男孩臉上痘痘5年了怎麼治也不好

① 臉上痘痘長了幾年了，就是沒好過，如今臉頰兩邊全都是怎麼辦

刷酸，我用過的所有方法里，這是最有效的。

我是刷酸了2周，皮膚真的有了很大改善！！

先說一下我的膚質：混油皮，長年長痘，特別是脖子那裡，好了又長，反復折磨。[流淚][流淚]

一直聽人說刷酸對痘肌很有好處，但之前怕爆痘太影響出行，就沒嘗試。

最近因為疫情原因一直宅在家，就決定試一下。

第一張是刷酸前後對比，右是昨晚拍的，看得出來結果還是很驚艷的！！[愛慕][愛慕]

當然在刷酸過程中我也遇到了一些問題，在這里總結一下，給後面想刷酸的姐妹一點參考：

[what]Q1.刷酸爆痘？

A1：也不是每個人都爆痘，痘痘比較嚴重或者閉口粉刺比較多的，容易爆痘，是正常現象。

我是在刷酸第10天開始爆痘，這個時候不要慌，繼續刷，很快就能消下去。

[what]Q2.刷著沒啥效果？

A2：我第一周開始刷也沒效果，後面查了下說是因為皮膚耐受比較好，水楊酸還沒開始起作用，所以不要著急，再堅持一下看看。

[what]Q3.啥叫建立耐受？

A3：專業解釋是指人體對葯物反應性降低的一種狀態，簡單來說，就是讓你的皮膚適應水楊酸的一個過程。

建立耐受流程：

第一次用5到10分鍾——按摩1分鍾——清水洗掉——正常護膚——正常皮隔天一次/敏感皮隔兩天一次

這樣一周左右用下來，如果感覺皮膚沒什麼不舒服可以增加時間，直到過夜，但不要天天過夜，我是隔天過夜這樣。

注意！！在建立耐受的時候請嚴格控制時間，按照說明書使用，不然很容易讓肌膚屏障受損哈！

[what]Q4.刷酸後怎麼護膚？

A4：做好補水保濕即可，敏感肌可以用專門的敏感肌護膚品，功效性護膚品（美白/抗老等等）就停一停吧集美，另外補水面膜也不要天天用，一周2-3次就行，我比較懶，一周用一次嘿嘿~

臉上有痘痘，一般主要是因為內分泌失調所引起的。我身邊的人也會見過很多臉頰兩邊都是痘痘的人，那麼，對於這樣的情況，給你幾點建議，或者可以幫你調節一下。

第一，保持一個科學的作息習慣。

臉上有痘痘，一般都是內分泌失調引起，也就是說體內的毒素不能充分排除。而體內排毒的話，則一般通過肝臟功能來排毒的。對於這一點，你可以看看你的眼球是否血絲很多。一般臉上痘痘多的人，眼球的血絲也會多，因為肝臟功能不好。在這樣的情況下，你就需要早睡早起，調解肝功能。

記住，一定要早睡的同時，也要早起。

第二，多做一些有氧運動。

記住，是有氧運動，而不是去健身房練器械做無氧運動。有氧運動的話，可以幫你增加血液循環，提升心肺功能。而在血液循環暢通的過程中，體內的毒素也會隨著新陳代謝的加快而排出體外。也正因如此，你會發現一般經常運動的人，臉上都會非常的干凈，就是這個道理。

第三，遵循中醫理念，吃一些有助於排除體內毒素的東西。

通過吃來排除體內毒素，是自古以來一直通用的辦法。臉上長痘一般來說都是上火，因此一般情況下，吃一些清火的東西，都會給臉上的痘痘帶來去火的效果。不過，如果臉上痘痘太多的話，那麼可能因為體內濕氣太重而導致的內分泌失調，這個時候就要考慮吃一些除濕的食物來排毒。比如我們南方的一些省份，很多人經常吃辣椒，臉上還很乾凈，其實就是這個道理。

