾點時，還要有一個良好的心態，放鬆的心情，不要急躁，不要給自己態大的壓力。

『肆』 痘痘肌膚怎麼改善 改善痘痘肌的方法

痘痘肌是很多人都很頭疼的，愛長痘的原因有很多，改善痘痘肌的方法有很多，日常生活護膚都要注意，這樣才能好好調理痘痘肌膚的狀況。
痘痘肌膚怎麼改善
1、選擇清爽型護膚品

首先對油性皮膚的女生來說，一定要選擇一個清爽型的護膚品，有些滋潤皮膚保護皮膚表層，然後再進行皮膚的呵護，可以先塗一層清爽型的水乳會對皮膚起到一個保護和抑制油脂分泌的作用。在夏天和秋天等一些乾燥的季節，可以選擇含水量比較多的爽膚水和乳液，等到春天和冬天換季的時候，油皮的女生可以選擇一個溫和的清爽型產品，干皮的女生也可以加入一個清爽型的面霜。

2、清潔要到位

每天早上洗臉的時候要先用溫水洗臉打開毛孔，然後使用一個新簡歷都比較合適的界面處進行清洗臉部進行溫柔的按摩，是承包區初戀不毛孔中的污垢，使皮膚不會因為毛孔堵塞長痘痘。也就不會形成痘痘肌。

3、健康飲食

為了改善自己的皮膚，一定要注意一下自己的飲食習慣以及生活習慣，通常少吃辛辣和油膩的食物，這樣的話就會使自己臉上的痘痘減少。多吃蔬菜水果清淡一點的食物，可以改善自己的腸胃，而且對於痘痘的皮膚有一個非常好的改善作用。

4、適量運動

想要緩解痘痘皮膚也要進行一個適量的運動。這樣不僅可以保證你整個身體里內分泌功能的正常運作，而且可以加快血液循環，提高新陳代謝，這些都是對痘痘緩解有一定的作用，而且運動的時候出汗可以清理毛孔，避免毛孔堵塞。

改善痘痘肌的方法
改善痘痘肌首先要注意油性皮膚選擇護膚產品一定不能是油膩的，應該先要滋潤皮膚，保護皮膚表層，然後再呵護皮膚，日常潔面時要用溫水潔面，幫助打開毛孔，然後用清潔力度適中的潔面乳清洗，一定要注意自己的飲食習慣，少吃辛辣的食物，多吃清淡一點的食物，這樣可以改善自己的腸胃，對於痘痘的皮膚也有很好的改善，緩解痘痘的肌膚也要適量的做一下運動。

1、日常清潔要到位，痘痘肌膚怎麼改善?日常潔面時要用溫水潔面，幫助打開毛孔，然後用清潔力度適中的潔面乳清洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，更深層地清除毛孔中的污垢，這樣你的皮膚就不會因為毛孔堵塞而長出痘痘，也就不會形成痘痘肌。而痘痘肌也會有所改善。

2、給肌膚補水要「內外兼顧」，要給痘痘肌膚及時補充水分。一方面，每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒，每天八杯水是最基本的。另一方面還要給肌膚直接補水，對此，可以適當用一些保濕水乳、精華液、補水保濕面膜等給皮膚補充足夠的水分。

3、敷面膜，祛痘面膜一周敷2-3天就可以了，一次敷5~8分鍾就要拿掉。次數和時間都不能超過，否則會導致反作用的。

4、早上洗臉時在洗臉水中加入幾滴白醋，晚上洗臉後，用一小撮鹽加水在痘痘出現的地方輕輕揉搓。直到感覺有些微疼感覺時用清水沖洗干凈，然後讓它自然晾乾，對於祛痘也有幫助。

5、注意日常飲食遠離皮膚長痘，日常飲食要盡量以清淡為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，吃多了辛辣和油膩的食物都很容易引發痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣能夠避免皮膚長痘，和預防痘痘肌膚更加嚴重。

6、保持良好睡眠，睡眠對保養皮膚也起到了很大的作用。我們人體的各個器官在11點以後開始排毒，所以保持良好的睡眠習慣很重要!在晚上11點之前就入睡，切忌不要熬夜，否會會加深痘痘肌膚嚴重性，而且熬夜是長痘痘的最大原因之一。

