女生來例假怎麼會長痘痘

A. 為什麼月經期一來就會長痘與這3個原因密切相關

長痘痘是發生在青少年常見的情況，一般油性皮膚的人會更容易長痘痘，它的產生與人體內的激素水平變化或者被微生物感染等原因有關。而女性例假期間臉頰，額頭，下巴，鼻子會容易爆痘痘，這可使得許多愛美的女生愁壞了。

不同的部位長痘痘其實是與身體內器官的狀況息息相關，就像一面鏡子，可以看到身體哪些部位出現了毛病，需要大家引起注意。比如額頭上長痘是因為壓力大，經常費力傷神，心火過旺；臉頰上長痘是與肝臟有關；鼻子上長痘是由於腸胃功能不怎麼好；而下巴長痘則是由於內分泌失調引起的。

雖然這種事情在我們日常生活中經常發生，那大家知道為什麼女生來大姨媽時會容易爆痘痘嗎？一般來說，以下幾種原因使得女性在月經期間容易爆痘痘。

第一種原因是由於女性內的雌性激素上升，女性在從青春期後卵巢和子宮內膜會由於體內激素水平變化而出現規律性的變化，因此產生月經。在排卵後的一段時間到月經前的一段時間里，女性體內雌性激素上升，增強了皮膚脂腺活力，從而會長出痘痘。

第二種原因是由於毛囊皮脂分泌過多。據相關調查研究顯示，女性例假來臨前的皮膚表面的脂質組成。與其他時機有所不同的是，當大姨媽到來期間體內毛囊皮脂導管變小，皮脂分泌容易受到限制，從而導致大姨媽來臨期間會爆痘痘。

第三種原因是卵細胞荷爾蒙分泌量變少導致的。當女性體內的卵細胞荷爾蒙分泌量變少時，容易產生腰酸背痛整個人看起來沒有精神，皮膚黯淡無光，進而會使人變得容易發脾氣容易發怒，而且這時的皮膚也容易過敏，分泌的油脂過多就會造成長痘。

下面給大家分享一些小方法可緩解月經期來時容易爆痘痘的情況。

首先，在平常生活中要有規律的生活作息，睡前兩小時內不要吃東西，晚上不做劇烈運動，保證足夠的休息睡眠時間。如果在月經來臨時期間冒出痘痘時，不要用手去摳、去擠，因為手上會帶有細菌，擠痘痘時容易導致痘痘發炎，而痘痘被摳破後會容易留下痘印痘疤等。

接下來注意飲食方面可以適當吃一些帶酸味兒的食物，比如酸奶。喝些蜂蜜水，多吃蔬菜香蕉，動物肝臟也可以補充能量。多喝水新陳代謝，少吃油膩帶辛辣刺激性的食品，當內分泌的調理平衡時，就可以抑制長痘。

此外，需要提醒喜歡化濃妝的朋友，在大姨媽來臨期間盡量不要化濃妝，以方便讓自己的皮膚可以自由呼吸。

B. 月經期間長痘痘正常嗎月經期間長痘痘是什麼原因

女人每個月都有那麼幾天來月經，此時臉上會長一些痘痘，平常基本都是沒有的。那麼月經期間長痘痘正常嗎?月經期間長痘痘是什麼原因?
月經期間長痘痘正常嗎
您好，經期臉上長了痘痘，它主要是由於體內臟腑功能失調→內分泌失調→皮脂腺分泌旺盛→油脂過多→毛孔粗大/堵塞→角質層增厚，油脂漸往皮層表面隆起→角質層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點氧化變成黑色→細菌在毛孔里和油脂攪和在一起→痤瘡丙酸桿菌在缺氧情況下大量繁殖→導致炎症細菌侵入，變成膿皰、結節→整個毛囊變紅、發炎→細菌擴散到附近的皮膚組織，變得更大，進而形的。女性肌膚比男性的更脆弱，還經常會因為月經等內臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發皮膚的反應，所以女性生理期更容易反復長痘。

