全身長痘痘有什麼方法

① 身上起痘痘怎麼辦

您好：根據你所說的症狀考慮痤瘡青春痘,由內分泌失調引起.是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應。

建議你在生活中可以採用以下方法改善：
1、講究個人衛生：洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏鹼性香皂；乾性皮膚用鹼性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

2、飲食方面：要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗\羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起胃病。
3、生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。
謝
謝
您
的
采
納！↓w
9祝您及家人身體健康，萬事如意！↓

② 身上長痘怎麼辦呀

嘻嘻嘻，小可愛們，你們身上也有長痘痘的困擾嗎？那麼來聽聽姐姐的心得體會吧！其實，長痘痘的原因有很多種，可能是因為皮膚桐橡油脂分泌過多，也可能是因為內分泌失調。但是，不管是什麼原因，對於我們這些愛美又注重形象的可愛小姐妹們來說，身上長痘痘的確是一件非常苦惱的事情！！所以，我特意為大家整理了一些祛痘的實用方法，讓你們可以輕松自信又美美噠！
首先，基礎保養非常重要。在我們的日常生活中，一定要注意清潔和保濕。洗臉一定要選擇適合自己膚質的洗面奶，並且每天早晚都要洗臉。而且，一定要記得卸妝哦！不然化妝品殘留在臉上就會堵塞毛孔，導致痘痘產生。另外，每天補水也是非常重要的，可以用一些清爽的補水產品，讓肌膚水潤有彈性，也能起到預防痘痘的作用。
其次，飲食也是關乎我們肌膚健康的一大因素。尤其是吃油膩的食物和甜食，這些食物會導致皮膚分泌過多的油脂和痤瘡菌滋生，從而導致痘痘的產生。因此，少吃油膩的食物和族液甜食，多吃蔬菜水果和清淡的食物，對於我們皮膚是非常有益的哦。
最後，是我要特別推薦一下的植物圖書館祛痘膏。這款產品非常適合我們這些皮膚容易長痘痘的妹子們，因為它採用了多種天然植物精華，比如茶樹精油，熏衣草精油等。這樣不僅能夠有效抑制痘痘的生成，還能夠兆輪物平衡油脂分泌。而且，它的質地非常清爽，塗上去不會有油膩感，很快就會滲透到皮膚深層，讓你的皮膚健康無瑕！
小可愛們，現在你們知道怎樣維護自己的肌膚，讓痘痘遠離自己啦。但是，記得，每個人的皮膚都不一樣，也許不同的人需要用不同的方法和產品才能達到理想的效果。因此，選購化妝品一定要根據自己的膚質和需求來選擇，而非

③ 身上長痘痘怎麼辦7大抗痘妙招助你去除身上的痘痘

夏天天氣熱，身上容易出汗，很多人身上都容易長痘痘，特別是背上。身上的痘痘同樣會影響你的心情指數，看到別人都能穿吊帶衫、熱辣抹胸衣，只有自己想露不能露，這該怎麼辦？不用擔心，下面就教你7大抗痘小妙招，助你快速去除身上的痘痘。

身上長痘痘的原因

無論是在臉上還是身體上的青春痘，都是內因與外因共同作用的結果。內因上，當雄激素勝於雌激素時就會出現，其表現是皮脂分泌過量，毛孔易堵塞。這種失衡在青春期非常常見，青春痘的「青春」二字也正因此得名。

而外因就與清潔及飲食有關。清潔不暢時，護膚品的殘留物、空氣中的污物就會混合分泌出來的皮脂，進一步堵塞毛孔，然後發炎拱起，又紅又硬的，此時若毛孔是封閉的，則形成白頭，若接觸了空氣而氧化，還會變成最煩人的黑頭。而過多食入辛辣或刺激性食物如海鮮等，則會加重這些問題。其原因在於，我們的內臟需要排毒，不良刺激就會產生毒素，這些毒素在尋找出路時都會去找身體最脆弱的地方，所以已經發炎的痘痘部位難免被「相中」，最後雪上加霜。因此這也就解釋了為何有人的痘痘長在臉上，而有些人長在身體上。這是那些毒素的自主選擇