臉上去痘印的方法
1、維生素E祛痘印

初一去抖音可以說是現在最好的一種去痘印，而且也是最有效的一種方法，首先我們取一顆維生素e用針挑破擠出裡面的油脂，然後再臉上有痘印的地方進行塗抹米基金的按摩臉部，等到衛生所也被皮膚完全的吸收和，這樣就可以淡化痘印，而且按摩可以促進臉上的血液循環，更好的吸收。長期堅持就可以去掉臉上的痘印了。

2、生薑祛痘印

每天晚上洗完臉之後，前兩片生薑片啊一定是新鮮的，然後在有痘印的地方敷住平躺在床上，用手按住，然後讓生薑片與皮膚緊緊地貼合。東北15到20分鍾之後，臉上就會有一個熱熱辣辣的反應，這個是一個正常反應，敷完之後用紙巾將復活的地方輕輕擦拭，不用洗臉，連續堅持一周就可以有效地改善臉上的痘印。

3、白糖祛痘印法

其實白糖對傷口的癒合非常有好處，每天三次用白砂糖加入少量的水來進行洗臉，都該一周之後就會有一個明顯的效果，你會發現皮膚變得非常光滑白嫩，而且對痘印有一個減淡的效果。

鼻子上長痘痘的原因
1、遺傳性油性皮膚

遺傳性油性皮膚，油脂分泌旺盛，過多的油脂導致毛孔堵塞，繼而引發痘痘、粉刺。建議多喝清水，補充維生素B6、B2，有效改善鼻子油脂分泌過剩現象，緩解和治療鼻子上的痘痘。

2、蟎蟲感染

有時睡覺不注意，蟎蟲就會在臉上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞，隨後毛孔開始慢慢變粗，皮膚也變得越來越油，形成青春痘。冬季不能偷懶，被子也要常曬。除了要早晚徹底清潔外，一周還要做1-2次鼻子去角質。

3、熱氣上火

中醫認為，飲食問題導致胃與大腸盛熱，熱邪上攻於肺、熱肺上攻於面，復感邪毒而發病。最簡單的解決方面就是忌口，飲食應清淡為主，多吃蔬菜水果，多補水，一天應該喝足8杯水，遠離辛辣油炸的食品。

4、壓力熬夜

在現代，很多女性都面臨著壓力的困擾，也都有著熬夜的壞習慣。而這么做，不僅會損害我們的身體的健康，久而久之也會導致我們的肌膚狀況出現問題。鼻子上長痘痘就是壓力和熬夜會帶來的一個後果。對於這個問題最簡單的方法就是多運動，促進身體排毒。

5、內分泌失調

感情、工作、生活等壓力、不合理的飲食習慣以及生理期的到來都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，使雌激素和代謝紊亂，導致皮脂腺分泌過旺，面部毛孔阻塞，引發痘痘。保持每晚11點前入睡、最好是9點半就寢。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。

『伍』 痘痘肌怎麼改善

痘痘肌怎麼改善

痘痘肌怎麼改善，對女生來說，臉上長痘痘是一件很煩惱的事情，特別是痘痘肌的女生，即使痘痘好了，還會繼續生長。而導致痘痘肌是因為臉部油脂分泌過多，那麼痘痘肌怎麼改善？

痘痘肌怎麼改善1

1、清潔： 想要對痘痘肌進行改善，我們最不能忽視的就是對面部進行清潔了，因為痘痘肌形成的原因有非常多種，而這其中大部分的原因都是因為毛孔被各種東西堵塞了之後才會導致的現象，所以想要改善，就應該對毛孔進行徹底的清潔，當我們保持毛孔清潔，這樣就可以有效的改善我們面部的一個狀態。

2、水油平衡： 現在很多痘痘肌，其實都是油皮或者混油皮的人，因為這類肌膚狀況是非常容易導致面部出現油脂分泌過多，導致毛孔堵塞的，所以其實我們想要改善的話，就要對面部的水油平衡進行調整，防止面部出現油脂過多的現象，調節面部變成水油分泌正常的范圍，這樣就可以比較好的改善肌膚。

