吃什麼水果臉會長痘痘

『壹』 什麼水果對痘痘有好處

什麼水果對痘痘有好處

你知道吃什麼水果對痘痘有好處嗎？生活中有很多人都被長痘痘所困擾，痘痘對於愛美人士來說就是最煩人的，很影響臉部的美觀。對於經常長痘痘的人來說，可以吃一些水果來增強抵抗力，一起來看看什麼水果對痘痘有好處吧

什麼水果對痘痘有好處1

長痘痘吃什麼水果排毒

梨

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的.時候不妨吃磁軛西紅柿。

檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

臉上有痘痘吃什麼好

1、大米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

2、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

3、番茄炒藕片

鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。

4、涼拌莧菜

鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5---10分鍾，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。

5、海蟄二菜

海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。

6、綠豆海帶湯

綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。

7、芹菜雪梨汁

新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。

8、桃仁山楂粥

粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用三十日。

9、薏苡仁海藻粥

薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。

10、芹菜胡蘿卜汁

胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗干凈後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。

什麼水果對痘痘有好處2

長痘痘是所有人都經歷過的事情，對於愛美的人士來說，臉上長痘痘是最煩人的，長痘痘的原因是很多的，比如清潔不當、上火、精神壓力大等等，長痘痘的時候可以吃些水果，水果中的維生素能增強皮膚的抵抗力，還有助於保存肌膚的光澤彈性，但是不是什麼水果都能吃的，下面一起來看看長痘痘的時候可以吃哪些水果，不能吃哪些水果吧。

長痘可以吃的水果

1、蘋果

蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、番茄

番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。

5、檸檬

檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。

長痘不能吃的水果

不宜吃暖性的水果。溫熱性質的水果有：橘、金橘、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴槤、黃果皮、梅、檳榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

多吃維生素的食物可以有助於抑制痘痘

富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等、芒果、杏、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、青椒等。富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

『貳』 吃什麼水果對長痘痘有好處

長痘要吃這六種水果

一、梨

如果說臉上經常長痘的話，可以多吃一些梨，因為梨當中還有大量的水分，與此同時還含有蘋果酸，維生素，檸檬酸等營養元素，經常吃梨的話可以潤腸通便排毒驅動。毒素是長痘的根源，所以排毒能從根源改善痘痘!

二、香蕉

許多人在便秘的時候都特別的喜歡吃香蕉，因為香蕉能夠有效的去除我們腸道的垃圾，讓我們的腸道變得特別的通暢，所以它也有很好的改善痘痘的效果，因此如果想要讓自己的皮膚變好的話，就能夠多吃香蕉，而且多吃香蕉還能夠美白。

三、西紅柿

西紅柿當中含有大量的維生素C以及判閉番茄紅素，而這些物質對美白肌膚都有著非常好的幫助，與此同時還能夠幫助肌膚祛痘。

四、檸檬

含有的檸檬酸，蘋果酸以及維生素C都非常的兆簡高，能夠很有效地緩解青春期長痘的情況，而且檸檬當中的物質還可以幫助皮膚排毒族沖褲，抑制黑色素的出現，有著很好的美白效果。

五、葡萄。

葡萄和梨一樣其中都含有非常豐富的檸檬酸，以及對人體健康有益的礦物質，經常吃一點葡萄的話，可以非常有效的幫助人體排毒。而且，葡萄它有著很好的抗衰老的效果，所以如果我們想要讓自己的皮膚變好，也能夠選擇每天多吃一些葡萄，而且多吃葡萄還能夠預防我們臉上長痘痘，因此葡萄也能夠有效的去除我們臉上的痘痘，預防我們的臉上留下痘印。

六、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素c，獼猴桃不但僅能夠祛痘，而且它的美容養顏效果也是非常不錯的，還能美白抗衰。

『叄』 臉上長痘痘吃什麼水果好

臉上長痘痘吃以下水果好:

1、蘋果

蘋果所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、番茄

番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功。

以上水果對痘痘都有一定的輔助治療作用。

『肆』 吃什麼水果能祛痘

吃什麼水果能祛痘

你知道吃什麼水果能祛痘嗎？生活中，有很多人都被痘痘問題所困擾，其實除了通過塗葯膏的方式治療痘痘意以外，還可以通過吃水果的方式來祛痘。那麼吃什麼水果能祛痘呢？以下是我幫大家整理的能祛痘的水果的清單，希望對大家有所幫助。

吃什麼水果能祛痘1

1.柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的.功效。經常使用柚子美容。

2.鮮嫩草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3.美味西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4.清香木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

