臉上痘痘痤瘡用什麼洗臉最好

⑴ 痤瘡用什麼洗面奶 適合痤瘡用的洗面奶

洗面奶是我們日常護膚最常用的一種護膚品，我們平時護膚的時候第一步都是使用洗面奶清潔肌膚，洗面奶的選擇很重要，要根據自己的膚質來選擇適合自己的潔面產品。
痤瘡用什麼洗面奶
泰國牛奶洗面奶、sum37度呼吸洗面奶、黛珂完美精緻潔面露洗面奶、SK-II 氨基酸泡沫潔面乳霜等等。痘痘肌大多數是屬於皮膚屏障受損的皮膚，適合比較溫和的洗面奶。痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，也就是我們常說的粉刺、青春痘，這些都是痤瘡的不同表現形式。痤瘡如果被人為刻意戳破了會在臉上留下一個永久性的痘坑或痘印，我們除了外用葯膏要遵醫囑之外對洗面奶的要求也是極高的。對付痤瘡使用的洗面奶必須要有足夠強的抑菌能力，同時又不會對皮膚造成太大損傷。洗面奶主要是清潔面部皮膚，對痘痘沒有影響。一般來說，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑、營養劑等成分構成的液狀產品。其中奶油狀洗面奶含有油相成分，適用於乾性皮膚使用;水晶狀透明產品不含油相成分，如配方調理適當，可滿足絕大多數消費者使用。洗面奶中表面活性劑具有潤濕、分散、發泡、去污、乳化五大作用，是潔面品的主要活性物。

適合痤瘡用的洗面奶
皮膚長痤瘡最好使用氨基酸洗面奶，避免使用含有月桂酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂醇聚醚、乙二醇硬脂酸酯等成分的洗面奶，溫和護膚，緩解皮膚痤瘡問題的產生。此外還應當注意，如果是在長痘期間需要換潔面產品的話，應該先在耳後試用，不過敏的前提下再用於全臉。潔面時手法要盡量輕柔，每天潔面次數最好不要超過兩次。

皮膚有痤瘡如何洗臉
有痤瘡的皮膚一般是油性，每天一定要做好潔面。每天早晚都要洗臉，去除面部的油膩。除了清潔皮膚之外，我們還要保持充足的睡眠。睡眠是身體排毒非常重要的過程，保持充足的睡眠才能保證身體各個器官的正常運轉，晚上十一點之前入睡最好。在治療痤瘡的時候，還要注意清淡飲食，不要吃油膩的食物還有甜食，不要吃刺激的食物。

如何治療痤瘡
口服葯物：治療痤瘡一般會服用一些抗生素或者異維A酸，尤其服用異維A酸，是目前治療痤瘡最有效的方法。

使用外用葯膏：維A酸類、過氧化苯甲醯、抗生素類、壬二酸、硫磺洗劑等葯膏是市面上治療痤瘡最有效的。

使用醫美方法：如果不能使用葯膏或者不能接受葯物治療的患者，可以考慮物理治療，如光動力療法(PDT)、果酸療法、激光治療等。

⑵ 痤瘡性粉刺用什麼洗面奶比較好

痘痘肌膚用什麼洗面奶好？痘痘肌一般面臨著肌膚長期出油的情況，主要是油脂堵塞導致的肌膚問題，不如看下面的5款潔面產品的清潔效果。

痘痘肌膚最大的問題就是肌膚出油的不穩定現象，這種情況導致肌膚長期冒痘的問題出現，因此對於痘痘肌膚來說清潔是非常重要的，那麼痘痘肌膚選擇使用什麼潔面產品好呢?

1、迪蕾氨基酸潔面泡泡 100ml ￥128

線下銷量第一專為敏感肌膚人士肌膚而設的配方極度溫和，採用目前最溫和的日本進口氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性劑，pH值接近人體的弱酸性，一擠出來就是綿密的泡泡，能清潔毛孔深處的污垢，臉上粗大的毛孔也變得細致，用完一瓶即可嫩白細滑。另外對閉合性痘痘、軟化粉刺有較好的輔助效果，連孕婦使用也不會有任何刺激，其中的椰油成分還有卸妝的作用，在評測結果中除了超強的抗氧化能力，其持久、瞬間的補水效果，的確令人折服。