最後，可以通過葯物來調理。

其實現在有很多地方有這樣的中醫葯面膜什麼的，可以對青春痘起到很好的排毒作用。如果青春痘實在解決不了的話，也可以通過這樣的方法來解決。

好了，這些就是我所能想到的能幫助你解決臉上青春痘的方法，希望能對你有用。

臉上長痘痘的原因比較多，需要知道您的具體情況才能知道怎麼解決，但是我可以列舉一下大概的原因，您可以看下是否是以下的原因，然後再看解決辦法

1、皮脂分泌旺盛

油性皮膚的人最容易長青春痘，這是因為油性肌膚的皮脂腺分泌很旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。需要早晚清潔皮膚毛囊進行有效預防。這個就需要用到一些適合油性皮膚的護膚品來改善。

2、內分泌失調

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了，如果是內分泌問題最好是去醫院檢測一下，根據醫生的建議來調理

3、熬夜

熬夜是美容護膚的最大天敵，在12----2點是肝排毒時間，如果這個時間點沒有進入深度睡眠的話，那毒素沒辦法排除，肝熱郁結，這可是長痘的很大誘因，如果能控制住自己，最好還是在12點之前能夠進入睡眠是最好的。

4、情緒不穩定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常的被排

出體外，引起痤瘡。平時要多注意放鬆心情，適當給自己減減壓。

5、飲食辛辣食物造成的內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇，這個問題就只能是靠自己控制住嘴巴了，過分辛辣的東西就不要吃了。

6、香水

既然化妝品和洗衣液中的香料都會刺激皮膚誘發痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然後再擦到衣領和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產品也要避而遠之。

7、臟的枕套和毛巾

就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒臟到非洗不可的地步，它們照樣會引發痤瘡問題。想想看，你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。所以需要勤洗枕套和毛巾。

以上是大概的一些引起痘痘的原因和解決方法，希望對您能有所幫助

臉上痘痘長了幾年了，就是沒好過，如今臉頰兩邊全都是怎麼辦？

經常有祛痘的顧客這樣抱怨「我這個痘，這幾年我已經花了不少錢了，在醫院和很多地方都治過，該抹的也抹了，中葯也吃了，還是沒好反而越來越嚴重了」。

殊不知起初不管是任何原因引起的長痘，一但痘痘長在肌膚上用塗抹的產品和一味的吃中葯是解決不了問題的，痘痘長在肌膚上時，引起痘痘感染的厭氧菌在皮下感染，再好的祛痘產品塗抹只能在表皮，吸收不到皮下徹底殺死厭氧菌；一些含有激素祛痘產品能快速的讓痘痘發炎的創面消腫癒合，起到痘痘康復的假象，但炎症包裹在肌膚里會引起再次更厲害的發炎感染，甚至變成激素痘；中葯只能調理身體，它不能殺死肌膚上引起感染的厭氧菌，中葯還會促使痘痘發炎的更厲害。

痘痘越來越嚴重怎麼辦

1：養成良好的生活習慣，作息規律睡眠充足，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激的食物。

2：在專業的祛痘機構做中胚療法祛痘，中胚療法祛痘是儀器結合產品，儀器能將有效的成分輸送到肌膚深層，及時消除皮膚炎症，防止炎症感染，調節皮脂腺正常分泌油脂，使得皮膚水油分泌成正常狀態，能促進肌膚新陳代謝作用，促進中層-細胞的更新，將多餘的肌膚油脂排除。

痘痘學名痤瘡，它是毛囊皮脂腺的一種炎症性的皮膚病，那麼長痘痘的原因有以下幾個方面。首先它跟雄激素有關，其次就是皮脂分泌旺盛有關，再就是痤瘡丙酸桿菌的感染以及繼發的炎症反應。那麼具體的發病機制是因為青春期或青春期後，我們相對來說雄激素分泌旺盛，或者說雌雄比例分泌失衡，這時候就會導致我們的皮脂腺分泌皮脂旺盛。那麼大量的皮脂分泌之後，而我們的毛囊口由於某些因素出現的角化、排泌不暢，這些皮脂分泌不出來，就堵塞在毛囊口，形成粉刺，這時候我們在臨床上能看到白頭的閉合性的粉刺，還有黑頭的開放性的粉刺。那麼皮脂是細菌的良好的培養基，這時候就會滋生了大量的痤瘡丙酸桿菌。那麼痤瘡丙酸桿菌會分離這種皮脂產生游離脂肪酸，刺激我們的皮膚產生一些炎症反應，這就是有的時候痘痘就變成這種炎性的痘痘，出現膿頭。那麼這些毛囊的分泌物都會聚集在毛囊口，會進一步的加重這種炎症反應，所以臨床上有的時候我們還可以看到囊腫結節，這些一系列的這種痘痘的表現。

