如何減少痘痘肌油脂
㈠ 怎樣改善油皮痘痘肌
對於這種情況，除了改善這些不良的生活習慣以及局部的條件衛生等之外，可以適當的口服一些葯物進行調理治療的，比如，如果患者從中醫的角度是屬於濕熱熏蒸型的，可以口服一些清熱解毒類的葯物，比如口服龍膽瀉肝湯等進行加減治療。
㈡ 問一問：油痘肌怎麼保養油痘肌是怎麼形成的呢
油痘肌怎麼保養？
第一，清潔去油
其實大部分油性皮膚容易長痘的主要原因是皮膚的水油處於不平衡狀態，油脂分泌過多堵塞毛孔。再加上新陳代謝和皮膚排毒不暢，皮膚自然會滋生痘痘。脫脂調節一般有兩種，一種是潔面面膜深層清潔調節，一種是日常清潔去油調節。
1.基因痘:只能控制，不能根除。
2.青春痘:大多是因為青春期皮脂腺發達，容易出油造成毛囊堵塞，或者青春期激素還不穩定，波動大，也是長痘痘的一大原因。
3.成人痘:一般來說，人過了25歲，激素水平趨於穩定，皮脂腺分泌不再旺盛。大部分人的痘痘都會逐漸得到遏制。但是也有少數人還是大油皮，雄激素高或者多囊卵巢綜合征。這種情況下，就要對症下葯，堅持治療。
㈢ 痘痘肌膚應該如何調理
青春期長痘一般是與內分泌有關，等過了青春期後臉上的痘痘便會逐漸消失。但如果成年後精神一直處在高壓之下，或者是受到長期的不良生活習慣影響，臉上就會經常感染痤瘡，形成痘痘肌。痘痘肌非常影響人的外觀形象。那麼，痘痘肌膚應該如何調理呢?
痘痘肌膚應該如何調理
易長痘痘的皮膚護理應從內外兩方面著手，從內來講，長痘痘主要跟皮膚油脂分泌增加有關，因此要少吃油膩和甜食，辛辣食物為溫燥之性，可以助濕生熱，更易爆痘，因此也要少食，平時可以多食含有維生素A多的食物，如胡蘿卜、蛋黃、動物肝臟、菠菜、芒果等，改善痘痘肌可以從飲食上以及葯物上入手，可以幫助控制油脂分泌。此外要減少熬夜，保持心情舒暢，可以減少對神經內分泌的影響，從而減少痘痘的發生。
因為痤瘡的外用制劑會有一定的刺激性，特別是維甲酸類葯物可以加重皮脂膜的損傷，因此在用葯的同時需要配合醫學護膚品進行輔助治療，來重建和修復皮脂膜，以及保持皮膚的水油平衡，具體如下：
1、控制油脂分泌，可以使用葯妝品來清潔皮膚，通常是選用弱酸性，也就是氨基酸的潔面類產品;
2、抗炎、舒緩皮膚，可以用葯妝的活泉水;
3、調節皮脂及水分的平衡，通常用去脂、保濕類的保濕霜，這些保濕霜的主要成分是透明質酸、寡肽、膠原蛋白，可以有效的維持水油平衡，恢復皮膚屏障。
沒有青春痘正常呀
青春期不長青春痘是正常的，青春痘，也就是常說的尋常痤瘡。發病原因主要是青春期男女激素分泌水平增加導致了皮質分泌增多，毛囊口異常增生角化和痤瘡丙酸桿菌感染等。部分人群皮膚屬於乾性皮膚，平時皮脂腺分泌比較少，即使青春期皮脂分泌相對增多，皮膚的皮脂代謝也屬於正常水平，不容易產生毛孔阻塞的情況，所以不產生青春痘。長期熬夜有可能會導致內分泌紊亂、導致上火，發生毛囊內細菌感染有關，就有可能會長痘痘。可以塗抹金黴素軟膏，服用銀翹解毒片等葯物進行治療。平時注意避免辛辣食物以免上火。多喝水、多食新鮮的蔬菜水果、禁煙酒，西紅柿、雪梨、檸檬，洗凈後同放入果汁機中攪汁，直接飲用，長期堅持有祛痘效果。可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水。
㈣ 怎樣改善油性痘痘皮膚
1、可以通過使用一定量的果酸成分護膚品，對面部皮膚做刺激，將老化的角質層和阻塞在毛孔當中的垃圾雜物很好的排泄出來，能夠使皮膚變得更加的清爽，可以達到深層清潔毛孔的效果。
2、改變生活習慣，首先避免熬夜，經常熬夜，皮膚出油增加，面部易長痘。其次飲食宜清淡，減少糖、油、刺激性食物的攝入。食用高脂、高糖、高熱量的食品，可導致皮膚油脂分泌旺盛，出現毛孔堵塞並帶絕伴有粉刺、痘痘建議多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、做好護膚，在日常生活中要注蠢好姿意麵部的清潔，但是不能過度清洗，卸妝一定要仔細，角質層厚可以1-2周進行一次去角質，同時補充水分並保濕，調整肌膚的水油平衡。此外，一定要注意防曬。襪迅出現痘痘的時候，可以採用含有水楊酸的產品治療痘痘，但是注意皮膚敏感或者薄嫩部位一點要點塗，必要時及時就醫。
㈤ 怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚
怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚
怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚？想要改善油皮痘痘肌，選擇合適的護膚方案是很有必要的，而且皮膚的清潔也十分重要的，以下是怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚，趕緊學起來吧！
怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚1