1、做好清潔、定期去角質

因此對於那些痘痘集中長在背部，腰部甚至臀部的人來說，還是要先做好清潔，不給毒素留機會。大多數時候，我們不會像清潔臉部那樣清潔身體，用潔膚油，深層清潔一遍遍去用，但是起碼要定期幫肌膚去角質，保持清爽，也避免過多的死皮和碎屑堵住毛孔。

由於我們身體的皮膚比臉部厚且強韌，因此為身體去角質的產品不必拘泥於細小的可溶解的化學顆料，那些由植物果殼磨碎後的身體磨砂產品反而更有效。使用時，避開已有痘痘或炎症的部分，以足夠的水為潤滑劑，以劃圈的手法輕輕推開，尤其在你易長青春痘的部位以及淋巴腺上(它位於身體的正中央)，可適當重復，直到感覺肌膚滑嫩為止。

在夏天，我們身體的油脂分泌旺盛，磨砂的頻率可適當增加，一周一次，而在冬季，由於皮膚易缺水乾燥，兩周一次已是足夠。

2、做好滋潤保護工作

由於磨砂去角質後的肌膚比較脆弱，因此即使天氣再熱，也要為它塗上身體乳，以形成最外層的滋潤保護。但是如何選擇身體乳是個學問。我們知道由於護膚頻率的差別，身體肌膚比之面部肌膚易缺水缺油，但又不像面部那樣吸收迅速，因此要挑選一款適合自己的身體乳，還是要親自試過，若能在五至十分鍾內很好地吸收才算合適。

3、避免衣物等外在刺激

我們身體肌膚總是包裹在衣服裡面，因此衣物纖維的刺激也是治療痘痘時必須考慮的一個誘因。純棉或真絲因成分天然、質地柔軟而對肌膚的刺激最小，化纖類及具有更多化學成分的面料則會刺激毛孔或讓已經發炎的痘痘更加嚴重。因此在身體有痘痘的那幾天，要慎選服裝。

4、勤洗勤換床單被罩

不只服裝，床單被罩也是身體愛長青春痘的人必須注意的，不只材質要天然，還要勤洗勤換。最最重要的是，每當更換時，要將被褥拿到強烈陽光下晾曬並拍打，目的是殺死蟎蟲，抖到灰塵和皮屑，減少污染肌膚，引起炎症的機會。

如果有條件，一個小型家用吸塵器會幫你的大忙，只需幾分鍾，就能將絕大部分藏在被褥里的污物清出去，讓每天要陪伴你七八個小時的床榻真正干凈。肌膚干凈了，抵抗痘痘發炎就容易得多。

5、戶外做好身體防曬

夏天，如果要裸露一些身體部位，還記得要幫它塗上清爽的防曬產品。因為曬傷會使肌膚脆弱，毛孔粗大，給痘痘提供溫床，不少女生還會在曬後感覺疼痛時抓撓，更會帶來細菌，引起感染。

6、不能隨便去擠

身體上的痘痘和面部的一樣，不能隨便去擠。你可能覺得那裡留下疤痕也問題不大，但殊不知，身體肌膚因常被衣服擋著而更加敏感，外來刺激更易引起感染，讓炎症擴大，這也就是為什麼有些人擠出了痘痘里的臟東西後，炎症仍然遲遲不退，比臉上的還費勁。

7、幫你的肌膚排毒

最後，你有幫你的肌膚排毒的習慣嗎?通過攝入有助消化的食物，如水果、高纖蔬菜等，可以促進毒素經排泄系統排出，而運動時的大量出汗可以澄清毛孔，讓肌膚的抵抗力增加，這樣即使有了痘痘危機也能安然度過。

