堅果吃多了如何補救不長痘痘

『壹』 吃核桃會上火嗎最近吃了很多核桃，長了很多痘痘。

核桃是一種營養豐富的堅果，但其含油脂較高，故每天食用三到五顆為宜，食用太多人體吸收不了反倒增加脂肪，每天堅持食用核桃對健腦有很好的作用，正處在懷孕期的人更應堅持。另外核桃和黑芝麻一起食用對頭發有修補的作用，染燙過頭發的朋友也就多食用。
中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃；陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結合降低葯效。吃核桃仁時應少飲濃茶；有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層皮。

核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、心腦血管病患者的保健。
中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。同時還有烏發、使皮膚光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。
現代營養學研究認為，核桃除去約50％的殼等廢棄物後的凈仁，含有63％的亞油酸、16.4％的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高大腦的生理功能。而且，核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退。在日本，有的營養學家倡導學齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學習和反應遲鈍的孩子很有幫助。
要注意核桃的吃法和宜忌。首先應該適量、長期、堅持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核 桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大米、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳。

『貳』 吃哪種巧克力或者是堅果不容易長痘痘

巧克力還稍微好點，
堅果類的吃多了很容易上火的，所謂上火，嘴陪局上會長口瘡，也會突發痘痘的說~以前嘴饞一天吃了好多的腰果，結果第二天下巴上狂冒三顆巨型痘。。。。嚇得我現在看腰果也絕對陰影

如果是狂愛巧克力和堅果食品的話，吃的時候也要注意量，巧克力最好選黑巧蘆稿讓克力（還不容易發胖啦~）一次別吃太多太多都~

青春期的話，不想長痘，還是吃的清淡一些比較好，不要太油太敬哪膩的，多吃一些水果當零嘴兒，對皮膚很有益~
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純手打字，希望對你有幫助

『叄』 杏仁吃得太多是不是容易上火 臉上長痘痘

《本升枝草綱目》中說：杏仁能散能降，故解肌、散風、降氣、潤燥、消積，治傷損葯中用之。杏仁少吃一些很有好處，屬於堅果類，健腦益智。但是不要吃得太多了，有些易上火的人，吃了很多杏仁，卻不及時補充水份，就很容易上火了……所以說，再好的東西也不可以過量食用。

由於杏性溫，一次不可食用過多，否則會上火。另外還需要注意：苦杏仁含有苦杏仁苷，可分解出毒性很強的氫氰酸．因此．如食用杏仁，須先在水中浸泡，並加熱煮沸，使氫氰酸溶入水中或蒸發掉．爾後再食用.

有南北杏之分，南杏去火，北杏上火，分開哦。

去痘痘的話，吃的喝的都有講究，發物不能吃，比如：板栗，牛肉，油膩的，甜的也不能：巧克力啦，油炸的啦，膨化啦~喝，就多喝菊花茶吧，推薦你個方子：金銀花，野菊花，枸杞，玫瑰，加一點點甘草，這個是我自己喝的，甘草是綜合葯性的東東哦~~玫瑰養顏~但是吵辯敏，玫瑰你最好要選哪種比較大，紅的，（不要買假的吖）在大型超市的那種比較貴哦~·~
還有這個：枇杷葉15 桑白皮10 黃芩10 黃連6 人參10 茯苓10 生白術10 生枳殼6 生薏仁15 三棱10 莪術10 生甘草6（克），是中醫開的方子，你若感興趣，也嘗試下吧，
我同學還告訴我用隔夜茶葉敷痘痘也有不錯的消炎效果，不過，我還是比較信賴~中葯的去痘霜，現在市面上賣去痘霜的很多，建議你聞聞有沒有清涼的中葯味，我以前用的「痘根盡」，可能你們那沒賣的，所以還是你自己去找找，別買二三十的便宜貨啊~去大型超市也別只聽導購員亂吹。一般拿個試用裝試試~~可伶可俐我是對它沒信心的~傷死我了
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保養啊~~痘痘沒大部分去掉之前，不要搞太復雜的保養~不然只會適得其反哦！
灶源簡單的 洗面奶，爽膚水，去痘霜之類的就好，如果痘痘只集中在某一區域的話，就分區域抹乳液，香香之類的啦~~

『肆』 堅果吃多了的壞處 怎麼消除

堅果多含有大量的油脂，吃多了容易上火和發胖。敗火就是吃水果多喝水，發胖就減肥。

『伍』 吃什麼零食不長痘

應多吃一些蔬菜水果，補充維生素，蔬菜水果會使皮膚變好。還可以多吃一些堅果類的零食，因為堅果類的零食營養豐富，對皮膚沒有刺激作用，不會導致痘痘加重。

『陸』 暴食了很多堅果怎麼補救

暴食了很多堅果，可以喝適量的水，再吃一些粗纖維的食物，增加一些體育鍛煉。

『柒』 吃過薯片後怎樣才不會長痘痘

既然已經吃了，那隻能吃點下火的東西補救咯，像是菊花茶，金銀花水，都可以的，不過平常還是要管住自己的嘴，偶爾吃一下也不會有很大關系的，像是一個月，吃一兩次，如果你是ixiang我一樣很饞的話，那也不要選擇這些零食，選擇那些堅果類的，還有紅棗啊，葡萄乾啊，都ushi不錯的