如何讓皮膚不長痘痘和毛

『壹』 怎麼才能不長痘

長痘的主要原因是「皮膚毛囊不健康」。當皮膚微循環系統出現問題時，油脂與角質栓就會堵塞在毛囊管腔，無法正常排出，致使毛囊破潰，引發毛囊周圍組織的炎症，感染致痘細菌，痘痘發炎變紅，甚至形成膿腫，在醫學上統稱「痤瘡」（日常大家俗稱為：「青春痘」「暗瘡」「粉刺」）

關於戰痘，我個人與痘痘戰痘了快2年的時間，最後終於被我解決了。要去痘痘還是用中草葯製成的產品，中草葯製成的產品比較溫和，副作用也小。我按我的戰痘經驗和護膚常識告訴你一些意見，供你參考：
1、洗臉的時候要用流動的水，最好先用溫水把臉拍濕，因為溫水能使毛孔擴張，然後再用洗面奶清潔，最後用涼水沖干凈。涼水能收縮毛孔，這樣才能徹底的清潔臉部皮膚。
2、不要用毛巾擦臉，毛巾上細菌是最多的。洗完臉用手把臉上的水拍干。
3、不要去擠壓痘痘。因為用力擠壓痘痘的話會損傷皮膚內的毛囊，使毛囊之間互相感染，導致一段時間後周邊又長出新的痘痘來，使得痘痘反復復發。
另外，搭配一些中草葯的祛痘產品，比如迪豆。我在網上也看到有些人說迪豆不太好，我也不知道是真不好還是假的，但至少當時我是治好的了，所以，你一定要去買正品，別買到假貨，說不好的有可能是買到假貨吧。我當時用的是「迪豆健膚組合」，迪豆產品的針對性不同，你可以根據自己的情況選擇。你可以淘寶商城購買的，因為是廠家直銷，比較有保證，做的活動比較多，價格也比市場便宜。你搜索店鋪「頂康化妝品專營店」，可以咨詢下她們的皮膚醫師，她們小姐態度服務都很好。

『貳』 如何保養皮膚才能不長痘呢

怎樣保養皮膚不長痘
1、及時補水保養避免皮膚長痘，長痘的原因之一是由於皮膚油脂分泌過多。建議每天清晨早起喝一杯溫開水進行排毒，也可以幫助清除宿便。另外，可以直接給肌膚補水，使用一些補水的化妝品即可。
2、深層次清潔皮膚能夠避免細菌感染從而導致長痘，建議洗臉的時候使用溫水。打開毛孔後用潔面乳清洗，順便輕柔地按摩臉部，能夠更深層地清潔毛孔的污垢，能夠避免由於毛孔堵塞而導致長痘痘。
3、注意飲食以及良好睡眠能夠避免皮膚長痘，內分泌失調也是皮膚長痘痘的主要原因之一。建議晚上11點前就要休息，還要多運動調節機體。
保養皮膚的注意事項
1、皮膚除了需要保養，另外還需要做好防護工作。避免紫外線的長期照射，導致皮膚變老、變黑等不良現象。
2、皮膚保養是需要長期堅持才會有效果的，短時間內效果不明顯。

『叄』 如何才能徹底不長痘

如何才能徹底不長痘

如何才能徹底不長痘。粉刺痘痘是女人肌膚遇到的兩大難題，我們都是愛美的女性，特別討厭粉刺長在我們身上和臉上，誰都想要好的皮膚狀態，看起來美美的，以下看看如何才能徹底不長痘。

如何才能徹底不長痘1

痘痘是臨床皮膚科常見的炎症性皮膚病、痘痘肌是很多人比較棘手的問題。因此、臨床上預防痘痘生長是非常重要。在日常生活中、可以選用以下幾種方案才能夠預防痘痘滋生：

1、保證充足的休息不要熬夜、不能吸煙、不能喝酒。

2、多吃富含維生素C的蔬菜和水果、比如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、西葫、西紅柿、橘子、捲心菜、蘋果、橙子、黃瓜等等。

3、忌食辛辣油膩刺激的食物、不要吃含糖量高的食物、比如燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣串、蛋糕、糖果、奶茶、碳酸飲料等等。

4、多喝水、加強體育鍛煉、可以選擇有氧運動、促進體內毒素排泄。

1、飲食上要多加註意、這是很重要的、尤其是要注意盡量少吃脂肪和糖類高的食物、油炸以及油炸的食物也不要吃、還有盡量的少喝酒和咖啡等具有刺激性的飲料、盡量的主要多吃些新鮮的水果和蔬菜、