一、油皮痘痘肌怎麼改善
1、油皮痘痘肌平時在保養的時候，還需要注意防曬，油痘肌如果不防曬，出油和長痘的情況就會更加的嚴重，紫外線還會加速光老化，加重痘印和黑頭的問題。出門之前就要使用防曬霜或者打傘，避免紫外線的傷害。
2、想要調節皮膚水油平衡，給皮膚補水保濕也是很重要的，很多人臉上長痘和出油，都是因為皮膚缺水造成的，造成肌膚水油不平衡，時間一長就會變成油性肌膚。們平時給肌膚補水時，一定要多注意給皮膚容易出油的地方補水，選擇清爽型的補水保濕產品。
3、想要改善油皮痘痘肌，皮膚的清潔也是很重要的，如果皮膚清潔不幹凈，就會讓皮膚表面油膩的感覺。清潔皮膚的方法很多，除了卸妝之外，還可以定期使用一些去角質和清潔的面膜。
4、晚上睡覺之前可以泡泡腳，如果濕氣重，也會導致皮膚出油。泡腳可以除濕，改善皮膚出油。
5、如果皮膚容易出油長痘，還需要注意忌口，平時是好吃一些辛辣和刺激的食物。辛辣刺激的食物會刺激汗腺出汗，皮膚出油也會更多，油脂就會堵塞毛孔，造成皮膚發炎，形成閉口和粉刺。
二、怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚
1、不要頻繁洗臉
一天洗兩次臉即可。頻繁洗臉會刺激皮脂膝的分泌功能。因為一旦皮膚表面的油脂被過度清除，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能。如此一來。皮脂腺會變得愈來愈毛糙和活潑。
2、要有規律的生活
油性皮膚的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。
3、多吃水果
水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。
4、注意飲食，保證睡眠
在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。
5、多喝水
冬天由於天氣乾燥，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的`補充水分，特別是在出汗較多時。
怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚2
1、海藻棉膜
現在有海藻製成的顆粒，買回來後，用適量分量和純凈水調和成粘狀，然後塗於面膜紙上或直接摸在臉上也可以， 等10分鍾後用清水洗掉即可。以後的步驟就跟我們做完面膜後的步驟一樣了。
2、蘆薈面膜
蘆薈是天然的美容品，把它製成面膜能排毒養顏祛痘。首先將蘆薈摘下一瓣，洗干凈後後切成丁塊，用水煮開，先小火後煮上15分鍾，等蘆薈溫度降下後，就把她和蜂蜜調和，敷在臉上15分鍾就完成了。
3、雞蛋面膜
把番茄和黃瓜榨成果汁，加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，敷在臉上15分鍾。用清水洗後痘痘會變小皮膚緊致光滑。
4、妙用茶精油
從茶樹中提煉出來的精油具有消炎的作用，對祛痘也很有效果，而且它的用法特別簡單。只要用把棉花棒蘸取一點茶樹精油塗在有痘痘的地方上就可以了，如果把它塗在鼻子上既能減少T字部位油脂的分泌，還可去掉鼻子上的黑頭哦。
㈥ 痘痘肌膚該如何來調理 油脂分泌旺盛
油性皮膚愛長痘痘是什麼原因? 是因為油性肌膚油脂分泌旺盛，毛孔極易堵塞，氏敬油脂在毛孔之中累積起來，再突起，就形成了痘痘，油性皮膚油脂分泌旺賀核豎盛，又易長出痘痘，要怎麼進行處理呢?很多皮膚油脂分泌比較旺盛的美眉，由於皮膚非常愛出油，加上天氣原因、皮膚護理不當、清潔卸妝不徹底等原因，就很容易滋生出煩人的痘痘。來為您解答。
1、控制皮膚出油可選清爽型護膚品
皮膚總是愛出油，該如何選擇護膚產品呢?首先，油性皮膚選擇護膚產品一定不能是油膩的，應該先要滋潤皮膚，保護皮膚表層，然後再呵護皮膚。可以選塗抹上一層水潤地水乳，為皮膚起到保護、抑制油脂分泌的作用，選擇清爽型的水潤護膚產品，可以避免皮膚油膩膩、黏乎乎的狀態，建議美眉們在夏秋季節可以選擇含水量較高的爽膚水和乳液，進入到秋季，可選擇含水量較高的面霜使用，對於抑制油脂分泌、避免痘痘滋生是非常有幫助的。
2、多飲水撫平痘痘肌膚
美眉們可禪大千萬別小看了痘痘肌膚，它需要你小心翼翼地呵護，才能夠抑制痘痘再生，將已經滋生出來的痘痘撫平。從身體的內部進行調理，是最根本的去除痘痘的方法。美眉們可以在一天的不同時段來進行不同的飲水，例如，每天清晨喝上一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，可以有效調理腸胃，將身體內部的毒素都清理出去，就有助於痘痘的去除，同時，上午的十點鍾階段，喝上一大杯白開水，滋潤身體和皮膚，中午以及下午和傍晚的階段都各喝上一大杯水，對於撫平油性皮膚的痘痘是非常有幫助的。多飲水，對於痘痘皮膚的美眉們來說是不可缺少的內部調理護膚方法之一，不要忽略哦!