3、肌膚消炎： 面部如果大面積痘痘發紅就會出現痘痘炎症，這類炎症是會導致我們面部的痘痘在同一個地方同一片范圍進行反復長出，這樣就會導致我們長期出現痘痘困擾，並且還會擴張我們的毛孔，所以在這個時候，我們要對肌膚進行有效的鎮靜，對肌膚消炎，使肌膚的痘痘群保持相對穩定的狀態，這樣再時候的護理時就會更加快捷的去除痘痘。

祛痘效果好的產品

1、菌菇水： 菌菇水之所以大火，就是因為它對痘痘有非常好的功能效果，菌菇水採用靈芝提取物，同時還有很多種的植物精華，所以它在對付痘痘的`時候可以比較有效的進行面部消炎，對頑固痘痘進行鎮靜，同時還可以對新生痘痘進行快速抑制，消滅整體的紅腫現象，使用的效果是非常好的，很建議大家選擇哦。

2、水楊酸棉片： 對於痘痘來說，水楊酸是一個非常有效的成分，但是很多人的肌膚都是不可以直接使用水楊酸的，因為水楊酸是一種非常刺激的酸，所以這一款棉片就是屬於一種比較溫和的水楊酸，可以對面部痘痘進行比較有效的去除，使用效果也比較方便，直接敷在痘痘上面就可以，但是要注意的是敏感肌還是不能使用哦。

3、蘆薈膠： 蘆薈膠是成本非常低的一款產品，可以有效的對面部痘痘進行去除，但是效果是沒有這么快速，主要是對痘痘進行鎮定，再促進痘痘消減的，所以不要急於求成，主要需要注意在使用之後要進行面部清洗，這樣就可以很好的對面部進行改善。

祛痘痘的注意事項

在對痘痘去除的時候，是時間比較長的一件事情，所以不要太著急，我們還是要慢慢來，在這期間不能摳痘痘，否則就還要處理之後痘印的問題，也是比較難的，所以大家最好控制住自己。

痘痘肌怎麼改善2

1、痘痘形成原因有很多，常見的有青春痘、肌膚油脂分泌過剩等等，在祛痘之前，需要了解痘痘生成的原因，然後對症根治。還要對自身身體情況進行了解。

2、痘痘肌其實屬於皮膚亞健康狀態的一種表現形式，有別於一些病變，病變簡單調理後就會改變，而痘痘肌則需要長期的護理才能夠消除。

3、青春期的痘痘，一般出現的原因是內分泌失調導致痘痘的出現，這時候需要做的就是加強身體的鍛煉，合理飲食，規范的作息時間，青春期過後痘痘就會轉好至消失。

4、成年人的痘痘肌一般是由於油脂分泌過剩導致痘痘的出現，想要做到祛痘，方法如下：

5、加強肌膚清潔。保持肌膚的清潔可以有效祛痘。選擇有助於改善肌膚的潔面產品。如果痘痘比較嚴重情況下最好不要化妝或是使用帶有化學成分的護膚品。如果有化妝就一定要卸妝徹底。

6、為肌膚補充水分。肌膚出油的原因是因為肌膚缺水所致。痘痘肌一般是毛囊發炎、真菌感染導致。除了清潔肌膚以外，還需要從痘痘的根源入手，由於肌膚自身免疫系統會在肌膚缺水情況下分泌大量的油脂來保護肌膚，所以補水，能夠有效避免油脂的分泌，進而抑制了痘痘的出現。多喝水、經常為肌膚補水、可以敷面膜。讓肌膚的水油達到平衡態。

7、忌口：痘痘肌千萬要忌口，不要吃辛辣、油膩、生冷等帶有刺激性的食物。飲食要以清淡為主，做到早睡早起，合理調節內分泌。

8、最後，痘痘肌十分嚴重的。需要及時就醫。很多時候肌膚問題反映身體的健康。所以，需要格外的重視！

注意事項

注意：不要胡亂的使用祛痘產品，尤其在不了解是否適合肌膚的情況下。

祛痘產品的選擇需要根據肌膚的質地和生痘的原因選擇。不要追求速效而盲目使用。

『陸』 痘痘肌怎麼保養皮膚

在日常的皮膚護理上是至關重要的。
1、要正確的潔面
皮膚科研究報告顯示，頻繁地洗臉反而會刺激皮脂腺分泌，使痘痘更嚴重，所以一天只要洗臉兩次到三次就足夠了，盡可能使用溫和的潔面產品來洗臉，輕輕地將殘留在毛孔里的老廢物質與污染物質一並洗凈。
2、要定期去角質
痘痘一般都是發生在毛孔因為角質化二被堵塞，毛孔被堵會導致分泌的皮脂無法順利排出，從而變成細菌滋生的空間。痘痘型皮膚建議選擇不含顆粒、溫和不刺激的產品，含有AHA或BHA及黏土成分的產品也對痘痘型皮膚有幫助的。