青春痘是青春期的常見病，青春期雄激素分泌旺盛,辛辣刺激飲食,飲酒,都能刺激毛囊皮脂腺口擴大。甜食、油膩食物會增加皮脂分泌。內分泌紊亂,如:精神情緒不好,休息不好,也會加重痤瘡。不熬夜,大便通暢,多食疏菜水果。

這個問題我覺得更多應該是去看正規醫院的醫生。

臉上長痘痘大概率是個人體質的原因吧。在生活中盡量不要化濃妝去刺激了皮膚，那樣的話容易長痘痘。我一個大學同學就是一化妝就會長痘痘，哪怕是淡妝都會長痘痘。還有就是現在化妝品的質量太參差不齊，比較亂。因此除了必要場合我覺得還是不要化妝了哦。包括面膜一類的東西我覺得都是少用為好。

如果痘痘是長期看醫生都很難消下去的話，先減輕一下心理壓力看看。日常生活中不要過於去關注它。有些時候身體上一些疾病和心理問題是息息相關的。心理壓力不要太大。比起痘痘，還有許許多多種疾病，比痘痘嚴重、痛苦得多。因此自己還是幸運的。學會調節自己的心理，減輕心理負擔最重要。事實如此也不必非要去改變。嘗試著接受會慢慢發現，它遠沒有自己想像得那麼重要。身體 健康 ，家人平安。一切值得！

痘痘一直是個千古難題，我個人也是個油痘肌，嘗試過各種各樣的方法，雖每次都有所改善，但是總不能去其根本，個人認為可能還是自己膚質的問題———易長痘皮膚，談談我個人的祛痘體驗吧。

首先，易長痘的皮膚最重要的一步就是要保證皮膚的干凈，清潔是重中之重，少化妝最好不化妝，洗面奶選擇比較溫和的氨基酸潔面產品，至於護膚品的選擇上在痘痘沒好之前最好還是不要選擇功能性太強的產品，最近我在刷酸，水楊酸它可以剝脫老廢角質，滲透毛囊深處疏通毛孔，個人感覺還是挺有效果的，不過刷完酸後千萬要做好保濕工作，不然臉估計就不能見人了。

其次，看皮膚科醫生，畢竟痘痘問題本質上就是一種皮膚疾病，選擇專業的皮膚科醫生，對症治療，這比相信所謂的美容院祛痘要好的多，我們也可以從中醫出發，標本兼治，要相信我國的中醫 歷史 悠久，源遠流長，必然有其出色的地方。

最後，保持良好的個人習慣，不熬夜，不吸煙不喝酒，少吃油炸辛辣的食物，少吃甜食，適當運動，合理作息，保持良好的心態。

希望我們都能戰痘成功，擁有一張光潔無暇的臉。

咱們的皮膚長痘，粉刺呢，主要的原因是因為皮膚油脂分泌旺盛，多餘的角質堆積從而引發了毛孔堵塞。

針對我們的痘痘粉刺肌膚，我們首先修復皮膚的屏障功能，讓肌膚的整體恢復到 健康 狀態。其次呢，再促進我們的皮膚代謝功能，從而可以改善，解決反復長痘以及粉刺的問題。從清潔，到修復，再到促進代謝，以及隔離防護紫外線。

所以只要找對治痘方法，臉上長痘痘也不怕。

之前我的臉上也是這樣的，感覺自己很糟糕，沒有自信，但是自己仍然一直堅持不懈地尋找方法，在網路上，淘寶的小視頻上，抖音上，以及朋友圈並不認識的微商那裡，每次看他們這些推銷，都半信半疑的，但是我的理智還是戰勝了當時那種躍躍欲試地想著買來試一下的態度。所以呢，慶幸的是我並沒有交那些無辜的智商稅。哈哈，真的是智商稅啊，而我還是一個學生，有沒有賺錢能力，我不能夠想著想著就跳進這些坑裡吧，哈哈。

