健身為什麼長痘痘

㈠ 健身後臉上長痘痘怎麼辦

健身後臉上長了痘痘，那麼可能是不正常的護膚行為導致的。剛運動完，由於出汗，感覺粘乎乎的，很不舒服，就馬上洗臉或是洗澡，其實這樣直接洗對皮膚是不好的。

戶外活動的時候，注意防曬。很多的肌膚問題，都與日曬有關，比如色斑、皺紋、老化、紅血絲等。紫外線對皮膚所造成的傷害是累積的，換句話說，每一次沒有防護的紫外線照射，就是向衰老邁近了一步。（我是莉姿，更多護膚知識請關注我的微信公眾號：WX856103）

㈡ 是不是健身人容易長痘痘是因為睾酮素上升

為什麼健身的人容易長痘呢？看完下面這4點原因你就會明白了！

第一點原因：睾酮素升高

睾酮素是什麼？簡單的說就是一種動情激素，它還可以控制我們全身的生理功能，並且這東西對於健身者來說極其重要，這是我們增肌中必須要使用到的，如果你睾酮素足夠高，那麼增肌效果就會很好，反之，睾酮素不夠，增肌訓練的效果就很差。

那麼睾酮素跟我們的長痘有什麼關系呢？睾酮素過高，會使得我們荷爾蒙升高，這時就會增加皮脂的分泌，那麼就非常容易造成毛孔堵塞，這時候痘痘就很容易生長出來。就像很多易長痘的增肌者，在大重量訓練期間，體內睾酮會升高，這時候就很容易爆痘。

那麼我們如何調節這種情況呢？這就沒辦法了，只能讓自己適應，睾酮素是我們增肌者必須要用的激素，你不可能讓自己睾酮素降低，這樣你的肌肉訓練效果就不會很好。

大家可以把增肌期拉長，從而讓身體逐步的適應這種激素分泌，這樣長痘的情況應該會一定的緩解。

第四點原因：亂使用葯物

最後這個話題比較隱晦了，就是在健身中一部分的訓練者會亂用一些葯物，這些葯物帶來的副作用是非常的，長痘只是這其中的一種，還有很多的副作用對於身體健康影響是極大的。

㈢ 為什麼運動後臉上長痘痘

1.皮膚不潔

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

2.油性皮膚

因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

(3)健身為什麼長痘痘擴展閱讀：

祛痘食物：

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘還能幫你美白，想要美白的人們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、蘋果

蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。

3、櫻桃

櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。

參考資料來源：

人民網-讓臉上瘋狂長痘的6大原因

人民網-痘痘滋生 七種食物改善痘痘肌

㈣ 為什麼健身（力量訓練） 臉上 後背上就會長痘痘 痤瘡。冬天沒出汗，每天1小時。如果不練，就不長痘痘。

應該不纖帆滾是訓練的問題，訓練最好是出汗的啊，就同樓上說的，不出汗，你的訓練量很少啊。轎棚
你可能很年輕，出點豆豆正毀余常的，尤其健身會激發荷爾蒙的量，沒什麼壞處。如果你練的出汗了，就應該沒事了

㈤ 突然運動會爆發痘痘

這個我深有體會，其實很簡單，因為你以前都沒運動，生活很有規律；突然來個運動就打破了你以前的生活節奏、規律，身體方面可定會出現不適應情況。這樣就直接導致內分泌失調，所以就出現了你現在的情況。
健身房的器械很多人昌爛用，所以很臟了；一謹坦般運動後就不要用手去差臉部，預防細菌感染。還有毛巾之祥迅桐類最好准備點，不要隨便放，用干毛巾最好，不要用濕的。
運動後會出很多汗，這時候不要馬上洗臉，因為你那時候皮膚正在散熱，毛孔處於張開狀態，馬上洗臉也會導致細菌趁機進入臉部的。
就這么多，希望你看看，對你有幫助的。

㈥ 為什麼我健身後，痘痘開始爆長

長痘的原因很多，有內因也有外因．從內因的角度來講，主要是個人內分泌的問題和健康系統的問題，如內分泌失調，雄性激素分泌過旺，消化系統不好腸胃不好，經常吃過油及過於刺激性的食物，還有睡頌悔冊眠不足，睡眠質量差等等．而跑步特別前兄是長期堅持下來的慢跑可以明顯改善人的身體狀況，從而促進人體健康，比如可以治療失眠及改善心肺功能等．這樣無疑可以從一定程度上克服青春痘的發病環境．
從外因的角度來講，主要是不注意清潔，化妝品使用不當，不正確的洗臉方式等等．這些都跟個人的衛生習野宏慣有關，跟健身無關．

㈦ 健身之前好好的.不去健身後臉上倒長痘了

健身導致身體分泌大量汗液，油脂太大，會引發長痘；同時健身後還要注意保持身體的清潔。

㈧ 健身後臉上狂爆痘痘，要放棄鍛煉嗎

健身後臉上還會長痘痘嗎？很多人總是認為不可思議，不是鍛煉後皮膚應該是越來越好的嗎？為什麼還會有爆痘痘這種事情。其實，這種說法是有的，並且很多人都會有出現，特別是對於本來皮膚就不好的人來說，這種情況就更容易發生。

那麼，我們健身後長痘痘是為什麼呢？其實還是身體的激素發生變化的問題。當你原來沒有鍛煉時，你的身體激素水平是處於一個平靜的狀態，當你突然的大重量鍛煉後，就會讓自己的身體內激素出現大規模的浮動，體內激素會出現一定的絮亂。這時候很有可能就讓內分泌出現些問題，從而導致臉上開始出現長痘痘的情況。

第三個方法：鍛煉後要及時補充足夠的維生素。

健身時的維生素大量流失，你在健身後的飲食種就要注重對維生素的補充，這是非常重要的。健身者要多吃各類蔬菜水果，每天保持一定的攝入量，這才會讓你的身體得到足夠的維生素補充。

對於長痘痘的健身者來說，復合維生素B的補充就顯得很重要，復合維B是可以讓你皮膚得到改善的好東西，所以，你要讓讓自己得到足夠的補充。

㈨ 健身增肌中長痘痘該怎麼解決呢

根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮膚也是可以引起的。治療建議口服抗菌葯物克林黴素，甲硝唑，外用維胺酯維E軟膏,平時使用硫磺皂清潔皮膚，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，注意個人衛生。