2、蘭嘉絲汀 潔面爽膚液 400ml ￥330

LANCASTER蘭嘉絲汀潔面爽膚液，這款全功能快速潔面爽膚液適合任何膚質，含有舒緩花草精油：凈化功效的金縷梅萃取物和舒緩功能的檸檬香脂精華。溫和清新，給肌膚持久舒暢的感覺。

3、凡黛蘭 玻尿酸實時保濕精華 50ml ￥165

包含全效保濕精華液，能長效保持肌膚水嫩光滑

4、ABSOLUTE Aromas 清潔底霜 1L ￥930

5、羽西 凈萃悅白盈凈潔面摩斯 150ml ￥180

融入綿密泡沫包裹肌膚，深入清除導致肌膚暗黃的老化角質，淡化色斑，消褪肌膚晦暗，肌膚透現純澈光彩。

⑶ 臉上有痘用什麼洗面奶

不同人的皮膚類型和痘痘情況會有所不同，但總的來說，選擇溫和、去油脂的潔面產品能夠幫助清潔毛孔和控制痘痘。以下幾款洗面奶適合油性和混合型肌膚以及有痘痘問題的人使用：

• 蘭蔻清瀅柔膚潔面泡沫：溫和配方，能夠輕柔卸妝、去除油脂污垢，避免對皮膚造成刺激，富含保濕成分，爛喚可以讓肌膚長時間保持水潤狀態。

• 雅漾舒護潔面乳：針對肌膚敏感脆弱的人群設計，成分天然溫和，無香料無酒精，氨基酸類調理成分可以緩解皮膚乾燥、緊綳；泡沫細致，洗完臉後舒適不緊綳。

• 歐萊雅菁純凈顏潔面乳：主要採用黃瓜和酵母復合物等天然植物提取物為原料，不含皂基，多重功效能夠深層清潔肌膚，收縮毛孔，控制油光。

• 薇姿清爽控油潔面啫喱：適合油性和混合畝歷春型肌膚，能夠溫和潔面，控制過度的油脂分泌，防止毛孔堵塞，改善痘痘肌紅腫、發炎的情況。

• 雅詩蘭黛凈妍悅活泡沫潔面乳迅耐：可以去除肌膚表面油脂污垢和彩妝殘留，同時帶來舒爽涼感和活力煥膚的效果，使肌膚看起來更加明亮和健康。

需要注意的是，洗面奶的選擇應該結合自身膚質和痘痘情況，選購過程中注意選擇溫和型的潔面，在使用時按照正常步驟進行正確清潔，不能頻繁磨皮或者過度清潔以免刺激皮膚。

⑷ 臉上有痤瘡適合用什麼洗面奶

現在市面上推出了很多祛痘洗面奶。但實際上祛痘洗面奶未必能祛痘。痘痘成因比較復雜，光靠祛痘洗面奶是遠遠不夠的，當然潔面的確是很重要的步驟。

要想祛痘，就要了解痘痘的成因。
通常情況下，痘痘是源於油脂分泌過多（如油性肌膚；青春期體內激素變化；不注意飲食作息；日曬；壓力過大；來姨媽雄激素分泌增多等），都會導致皮膚皮脂腺分泌增加。如果不注意清潔，毛孔就會被大量的油脂堵住，被堵住的毛孔，由於缺乏跟氧氣的接觸，皮膚內的一些厭氧菌（痤瘡丙酸桿菌，其實一直存在我們的毛囊里。在有氧氣的情況下它會被抑制，一旦氧氣被外面隔絕了，就可能引起炎症）開始不斷滋生，導致皮下產生炎症，形成丘疹（也就是我們常說的痘痘）。

所以從以上成因中，要減少痘痘的產生首要工作是做好清潔。
很多人在用了祛痘洗面奶痘痘真的有好轉的跡象，其實不是因為祛痘成分，而是因為皂基。皂基清潔力度強，能最大化的洗去油脂污垢，所以用含皂基洗面奶對祛痘會有一定幫助。