好的，現在呢，我的皮膚已經漸漸好轉了。不是用某寶上的，也不是用微圈裡的。是我的室友給我推薦的實體店。用了效果很不錯。

② 22歲，男。臉上長痘痘5年了，痘印也不少，還在繼續長，該怎麼辦 介紹一種比較方便的方法。

於男生來說，雖然臉上長痘沒有女生那麼影響形象，但是也不是一件好事情，而且有時候痘痘下去之後就想噴發過後的火山開始凹陷，所以時間一長，臉上難免如同月球表面坑坑窪窪的。
廢話少說，祛痘生涯中，經過長期的摸爬滾打，本人有自己的心得體會，這里分享給各位男士。
1、先除表面，穩定心理
有道是，眼不見心不凈。當我們看到臉上沒有痘痘的時候，心理至少好受一些。所以，第一步是去除臉部痘痘。
我的方法是：去葯店買一盒維生素E軟膠囊，每天晚上潔面後，把維生素E膠囊用塗到痘痘上面，十分鍾之後用清水洗掉。這樣一周後基本上就沒有痘痘了。

2、野火燒不盡，斬「痘」需除根， 痘痘可以說是身體病變在皮膚上面的一個表現，大家想想堵塞的下水道是不是容易滋生一些問題。所以，排毒是關鍵。從中醫角度來說，痘痘是內分泌和毒素表出來的現象，所以排毒很重要。
這里推薦蜂蜜＋一個雞蛋＋土·瓜12根粉，可以讓裡面讀書的全部排出，當然這個是要花銀子的，但是為了臉面，一點點錢還是要付出的~
3、飲食要清淡，辛辣要忌口。
很多人容易上火，一方面是因為現在快節奏的工作生活，另一方面則是因為飲食過於辛辣。所以，飲食方面還是要忌口，不要太辛辣。
好了，我的祛痘經驗就介紹到這里，適不適合試試就知道，畢竟很多東西要你自己嘗試過後才知道，而且痘痘長在自己臉上別人是不擔心的。

③ 臉上有痘痘，都好幾年了一直沒消，怎麼辦

有針對性的解決痘痘才能徹底的去除痘痘。
痘痘的內因是內熱過重，外因是清潔不夠、毛孔不暢，與角質較厚也有關系。所以要根據這些原因針對性解決，才能取得很好的效果。
痘痘主要注意以下幾點：
1.經常注意臉部的衛生，清潔要徹底。
2.少吃或不吃刺激性的食物，比如說辣椒，和油膩的東西。
3.多喝水，保持皮膚不缺水，每天最少8杯水，從起床的第一杯水開始。
4.不要用劣質和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。
5.不要用手抓，否則會讓長痘的地方有疤痕，很難看哦~
6.頭發不要遮住長痘痘的地方，雖說是遮住了，別人看不見，但這樣的話只會讓痘痘越來越多。
多注意吃。

④ 男孩子臉上長青春痘怎麼能治好

男孩子臉上長青春痘怎麼能治好

男孩子臉上長青春痘怎麼能治好，護膚是沒有標準的，很多人都會日常進行肌膚的護理，對於長痘的現象也是正常的，及時祛痘是很重要的，面對男孩子臉上長青春痘怎麼能治好，一起來看看吧。

男孩子臉上長青搭沖爛春痘怎麼能治好1

一、正確的洗臉

許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的.抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能判指洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。

二、不要擠壓青春痘

把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

三、不要蒸臉

年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

四、適當的便用保養品及化妝品

通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不知漏要擦，盡量保持乾爽。平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，並非每一處都相同，而是看需要性。

五、不要曬太陽

青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

男孩子臉上長青春痘怎麼能治好2

1、保持個人衛生

衛生工作沒做好，痘痘自然會長期存在。因此，可選擇男性專用洗面乳早晚清潔面部肌膚，控油去角質。另外，由於睡眠時我們的面部會長時間接觸枕頭套，而枕頭套最容易堆積死細胞、蟎蟲、頭皮屑等臟東西，所以枕頭套要時常換洗。