『柒』 如何改善痘痘肌膚 痘痘肌的成因

長痘是大家都很煩的一件事情，長痘不僅疼痛不適還會影響美觀，祛痘的方法有很多，大家要注意平時的生活作息飲食習慣和護膚方法。
如何改善痘痘肌膚
首先各位痘肌小仙女要放平心態，抗痘是一個長久的過程，大家不要操之過急，反而給自己過大的壓力。其次科學的抗痘方法是內外結合，是個全面護理的過程。內服方面，平時可以多吃一些排毒養顏的食物。像現在夏天到了，可以煮一些綠豆湯，它有清熱解毒、排毒消腫的功效;另外日常可以飲用一些綠茶，茶葉里含有茶多酚，能幫助肌膚驅逐痤瘡;檸檬水也是個不錯的選擇，它不僅可以殺菌消炎，還能淡化痘疤。其他食物我就不一一列舉了，總之就是飲食清淡，少吃辛辣、油膩等刺激性的食物，甜食也盡量要少碰，多吃水果蔬菜就對了。而外用嘛，其實產品有很多，過於嚴重的痘痘肌我建議直接去醫院遵照醫囑擦葯膏了，如果一般的話，可以試試我使用的這套抗痘組合產品：

1、清潔-elta氨基酸洗面奶

很多痘痘肌的妹紙們因為出油多，就喜歡用清潔力特別強的洗面產品，這一點一定要改。清潔力過強的潔面產品會帶走臉上的水分及皮脂，刺激人體皮脂大量分泌，毛孔會更加粗大，所以最好選用氨基酸潔面產品。elta氨基酸洗面奶非常有名了，這款洗面奶是白色的乳液質地，泡沫不是很多，但是清潔力還是不錯的，而且不會刺激肌膚，洗完之後臉不會有假滑的感覺，也不會覺得緊綳，是一款很不錯的洗面奶。

2、舒緩修復-植物智慧安膚水

這款安膚水是植物智慧舒緩特護系列裡的單品，這個系列是零添加的天然護膚系列，專為敏感肌膚設計，能夠舒緩、修復肌膚。其實說白了痘痘肌也是一種炎症肌膚，所以選擇這種能夠修護肌膚的產品是最合適不過了。這款水裡含有尿囊素和透明質酸，能夠補水並鎖水，深層保濕，維持肌膚的水油平衡。同時還含有水蓼植物成分，它是一種十分有效的天然肌膚抗炎劑，能夠緩解肌膚炎症，增強肌膚屏障，有效改善痘痘肌。這款水的質地比較滋潤，淡淡的植物香氣，聞起來很舒適，用化妝棉拍到臉上立馬就吸收了。保濕效果非常棒，用了之後，能夠看到出油的情況變少了，以前每天早上起來都是大油田，現在早上照鏡子肌膚也很清爽。把它濕敷在爆痘的地方，第二天痘痘就憋下去不少，修復力超強。

3、消炎-悅木之源祛痘凝膠

悅木之源是雅詩蘭黛旗下的品牌，這款祛痘凝膠是專為痘痘肌設計的。質地是凝膠狀，很粘稠的樣子，顏色也是透明的，有一點淡淡的薄荷味，聞起來稍稍有些刺激，但是用起來還是蠻溫和的。用棉簽抹於痘痘處，幾秒鍾就會有冰涼涼的感覺，接著凝膠就會形成一層薄膜，感覺在壓迫你的痘痘，多用幾次，慢慢痘痘就變小了。要說有什麼缺點的話，可能敏感肌用起來會覺得有些刺激，而且價格偏貴，小小的一瓶10ml就要389元，但是效果真的不錯，妹紙們可以酌情考慮是否入手。這些就是我多年來總結的抗痘經驗，還在糾結痘痘肌膚怎麼改善的小仙女們可以嘗試一下，不過還是那句話，抗痘任重道遠，大家貴在堅持哦~