④ 身上長了好多痘痘怎麼辦

全身長痘痘有幾種情況，首先是毛囊炎，前胸、後背、腹部、臀部等都有可能會出現，考慮是細菌性或者真菌性毛囊炎。真菌性毛囊炎為糠秕孢子菌毛囊炎，也稱為馬拉色菌毛囊炎，需要查真菌明確診斷，明確診斷之後可以外用達克寧等葯物抗真菌治療。細菌性毛囊炎可以外用抗生素抗炎，比如夫西地酸乳膏等。全身長痘痘還有可能是過敏性疾病，比如濕疹，需要外用糖皮質激素葯膏，比如鹵米松等，癢得厲害可以口服抗組胺葯物，比如依巴斯汀等。也不能排除銀屑病、玫瑰糠疹等炎症性皮膚病，銀屑病、玫瑰糠疹都可以外用葯物治療，同時配合光療，光療一般是311納米窄譜中波紫外線，外用葯可以用糠酸莫米松等。

⑤ 身上長痘痘怎麼辦

身上長痘痘怎麼辦

身上長痘痘怎麼辦，愛美是女人的天性，很多女性在都是非常關注自己的皮膚問題的，而痘痘是我們無法忍受的，身上的痘痘更是令人無法直視。那麼接下來我們就來詳細了解下身上長痘痘怎麼辦。

身上長痘痘怎麼辦1

身上長痘痘怎麼辦

身上長痘痘說明身上油太多了，所以，這種人就是對於太油膩的東西還是少吃好，常吃清淡的食物比較不會讓油性體質加重。清淡的食物也容易使我們的腸胃消化，不易積留在我們的體內。

洗澡的時候不要用香型類的沐浴露，清涼型的比較好。用毛巾搓浴會更好。洗好澡後要等身體完全乾後再穿衣服，這樣身體上的水不會殘留在我們身上，如果不等乾的』話，洗澡水就會殘留在我們的衣服上，毛孔容易被堵塞。

洗澡後有條件的話最後就是在身上長痘痘的地方抹上蛇粉。蛇粉吸油還是有效果的`。長久堅持效果顯著。

痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊里的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。痤瘡多發於頭面部、頸部、前胸、後背等皮脂腺豐富的部位。

海鮮與腥發之物忌吃。痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎症擴大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。

海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。

刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上熏蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之「火」，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。

我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏泄陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。

要預防身上長痘痘，在日常生活中要做好清潔的工作，還要養成良好的飲食習慣，如果已經長了痘痘，找出長痘痘的原因，可以試著用中葯的方法來治療。雖然痘痘常長在臉上，但也有一部分人會長在身上，所以大家在平時一定要注意預防。

身上長痘痘怎麼辦2

身上皮膚長痘痘怎麼治療

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2、飲食方面

要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內代謝必須的介質，非常重要，同時，喝水也有技巧，裡面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。

3、 內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去，切記！

外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是我治療痘痘的關鍵！我分享經驗的精華也在於此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關！

4、 避免心理壓抑抑鬱

精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。

5、 生活方面

最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

⑥ 青春期全身長滿痘痘

青春期全身長滿痘痘

青春期全身長滿痘痘，無論是臉上還是身體上的青春痘，都是內因與外因共同作用的結果。痘痘需要根據具體的病因進行對症治療。下面一起來看看青春期全身長滿痘痘的相關內容。

青春期全身長滿痘痘1

青春期的時候出現全身長痘痘，很有可能是因為身體之內出現了激素分泌過於旺盛的現象造成的，這些人需要通過調整內分泌的方法來幫助進行改善，同時配合使用葯物進行治療，阿達帕林對白頭粉刺和黑頭粉刺效果比較好，克林黴素對紅疙瘩和膿皰效果好，患者可以根據自己的痘痘類型來選擇葯物。

身體長痘的改善方法

做好肌膚清潔，定期去角質

對於那些痘痘集中長在背部，腰部甚至臀部的人來說，還是要先做好清潔，起碼要定期給肌膚去角質，保持清爽，避免過多的死皮堵塞毛孔，引起長痘。買一瓶磨砂浴 鹽或者搓泥浴寶，每個禮拜給肌膚去一次角質，搓掉多餘的死皮，特別是易長痘的部位以及淋巴腺上，可適量多按摩清洗一下，洗去臟污，直到感覺肌膚滑嫩早彎李。