補充些維生素C、此外、如果經常便秘的朋友也是很可能會長痘痘的、所以多喝水、可以用20克的綠豆以及50克的慧米、煮成粥、這樣是可以促進廢物排出體外的、有利於緩解便秘、這樣也是可以避免皮膚長痘痘的。

2、堅持做運動、可以選擇室內運動、這樣是可以促進身體的血液循環的、可以幫助身體排出廢物、多運動可以出汗、也是可以促進毛孔的通暢的、這樣也是可以避免長痘痘的。

3、注意皮膚的衛生、但是也不要頻繁的洗臉、如果一天中洗臉的次數過多的話、是會對皮脂腺的排泄功能造成一定的影響的.、而且過度的洗臉、容易把肌膚表面的油脂徹底的洗干凈、這樣就會導致皮脂腺「加班」來進行它的天然保護功用、這樣長久的下來、是會導致皮脂腺會變得愈來愈浮躁、是更容易長痘痘的。

4、盡量不要吸煙、因為煙草中是含有大量的尼古丁的、而尼古丁是會對血管管壁造成一定的影響的、這樣是會導致血液和淋巴中的毒素發生堆積的現象的、這樣肌膚就會變得很差、而且容易造成痤瘡傷口的交叉感染、是會發生炎症、誘發痘痘的產生的。

5、養成良好的生活方式、注意精神方面的放鬆、總是熬夜的話、是很容易長痘痘的、所以要注意保證睡眠質量、晚上盡量早睡覺、不要熬夜、保持充足的睡眠、還有就是、可能很多的朋友生活和經濟壓力的增大、導致心情郁悶、這樣也是不好的、影響皮膚、容易造成內分泌紊亂、盡量的保持積極樂觀的心情去面對生活、適當的時候盡量要注意選擇合適的方法、減輕自己的壓力。

以上就是一些具有的措施、是能夠避免長痘痘的、都是可以對皮膚起到好處的、希望能夠通過上文的講解、能夠給更多的朋友帶去幫助、一定要重視自己的皮膚健康、如果長痘痘是會給皮膚造成很大的損害的、也會給心理上帶來負擔、所以要注意養成良好的生活方式和飲食習慣、這樣是可以有效的預防的。

要想臉上不長痘痘，先要知道長痘痘的原因。所謂的痘痘其實指的是痤瘡，體內激素分泌紊亂、臉部清潔不到位都可能會導致長痤瘡。首先，要注意作息規律，不要熬夜。因為熬夜期間臉上的皮脂腺會大量分泌，當毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺無法排出體外時就會導致毛孔內部痤瘡丙酸桿菌大量繁殖。

從而生長痤瘡。其次，不能吃辣椒。因為辣椒會使皮膚單位時間之內血液循環速度加快，皮脂腺分泌旺盛也會起痤瘡。也不能吃甜食，因為甜食會使毛孔內部分泌物增加也會導致痤瘡大量生長。

最後，就是調節內分泌，有必要可以到當地的醫院做性腺五項檢測。建議在醫生的指導下使所有內分泌數值達到標准范圍之內，可以降低痤瘡發生的概率。

如何才能徹底不長痘2

1、及時補水保養皮膚不長痘

皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由於皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補水，可以適當用一些爽膚水給皮膚補水！

2、深層清潔皮膚不長痘

洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然後用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘！

3、注意飲食皮膚不長痘

飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣，保持消化良好，這樣能夠保養皮膚不長痘！

4、良好睡眠皮膚不長痘

良好的睡眠對保養皮膚也起到了很大的作用。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一！

如何才能徹底不長痘3

女生為什麼會長痘痘

NO1、內分泌失調

很多女性在生理期前一個星期的時候，下巴嘴角部位就會莫名的長出很多痘痘，這其實就是由於內分泌失調引起的。因為生理期會影響到女性的內分泌，再者如果平常的內分泌本身就不正常的話，那麼痘痘就自然常掛在臉上了，針對這個因素引起的痘就算你用再多高貴的護膚品都不能根治痘痘問題的。

