臉上背部臀部長痘痘怎麼辦

1. 臉上和背部都長了很多痘痘怎麼辦

你好，考慮是有座瘡的可能，痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

2. 背後有痘痘怎麼消除

背後有痘痘怎麼消除

背後有痘痘怎麼消除，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，其實追求肌膚健康不單單只看臉部，背部肌膚同樣也是需要去護理，那麼背後有痘痘怎麼消除呢？下面時間一起來看看背後有痘痘怎麼消除。

背後有痘痘怎麼消除1

1、注意降火

很多時候背上長痘痘是火氣過旺、油脂分泌過剩造成的，因此平時要注意降火，少吃辛辣刺激的食物，保持平穩心態，就可以讓背部的痘痘緩解很多。尤其是在夏季，更要少吃這些東西。對於油皮來說，經常食用燥辣食物會使油脂分泌過於旺盛，從而造成背上長出許多痤瘡。

2、做好私人用品的衛生

後背的痤瘡除了火氣旺盛造成的以外，還有可能是蟎蟲引起的。蟎蟲可存在許多地方，比如床單、被套、枕頭等。若床上用品不常清洗，就很容易滋長蟎蟲。而蟎蟲又愛以人體分泌的油脂為食，從而使得後背的小疙瘩得不到緩解。蟎蟲不僅會使後背長痘痘，臉上同樣會受到蟎蟲的影響長出許多小紅點。

3、使用硫磺皂

使用硫磺皂是一個相當不錯的方法。硫磺皂里含有的硫磺不僅能抑制皮脂腺分泌，還能清除蟎蟲和寄生蟲，甚至對蟎蟲引起的一些皮膚病也有一定的治療效果。所以如果背上出現了痘痘、紅疹，不妨用硫磺皂進行清洗，效果立竿見影。需要注意的是，硫磺皂不能每天使用，一周使用一次或兩次即可。

4、出汗後及時處理

現在氣溫這么高，經常會讓人汗流浹背的。對於易出汗的人來說，衣服更是容易像走水一樣。這種情況如果沒有及時更換衣服，就很容易使汗漬堵塞毛孔，從而長出痘痘。所以夏天最好還是穿舒適透氣且吸汗的衣服，若是汗濕了也應及時更換衣物，避免長痘。

背後長痘痘的原因

一、油脂分泌不調

當你一整天都靠著椅背，或者穿不透氣的布料，很容易會大量分泌油脂激發背上的痘痘。因為油脂分泌不調而發出的痘痘都是泛紅的，並且有時會帶微痛感，所以千萬不要用搓澡巾或者磨砂的東西大力搓背，讓痘痘破裂發 炎。

二、毛孔堵塞

到了夏天，有些人簡直就成了汗人，動不動就滿身大汗，而汗液又沒有及時排出就會造成毛孔堵塞形成痘痘，這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的，還能擠出。這時候趕緊把頭發紮起來吧，捂著頭發細菌更加猖狂。當痘子 成熟之後可以拿專業的擠痘棒擠掉。處理完之後，可以進行消炎鎮定。

三、血液循環不暢

每天都伏案工作，背部長時間得不到舒展也會引發痘痘。每周建議可以做個背部推拿來舒緩肌肉，或者刮痧，有助於排出體內的毒素。只要刮到微微泛紅就足夠了，刮完痧之後要等3個小時毛孔閉合了才能洗澡哦！

背後有痘痘怎麼消除2

塗抹維A酸

A酸，因為能直接作用皮脂腺細胞受體，降低皮脂的分泌，所以它作為痘痘治療的強悍葯物一直被醫生們當油皮的法寶。不過孕期的媽媽們不可以使用。不適用維A酸對孕婦媽媽們比較安全。建議先塗抹保濕乳液在用A酸，以防皮膚泛紅和脫屑。

避免含糖的飲食

愛美的姑娘都知道，含糖的食物對皮膚不好，這是因為高血糖生成指數飲食會增加血糖的負荷，之後皮脂腺受到刺激會分泌更多皮脂，皮脂過多就是冒痘痘的主要原因，因此避免含白砂糖的飲品甜食甜粥都對後背長痘痘的人來說十分必要。