3、多吃水果蔬菜抑制痘痘滋生
皮膚愛出油、愛長痘痘，美眉們可以從平時的飲食當中來做調整，皮膚愛出油，那麼，在飲食上，美眉們就應該要避免進食一些油膩辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜當中含有豐富的維生素和水分，都是有益於皮膚健康的營養元素。多吃水果蔬菜，有助於抑制皮膚痘痘的滋生。皮膚油膩愛長痘痘的美眉們，在飲食上需要注意這一點。
4、將吸油紙更換成保濕噴霧
皮膚愛出油的美眉們，總是離不開吸油紙，要知道，吸油紙不能長期頻繁使用，否則對皮膚，尤其是敏感的痘痘皮膚是一種非常大的傷害。美眉們不妨將吸油紙更換成保濕噴霧來使用，即便皮膚表面是非常油膩的，也可以隨時噴一噴保濕噴霧，來讓皮膚增加水分，油性的痘痘皮膚經常使用保濕噴霧來補水保濕是緩解痘痘、抑制皮膚出油、平衡皮膚的水油的好方法，痘痘肌膚保濕噴霧是少不了的護膚輔助工具，美眉們要用起來哦!
通過說了這么多您是否也對起痘痘如何處理有所了解呢?懂得養生之道是很重要的，這關繫到自己的健康或者身邊朋友的健康，這樣才能起到更佳應有的效果，多看看一些養生之道是對自己負責對身邊的人負責！望說了這么多真心能幫到您！
㈦ 生活中如何控油祛痘 控油祛痘怎麼調理
我們每個人的肌膚問題都不一樣，對於不同的肌膚問題要使用不同的調理方法來解決困亂，油皮是很常見的膚質之一，控油祛痘是油皮的護膚基本，那麼生活中如何控油祛痘？控油祛痘怎麼調理？
生活中如何控油祛痘
一、蘋果去痘法 如果肌膚長期痘痘，加上留有痘印，護理方式就要特別注意，這個方法既然溫和安全，又很簡單，我下班回家一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。 方法：(1)首先把蘋果切成薄片狀，然後將燒開的沸水倒在一片蘋果上，待蘋果片變軟。(2)再將蘋果片從水中取出，放置冷卻，變溫後將其貼於痘痘或者痘印的位置，保持20分鍾，用清水洗凈。
二、胡蘿卜汁洗臉 胡蘿卜有清熱解毒的功效，對於上火長痘痘的肌膚，是最合適不過的了。 將一個新鮮的胡蘿卜洗凈後榨汁，用來洗臉，早晚各一次，只要幾天，就能看到痘痘有明顯的消退。
三、枸杞祛痘
枸杞有很多妙用，很多人都知道枸杞能明目，其實它還能用來祛痘哦，效果也是很明顯的。 將新鮮的枸杞搗碎成泥狀，敷在臉上20分鍾後清洗干凈，早晚各一次，只要一天就能看到痘痘不再紅腫了，堅持做能很好的改善痤瘡。
四、塗抹蜂蜜祛痘
蜂蜜是很溫和的美容品，不僅性質溫和，還含有豐富營養，具有抗菌的作用。因內含蜂膠，所以對於痘痘肌膚和普通肌膚有利無害。 每次潔面以後，取一點塗抹在痘痘上，幹掉後清洗，痘痘就會好轉哦。
控油祛痘怎麼調理
1、注意飲食。油性皮膚想要祛痘，要注意飲食，最好的辦法就是：苦瓜，有清體內毒素和油脂的作用。
2、要控制油脂。皮膚出油嚴重，是因為缺水導致的。解決辦法有對內和對外：對外調節，日常保濕工作不能缺少，應該在出油嚴重的時期每天堅持使用補水面膜;對內調節，一定每天達到8杯水的數量，這樣才能保持體內供水。
3、清潔毛孔。應該每周進行一次毛孔的大掃除，可以選擇深層清潔面膜幫助清潔肌膚深層毛孔污垢，讓毛孔保持絕對的干凈。
4、保嫌尺孫持美好的心情。因為有時候精神壓力過大，也會導致內分泌失調。所以保持良好心太，皮膚也會跟著變好。
美容祛痘方法
1、洗臉護膚
洗臉不需要太頻繁。嬌嫩的肌膚脆弱而又敏感，如果在呵護時不小心用錯了美容方法，這樣很容易加重肌膚問題，而面對長滿痘痘的臉，潔面就可以起到很好的緩解作用，每天堅持1到2次進行洗臉護膚，令肌膚清爽潔凈。
2、加強補水
千萬不能讓皮膚缺水。引起痘痘的原因很多，但是大部分是由於生活中不注重護膚所致，尤其是在夏天，肌膚容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不暢造成皮脂在毛孔累積，最後形成痘痘，由此可見日常護膚補水也是很重要的。
3、西紅柿祛痘
西紅柿既可美容又可祛痘，把西紅柿榨成果汁，然後加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，再把它敷在臉上15分鍾，最後用清水沖洗干凈即可，這樣可以淡化痘印，使皮膚美白又緊致光滑，是一種不錯的方法，效果極佳。
4、蘆薈祛痘
蘆薈具有消炎殺菌的功效，是製作護膚品的好材料，用干凈的蘆薈切成薄片，貼在臉部，長期堅持，可以有效去除臉上的痘痘，且不會留下痘痕哦，這也是MM常用的一種祛痘方法，使用方法簡單，效果顯著。
