油性痘痘吃什麼維生素

㈠ 長痘痘要吃什麼維生素

問題一：臉上長痘吃什麼維生素 方法/步驟
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多吃含鋅和含維生素B6的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃含鋅的食物和含維生素B6的食物，這些食物都可抑制皮脂分泌。含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等擾虧瞎，而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。
2
多吃含維生素A豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃些含維生素A的食物，這些食物能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3
多吃些含維生素B2豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃維生素B2的食物，這些食物能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4
多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

問題二：經常長痘痘的人吃什麼維生素 是塗抹。塗抹維生素C和維生素E去疤痕
若是疤痕的顏色較深，可將維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用於去除疤痕。方法：將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，並輕輕地 *** 10分鍾，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。

問題三：長痘痘應該補充什麼維生素最好呢？ 根據痘痘的不同位置補充的維生素也不同。
1、長痤瘡最重要的是多補充維他命B群，它有助於代謝。也可以適量服用維他命C和E，它們有助於淡化你面部的痘痕。
2、下巴長痘
原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西，可以用如異維A酸。
3、青春痘
青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發空櫻的一種皮膚病，對於輕度搐春痘患者可以使用維A酸類葯物治療痤瘡可直接或間接作用於痤瘡發病的4個主要環節。

問題四：長痘痘吃什麼維生素較好？ 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。
維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。

問題五：長痘要吃什麼維生素呢？ 這個一般是皮脂腺分泌旺盛]導致的償多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.建議口服百消丹試試

問題六：油性皮膚，長痘痘，吃什麼維生素好了，管用嗎？ 吃維生素對身體和美容是挺好的；但是對治療痘痘似乎起不了什麼作用的哦！
改善痘痘，請盡量做到以下幾點：
1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。
2、盡量不要吃方便麵，速食食品，油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！
3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的緩空作用。
4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。
5、注意床上衛生。 勤洗勤換，特別是枕頭哦！干凈會讓細菌無處下手。
6、最好不要頻繁的洗臉，頻繁洗臉會 *** 皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲； 油性肌膚的話，最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙，當感覺臉上很油的話，擦一下就可以了。
每周定期做兩次祛痘的面膜，對快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘礦物泥漿面膜 它對深沉清潔、祛痘和改善粉刺暗瘡 效果不錯，你可以試試看哦！
希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~

問題七：臉上長痘吃什麼維生素 主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。

2 B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。

3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。

4 維生素E，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素 C 有協同作用。

問題八：長痘痘應該吃維生素幾？？ 主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2 B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素E，脂溶性強力抗氧激劑，與維生素 C 有協同作用。

問題九：長痘要吃什麼維生素呢 多喝水，多吃水果。塗抹一點蘆薈膠消炎

問題十：臉上長痘痘吃什麼維生素好？ 維生素B可以幫助調理油脂分泌。

㈡ 我臉容易長痘痘 比較油 要補充什麼維生素啊

我和你一樣，油性肌膚，愛長痘痘，其實不用補什麼維生素的。
我在吃養生堂的維生素C，就是美化皮膚的，美白州雀的，你搜顫認為世跡敗可以的話可以試試。

㈢ 吃什麼維生素治痘痘

長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性空談腔代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
斗衫其實脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。維生素b6與皮膚健康有密切關系，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持皮膚健康，可用於防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽光曬黑，也可用於防治脂溢性皮膚炎症、一般性侍胡痤瘡、乾性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。

㈣ 皮膚出油吃維生素b幾

皮膚出油吃維生素b幾

皮膚出油吃維生素b幾，對油性皮膚的女生來說，每天睡醒臉上出油，是很難受的。而油性皮膚還很容易長痘痘，為了緩解臉上出油的情況，會選擇吃一些維生素。那皮膚出油吃維生素b幾好嗎？