做好滋潤保護工作

使用磨砂浴 鹽或搓泥浴寶去角質後的肌膚，一般都比較脆弱，因此，洗完澡後，要及時給身體擦一層乳液，給肌膚滋潤保護。挑選一款適合自己，容易吸收的乳液，這樣更能保護肌膚，令肌膚柔嫩。

避免衣物等外在刺激

我們身體肌膚總是包裹在衣服裡面，因此衣物纖維對肌膚的刺激也應該考慮。選擇純棉或真絲的衣物穿，純棉或真絲的衣物質地較為柔軟，對肌膚的刺激比較小。而化纖類及具有更多化學成分的面料，會刺激毛孔傷害肌膚。

勤洗勤換床單被罩

被單床罩也要勤洗換，不僅如此，棉被也要拿到大太陽底下拍打並晾曬，主要目的是殺死蟎蟲。這樣才能減少肌膚被污染，引起發炎的機會。盡可能的經常清理床，換陸遲洗床單被罩，讓自己每天睡在干凈的穿上，這樣能減少肌膚受傷害的機會，減少痘痘滋長的機會。

每天外出都要做好身體防曬

即時是陰天，也會有紫外線照射，所以出門要記得給身體塗上一層防曬霜，以免肌膚曬傷。因為曬傷的肌膚，毛孔粗大，容易滋生痘痘。而且曬後機會疼痛，女生喜歡抓撓，容易引起細菌感染。所以，要好好的保護肌膚，給肌膚防曬。

不能隨便去擠痘痘

身體上的痘痘和面部的一樣，不能用手隨便去擠。你可能覺得身上留下疤痕也問題不大，可是，身體肌膚因常被衣服擋著而更加敏感，外來刺激更易引起感染，讓炎症擴大。所以不要隨便去擠痘痘，以免引起肌膚感染。

多吃蔬菜水果多運動，給身體肌膚排毒

多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含豐富的纖維素，可以促進身體消化，促進體內毒素排出。多運動，運動時的大量出汗，可以清潔毛孔，使體內毒素通過汗排出。增加肌膚的抵抗力，改善肌膚，減少痘痘滋長的機會。

青春期全身長滿痘痘2

祛青春痘的小妙招

1、少吃火鍋，辛辣食品，油炸食品

其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩，吃的太熱氣，垃圾食品吃太多!所以我們第一要做的就是戒口。

2、多吃蔬菜

如果平時吃的很油膩的話，會影響新陳dai謝，導致無用的物質無法排除體內，所以後面為了調養好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡!

3、多吃水果，堅果

平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯條，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時消化不好的話一定要多吃香蕉哦!香蕉可以快速排出體內不需要的物質，讓腸道保持舒暢，輕松，無壓力感!

4、多喝湯，多喝水

早晨起床後喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上鬧橘火。

5、少熬夜

現在越來越流行夜貓子，大家都習慣早起晚睡，這樣不僅容易體質下降，也容易老的快哈!所以各位愛美的'妹紙們跟漢子們，一定要記住了，千萬不要熬夜，雖然我我也經驗熬夜，但是我也在慢慢改進了，所以你們也要改掉自己的壞習慣哦。早起晚睡皮膚是最容易變差的，我相信大家晚睡的原因不外乎於沉迷於電腦或者手機。電腦跟手機本身fu射就大，對人體的傷害其實也大，所以為了自己的臉，大家改掉自己的壞習慣吧!因此建議女生平日里可以多泡泡紅棗跟枸杞水來喝，泡這個不僅美容也養顏哈，長久堅持的話，你會發現自己的臉蛋紅彤彤的，看起來很青春，很活力!

青春痘的治療方法

1、正常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由於清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這里建議大家是根據自己的膚質選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好准備。

2、避免機械擠壓臉上的青春痘

盡管青春痘的脂栓的排除有利於痘痘的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

3、不可亂塗葯物

有的人臉上長青春痘，一時心切，往臉上亂抹外用葯物，最後造成嚴重的後果。正確的做法是選擇一些有些有著確切效果的產品進行治療，拒絕使用劣質化妝品。

4、改變飲食習慣

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜等。

青春期全身長滿痘痘3

平常護理方法

1、合理飲食，盡量少吃上火食物

合理調配飲食習慣，那樣才能有效防止青春痘的發作。在飲食上不易吃過分酸辛辣的食物，那樣會影響毛囊安排促進毛細胞發作發炎。平常多吃些蔬菜和水果，豆製品等，多多補充維生素也是有助於皮膚排毒的。

