為什麼吃得越清淡越長痘痘呢

『壹』 為什麼我每天吃清淡的東西，每天10點睡覺。可是還是滿臉都是青春痘

因為青春痘不僅和飲食和睡眠習慣有關，和內分泌、洗面清潔度等也有關。
建議：1.多喝點穀物豆漿。黃豆豆漿是適合雌激素不高的人，長痘痘說明雌激素還是高的。所以不建議喝黃豆漿。黑豆，紅豆，小米，薏米仁等打磨的豆漿可以調節雌雄激素平衡，我就是油性皮膚，高中長痘痘到二檔斗十多歲，近年我媽媽給我打豆漿喝痘痘幾乎不長了。
2.少吃點辛辣刺激、油炸類的食物。
3.買個洗臉儀，不要用刺激太大的洗面奶。清潔干凈毛孔，空時做點面膜。
以上是我個人的經驗，希望能行喊磨幫助長痘痘的人。如滲仿果消掉了，記得頂一下讓更多人受益。

『貳』 沒有熬夜，吃的東西也很清淡，為什麼臉上還會長痘痘

不熬夜身體內分泌紊亂的時候也會引起長痘痘，引起內分泌紊亂的原因有很多，主要是不良的環境因素和飲食方面，不良的情緒也會引起內分泌紊亂，日常生活中要保持一個良好的心態，情緒上不要有太大的波動，避免生氣，避免著急，要多吃一些含鈣的食物。

『叄』 吃的清淡為什麼還長痘

吃得清淡可李森液能會減少長痘的風險，但並不一定可以完全避免長痘。長痘的原因有很多，其中包括遺傳、荷爾蒙水平、壓力和環境等因春轎素。有些人可能更容易長痘，而有些人則不太容易長痘。

預防長痘的方法包括：

1.保持皮膚清潔：每天洗臉兩次，使用溫和的洗面奶和溫水，避免摩擦過度。

2.注意飲食：少吃油膩、辛辣、甜食等容易引起長痘的食物，多吃水果、蔬菜、全麥麵包等富含營養哪物的食物。

3.避免壓力：壓力會導致荷爾蒙水平的變化，進而引起長痘。要保持心情愉快，避免過度壓力。

4.保持良好的生活習慣：充足的睡眠、適度的運動、不抽煙不喝酒等都有助於預防長痘。

預防長痘需要從多個方面入手，包括飲食、生活習慣、心理健康等方面。

『肆』 我的睡眠很正常，飲食也很清淡，為什麼總是會在嘴邊長痘痘呢

睡眠很正常，飲食也很清淡長痘痘的原因：
1、如果是青春期長痘痘是正常的，一般會自己治癒。
2、其他時期如果吃了脂肪和糖類食品，刺激性食物，海帶，海藻等含碘高的食物也會使體內激素增加，刺激皮脂腺分泌,，從而長痘痘。
注意：
1、要想不長痘痘，一定要保證充足睡眠，熬夜也是引發痘痘的原因之一，飲食起居要正常。避免飲酒，吸煙。充足的睡眠可以是肌膚的抵抗能力增強。
2、要像祛除痘痘，千萬不要用手擠壓痘痘、盡量避免用針挑刺痘痘，含腔族那樣容談弊易遺留痘坑和傷疤，臉上或嘴角留下難看的疤痕和痘坑，會嚴重影響形象。
3、容易長痘痘者應遠離油炸、辛辣等刺激性食品，上火了也會冒出痘痘。應避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者，海鮮、芒果禁吃。

4、可以在早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及圓頌時清除臉上的油脂，避免痘痘的滋生。不過，在洗臉的時候，一定要對皮膚溫柔一些，不要使勁揉搓，會加重嘴角痘痘的。

『伍』 已經很注意生活衛生和飲食清淡了，為什麼還是瘋狂起痘呢

瘡（臉上痘痘）是皮膚美容最常見毛囊皮脂腺漫性炎症性疾病，患處好發歷喊於臉頰、額部和下顎，也可以累及軀體，至始乳房、後背及肩胛部，以閉口粉刺、斑丘疹、膿包、節結、襄腫及疤痕為特徵，長伴皮脂溢出，好發於青春發育期男人女人，也常稱作「痘痘」。

天天洗頭，維持頭型清新、頭絲清理，不留劉海。每天在原來遲早潔面2次的前提下，提升一次下午潔面次數，立即消除臉上的油脂。防止情緒緊張，保持心情愉快。容易長痘痘者防止吃巧克力、乾果、乳酪、現磨咖啡、甜品等食物，服用後身體內很容易產生內毒素;早已起痘者，海產品、青芒、