皮膚出油吃維生素b幾1

油性肌膚吃海帶能夠改進植物油脂代謝

海帶絲是一種偏鹼食品，常常服用海帶絲不但會提升身體對鈣的消化吸收、補充碘元素，並且可降低人體脂肪在身體的囤積。

油性肌膚吃胡蘿卜能夠推動皮膚細胞再生

紅蘿卜是一種純天然的強抗氧化食物，在其中的維生素D能推動鱗狀上皮細胞的增生，可調整皮膚皮脂腺代謝，降低粉刺的產生。

油性肌膚吃平菇能夠身體排毒退熱的作用

平菇有健脾補血脾、祛毒潤肺等作用，能夠提升身體的免疫能力和身體排毒工作能力。

油性肌膚吃綠豆能夠清熱去火

綠豆有清熱解毒、祛毒、祛火的作用，在進餐油膩感、油炸、性熱的食材服用能夠合理消除多種多樣內毒素。

油性肌膚吃茄子能夠控油祛痘

茄子能夠協助我們身體排出來內毒素，合理的改進由於內分泌失衡造成的起痘，或皮膚冒油比較嚴重導致的皮膚毛 囊堵塞造成的臉上痘痘，排出來身體不必要植物油脂。

油性肌膚吃維生素b幾

一般起痘關鍵主要是因為身體的要素導致的，主要是因為兒童生長激素及其性雄性荷爾蒙的很多要求，打動了皮腺的代謝作用。VC和VE是無論哪些皮膚問題都需要的，VC和VE盡可能用食療的.方式 ，臉上痘痘是需要吃維生素b26和B12，他們的葯用價值實際效果分別是鎮靜和消膿皰。要留意平時的臉部清潔和補水保濕，平時多留意本身維護保養。

關鍵有下列幾層面：

1、針對皮脂腺代謝較為充沛的油性肌膚要防止過多清理，清理後留意適當補水保濕、維持水油平衡。

2、盡可能不必用力碰觸臉上痘痘，由於那樣非常容易刺激性臉部。

3、飲食搭配盡可能口味淡，勿食辛辣食物口感的食品，不必嗜酒、吸煙。

4、培養優良的生活方式，適量運動，確保規律性的作息時間表，平時多飲水、多吃新鮮的蔬菜水果。

5、睡眠質量一定要充裕，釋放壓力，防止肝火升高導致雄性荷爾蒙的失衡。

6、平時盡量減少應用過多的護膚產品。

油性皮膚的人飲食應該注意什麼

油性皮膚在飲食方面要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應選擇潔凈力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。

皮膚出油吃維生素b幾2

皮膚出油吃維生素b幾

b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關系，適當補充能改善體內的脂肪代謝情況。建議可以適當配和口服半胱氨酸改善，不過不建議長期服用。

但是lz如果同時合並有頭皮油，頭發少，痤瘡嚴重的情況的話，最好去看看內分泌科，因為也可能是性激素代謝異常造成的，這時候單純改善營養素代謝就沒多大作用了，必要時要配合內分泌治療。皮膚的問題主要來源於身體，好的身體才會有好的皮膚。

皮膚出油吃什麼好

1、黃瓜

夏季能達到控油功效的就是黃瓜。這主要是因為黃瓜有清熱利水的效果，它能夠有效的帶走身體中存在的油脂，以這樣的方式就能夠有效的幫助大家達到控油的效果。

吃法： 日常吃黃瓜的方法有很多，直接生吃又或者是把它做成湯喝，這對於保養身體而言，好處還是比較多的。因此，如果大家想要控油的話，不妨通過吃黃瓜來解決。

2、山楂

山楂具有刮油功效，它不僅可以帶走身體中過多的油脂，而且還能夠有效的給身體補充營養。

吃法： 大家在平常吃山楂的時候，可以把它清洗干凈之後直接吃；也可以在做粥的時候，在裡面放上一些山楂，以這樣的方法來保養身體。大家最好不要空腹吃，要不然對於身體健康沒有好處。

3、葡萄

葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富含維生素和酸性物質，可以帶走身體中多餘的油脂。因此對於保養身體來說，好處還是比較多的。

吃法： 大家在吃葡萄之前，可以先把它剪開，然後浸泡在鹽水中，這樣就可以去除葡萄上的細菌，吃的更安全。

㈤ 吃什麼維生素能祛痘

維生素A和B有助於祛痘。

長痘痘之後一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

(5)油性痘痘吃什麼維生素擴展閱讀

長痘的注意事項：

正確洗臉：洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

不吃辛辣油膩食物：海埋棗早鮮類的食品在祛痘階段是彎雀一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。