痘痘肌的成因
1、皮脂腺旺盛。

皮脂腺旺盛是痘痘形成的根本原因，它與雄性激素的分泌關系最為密切。皮脂腺易受雄性激素影響，而處於極度活化的狀態，這就會造成大量皮脂的分泌，形成痘痘。

2、內分泌失調

現在996這么火，相信很多上班族都是為了工作拼得不要不要的，所以日常就無法按時吃飯、按時休息，再加上各種各樣的壓力，時間一長就容易導致內分泌失調，反映到肌膚上就是產生痘痘了。

3、毛孔堵塞

毛孔堵塞也是痘痘成因之一，事實上有很多女生精於化妝，卻疏於卸妝，而潔膚不當，會使油脂堵塞毛孔，皮脂無法排出，時間一長，痘痘自然就冒出來了。

祛痘這樣做
1、額頭起痘：心火和血液循環的問題，要保持良好的心情和充足的睡眠，多喝水

2、印堂起痘：可能是心律不齊、心悸的症狀，不要去做太激烈的運動，避免煙酒、辛辣刺激的食物

3、鼻翼和下巴起痘：多和內分泌系統有關，不要過度縱欲和禁慾，多做些戶外運動，接觸大自然

4、鼻頭起痘：胃火太大，消化功能不好，平時要少吃冰冷的食物

5、眼部和左臉頰起痘：通常是肝功能不好，要保證良好的作息時間，最好11點之前睡覺

6、嘴上起痘：便秘導致的毒素積累，多吃些高纖維的蔬菜和水果，刷牙漱口要徹底

7、右臉頰起痘：通常和肺功能失常有關，平時多注意呼吸道的保養

去除痘印的小妙招
1、黃瓜汁和白醋

先用溫水洗臉後，再用新鮮黃瓜汁和白醋混合調勻塗抹在患處，一日三次,大約10分鍾後洗凈,堅持使用半月即可痊癒。

2、白砂糖，普通的食用白砂糖就可以了。白砂糖有美白、嫩膚的作用。用清水把臉洗干凈，然後放一小勺的白砂糖到手心裏面，用清水把手心裡的白砂糖沾濕，搓一下，直至有粘稠的感覺。把手心的糖當做洗面奶輕輕的塗抹在臉上，3-5分鍾後用清水把臉清洗干凈。堅持使用一個月，白嫩光澤的小臉就會呈現出來了。

3、可以用第二次洗米水洗臉，洗米水裡含有多種營養物質有助於改善肌膚，使色素均勻

4、晚上潔面後用鹽水或者牙膏均勻塗在患處周圍，第二天有明顯好轉。

5、土豆。土豆削皮洗干凈之後切成小薄片。用清水把臉洗干凈，直接把切好的土豆片敷在臉上約15分鍾，再用清水把臉清洗干凈即可。堅持半個月，痘痕無影無蹤。

6、蘆薈+蜂蜜去痘印

其實除了上述之外，蘆薈也是一個去痘印很好的方法。因為蘆薈中有非常多的水分，不管是在補水上有很好的效果，對於去痘痘和去痘印都非常好。加上紅酒的搭配，既能美白又能去痘印。材料：一勺蘆薈膠，適量的蜂蜜。方法：將蘆薈膠與蜂蜜在一起進行攪拌，攪拌均勻即可，一定要充分攪拌均勻，才能融合一起。效果：蜂蜜不但有美白和減肥的效果，而蘆薈又有補水的效果，對於祛痘和痘印都是非常好的幫助，兩者合二為一後，美白和祛痘，雙重保護，是祛痘和去痘印最好的幫助。

7、阿司匹林葯片去痘印

准備5~6片阿司匹林葯片，將其用擀麵杖碾成粉末，然後加一勺清水調和，再用棉片蘸阿司匹林溶解搽在臉上，均勻搽滿，等待25分鍾後沖洗掉即可。一周使用1~2次。阿司匹林對於一些膚質的MM來說可能會過敏，最好提前局部試用。