5.清爽葡萄

一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

吃什麼水果能祛痘2

1.梨

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

2.葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

3.西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。

4.檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

『伍』 長痘吃什麼水果

長痘吃什麼水果

長痘吃什麼水果？油性皮扶的人臉上最容易長痘痘，所以在吃水果上一定要注意，臉上長痘痘吃什麼水果好，哪些水果吃了不容易長痘痘？今天給大家推薦一些適合臉上經常長痘痘的人吃的水果吧。

長痘吃什麼水果1

臉上長痘痘的人多吃清熱瀉火的水果

臉上長痘痘的人想吃水果，盡量吃一些清熱、瀉火、排毒的水果，本身臉上長痘痘，肝火旺盛，內分泌失調，所以長痘痘的一定不能吃一些容易上火的水果，否則吃的水果越多，臉上越容易長痘痘。

哪些水果清熱瀉火，不容易上火呢

蘋果、香蕉、梨、西瓜這些常見的四種水果都是清熱瀉火的水果，對於臉上長痘痘的人要多吃蘋果、香蕉、梨、西瓜這些水果。梨能夠清熱止咳，還可以排毒祛痘，夏天做成冰糖雪梨糖水，不僅好喝，而且能清熱消暑，排毒祛痘。因此臉上長痘痘的人多吃梨，是非常對皮膚有好處的。蘋果和香蕉西瓜的維生素含量也是是非常豐富，對長痘痘的人也是非常有幫助的。

除上以上適合長痘痘的人吃的水果之外，還比如多吃一些葡萄、西紅柿、檸檬等水果。葡萄富含豐富的檸檬酸，葡萄多酚，維生素以及礦物質等成分，臉上長豆豆的人多吃葡萄能夠排毒祛痘，保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生。西紅柿和檸檬的維生素C含量比較豐富，能降低皮膚皮脂的分泌，起到排毒的作用，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱，對去痘痘很有效。這些水果對臉上長痘痘的人是非常有幫助的。

除了長痘痘能吃的水果外，愛一團鮮果網我也要提醒大家，長痘痘的不要吃容易上火的水果，比如榴槤、桔子等。

臉上長痘痘的人除了吃水果，還要養成良好的習慣

臉上長痘痘，吃水果只能起到輔助的作用，不能有效的祛除痘痘，一個健康良好的習慣才是最重要的。臉上長痘痘的人在飲食上需要避免吃一些辛辣等刺激性的食物，否則，你臉上的痘痘會越來越多。在飲食習慣上，一定要注意吃一些清淡的食物，忌吃辛辣刺激，要養成多喝水的習慣，還要注重充足的睡眠和習慣養成，能早睡就早睡，不熬夜才是重點。然後在飲食習慣上經常食用我推薦的水果和蔬菜，並且要適當增加運動量才能幫助調整內分泌。

長痘吃什麼水果2

當代社會的生活壓力大，一旦休息不好，或者是吃了一些上火的東西，就容易長痘痘，想要徹底去除討厭的.痘痘，還是通過內在調理效果更好。比起塗抹葯膏或者使用昂貴的護膚品，其實只要把身體內部的狀態調理好了，痘痘自然就會消除了。多吃水果就能夠有效地幫助身體排毒，從而減輕痘痘，那麼你知道哪些水果能夠有效的排毒祛痘嗎？

一、蘋果。蘋果是非常受歡迎的一種水果，它含有豐富的鎂元素，鎂可以紅潤皮膚，讓皮膚更加有彈性，對保護心臟也有很好的作用。常吃蘋果，可以起到很好的美容祛痘效果，另外將蘋果切成片之後，貼在皮膚上，也可以有效的改善痘印。

二、黃瓜。清爽鮮嫩的黃瓜是很多人都喜愛吃的一種減肥美食。黃瓜含有豐富的維生素，具有美白補水的效果，吃黃瓜不僅能夠減肥，還能夠帶走身體內部過多的油分，促進新陳代謝，使皮膚變得更加清爽凈透，從而減少痘痘產生的幾率。

三、梨。梨子是一款爽脆多汁的水果，也是很多人喜歡的美食，梨子無論是作為水果還是煲湯來吃，都對皮膚有很大的益處。這是因為梨子具有很好的清熱解毒效果，它不僅能夠潤肺止咳，還能夠清除體內的火氣。如果因為體內熱毒過盛而長出了痘痘，那麼就一定要吃一些梨子來降火解毒，據說梨子是祛痘效果超好的水果之一。

