生理期的痘痘怎麼調理

㈠ 生理期長痘痘怎麼調理 4個方法和大姨媽愉快相處

生理期由於激素水平的波動導致臉上容易長痘痘，不少妹子都有這個困擾，明明自己沒有吃辣吃冰，但是還是會冒痘痘，這讓人很沮喪，下面我帶大家來看一下生理期長痘痘怎麼調理？
生理期長痘痘怎麼調理
1、先掌握生理周期

要制定保養計畫前，第一步就是「掌握周期」，現在有許多APP都能幫你記錄、分析生理周期，也可設定生理期來潮前14天推播提醒，從這時候就開始保養大計，預防勝於治療！

2、前7-14日：加入清潔泥吸附油光

生理期前14天，黃體素就會分泌，並在前7天來到分泌最高峰。因此，生理期前7~14天，是肌膚最容易出油、暗沉、長痘的「惡夢期」，我們可以在保養程序中加一道「清潔泥」，幫肌膚吸走這些油脂不速之客，降低皮膚暗沉、爆痘機率。建議選擇兼具安撫、舒緩功效的清潔泥，感覺痘痘蠢蠢欲動時，也能單點厚敷，降低爆出頭的機率。

3、生理期前一周：加強代謝兼抗菌

生理期前一周左右，因為毛孔被固化皮脂塞得滿滿的，你會發現粉刺好像變多了。這時候，我們可以選擇杏仁酸、水楊酸等「脂溶性」酸類，幫助掃盪毛孔壁內過厚的角質、皮脂。這兩個成分同時也有抗菌效果，能避免粉刺不小心變成討厭的生理痘。

4、生理期前一周：黃色食物調節內分泌

生理期來潮前一周，除了皮膚開始鬧情緒，也會產生想大吃垃圾食物的慾望，加速身體上火發炎。營養師建議經前可多吃「黃色食物」，像黃豆可以調節女性荷爾蒙，減緩經前癥候群；而橘子、柳丁則富含維他命C，能幫助抗氧化、抗發炎；香蕉則含有泛酸，能減輕經前的抑鬱感。

生理期長痘痘什麼原因
女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。

生理期吃什麼好
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。

（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。

（2）富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。

（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。

2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。

（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。

（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山葯、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

（3）其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。

3、月經後：月經過後，尤其是月經過多者，可以在月經干凈後1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。

（1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。

（2）含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。

生理期怎麼護膚
1、徹底潔面

經期皮膚通常會變得很油膩，臉上的油脂如果沒有清潔干凈，就會很容易堆積在臉上堵塞毛孔，或氧化導致黑頭出現。所以經期一定要早晚徹底潔面，可選用溫和的洗面奶，洗臉最好用溫水。

2、抗痘

經期臉上如果出現痘痘或粉刺，潔面完後，就可以在皮膚易出油的地方用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的祛痘產品抹上，不要用手擠痘痘，不要熬夜。

3、去角質

由於經期臉部油脂分泌會較多，會影響廢舊角質的自行代謝，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。所以經期要讓所塗的保養品發揮功效，就要為臉部做一次去角質。

4、防曬

女人在經期皮膚抵抗力較弱，而且容易出現色素沉著，皮膚分泌旺盛不僅會容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚也容易受紫外線影響，因此做為防曬工作十分重要。出門前十分鍾一定要擦防曬霜，油性皮膚可以選擇不含油脂的防曬霜。

5、眼部保養

經期睡眠不足、過度疲勞，不僅會導致眼袋的出現，還會在眼睛周圍就會出現短暫的色素沉著。每晚要用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

㈡ 經期前後痘痘該如何護理

經期前後痘痘該如何護理

經期前後痘痘該如何護理，痘痘是令很多MM煩惱的問題，為了消除痘痘，「痘肌妹」們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產生的原因可能並不一樣。要想真正達到好的抗痘效果，「痘肌妹」們必須首先了解自己面部的痘痘產生的原因，那麼經期前後痘痘該如何護理呢。

經期前後痘痘該如何護理1

作息正常卻滿臉痘痘

觀念：毛囊發炎 抗生素可改善

作息正常卻滿臉痘痘

Q：都市以前我的痘痘並不多，現在工作了，作息正常，痘痘卻長滿臉。我的痘痘是先紅腫，然後慢慢長大變成白色的東西，大部分都分布在下巴，有時候左臉頰較嚴重，有時候右邊較嚴重，我每天洗完澡有塗化妝水，睡前塗美白乳液，請問我是哪裡出問題呢？

