怎麼讓痘痘自己浮出來

㈠ 青春痘應如何出去

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見並畝。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，蔽蔽桐經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁宏坦：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項

◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。

●遮瑕霜
准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前後順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：
1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

●抗痘產品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。
★3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不幹凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此系列含植物性皮脂調節復合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
「只要青春，不要痘」膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！

根據醫學統計，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以倖免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至於那剩餘30%的高發危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之後，青春痘都尚無「退居」的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰百勝的作戰原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當孩子進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因「交通」的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫「硫化」的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。

●你千萬不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

●有可能誘發青春痘的原因：

前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

②消化系統 消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

⑧葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

⑦壞習慣 不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

●你要做的事:
◇ 1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯，惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。
◇ 2.注意個人衛生，個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣，一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
◇ 4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離，發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方，有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實做好防曬措施，陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護朕品，現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
◇ 10.愉快的心境是治癒青春痘的良方，別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。

●青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：
3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。☆1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。☆3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。☆4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

●痤瘡俗稱「青春痘」，多發生於油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機而入，便發生局部炎症。「膏梁厚味，足生大疔」，中醫認為本病與膳食結構有關。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢於肌表，發而為病。青年人內分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進，或因情緒受刺激而產生過多的雄激素等，與痤瘡也有一定關系。該病對顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機能失調而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半
分鍾，以脹為度。
2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經、手小腸經作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側5遍。
3. 在足太陽膀膀經經線作自上而下的擦法。按揉該經上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預防和調理
（1） 保持情緒穩定，避免過激心理。
（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。
（3） 內服清熱解素，清利胃腸的中成葯，如牛黃解毒片。
（4） 洗臉選用脫脂葯皂，洗畢可在患處塗消火葯膏

●保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷乾燥，女孩子們誰不想擁有水嫩嫩的臉龐？於是各種各樣的保濕產品都走上商場的櫃台，而且一個比一個的保濕率高，害得消費者左挑右選，拿不定主意。實際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來決定的，醫生提醒，有的人其實並不適合用保濕產品。
北京中醫葯大學國醫堂痤瘡科的劉劍大夫介紹，目前臉上長痘痘的年輕女孩數量比以前有所增加，跟現在的人越來越依靠化妝品有一定關系。化妝品的種類越多，選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失，跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了，可是愛出油的人臉上的油分也同樣出不去了，痘痘反而會長出來。
在乾燥的秋冬季節，有的人皮膚缺的不是油分，而是水分，所以補水是最重要的。用適合自己皮膚的柔膚水或營養水，洗完臉後讓皮膚「喝」到感覺很充足的狀態，比用保濕霜來「鎖住」水分的效果可能要好得多。
參考資料：http://..com/question/258421.html

㈡ 長痘痘，有什麼好的方法祛痘嗎

您好，很高興能回答您的問題！

首先要先搞清楚長痘痘的原因，有些是長火痘痘，有些是長閉口，這都有不一樣的原因。給您總結了一下幾點原因，找到源頭，咱們才好解決這個問題！

長期運動帶妝

在我們運動的過程中，油脂和汗水是分泌最多的，如果運動咱們也帶妝很容易增加皮膚毛孔新陳代謝的負擔，從而堵塞皮膚的毛囊，使油脂和汗液不能正常的排泄，長期堆積於臉部，會引起炎症爆發痘痘。

熬夜

熬夜會引起上火，皮脂分泌旺盛以及內分泌失調，肌膚的新陳代謝紊亂。如果是這種問題，一般痘痘會長在額頭上。

高糖高脂

過多攝入糖分會導致皮膚發炎，體內太高糖分，血糖會升高，這時候體內會分泌胰島素來使血糖恢復正常，但大量的胰島素會分泌會促使油脂的分泌，很容易長痘。長期使用油膩，高熱量，高脂肪的人也容易長痘。