水果不僅美味，又能夠養顏排毒，多吃這些水果，被痘痘困擾的幾率就會大大降低。

『陸』 吃什麼水果對臉上痘痘最好

吃什麼水果對臉上痘痘最好

你知道吃什麼水果對臉上痘痘最好嗎？生活中很多人都存在著這樣一個問題，就是臉上長了痘痘，其實痘痘是可以通過吃水果緩解的。那麼吃什麼水果對臉上痘痘最好呢？下面是我為大家收集的幾種方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

吃什麼水果對臉上痘痘最好1

1、梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

2、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。中國祛痘美容網編編提醒：用溫水潔面效果更佳！

3、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的.原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

吃什麼水果對臉上痘痘最好2

第一種、柚子： 柚子屬於水分含量非常高的水果，而且柚子當中含有豐富的維生素、礦物質以及有機酸。在中醫看來肺主皮毛，而柚子恰巧具有清肺潤燥的作用，所以平時吃一些柚子對皮膚是有好處的，而且柚子還具有清熱排毒、通便、消炎等作用，所以對消除痘痘也有一定的幫助。

第二種、草莓： 草莓是營養價值非常高的漿果類食物，其中含有豐富的蛋白質、果膠等對人體有益的物質，其維生素的含量也十分充足，常吃草莓不僅可以延緩皮膚衰老，還能讓皮膚變得更白皙。另外，草莓還具有潤腸通便、消除痘痘等作用，而且容易消化，適合大多數體質人群食用。

第三種、木瓜： 說起木瓜，很多人曾以為它有的作用，殊不知木瓜可是美容好手，木瓜當中含有豐富的木瓜酵素，可以促進皮膚新陳代謝，更有利於排除皮膚中多餘的毒素，所以吃木瓜還具有除痘的作用，常吃木瓜更能改善皮膚粗糙等問題，讓皮膚變得更加有光澤。

『柒』 長痘痘吃什麼水果好長痘痘吃哪些水果有益處

1、梨
梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通祥態物便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來謹液煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。
2、葡萄
葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。
3、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此閉伏大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
4、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

『捌』 痘痘多吃什麼水果

痘痘多吃什麼水果

痘痘多吃什麼水果，各種各樣類型痘痘的出現，給很多人帶來了無盡的煩惱，特別是對於女性而言，出現在臉上的話，肯定是不能接受的，生活中也有很多水果能幫助我們緩解痘痘，以下痘痘多吃什麼水果。

痘痘多吃什麼水果1

祛痘水果一：黃瓜

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

祛痘水果二：柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

祛痘水果三：草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

祛痘水果四：西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

祛痘水果五：檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

有關吃水果能祛痘嗎的介紹，大家應該清楚了吧。很顯然，有些水果是具有很不錯的祛痘效果的，比起一些祛痘產品，吃水果的方式顯然更具優勢，根本不會對肌膚產生任何的副作用。不過，除了要清楚祛痘的方法之外，平時還要養成好的生活習慣，預防痘痘的出現。

痘痘多吃什麼水果2

長痘痘的這個現象來說，多次的水果就是水果蔬菜，任何的.水果都可以多吃一些的，只要不吃過於刺激的食物，過於生冷硬的食物，其他的都是可以吃的，水果蔬菜有助於痘痘的恢復。

長痘痘多吃什麼水果好

長痘痘多吃富含維生素C的水果和含糖較低的溫涼性水果，比如西紅柿、雪梨、甜瓜、火龍果，如果痘痘過於延長，長期吃起不到祛痘效果不顯著，可以做嫩膚、白瓷娃娃或果酸換膚，短時間幫助皮膚恢復白皙光滑的狀態。當然平時還需要多吃新鮮的蔬菜，避免吃刺激性食物。

長痘痘可以吃的水果

1、檸檬：檸檬不止 美白功效，還可以祛痘，讓肌膚變得更嫩，更滑。

2、蘋果：可以幫助皮膚 補水，保濕效果也好，含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮膚清爽干凈。

3、西紅柿：西紅柿含有很多維生素物質，可以幫助平衡臉上的油脂成分，深入清潔肌膚底層的臟東西。

長痘痘去除方法

1、嫩膚：利用嫩膚治療，可清除肌膚內的毒素，而一般人身上的痘痘都是由毒素引起的，只需將這些毒素排出，痘痘就會自然消失。

2、白瓷娃娃：白瓷娃娃運用進口的鐳射光，特定的皮膚介質經過有效照射，產生高熱的能量到達皮膚真皮層，清除異己老化的角質，刺激皮膚內的膠原蛋白增生，同時修復膠原纖維和彈力纖維。