月經期間長痘痘的原因
1、雌性激素過旺

經期女性體內的雌激素水平是處於高水平狀態的，女性朋友在從排卵後到月經期的前一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，從而導致皮脂腺活體會相應增強，因此就容易造成痘痘的產生。

2、皮脂分泌過量

毛囊堵塞有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成和其他期存在都有著很明顯的差別，皮脂分泌很容易受到阻礙，從而使月經期間閉口痘痘更加嚴重。

3、黃體素荷爾蒙分泌減少

月經期間，黃體素荷爾蒙以及卵細胞荷爾蒙分泌量就會大大減少，身心狀況都開始不穩定了，肌膚就很容易出現過敏的情況，並且還會變的特別粗糙，油脂分泌也會增多，容易長閉口痘。

4、經期情緒暴躁

很多女性在經期情緒都非常不穩定，很暴躁，並且焦慮不安、煩躁失眠等情況也會嚴重影響著自己的生活，這也是引發痘痘出現的主要原因之一。

月經期間長痘痘怎麼辦
1、口味要清淡，盡量不吃辣椒。

2、保持好的心態，尤其是發育期。同時找一個適合自己的鍛煉方法。

3、注意清潔面部，用溫水洗臉，可使用含硫磺的香皂。護膚品選用水劑和霜劑。

4、自己購買中葯進行調理，中醫講究辨證，每個人的體質情況有所不同，使用的中葯也有差別，應由大夫進行辨證後再進行調理。

C. 月經前後會長痘痘的原因

月經前後會長痘痘的原因

月經前後會長痘痘的原因，生活中，有些女生每次來月經或者月經過後，就會長痘痘，著讓許多女生感到煩惱。那麼大家知道月經前後會長痘痘的原因是什麼？下面和我一起來看看！

月經前後會長痘痘的原因1

1、受內分泌的影響。這是月經前後長痘的最主要原因。女人體內激素會隨著月經而發生周期性變化，在快來月經時雌激素會突然降低，受激素的影響，人的心情也會有很大的波動。在來月經前幾天女人會莫名的煩躁，易怒，一點小事就會火冒三丈。臉上皮膚很容易冒油，清潔不徹底或是不注意清淡飲食，很容易長粉刺冒痘痘。

2、月經前後，女人會有潮熱的現象，有的女人甚至會有月經前綜合征，頭痛，肚子痛，腳軟等症狀，這會嚴重影響女人的睡眠，睡眠不好也是容易長痘痘的原因之一。

3、月經前後不注意飲食。特別是在南方城市，無辣不歡。月經前後體內本來就會有虛火，這時候很容易上火，如果飲食不控制，吃了容易上火的食物就更加容易長痘痘。

4、月經前後受激素的影響皮膚會比較乾燥，如果沒有對皮膚進行及時的補水也很容易長痘痘。

怎麼改變肌膚質地？

月經期是皮膚容易出問題的時間段，但如果在此期間注意護膚，會有效的改變皮膚的質地。

1、給皮膚做好必要的清潔工作，每天早晚用洗面奶洗臉，洗去皮膚分泌的多餘的油脂。

2、月經前後要給皮膚補水，可以每天或是隔天做一次補水面膜，讓皮膚充分的喝水。

3、注意飲食清淡，在月經前後不吃油炸，煎烤類食物，盡量少吃辛辣食物。不要吃生冷的食物，生冷的食物會引起痛經，血流不暢，對身體和皮膚都會帶來不利的影響。

4、多吃一些暖宮食物，如姜紅糖湯紅棗煮水，這樣能起到補血氣的效果，對身體有好處，同時會使氣色更好。但是要注意的是如果月經量本來就很多，在月經剛來的那幾天最好不要飲用姜紅糖紅棗水，因為紅糖水有活血的功效，會使月經量變得更多，這樣會導致血虧，傷害身體。