A：臉部異常出現痘痘，首先應該先檢視是否是因為清潔不當的問題，如果已經做到完整清潔步驟，卻還是有痘痘產生，主因就是壓力所造成的荷爾蒙失調，引發痘痘產生。

患者的痘痘如果是紅腫出現白頭，就屬於毛囊發炎症狀，一般使用口服或外用抗生素都能夠治癒。

經期前後大痘痘如何照護

觀念：荷爾蒙失調 大痘痘別亂割

Q：我的女兒24歲，皮膚白且敏感，在經期前或太累時常會在下巴、耳際、鼻翼冒出長形的大痘痘，剛開始會痛，擦葯不會消掉，因沒有頭，所以也擠不掉，過一陣子不痛了，但也消不掉，她有時會到美容院割開擠掉，但衛生安全堪慮。這是一種瘡嗎？請問應該如何預防？長出來了應該如何處理？

A：生理期前後出現痘痘屬於荷爾蒙失調造成，嚴重的話，建議患者先前往婦產科門診，針對生理期所造成的荷爾蒙失調進行診斷及調整。

針對皮膚問題，使用口服或外用抗生素即可治癒，切勿自行前往美容院割開擠掉，較容易產生細菌感染及留下疤痕等問題。

痘疤明顯可見如何改善

觀念：臉花花去斑 考慮左旋C導入

Q：我的膚色不均勻，先前痊癒的痘痘，至今痘疤仍明顯可見，我該使用什麼樣的保養品來獲得改善？ (夙慧)

A：凈膚雷射或做左旋C導入，左旋C導入一次約1,200元，建議一周1-2次，連續導入6-8次。

深層痘疤要如何去除

觀念：除深層痘疤 得用醫療美容

Q：長痘痘要擦什麼會比較好？有痘疤該怎麼辦？推薦擦的葯希望是市面上容易買到的。

A：一般來說，當患處已經出現凹槽或疤痕等，其實很難用市面上的除疤產品消除。此時，應該選擇磨皮雷射或果酸換膚的方式，才能有效將痘疤消除。

臉上長痘痘，千萬別自行亂塗葯膏，建議到皮膚科求診，使用醫師處方治療。使用一般市面上的治痘葯物，除了無法對症下葯外，用錯葯物治療可能還會徒增肌膚的負擔。

臉上坑坑疤疤用雷射好嗎

觀念：臉上坑疤多 雷射可治療

Q：我的臉上坑坑疤疤，想要去磨皮，到底雷射好還是有其他療法？價位多少？會不會有後遺症？

A：痘疤處理目前一般市面上可分為鉺雅鉻雷射、二氧化碳雷射，或是奈米飛梭雷射，都可以拿來治療痘疤。

納米飛梭雷射

只不過納米飛梭雷射屬於新式科技，在治療後皮膚表面看不到傷口，只會有微微的紅熱感，冰敷一下就可以回去工作，是午休美容的新選擇。若屬於冰山型的深度痘疤，也可以使用痘疤手術來治療。

納米飛梭雷射是用極細的奈米雷射光束，將極小的光點以分區換膚的方式，施打在皮膚深層的真皮，達到膠原蛋白新生、改善毛孔粗大及淡化色素的效果。治療後不易產生泛紅反黑的情況，其機型也讓疼痛感更低、不易燙傷，且肌膚緊實的效果立見；是兼具了汽化磨皮及非磨皮雷射的優點的新式科技。

經期前後痘痘該如何護理2

對於在月經前大爆痘的女性具體怎麼進行調理，這得根據引起原因來決定。

應該考慮檢查激素六項看是否有卵巢內分泌的異常，如果激素六項提示雄激素偏高，那常常就可以考慮服用達英-35來調理治療。

因為達英35具有很好的降雄激素作用，所以雄激素降低以後爆痘現象就會自然緩解，而不需要使用其他任何葯物。

如果女性的激素六項沒有任何異常，同時月經周期有規律來潮，只是單純在月經前有大爆痘的現象，那就建議在每次月經來前1周飲食盡量清淡。

同時可以在痘痘局部塗抹紅黴素軟膏或者百多邦進行治療，必要的時候還可以找中醫面診開清熱解毒的中葯進行調理。

1、 做好控油與保濕 特別是生理期快來的'前一周，要格外注重清潔保養，可針對易出油T字局部，加強控油，兩頰則輕度保濕。

2、 保持睡眠忌熬夜 生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下。

3、 去痘不能心太急 生理期階段，即使很少長痘的你也可能因為荷爾蒙分泌的變化而長出幾顆痘。一般來說經期痘痘會隨著月經的結束而慢慢消失，因此不必過分擔心，要保持良好的心態。否則臉上的痘痘會越來越多。

