頭後面長紅痘痘多久能好

① 頭發上長小紅疙瘩，很癢，幾天就消了，去檢查說是毛囊炎，已經半年多了，試了中葯西葯都不好使，大夫請問

問題分析：
毛囊炎，范圍很小的，用百多邦搽就 可以了；面積脊銀大的可以口服頭孢類抗生素。如脊野並果是馬拉色菌毛囊炎，

意見建議：
需要外用美克乳膏 或蘭美抒軟膏，厲櫻跡害的需要口服伊曲康唑。

② 腦袋後面長了好多紅小疙瘩

哎呀呀，，跟我以前一樣啦。沒幾天就掉一塊很大的頭皮，其實不是頭皮是由於真菌感染。你肯定是手碰過臟東西然後又抓了頭上鉛塌上火產生的疙瘩導致感染的，用皮炎平就可以了，記得一定要搜螞洗干凈頭發後才塗抹，還槐漏圓有不要老是碰，癢了就用消毒紙巾墊著，然後用拳頭砸兩下，千萬不能抓。

③ 後腦勺長痘痘怎麼辦，就是脖子上面一點的頭發下面長，已經好幾年了，一摸就很痛，平時每天都洗頭，應該怎

可以採取以下方法祛痘：

外用葯物：外用葯物包括治療粉刺的維A酸類葯物（阿達帕林凝膠），需持續1-3個月見效。也可外用抗生素進行抗微生物治療，例如林可黴素，過氧化苯甲醯等。
口服葯物： 青春痘中重度青春痘可以聯合口服抗生素。可以選擇美滿黴素，阿奇黴素等。抗生素控制炎症迅速有效，但沒有防止復發的作用。重度青春痘可以服用泰爾絲。可以採用開始遞減服用葯物的方法，或者採用中等劑量位置治療。服用泰爾絲有防止復發的作用，及時復發其症狀也會減輕。主要的副作用是在服葯期間，皮膚黏膜會感到十分乾燥，需要做好皮膚和黏膜的保濕工作。其次對生育有一定的影響，停葯半年才可考慮懷孕。如果患者的皮損與月經周期關系密切，或者查激素水平有異常，可以考慮服用避孕葯進行治療。服用避孕葯可以幫助建立穩定的激素周期，控制青春痘的生長，還有減少面部出油，縮小毛孔的作用。
物理治療及其他治療 對於輕度的粉刺和丘疹膿皰，可以選擇粉刺擠挑配合中葯面膜進行治療，每周一次，也能收到良好的效果化學換膚：對於主要問題是毛孔不通暢的患者，可以採用果酸換膚使其毛囊口打開，排出毛孔內的油脂栓，達到治療粉刺的目的。換膚後注意防曬,否則有膚色加深的可能。紅藍光治療：紅藍光混合光照射療法具有抗炎和抗菌的作用，對輕中度青春痘的有效率也較高。缺點是需要的次數較多。光動力療法（ALA-PDT）：是外用光敏劑之後用紅光照射，可以使皮脂腺萎縮，殺滅青春痘丙酸桿菌，抗炎等，副作用下，效果好，也有防止復發的作用，是治療中重度青春痘很好的選擇。治療後也需要防曬，否則有膚色加深，色素沉著形成的可能。