月經期注意飲食和護膚，不僅會使月經前後的長痘現象得到改善，還會改變肌膚本來的質地，讓皮膚膚質變得更好。

月經前後會長痘痘的原因2

為什麼經期前後會爆痘？

月經來潮長痘屬於內分泌失調的症狀之一，它會形成一種常態了，經前幾天開始爆發，之後會隨著經期的開展慢慢消退，到下次月經來潮前又繼續爆發，一直循環著。

原因主要歸咎到四點：

1、雌性激素過旺

特別在排卵後到月經期來潮之前的這段時間內，雄激素的含量的增高導致皮脂腺活性會相應增強，從而引致了青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量

受到荷爾蒙的'影響，月經來潮前皮脂分泌量會增大，並且會刺激毛囊皮脂腺的導管，此時毛孔也會特別的明顯，油脂分泌也特別的旺盛，從而助長了痘痘的爆發。

3、黃體素荷爾蒙分泌量減少

根據女性生理周期的規律來看，月經來潮前一周黃體素荷爾蒙分泌量會逐漸的減少，此時肌膚特別的粗糙而且容易出現過敏，當然也容易長痘。

4、缺鋅

據研究調查，經前長痘的原因牽涉到年齡（18～28歲）、油性皮膚、大便情況（比如說便秘）、季節（比如說夏季）、喜食辛辣油炸食物、精神緊張、睡眠不足、消化道功能紊亂等因素有關。一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高，鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致皮膚發炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少皮膚感染的機會。

如何預防長期長痘？

1、做好控油與保濕

這個工作不僅要在經期做好，平時也不能懶！平時就應避免過多污垢堵塞毛孔，給痘痘生長提供有利條件，姨媽到前一周，就要注意臉上的出油量和水分，做到早晚潔面並在潔面後進行保濕。

2、保持睡眠忌熬夜

生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6—7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

3、疏肝理氣保持心情愉悅

月經前期體內雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化，感覺失落、憂傷，容易發脾氣，中醫認為這是「肝氣郁結」所致。

適當做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用。

4、適量的補鋅，有助於遠離經期長痘

其實鋅有助於減少皮膚油脂分泌的尷尬，還能減少皮膚油脂分泌，從而減少長痘。

【植物性】 豆類、香菇、花生、蘿卜、大白菜、海帶等；

【動物類】 動物內臟（例如雞肝、鵝肝等）、牛肉、羊排、豬肉等；

【貝殼類】 牡蠣、扇貝、蚌等；

【其他含鋅元素較高的食物】 海參、墨魚、章魚、以及芝麻、花生仁、核桃等食物含鋅量也比較豐富。

D. 為什麼女生生理期鼻子會冒痘

一、月經期鼻翼長痘是是因為什麼
1、雌性激素過旺：女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內膜會因為激素水平的變化而呈現周期性的變化，從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量：毛囊堵塞有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少：月經前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

4、其他個觀因素：經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。對於生理期痘痘，治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時，一定要注重女性內分泌的調理，只有內分泌平衡了，才能控制新痘不長。

二、月經期間不能吃些什麼食物
1、乳酪類食物：

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

2、含咖啡因的飲料：

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力：

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。

4、酒：

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

5、高脂食品：

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

6、高鈉食物：

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中「隱形」含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

7、田螺：

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

8、竹筍：

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

三、月經期間吃什麼最養生
海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有「海中雞蛋」的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

胡桃

民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法。

四、適合月經期養生的食譜做法
1、烏骨雞湯

材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去葯渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

功效：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，並入洗凈之葯及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

功效：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、母雞艾葉湯

材料：老母雞1隻，艾葉15克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

功效：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

4、地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

做法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鍾，每次服50毫升，日服2次。

功效：活血止血；適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

5、兩地膏

材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入葯汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

功效：滋陰養血；適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。

6、枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯（2000毫升），鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

功效：補腎養血；適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

E. 月經期長痘痘的原因,月經不來有幾種原因是什麼原因

女性在月經期間長粉刺是正常的。一些人在月經期間有痘痘，但是一些人沒有痘痘，而另一些人起初沒有痘痘，然後他們有痘痘。長痘實際上是由於身體內分泌失調，這是正常現象。那麼接下來就讓我們一起來看看：月經期長痘痘的原因?