但皂基潔面一般是呈鹼性，而我們的皮膚是呈弱酸性的，天天使用鹼性潔面，會破壞皮膚的酸鹼平衡引發皮膚屏障受損。

所以，雖然偶爾使用能緩解油性肌膚的出油，但長時間使用則是會造成皮膚敏感，形成油性敏感肌膚，更容易刺激敏感肌膚長痘。

相對的，氨基酸類表活的刺激性教低，ph值更貼近人體的肌膚，相比其他類別他在刺激性和清潔力上平衡得比較好。痘痘肌可以使用氨基酸潔面與皂基潔面相結合的清潔方式。

另外，在我們的洗臉過程中，這些所謂的祛痘成分其實大部分都被沖洗掉了，能真正作用到痘痘上來達到有效祛痘效果的成分幾乎為零。洗面奶的唯一作用就是清潔皮膚表面，其他所謂的祛痘美白都只是商家的一種宣傳方式罷了。

⑸ 用什麼洗臉可以去痘痘

用什麼洗臉可以去痘痘

用什麼洗臉可以去痘痘，長痘是非常常見的一種現象，處於青春期的人會因為虛火旺盛而出現長痘的現象，但它也是讓很多人非常苦惱的問題，可以通過日常的洗臉來去除痘痘，下面就來看看用什麼洗臉可以去痘痘。

用什麼洗臉可以去痘痘1

1、用白醋洗臉

白醋具有消炎殺菌的作用，而臉上長痘的原因之一是因為臉上還有蟎蟲和細菌，所以用白醋洗臉，不僅可以起到美白的作用，還可以起到祛痘的作用。不過白醋屬於刺激性的，是不能直接用來洗臉的，需要兌水之後才能用來洗臉，一般白醋和水的比例是一比三，還可以加入適量的鹽，鹽也具有消炎殺菌的作用。

2、用去蟎蟲肥皂洗臉

很多人可能不知道自己長痘痘的原因是由於臉上的蟎蟲比較多，蟎蟲的繁殖能力是非常強大的，所以很容易使整個臉部都長滿了蟎蟲。現在市面上有很多去蟎蟲的肥皂是專門用來洗臉，去除蟎蟲的。臉上有痘痘的人可以每個星期用兩三次去蟎蟲肥皂來洗臉，不過最好不要天天用。

3、洗面奶

空氣中含有很多的有害成分和粉塵，一天下來大家的臉上多多少少都會吸附粉塵，如果不注意清潔的話就很容易引發長痘。洗面奶具有清潔皮膚和洗去粉塵的作用，所以如果不想長痘的話，就要早上和晚上都用洗面奶清潔臉部。

用什麼洗臉可以去痘印

1、鮮奶洗臉

每天取一大杯鮮奶混合在洗臉的清水中，洗臉，洗臉時用手按摩臉，每天早上5分鍾，換水洗凈即可。

2、硫磺皂洗臉祛痘

洗臉時不要用肥皂或油性洗面奶，最好用硫磺皂洗臉，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效，所以用硫磺皂洗臉可以預防和治療痘痘。

3、蘆薈黃瓜洗臉

蘆薈和黃瓜有消炎的'效果，取新鮮蘆薈，切片塗在青春痘處，黃瓜剝皮榨汁，洗臉後塗在臉上，約30分鍾後洗掉即可。

4、白糖洗臉

白糖洗臉能促進痘痘癒合，使皮膚嫩滑，去掉暗瘡印，洗臉時，在洗面奶中加入白糖搓泡，然後按正常程序洗臉，或者洗臉時，用熱水化開白糖，塗在痘痘處2分鍾，然後洗凈。

5、柳葉洗臉

柳葉中含有的水楊酸可以有效去除青春痘斑點，將柳葉切碎倒入蘋果醋中，每天搖動一次，持續一周，將醋汁過濾到消毒瓶中，然後每天在溫暖的洗臉水中加入適量的洗臉

6、綠茶洗臉

綠茶有很好抗氧化，清除毛孔污垢的功能，綠茶水洗臉可以有效加速痘痘的癒合，用溫熱綠茶水洗臉，並用綠茶葉輕輕按摩痘痘處，1—2分鍾，洗凈即可。

用什麼洗臉可以去痘痘2

痘痘治療上要抓准病因和誘因，痘痘的發生是因為皮脂分泌率高，所以要降低皮脂分泌率，我們可以選用一些雄性激素拮抗劑，雄性激素對皮脂腺有刺激作用，我們可以選擇雄性刺激拮抗劑來降低分泌，患者喜歡用的有復方痘立消，滿速清，螺內脂，維胺脂，用這幾種產品來調節皮脂分泌率。