④ 頭上長紅疙瘩

濕疹臨床症狀變化多端，根據發病過程中的皮損表現不同，分為急性、亞急性和慢性三種類型。急性濕疹的損害多形性，初期為紅斑，自覺灼熱、瘙癢。繼之在紅斑上出現散在或密集的丘疹或小水皰，搔抓或摩擦之後，搔破而形成糜爛、滲液面。日久或治遼後急性炎症減輕、皮損乾燥、結痂、鱗屑，而進入亞急性期。慢性濕疹是由急性、亞急性反復發作不愈演變而來，或是開始時即呈現慢性炎症，常以局限於某一相同部位經久不愈為特點，表現為皮膚逐漸增厚，皮紋加深、浸潤，色素沉著等。主要自覺症狀是劇烈瘙癢。
第一，應該盡量尋找過敏原。有的時候過敏原很難找，總也查不清楚，因為人接觸的東西太多。病從口入，可以自己記錄一下，前三天吃什麼東西，假如幾次都是因為吃某個東西皮疹加重，以後記住就不要吃了。
另外要注意環境因素，有很多花、花粉的地方就不要去了，花粉季節出門要戴上口罩。還有多見的比如對眼睛框過敏，對褲腰帶的裝飾品過敏，這些都應該避免。因為使用某種化妝品後開始覺得癢癢的，一般就說明對化妝品裡面的成分過敏，這種化妝品就不要用。這是預防為主，盡量找到原因。找不到原因自己生活當中盡量避免一些過敏因素。
第二，患了濕疹會很癢，抓撓往往使得皮膚病變更加厲害。實際上皮炎越抓越癢，越癢越抓，造成惡性循環。因此癢的時候不要去抓，往往會越抓越癢。
第三，可以用一些外用葯膏，如純中葯的「蘊_菁_堂_抑_菌_軟_膏（也叫濕_疹_膏）」，長期使用純中葯而且也不會損傷正常皮膚

⑤ 頭皮上一直出紅痘痘

頭皮上長小紅疙瘩屬於常見的皮膚病症狀。頭皮是皮脂腺和毛囊非常豐富的部位。頭皮有毛發生長，會引起頭皮出現皮疹，即頭皮出現疙瘩。具體原因如下：
1、毛囊炎：因為頭皮的毛囊與皮脂腺非常豐富，毛囊很容易發生毛囊細菌感染，稱為毛囊炎，頭皮上會出現很多與毛囊口一致的紅色疙瘩；
2、接觸性皮炎或者過敏性皮炎：頭皮有毛生長，很多愛美人士，尤其是女性喜歡燙頭發、染頭發，這些化學性物質在刺激頭皮後，有可能引起局部過敏反應，稱為接觸性皮炎，此時頭皮也會出現紅色疙瘩；
3、銀屑病：銀屑病的皮疹好發於頭皮，也會在頭皮上出現紅色疙瘩。
所以當頭皮出現紅色疙瘩時，一定要弄清楚是哪種原因導致，針對每種原因有不同處理方法。

⑥ 頭皮長痘痘該怎麼辦

謝謝悟空邀請回答？親們友友們，用潔爾陰洗頭，要去葯店裡面有買，不要嫌是婦女用品，其實頂好用的，可以治療頭上生子子等等，許多少疾病，頭上生膿包膿腫瘤子非子，都能洗好的，關健是頭發打濕擦乾，用潔爾陰倒在頭上，用力的搓搓搓，不要急忙用水洗，把頭包好別讓水沖，澡澡洗干凈了，再用水沖頭，每次親們洗澡前，用潔爾陰洗頭，多洗幾次頭發上的，什麼臟東西都洗的乾乾凈凈了呀！么幸福的生活一定美美噠啊？親們說的不對么請諒解一下謝謝！祝各位親們友友們，開心快樂每一天都不同。

頭發里長痘痘很可能是毛囊炎，毛囊炎為整個毛囊細菌感染發生化膿性炎症。初期一般為紅色的丘疹，而後逐漸演變成丘疹性膿皰。成年人毛囊炎多發現於多毛的部位，而小兒則多發現於頭部。

發現頭發里長痘了，無論如何都不要用手去撓它，以防細菌感染到了周圍的皮膚。一定要勤洗頭，保持頭發清爽，防止痘痘滋生。洗頭的水溫盡量使用溫水，不要用冷水，冷水容易傷頭皮。

用葯方面，可以考慮外用紅黴素軟膏。這種軟膏一支最多3塊錢，由於屬於葯物，療效、質量方面都十分的有保證。

建議大家要養成一種思維習慣，遇到皮膚問題第一想到的不應該是護膚品，而應該先想到皮膚科醫生。護膚品隨便買好一些的品牌都得幾百塊，而且效果還不能保證。而皮膚科醫生掛號費才十來塊錢，開的軟膏、葯物一般就幾塊錢到十幾塊錢，價格便宜、療效還很好。

少撓、多洗、少吃油炸食品、少燙染發

愛用手撓頭，容易讓頭皮長痘！

解決辦法：沒轍，少撓

有的人頭一癢就使勁撓，有的人是信了網上的 養生 妙招天天撓頭（每天手指抓頭皮幾百下，能刺激血液循環）。

可頭皮很脆弱，一使勁就會抓傷它，而且我們手上的細菌非常多 ，頭皮上的油脂又是細菌、真菌特別喜歡的「食物」，這些微生物很容易在這里生根發芽，刺激毛囊，引起痘痘。

方法：只要少用手碰頭皮，一般痘痘就會慢慢消失。

三五天不洗頭，真的會長痘！

解決辦法：勤洗洗吧...