痘痘多吃什麼水果3

西紅柿：西紅柿具有「維生素C倉庫」之美稱，維生素C不僅可以促進人體膠原蛋白的合成，還能減少黑色素的形成，具有提高皮膚活性，減少皮膚暗沉等作用。另外，西紅柿不僅有很好的祛痘、除痘印的作用，還具有淡化雀斑等功效。

葡萄：葡萄不僅是美味的水果，而且還是補血佳品，女性常吃可以讓面色更紅潤。由於葡萄當中含有豐富的維生素、煙酸以及胡蘿卜素等物質，所以常吃葡萄可以加快皮膚新陳代謝，達到除痘的目的。

蘋果：很多人都知道，常吃蘋果有助於提高人體免疫力，卻不知蘋果對保養皮膚也有很大的作用，臉上長痘痘的朋友每天堅持吃1-2個蘋果，通常一個月後方可看出明顯效果。

梨：梨子當中含有豐富的水分，它具有清燥潤肺的作用，中醫認為肺主皮毛，皮膚出現問題自然是肺燥熱所導致的，所以臉長痘痘的朋友不妨試試吃些梨子。

臉上長痘痘吃什麼水果好就如上文所述，水果雖然對護膚、除痘有很好的作用，但需要注意的是水果中的糖分含量還是比較高的，所以食用時要注意用量，不能過度食用。除此之外平時還要注意多飲水、多運動，這樣可以促進身體毒素排泄，對保護皮膚也有很好的作用。

『玖』 吃什麼水果對臉上痘痘好

吃什麼水果對臉上痘痘好

吃什麼水果對臉上痘痘好，臉上愛長痘痘往往與皮膚新陳代謝慢有關，平時可以多增加一些水果的攝入量，不僅可加速人體新陳代謝，而且還能起到消除痘痘的作用，今天為大家帶來的是吃什麼水果對臉上痘痘好。

吃什麼水果對臉上痘痘好1

第一種、柚子：

柚子屬於水分含量非常高的水果，而且柚子當中含有豐富的維生素、礦物質以及有機酸。在中醫看來肺主皮毛，而柚子恰巧具有清肺潤燥的作用，所以平時吃一些柚子對皮膚是有好處的，而且柚子還具有清熱排毒、通便、消炎等作用，所以對消除痘痘也有一定的幫助。

第二種、草莓：

草莓是營養價值非常高的漿果類食物，其中含有豐富的蛋白質、果膠等對人體有益的物質，其維生素的含量也十分充足，常吃草莓不僅可以延緩皮膚衰老，還能讓皮膚變得更白皙。另外，草莓還具有潤腸通便、消除痘痘等作用，而且容易消化，適合大多數體質人群食用。

第三種、木瓜：

說起木瓜，很多人曾以為它有f胸的作用，殊不知木瓜可是美容好手，木瓜當中含有豐富的木瓜酵素，可以促進皮膚新陳代謝，更有利於排除皮膚中多餘的毒素，所以吃木瓜還具有除痘的作用，常吃木瓜更能改善皮膚粗糙等問題，讓皮膚變得更加有光澤。

吃什麼水果對臉上痘痘好2

一、草莓。

它含有多種營養物質，如蛋白質、糖類、果膠等，另外它還含有豐富的維生素C，有利於消化，其所含的維生素B群和大量的纖維素還有潤腸通便，預防便秘的效果，所以適當吃些草莓，有祛痘的作用。

二、蘋果。

蘋果含有豐富的營養，有美容作用，所以長痘痘時也可以適當的多吃蘋果，對於改善痘痘肌有幫助。

高度重視，及早治療 三、櫻桃。櫻桃含鐵元素很豐富，有補氣益血滋養的`作用，不僅可以健腦益智，還可以讓皮膚嫩白光滑，平時多吃，還有祛痘除斑緊實肌膚的作用，而且還可以恢復肌膚彈性，其所含的維生素C能嫩白肌膚，抵抗黑色素的形成，對長痘者食用有改善痘痘肌的作用。

四、橙子。

橙子是一種常見的性涼的水果，不僅可以預防便秘，還有美容作用，它可以增強皮膚的抵抗能力，增加毛細血管的彈性，加上橙子含有豐富的維生素，所以是祛痘必備的水果之一，常吃橙子不僅可以預防長痘痘，同時還可以降低長痘對皮膚的傷害，減少痘印的發生。

五、葡萄。

葡萄有很好的補血效果，因為他含有葡萄糖、蛋白質以及鈣、鐵、胡蘿卜素、煙酸等，另外還含有多種維生素，如維生素B1、B2、C等，不僅可補氣益血，還能去黑頭，很適合痘痘肌膚者食用。