時間可以長一點。可以用到兩個月到三個月。小劑量的長期使用能很好地抑制皮脂的分泌，減少堵塞毛囊發生痤瘡的機率，同時我們還外用一些控油霜和柔膚水。

治療痘痘要抗感染，如果不嚴重的話，可以用甲硝唑，膿皰比較重的，建議使用二甲胺四環素葯物口服，當然感染重的時候，也可以靜脈給葯。

保持皮脂管道的通暢，根據管道學說原理，皮脂腺哪裡被堵塞了，哪裡就會長痘痘，發生炎症，因此對已成熟的粉刺、膿皰、囊腫，在嚴格無菌條件下進行穿刺引流或者是擠壓都行。最嚴重的應該到醫院去處理，可以在麻醉下進行穿刺引流沖洗。

用什麼洗臉能去痘印

1、結論：溫水+氨基酸洗面奶。水溫大約30—40度之間，洗面奶選擇氨基酸的溫和沒有刺激的，每天堅持用它洗臉，一般28天或2個月左右就可以看到痘印慢慢的褪去，這個過程無法壓縮也沒有捷徑，不能妄想幾天或1—2周就去掉痘印。

2、網路上有很多所謂的用糖水、鹽水以及茶葉水洗臉去痘印的方法，經過醫學試驗證明這些方法其實是效果不大的，至少對痘印的去除效果不明顯，它們有一定的殺菌效果，但痘印這個需要從內部進行改善，是需要皮膚新陳代謝自我修復才能解決的。

3、痘印的去除其實很多時候也和如何預防長痘有關系，只有避免長痘那麼痘印才不會出現，而要做到這點，保持皮膚的干凈整潔、營養全面、水分足夠等等很重要，這就涉及到日常的皮膚護理等問題了，所以每天的皮膚保養這個也不能忽視。

檸檬洗臉可以去痘印嗎

不可以。檸檬汁確實有很多效果，它可以加在水裡洗臉來殺菌，但是沒有去痘印的作用，類似的例子還有很多，比如說紅糖水、食用鹽水等等，它們都只有殺菌作用，沒有促進代謝或者清潔的效果，不要期望它們能夠為祛痘帶來很大幫助。

用鹽水洗臉去痘痘嗎

食鹽洗臉祛痘並不是一種推薦的方法，沒有什麼實際功效，甚至還可能損傷皮膚。食鹽具有殺菌的功效，但是對於痘痘這類痤瘡皮膚刺激太大，痘痘是毛囊的慢性炎症性感染，與毛孔角化過度阻塞，皮脂腺分泌過多，痤瘡丙酸桿菌感染都有關系，如果貿然使用刺激的食鹽清洗傷口，不僅不能起到祛痘的功效，可能還會加重皮膚的損傷程度。

雖然食鹽是殺菌，但是對於這類皮膚感染，是不推薦使用食鹽的。長痘痘就是痤瘡，應該使用正規的葯物治療，如果痘痘范圍小，不影響美觀，建議不要處理，注意好日常飲食均衡就可以了，范圍較大，十分影響美觀的痘痘可以去醫療機構進行治療。

⑹ 痤瘡用什麼洗面奶洗臉最好

適合痤瘡用的洗面奶有：朴芝蘭氨基酸洗面奶、薇諾娜洗面奶、雅漾去痘抗刺激潔面乳、悅詩風吟抗痘清顏潔面泡沫、稀拉克兒茶樹精油抗菌祛痘潔面乳等。

最能改善痘痘肌的洗臉方法：

1、用溫水濕潤臉部。既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2、將洗面奶於手心。

3、加少許的水，雙手快速摩擦，務必使洗面奶充分混合打出豐富的泡沫或藉助洗面撲打泡。

4、輕輕按摩15下。把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部，注意洗面奶在臉上停留的時間不要超過1分鍾。

5、用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉洗面奶，又不傷害皮膚。用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。

⑺ 用什麼洗臉可以祛痘 洗臉水加什麼祛痘

我們一般每天都會洗臉，洗臉是非常日常的一件護膚方法，洗臉可以很好的清潔面部的油脂污垢，痘痘是所有人都討厭的一種肌膚問題，那麼用什麼洗臉可以祛痘？洗臉水加什麼祛痘？
用什麼洗臉可以祛痘
1、食鹽洗臉祛痘

