背上起痘痘怎麼消除

A. 背上長痘痘要怎麼辦

背後長好多痘痘考慮是飲食刺激、皮膚過敏或毛囊炎等原因導致的。飲食刺激所致需要改變不良的飲食習慣，嚴重者要進行紅藍光照射；若是皮膚過敏，可應用抗組胺類葯物治療；如發生毛囊炎，則需外用抗真菌的葯膏。

1.飲食刺激

若長期存在不良的飲食習慣，如偏愛吃火鍋或者燒烤等食物，因為太過辛辣或者油膩，會導致後背皮膚的油脂分泌異常，過量的油脂堵塞毛孔後會導致後背長痘痘。需改變不良的飲食習慣，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩食物。如果症狀較為嚴重，可以通過紅藍光照射，這種方式能加速皮膚的新陳代謝，促進炎症消退，還可控制油脂分泌。

2.皮膚過敏

若穿的衣服材質較差，或者接觸某些過敏性物質，可導致皮膚出現過敏反應。局部毛細血管會發生擴張，通透性增加，從而導致長痘，並伴有瘙癢症狀。可以應用抗組胺類葯物治療，如氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪膠囊、馬來酸氯苯那敏片等。

3.毛囊炎

後背部毛囊炎通常是馬拉色菌感染造成的，毛囊受到感染後會發生炎症反應，產生痘痘，並伴有紅腫和壓痛症狀。可以外用抗真菌的葯膏來治療，如利拉萘酯軟膏、硝酸咪康唑乳膏等。一般來說背後長了一些痘痘的話，主要就是有兩種原因，一是內分泌失調，二是毛囊炎，不管是什麼含春情況造成的，都要及時的進行治療，這樣才會談叢耐有更好的效果，首先患者可以使用點外用葯物進行塗抹，避免總是搔抓，不然會有一些不利影響。

最近這段時間妻子的後背上面長了很多的痘痘，而且還會有一點紅紅的，有的痘痘比較大，還會有一點疼痛的感覺出現，現在還總是會有瘙癢的症狀出現，最近總是飲食不怎麼規律，而且還總是會喜歡吃一些辛辣的東西，那麼，背後長了很多痘痘是什麼原因。

1，後背長痘痘的主要原因是由於體內激素分泌紊亂引起的，而且要是身體上火的話，也會有可能引起長痘痘的情況出現，所以在日常的生活中就要注意調理自己的飲食，只有這樣才可以避免長痘痘更加的嚴重，要是便秘的話，也會容易長痘痘的，平時一定要積極的進行治療和改善，首先要盡量保持飲食清淡一些，避免吃一些熱性的東西，尤其是辛辣，油膩的食物最好是少吃一些，而且適當的多吃點富含維生素的食物也會有很好的作用，新鮮的蔬果都可以適當的多吃一些，還需要注意皮膚的清潔。

2，還有一種可能性就是由於毛囊炎造成的，患者要是痘痘很嚴重的話，一般可以使用點痤瘡平進行治療，或者是爐甘石洗劑以及硼酸液等等鄭中，都會有不錯的治療效果，還可以適當的吃點復合維生素B和替硝唑進行治療，也就可以得到很好的治療作用了，一定要先找出自己的病因，之後再積極地配合進行治療，也就不會發展的更加嚴重，平時穿的衣服一定要棉質的，盡量避免穿太緊身的衣服，而且衣服的布料盡量不要選擇滌綸之類的，避免不必要的摩擦，也會減少瘙癢的感覺出現。

最後，出現了背部長痘痘的患者，盡量不要吃辛辣刺激的東西，而且要把指甲留短一些，平時還需要盡量多吃點對自己身體有利的東西，尤其是可以吃點蘿卜、蘑菇、堅果等食物，適當的補充一些清淡的食物就可以，避免吃一些過於油膩的東西，不然不利於痘痘的恢復。