一：清潔經期的不適不僅體現在痛經、貧血上，還表現在皮膚粗糙乾燥上。生理期期間肌膚毛孔處於打開狀態，皮膚表層的日常保濕防護膜抵禦能力下降，如果不注意做好清潔工作，毛孔容易堵塞加大長痘可能性。

經期前4天只要用溫和型洗面奶清潔肌膚即可，潔面後噴上保濕化妝水補水滋潤。經期第5天可以適當進行去角質工作，去除代謝後的死皮，暢通毛孔呼吸。

二：多喝溫水、充足睡眠生理期，經血下泄，肌膚水分流失會是平常的好幾倍，多喝溫水不僅能補充肌膚流失的電解質，還能緩解痛經。

月經期間身體各方面抵抗力都會下降，保證充足的睡眠是抵禦病菌侵害，抑制痘痘生長的有效舉措。三：注意飲食經期飲食要戒口，辛辣、冰冷等刺激性食物不要吃，有損子宮健康同時還會刺激痘痘的生長，可以多吃山楂、紅棗、紅糖等活血化瘀食物調經止痛，還要多加攝入含高蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制產品等，這些對抑制痘痘生長也有幫助。

四：經期要少吃鹽經期期間，女性朋友們都會發現自己的脾氣會莫名其妙變得易暴躁，這是內分泌失調所導致，此外，鹽分的過分攝入也會加重脾氣的情緒化，引起肝火偏旺、虛火上升，引發痘痘粉刺等肌膚問題。

因此，經期要少吃鹽，多吃清淡食物，適量吃些甜品能調節愉悅心情。當然，想要真正的擺脫這臉上的痘痘還是需要把皮膚裡面的毒素給徹底的排泄出來，以上的方法對一些有時間的朋友可以嘗試下的，不過真正的方法還是需要選擇最專業的方式了。

㈢ 女性月經期長痘怎麼辦

很多mm會發現在女人月經期間，很容易長痘痘，本身是痘痘肌膚的mm那幾天痘痘會冒的比平時多，即使平時不愛生痘痘的肌膚都有可能在這個時期長痘，這讓MM原本就很煩惱的那幾天，更加煩惱了。如果長了痘痘不及時處理，或者處理不當的話，就會留下痘印，慢慢會變成斑斑，很苦惱。那麼女性在月經期長痘怎麼辦呢？需要做怎麼樣的治療措施呢？下面姐妹去痘網的小編就為大家來揭秘，女性在月經期間如何預防和治療痘痘 女性月經期間長痘痘的原因分析： 一般來說女性在月經期間很容易長痘痘，這主要是由於來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，過多的激素無法消耗，只能通過表皮釋放出來，表皮油脂就會大量分泌，故而就形成痘痘。 月經期間長痘痘表現形態： 一般來說女性在月經期間長痘，通常出現在下巴周圍，所以如果你一般下巴周圍長痘很可能就是和你的月經內分泌有關系，當然這個只是對女性來說。 step1:注意控油保濕 雖然說經期長痘痘其根本原因是由於內分泌問題，但是其直接原因還是和表皮油脂分泌過多有關系，所以控油保濕可以去除皮膚分泌的多餘油脂，保證毛孔的通常，從而切斷痘痘的生存環境。 具體方法：使用油脂調理保濕霜，選擇合適自己的油脂調理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面後都堅持使用。當然如果你喜歡DIY面膜的話，也可以用自製的控油保濕面膜來做，效果也很不錯。我用過EGF養顏膠囊效果不錯，用後皮膚很舒服，大家可以試試。 step2：平衡內分泌 既然經期長痘的元兇是內分泌問題，那麼調節內分泌當然是治本的方法了。 下面付一些飲食調節內分泌的方法和原則： 飲食調節上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中葯,效果未必好. 其他姐妹們月經期長痘的經驗分享 紫韻的經驗： 每當這個生理周期來臨的前後3天， 偶都刻意不吃生、冷、辛辣、腥、發食品，並且每晚潔面後下巴處只用純露補水，其次在即將冒出來的痘痘上點一點科婷祛痘修護霜，轉天早晨起來就不會紅腫、疼痛，並且特殊的關鍵幾天里，痘痘也不會惡化 呼吸的經驗： 就用漢草萱清的祛痘露點點，基本不會惡化；再加上不食用很咸、很甜、很辣的食物，就OK啦 別以為只有辛辣、生冷才會造成痘痘肌，甜和咸都會呢，大家注意吧這幾天一定要注意睡眠、飲食的質量，保持心境平和；盡量不要化妝，保持臉部的清潔