清潔要徹底，但是不得過度

發現背上長了痘痘，朋友們也不要過於擔心，清潔功夫下足，可以除去背上沾附上的臟東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。但是，注意做好清潔但又不過度清潔，畢竟是皮脂腺的.問題，過度清潔容易損傷皮膚，更得不償失。肌膚清洗徹底後，毛孔得到疏通，排泄順暢，痘痘當然就不會再長了。

那麼為什麼後背會長痘痘呢？

1、毛孔堵塞

後背上的痘痘和長在我們臉上的痘痘從本質上都沒有區別。痘痘學名痤瘡，是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

背部是皮脂腺密集處，油脂比較多，而且夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，再加上背部角質層比較厚，代謝相比之下要緩慢許多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

2、肺熱

背部與肺部是相通的，背部是肺的反射區，如果肺部不舒服的話，背部肯定也不會很好，特別是肺熱的時候或者上火的時候，後背是特別容易長痘痘的。

3、濕氣重

濕氣太重，毒素不能直接從體內排出，只能通過長痘痘的方式排出。就像臉上的青春痘一樣，等到「成熟」了，輕輕一擠，白色顆粒就會被擠出來，通常會留下一個大大的難看的疤痕。 女生背後長痘痘怎麼去除

3. 如何治療背部痘痘

目錄方法1：改變生活方式1、穿干凈的胸罩。2、穿透氣、干凈和寬松的衣服。3、出汗後洗澡。4、洗澡時，記得把頭發上的護發素沖洗干凈。5、更換衣物洗滌劑。6、經常清洗床單。方法2：使用含有葯物成分的產品1、用含有葯物成分的無油沐浴乳清洗全身。2、用含有葯物成分的無油乳液進行保濕。3、在痘痘上塗抹祛痘葯膏。4、塗抹視黃醇乳膏。5、使用α和β羥基酸。6、咨詢皮膚科醫生。方法3：使用天然方法1、用海綿或絲瓜絡輕輕地去角質。2、嘗試使用鋅。3、自製天然去角質磨砂膏。4、改變皮膚的pH值。長在背部的痘痘很痛，而且令人尷尬不已，有時候感覺比臉上的痘痘還要難治。不過別擔心，你不用一輩子默默忍受它們的存在。這里會教你一些方法來減少背部皮膚受到的刺激，疏通毛孔，治好皮膚。
方法1：改變生活方式
1、穿干凈的胸罩。如果你有穿胸罩，一定要確保胸罩干凈，並且每天更換。肩帶應該足夠緊，不會在你運動的時候摩擦痘痘，刺激它們。盡量穿無肩帶胸罩，以減輕肩胛骨部位的皮膚發紅現象。
2、穿透氣、干凈和寬松的衣服。確保接觸背部的衣服面料是干凈的，最好主要是棉之類的天然纖維製成。不要穿緊身衣服，並且要經常洗衣，最好每次穿完就洗。盡量使用只有輕微香味，或完全無香的溫和洗滌劑洗衣。刺激性大或含有過多香精的洗滌劑會引發痘痘，或者導致它們惡化。
如果可以，用漂白劑清洗白衣。漂白劑可以殺死附著在衣服上的細菌，阻止痘痘增長。不過，衣服必須徹底沖洗干凈，以免漂白劑裡面的化學成分刺激皮膚。
3、出汗後洗澡。跑步或結束籃球練習後，要好好洗個澡。運動後沒有及時洗掉汗水，容易滋生細菌，引發痘痘。此外，汗水也會堵住毛孔，導致長痘痘。
4、洗澡時，記得把頭發上的護發素沖洗干凈。背部長痘的其中一個原因是頭發上的護發素沒有沖洗干凈。護發素對頭發很好，對背部皮膚可不好。下面這些方法有助於防止護發素殘留在背部皮膚，引發惱人的痘痘：洗掉頭發上的護發素之前，先把水溫調低。溫水促使毛孔張開，而冷水則會關閉毛孔。毛孔會在沖洗護發素的時候張開，因此容易引發痘痘。
先用洗發水和護發素洗頭，最後再清洗背部。
與其在洗澡時使用護發素，不如在洗完澡後塗抹免洗護發素。
5、更換衣物洗滌劑。如果你有敏感皮膚，你一直使用的衣物洗滌劑很可能刺激皮膚。試著更換洗滌劑。選擇沒有香味，或是專為皮膚更加嬌嫩敏感的嬰兒設計的洗滌劑。
6、經常清洗床單。死皮細胞和細菌會迅速在床單上積聚。同睡一張床的寵物也會留下許多污垢，每周把床單脫下來清洗或更換1到2次。如果可以，最好用漂白劑清洗床單，去除附著在上面的致痘細菌。一定要把漂白劑沖洗干凈，以免殘留的化學成分刺激皮膚。