如何快速祛痘的小方法
一般導致痘痘肌形成的原因就是皮膚水油紊亂，過多的油脂導致毛孔堵塞，從而引發痘痘的產生。而皮膚乾燥就很容易造成面部油脂過多，所以為皮膚補水也是控油的重點，皮膚水油平衡了，也可以減少痘痘的生長。但是導致長痘痘的原因還有很多種，如內分泌。日常護膚補水對祛痘有效果每天早晚的日常護膚很重要，痘痘肌的人可以選擇補水保濕功效強且適合自己的護膚產品，每日早晚做好皮膚的保養，還可以隨身帶一個補水噴霧，隨時隨地噴一噴，讓肌膚在細心的呵護下保持水潤的狀芹鏈態，也可以減少面部油脂的分泌，對祛痘也能起到一定的效果。要祛痘一定要保持皮膚清潔，如果皮膚上的污垢和油脂過多，就很容易造成毛孔堵塞，從而引起痘痘，這樣祛痘就更難了，所以一定要時刻盡量保持皮膚清潔，定時洗臉，也可以隨身帶著吸油麵紙，臉上出油多了就用一下，這樣才能有利於補水祛痘。
敷面膜是可以迅速為肌膚補水的方法，所以選擇一款好的補水面膜也很重要，而且敷面膜以前一定要先做好潔面工作，讓皮膚在短時間內吸收更多的水分，敷完面膜再進行日常的護膚工作。皮膚的水分充足飽滿，油脂分泌也會減少，對祛痘也非常有幫助。喝水是為身體補水的最直接簡單的方法，為肌膚補水除了外部護理之外，內部補水也很重要，喝水喝的太少外部再怎麼補水也不能看到神奇的效果，所以一定要堅持每日多喝白開水，由內至外的補水才能最有效的解決皮膚乾燥油膩的狀況，解決掉痘痘的生長環境，祛痘的進程也能更近一步。
酸奶是我們平時經常會喝的飲品，我們也都知道酸奶敷臉可以美容養顏。其實把酸奶塗在長痘的地方也可以有消除痘痘的作用，潔面後，塗上酸奶，二十分鍾後洗掉，這樣堅持一段時間也能達到祛痘的效果。生活習慣對祛痘也很重要，經常熬夜通宵很容易弄壞身體，造成內分泌紊亂，引起長痘，所以要盡量的注意早睡早起，保持充足的休息睡眠時間，身體健康才能更快速的祛痘。痘痘肌的人要少吃最好不吃辛辣刺激的食物，因為這不僅不利於祛痘，還可能讓給痘痘冒的更多，只有清淡健康的飲食才能讓痘痘消退的更快，而且要多吃水果蔬菜，其中豐富的維生素也能幫助祛痘。
㈧ 油性皮膚痘痘肌怎麼調理
油性皮膚痘痘肌怎麼調理
油性皮膚痘痘肌怎麼調理，油皮痘肌是很多人都很苦惱的，油性肌膚的油脂很旺盛，所以很愛長痘，油皮痘痘肌一定要注意調節肌膚的水油平衡，下面分享油性皮膚痘痘肌怎麼調理，一起看下吧。
油性皮膚痘痘肌怎麼調理1
1、注意洗臉次數，並不是說洗臉次數多就是好的，一般每天洗兩到三次臉就可以了。可在早起時洗一次，晚上睡覺洗一次，中午也可洗一次，建議油性皮膚者可用溫水洗臉，以更好的清除皮膚上的油脂。
2、注意戒煙戒酒，煙酒對皮膚影響也是很大的，其中煙中的尼古丁，焦油，都會對皮膚造成很大的刺激，可加速體內氧化反應，從而讓皮膚更顯老，另外常喝酒也會對皮膚有刺激作用，對防痘不利。
3、定期深層清潔肌膚， 清潔肌膚時可選擇泥漿狀的面膜，這樣可以把毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土等，都有很好的凈污凈毛孔的效果，可讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈化，皮膚表面也會變得光滑，減少粗糙感。注意用過面膜後要用有收斂效果的爽膚水敷臉，這樣可避免毛孔變得粗大。
4、注意徹底卸妝，對於有化妝習慣的女性來說，卸妝工作很重要，因為彩妝殘留物如沒清除掉的話，易導致堵塞皮膚的毛孔，從而引起閉口粉刺，所以每晚睡前要用卸妝產品徹底清潔臉部的彩妝，之後再使用洗面奶對臉部進行清潔，以防有殘留。
5、多吃含鋅食物，如果人體內缺一些微量元素的話，就會導致長痘現象，如缺鋅或是缺鈣就可引起長痘，所以平時在注意多吃一些含鈣與鋅的食物，尤其是在長痘期間，更要注意補充含鋅以及鈣的食物。
6、多吃粗纖維食品，皮膚上長痘和腸胃蠕動慢有很大的關系，因為腸胃蠕動慢時就易致宿便以及毒素長期滯留在體內，當人體長時間重復的吸收這些毒素時，就會在我們的皮膚表面表現出來，其中長痘就是它的`表現方式之一，所以要調理痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，建議大家平時可以多吃一些粗纖維食物，它們可以有效促進腸胃蠕動，從而有利於促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