B. 後背長痘痘怎麼去除

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刮痧去除後背痘痘

刮痧能夠幫助背部局部組織血管擴張，血流和淋巴液的循環加快，有利於體內的廢物、毒素等加速排出體外，有效幫助改善背部細胞營養，凈化血液，去除痘痘。

做法：卧姿，用刮痧板刮拭背部正慧卜中線以及背部兩側即可。主要刮拭背部脊柱旁開1.5寸到3寸的位置。

注意：刮拭的時候不宜用力過大，身體瘦弱的人可以由上而下用刮痧板的稜角點按兩棘突之間。

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茶樹精油去後背痘痘

茶樹精油能夠有效抗菌消炎，幫助深層凈化肌膚，還能使後背油汪碧笑脂得到困含平衡，有效幫助去除痘痘。

做法：將茶樹精油直接用棉簽蘸取後點塗在痘痘位置，或者是用蘆薈膠與茶樹精油混合稀釋後塗抹在痘痘位置都可以。

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飲食清淡去後背痘痘

後背長痘痘可能是因為飲食過於油膩、辛辣導致肺熱或者是油脂分泌旺盛引起的，所以清淡的飲食能夠幫助減少油脂分泌，清除肺熱，去除後背痘痘。

做法：每天的飲食中宜少油、少鹽、少糖，並且口味清淡，多吃蔬菜水果等。

4

勤換衣物去後背痘痘

後背長痘痘還應該注意保持背部肌膚的潔凈，特別是油脂分泌旺盛，容易出汗的人更容易使大量的細菌滋生，而導致長痘痘。保持衣物清潔皮膚清爽能夠幫助去痘痘。

做法：貼身衣物每天要換洗，並且按時換洗床上用品。並且要選擇穿著透氣吸汗的衣物。

C. 背部有痘痘怎麼去除

背部有痘痘怎麼去除

背部有痘痘怎麼去除，痘痘是好多朋友特別苦惱的事情，而且痘痘也是經常出現在人身體上的一種皮膚病，而背部的痘痘是比較難發現的，下面為大家分享背部有痘痘怎麼去除。

背部有痘痘怎麼去除1

1、洗澡使身體溫熱，待毛細孔充分張開以後，在背上塗抹較多的鹽，使用浴刷等按摩1分鍾。不要用力摩擦，讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。准備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸鹽水，在洗完澡後鋪在背上，10分鍾後再以淋浴的方式洗掉鹽分。

2、已經長了痘痘的人，這時的清潔動作就要格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般輕輕刷洗，這樣就不會太過刺激背部的痘痘，因為過分刷洗反而會加重痘痘的發生。可選擇軟毛的'長柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易長痘痘的人，記得順便刷洗脖子的四周，可以用螺旋狀逆時針方向按摩背部，加速血液循環

3、一個人心態好，心情才會好，好的心情有助於幫助祛除痘痘。因此，痘友們應保持心情舒暢，學會自我調節，避免不良情緒對痘痘的發生惡化帶來負面影響，這會給我們的治痘道路帶來影響。

4、對於這種情況，平時要多喝水，水能促進新陳代謝，排毒養顏。可以用菊花和雪梨乾加冰糖泡水喝，比較敗火清熱。也可以用冰糖燉雪梨喝。

背部有痘痘怎麼去除2

1、鹽水洗浴

其實對於背部長有痤瘡的「頑疾」，用鹽浴有著很好的效果。入浴後讓身體充沛溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鍾，用清水洗清潔。洗幾次再看看，背上的痤瘡能大為改善。

2、合理的飲食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢

3、注意麵部清潔

常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

4、不要用手去擠壓粉刺

以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

5、吃海帶防痤瘡

據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。

背部有痘痘怎麼去除3

1、要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡時將背部重點搓干凈，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗（目前不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染）。

2、找自然的海藻面膜。把它塗在後背上排毒（不要時間長，也不要常做，究竟那些是化學成分多）。

3、喝水。水分也是排毒的基本要素。

4、注意飲食作息，盡量少吃熱氣辛辣的東西，不熬夜。

5、發現背部長了豆豆，不要用手去擠或扣，否則輕易感染，建議你去買沐鹽，每次洗澡的時候在輕易長豆豆的地方塗一些，並用手加以揉搓，要適度，用些日子豆豆就全都不見了。

6、建議你到大的超市去買兩袋鹽，膏狀或干顆粒狀的都可以。注意挑選的時候看說明要選擇強調清潔和消炎作用的。如果是膏狀的就可以直接在沐浴時使用，如果是干顆粒狀的就要再買一塊硫磺皂啦，在泡沫塗好以後把鹽塗在後背上輕輕按摩到顆粒融化。