用食鹽洗臉可以清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的「黑頭」以及皮膚表面的角質和污垢，加速痘痘癒合，疏通毛孔，預防痘痘產生，還可以美白淡斑，去除痘印。

做法：把一匙細鹽放在手心加水二三滴，用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗臉後，用指尖沾著鹽水，從額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊作環形按摩，每處按摩3-5次。待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽分沖洗干凈，最後塗上營養液或營養乳等。

2、白糖洗臉祛痘

醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的。白糖洗臉能促進痘痘癒合，使皮膚嫩滑，去掉暗瘡印。

做法：洗臉時，在洗面奶中加入白糖搓泡，然後按正常程序洗臉。或者洗臉時，用熱水化開白糖，塗在痘痘處2分鍾，然後洗凈。

3、柳葉洗臉祛痘

柳葉中含有的水楊酸能夠有效地祛痘去斑。

做法：將柳葉切碎並澆上蘋果醋，然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內保存。每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。然後，每天在溫熱洗臉水中加入適量洗臉即可。

4、綠茶洗臉祛痘

綠茶有很好抗氧化，清除毛孔污垢的功能，綠茶水洗臉能夠有效加速痘痘癒合。

做法：用溫熱綠茶水洗臉，並用綠茶葉輕輕按摩痘痘處，1-2分鍾，洗凈即可。

5、白醋洗臉祛痘

白醋有很少疏通毛孔的效果，用來洗臉能夠有效祛痘。

做法：在溫水中加入一勺白醋，攪勻，洗臉。

6、硫磺香皂洗臉祛痘

硫磺香皂洗臉有較好的控油作用，對於常見的因為脂溢性皮炎而導致的痘痘有著較大的療效。

做法：硫磺香皂在雙手搓出泡沫後，在臉上均勻打圈按摩。用後立即跟上水乳，做好補水保濕工作。

7、蘆薈黃瓜洗臉祛痘

蘆薈可以消炎抗菌，黃瓜也有較好消炎作用。

做法：先在臉上的痘痘患處敷上洗干凈並且切片的蘆薈，一會兒之後再塗上適量的新鮮黃瓜汁，並且加以適當的按摩。等待20分鍾後就可以用清水沖洗干凈。

8、花椒水洗臉祛痘

花椒能夠止痛解毒，促進新陳代謝。花澆水洗臉，能夠加快面部新陳代謝，促進痘痘癒合。

做法：將5-10粒花椒加入清水中熬製成花椒水，水開了後再悶2-3分鍾，然後將水放至溫熱，洗臉即可。

痘痘的形成原因
1、骯臟的枕套和毛巾

試想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。還有毛巾，不知不覺間會把無數細菌均勻的抹在你剛洗干凈的臉上。皮膚專家建議人們每周要換1-2次枕套，每天都要用干凈的毛巾。

2、過度精神壓力

精神壓力會導致皮膚問題。心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至……壓力還會刺激激素分泌，導致痤瘡。該如何是好?其實，減壓並非想像中那麼難以做到。你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕松一下，遇事別太動氣。

3、頻繁潔面導致過度清潔

「吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。」用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，其實這樣有害無利!專家說：「皮膚有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡，結果就會導致惡性循環。」專家建議：輕柔對待你的皮膚，保持滋潤(是滋潤，不是油膩)。用專為痘痘肌膚設計的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶，再用補水型爽膚水和輕薄型無油潤膚霜。

4、刺激成分的化妝品

在每天的臉部化妝品和防曬霜里，或許正潛藏著一些致痘的成分，在選購化妝品時，應有意避開以下致痘成分：

人工色素——這些東西會刺激你的皮膚。你可以對著成分表查一查美國食品、葯品、化妝品法案給出的清單，看哪些是人工色素。如果唇膏和腮紅中有，你的嘴部周圍和臉頰處就會冒痘痘。