清潔不到位

卸妝不幹凈，長期不去角質都會容易長痘痘。卸不幹凈容易導致殘留在皮膚毛孔里的彩妝等堵塞毛孔，長期不幹凈就會引發痘痘！

維生素不足

由於皮膚新陳代謝不平衡，新細胞的生長會變得緩慢！老廢角質不定期清理就會殘留在毛孔里，面部油脂一增多，痘痘跟著就想起來了！

護膚品不合適

護膚品不合適的話，會阻礙皮膚進行新陳代謝。

了解了這個容易長痘的原因，我們就可以有針對性的去解決。

長痘期間如何護膚呢？

1.重視臉部清潔

溫水洗臉，痘痘肌要選擇控油的保濕洗面奶，手搓洗的時候要輕。

2.重視保濕

在水和乳的的選擇上，可以去選擇一些更清爽的類型。

3.重視防曬

痘痘肌如果不防曬可能會增加皮膚的負擔，可以選擇清爽不油膩的防曬開始用。

4.重視小細節

長期痘痘肌不要總是敷面膜，給皮膚帶來很多影響。

謝謝！長痘痘是自然的，過去一段時間就沒有了，俺孩子二十多歲時臉上滿滿的，過一段時間就沒有了，啥都沒有抹。

今天就跟大家來分享一下自己的一些祛痘小經驗~

我是混油皮+痘痘肌，但細心的寶寶會發現，這段時間我都沒怎麼長痘，痘印也消滅的差不多了，皮膚狀態是一天比一天的好。

疫情期間每天戴口罩，痘痘又開始出現，就在戴口罩的區域，有那種白色小膿包，也有那種大大的硬硬的痘痘，所以，我又開始了我的祛痘戰！經過半個月的努力，現在膚況穩定，不長痘了。

接下來，分享一下我的經驗：

生活習慣篇：

·口罩4小時換一個新的（官方要求的！），不然容易滋生細菌

·不要熬夜，多運動

·多喝水！一次性喝一杯，一天4杯肯定要

·其他習慣大家要自我總結，嘗試，然後避免，每個人長痘痘的原因不同。

這里要科普一下痘痘的小知識：

痘痘之所以反復生長的原因其實都是因為微粉刺，而這個微粉刺呢就是藏在皮膚底下還沒變成熟的黑白頭/粉刺/痘痘的原型，如果不把微粉刺解決，同一部位就會反復長痘的。

護膚篇：

·精簡護膚，只用洗面奶+水乳+祛痘產品

·洗面奶和水乳，要選擇自己用下來了膚況穩定的，要溫和的。

·祛痘產品，要選擇成分溫和的，不要讓皮膚二次受傷，我用的是雅漾抗痘C位精華，天然植物萃取，溫和祛痘，所以可以全臉薄塗，痘痘較大的地方再多點塗一層就好，用了7天，口罩痘就消滅了。我拍了全變化過程喲，第一天就能看到小膿皰明顯癟下去了，之後幾天一點點變好，到第7天完全消失。痘痘好了之後，我還是堅持每天在全臉薄塗，防止口罩痘再冒出來。

這個精華主打的就是從源頭祛痘，不讓痘痘反復生長！

而且它是凝露質地的嘛，膚感又清爽，抹上之後吸收快很舒服，對皮膚沒有負擔。

同樣有痘痘困擾的姐妹可以試試我的方法，希望對你們有所幫助。

起來痘痘要正確的對待，自己調節心態。痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，好發於15到30歲的青年男女，主要是由皮脂腺分泌增多引起，洗臉尤為重要，應用溫水洗臉，不使用油膏類化妝品；忌用手擠壓搔抓；避免辛辣刺激食物，控制脂肪和糖類食品，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物；此外勞逸結合、糾正便秘、調節內分泌，禁用溴碘類葯物。如果以上各方面都注意了，還老是反復的話，就應該來醫院皮膚科看看了，一般是內服中葯加外用葯聯合治療，炎症明顯的話，可以結合紅藍光，白頭、黑頭粉刺多的話，可以用果酸，如果是痘印的話，可以用氫醌霜或者光子治療