當頭發出油比較多時，多餘的油脂沒有及時被清理掉，就可能會堵塞頭皮上的毛囊，導致頭皮上長出痘痘。

方法： 比較愛出汗，或者經常在室外活動頭發容易臟的人，最好還是每天洗頭；中性或者乾性發質的人沒必要每天洗，每2~3天洗一次就行。

頭皮長痘 ，和洗發水、護發素脫不了干係！

解決方法：掌握洗頭的正確時間和姿勢

沒有沖干凈的護發素、洗發水，會粘附在頭發、頭皮上，特別容易讓你的頭發沾上灰塵，組團堵塞毛囊，導致頭皮上長痘痘。

方法：

1、 抹護發素時，塗到離發根1~2厘米的地方就行，別往頭皮上使勁抹；

2、 護理的時間最好不要超過5分鍾；

3、 最後一定要把洗發水、護發素沖干凈。

頭油、掉發多、頭屑多還長痘，可能是這些問題！

頭皮長痘的同時，還有頭屑、掉頭發，容易出油，可能就不單是「洗頭沒洗對」、「經常用手摸頭皮」的鍋了。

頭皮毛囊炎

頭皮長了很多 發紅的痘、膿包，頭皮屑很多，掉發量變多 ，可能就是頭皮毛囊炎導致的。治癒後，之前出現膿包的地方會出現米粒至指甲大的斑禿。

脂溢性皮炎/銀屑病

如果頭發 很容易油，頭皮瘙癢，出了很多紅色的小斑疹，甚至覆蓋著灰白色鱗屑 ，可能就是脂溢性皮炎或者銀屑病導致的，普通人從症狀上不容易區分這兩種病。

頭皮長痘時，這3件事最好別做！

1少吃辛辣、油膩食物

高熱量、油炸、辛辣刺激等食物，都會刺激皮脂腺分泌油脂，為了頭上不長痘，吃清淡點，多吃水果蔬菜吧。

2別用手抓/摸/擠痘痘

手上的細菌很容易導致痘痘感染，讓痘痘變得更加紅、腫，所以千萬別手賤用手去抓，更不能去擠。

3別燙發、染發

燙染發使用的葯水，會對頭皮造成很大的傷害，如果痘痘有破損，染發劑的有毒有害物質會更易被吸收到體內。

長在頭皮上的「痘痘」不是青春痘，而是毛囊炎造成的。

毛囊炎多是由細菌或真菌感染引起的，好發於頭、項、背、臀等部位，發生於頭皮時最多見為枕部。

頭皮長痘怎麼辦？

頭皮長痘應去醫院的皮膚科檢查，明確是否為痤瘡，醫生會根據情況進行針對性治療。

痘的醫學名詞為痤瘡，它是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，好發於面頰、額部，其次是胸部、背部，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。皮損可表現為毛囊口處的粉刺、炎性丘瘡、膿皰，以及結節、囊腫及瘢痕等。痤瘡的治療原則為恢復皮膚的屏障功能、去脂、溶解角質、殺菌、消炎及調節激素水平。症狀較輕的痤瘡可只使用外用葯物，如維A酸乳膏、過氧化苯甲醯、夫西地酸乳膏、二硫化硒、5％ 10％硫磺洗劑和5％ 10％的水楊酸乳膏等。頭皮痤瘡除有膿包外，若還有結節、囊腫或瘢痕等，可加用口服葯物，如抗生素、異維A酸、抗雄激素葯物等。病情嚴重者可以行光動力治療。

本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需皮膚科 主任醫師 左亞剛審核

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你好，你這個是毛囊炎，毛囊炎是一種細菌感染引起的炎症性疾病。 所以你吃消炎葯時會好轉。