其實對於內分泌引起的痘痘問題，要從內而調，可以服用一些調理內分泌的中葯在配合上專業的肌膚護理，這樣才能針對性的解決痘痘問題。

NO2、便秘

便秘的人通常會有皮膚黑，色斑沉著，長痘痘的問題，這其實是因為聚積在體內的方式無法正常的排出去，所以只能表現在人的臉上了。

針對便秘引起的痘痘問題，除了改善便秘的情況之外，其實日常還要多做一些面部的美容，多運動，促進排汗，更有助於美膚。

NO3、壓力

很多人都會有這樣的經驗，那就是臨近考試，或者工作上遇到很多問題的時候，臉上更容易長痘痘，這其實是因為壓力過大，而沒有休息好引起的痘痘問題。

對於有由於壓力過大，或者睡眠不足引起的痘痘問題，最好的解決方法就是學會緩解自己的壓力，多注意睡眠質量，平常還要多注意清潔面部。

NO4、刺激性的飲食

如辣椒，油膩性的食物，或者是一些其它的吃了可能會引起上火的食物都有可能會引起痘痘的。

應該說如果是由於飲食不當引起痘痘問題的話，那麼日常就要注意科學的飲食了，盡量減少吃這些刺激性的食物。平常多注意清淡飲食，減少熱性食物的攝入，保證充足的水份。

『肆』 臉上怎樣才能不長痘痘

臉上怎樣才能不長痘痘

臉上怎樣才能不長痘痘，只有長痘痘的朋友們才能體會這種煩惱，長痘痘這件事情簡直就是每個人心中的噩夢，那麼要怎麼做才能讓臉上不長痘痘呢，下面就來看一看臉上怎樣才能不長痘痘吧！

臉上怎樣才能不長痘痘1

1、首先要保證皮膚的清潔

如果毛孔堵塞或粗大，油脂分泌過於旺盛，導致油脂栓塞，容易受細菌和蟎蟲感染引發各種皮膚炎症，就會產生粉刺痤瘡。

2、提前預防痘痘爆發

當毛孔被油脂、毒素和垃圾填滿時，不僅會引爆痘痘，還會阻礙護膚品的吸收。所以要及時凈化毛孔，把垃圾毒素全清理掉，及時改善容易長痘的毛孔內環境，會大大的降低長痘概率。

3、少用護膚品

避免誤操作，常見的誤操作如下：用過很多產品，導致造成激素性皮炎的；喜歡在家用手擠，留下痘印，甚至造成深度潰爛變成痘坑；久拖不治，嚴重到不行才開始治療的，這樣痘痘感染的幾率很大。

4、多喝水

如果每天早上醒來喝一大杯涼白開，這樣可以有效清除體內的廢棄物質。一天喝八杯水、這樣可以有效的從體內給皮膚補充水分，保證臉上不長痘痘。

護膚過程中注意下面幾方面：

1、不要用手撓

我知道那種感覺，臉部不平，會忍不住用手撓，但是手上細菌太多，弄不好很容易留印，必要時候買個排痘針，消毒後排一下痘痘。排完抹點中葯葯膏。

2、心態很重要

長痘的人一般自卑，你可以自我暗示，雖然有痘痘但是其他方面優秀，把注意力轉移到學習工作上。

3、不要畫濃妝

BB隔離的盡量少用，隔離中多少都含有礦物質金屬元素，如果非要用，一定要用卸妝液卸妝。

4、注意防曬

痘痘去掉之後，會留下痘印，但如果不注意防曬，會變成深色痘印，久而久之會成為痘斑，所以防曬非常重要。

臉上怎樣才能不長痘痘2

喜歡吃甜食

喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

適度運動可促進新陳代謝

對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鍾的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

別情不自禁用手摸臉

這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

長在臉頰處的痘痘

原因：你的手機或臟手。醫生表示，任何長時間與臉部接觸的物品都有可能把堵塞毛孔的灰塵或細菌帶到你的臉上。

預防：定期採用抗菌劑清潔手機，通話時盡量使用耳機。最重要的一點是，沒事不要經常摸自己的臉！

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。

陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

無論多忙最晚在11點上床睡覺

肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鍾調對時間，才不會擁痘自憐。

洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。

如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

長在嘴巴周圍的痘痘

原因：你的飲食習慣。酸性食物殘留在皮膚上會刺激皮膚，產生炎症。經常食用油炸食品，其殘余油脂也容易堵塞嘴巴周圍的毛孔，造成痘痘的滋生。

預防：吃完酸的或油膩的食物後，及時用洗面乳清潔嘴巴周圍的`「隱形」刺激物。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。最重要的事補充大量膳食纖維、促進排毒！