月經期長痘痘的原因

月經前期長痘痘可能是體內有濕氣，也有可能是月經不調引起，建議中西結合調理，平時注意少生氣多運動，月經期間多喝紅糖水。 經前期痘痘指的是婦女在月經前10天左右，在顏麵皮脂豐富的部位出現的以炎症性丘疹為主要表現的一種慢性毛囊皮脂腺炎症，月經後迅速緩解;或者原有痘痘的婦女在月經前痘痘明顯加重，月經後症狀明顯該少甚至完全消退。常呈周期性發作，影響愛美女性的容貌和心情。養陰清熱調沖任法：用於經前痘痘，伴有月經不調，經前心煩易怒，乳房脹痛不適，舌質紅，苔薄黃，脈弦細者，方用：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。有癢者可彎鄭加蟬蛻，皮疹伴有小膿皰和小結節，可加蒲公英、連翹、夏枯草，若時間長，皮損以紅色或暗紅色結節、囊腫以及疤痕為主伴有色素沉著者可加丹參、鬱金、紅花等。每日1劑，於每月月經干凈後3日開始服用，連服12劑，3個月經周期為1療程。經前少熬夜，少上網，保證充足的睡眠;俗話說，睡眠才是最好的美容品，女性在月經前本來就極易疲勞，如果睡眠不足，疲勞加劇，身體免疫力下降，不僅痘痘來犯，其他疾病也有可能染上身。

月經不調怎麼調理

調理月經，除了葯物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。一些婦女在月經期間有下腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易抑鬱，這些都是正常的，不需要過度緊張。

2.注意衛生，防止感染。注意外生殖器的衛生。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度工作。月經量高的人不應該吃紅糖。

3.防止過度節食，戒煙和限制飲酒，注意你的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉類蔬菜和富含鈣的食物，不要吃太多生冷食物，保持良好的情緒，加強鍛煉，提高身體素質。

4.注意內衣要柔軟、棉質、透氣性好，要經常清洗和更換，更換內衣要在陽光下晾乾。

5.不宜吃生冷、酸辣刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。發燒的人應該在月經前多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃會刺激火勢的食物，如蔥、蒜、韭菜、姜等。氣血不足的人平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，避免吃生的和冷的瓜果。

6.長期月經不調應注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲料、山楂紅糖飲料等。如果症狀仍未好轉，建議及時去醫院檢查，大鬧畝明確病因，根據醫生的建議盡快進行針對滾森性治療。

F. 為什麼來月經就長痘痘

來姨媽是指女性的月經周期，來姨媽就會長痘痘主要是由於體內的雄激素水平升高、細菌感染以及炎症等因素有關，需要做好皮膚的護理，可以避免面部痘痘症狀加重。

1、雄激素水平升高：在月經期間體內的雌激素以及孕激素會發生改變，甚至還會促使雄激素水平升高，雄激素水平升高之後，會導致皮脂腺功能過度旺盛，促使油脂的分泌量增多，從而使毛孔堵塞引起痘痘，可以通過多吃豆腐以及腐竹等豆製品補足體內的雌激素，有利於體內的激素含量恢復正常，從而使面部痘痘好轉。

2、細菌感染：月經來臨期間會導致免疫功能下降，從而使皮膚表面出現細菌感染引起痘痘，甚至還會導致皮膚出現瘙癢症狀，需要及時到醫院做檢查，然後在醫師指導下外用維A酸乳膏或者是夫西地酸乳膏，促使細菌感染症狀改善。

3、炎症：月經期間長痘痘也可能是由於飲食不規律以及沒有做好面部清潔引起的炎症，從而導致皮膚表面出現凹凸不平的現象，可以在醫生指導下外用紅黴素軟膏以及克林黴素乳膏塗抹。

