出汗起了很多痘痘沒什麼問題吧

⑴ 為什麼人一出汗皮膚就會長痘痘

一出汗皮膚就會長痘痘是因為油性皮膚油脂較多，皮脂腺發達，分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞的現象，造成痘痘的爆發。因為毛孔被堵塞，皮脂繼續分泌，在毛孔中積聚，突出，成為痘痘。這也是油性皮膚的人容易長痘痘的原因之一。

當季節變化的時候，因為濕度的突然增加，一些人的皮脂腺分泌會失衡，代謝出現異常，就會造成痘痘的爆發。要是處理得當，幾天後就會消失，要是處理不當，就會重復長痘痘。

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因為城市汽車尾氣的過度排放和工業的發達，空氣中隱藏著非常多的細菌和毒素。如果不正確清潔皮膚，毛孔毒素和痘痘很容易爆發。此外，平時出汗或化妝後，皮膚沒有及時徹底清潔，造成積累過多的角蛋白，也會造成毛孔堵塞，形成痘痘。要是不改進清洗的方法，痘痘的問題將繼續存在。

像是經常熬夜，出汗後不及時換衣服，頭發經常遮住前額，經常吃刺激性食物，經常抽煙、喝酒等個人習慣都會引起臉上長痘痘。黃金睡眠時間是凌晨11點到3點，這是進入深度睡眠的最佳時間。也就是說，晚上10點到11點睡覺是一種健康的生活習慣，對皮膚有很好的保護作用。

⑵ 夏天出汗，手上長了很多痘痘，怎麼辦

一般治療
健康的飲食：少吃高糖飲食和奶製品，如薯條、麵包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗糧。
良好的生活習慣：避免熬夜生活不規律，避免暴曬，注意個人衛生等。
清潔皮膚：選擇清水或者合適的潔面產品保持皮膚清潔，若需化妝時選擇不會堵塞毛孔的化妝品或者無油化妝品，一定記得及時卸妝。
心理疏導：痤瘡會影響患者的社交和學習，造成不同程度的心理壓力，而心理壓力過大又會導致痤瘡更加嚴重，治療痤瘡時可配合心理疏導和心理健康教育，不僅有助於患者減輕心理壓力，還會使疾病得到緩解

⑶ 運動出汗後臉上長痘痘，是怎麼回事

出汗後臉部起痘痘，一般情況下運動過後會加快體內的新陳代謝，促進毒素垃圾的排除！！那麼排除毒素的方式有通過:排汗，排大小便等途徑，排除身體中的毒素垃圾！！
所以說運動之後出汗後一定要做好以下幾點
1、多喝水，排除大量汗，帶走皮膚分泌的毒素皮脂等
2、及時清潔，皮膚毛孔排除汗漬後，要及時進行徹底清除，以免堵塞毛孔形成痘痘！！
3、肌膚補水，水分從體內排出後要及時補充，用清爽滋潤補水的，護膚品，然後可以用日常比較補水的面膜，也可以用一些械字型大小的醫用面膜進行日常肌膚補水(菲爾思，夏華菲，綻研等補水性能不錯）
做好以下幾點預防痘痘肌
1多喝水，明天起床一杯水
2早睡，不熬夜
3不用手擠痘痘，以防感染
4定期清洗床套，枕巾，毛巾，
5睡前不要吃宵夜
6護膚品不要亂用，一定要用安全性能高的
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⑷ 夏天出汗多,背上長了很多痘痘怎麼辦

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
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另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
【簡單版】：
患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

⑸ 親們，額頭出汗又長痘痘，這是怎麼回事啊

您好，額頭長痘痘多是由於精神壓力大，皮膚的新陳代謝功能減退，油脂分泌旺盛長期無法正常的被排出體外就會出現這種情況，再加上出汗，就更容易導致長痘痘。

⑹ 臉上容易出汗，大量出汗後第二天就冒出一小片硬硬的痘痘，我該怎麼辦啊

1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至於化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。
2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。
3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4.最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。
6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中葯如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。
11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西 ，定期換洗非常必要。