㈣ 生理期長痘痘，怎麼辦

月經期長痘痘的原因
1、雌性激素分泌量增加
女性在來月經期間體內的雌性激素含量會上升，體內內分泌情況會暫時處於不平衡的狀態，這時會導致皮膚皮脂腺活性增強，進而會刺激痘痘的形成。
2、黃體素荷爾蒙分泌量減少
經期前一周，由於卵巢功能的變化，女性體內黃體素荷爾蒙分泌量會開始減少，從而會刺激肌膚變得不穩定，容易分泌大量油脂，這就會引起痘痘的滋生。
3、毛囊堵塞
女性來月經時皮膚的脂質結構會發生一定的變化，尤其是毛囊皮脂腺導管會縮小，而此時皮脂腺又會分泌大量油脂，就可能會受阻而形成痘痘。



4、情緒不穩定
由於經期綜合征的影響，部分女性在身體來月經時情緒會變得不穩定，容易焦慮不安或者過於悲觀，遇到一點小事就會發脾氣，這也會讓臉上長出痘痘。
二、月經期長痘痘怎麼調理
1、合理的飲食
在快要來月經的一周內，就要避免吃過於辛辣、油膩和生冷的食物，也不要吃過多的牛羊肉、魚蝦，應該以清淡口味的食物為主，多吃蔬菜水果，這樣可減少對皮膚的刺激。



2、做好護膚工作
如果要避免痘痘的產生，就要注意做好護膚工作，尤其是要加強皮膚清潔和保濕，每天都要使用卸妝水和洗面奶對肌膚做徹底的清潔，同時應貼敷補水面膜，長痘痘時可塗抹適量蘆薈膠等護膚品幫助緩解。

㈤ 生理期痘痘的誘因及治療方法

生理期痘痘的誘因及治療方法

生理期痘痘的誘因及治療方法，是每個女生都很想知道的。現如今很多MM都很注重皮膚保養，皮膚膚如凝脂，沒有半點痘印，可是每當生理期來臨，有些MM的臉上就會突然長痘痘，很是苦惱卻不知道是什麼原因。下面我就告訴你們生理期痘痘的誘因及治療方法。

生理期痘痘的誘因及治療方法1

一、生理期痘痘誘因

生理期痘痘誘因：生理期才長的痘痘自然跟女性的生理周期有關系，來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，過多的激素無法消耗，只能通過表皮釋放出來，表皮油脂就會大量分泌，故而就形成痘痘。

二、治療方法

1、平衡內分泌

原理：生理期長痘痘的主要誘因其實就是人們常說的內分泌失調了，治根當然要治本。

方法：使用維生素e軟膠囊保養皮膚

步驟：使用維生素e軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚後將膠囊里的維生素e塗抹於臉上，早上起床後清洗干凈。

2、排毒保養

原理：其實許多人不知道，長痘痘就是一個排毒的過程，因此為了預防痘痘橫生，排毒也是一個主要的方法。

方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懶惰的話，覺得調珍珠粉太麻煩，可以直接使用珍珠粉面膜。

步驟：根據適當的比例在珍珠粉中加入純凈水，如果自己喜歡，還可以加入其他東西，稍加攪拌，徹底調均勻後輕輕地敷在臉上。每周使用一兩次。

3、控油保濕

原理：上面的兩種對抗招數都是從根本上調理的，但也要針對皮膚具體制定作戰計劃。既然是表皮油脂分泌過多導致痘痘產生，自然就要加強皮膚的控油和保濕。

方法：使用油脂調理保濕霜

步驟：選擇合適自己復制的油脂調理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面後都堅持使用。

4、使用抑制痘痘護膚品

原理：如果上述方法都對你不奏效，那就要採用針對痘痘本身的急救措施了。含有抑制痘痘成分的護膚品，能有效抑制即將生長的痘痘。

方法：市面上推出了一種具有抑痘功能的晚安粉，不妨使用它達到抗痘目的。

步驟：晚上進行了基礎的潔面，並塗抹上各種護膚品後，在睡覺前抹上這種粉，在睡覺時也能起到抑制痘痘的強大作用。

生理期痘痘的誘因及治療方法2

一、生理期長痘痘什麼原因

1、內分泌失調

許多女性朋友生理期臉上都會長痘痘，其實最主要的原因是內分泌失調導致的，從排卵後至月經期前的一段時間內，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就為痤瘡桿菌的`繁殖創造了先決條件，痘痘就多了起來。