油性皮膚痘痘肌怎麼調理2
油皮痘痘肌怎麼辦：
第一步：
油皮痘痘肌首先要注意的第一點，就是要注意我們臉部的清潔，清潔臉部要徹底，讓臉部肌膚保持在一個健康清爽的環境，洗臉的時候最好用溫水清潔臉部。
還有臉上的角質層太厚會影響臉部皮膚的新陳代謝，可能會造成毛孔的堵塞，然後長出蟎蟲痘，所以為了避免這些問題，我們就要定期給臉部去角質，所以建議大家每天在清潔面部的基礎上，再加上使用清潔祛痘的面膜，清理臉部多餘角質，這樣會讓我們臉部的老化角質得到更好的清除效果，也讓我們油膩的肌膚得到很大的改善。
第二步：
那麼第二步就是祛痘，祛痘對於痘痘肌的朋友是非常重要的，有一些朋友有擠痘痘的習慣，首先想說的是痘痘最好是不要擠，因為通常情況下，我們的手都會不幹凈，會有細菌粘在手上，所以我們去擠痘痘的話，就很容易感染，而且也會很容易留下痘印，所以我們最好是不要擠痘痘，如果是已經發白了的痘痘，我們最好是用棉簽去處理，不要用手。
處理完之後我們就可以貼上痘痘貼，這樣可以有效的在短時間內，讓我們的痘痘消炎。
第三步：
那麼對於我們油皮痘痘肌還有一點，也是非常的重要，那就是對於我們臉部肌膚的補水保濕，其實有很大一部分人臉上油膩長痘都是因為臉部缺水，然後就會造成肌膚水油不平衡，導致肌膚油脂分泌過多而悶痘，長此以往就變成了油性肌膚，而且還很容易長痘痘。
所以我們平時給肌膚補水時，一定要多加註意我們容易出油的T區和臉頰，著重的對這些地方進行補水，會讓我們肌膚的出油問題得到一定的改善，所以這也是非常重要的一點。
然後還有我們的補水保濕產品一定要選擇清爽型的，這樣不會讓肌膚有負擔感，長久以往肌膚會更加健康，痘痘也會減少而不再長痘。
油性皮膚補水選用護膚品很重要，挑選最合適的產品、正確使用，把基礎護理做到位，才是保證肌膚足夠滋潤的關鍵。補水面膜是補充肌膚能量的營養品，油性皮膚每星期敷2~3次補水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些「等待喝水」的細胞組織。
㈨ 皮膚出油長痘怎麼改善
皮膚出油長痘怎麼改善
皮膚出油長痘怎麼改善，皮膚的類型分為干皮和油皮還有混合皮膚，而一些油性皮膚的小仙女們會發現自己的面部油脂分泌旺盛，還愛長痘，讓很多人苦惱，那麼皮膚出油長痘怎麼改善呢？
皮膚出油長痘怎麼改善1
皮膚出油長痘小竅門
正確清潔面部
清潔面部可以清理附面部的污垢、油脂、角質等，而且可以避免毛孔的堵塞。 而且在潔面時，要以溫水清潔，並且每天潔面次數不能超過2次。清除面部的分泌過多的油脂是去除痘痘的第一步，還有選擇潔面產品時，一定要避免清潔力過強的皂性產品，選擇無添加溫和的潔面乳會更好。
定期去除角質
堆積在毛孔中的角質是肌膚細胞新陳代謝的元兇，肌膚無法完成新陳代謝，而且堵塞在毛孔中的老化角質層遭到氧化，就形成了痘痘。
為了避免角質層的堆積、堵塞毛孔，一定要定期使用去除角質的產品，一周進行1-2次為最佳，在選擇去除角質的產品時，避免選擇帶有磨砂類的角質產品，給肌膚層帶來傷害，選擇乳膏型對肌膚越減少傷害越好。
選擇適合的祛痘產品
當然想要祛痘在輔助工作做好的同時，也選擇正確的祛痘產品，在選擇時盡量選擇控油、抗菌功效的護膚品，幫助肌膚對抗痘痘的產品，並且適合自己的護膚品可以提供促進肌膚的細胞的活力，幫助肌膚恢復緊致、活力。
注意飲食
飲食也會影響肌膚狀況，如果你日常喜歡高熱量、辛辣，刺激性大的食物，那麼你的面部油脂分泌情況一般都比較嚴重，因為這些食物，會到底胃火過旺，在體內產生更多油脂，從而這有油脂達到肌膚組織，加重肌膚出油狀況，從而形成油性肌膚。
想要改善油性肌膚在飲食一定要以清淡為主，多吃水分量多的水果，這些食物中會含有豐富的維生素，可以幫助身體消除油脂，讓肌膚變的更加的健康。
皮膚出油長痘怎麼改善2
長痘痘的原因
炎熱的天氣會造成我們的肌膚大量出油，一旦清理不當就會堵塞毛孔然後滋生痘痘，然後心情也會跟著變差。所以說MM們會比較在意夏季控油，但如果一出現痘痘我們就去控油的話也不是完全正確的，並不是所有痘痘的成因都是肌膚出油引起的。
想要根除痘痘首先要了解長痘痘的成因，我總結大概可以分為以下四類：
1、通宵熬夜
2、消化系統紊亂
3、過度地食用碳水化合物
4、生活壓力。
日常清潔
三分鍾洗臉法先准備一條干凈柔軟的干毛巾，和一塊刺激性小的中性肥皂。把香皂在溫水中揉搓起泡，泡沫越多越好，用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗一分鍾，不要太用力，如果覺得疼痛就停止；