精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

長在發際線上的痘痘

原因：過量使用護發產品。很多人在洗發後都習慣使用護發素，焗油膏等產品保護頭發健康，殊不知這些產品一旦沾到發際線上就很容易造成毛孔堵塞，誘發青春痘。

預防：小心避免把護發素、焗油膏等弄到發際線上，用完護發產品後要徹底清潔雙手再進行面部護膚，日常洗臉時也要注意發際線處的清潔。情況嚴重者可以嘗試在發際線處拍打爽膚水以抑制油脂分泌。

使用具有防止紫外線的UV防曬粉底

並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩！

正確使用護膚品

護膚品哪裡都有，誰都不缺，缺的是一套適合自己的護膚品，和一個指導自己的護膚老師，適合自己的才是最好的，現在微商代購猖獗，所以大家一定要注意，不要亂用，因為亂用護膚品不僅達不到自己想要的效果，而且會給臉蛋徒增負擔，甚至二次傷害皮膚，導致肌膚敏感等一系列問題。

『伍』 如何護膚才能讓肌膚不起痘痘

皮膚長痘的原因有很多最直接的是毛孔堵塞，皮膚內長期累積的油脂污垢導致皮膚長痘，長久不注意還容易形成毛囊炎，所以想要皮膚不長痘，就得注重面部的清潔，只有保持毛孔干凈清爽，才能抑制痘痘的滋生，那麼生活中我們該如何護膚才能讓肌膚不起痘痘呢？下面有幾個我日常總結的護膚方法分享給大家！

『陸』 怎樣才不會長痘痘

怎樣才不會長痘痘

怎樣才不會長痘痘，很多人會覺得皮膚就必須要細膩柔嫩，美容護膚無疑成為生活中的熱門話題，而痘痘是臨床皮膚科常見的炎症性皮膚病，影響臉部美觀。以下分享怎樣才不會長痘痘。

怎樣才不會長痘痘1

1、深層清潔皮膚，快速改善痘痘

隨著年齡增大，身體的新陳代謝速度會變慢，因此需要定期進行去角質，或者進行面膜深層清潔，讓毛孔暢通，讓皮膚「垃圾」得到有效軟化、排出。進而起到改善痘痘的目的，讓皮膚狀態更好。

2、給皮膚補充足夠的水分

皮膚每天都會通過代謝減皮膚中的「垃圾」排出體外，而這個過程是需要依賴足夠的水分，因此想要痘痘得到有效改善，就必須要給肌膚補水保濕，加速皮膚的代謝能力，讓粗糙的皮膚得到改善。

3、生活中飲食以清淡為主

不少人長痘痘都是因為吃了上火的食物，因此想要臉上不長痘，飲食方面還是建議以清淡為主，建議多吃新鮮的蔬菜與水果，幫助體內排毒，少吃煎炸油膩的食物。

4、進行面部按摩幫助祛痘

大家都知道，適當的按摩能讓血液循環加速，進而幫助皮膚加快代謝，還能有效緊致肌膚，因此學會正確按摩面部，也能起到祛痘的效果。

5、海鹽抑菌除蟎芝士皂洗臉

第一次見到這款「芝士皂」是在網紅直播間看到的，當時也是因為皮膚油膩，臉上被痘痘困擾，想要迫切改善這些問題，在功效對症的情況下於是就選擇了試用，而能讓我放心試用的就是「芝士皂」溫和的成分，並且對使用效果也是很滿意的。

怎樣才不會長痘痘2

長痘痘的原因

沒洗手就摸臉

也許自己沒有察覺，但問問身邊同事或另一半，就知道自己是不是托腮跟摸臉一族了；還有那些喜歡托腮自拍的人，也要注意啦~。雙手因為觸摸各式各樣的東西，沾附了灰塵臟污及細菌，托腮、摸臉等於污染臉部肌膚，提升長痘的風險。

吃甜食、消暑冰品

無論是中西醫都認為甜食會刺激肌膚長痘，中醫認為甜食會增加體內濕氣、促進出油旺盛，所以容易長痘，西醫則認為高糖可能影響體內激素平衡，因此讓肌膚冒痘。夏天為了消暑，我們都愛吃冰，不過又冰又甜的`冰品，更會刺激皮脂分泌失衡，痘痘也就出來Say Hello啦~。