毛毯、被子和其它床上用品也要經常清洗。
方法2：使用含有葯物成分的產品
1、用含有葯物成分的無油沐浴乳清洗全身。選擇活性成分為2%水楊酸、不含香精、不易致痘的產品。露得清清爽祛痘沐浴乳等產品就挺不錯的。著重塗抹長痘的部位，大概一分鍾後才用水沖洗，去掉皮膚上的所有油脂。讓葯物成分深入皮膚發揮作用。
2、用含有葯物成分的無油乳液進行保濕。皮膚是身體的一個器官。和其它器官一樣，它需要水和其它營養才能保持最佳狀態。每天洗澡後都要在背部塗抹乳液。你也可以使用不含葯物成分的乳液，但是要確保它不容易導致長痘。這一點很重要，因為水楊酸會使皮膚變得乾燥。
3、在痘痘上塗抹祛痘葯膏。你已經用了水楊酸清洗皮膚，並且也做好了保濕，應該使用另一種葯物進行局部治療，比如2.5%過氧化苯甲醯。如果你的皮膚非常敏感，不要使用5%或10%過氧化苯甲醯，以免進一步刺激皮膚。要是你對過氧化苯甲醯過敏，含有10%硫磺的產品也許對你有用。
4、塗抹視黃醇乳膏。晚上在背部塗抹視黃醇乳膏，可以去除角質，防止粗糙的皮膚部位爆發痘痘。
5、使用α和β羥基酸。α羥基酸有去角質作用，可以去掉容易堵住毛孔並引發痘痘的死皮。β羥基酸則從里到外對抗致痘細菌。如果可以，試著尋找含有α羥基酸的身體磨砂膏，每周使用3次。洗完澡並做好保濕工作後，用含有β羥基酸的棉片擦拭背部。
6、咨詢皮膚科醫生。背部的痘痘可能需要使用處方級口服葯或外用葯膏才能治好。不要害怕去看皮膚科醫生，醫生能幫你弄清楚自己的情況。
方法3：使用天然方法
1、用海綿或絲瓜絡輕輕地去角質。不要太用力洗擦，以免進一步刺激皮膚。用海綿輕輕地擦凈皮膚，去掉死皮細胞。
2、嘗試使用鋅。鋅是痘痘的剋星，雖然不是常見的祛痘療法，但是對某些情況很有效。鋅是人體必需的微量元素，它會參與許多基本生理功能。除了治療痘痘，它還被用來增強免疫力。你可以通過2種方法用鋅治療背部痘痘：直接將鋅抹在皮膚上。購買含有1.2%乙酸鋅和4%紅黴素的乳液，每天塗抹2次。如果找不到，可以戳破含鋅的凝膠片，將少許凝膠擠到干凈的手指或棉簽上，然後直接塗抹到背部。
你也可以向醫生詢問含有鋅的抗生素軟膏。
每天服用鋅補充劑。試著每天服用大概25-45毫克的吡啶甲酸鋅，但是不可服用超過50克，否則可能造成銅缺乏，因為大劑量的鋅會干擾銅的吸收。
3、自製天然去角質磨砂膏。這有助於去掉死皮細胞，以免它們堵住毛孔，引發痘痘。將1個葡萄柚的汁擠到碗中，加入1杯半的白糖，和半杯粗海鹽。輕輕地將它們按摩到長痘的部位，然後拍干皮膚。使用磨砂膏後，一定要塗抹溫和的保濕霜或乳液。加幾匙蜂蜜可以增強磨砂膏的功效。普通蜂蜜和功效更強的麥盧卡蜂蜜均能補水保濕，它們的抗菌作用也備受推崇。
4、改變皮膚的pH值。pH值也就是皮膚的酸鹼度。科學家們確認pH值低於5對整體皮膚健康和有益菌群有利，最理想是4.7。洗澡和使用肥皂尤其容易導致皮膚pH值高於5，使皮膚變得乾燥、脫皮和長痘。考慮更換花灑。購買能夠濾掉氯的花灑，絕對會讓皮膚受益良多。配備過濾器的優質花灑要花幾百塊，卻對皮膚好處多多。
將等量的金縷梅和濾過的飲用水倒入噴瓶混勻。噴在皮膚上，5-10分鍾後才到淋浴間徹底沖洗干凈。這個過程會自然降低皮膚的pH值。
小提示不要刺激或擠痘痘，這會讓它發紅，有時候還會留下疤痕。另外也不能撓背，以免致痘細菌擴散，痘痘越長越多。
每天至少喝8杯水。
徹底清潔用過的絲瓜絡。它們很容易滋生細菌和病菌。
不要吃太多垃圾食物。它們可能是導致你背部長痘的原因之一。
使用沒有香味的肥皂和保濕霜，因為「香精」會刺激皮膚。
在痘痘上塗抹茶樹油也有幫助。
將面膜敷在背部或許也有幫助。
確保你獲取足夠的維生素D。每天攝取1000-2000國際單位的維生素D或許對你有益。向醫生或葯劑師咨詢適合你的劑量。
警告如果你目前有服用異維A酸，向醫生咨詢適合用在皮膚的產品。異維A酸會和某些產品產生相互作用，或是導致你對某些成分過敏，所以一定要先咨詢醫生。