接著用熱水清洗二十秒鍾，再換溫水淋洗二十秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋二十秒。用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
使用清爽型護膚品
盡量使用清爽型護膚品、如洗面奶、乳液、甚至是外出時使用的防曬用品，也應選系數低一些的，以避免痘痘滋長茁壯。另外要說的是已經長痘痘了就盡量不要上妝，不然就是要做好卸妝工作，給痘痘一點呼吸的空間，才不至於讓痘痘發炎情況更糟！
調整飲食
皮脂腺的過於旺盛引起了粉刺的形成，長痘痘後應該禁食增加皮脂腺的'食物，例如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，也應少吃或不吃辣椒等刺激性食物，煙酒少沾。
脾胃濕熱，會使粉刺加重，所以應該多吃一些利於通便的食物，例如多吃芹菜、豆角、白菜等，這些食物里包含了豐富的纖維素。
皮膚出油長痘怎麼改善3
皮膚長痘出油是皮脂腺分泌旺盛導致的。建議多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁煙，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。，以利毛孔暢通。
一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能，甚至發生危險啊。另外口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏就會導致這個病。痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。
1、 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
2、 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3、 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
日常清潔
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
3、卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
㈩ 油皮痘肌怎樣改善
1.稍微熬夜或胡吃海喝，就容易冒痘；
2.沒事有事總喜歡冒點痘痘；
3.早上洗完臉，還沒中午就滿臉油光；
4.滿臉油光算了，皮膚還粗糙暗沉。
1.油脂分泌旺盛：雄性激素、紫外線照射、高溫、過量攝入高熱量高脂肪高糖食物等；
2.毛囊口角質異常：油脂過多（不飽和脂肪酸上升）、紫外線、廢舊角質堆積等；
以上兩個核心原因，導致毛孔堵塞，大量分泌的油脂無法順利排出。以油脂為食的微生物美滋滋的大量繁衍。
閉口、痘痘星火燎原般，生生不息。
早晚使用溫和安全的潔面乳清潔皮膚，避免大量油脂黏著廢舊角質、污垢等堆積在皮膚上。
我皮膚非常油是，選擇的是清潔力較強，成分溫和安全的潔面乳，當時用的是：【寶拉珍選平衡潔面乳】，很適合油性皮膚。
這款潔面乳非常適合油皮，就是用了一部分後很難擠出來。我經常把它倒著放，這樣用的時候能輕松點擠出來。
現在皮膚不像以前那麼油了，我就改換成更溫和的【珂潤潔顏泡沫】了。
化妝水對油皮痘肌的價值有限，一些標榜「控油收斂」的水，實際上只是臨時刺激毛孔收斂。這樣反而會讓油脂無法順暢排出，更容易堵塞毛孔，加重油膩與痘痘問題。
我在特殊時期「刷酸」時，使用了【寶拉珍選平衡化妝水】。這款化妝水除了含一些水溶性保濕劑外，還添加了3重神經醯胺以及煙醯胺。
因為刷酸期間，需要注意皮膚修復和屏障鞏固，所以當時配合著用了這款水。煙醯胺具有抗炎特性，搭配「過氧化苯甲醯」與「水楊酸」的話，對於治痘是很不錯的。現在沒怎麼刷酸了，也停用了這款水，平時不怎麼用水了。
如果皮膚很油，且容易長痘，首選含消炎成分（如：煙醯胺）、控油成分（如：鋅鹽）的水。
在治痘的非處方成分中：「過氧化苯甲醯」與「水楊酸」是當之無愧的兩巨頭。這可是在皮膚科「中國痤瘡患者治療方案」中上鏡的推薦治痘成分。