我們的毛發「紮根」在毛囊內，當毛囊被細菌感染，發生炎症時，就稱為毛囊炎。有毛發生長的地方，都可能發生毛囊炎，但最常見於頭部、胡須區、頸部、胸背部、外陰或臀部等毛發生長旺盛的地方。毛囊炎早期會出現丘疹，伴有瘙癢、疼痛；隨後，丘疹可能會化膿，周圍的皮膚也會出現紅腫，膿液流出後，丘疹會乾燥結痂。嚴重者，可能會出現癤和癰。

毛囊炎的防治工作事關重要，不可掉以輕心。平時主要注意以下問題：

1、治療或控制毛囊炎,局部以殺菌、消炎、乾燥為原則.

2、飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物,反復發作者平時應少吃油膩之物,多食蔬菜、水果,增加維生素,保持大便暢通.

3、主要是注意皮膚清潔,增強機體抵抗力,防止外傷,積極治療瘙癢性皮膚病及全身慢性疾病.這是很重要的毛囊炎的護理措施。

4、要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對毛囊炎不利。

5、注意清潔，對於頭部毛囊炎，洗頭時不要用力搔抓，洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜；

6、積極鍛煉身體，提高身體抵抗力。

7、復發性毛囊炎患者應該注意有無糖尿病，貧血或全身疾病，若有應予以相應治療。

也可以通過葯物對症治療，發作時局部避免搔抓，皮損部位應將毛發剪短，局部可搽殺菌、止癢的葯物如發水等。伴有滲液的患者可用0.1%利凡諾溶液濕敷，每日3 4次，每次20分鍾，炎症緩解後可以用2%氯黴素乳劑、0.5%新黴素軟膏以及3%碘酊外搽。緩解炎症。同時要適當休息、注意個人衛生和合理飲食。

干澀、發癢、一碰就疼、出油多，還有起痘痘的。這些頭皮問題其實很常見，大部分人忍忍就過去了。其實頭皮不舒服，毫無疑問你的毛囊這會兒也經歷著各種摧殘，頭發肯定會越掉越多。那麼如何解決呢？

1、 頭皮長痘痘

頭皮長痘痘的原因很多，一般來說頭發越多的人越容易有這個問題，因為頭發多意味著頭皮散熱會比較困難，導致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你經常用手指甲抓頭皮，也會導致頭皮受到細菌感染而起痘痘。這些小痘痘其實都不是什麼大事，保持頭發清潔、多通風，一般症狀慢慢會消失。但是，「痘痘」也有嚴重的情況，比如「脂溢性皮炎」、「毛囊炎」、「銀屑病」還有各種頭癬，這種情況明顯就感覺不舒服，時間長也不消退，還是立刻去看醫生吧。

解決辦法：輕微的炎症，可以用酮康唑洗劑（沒錯，就是康王洗劑）殺除真菌，如果是嚴重的毛囊炎（比如葡萄球菌感染），直接去醫院治療，不要耽誤。

2、 頭皮乾燥、缺水

感覺頭皮「缺水」，其實不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌得少。這裡面又有兩個原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生乾性頭發；第二是外界環境的影響，比如頭發長期暴露在陽光下暴曬，還有惡劣的環境如沙漠或戈壁附近的風吹，還有因長期使用電吹風所致。無論是哪種情況，刺激皮脂腺功能是解決問題的關鍵。

解決方法：買一些頭發保濕噴霧、營養水也可以較為快速的給頭發補水，立竿見影。另外，每天梳頭100下，經常頭皮按摩，可以刺激皮脂腺分泌油脂，讓乾燥的頭皮得到天然油脂的滋潤，也是個好辦法。

有可能是頭皮毛囊炎。 頭皮毛囊炎： 主要是由於毛孔或毛發的牽拉、摩擦、搔抓引起的損傷，或者自身免疫機制出現問題，使寄生於皮膚表面的病原菌進入毛囊，大量繁殖並引起臨床症狀。