海鹽的顆粒有消炎去角質的作用，可以連續使用三天，之後每周用兩次就可以了。注意整個背部都要按摩到哦，全身除了胸部以外也可以用，為身體除一下角質，洗過以後滑溜溜的。

7、最好再買一隻茶樹純露，洗完澡以後噴在背上拍干以後再穿衣服。如此兩周你的豆豆應該好的差不多了，如果沒有緩解每那就可能是其他皮膚問題比如真菌感染，毛囊炎等，要到醫院去就醫。

溫馨提醒注意事項：

第一、清潔要徹底，不要胡亂的一洗了事。自己的皮膚要自己愛。

第二、不可過度清潔，畢竟是皮脂腺的問題，過度清潔容易損傷皮膚，更得不償失

背部有痘痘怎麼去除4

背部全是痘痘怎麼回事

大多數身上背後長痘痘的朋友是油性皮膚，因為背後皮膚不方便清洗，使角質層比臉部厚。再加上穿衣悶熱，出汗出油就多，很容易滋生細菌，因此而導致痘痘的產生。

還有潛藏在我們身邊的蟎蟲，寄生在毛孔中大量繁殖，造成毛孔阻塞，從而更增加了油脂排出的難度。與此同時毛囊皮脂腺上皮角化而使排泄皮脂變窄，在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，誘發成痘痘。另外，遺傳、內分泌障礙、環境污染、刺激性飲食、高溫、化學因素等，都可能引起痘痘的產生。

背部全是痘痘如何治療

患者朋友們一定要注意保持床單和衣物的清潔，因為這些東西是背部直接接觸的。要保持心情愉快和規律的生活，並且生活中禁止吸煙，禁止喝酒。也不要吃辛辣刺激性的食物。要多吃新鮮蔬菜和水果以防便秘，尤其要注意不要擠壓患處。建議患者朋友，積極遵從醫囑治療外，一定要注重日常生活中的一般治療，預防痘痘的發生和加重。

若是以上方法還是不能很好解決的話，建議大家可以嘗試一下醫療上的手術，或者是結合中醫葯的葯物治療方法，但是在此期間，大家一定要記住不能貪圖便宜或者是急於求成，最後導致情況愈發嚴重，到時候後悔也是來不及了。

D. 背上長了很多痘痘怎麼消除

外用葯
一稿粗蠢、背上的痘痘怎麼去掉
1、外塗葯物
維a酸類的葯物對治療痘痘和痤瘡，有很好的效果，所以患者如果背上長痘痘，可以使用這類葯物。它的主要功效是抗毛囊皮脂導管角化、抑制炎症和抑制皮脂腺功能等，所以很適合長痘痘的患者使用。
2、內服葯物
背上會長痘痘，通常是因為受到了細菌或者炎症影響，所以這個時候，建議服用一些抗生素的葯物，但是現在有一些抗生素的葯物中，含有四環黴素。
長期使用這類葯物，很容易對肝部和腎部造成負擔，所以建議有肝病患者和孕婦，不要使用這類葯物。在服用該葯物的時候，建議根據醫生的指導進行使用，以免引發不良的效果。
二、背上長痘痘的原因
1、流太多汗水
雖然夏天已經過去了，但是，很多人因為平時身體比較容易出汗，在初秋季節，還是會有出汗的情況，那麼，在出汗的時候，毛孔都是張開的，這時候很多的細菌都會通過衣服鍵陪而進入我們身體，這個時候毛孔被臟東西堵死，就會出現痘痘。
2、清洗床具
特別是像枕頭，席子等，這個時候一定要特別的注意凳沒勤洗勤換，同時還要特別的注意多暴曬，這樣裡面的細菌以及蟎蟲才能被完全的殺死。
而床板則要注意搽洗掉灰塵，最好是經常3--4個月換洗一次，這樣才能減少天花板的灰塵低落在床上。而對於被單床罩，最好是隔幾天就換洗一次，這樣也能有效的預防細菌侵害皮膚健康。

E. 背上長痘怎麼快速消除

背上長痘怎麼快速消除

背上長痘怎麼快速消除，青春痘困擾著很多年輕人，有些人不僅臉上長痘，背部也長。臉上的痘痘直接影響美觀，人們通常會重視。背部的痘痘不直接暴露於人前，所以很多人會忽略。下面分享背上長痘怎麼快速消除。