2、給皮膚做面膜

不要以為男生敷面膜很奇怪，其實，女人更愛皮膚光滑細膩的男人，所以男生們尤其是長痘的男生，平時更應該給自己做做面膜，滋潤一下肌膚。可以選擇收縮毛孔、補充水分型的面膜。

3、做好防曬措施

陽光中的紫外線，一旦直射穿透青春痘的傷口，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。所以，就算很喜歡戶外運動，也應該選擇陽光不太強的時段，或者是曬後做一下消炎鎮靜的護理工作，比如用黃瓜敷面。

4、激光祛痘

痘痘肌膚除了要做到以上所說的護理工作外，還應該使用祛痘葯膏塗抹患處，才能痊癒。但是就算是這樣，日後痘痘還是會經常反復長出，為了避免以後復發，最好選擇激光祛痘，徹底切斷長痘根源。經過激光治療的痘痘肌，只要日後多加註意，通常是不會有復發的問題的。

⑤ 男孩子臉上長痘痘怎麼辦

為什麼長痘痘，痘痘為什麼長在這里，這很重要，知道了原因才能對症下葯，男生臉上長痘痘，內調才是王道哦!保證一天有充足的睡眠。按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。

一、男孩子臉上長痘痘是什麼原因

1.前額：代表心火旺、血液循環有問題，可能與過於勞心傷神有關;亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統疾病及呼吸系統敏感亦有幫助。

2.雙眉間：胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

3.臉頰：可能是肺部功能失常。症狀為經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象，就是因為皮膚含氧量不足之故。

4.角質代謝緩慢：角質一旦代謝緩慢，老舊角質會堵塞你的毛孔!毛孔會被漸漸撐大，引發肌膚不平滑、膚質不均。同時，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養品，變得暗沉、乾燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。

5.缺水乾燥：肌膚健康的基礎就是水分，乾燥缺水，令表皮肌膚缺乏滋潤，不再飽滿，毛孔自然更明顯。

二、平常多注意自身保養

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡

2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;

3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的'失調

6、平常盡量避免使用過多的護膚品

7、每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

雖然大多數男性的皮膚都屬於油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導致面部容易出現細紋。男人在30歲左右，其實是皮膚水油狀態較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程。

8、建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔並保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

三、5個偏方快速去除痘痘

1、紅棗黃柏

准備紅棗6個、黃柏20克。將黃柏研磨成粉狀，紅棗燒成棗炭後也研磨成粉狀。再將兩種葯粉與香油煎水。每晚用此水洗痘痘處，持續20分鍾以上。也可將其塗抹在臉上，滴干時又塗上，反復如此。對治療痘痘非常的有效果。

2、脫脂酸奶祛痘印

只要將喝剩的酸奶薄薄的塗在臉上有痘印的位置，第二天再洗掉，臉上的痘印就會消退不少，但是酸奶中的養分過多，容易導致臉上長痘痘，因此要選擇脫脂酸奶。

3、蜂蜜祛痘

蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對於油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細膩。

4、洋甘菊祛痘

買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗里，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用熏蒸的方法祛痘。

洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種高級的消炎成分，它能舒緩乾燥發癢的肌膚，還能滋潤頭發。很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。

5、蘆薈祛痘

將天然的蘆薈榨汁或者搗碎，晚上潔面後，將其塗抹在臉上，敷20分鍾後取下，並洗干凈臉部，明顯緩解臉上紅紅的痘痘，具有非常好的消炎效果。

四、男士如何快速祛痘方法

1.適度運動，運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鍾的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

2.注意保持充足睡眠，無論你的工作多忙，最晚在11點左右就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鍾調對時間，才不會擁痘自憐。

3.少吃甜食，喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。別用手擠壓觸摸。

4.很多男生長了痘痘，總是情不自禁的擠壓，這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而加重了痘痘的嚴重程度，所以長了青春痘千萬不用隨意擠壓。

5.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

6.精神上的緊張會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。