而對於油皮來說，水楊酸無疑是最佳的角質調節成分。水楊酸具有殺菌、抗炎、軟化角質、促進皮膚代謝的多重功效。而且其脂溶性特性，能讓水楊酸更加深入毛孔。
油痘肌的皮膚毛囊口堵塞嚴重，持續使用水楊酸可打開毛囊開口，讓油脂順利排出，還能抑制細菌繁衍，消炎與清潔毛孔，去除廢舊角質。
我當時選擇的是【寶拉珍選2%水楊酸精華】，不過這款產品刺激性較強，皮膚需要有不錯的耐受性，同時要有一定的爆痘心理准備和應對手段。
怕刺激性強的話，也可以選擇使用了緩釋技術的【博樂達水楊酸面膜】，雖然同樣是2%濃度，但刺激性經過緩釋處理要好很多，價格相應的也更貴了。
乳霜的話，選擇保濕性還可以，膚感不油膩的就可以，前提是要成分安全。
我在密集祛痘期間，用的是【適樂膚PM乳】，含煙醯胺和三重神經醯胺，和之前提到的【寶拉珍選平衡化妝水】還蠻類似的。
這款乳的功效是：保濕、鞏固皮膚屏障、消炎、提亮膚色。我當時是考慮臉上痘痘閉口多，又在用水楊酸，皮膚屏障可能會間歇性脆弱，就配合著這款乳做保濕了。雖然說是PM乳，白天也可以用。
非用酸期間，可以後續換成保濕性不錯，溫和安全的乳霜就行。我現在不怎麼油也不怎麼長痘，就改成了無功無過的基本保濕乳霜。
防曬的重要性不多做闡述，除了加速皮膚衰老外，一定量紫外線不僅會讓油脂分泌更旺盛，而且容易導致角化異常，造成皮膚粗糙、暗沉、毛孔堵塞等問題。
油痘肌膚的話，可以選擇具有一定控油效果，或者膚感清爽點的防曬。例如：【安耐曬金瓶噴霧】、【碧柔水活控油防曬凝蜜】，這兩款是我一直經常用的。
安耐曬的金瓶噴霧，是防曬噴霧產品中，難得的有真實力的防曬噴霧（大多數防曬噴霧都非常LJ，防曬非常弱雞）。
不過噴霧不能直接噴臉，我每次都是噴手上，然後上臉。
碧柔這款控油凝蜜含控油的吸附劑，能極大緩解皮膚油膩的速度。
前期皮膚還是很油的情況下，可以適當使用一些控油的臨時手段，例如：吸油紙。
臉上油脂過多，不僅讓人感覺難受，也不利於皮膚的 健康 調理。我當時是特意買了不少【CleanClear吸油紙】，這種紙使用的是親油不親水材料做成。
為此我還特意試驗了下，往上面倒水，完全不吸水。但是倒油的話，就全被吸進去了。
臉上油得難受的話，我就會用1-2張（T區經常油得連續2張才感覺好點）。現在用得比較少了，以前早上洗完臉，上午就臉上油膩。現在早上洗完臉，一般下午或傍晚才很油。
個人不建議自己瞎跟風買葯膏治療，否則容易作出很多問題。我以前不懂的時候，自己買克林黴素、維A酸，結果不僅沒得到啥效果，還搞得自己耐受的皮膚都出現瘙癢難受的情況。
後來成為皮膚管理培訓師後，也知道了當初自己太胡來，很多地方沒注意。
你是不是經常在小x書看到各種葯膏推薦，說得神乎其神？例如這種畫風：
靈魂拷問：你見過多少人推【紅黴素軟膏】祛痘？
紅黴素軟膏，屬於大環內酯類抗生素，極易產生抗葯性；抗葯性不用多介紹了吧？自己瞎搞的話，萬一讓細菌產生耐受性，你就更加悲劇了。
一些抗生素雖然能有效治療痘痘痤瘡，但不遵醫囑，自己把它當「護膚品」來用，小心其帶來的負作用。
要全面來講控油、祛痘的話，涉及的內容太多。我就以個人油痘肌成功改善經歷，來分享下。但在每個人的護理過程當中，根據產品、生活習慣、個人皮膚狀況的差異，有時候還是需要靈活應變，對症來。
不要隨便盲目跟風，多想想自己皮膚油、愛長痘的可能原因，然後謹慎試錯。
如何拯救油痘肌：
1、深層凈化，適度控油
清潔可以說是油皮在護膚工作里的重中之重。保養的第一步就是清潔，而油皮最大的困擾就是油脂分泌實在太旺盛了，清潔不到位，各種問題就紛沓而至。但是對於大油皮來說，單純靠洗臉肯定是不夠的，配合使用溫和的控油潔面產品，定期進行皮膚深層清潔，才能讓毛孔暢通，讓後續的護膚品發揮作用。
2、學會正確補水
對於油性肌膚而言，控油不是最重要的步驟。實際上皮膚容易出油可能是因為太過缺水，所以皮膚反饋性分泌皮脂進行鎖水。因此油性肌膚更需要補水保濕來調節皮脂腺的分泌。
但是一定要學會正確的補水姿勢，如果是大油田，請只使用水性護膚品，包含精華液，任何傳統油霜類，面油類產品都盡量不要用。
3、油皮可以適當刷酸
油皮的重點不僅僅是控油，還應該做好抗炎舒緩，減少因去除痘痘而導致的皮膚屏障受損，減少炎症因子的釋放。一些酸類物質可以對毛孔起到一個疏通清潔的作用，而且對痘痘閉口黑頭的效果也是很明顯的，且具有控油、抗炎和調整皮膚角化的作用。當然刷酸要建立耐受性，從低濃度開始慢慢適應，最好去正規醫院根據醫生的指導刷酸。