背上長痘怎麼快速消除1

背部痘痘一次清的5種對症下葯的方法：

1、角質堵塞毛孔型

可以使用，用熱水淋濕身體帶毛孔張開後，抹些在後背、胸口各個角落，用浴刷按摩一分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處十分鍾，用清水洗干凈。

2、汗腺分泌旺盛型

桑葉具有消炎止癢的作用，夏天時洗桑葉澡可以祛痱止癢。桑葉不能煮太長時間，十分鍾即可，等水涼點了就可以用來洗澡了，先用桑葉水清洗有痘痘的部位，再用普通沐浴露清洗，最用清水沖洗就可以了。

3、油脂分泌旺盛型

身上長痘痘的盡量少抹護膚品，珍珠膏有消炎作用，而且粉粒小不容易堵毛孔，是治療痘痘的好幫手。但是，如果使用後發覺痘痘更加多了，就要暫停使用。而蘆薈膠的消炎和鎮定肌膚的作用是有目共睹的，如果怕珍珠膏太干，蘆薈膠是個不錯的選擇，堅持一周便有效果。

4、紫外線過敏型

芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都屬於感光植物，容易光過敏的不要吃了這些食物後曬太陽，另外出門前在肌膚裸露的地方塗上防曬霜，再打把傘，痘痘自然就好了。

5、內分泌失調型

如果是內分泌失調引起的痘痘，那麼任何祛痘產品都收效甚微，最直接的方法就是中葯調理，而且時間都需要大半年左右，要去正規大牌的中醫院就醫。

另外平時在家多吃清熱解毒類食品，如綠豆湯，甘蔗水等等。不推薦喝涼茶，尤其是容易痛經的女性，平時都不要喝涼茶，以免加重痛經。酒精類、牛肉製品、榴槤、巧克力等食品就不要吃了，合理作息不熬夜，痘痘才能好得快！

背上長痘怎麼快速消除2

背部長痘用什麼香皂

1、里仁柚籽皂

只要聊到洗背痘，一定會出現的名字就是這顆！里仁柚子皂是以純棕櫚油做成皂基，無添加色素及起泡劑，成分天然不易殘留。因為加入柚子精油，洗時還會散發天然的柚子香。

2、泰國阿婆皂

泰國機場、超市、葯妝店隨處可見的「阿婆皂」，雖然包裝圖片有點可怕，但抗痘力也是備受網友肯定！它的香味是濃郁的姜黃味，也有部分網友覺得不好聞，但是很好起泡、也很容易沖凈，洗後會覺得背後涼涼的，好像每顆毛孔都能深呼吸一樣。

3、Medimix 印度神皂

這款Medimix皂，網友也昵稱它為「印度神皂」，連杜拜七星級酒店都指定使用。輕輕一搓就能打出豐富泡泡，起泡力穩居冠軍寶座！這款皂一共有三種顏色，若要對抗背痘，最推薦油性肌專用的「深綠色款」。

4、日本Pelican 背部專用石鹼潔膚皂

專為「背部」設計的清潔皂，內含木炭泥和木瓜酵素成分，還有吸附油垢和去角質效果，特別適合夏天大汗淋漓或運動後使用，而且它超級大塊，一塊可以用非常～非常久，放在浴室也會散發陣陣香味。

背部長痘用香皂好還是沐浴露好

一般沐浴乳為了增添洗後的滑嫩感，都會添加保濕滋潤成分，若洗後殘留在背部，更容易造成毛孔阻塞及長痘；而皂類配方相對單純，雖然用在臉部或身體其他部位洗凈力過強，用在背上卻剛剛好！選對抗菌的葯用皂，更能大幅改善因出油而產生的背部痘。

背部長痘什麼原因

1、油脂分泌旺盛

背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，油脂比較多，特別是夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，而且角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

2、肺熱濕毒

背部是肺的反射區，肺熱或者經絡不通，很容易在體內滯留形成濕毒，背上就容易長痘痘。

3、蟎蟲繁殖

蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。特別是在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。

4、衛生習慣

由於背部皮膚沒有面部清潔那麼方便，很難進行徹底清潔，而背部流汗又比較多，濕透衣服容易緊貼表皮肌膚，不僅毛孔堵住，不透氣，還阻止汗液的流出，時間一長毒素就變黑，想成粉刺，長痘。

