長痘痘和胃不好能吃什麼

1. 臉上容易上火長痘痘，醫生說脾胃不好，平時應該煲什麼湯喝

可以煲一些
清火湯
，例如，
海帶湯
、綠豆加蜂蜜湯等，還要多喝水，也可以沖
板藍根
喝。其他幾位網友的建議也可以考慮一下。

2. 腸胃不好長痘痘，吃什麼調理

飲食習慣注意下，比如，在家是不是經常吃火性大的食物呢？
痘痘產生的幾個主要原因：
1、肌膚乾燥。肌膚乾燥、角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。
2、內分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。
3、自體中毒。便秘、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
4、輻射。有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

3. 腸胃不好，臉上長了很多痘痘怎麼辦

看看經常吃得到的最排毒的20種食物。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，蘋果萄乾，營養又能促進排便。
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
8.胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山葯
山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能
10.牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
11.蘆筍
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
12.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
13.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
14.白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。
15.山茼蒿
山茼蒿含豐富維持生活素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
16.地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17.蘿卜葉
蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18.川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用排毒效果極佳。
19.優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。
原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝入量。
20.醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。

4. 腸胃不好臉上長痘痘怎麼辦

多吃軟和的，少吃密度大的食物。
多吃流食、水果、蔬菜等，多吃高纖維的食物。
盡量不吃容易上火的東西和刺激性的食物！
還有不要每頓飯都吃得很飽，最好別嫌麻煩少食多餐！
要少吃肉類。如果能喝酸奶就盡量喝點酸奶！
太難受了也別扛著，可以用開塞露，但不要老用，會產生依賴性的！
也可以到中醫醫院讓中醫開點湯葯，葯療與食療雙管齊下！
不要吃西葯，西葯治標不治本，而且容易產生依賴性。
中葯重在調理，標本兼治！

5. 腸胃不好長痘痘怎麼調理

青春痘是常見的皮膚疾病之一，主要是因為毛細孔皮脂腺阻塞所引起的發炎現象，其原因包含細菌感染或者是體內荷爾蒙的影響，而這種皮膚病尤其常見於處於青春期的年輕男女，但缺乏運動且操勞過度的都市人也很容易發生。其實，中醫認為皮膚問題多來自於腸胃失調，那麼腸胃不好長痘痘怎麼調理呢？下文為您解答。

腸胃不好長痘痘怎麼調理

1、消腫解毒茶

材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

作法：將葯材一起放入保溫杯中，加入1000c.c.的.熱水沖泡，浸泡約10分鍾後即可飲用。

功效：清熱解毒，消腫化膿。

適合對象：顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。

注意事項：腸胃功能較弱，易腹痛者不適用。

2、厚枳除脹茶

材料：厚朴7克、枳實7克、當歸3.5克。

作法：所有材料入鍋中，加水1000cc，大火煮沸，轉小火續煮15分鍾，過濾即可。

功效：治療便秘。

適合對象：皮膚表面有丘疹、結節、囊腫，小便色濃、習慣性便秘者。

注意事項：厚朴、枳實除脹排便，容易腹瀉的人不適用。

3、參芎活血飲

材料：川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。

作法：將所有葯材加水1000cc，大火煮沸，（天下養生網）轉小火燉煮20分鍾，待涼即可服用。

功效：活血化瘀。

適合對象：面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經年不退者。

注意事項：女性月經量多者，於月經周期間不宜服用。

4、當歸潤膚飲

材料：當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。

作法：將當歸、川芎、麥冬搗碎，加水1000cc，大火煮沸，轉小火續煮15分鍾，過濾即可。

功效：養肝補血、滋養津液。

適合對象：顏面乾燥，丘疹表麵皮膚粗糙脫屑者。

注意事項：皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。

5、柴胡疏肝茶

材料：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。

作法：將葯材以食物處理機打碎，用濾紙袋包好，用1000cc，沸水沖泡，浸泡約10分鍾即可。

功效：疏肝解郁，（天下養生網）治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者。

適合對象：自律神經失調、情緒起伏大，煩躁易怒者。

注意事項：易疲倦者不適用。

6、安神美容茶

材料：酸棗仁、浮小麥各5克

作法：將酸棗仁以小火炒到微黃後拿出搗碎，與浮小麥加水1000cc，大火煮沸，轉小火續煮15分鍾。

功效：養血安神、（天下養生網）治療因失眠導致痤瘡嚴重者。

適合對象：煩勞不易入眠者。

注意事項：睡前不宜飲用過多，否則會頻尿影響睡眠。

少吃甜油辣食物

治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通暢，並注重睡眠及運動。