2、堅持用洗面奶洗臉

最少要堅持早晚使用洗面奶來洗臉，用具有保濕效果的洗面奶來洗，幫助肌膚水油平衡，使肌膚得到清潔，毛孔得到透氣，才不會油膩膩地堵塞毛孔，而加重痘痘肌的惡化情況。

3、拍拍爽膚水

洗完臉可用些爽膚水來保濕肌膚，倒適量的爽膚水在手上，輕輕地拍打臉部，按摩臉部，使肌膚吸收營養成分。建議選擇清爽保濕類的爽膚水，不要選擇含有酒精成分的，酒精成分會刺激痘痘。

4、使用蘆薈汁液祛痘

蘆薈是一種非常好的天然美容品，在諸多的美容護膚品當中都有蘆薈的提取液，蘆薈是殺菌消炎非常好的植物，那麼蘆薈對於祛痘就有著非常好的功效，它能夠幫助肌膚排出毒素。將新鮮的蘆薈放入冰箱內冰鎮一段時間，而後取出，再取出其汁液，直接塗抹在干凈的肌膚上，20分鍾後，清洗干凈，便能夠起到非常好的祛痘效果。

5、痘痘消炎抗菌工作

要拯救痘痘肌膚，在做好肌膚清潔保濕工作的同時，同樣要關注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的軟膏，對痘痘進行消炎抗菌處理，避免痘痘二次感染發炎，必須堅持使用，直至痘痘消失為止，一天一次就行。

6、青春痘橫行切勿著濃妝

在長青春痘的時候，不管是否工作需要，都盡量少著濃妝，過分厚重的濃妝易給原本已經飽受青春痘侵害的肌膚，帶來更大的困擾。為此除了日常的保濕護膚工作，盡量保持淡妝，或者素顏，讓肌膚少接觸化妝品。

⑦ 身上長痘痘很癢怎麼辦 全方位調理方法分享

1、少吃油多吃素。

油性肌膚體質的人，要少吃油膩食物，減輕身體對油脂分泌的負擔，清淡的食物才比較不會讓油性體質加重。清淡的食物也容易讓腸胃消化，不會積聚在體內留下毒素。

2、身體長痘痘保持身體干凈。

洗澡的時候不要用香型來的沐浴乳、清爽型的會比較適合。用毛巾或者其他輔助性浴球來洗澡會更好。洗好澡之後保持身體的乾燥，不要讓水漬保留在身上。容易滋生細菌會殘留在衣服內，導致毛孔堵塞，細菌滋生。從而身體長痘痘。

3、身體長痘痘只因青春期。

毛囊皮脂腺的一種慢性疾病也會產生痤瘡。叫青春痘、粉刺、暗瘡，發生的因素很多。最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出來，堆積形成的一個個痘痘。痤瘡也就是這樣產生的。痤瘡多發於頭面部、頸部、前胸、後背。因為這些都是皮脂腺豐富的身體部位。

4、身體長痘痘多吃海帶綠豆。

日常生活可以多吃海帶和綠豆，普遍大眾都喝過綠豆湯和海帶湯，有輔助的作用能夠緩解身上痘痘的症狀。

5、身體長痘痘勤換被單。

床上用品也是滋生細菌的地方，天氣陰沉濕熱都是蟎蟲的棲息地。多數的灰塵和皮屑都是引起皮膚感染和炎症的發生。絕大部分都藏在被褥裡面的細菌和臟東西，給了滋生痘痘細菌溫床一個機會。

6、身體長痘痘肌膚要排毒。

每個人都要養成肌膚排毒的習慣，通過攝入易消化的食物，例如：水果、高纖維蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系統運用。多運動大量出汗可以澄清體內的毛孔，讓肌膚的抵抗力來增加對肌膚感染的免疫力。即使長了痘痘，也是可以很快消除的。

⑧ 身上長痘痘怎麼辦