5、分泌失調

現在社會的生活節奏越來越快，生活壓力大、加班熬夜、飲食不規律、吸煙喝酒等不良習慣，容易使人情緒焦躁不安，引起內分泌失調，進而導致背部長痘。

背部長痘怎麼預防

1、保持床單與貼身衣物的潔凈。因為背部最直接接觸這些東西。

2、如果你的痘痘比較多，比較大，還算是比較嚴重的。

3、背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。

4、流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾凈凈才好。

5、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

6、皮膚過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸。

背上長痘怎麼快速消除3

三個祛痘方法教給你。

背部其實會分泌大量油脂，如果沒有注意清潔，就很容易導致毛孔堵塞，從而導致痘痘的出現，所以這時候去除背部痘痘的第一種方法就是採用洗澡。洗澡的時候採取溫水清洗，來促進毛孔張開，將塗抹在身上，這樣可以到達消炎、祛痘的效果。

臉上長痘痘了怎麼辦?

當然是選擇使用祛痘產品。所以去除背部痘痘的.第二種方法就是使用祛痘產品。其用法和臉上祛痘產品適合一致，在保證背部干凈情況下，塗抹祛痘品，可以一周塗一次。另外還可以在洗澡的時候使用硫磺皂，其具有非常好的祛痘效果。

如果你的資金比較富裕，或者有每周到美容院去的習慣，可以採取去除背部痘痘的第三種方法，也就是採用精油進行按摩。其實在家裡也可以在家人的幫助下做一次精油按摩，每天洗澡後在背部輕柔的打圈按摩，祛痘效果會非常的好。

通過上述的講解，對背上祛痘的方法有了一定了解了吧。其實背上痘痘容易背人們所遺忘，但是解決背上痘痘對極度愛美人士也是至關重要。

背上痘痘的出現原因和臉上痘痘大致相同，所以其解決方法和臉上痘痘也相同，重點是要像臉上痘痘一樣重視和堅持治療。以及要主要飲食的清淡和個人衛生，注意要按時洗澡，減少背部油脂的堆積。

F. 如何消除背部的痘痘有什麼好的方法和妙招背部為什麼會長痘痘

很多人背上都長痘痘，很癢，很難受，很醜。這個時候你要注意，要經常洗澡，保持身體清潔。還需要調整飲食結構，多吃清淡的食物，少吃重油鹽食物，注意不要熬夜。洗澡最好用鹽水。

4:洗完澡不擦乾身上的水，被衣服吸收後很容易滋生細菌，導致痘痘的生長。所以建議洗完澡後用毛巾擦乾水。

5:沐浴露沒有清洗干凈殘留在身上，導致痘痘的生長。其實秋冬天氣乾燥的時候，洗澡後可以塗點保濕霜，但是不建議塗在有痘痘的背部。

背上長痘痘要注意飲食。

背上長痘痘的人盡量不要喝酒，不要喝牛奶。盡量避免辛辣油膩的食物。容易引起脹氣和炎症；甜食和油炸食品也會導致身體產生過氧化物，加重炎症。飲食方面，建議以清淡為主，均衡飲食。

G. 背上長痘痘怎麼辦

後背長痘痘可以進行以下的處理：

1.要注意清潔衛生。可以使用硫磺皂或者是沐浴露，注意清潔皮膚。

2.盡量避免食用油炸性、油膩性、高脂的飲食，飲食要清淡。

3.如果患者存在內分泌失調，是由於雄激素分泌過多導致的油脂分泌旺盛，建議及時就醫。症狀輕的患者，可以外塗阿達帕林凝膠等控油的葯膏，以及夫西地酸等抗感染的葯膏。嚴重的患者，可以口服米諾環素、紅黴素等抗生素類的葯物進行調理。