羊毛脂——其實就是綿羊的油脂。雖然確實對乾燥的肌膚有好處，但完全不適合痘痘肌。

礦物油——它會在皮膚表面形成一層薄膜，使死掉的皮膚細胞和細菌(皆為引發痤瘡的一級罪犯)容易在皮膚上堆積。它還會引發粟丘疹，就是我們常說的白色脂肪粒。

石油(凡士林的主要成分)——又是油，在臉上再添油脂，無異於火上加油。你應該明白不需要再給臉上加油了吧。

十四酸異丙酯(肉豆蔻酸異丙酯，用作化妝品的乳化劑和潤濕劑。——雖然能讓你的皮膚感覺沒那麼油膩，然而會堵塞毛孔刺激皮膚。

人工香料——刺激皮膚，引發痤瘡。因此請盡量選無香化妝品。

5、不潔的化妝工具

你的粉底刷、腮紅刷、化妝棉之類的工具，它們干凈嗎?專家指出：「化妝工具里往往爬滿了細菌和死皮細胞，猶如一個痤瘡製造廠。切記，化妝綿只能用一次，每周用洗發水或專用洗液清理刷子。它們沒細菌了，你的皮膚自然干凈了。」

6、美發定型產品

皮膚專家表明：「很多人都不知道他們的美發用品會讓人長痘痘。可是你想想，頭發每天要和臉接觸多少次。除非你每天睡前都洗頭，否則，所有美發產品都會滲進枕頭里。」含油、硅酯和增塑劑的美發產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔。所以如果你平常披著長發，或有劉海搭在額頭上，盡量別用含有這些成分的產品。要實現抗痘大計與美白夢想兩兼得，其實並不難。只要看準產品當中有效的成分，狠出手就能恢復飽滿光澤的珍珠肌。即便素麵朝天，無論人前人後也能閃耀動人!

淘米水的妙用
米水也能是神奇的保濕法寶哦!是的沒錯，這不是亂說的。一股純天然的美容風正在颳起呢!

保濕原因：

淘米水為何具有保濕的功效，是因為白米中有可溶於水的礦物質，及水溶性維生素，特別是維生素B的含量特別豐富，加上又是純天然的。所以天天使用都沒問題。

做法：

只要每天早晚各1次用淘米水洗臉，就可以達到你想要的美容效果。但是要注意的是，美膚用的淘米水，不是隨便的洗米水都行。

讓皮膚潤滑的淘米水做法：

1、先把白米放入容器中，倒入自來水。

2、搓洗後，將洗米水倒掉，再次放入自來水。

3、將留下來的淘米水經過一夜沉澱之手，取出白色乳狀的淘米水。

4、加入約1.5倍的溫水即可，這樣就可以用來洗用了哦!

妙方讓女人年輕10歲
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想像中那麼困難,但是也要持之以恆哦!

每天堅持多一點，美麗就能多一點!

1.一個西紅柿或是蘋果一個

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。

2.一杯醋

對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。

3.每天一杯酸奶

肌膚要「潤」常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。

酸奶的其他美容功效：

護發：用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖干凈。

補鈣：從補鈣的角度看，女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。

4.一杯豆漿

女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用葯調節而形成對身體器官的其他副作用。

5.早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。

如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量

嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有直接養顏的，有促進睡眠的，不一而足。

怎樣做個茶美人：

喝茶瘦身大有講究 這里說的茶並不是傳統意義上的花茶、紅茶什麼的，而是根據自己的需要選擇原料去泡製，比如：薏仁、荷葉、檸檬……

7.每日泡一次腳

可以在早上(只需20分鍾)，也可在晚上(最好1小時)，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

⑻ 用什麼洗臉可以去痘痘

用硫磺皂、鹽水、白糖、鮮奶、白醋、蘆薈、黃瓜洗臉，可以去痘痘。

1、硫磺皂洗臉。

洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗臉，硫磺皂具有控油作用，對脂溢性皮炎有效，因此用硫磺皂洗臉可以預防和治療青春痘。

2、鹽水洗臉。

首先放溫水，然後用適量的鹽放進水中攪拌，是鹽融化，然後把臉進入鹽水中，(小心不要弄到眼睛，不然結膜會損壞)，這樣反復幾次，最後用冷水洗干凈即可。

3、白糖洗臉。

每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了。

4、鮮奶洗面。

每天一大杯鮮奶混合在洗臉的清水中，然後洗臉，洗臉時用手按摩臉部，每天早上做五分鍾，之後在換清水洗干凈即可。

5、白醋洗臉。

雖然白醋洗臉不能去除痘印，但可以消炎殺菌，對粉刺有較好的療效，也可以美白皮膚。每次用量一般15～20毫升，不能過多，否則會對皮膚有傷害。

6、蘆薈黃瓜洗臉。

蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鍾再沖洗掉即可。