先來看看自己是不是油痘肌？中了一半油痘肌就沒跑了！

1、出油頻繁，早上起來臉上油油的

2、臉上經常有痘痘和囊腫

3、膚色暗淡無光，臉色泛黃

4、毛孔粗大，清晰可見

5、臉上有顆粒狀的小疙瘩（毛周）

6、臉上長痘後痘印很難消

7、鼻子出油發亮，黑頭很多

痘痘產生的原因：

鼻子痘痘

原因：胃火旺，消化不良，胃部容易脹氣，經常便秘

改善：飲食清淡，少肉多菜，主食多吃富含膳食纖維的玉米、豆類

額頭痘痘

原因：長期熬夜，生活不規律，肝臟負擔大，毒素多

改善：規律作息，保證8小時充足睡眠，多喝水，加快代謝

發際線痘

原因：卸妝不幹凈、清潔不徹底，造成毛孔堵塞，角質層堆積

改善：注意日常清潔發際線附近，早晚潔面，一周一次去角質

眉心痘痘

原因：胸悶、心律不齊、容易心悸的人

改善：避免劇烈運動，做息規律，飲食清淡，拒絕抽煙喝酒

太陽穴痘

原因：日常飲食中垃圾食品、油炸食以及油脂太多，膽囊負擔太大

改善：少吃油膩辛辣的食物，多吃苦瓜、黃瓜等蔬菜

臉頰痘痘

原因：血液的排毒能力變差，肺部有炎症反應

改善：多喝溫水潤肺、保持心情舒暢、不熬夜，11點前睡覺

我的抗痘日常——生活篇

1、每天早上喝一杯溫水，幫助身體加快代謝

2、辣的、油的、很甜的都不吃了

3、沒事時堅決不用手摸臉，手上很多細菌的

4、保持心情愉快，釋放壓力，避免內分泌失調

5、經常換枕套，枕套上面很多細菌和灰塵

6、23點前上床睡覺，七點起床，早睡早起

7、多運動，多出汗，每天慢跑30分鍾

8、用潔面巾代替毛巾擦臉

我的抗痘日常——護膚篇

meckiss洗面奶

洗臉我選meckiss的，這是最近喜歡上的一款，用了一次就愛上了，適合油痘肌、敏感膚質，非常溫和，泡沫也非常細膩豐富，裡面含有的薰衣草和洋甘菊成分對舒緩肌膚，預防痘痘都有作用。

DMcell果酸精華

適當刷酸對皮膚有許多好處，預防痘痘就是其中之一。這個小東西超級溫和的，與市面上大多成分為水楊酸不同，主要成分是果酸，效果卻一點兒不差，而且還曾是韓國天然化妝品類別中的榜首！

roots base防曬

防曬不僅是防曬黑，經常曬容易造成毛孔粗大、膠原蛋白流失和痘痘。這個日常完全夠用，乳液的質地十分輕薄好推開，吸收很快完全不會粘膩，而且隔離防曬二合一，用著超級方便，超級溫和，敏感肌都可以用。

親，要看你痘痘的嚴重程度。

但不管哪型都要注意的以下的方面：

1.如果是男生，本就雄性激素分泌旺盛，確實會比女性更易長痘。

2.進食純牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰島素樣生長因子分泌增加，此因子會促進雄激素進一步分泌增加，導致痤瘡加重。

3.壓力也是加重痤瘡的重要因素，重壓之下，會誘導體內分泌相應的神經遞質信號，所以痤瘡會變的很重。

4.熬夜，加重了皮膚老化，也剝奪了皮膚自我修復的時間，所以你的痘痘不會好。

5.家族遺傳，這個不可忽略的方面再被重談，機體的易感性讓這個損容性疾病成為了每個患病者不公平的原因。 以上因素下，除了遺傳易感外，其它因素都可以人為調節，所以請先將自已不 健康 的生活方式進行調整。

一般我們把痘痘分為三度四型。不同的症狀，治療方法不同。1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

對於不同級別的痤瘡有一下建議:

1級 ，一般採用局部治療，可用外用維A酸類制劑，如阿達帕林如果。物理療法可選用果酸或水楊酸治療。 2級， 聯合外用維A酸類及過氧化苯甲醯或抗生素，必要時還可聯合口服抗生素，如多西環素或米諾環素。物理療法可以使用藍光照射，果酸治療。 3級 ，需要聯合治療，除了口服抗生素聯合外用過氧化苯甲醯和/或維A酸類葯物外。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療，如達因35。物理療法上還可配合藍光照射及光動力治療。 4級， 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。但對於育齡期女性要謹慎。育齡期女性可以採用光動力療法治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲醯，待皮損明顯改善後再改用口服異維A酸序貫治療或光動力治療。

除了以上的治療方法，還可採用光動力療法：針對重度痤瘡，可以採用此方法治療，因為光化學方法可以產生單線態氧，引起皮脂腺細胞調亡，抑制痤瘡再發。其效果可以與異維A酸相似，且是直接作用於靶組織，所以副作用小。

果酸/水楊酸治療：在醫院做的酸類治療，濃度更大，作用更持久，對於粉刺、小丘疹性痤瘡效果較好。且能深入到真皮，可刺激皮膚變厚。

首先一定要注意麵部清潔：

（1）常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌。

（2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

（3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

（4）勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。可選擇天然的無副作用的去痘產品進行治療，會有良好效果。