⑺ 夏季出汗多，長「痘痘」是排毒注意個人衛生，「食補」、更健康

皮膚是人體最大的器官，對人體具有保護功能。

同時皮膚也具有排泄功能。汗腺分泌汗液通過皮膚毛孔排出，可以把一部分代謝廢物排出體外，因此人們經常把出汗成稱之為「排毒」。

每年到了夏季，人們出汗就會比較多，皮膚因此就容易出現一些問題，「長痘痘」是比較常見的現象，尤其是一些年輕人。

有些人在使用一些護膚品之後，皮膚會出現很多小痘痘，而銷售員也把這種現象視為排毒，事實上真的是這樣嗎？

夏季皮膚問題多，一般與個人衛生情況有關

因為夏季人體新陳代謝旺盛，出汗比較多，而汗液中除了含有大量代謝廢物之外，還會含有部分營養物質，包括無機鹽、糖與脂肪等物質，而這些物質吸附在皮膚上就會成為一些細菌的營養，加上比較溫潤的氣候條件，就容易導致真菌大量繁殖，皮膚 健康 就容易出現問題。

再者，一些油脂還容易導致毛孔的堵塞，汗液分泌後不能順利排出，也容易導致一些炎症的發生，夏季皮膚就容易出現問題。

夏季要注意的4件事，皮膚更 健康

1、少化妝

尤其是一些女性，特別喜歡化妝。

要知道，化妝容易導致毛孔堵塞，不利於汗水的及時排出，所以更容易出現皮膚問題，尤其是從事戶外活動的時候。

如果是出席一些重要的聚會，需要化妝的話，建議結束後要及時清理。

2、注意個人衛生

每天多清洗、包括面部清洗，勤洗手等。

還有就是貼身衣物，包括襪子，建議每天一換洗；私人用的毛巾、浴巾等要每天放到太陽下暴曬。床上用，包括布藝沙發等，也要定期清洗。

外出運動或勞動過後，一般都會出汗比較多，結束後要及時更換衣物。

3、保持良好的作息習慣

首先是良好的睡眠習慣，建議每晚睡眠時間不超過11點，晚上睡眠時間不少於7個小時。午睡時間控制在12——14：30，時長控制45分鍾——1.5小時，對於皮膚也是很好的。

當然，對於愛美的女性來說，夏季要盡量減少曬太陽的時間，以及減緩控制在30分左右即可，同時要避免上午11點——下午4點之間的烈日。

3、少吃重口味食物

包括辛辣刺激的食物、甜食、油炸食品、火腿腸、臘肉等腌制食品，冰凍的冷飲等等。這些食物進食過多不利於人體代謝，會導致代謝廢物增多，加重排泄負擔。

飲食要以清淡為主，比如多吃些新鮮的瓜果蔬菜，肉類以吃魚類為佳。晚餐可以適當喝些粥，或清湯。還要注意多喝水，年輕人比較好動，一般每天需要准備1500——2000毫升。

夏季要多喝水，通過喝水來給皮膚補水。

要盡量少通過噴霧，或者洗臉來試圖給皮膚補水。因為皮膚沒有吸收功能，面部水分蒸發會帶走人體內更多的水分。

老年人夏季要防止營養不良

出汗不僅排毒，也會消耗人體更多的營養物質。

汗水中不僅會帶有大量的代謝廢物，同時也會流失一部分營養物質，夏季出汗多，所以人體對營養的需求會更大，其中包括無機鹽（礦物質鈣鹽，鈉鹽、鉀、鎂等）；還有就是「三大」能量物質（脂肪、糖類、蛋白質，當然流失更多的是水。

所以夏季人體對營養的需求量更大，而暑熱導致我們的食慾下降，所以更容易出現營養不良現象，尤其是小孩子與老年人。

建議除了一日三餐之外，還可以適當吃些零食，可以是瓜果，堅果，玉米棒子、馬鈴薯，喝些豆漿或牛奶等。

總之，夏季要養成良好的飲食習慣，良好的作息習慣，同時更需要注意個人衛生。