4. 臉上前胸後背起痘痘怎麼回事 如何治療

清心為治本、注意體內排毒。 1）比如可以吃排毒膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70％的作用； 2）同時多運動、以面部出汗為好、使皮膚從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品； 3）保持每晚11點前入睡、最好是9.30分就寢，自古就有睡美人之稱。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。 皮膚要清潔。要經常用溫水洗澡，保持毛孔暢通，每晚一次，洗完澡後再塗爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹），因為你的皮膚應該是油性的。 如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。 其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月供應半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的

5. 背上長痘怎麼快速消除

背上長痘怎麼快速消除

背上長痘怎麼快速消除，青春痘困擾著很多年輕人，有些人不僅臉上長痘，背部也長。臉上的痘痘直接影響美觀，人們通常會重視。背部的痘痘不直接暴露於人前，所以很多人會忽略。下面分享背上長痘怎麼快速消除。

背上長痘怎麼快速消除1

背部痘痘一次清的5種對症下葯的方法：

1、角質堵塞毛孔型

可以使用，用熱水淋濕身體帶毛孔張開後，抹些在後背、胸口各個角落，用浴刷按摩一分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處十分鍾，用清水洗干凈。

2、汗腺分泌旺盛型

桑葉具有消炎止癢的作用，夏天時洗桑葉澡可以祛痱止癢。桑葉不能煮太長時間，十分鍾即可，等水涼點了就可以用來洗澡了，先用桑葉水清洗有痘痘的部位，再用普通沐浴露清洗，最用清水沖洗就可以了。

3、油脂分泌旺盛型

身上長痘痘的盡量少抹護膚品，珍珠膏有消炎作用，而且粉粒小不容易堵毛孔，是治療痘痘的好幫手。但是，如果使用後發覺痘痘更加多了，就要暫停使用。而蘆薈膠的消炎和鎮定肌膚的作用是有目共睹的，如果怕珍珠膏太干，蘆薈膠是個不錯的選擇，堅持一周便有效果。