2、皮脂分泌過量

有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日（月經前）最小，易被分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口受阻，從而致使月經前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少

月經前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

4、其他原因

經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發或加重痘痘的原因之一。另外，細菌感染、交叉感染，痤瘡桿菌作用也是加重痘痘的原因之一。包括女性身體免疫下降，微量元素缺乏，導致角化過度等都是生理期長痘痘的誘因。

二、生理期長痘痘怎麼調理

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

2、維生素調理

維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用葯物維生素E。

3、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

4、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就要出汗。

5、卵巢調理

給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以葯物治療。

6、日常注意

要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

㈥ 姨媽痘應該怎麼消除呢

很多女性一到月經期就會長痘痘，這種痘又叫做姨媽痘，它可能是由於激素水平紊亂引起的。由於在月經期雄激素水平過高，可能會導致毛孔堵塞，容易引起痤瘡丙酸桿菌的生長，從而引起痘痘。這種痘痘的消除主要通過預防為主，保證良好的飲食習慣，還要充足的睡眠，不能熬夜，飲食要清淡，不要吃太甜的食物，慢慢的能夠調理。

最後就要說飲食方面，在月經來前就要調整飲食結構，不要吃糖分過高的食物，尤其是巧克力蛋糕。這些食物不僅會導致發胖，而且會引起油脂分泌過多，另外辛辣的食物也不要吃，辛辣的食物可能會加速痘痘的發展。多吃一些蔬菜能夠促進排便，避免便秘引起的痘痘。

㈦ 月經期長痘痘怎麼調理,中醫三招調理月經不調

不少女性在經期的時候無緣無故的臉上會冒痘痘，而且皮膚也暗淡無光。讓很多女生在本來就煩躁的經期更加抑鬱，恨不得把這些痘痘一瞬間全消滅。那麼，月經期長痘痘怎麼調理,呢?如果對這個問題不甚了解的話，我就來給大家科普科普。

月經期長痘痘怎麼調理

1.濕熱蘊阻證

主症：症見面部痤瘡，口苦咽燥，腑行艱結，帶下色黃。苔黃白膩或厚黃糙膩，質偏紅，脈弦細。

治法：治以清熱利濕。

方葯：方用三妙丸合連朴飲加減。常用葯物：如蒼術9克，川黃柏9克，懷牛膝12克，生薏苡仁12克，川連3克，川厚朴9克，山梔子9克，黃芩9克，半夏9克，生大黃12克(後下)。

2.肝鬱化火證

主症：症見面部痤瘡，口乾咽燥，心煩失眠，經前乳脹，經行量少不暢，腑行艱結，苔薄膩，舌質偏紅，脈弦細數。

治法：治以疏肝清熱。

方葯：方用丹桅逍遙散加減。常用葯物：如丹皮9克，梔子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，鬱金9克，生大黃12克(後下)，鉤藤12克(後下)，生甘草9克。

3.肝旺脾弱證

主症：症見面部痤瘡，口乾咽燥，心煩失眠，納谷欠香，大便溏薄，苔薄膩，舌質淡紅，脈弦細。

治法：治以養血柔肝，健脾和胃。

方葯：方用歸芍地黃丸合參等白術散加減。常用葯物：如生熟地各12克，當歸9克，白芍9克，丹皮9克，茯苓9克，懷山葯12克，山萸肉9克，澤瀉12克，扁豆衣12克，白術9克，蓮子肉12克，生熟薏苡仁各12克，桔梗9克，大棗10克，生甘草6克。

中醫三招調理月經不調

1、血虛型月經不調

血虛型月經不調的女性，常見的症狀就是月經量極少，顏色淺，臉色比較黃，經常頭暈、心悸、乏力、眼花。對於這類月經不調患者，常見的調理中葯方組成如下：仙靈脾、當歸、黃芪、大白芍、黨參、雞血藤、川芎、山茱萸、熟地、茯苓、炒白術。