G. 每次來例假臉上長痘痘，什麼原因

在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，皮脂腺活性會相應增強，所以容易長痘。還有在經期前的抑鬱、煩躁、多慮也是長痘的原因
為了減輕痘痘萌發，應該注意一下幾個方面：
(1)
經前少熬夜，少上網，保證充足的睡眠.女性在月經前本來就極易疲勞，如果睡眠不足，疲勞加劇，身體免疫力下降，不僅痘痘來犯，其他疾病也有可能染上身。
(2)
經前少吃辛辣刺激及油炸食物，保證攝入充足的營養。多吃含鋅量高的食物，比如牛肉、蝦、南瓜。
（3）注意麵部清潔，用溫水洗臉，防止毛孔堵塞。用補水（最好是含消炎成分的）護膚品抑制油脂分泌，減少感染機會
（4）不要悶在家裡，多活動，加快新陳代謝，痘痘也會消失地快些
(5)
注意調理好心情，多關注一些開心的事情，努力讓自己去保持心情愉快，這對整個身體健康來講都是百益而無一害。

H. 來月經的時候臉上長痘痘怎麼回事

您好，您要先看看屬於是哪種痘痘，建議你可以去看看醫生，或者去一下《周羽暇戰痘》，希望能對你有幫助哦。那麼首先讓我們來看幾種長痘痘的原因： 1.濕熱型痘痘 濕熱型痘痘多是膿包型的，流膿流水的那種，有痛感，多伴有口臭、便秘症狀。多是因為飲食作息，而且上火，便秘引起的。濕熱型是痘痘中最嚴重的，最好的治療是清淡飲食，後面會給大家講到的。 2.肺熱型痘痘 肺熱型痘痘是丘疹狀的，就是一個一個的小包包，平時容易口乾，心煩，舌苔很黃，是典型的上火症狀。 3.白頭型粉刺 白頭粉刺，多發於額頭、下巴處，表面看起來是小白粒，向外微微凸起，沒有傷口。 青春痘多伴有油性皮膚、毛孔粗大，加上青春期雄性激素分泌旺盛。 首先要做好皮膚清潔護理，常用清水洗臉，記住只用清水洗洗就好，給臉部創造一個干凈、舒適的環境。 然後就是成年後由於生活因素引起的幾種長痘痘的原因： 1.成年痘 成人痘的形成原因很多，最常見的是便秘、疲勞、睡眠不足、黃素體分泌過多等等引發的身體新陳代謝不良，或是更年期的來臨，身體會產生一些荷爾蒙的變化，以上因素皆會促使成人痘的形成，而發生在女性身上的機率又比男性高出許多。對付這種痘痘首先要做的工作就是排毒，清除身體的垃圾。 2.壓力痘 現代生活節奏越來越快，隨之而來的是日益加重的生活壓力，當人體長期處於壓力狀態時，腎上腺分泌量就會提高，產生大量壓力性荷爾蒙，最終形成壓力痘。或是情緒起伏極大，無法掌控，壓力痘也會因此而爆發。壓力痘多屬封閉型，毛孔被增厚的角質塞住難以清除，所以，壓力痘的祛痘方法以去角質為主，去角質要選擇溫和的產品，含酵素的化學性去角質產品較溫和，適合壓力之下的痘痘肌膚，物理去角質產品會使粉刺情況惡化。 3.生理痘 生理痘多見於女性生理期。女性經期時荷爾蒙所產生的變化，很容易引起間歇性或周期性的生理痘。生理痘的祛痘方法可以擦一些消炎葯，對於有膿的痘痘可採取擠除的方法。 4.護膚痘 為了愛美經常化妝的女生，搽很厚的粉底，皮膚無法正常呼吸。或者是化妝品對皮膚刺激，也可能導致臉部長痘。 知道原因後首先要忌口，痘痘生長因素，多數都是歸根於自己的飲食作息的不規律和體內毒素引起。 1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。 2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。 3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。 4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡痘痘。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多。從而使痘痘連續不斷地出現。 6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。 如果不想花冤枉前去醫院挨仔的話，可以去一下《周羽暇戰痘》，一定對你有幫助的，祝你早日康復，一定要愛護自己的皮膚哦。