下面介紹幾款純天然的去痘痘：

（1）苦瓜片敷臉。同樣將苦瓜洗干凈，然後切成很薄的片，冰凍後的話效果會更加好呢，然後洗好臉將苦瓜片敷在臉上，20分鍾後取下來就可以了，堅持每周兩三次會比較好，這樣不僅能夠改善痘痘，還能讓肌膚變得更加的水潤。

（2）蘆薈祛痘。將新鮮的蘆薈洗干凈搗成泥，塗抹在洗干凈的面部，唇部和眼周要避開不能塗抹哦，20分鍾後用清水洗干凈就可以了，蘆薈消炎祛痘的功效非常好，如果每周堅持使用3-4次的話你就會發現蘆薈帶給你的神奇效果。

（3）淘米水。淘米水是最廉價又最有效的美容聖品了，每天用淘米水洗一，二次臉，可以去除油脂，清除污垢，滋潤皮膚，去除痘痘帶來的皮膚膚色不均勻。

我的油痘肌是從娘胎里帶出來的，這張油嘰嘰的臉讓我在青春期的時候，差點沒被痘痘和痘印給煩死，哪個小女孩不想在像花朵一樣的年紀里，漂漂亮亮的，誰想我十五六歲長了一臉的痘痘，越整越糟糕，然後就一發不可收拾了……