2、血瘀型月經不調

血瘀型月經不調的女性，常見的症狀就是月經量少，有血塊，顏色呈紫黑色，經期腹痛。對於這類月經不調患者，常見的調理中葯方組成如下：當歸、烏葯、紅花、失笑散、川芎、桃仁、生地、澤蘭葉、赤芍、京三棱、香附。

3、肝鬱氣滯型月經不調

肝鬱氣滯型月經不調的女性，常見的這種症狀就是月經提前或延後，經血量過多或者過少，有血塊，胸脹腹脹等。對於這類月經不調患者，常見的調理中葯方組成如下：柴胡、茯苓、香附、白芍、木香、當歸、鬱金、炙甘草、白術。

㈧ 經期長痘怎麼辦 月經痘痘怎麼消除

經期長痘是很正常的，長痘不僅影響人的美觀還影響人的心情，經期長痘一般是女性朋友氣血失調的問題引起的，身體的內分泌紊亂導致。
經期長痘怎麼辦
1、不要太晚睡覺

據很多經期長痘的女生表示，她們幾乎都是晚上十二點之後睡覺的，所以不排除經期長痘也是因為她們的睡眠太少，在經期來臨之前，身體就會發生一些變化，可是再加上長期睡眠不足的話，可能會有內分泌失調的可能，那麼經期冒痘就很正常了。所以要想調理好經期長痘的話，就一定要保證充足的睡眠，最好有八個小時以上的睡眠，這樣對身體也會有益處。

2、少吃辛辣油炸食物

經期長痘和飲食也有著很大關系，很多女性都喜歡吃辛辣食物或是油炸食物，這兩類食物雖然美味，但經常吃的話，對身體有不好的影響。因為這些都不太干凈，所以如果在一個月內吃太多，經期必定會長痘，而且還會長很多。所以女性朋友們就要改掉這個經常吃辛辣油炸食物的習慣，偶爾吃一點還是可以，但不能經常吃。

3、要清潔好臉部

喜歡化妝的女性如果經常沒有把妝容卸干凈就直接洗臉的話，就會造成毛孔堵塞，那麼平常可能還沒長痘，但在經期前後就可能會突然冒出痘痘，所以日常清潔面部工作還是不能忽視的。另外，就算不是化妝，也要用潔面乳清潔臉部，化妝的話就要先把妝容卸干凈，然後再用潔面產品清洗干凈。這樣的習慣才不會在經期長痘。

4、多補水保濕

經期前皮膚可能就會出現比較乾燥的情況，這和經期出現的身體變化有關。所以在這個時候一定要加強補水的工作，如果是油性皮膚的話，那麼就還要控油，不讓油脂過分旺盛就會產生痘痘。建議女性朋友們在經期前就要多補水控油，不能任由皮膚乾燥。

月經痘痘怎麼消除
首先痘痘的形成原因還很多，有的是遺傳因素，爸爸和媽媽在年輕時有痘痘，孩子有痘痘的可能性就較大，有的是皮膚本身就有問題，皮膚毛孔比較粗，再加上個人洗臉洗不徹底，臟的東西堵了毛孔，長期這樣就形成痘痘，還有就是有的人血液本身，血熱也能形成痘痘，還有與心情有關，壞的心情也是痘痘形成的原因之一。其次女性在月經時，由於生理的特殊原因，女性的皮膚也會受到影響，這時出痘痘的可能性更大了，女性朋友可在月經前十來天就要小心了，要合理安排自己吃的東西，多吃些清淡點，不要吃辛辣的，油性大的東西，多喝熱水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。最後女性朋友在月經時有痘痘也不要著急，要保持心情愉快，要早點睡覺，早點起床，做點輕的運動，因為在月經時睡覺不好，內分泌就會更不好，形成痘痘就更不好好了，臉上也不要有過多油，保持臉部清爽，月經其有痘痘千萬不要心急，要慢慢的消除。

祛痘的產品有哪些
1、佰草集舒盈祛痘精華液

佰草集舒盈祛痘精華液最出彩的地方是採用了零污染的吸管點滴式塗抹設計，使用後不會對原液產生二次污染。同時成分采擷藏紅花、牡丹皮、忍冬、蘆薈等珍貴草本精華，從中醫角度來看，這些成分可起到清熱、疏通、排毒、消除炎症等功效。