隨時補充水分：喝水可以幫助身體排毒，常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

㈥ 油性皮膚，長痘痘，吃什麼維生素好了，管用嗎

維生素C

它是一種水溶性的維生素，可以很好的對抗壞血酸，這種維生素在生活當中比較常見，我們平時吃的蔬菜和水果當中維生素c的含量就是比較高的。

對於，油性皮膚，長痘痘，還是蠻有用滴

望採納！！！

㈦ 油臉長痘痘吃什麼維生素幾個分析幫你養出靚麗美肌

我們都知道，維生素是身體必不可少的營養元素，具體分為好幾種，比如維生素A、維生素B2、維生素E等等。不同的維生素，作用也是不同的。建議臉上長痘的人要了解清楚。

正所謂「愛美之心人皆有之」。無論是對於男性來說，還是女性來說，美麗的肌膚是每個人都希望的。即使五官長得不算很精緻，但如果平常有保養的話，白白嫩嫩的肌膚也是可以讓你的顏值上升的。不過，發現現實生活中有很多人卻總是逃不開痘痘的「糾纏」，明明已經過了青春期了，但痘痘的問題總是反反復復。那麼，油臉長痘痘吃什麼維生素好呢？

1、維生素C
維生素C是維生素家族中較為常見的一種，通常這種元素分布在很多水果裡面，比如橙子、檸檬等。它的作用主要是清潔肌膚和解毒的功效，大家可以理解成維生素C對肌膚有修復的作用，這種效果恰恰就是臉上長痘所需要的。油性肌膚的人在代謝方面會比較差，而且臉上的水油含量也是不平衡的，這時候補充維生素C可以讓肌膚變得越來越好。

2、維生素B2
維生素B2也是護膚的好幫手，特別是對於臉上長滿青春痘的女性來說，經常吃維生素B2可以有效抑制毛囊炎的發生，同時還能提高肌膚對外的抵抗能力，有效減少痘痘的出現。一般情況下，維生素B2這種元素也是很普遍的，平常我們吃到的香蕉、黃豆、紫菜等食物都是可以攝取到。當然了，大家也可以選擇吃維生素膠囊，效果是一樣的。
3、維生素E
想要讓肌膚變得更加細膩美白，維生素E是你不可少缺少的一種。天然的維生素E可以促進細胞的分裂和再生，有效對抗皺紋和色斑的肌膚問題，讓你重獲健康的膚色。

㈧ 臉上長痘痘吃什麼維生素

臉上長痤瘡可以吃一些維生素e，維生素b維生素c維生素e都可以。維生素a可以有效的促進皮膚組織修復，而且具有抗氧化的作用，維生素b可以對皮膚的正常新陳代謝起到輔助成分，而維生素c可以有效的對抗自由基損害，從而起到保護細胞的作用，維生素e可以與維生素c有協同作用，可以有效的抗氧化。
很多人臉上都會有一兩顆痘痘，這個和很多的原因有關系，比如說生活壓力大啊，激素分泌，還有一些外界環境所致，如何去除痘痘是大家都想要去了解的問題，一起來看看這些緩解去除痘痘的方法吧。

1、塗抹蜂蜜去痘。

蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，不僅性質溫和、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對於痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。

多用於針對幼嫩肌膚、敏感肌膚。

2、敷胡蘿卜面膜。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，經人體吸收能轉換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。

3、洗米水洗臉。

洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外，還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防禦力。洗米以後的水可有很大的用途，一定不要扔掉哦，可以有抗過敏的作用，而且還可以有抗氧化的效果哦。

4.局部塗抹花露水治療痘痘。

花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中葯，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。花露水是可以有清熱消炎的作用的，對於一些蚊蟲叮咬活是痱子有所改善。

關於一些臉上痘痘去除的小常識和方法，上面小編給大家介紹了四種方法，這些方法都是可以有效的去除痘痘的哦，可以有消炎去腫的作用，而且還可以補充豐富的維生素，對於臉上痘痘有所改善。

㈨ 長痘痘吃什麼維生素

一般都建議是維生素E
其實豆豆有時候是從心底里長出來的,用什麼葯都不見好
對於豆豆市面上也沒有特效葯,有些可能你用的初期一兩次會覺得好
但很塊皮膚又免疫了
因為我也是豆豆專業戶,用了千百種葯,但沒有一種特效
可以的話你可以試試去豆精油,還有就是涼血的"清熱暗倉片"或者"珍珠暗倉片",不過也不能治本
最後一句話:豆豆到時間就會沒的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一樣不去想今年不知不覺就沒了