『捌』 有什麼辦法能有效改善痘痘肌嗎

想要改善痘痘肌，首先要學會一個正確護膚的方式：

1、要正確的潔面

肥皂類潔面都是鹼性的皂基，清潔力很好，但是也會破壞原本保護我們肌膚的皮脂膜，讓我們的肌膚屏障受損。求美者要選擇溫和的潔面產品來洗臉，輕輕地將殘留在毛孔裡面的老廢角質跟污染物質一並洗凈。如果化了濃妝，則需要做好卸妝工作，再認真地清洗面部的每一個角落。

每天痘痘肌膚洗臉的頻率不能超過三次，過度清潔會刺激我們的皮脂腺過多的分泌油脂，也就是夏天你發現越勤快地洗臉，臉上會越油的一個原因。當肌膚處在弱酸狀態下，肌膚上的存活的有益菌就能抑制會引發二次感染的病菌的增殖；如果用肥皂等洗臉，會讓肌膚的酸鹼值變成鹼性，反而會造成二次損傷，進而使痘痘的情形惡化。

2、定期去角質以及深層清潔

痘痘一般都是發生在毛孔因角質化而被堵住的情況下，毛孔被堵住會導致分泌的皮脂無法順利排出，從而形成細菌滋生的缺氧微環境。因此痘痘護理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角質就是方法之一。但深層清潔不能太過於頻繁，否則會刺激肌膚，會讓皮脂腺更加發達，使痘痘更嚴重，敷完之後馬上做好保濕護理，水乳霜等都要及時擦上。

3、適度調節皮脂分泌，使用含有抑菌成分的產品

用一句話來說，痘痘就是在皮脂腺發生的慢性復發性炎症反應，過度分泌皮脂和無法排除皮脂都是痘痘的成因，痤瘡桿菌就是靠吃皮脂來繁殖的，也就是說，沒有皮脂就不會有痘痘。油脂分泌旺盛也是因為水油不平衡，除了做到不熬夜之外，每天補充充足的水分也是十分關鍵的。

痘痘肌需要內調外用相結合，因為長痘除了和膚質、環境有關，也和自己的內分泌有關。比如飲食不規律、作息不合理，都會讓自己的內部出現紊亂的狀態，這就會讓自己的氣血和循環出現問題，一些毒素也會在身體內進行堆積無法排出，時間久了，這些問題就會通過肌膚表現出來，比如長痘。所以，平時不熬夜、不吃刺激食物、經常運動就成為了最 健康 的解決方式，但是有幾個人能做到呢？

其次就是膚質了，有人說膚質和身體內部也有一定的關聯，這話也有一定的道理，但對肌膚的呵護還是必不可少的。比如油性肌膚就很容易出現痘痘，所以想要解決痘痘首先就要解決自己的肌膚問題，比如控油、清潔、祛痘、修復、保養等一系列工作。我們最好使用一些含有氨基酸成分的洗面奶，溫和還不刺激，另外，油性肌膚尤其要注意補水，做到水油平衡，這樣才能有效控制痘痘的出現。

而在痘痘出現後也不要用手擠，否則會引起發炎，讓肌膚更差，所以在出現痘痘後最好使用一些消炎鎮定的產品，也可以讓醫生給自己開一些葯膏來治療，同樣還要注意防曬等問題，以免留下痘印和痘印加深。

不管怎樣，最主要的還是自己，所有的方法都是輔助作用，只有自己保持著良好的心情和生活，才能有效抵擋痘痘的出現，從而改善肌膚。

相信無論何時何地，痘痘都是女性的人生天敵，它不但影響美觀，還會留下疤痕，帶來許多其他皮膚問題。特別是春天到來之後，陽氣生發，人體內積滯的病邪也可能隨著生發的陽氣向上冒，正是容易長痘的時候。不好好調理的話，小心痘痘如同雨後春筍一樣冒出來……

為什麼會長痘痘？

痘痘產生的原因從表面上來看，可能是由於油脂過剩、毛孔堵塞、蟎蟲或細菌感染等引起，也有可能是情緒起伏劇烈，生活壓力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的內分泌紊亂所導致。

而從中醫的角度來說，人體所長的痘痘可以被歸結為3個原因： 陽虛、血脈瘀阻、胃腸積熱。

陽虛： 陽虛的人長痘，是因為陽氣太虛弱，一不小心就往上跑，形成「上熱下寒」的矛盾情況，造成頭面部經常出現牙痛、口臭、長痘痘等「上火特徵」，而肚臍以下卻還是冰冰涼涼的情況。陽虛導致的痘痘，一般顏色偏白且「個頭」比較小，數量也會比較多。