當然也是嘗試了不少的方法，踩雷的一些辛酸史就不多說了，在我堅持不懈地做功課和嘗試中，我終於是找到了很好用的方法，就和同樣被痘痘痘印煩著的集美們分享下啦

祛痘排毒時間表

1:00-3:00

肝經需要休息了，身體進入熟睡的狀態，養肝生血

3:00-5:00

氣血開始運行，肺已同樣進入熟睡狀態，讓皮膚有時間盈潤氣血

5:00-7:00

大腸開始運動了，早起排宿便，對身體和腸道都特別好，如果有便秘的仙女可以早起喝一杯蜂蜜水

7:00-9:00

胃運動，吃早餐，排空的胃開始感覺到飢餓，早餐一定要在9點之前吃。愛長痘的仙女要多吃蔬菜來補充膳食纖維，像雞蛋可以每天吃一個

9:00-11:00

脾開始運化氣血，這個時間段是一天中效率最高的時候，所以有什麼重要的工作或是學習放在這時候就很適合啦

11:00-13:00

心經需要休息，下午容易感覺累和困的寶貝，可以午睡半小時，能讓整個下午都變得特有精神

13:00-15:00

小腸開始運動

這時候一定要多喝水，加快毒素排出，對皮膚和身體都特好

15:00-17:00

膀胱開始排毒，不憋尿，及時排泄，注意，下午不要久坐，可以定個鬧鍾提醒自己起來走一走

17:00-19:00

氣血歸腎，以營休養，晚飯以簡單清淡為主，不要過於油膩，晚上要少吃鹽，飯後可以適當散散步，有助消化

19:00-21:00

心臟外膜氣血運行，適合在輕松的環境下，可以看書，看電視，做一些自己喜歡的事情，讓自己身心愉悅

21:00-23:00

身體和臟腑之間的三焦開始休息，准備睡覺，睡前可以用熱水泡一下腳，讓身體放鬆

23:00-1:00

膽代謝最旺。這個時間段也要進入睡眠了，最良好的作息時間是在11點前入睡，早上7點之前起床，寶貝們每天要保證8小時的睡眠

護膚流程

正確清潔

meckiss洗面奶

我用的洗面奶既要溫和又要洗得干凈，如果化了淡妝懶得卸也會拿它直接卸了，每回洗完臉都是水潤潤的，我這大油皮被它洗得也不怎麼愛出油了

基礎護膚

珂潤水乳

我的水乳都是選擇基礎性的補水款，小分子好吸收，而且平衡水油，長痘期間精簡護膚走起，不用太花哨的護膚品，能滿足皮膚基礎需要就可以

注重防曬

蒂娜尼防曬霜

尤其是夏天的防曬，我基本靠這支蒂娜尼活著了，spf50的防曬系數讓我基本上沒懼過夏日陽光，而且扛水扛汗，吸收完自帶清涼感，簡直油痘肌的本命防曬了！

擠痘痘答疑現場

1.痘痘到底能不能擠？

熟都熟了留著等它自然脫落嗎？該擠擠，掌握正確的方法就可以，但是位於三角區的痘痘很危險，擠了容易感染，每年因為這個倒下送醫院的也不少

2.什麼樣的痘痘才能擠？

看我旁邊這個圖，看見這個白尖了嗎，有這個代表痘痘已經成熟可以擠了！沒有白頭的不能擠，又大又紅且摸著感覺疼痛的痘痘也是不能擠的

3.擠到什麼時候停？

擠到血出來就要停，如果不出血說明你技術好

如果擠出來清澈的液體，那是把組織液都擠出來了，說明擠得太過了，很容易留疤

如果用針刺破了痘痘還不能擠出東西，千萬別硬擠，等痘再張張等它成熟了再說

紅腫痘

很常見的一種痘，把皮膚撐得又紅又硬，因為痘痘裡面有炎症，稍微一碰就很土，時間長了會有白色的膿浮出來

解決辦法：oumuamua

我只要長紅腫痘就會塗這支，乳白色的凝膠又溫和又沒有激素，塗在痘痘上感覺涼絲絲的倍兒舒服，而且消炎去腫效果杠杠硬，想快點消腫可以臨睡覺前給痘痘厚敷一層，隔天就能消腫！我還很喜歡它塗完皮膚會很穩定，沒有泛紅或爆皮的情況！

丘疹痘

有紅腫的情況，摸上去硬硬的，用手擠會有白頭一樣的血栓，嚴重點會變成有水包著硬塊樣的膿包痘

解決辦法：善存佳維片

擠過這個痘痘，結果就是痘痘變得越來越嚴重，而且硬硬的一大塊。原本我塗的夫西地，但是可能太刺激了，臉上紅了一大片，就換了善存佳維片吃，一天一片，在午飯後吃，隔天感覺神清氣爽的，而且對丘疹痘痘蠻有效果的

痘印

一般發炎的痘痘退掉後會留下紅紅的痘印，那是血管尚未縮回，如果在此期間沒有注意防曬，引起痘印處的色素沉澱，就變成黑的了

解決辦法：疤復平

臉上留了好幾年的痘印就是塗巴復平才逐漸變淡不見的，它真的很厲害，每天早晚薄薄地塗一層，像新生的還在發炎的紅痘印不到兩周就能消得乾乾凈凈。塗完幹了後會結出一層修復膜來加快修復痘印，注意別揭掉就好啦

閉口

皮膚出油旺盛，導致角質層過厚堵塞了毛孔，然後就形成了閉口，一般在額頭或者下巴處，密密麻麻的小顆粒

解決辦法：the ordinary果酸30%

閉口對我來說還是刷酸比較有效，而果酸是最溫和的酸了，我一周只敢刷一次，建議頭次上刷酸車的集美先在耳後做過敏測試。The ordinary是濃度30%的果酸，對我來說還是有點厲害了，上臉有點灼熱有點刺癢，但去閉口效果沒得挑，我可以！

長痘我最有發言權了，10年痘齡。困擾已久。長痘最多最無奈的時候，恨不得拿個刀子把臉上的皮刮下來 嘗試各種方法各種產品各種診所各種護理……都到了破罐子破摔的地步了。後來，後來，終於，終於好了

我是在痘域祛痘治好的，雖然現在偶爾還會長幾個，但比起以前真的好太多了 祛痘首先要把臉裡面的東西清理出來，定期清理。塗抹產品，還有就是要堅持，可能剛開始幾個月還會再長，但是一定要繼續清理護理好！！了解痘痘的形成。體內雄性激素分泌過多，皮脂腺肥大，皮脂分泌過多排泄不暢，堆積在毛囊內形成脂栓。久之繼發細菌感染，引起毛囊皮脂腺周圍炎性反應，形成丘疹或膿皰，即暗瘡。

日常護理 1. 做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了 ，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。 2.做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。 3.選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用葯膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物葯妝祛痘產品，溫和不刺激。
最後，告訴大家不要相信臉部長痘和內臟器官有什麼關系，要是那樣的話我的全部器官還都有毛病了嗎？？

對於已經長出來的痘痘，推薦使用凍乾粉，對痘痘，痘印都有很好的效果，我也是剛剛發現的，我覺得這款性價比很高，一顆剛冒出來的青春痘使用凍乾粉3-4天就可以完全消下去。