說白了，頭皮毛囊炎就類似於臉上的痘痘，它只是長在了頭皮上。

如果頭上出現以下這3個現象，可能是頭皮毛囊炎找上你了，需要警惕，千萬不要忽視。

1、頭皮瘙癢脫屑： 洗頭後沒過多久，觸摸頭皮都是乾的，還非常癢，只要一搓就會掉大片頭屑。

2、毛囊萎縮發根不穩： 發際線明顯後移，前額角成禿M型，頭頂發量稀疏嚴重，一眼就能看到頭皮，油膩時還會扁塌緊緊貼在腦門上。

3、長紅斑和痘痘痤瘡： 用手觸摸或拍照看，頭皮長有許多疙瘩痘痘，摸起來凹凹凸凸的，有時還能摳下黃色小顆粒，有時也能擠出白膿。

建議可以試試這幾個方法預防頭皮毛囊炎。

1、選擇無硅油洗發水

比如U發快線的植萃調理洗發水，它的性質比較溫和，能夠疏通毛囊擁堵，深層清潔頭皮垃圾，營造一個良好的頭皮環境，減少毛囊炎等皮膚病的發生。

2、注意飲食

高熱量、油炸、辛辣刺激的食物會刺激皮脂腺分泌油脂。為了頭上不長痘，患者要吃得清淡點，最好多吃水果蔬菜補充維生素。

3、作息規律

在作息上也要注意少熬夜，保持充足的睡眠。

頭皮長紅色的痘痘，輕度的可以用酮康唑洗液或二硫化硒洗劑，重度的可以口服異維A酸，但是建議在醫生指導下使用。異維A酸可以抑制皮脂腺分泌油脂，所以可以減少頭皮出油，但是抑制的是全身皮脂腺分泌，因此部分人使用後覺得皮膚乾燥。不知道感冒葯里是否含有相關的成分。

頭皮發紅發癢一般是毛囊炎。頭皮長痘痘的原因很多，一般來說頭發越多的人越容易有這個問題，因為頭發多意味著頭皮散熱會比較困難，導致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你經常用手指甲抓頭皮，也會導致頭皮受到細菌感染而起痘痘。當然如果頭皮過於油膩，經常性清潔不到位也容易產生毛囊炎。

毛囊炎並不是特別嚴重的問題，只要保持頭發清潔、勤洗頭，同時多通風，注意飲食清淡，不熬夜，最好不要吃過於辛辣油膩刺激性的食物，一般可以自行恢復。如比較嚴重，可輔助紅黴素和碘伏進行治療，將頭皮清洗干凈後，用干凈的棉簽將白尖擠出，然後擦碘伏、紅黴素，4小時後洗凈，一天兩次，幾天就可恢復，不用太過擔心。還有一種情況是脂溢性皮炎，皮炎和毛囊炎是不一樣的，皮炎是片狀，而毛囊炎一般是痘痘，不管是哪種情況，都和頭皮清潔、生活習慣、飲食習慣有很大的關系，所以治療是一方面，把洗頭和生活習慣改正過來才是主要的。