血脈瘀阻： 這種痘痘的顏色偏暗紫色，且長時間不消退。長暗紫色痘痘的人大多是由於長期心理抑鬱、體內氣機不暢，導致血管不通；而受過重傷、久病不愈或者生活環境較為寒冷的，也會導致這種暗紫色痘痘「萌生」。

胃腸積熱： 在剛剛過去的冬天，人們的飲食傾向於「溫補類」，還有不少人每餐都吃火鍋，體內留滯了很多積熱。這種情況下長出來的痘痘體積會比較大，且顏色較紅，有時可能還會化膿。如果你有抽煙喝酒、熬夜、滋補過度等飲食不當的行為，長出又大又紅的痘痘就很可能是因為胃腸積熱了。

長痘痘怎麼辦？

內部調養

陽虛也得調脾胃

除了遺傳因素之外，陽虛的人很多時候都是因為使用了過多抗生素，或者長期食用寒涼性的食物引起的。貪涼愛吹空調、喜歡喝冷飲、長期熬夜等不良習慣也會造成陽虛的體質。

想要調養好陽虛，光靠巴戟天、何首烏、金櫻子、核桃肉、枸杞子、桂圓肉、大棗等「補陽」的中葯材是不夠的，還得加上對脾胃的調養才算到位。

因為，陽氣不足的人，體內水、濕都會比較多，水濕多了會影響脾胃功能，而脾胃功能差了，又會反過來加重水濕，形成一個「惡性循環」。在常見食材中，山葯、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益氣、滲濕，幫助脾胃把未能被及時運輸的水濕排出去。我們可以適當多吃這些健脾的食材。

血脈瘀阻首先要防寒

很多女性朋友為了美麗而不顧溫度，長久下來不僅導致體寒，更易導致痘痘的生長。如果再加上長期抑鬱，就更容易導致肝氣郁結、血液循環不好。

所以，血脈瘀阻的人不僅會長痘，臉上還很容易長出斑斑點點。一個人如果長期血脈瘀阻，將容易發展為抑鬱症、偏頭痛，男性還容易被前列腺疾病「纏」住，女性則容易發生乳腺增生、子宮肌瘤等問題。

因此，對血脈瘀阻的人來說，要和痘痘「分手」，防寒保暖是基礎，即使到了春天，也不能過早脫下秋衣秋褲，做好「春捂」謹防倒春寒。除此之外，平日里最好再用一些活血化瘀、通脈活絡的葯材或食材來煲湯，比如丹參、三七、紫蘇、銀杏等，那麼，痘痘的消退就會「事半功倍」了。當然，別忘記保持良好的心情，心情對體內氣血的影響不容忽視。

胃腸積熱要改良生活習慣

首先要戒煙戒酒，其次要改掉熬夜的壞習慣。當然，滋補品也不要過多地食用，否則會加重痘痘的情況。此外，還要多喝水，多吃敗火排毒的食物，山楂、金銀花、蓮藕、海帶、蜂蜜、木耳等都是胃腸積熱者的首選食材。

外部調養

定期去角質。 臉部角質長期不去會引起閉口痘的生長，也會讓皮膚無法很好的吸收護膚品。但是皮膚敏感的女性一定不要過度使用磨砂膏，一個月1~2次就足夠了，以免傷害皮膚的自愈能力。

隨時注意保濕 。因為，只有皮膚水油平衡了，才能呈現出最 健康 的狀態和膚質。

祛痘不能心急，祛痘產品也要選配方溫和的。 能維護肌膚 健康 環境的薰衣草精油、茶樹精油、植物甙、海藻糖等天然植物活性成分，能有效緩解肌膚不適、修復受損肌膚，對改善「痘痘肌膚」很有幫助。

『玖』 如何改善痘痘肌

很多人長痘痘的根本原因就是身體內分泌失調，這個可以通過我們平時生活上來調理，必要時再以葯物相助

其實最重要的就是有一個良好的心態，放鬆的心情，不要急躁，不要給自己態大的壓力！！