平時注意良好的作息，按時吃飯，按時睡覺，飲食的話要少吃零食，甜品一類的

㈢ 怎樣讓痘痘快速發出來

白糖洗臉，能夠催熟痘痘

㈣ 怎麼加速讓痘痘成熟

1.vc水
自己調制簡單的去痘水，可以用檸檬水，也可以用葯店裡售賣的最便宜的vc片泡開使用，簡單潔面後，用化妝棉浸泡在vc水中，之後敷在臉部長痘痘的地方，因為vc水的酸度很高，因此最多隻能敷5-6分鍾，之後你會發現敷容的部位會有白頭或黑頭浮出來，用粉刺針刮掉一部分惡心的白頭或黑頭後，按正常程序護理皮膚即可。
此方法不適合皮膚角質層薄、紅血絲和敏感皮膚的朋友們。

2.酒精
酒精是天然的消毒殺菌劑，痘痘部位如果出現破皮、流膿水等問題，建議經常性地用酒精或碘酒棉球擦拭，待結痂後，停止擦拭，等痂自行脫落即可。

3.含水楊酸的護膚品
痘痘皮膚可以選擇一整套含有水楊酸的護膚品，因為水楊酸是克制痘痘的主要護膚成分，選擇含有水楊酸的護膚品，能有效杜絕臉部不斷增長的痘痘和粉刺，使皮膚恢復常態。
此方法同樣不適合皮膚角質層薄、紅血絲和敏感皮膚的朋友們。

4.海藻蘆薈凝膠
痘痘皮膚可以選擇清爽型的保濕產品，海藻蘆薈凝膠不含油，不會堵塞毛孔，因此可以減少痘痘產生的可能，此外海藻蘆薈凝膠具有輕度的殺菌、消炎、促進傷口癒合的功效，對痘痘有一定的治療效果。

5.祛痘精華
痘痘特別多、求美心急的朋友們，可以買一些口碑較好的、正規廠家出產的祛痘精華，讓去痘更加快速、專業、有效。
切記不要購買三無產品，以免皮膚產生激素依賴性中毒。

6.飲食控制
既然已經長痘痘了，那麼絕對要控制自己的嘴巴，少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿卜、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆漿等天然的蔬果食品。
一個平衡的膳食結構，是維持皮膚良好狀態的基礎哦。

㈤ 跪求好心人幫我這樣才可以去出我臉上的青春豆

不知道有沒有小仙女曾和我一樣，每當對這些東西抱有很大幻想最後卻是很想吐槽的雷品? 不哭不哭，經過我多年的經驗，給大家找出來了10個好用的祛痘產品來一一介紹。搬好小板凳，對號入座~

H2O痘點水

H2O痘點水主要祛痘原理是使用適量水楊酸BHA滲入含有油脂的毛囊，加以分解污垢及不潔物，防止細菌滋生，從而加快去除死皮及痘痘癒合

㈥ 悶痘如何讓其排出來 怎麼讓悶痘快點爆出來

1、如果選擇悶痘痘的方式讓痘痘爆出，那麼就是使用一些乳膏，比如說維a酸，是會有一定的幫含凱助的，但是這些方法是不太推薦的。

2、目前沒有必要過讓消度的在意，理論上來說悶出痘痘坦老知，爆出痘痘的情況不太推薦的，除非是有明確治療效果的情況下，皮脂腺的外分泌口排出分泌物，通過局部的吸收達到除痘的效果，有時選擇中葯治療也是可以的。

㈦ 怎樣讓痘痘快速成熟 把濃拔出來

咱們中國人，皮膚相對老外細膩，老外是愛長斑，咱們中國人愛長痘，長痘以後就怕留下痘印和痘疤，所以首選你長痘不要扣，然後就是選擇正確的護膚品，堅持用，過了青春期，等內分泌等協調了以後，痘痘自然就少了。今天我們就給大家推薦好用不貴的祛痘產品，都是良心推薦，經過大眾認可的。

SUISAI酵素潔麵粉

嘉娜寶 SUISAI 葯用酵素洗顏粉不同於以往潔面產品的質地，粉裝的小顆粒包裝非常討喜，氨基酸氣泡，不刺激，無香料，無著色，溫和如果經常外出旅行那一定要入手嘉娜寶 SUISAI 葯用酵素洗顏粉，一顆一顆的帶著，不佔空間，一次用一顆，超省心。