2、露得清祛痘凝露

Acne Combo科技，針對痘痘形成4大環節，快速改善痘痘，舒緩肌膚不適!露得清清瑩祛痘凝露：能針對局部，快速有效地抑制、幫助消除青春痘，不使肌膚過干，幫助肌膚健康清透又無痘。有效祛痘：天然草本復合配方(錫蘭肉桂提取物，馬齒莧提取物，圓當歸根提取物，葯用蒲公英提取物，姜黃根提取物，北非雪松提取物)，BHA(水楊酸)抗痘分子，可在短時間內，明顯減少青春痘數量，同時預防青春痘變大，並幫助避免青春痘引起的膚色不均。舒緩肌膚：溫和配方，不會使肌膚過干或脫皮，能舒緩減輕青春痘肌膚的不適。

3、科婷痘清無痕精華液

凈化排毒，抗菌消炎，促進新陳代謝;收斂被痘痘撐大的毛孔，修復受損細胞，改善疤痕及色素沉著型痘印;對於暗瘡、痘痘後期的收斂、防痘印修護具有顯著作用。

4、VICHY薇姿皮脂平衡精華乳

調護肌膚老廢角質及出油問題，有效改善毛孔粗大、油光、粉刺、痘痘等四大問題，並且降低復發機率。核心導入科技及專利衡脂調護因子，從皮脂腺神經根源對抗肌膚的不完美超細纖維科技粉嫩膚觸，有立即修飾肌膚瑕疵的視覺效果。

祛痘注意事項
禁忌一：不要使用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮細胞，惡化發炎的肌膚，同時也會刺激皮脂腺的分泌功能，使的肌膚狀態變的更差，另外，收斂水會使得毛孔收縮，讓原本被堵塞的毛孔洞口更小，污物更難排出，新陳代謝受阻，延緩痘痘的癒合時間，也易留下痘印。

禁忌二：不要摳、擠、挑臉上的痘痘如果用手或工具去擠壓，非但不會相安無事，反而會因為手上的病菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下4-6個星期才會消失的瘢痕。另外，摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果會形成隆起的疤痕。

禁忌三：不要吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

禁忌四：不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成痘痘的形成，但也會惡化痘痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷，使得血液中的維他命K品質降低，間接引發痘痘的生成。

㈨ 經期痘痘怎麼辦

經期痘痘怎麼辦

相信很多女生在經期期間也是會長痘痘，其實這都是內分泌的問題所引起的，那麼經期痘痘怎麼辦呢？要怎麼如何有效處理呢？那就不要錯過這篇文章，讓我們一起來看看吧。

一、維生素調理，平衡內分泌

其實臉上長痘痘很大的原因是因為體內內分泌失調所導致，而月經來時體內的內分泌波動很大，因此治標內分泌失調痘痘，可以使用維生素E軟膠囊。每晚在睡前，徹底清潔皮膚後，將維生素E塗抹在長痘痘的位置，第二天洗干凈即可。或者，你也可以選擇內服，對於調節身體的內分泌也不錯。

二、作息調理，平衡內分泌

現代女性，很多人的經期很不規律，主要是作息調節不當導致身體內分泌失調。所以，生活最好要有規律，不要熬夜，避免荷爾蒙分泌失衡甚至不足，引發各種疾病。另外，經期還要注意防寒保暖，讓身體保持在溫暖舒適的狀態，有利於體內血液循環、平衡雌激素水淮。經期過後，應參加各種運動，有助調節內分泌。

三、控制飲食習慣排毒養顏

排毒養顏的食物包括胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝，避免和太過辛辣和油炸的食物一起吃。同時，也要少吃甜食和海鮮類食物，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生。

四、紅棗補血養顏，促進血液循環

經期體內大量出血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，紅棗是補血最好的東西。可以把紅棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以膚色紅潤，促進血液循環，補充體內營養元素。

五、每天早上空腹前一杯溫水，排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，能夠起到排毒調理的作用，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養分，啟動卵巢及其系統功能。

六、泡澡排毒法

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可以將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的.二氧化碳及不好的物質代謝出來，使肌膚變得健康有彈性。天然和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會有不錯的排毒效果。

七、控油保濕要做足

除了要調節內分泌及做好排毒工作外，選擇適合自己的控油產品，防止肌膚過度分泌油脂也是個不錯的選擇，在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失，只要用護膚保養品讓皮膚回復如初就好了。

㈩ 經期長痘多怎麼辦

經期長痘多怎麼辦

經期長痘多怎麼辦？很多女性在生理期前後都會長大，因為這個其間生理激素有變化，會讓人覺得身體不舒服，脾氣變差，還會影響皮膚，爆痘。這讓女生很困擾，那麼應該怎麼辦呢？怎麼預防？