4、紫外線過敏型

芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都屬於感光植物，容易光過敏的不要吃了這些食物後曬太陽，另外出門前在肌膚裸露的地方塗上防曬霜，再打把傘，痘痘自然就好了。

5、內分泌失調型

如果是內分泌失調引起的痘痘，那麼任何祛痘產品都收效甚微，最直接的方法就是中葯調理，而且時間都需要大半年左右，要去正規大牌的中醫院就醫。

另外平時在家多吃清熱解毒類食品，如綠豆湯，甘蔗水等等。不推薦喝涼茶，尤其是容易痛經的女性，平時都不要喝涼茶，以免加重痛經。酒精類、牛肉製品、榴槤、巧克力等食品就不要吃了，合理作息不熬夜，痘痘才能好得快！

背上長痘怎麼快速消除2

背部長痘用什麼香皂

1、里仁柚籽皂

只要聊到洗背痘，一定會出現的名字就是這顆！里仁柚子皂是以純棕櫚油做成皂基，無添加色素及起泡劑，成分天然不易殘留。因為加入柚子精油，洗時還會散發天然的柚子香。

2、泰國阿婆皂

泰國機場、超市、葯妝店隨處可見的「阿婆皂」，雖然包裝圖片有點可怕，但抗痘力也是備受網友肯定！它的香味是濃郁的姜黃味，也有部分網友覺得不好聞，但是很好起泡、也很容易沖凈，洗後會覺得背後涼涼的，好像每顆毛孔都能深呼吸一樣。

3、Medimix 印度神皂

這款Medimix皂，網友也昵稱它為「印度神皂」，連杜拜七星級酒店都指定使用。輕輕一搓就能打出豐富泡泡，起泡力穩居冠軍寶座！這款皂一共有三種顏色，若要對抗背痘，最推薦油性肌專用的「深綠色款」。

4、日本Pelican 背部專用石鹼潔膚皂

專為「背部」設計的清潔皂，內含木炭泥和木瓜酵素成分，還有吸附油垢和去角質效果，特別適合夏天大汗淋漓或運動後使用，而且它超級大塊，一塊可以用非常～非常久，放在浴室也會散發陣陣香味。

背部長痘用香皂好還是沐浴露好

一般沐浴乳為了增添洗後的滑嫩感，都會添加保濕滋潤成分，若洗後殘留在背部，更容易造成毛孔阻塞及長痘；而皂類配方相對單純，雖然用在臉部或身體其他部位洗凈力過強，用在背上卻剛剛好！選對抗菌的葯用皂，更能大幅改善因出油而產生的背部痘。

背部長痘什麼原因

1、油脂分泌旺盛

背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，油脂比較多，特別是夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，而且角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

2、肺熱濕毒

背部是肺的反射區，肺熱或者經絡不通，很容易在體內滯留形成濕毒，背上就容易長痘痘。

3、蟎蟲繁殖

蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。特別是在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。

4、衛生習慣

由於背部皮膚沒有面部清潔那麼方便，很難進行徹底清潔，而背部流汗又比較多，濕透衣服容易緊貼表皮肌膚，不僅毛孔堵住，不透氣，還阻止汗液的流出，時間一長毒素就變黑，想成粉刺，長痘。

5、分泌失調

現在社會的生活節奏越來越快，生活壓力大、加班熬夜、飲食不規律、吸煙喝酒等不良習慣，容易使人情緒焦躁不安，引起內分泌失調，進而導致背部長痘。

背部長痘怎麼預防

1、保持床單與貼身衣物的潔凈。因為背部最直接接觸這些東西。

2、如果你的痘痘比較多，比較大，還算是比較嚴重的。

3、背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。

4、流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾凈凈才好。

5、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

6、皮膚過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸。

背上長痘怎麼快速消除3

三個祛痘方法教給你。

背部其實會分泌大量油脂，如果沒有注意清潔，就很容易導致毛孔堵塞，從而導致痘痘的出現，所以這時候去除背部痘痘的第一種方法就是採用洗澡。洗澡的時候採取溫水清洗，來促進毛孔張開，將塗抹在身上，這樣可以到達消炎、祛痘的效果。

臉上長痘痘了怎麼辦?