瀏海披在額頭

這個真的是讓很多愛美女生苦惱的問題，瀏海發型可愛又有型，但天氣一熱、沾附汗水、皮脂，甚至造型品的瀏海，在額頭刷一刷、就刷出痘痘啦~。所以、除了盡量每天洗頭、或至少每天洗瀏海，保持發絲乾凈，也該學習編發，好好整理披掛在額頭及兩頰的發絲，露出清爽小臉臉、降低長痘機率。

作息不正常

每天滑3C、其實就是讓肌膚曝露在微量輻射的狀況下，等於一整天持續刺激肌膚，如果加上熬夜追劇的習慣，更會讓肌膚變得更脆弱，粉刺痘痘狂長別怪媽媽把你生得膚況差，只能怪自己啦~。

使用錯誤痘痘膏

網路上有許多傳說中的痘痘膏，號稱從頭到腳哪裡長痘，擦了就會好！也許一開始覺得痘痘有改善，但很快又復發了，每次爬文都可以看到兩極意見，有人覺得是神器、有人卻覺得是雞肋。為什麽痘痘膏擦了會覺得沒效呢？原來、研究顯示，除了挑選有效成分，濃度也是關鍵！水楊酸濃度必須在1%-2%之間，pH值介在3-4之間，才能達到最佳抗痘效果；

同時臉部及身體肌膚需要的抗痘保養並不相同，臉部需要更全面的保養呵護，抗痘更要兼具保濕、舒緩，改善痘痘卻不刺激肌膚；身體肌膚則需要好吸收、不黏膩的質地，而且又要能大范圍、快速使用，讓保養簡單輕松，才不會輕易半途而廢。

怎樣才不會長痘痘3

長痘痘可以敷面膜嗎長痘痘是可以敷面膜的

臉上長痘痘是可以敷面膜的。

長痘痘的臉上說明油脂分泌較多，肌膚水油不平衡等問題，通過敷面膜能夠幫助控油補水，一定程度上輔助幫助去痘痘。

痘痘發炎不宜敷面膜

如果是臉上長痘痘，痘痘出現了紅腫發炎的情況，這種時候最好不要敷面膜，很容易刺激到傷口，而且還可能導致炎症加重，反而不利於痘痘恢復。

長痘痘適合敷什麼面膜

長痘痘的話，我們一般推薦使用簡單的補水面膜或者是控油補水的面膜，其他的功效型面膜最好是不要使用，以免造成肌膚負擔。使用簡單的補水、控油麵膜能夠減少皮膚油脂，清爽痘痘肌。

長痘痘敷什麼面膜好蘋果消痘面膜

材料：蘋果

使用方法：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鍾直至蘋果片變軟，再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼於痘痘印上，保持20分鍾，一周兩次。功效：消除痘痘和痘痘印。

土豆片去痘印法

材料：土豆

使用方法：將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好貼大約15分鍾即可，取下沖凈。

功效：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

自製薏仁祛痘面膜

材料：a薏仁100克，甜杏仁9克。b海帶10克海藻10克

使用方法：將b料洗凈後切細，a料淘凈。將上述材料一同煮成粥即成。每晚睡前食用，並用粥塗抹臉部，30分鍾後洗去。

功效：本粥有清熱解毒，軟堅散結的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。

白菜葉酒瓶去痘法

材料：大白菜、酒瓶

使用方法：采購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈。將大白菜葉放在干凈的菜板上鋪平，用酒瓶輕輕碾壓十分鍾左右，直到葉片呈網糊狀。將網糊狀的菜葉敷在臉上，每十分鍾替換一塊葉片，連換3張。天天做一次。

功效：有治療痘痘和美白補水的功效，經常用大白菜葉來敷臉，皮膚會變得很光滑有彈性。同時，大白菜葉敷臉，是最廉價的除痘良方！

胡蘿卜麵粉去痘法

材料：胡蘿卜、麵粉

使用方法：取新鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入麵粉搗成泥。將胡蘿卜泥，敷於臉部，隔日一次，十分鍾即可。

功效：這個面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功能。若能多吃些胡蘿卜（煮熟吃，以利於胡蘿卜素的消化吸收)，表裡兼治療效更好。若單用胡蘿卜搗成泥粘性好，塗在皮膚不易掉落，可不用麵粉。用胡蘿卜榨取的汁液塗洗臉也有好效果。