另外需要提醒你的是，如果此時你還伴有脫發的現象，建議你去做個毛囊檢測，觀察一下自己頭發的實際情況，積極配合醫生治療，避免造成更大的損害。

⑦ 紅色痘印多久能消除

怎麼有效去除紅色痘印
什麼是紅色痘印
紅色痘印與黑色痘印是不一樣的，黑色痘印只需要注意美白，就可慢慢恢復。但是紅色痘印比較復雜，之所以臉上會留有紅色痘印，正是因為底層皮膚聚積污物，引起發炎，血脈擴張，就算是痘痘消退後，血管也不會跟著收縮，因此在臉上留下紅色痘印。
紅色痘印在消除期間，用手觸摸會有突出感，約3個月左右，才會退下去，痘印自行消除過程比較漫長，一般在半年到1年內，若遇上痘痘再度生長，痘印可能會伴隨你終身。
消除紅色痘印方法
美白產品
不管是何種痘印留在臉上，都說明了色素沉澱，因此美白是不可忽略的。美白產品最好是選擇美白面膜和美白精華，這兩款美白產品是最簡單的曲線救國方案，通過美白淡化色素去除痘印，特別是對初期痘印有非常大的幫助。
維生素E
維生素E是天然的抗氧化劑，不僅可抵制自由基對皮膚的傷害，還能激活皮膚組織的細胞活力，讓皮膚獲得新生，增強防禦力和自我修復功能。值得注意的是，使用維生素E時，要注意少量，不可多抹，一天抹一次即可，塗抹時用棉簽，塗抹范圍在痘印處，不要擴大范圍塗抹，避免引起痘痘和脂肪粒的生長。對於初期痘印有效。
果酸產品
高濃度的果酸產品可剝落老化角質層，加快更新速度，解決痘印和毛孔粗大、皺紋等問題。市場上已有許多的果酸產品，但是長期使用果酸產品易引起角質層變薄、過敏、紅血絲等副作用，因此這種方法主要是針對中長期的淺層痘印痘疤。
服用維生素C
維生素不僅可以美白，增強皮膚的耐受性，還能促進膠原蛋白增生，刺激皮膚的新陳代謝，激活細胞活力，提升修復能力，幫助去除痘印。
定期去角質
痘印留在臉上，色澤深，一部分原因便是留在皮膚表層的老廢角質，定期去角質護理皮脂，可在一定程度上改善皮膚暗沉。
生薑蜂蜜水
材料：生薑片5片、蜂蜜適量、水200－300ML
做法：將生薑片放進開水泡5－10分鍾，然後放進蜂蜜調味，攪勻後可食用。
功效：生薑中有許多的活性成分，可減弱自由基的傷害，蜂蜜中的營養可使人體內的抗氧化能力得到提升。長期堅持喝生薑蜂蜜水可有效去除痘印和痘痘，也能減少痘痘生長的頻率。
溫馨小提示：生薑中雖然有很多活性成分，但沒有經過提取和過濾，直接作用皮膚，對皮膚的傷害性是很大的，因此並不建議直接拿生薑敷痘印。
光子嫩膚
光子嫩膚又稱為脈沖光，不僅對痘印有幫助，還能在一定程度上改善紅血絲、毛細孔粗大等問題。每個療程分4到6次，21天一次，對於初期痘印見效快，若是比較嚴重的痘印則需要多個療程。目前的價格在1500到6000左右。

⑧ 後腦勺長了很多紅痘痘要怎麼辦

可能是毛囊炎。本症為整個毛囊細菌感染發生化膿性炎症。初起為紅色丘指察念疹，逐漸演變成丘疹性膿皰，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發生於多毛的部位，在小兒則好發於頭部，其皮疹有時可互相融合，愈後可留有小片狀禿發斑。病原菌主要是葡萄球菌，有時也可分離出表皮葡唯困萄球菌。沒早不清潔、搔抓及機體抵抗力低下可為本病的誘因。初起為與毛囊口一致的紅色充實性丘疹或由毛囊性膿皰瘡開始，以後迅速發展演變成丘疹性膿皰，中間貫穿毛發，四周紅暈有炎症，繼而乾燥結痂，約經1周痂脫而愈，但也有反復發作，多年不愈，有的也可發展為深在的感染，形成癤、癰等，一般不留瘢痕。皮疹數目較多，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發生於多毛的部位，在小兒則好發於頭部，其皮疹有時可互相融合，愈後可留有小片狀禿發斑。
可以試試姿優雅臭氧油，對病毒細菌有效。

⑨ 臉上的紅痘印一般多久能夠自然消退...

我是一名在校大學生，課業不重日子過的也很是愜意，但是臉上的痘痘卻一直困擾著我。我是臉頰兩邊經常長痘，並且毛孔比較粗大，還有長痘後，就會留下痘印。嘗式了各種，豆豆翻翻覆覆，沒有我想要的結果！閑的時候我就喜歡瞎逛，就是這樣子的瞎逛，讓我無意中看到了《白柳雯》一文，說的是一個女孩子抗豆的，我仔細的翻看，看到有好多以前長豆豆的人現身說法，看得心裡直癢癢的，我忍不住照著文中說的知識做。現在我每天照著鏡子，看自己的變化，7天的時候，豆豆不長了，25天的時候，豆豆消掉了，35天的時候，臉白凈，一點印記沒有！現在我的走在大街上很自信，真的很開心，你也去看下吧！那我就簡述些文中的知識：要多喝水，早起喝一大杯溫水。勤洗臉，讓臉部清潔，也可用一些偏弱鹼性的控油洗面奶；要飲食清淡，少吃辛辣油膩刺激食物，多吃水果蔬菜和粗糧等；少熬夜，早睡早起