當然是選擇使用祛痘產品。所以去除背部痘痘的.第二種方法就是使用祛痘產品。其用法和臉上祛痘產品適合一致，在保證背部干凈情況下，塗抹祛痘品，可以一周塗一次。另外還可以在洗澡的時候使用硫磺皂，其具有非常好的祛痘效果。

如果你的資金比較富裕，或者有每周到美容院去的習慣，可以採取去除背部痘痘的第三種方法，也就是採用精油進行按摩。其實在家裡也可以在家人的幫助下做一次精油按摩，每天洗澡後在背部輕柔的打圈按摩，祛痘效果會非常的好。

通過上述的講解，對背上祛痘的方法有了一定了解了吧。其實背上痘痘容易背人們所遺忘，但是解決背上痘痘對極度愛美人士也是至關重要。

背上痘痘的出現原因和臉上痘痘大致相同，所以其解決方法和臉上痘痘也相同，重點是要像臉上痘痘一樣重視和堅持治療。以及要主要飲食的清淡和個人衛生，注意要按時洗澡，減少背部油脂的堆積。

6. 前胸後背起痘怎麼辦而且臉上也有應該怎麼辦

一、額頭痘VS肝臟

如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點~12點）工作，毒素就會積累下來。

長效建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

表示心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流於瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心為先。

心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，並統管全身的精神、意識、思維活動。 養心鍛煉應注意「三適」：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；適量，提倡輕松運動，時間控制在20~30分鍾左右，強度適當減小；適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。

二、鼻翼痘VS胃

當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

長效建議：少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。) 減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。定要及時清除毛孔污垢。另外,不要過度縱欲或禁慾。多多享受健康自然的環境。

三、唇周痘VS腸

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

長效建議：舒腸助排毒 (便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

四、印堂痘VS心臟

出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀，當心臟活力減弱時這里才會長痘。

長效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

五、發際痘VS毛孔

因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在發際或眉間形成細小痘痘。

長效建議：清潔照顧邊緣細節

每天潔面時注意發際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發際周圍毛孔的毛孔代謝物。

六、左臉頰痘VS血液循環

左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。

長效建議：加速血液循環 (肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

一般表示肝氣郁滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己「解壓」的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現。

應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？中醫理論認為，長期的情志不抒，也會影響肝的疏泄功能，如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘，這就提醒該注意放鬆心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時調整的話，還會影響到女性的月經，甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應注重呵護肝臟。

肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。

凌晨1~3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境；肝最弱的時間是下午1~5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。

肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但下午1~5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鍾。

七、右臉頰痘VS肺

右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

長效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的「肺火型」證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午7~9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9~11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

太陽穴痘VS膽囊

是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

長效建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重，也不用太擔心，要是有越來越嚴重的跡象你最好到醫院去檢查一下為好。

八、腮邊頰痘VS淋巴循環

長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。

長效建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

三角區長痘：

表示可能有胃腸不適，甚至長期便秘。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。

中醫理論認為，如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘。據統計，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養胃。

對於腸胃不好的人，中醫通常會建議他養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。中醫理論認為，如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘。據統計，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘。

有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養胃。對於腸胃不好的人，中醫通常會建議他養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。

另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

九、下巴長痘：

一般表示體內激素失調，周期失衡。有些女性已過三十，但「青春痘」卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。

從現代醫學的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過盛所致，而女人年過三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘。這類情況最好的解決方法是補充激素。但是，不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質，在改善症狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產生依賴性。而人們過量的補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。

內分泌失調。要少吃冰冷的東西。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

十、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。

胸部:與長在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統問題，需就醫治療。

太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

前額： 前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

眼睛周圍： 眼睛周圍干澀，或是出現乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

嘴角： 嘴角出現細微的皺紋了，表示你要多多補充鐵質了。