長痘痘敷面膜祛痘有用嗎

長痘痘單純地敷面膜祛痘，效果是不好的。

痘痘主要是因為體內激素分泌失調引起，敷面膜能暫時性為臉部去油控油，但是並不能改變身體激素水平，所以不能根本上去除痘痘。

長痘痘應該怎麼去除

平時要注意作息規律，飲食清淡，從根本上改善內分泌功能。然後痘痘如果是沒有紅腫發炎的話，我們可以通過使用土豆片、蘆薈膠等來幫助消除痘痘，如果是已經出現了紅腫發炎的情況，應該在醫生指導下使用消炎殺菌葯物來祛痘。

『柒』 如何讓皮膚變好不長痘

如何讓皮膚變好不長痘

正在青春期的人們，是否整天為臉上的痘痘在困擾呢?其實青春期長痘是一種正常的現象，但很多人都會想盡一切方法去消除痘痘。那麼該如何才能讓自己的皮膚不長痘呢?下面我就教大家如何讓皮膚變好不長痘哦。

如何讓皮膚變好不長痘1

及時補水保養皮膚不長痘

皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由於皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。除此之雹慎外，還要給肌膚直接補水，可以適當用一些爽膚水給皮膚補水!

深層清潔皮膚不長痘

洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然後用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!

注意飲食皮膚不長痘

飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣，保持消化良好，這樣能夠保養皮膚不長痘!

良好睡眠皮膚不長痘

良好的睡眠對保養皮膚也起到了很大的.作用。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!

調節內分泌皮膚不長痘

長痘痘一個非常大的原因就是內分泌失調。所以我們必須通過調節內分泌來調養皮不長痘。在調節期間可以多喝點溫水，多做點運動，還有要記住千萬不要勞累過度哦，要適當地休息。

如何讓皮膚變好不長痘2

鎖水乳液必備

夏天長時間困在冷氣房裡，角質層保水力隨之下降，到了秋冬也難以鎖住水分。所以，在用完精華液產品後，務必擦上乳液來保濕鎖水。這樣皮膚才不會乾乾的。

清潔少不了

熬夜過後翌日早上臉部都會井噴式飆油嗎？其實是因為熬夜過後肌膚乾燥致水分流失，逼使肌膚底層的油份來搭救做成的。所以臨睡前一定要進行一次特別清潔，再做一遍基礎保養，以免旺盛的油知臘脂會堵塞毛孔，就會形成討厭的黑頭和粉刺，臉色也變得蠟黃。

防曬擺第一位

冬天的太陽雖然沒有夏天那般毒辣，那紫外線的威脅絲毫沒有減退。所以我們要時刻防禦環境刺激，保護肌膚。防曬產品不能少！乾性肌膚搭肆滑的MM可以選擇質地較為滋潤的防曬霜，而油皮MM可以使用質地較為輕薄的防曬乳液哦。

敏感肌慎磨砂

敏感肌膚相當難護理，切勿一天多次清潔或使用刺激性的磨砂膏，如果肌膚天然屏障受損，皮膚免疫力降低，就很可能導致痘痘的產生，雖然物理磨砂對去除表層老廢角質有一定作用，但無法清潔毛孔，反而可能擦傷皮膚。

少用吸油紙

再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可能破壞天然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排泄，大量皮脂來不及均勻分布，造成「越擦越油」的現象。如果你喜歡用吸油紙，盡量控制在一天兩張，採用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補水。

血液循環

當體內細胞循環不佳致處於缺氧狀態時，會造成肌膚暗沉無光。每次熬夜過後，隔天臉色都會有點臘黃、甚至帶點青紫色，因為血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣因此呈現暗紅色，一旦接觸外界光線照射，就會讓人顯得面有菜色。