經期長痘多怎麼辦1

經期長痘是內分泌波動惹的禍

痤瘡（俗稱痘痘)的發生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。董秀芹解釋，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

需要注意的是，並非所有在經期產生的痤瘡都歸咎於激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經周期沒有關系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。

經期前，皮膚護理要加緊

如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾，經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。月經前一個星期，要盡量減少濃妝艷抹，並且要徹底做好卸妝工作，以減少對毛孔的堵塞。另外，要加清潔工作，特別是油性肌膚的女性，潔面時最好用暖水，建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。熬夜對於激素波動的影響，相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性，或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。

值得一提的是，乾性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛，平時不容易長痤瘡，但如果皮膚護理工作沒做好，讓皮膚屏障功能遭到破壞，同樣也會導致痤瘡問題。

長了痘痘不要自治

經期長痤瘡，從某種程度上說，並不是一種病。等月經周期過去後就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買葯，或者忍不住去擠痘痘。董秀芹提醒，人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開，此時自行用葯，就容易通過張開的毛囊口「突圍」，滲透入皮膚內部，引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得，很可能會引起毛囊炎，甚至留下色素沉著和疤痕。

痤瘡不超過5粒並不需要太緊張，做好皮膚正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎症，或者出現膿包時，建議去醫院皮膚科就診。

經期長痘多怎麼辦2

月經前後長痘是怎麼回事？

女性來月經的前幾天雌激素是非常旺盛的，從而增強了皮脂腺體，讓大量的皮脂腺分泌長痘痘。另外月經期間皮膚表面的油脂和平時差距是非常有明顯的，皮脂分泌很容易受到一定的阻礙，從而在月經期間會出現閉口式的痘痘。

在激素的影響下，女性的肌膚容易過敏、皮膚粗糙、油脂分泌也會大量的`增多。另外在月經期間女性的脾氣非常的暴躁，不穩定，而且焦慮不安、總是失眠煩躁，這些都會影響到其生活。

女性月經前後爆痘怎麼辦？

1、女性朋友平時應該做好基本的護理，不僅僅要做到清潔同時要衛生，多為皮膚補水，要根據自己的膚質來選擇合適的潔面乳，出油比較嚴重的地方一定要徹底的清洗干凈，這樣可以防止毛孔堵塞。在月經期間盡量不要熬夜，不然會導致內分泌失調，從而長痘痘。

2、在月經期間一定要忌口，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然會影響到皮膚的狀態，同時也會影響到健康。在月經期間前後，女性的情緒是非常波動的，心情很是煩躁，而且容易發脾氣，此時一定要及時的調整好自己的情緒，要保持良好的心情狀態，不要給自己太大壓力，不然會造成負擔，壓力太大也會導致長痘痘。

3、女性在月經前後應該多吃一些補血養陰的食物，比如桂圓、枸杞、紅棗，保健功效是非常好的，因為裡面含有大量的維生素、微量元素以及人體所需要的氨基酸，具有調節氣血的功效。

姨媽痘應該怎樣預防?

1、養成規律的作息

很多人在月經期間都會出現長痘的現象，這可能是由於日常的作息不規律導致的，不規律的作息可能會導致內分泌的失調，所以大家要養成規律的作息，不熬夜、早睡早起。

2、適量運動

運動是非常重要的，不僅可以幫助我們強身健體，提高身體免疫力，還具有調節身體內分泌的作用，每天堅持適量的運動，可以有效改善皮膚，緩解痘痘。

大家都知道，女孩子在月經期間不僅會身體不適、脾氣不好、皮膚的狀態也會非常差，嚴重的還會長姨媽痘，這是由於在月經來臨之前身體的雌性激素會降到最低，而雄性激素和雌性激素的比例會升高，就會導致皮膚的油脂分泌過多，皮脂分泌過多就會容易堵塞毛孔從而長痘。

月經期間怎麼護理皮膚?

1、注意清潔

大家都知道女孩子在例假期間皮膚油脂會分泌過多，這樣是很容易長痘的，所以在例假期間要注意麵部的清潔，潔面的次數也可以相對的增加一些，可以有效去除皮膚油脂。

2、注意保濕

女性在月經期間皮膚油脂增加，水分就會相對的減少，所以補水保濕這個步驟也是非常重要的，月經期間多補水，可以有效緩解皮膚暗沉。