4、戒油戒糖，良好作息
雖然飲食只是其中的一個因素，但是也非常重要。如果經常食用油膩性食物、辛辣刺激性及高糖高熱量食物可以使皮脂分泌量增加，讓皮膚出油情況變得更加嚴重。同時也要注意休息，良好的生活作息配上合理的肌膚養護才能起到最明顯的護膚效果。
5、祛痘葯膏不用隨便用
祛痘葯膏千萬不能亂用，葯膏必須去醫院遵醫囑，因為有些外用葯膏有激素，還有一些刺激性或光敏性成分，要根據自身情況在醫生的指導下選擇使用，是對你身體和皮膚的不負責。
6、做好防曬工作
紫外線會使皮膚的膠原蛋白受損，加速皮膚老化，讓毛孔看起來更大，出現細小皺紋。所以不管春夏秋冬每天都應塗抹防曬霜，或者含防曬系數的護膚用品。防曬霜應該選擇防曬指數適度、不含酒精、不易致痘、能堅持使用的防曬霜。
1.注意飲食，少吃辛辣刺激的食物。
2. 調整作息，不熬夜，熬夜會使痘痘更多的。
3.可以使用殺菌消炎的祛痘精華，比如含有水楊酸的。清潔要做好，使用控油保濕的水乳。
4.嚴重的話還是看醫生吧。
首先，要看你這種情況多久了，年齡多大了？如果青春期可以多喝苦瓜水，注意清潔臉都，不要熬夜不吃宵夜。少吃油炸食品，青春期過了就好。如果成年人的話需要的可以看看中醫內調一段時間（中醫最好挑選老中醫，因為經驗豐富）保持皮膚清潔，護膚品不需要其他特別功能的，保濕效果就很好。不熬夜、不宵夜、減壓力、少油炸、隨中醫。
用醫用面膜
要想改善油皮痘痘肌，就要像了解你的愛人一樣了解它們是怎麼形成的，這樣才可以對症下葯，徹底改善
首先非常感謝作者的邀請，同時呢也謝謝你的抽空閱讀
想要「戰痘」成功，我們需要做到以下幾點
第一點：知道痘痘的形成因素
一般是因為油脂分泌過旺時清理造成的毛囊堵塞，形成的痘痘，情況多發於青春期期所以呢，又叫青春痘。
第二點：了解痘痘的生長原因
每個人長痘痘原因都不同，不過都離不開以下幾點
1.身體體內毒素堆積過多導致的
2.因為壓力過大
3.睡眠不足，導致身體抵抗力下降造成的
4.多數人是因為內分泌失調引起的。
這些情況呢醫生也不能有準確判斷，但是可以做的是多運動！早上起床後喝一杯溫開水排毒，壓力大的時候多出去走走，這樣可以減少痘痘的形成。
第三點你們對於已經長出來的痘痘應該如何應對呢？
首先從護膚品上來選
潔面時要用高泡沫清潔力強的潔面產品，一定要用溫水進行清潔
護膚品要選擇清爽控油的，也就是水包油質地的，千萬不能選油包水的
可以定期去角質以及用清潔類面膜。
第四點：對於不同時期的痘痘用不同的方法解決
對於初發期的痘痘，我們只需做好清潔工作，在這一階段並不需要過度干預，保持清潔皮膚比什麼都重要，因為肌膚也需要適當排毒，所以不用過分緊張。像我是乾性肌膚也偶爾會冒幾個，過幾天也就好了。
對於已經出現了膿頭的痘痘，擠破對於你來說並不是最佳的選擇因為有可能會讓皮膚留下難看的疤痕，這時候可以用硫磺皂進行局部的清理記住，一定要在創口處使用不能全臉使用我可能過了幾個小時呢，膿包就會消失。我以前長痘痘也用過這個方法，效果還是可以的。
痘痘沒有膿頭，一直也不見消失，你可以使用抑菌劑來幫助消除痘痘。比如說：酒精茶樹精油等。一樣也是局部使用要注意的是保持肌膚的清潔，保持心情愉悅，一定要防止便秘
你的痘痘超過一個星期，甚至更久，還有明沒有明顯的好轉，而你卻著急讓它消失，我們可以試試口服避孕葯來短時間打破身體的平，短時間內可以平衡身體的內分泌，因為痘痘大多都是因為分泌紊亂導致的。
當然，如果嚴重的話，還是希望去醫院找皮膚科醫生給你做專業的治療，不能說依靠護膚品就可以解決。
好啦，希望我的回答可以幫助到你。祝你的痘痘早日康復
選擇植物系列產品產品，選擇適合自己的，可以私聊
如果耐受的話，嘗試下含A醇的產品，一定是晚上使用，白天不能用。
另外主要保濕和防曬
最大領悟：首先自己不要懶要搞懂痘痘的原理，明白了才能堅持。重要的是要有個專業靠譜的人能幫你及時調整，產品不能憑自己感覺選，特別是肌膚沒有恢復前
痘痘的形成的根本原因就是皮脂分泌過多油脂堵塞毛孔，所以一定要做好清潔工作，否則皮膚裡面寄生的細菌會大量繁殖，形成紅腫，膿包痘痘。
長期各個部位的痘痘反反復復不下去，其實反映的是身體機能紊亂，皮膚代謝能力偏弱，所以除了皮膚上的護理，還需通過內調補充益生菌的形式進行腸道調理，促進腸道蠕動，減少身體內部毒素積累，才能徹底改善痘痘。
無論是哪種原因導致的痘痘，有效祛除的關鍵是疏通毛孔，將皮膚中的油脂和毒素排出，同時殺菌消炎，促進皮膚新陳代謝和受損皮膚細胞的癒合。