『捌』 怎麼樣使皮膚變好，不長痘痘

1，飲食上要多加註意，這是很重要的，尤其是要注意盡量少吃脂肪和糖類高的食物，油炸以及油炸的食物也不要吃，還有盡量的少喝酒和咖啡等具有刺激性的飲料，盡量的主要多吃些新鮮的水果和蔬菜，補充些維生素C，此外，如果經常便秘的朋友也是很可能會長痘痘的，所以多喝水，可以用20克的綠豆以及50克的慧米，煮成粥，這樣是可以促進廢物排出體外的，有利於緩解便秘，這樣也是可以避免皮膚長痘痘的。
2，堅持做運動，可以選擇室內運動，這樣是可以促進身體的血液循環的，可以幫助身體排出廢物，多運動可以出汗，也是可以促進毛孔的通暢的，這樣也是可以避免長痘痘的。
3，注意皮膚的衛生，但是也不要頻繁的洗臉，如果一天中洗臉的次數過多的話，是會對皮脂腺的排泄功能造成一定的影響的，而且過度的洗臉，容易把肌膚表面的油脂徹底的洗干凈，這樣就會導致皮脂腺「加班」來進行它的天然保護功用，這樣長久的下來，是會導致皮脂腺會變得愈來愈浮躁，是更容易長痘痘的。

『玖』 怎麼可以讓皮膚不長痘痘呢

皮膚長痘大多是因為內分泌失調引起的，以下介紹6種方法：

1：每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。在公司的時候，中午也可以洗一次。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2：戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3：定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。

此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

4：徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

5：含鋅食物

在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。

因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。

6：粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

(9)如何讓皮膚不長痘痘和毛擴展閱讀

1：英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。

2：為什麼油性皮膚容易長痘痘?

我們知道，皮膚是一個完美的系統，由外而內，分為表皮層、真皮層和皮下組織層。

其中表皮層主要起保護作用，防止水分蒸發流失、外界刺激和損害、保溫;真皮層和皮下組織內則有豐富的血管和神經末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱為油性皮膚。

其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區也會出現油膩的情況，而往往皮膚較為油膩的部分就容易長出青春痘。

『拾』 怎樣才能讓皮膚不長痘痘

導語:祛痘是非常緊急的事情，希望對大家有所幫助，有一些問題稍微注意一下，對於這部分人群來說，並且不論男女到一定的時期臉上甚至身上都會有痘痘冒出來，我就給大家分享怎樣才能讓皮膚不長痘痘吧！

怎樣才能讓皮膚不長痘呢?如何擁有光滑的皮膚?想要皮膚不長痘，不但要從外部來進行保養，還要從內部進行調理。對於外部的保養，我們大可不必浪費很多的金錢去買昂貴的護膚品、面膜等等。自己可以利用天然的食材來做一些面膜，不但材料健康，而且效果也很棒。

一、蜂蜜雞蛋面膜。這款面膜可以有效的縮小毛孔，預防黑頭和痘痘的'產生，雞蛋含有豐富的蛋白質，能夠使皮膚變得光滑，蜂蜜中含有許多的酸類物質，可以起到殺菌滋養的作用，對於抑制痘痘的生成有很強的功效。其做法也很簡單，取適量的蛋清和蜂蜜，還可適當加點檸檬汁，攪拌均勻，塗抹全臉，待完全乾後用溫水沖洗干凈。

二、維生素麵膜。維生素C可以促進細胞的新陳代謝，幫助去除老化角質，使皮膚更光滑。做法就是將維生素C片碾碎，可適量加一點水，成糊狀，在臉部塗上薄薄一層，15分鍾左右清洗臉部。也可直接將維生素C片碾碎，敷在皮膚表面。

三、生薑敷臉。將生薑切片，睡前按在痘痘處15分鍾左右，第二天清洗臉部，堅持一周左右你就會發現痘痘消失不見了，而且此方法還不會留下難看的痘坑痘印。

四、注意一下自己的飲食習慣。我們的飲食習慣應該以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。不要吃太多辣條，不要吃太多垃圾食品。不要吃太多油膩的東西，不要吃太多油炸食品。我們應該注意消化。注意排毒養顏。平常我們應該多出去運動鍛煉。

五、注意運動鍛煉，夏天的時候要注意防曬，可有時候一些護膚霜或者是隔離霜，也可以使用一些防曬霜，在冬天的時候能進行補水。注意休息。冬天的時候比較乾燥，我們應該注意保暖。皮膚應該及時的補水。

內調就是要注意早睡早起，如果在睡前有看電腦和手機屏幕的習慣，最好做完臉部清潔再入睡，避免油脂阻塞毛孔引起痘痘。不要熬夜、喝酒，不要吃辛辣油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持營養均衡。

以上就是能夠抑制痘痘生成的又簡單又省錢的辦法啦，希望大家能夠認真執行並且堅持下來，不要半途而廢，美麗也是需要付出的，千萬不要犯懶哦!