4.患者還要盡量穿貼身、純棉的衣服，保持衣物的清潔衛生。

H. 如何治療背部痘痘

目錄方法1：改變生活方式1、穿干凈的胸罩。2、穿透氣、干凈和寬松的衣服。3、出汗後洗澡。4、洗澡時，記得把頭發上的護發素沖洗干凈。5、更換衣物洗滌劑。6、經常清洗床單。方法2：使用含有葯物成分的產品1、用含有葯物成分的無油沐浴乳清洗全身。2、用含有葯物成分的無油乳液進行保濕。3、在痘痘上塗抹祛痘葯膏。4、塗抹視黃醇乳膏。5、使用α和β羥基酸。6、咨詢皮膚科醫生。方法3：使用天然方法1、用海綿或絲瓜絡輕輕地去角質。2、嘗試使用鋅。3、自製天然去角質磨砂膏。4、改變皮膚的pH值。長在背部的痘痘很痛，而且令人尷尬不已，有時候感覺比臉上的痘痘還要難治。不過別擔心，你不用一輩子默默忍受它們的存在。這里會教你一些方法來減少背部皮膚受到的刺激，疏通毛孔，治好皮膚。
方法1：改變生活方式
1、穿干凈的胸罩。如果你有穿胸罩，一定要確保胸罩干凈，並且每天更換。肩帶應該足夠緊，不會在你運動的時候摩擦痘痘，刺激它們。盡量穿無肩帶胸罩，以減輕肩胛骨部位的皮膚發紅現象。
2、穿透氣、干凈和寬松的衣服。確保接觸背部的衣服面料是干凈的，最好主要是棉之類的天然纖維製成。不要穿緊身衣服，並且要經常洗衣，最好每次穿完就洗。盡量使用只有輕微香味，或完全無香的溫和洗滌劑洗衣。刺激性大或含有過多香精的洗滌劑會引發痘痘，或者導致它們惡化。
如果可以，用漂白劑清洗白衣。漂白劑可以殺死附著在衣服上的細菌，阻止痘痘增長。不過，衣服必須徹底沖洗干凈，以免漂白劑裡面的化學成分刺激皮膚。
3、出汗後洗澡。跑步或結束籃球練習後，要好好洗個澡。運動後沒有及時洗掉汗水，容易滋生細菌，引發痘痘。此外，汗水也會堵住毛孔，導致長痘痘。
4、洗澡時，記得把頭發上的護發素沖洗干凈。背部長痘的其中一個原因是頭發上的護發素沒有沖洗干凈。護發素對頭發很好，對背部皮膚可不好。下面這些方法有助於防止護發素殘留在背部皮膚，引發惱人的痘痘：洗掉頭發上的護發素之前，先把水溫調低。溫水促使毛孔張開，而冷水則會關閉毛孔。毛孔會在沖洗護發素的時候張開，因此容易引發痘痘。
先用洗發水和護發素洗頭，最後再清洗背部。
與其在洗澡時使用護發素，不如在洗完澡後塗抹免洗護發素。
5、更換衣物洗滌劑。如果你有敏感皮膚，你一直使用的衣物洗滌劑很可能刺激皮膚。試著更換洗滌劑。選擇沒有香味，或是專為皮膚更加嬌嫩敏感的嬰兒設計的洗滌劑。
6、經常清洗床單。死皮細胞和細菌會迅速在床單上積聚。同睡一張床的寵物也會留下許多污垢，每周把床單脫下來清洗或更換1到2次。如果可以，最好用漂白劑清洗床單，去除附著在上面的致痘細菌。一定要把漂白劑沖洗干凈，以免殘留的化學成分刺激皮膚。
毛毯、被子和其它床上用品也要經常清洗。
方法2：使用含有葯物成分的產品
1、用含有葯物成分的無油沐浴乳清洗全身。選擇活性成分為2%水楊酸、不含香精、不易致痘的產品。露得清清爽祛痘沐浴乳等產品就挺不錯的。著重塗抹長痘的部位，大概一分鍾後才用水沖洗，去掉皮膚上的所有油脂。讓葯物成分深入皮膚發揮作用。
2、用含有葯物成分的無油乳液進行保濕。皮膚是身體的一個器官。和其它器官一樣，它需要水和其它營養才能保持最佳狀態。每天洗澡後都要在背部塗抹乳液。你也可以使用不含葯物成分的乳液，但是要確保它不容易導致長痘。這一點很重要，因為水楊酸會使皮膚變得乾燥。
3、在痘痘上塗抹祛痘葯膏。你已經用了水楊酸清洗皮膚，並且也做好了保濕，應該使用另一種葯物進行局部治療，比如2.5%過氧化苯甲醯。如果你的皮膚非常敏感，不要使用5%或10%過氧化苯甲醯，以免進一步刺激皮膚。要是你對過氧化苯甲醯過敏，含有10%硫磺的產品也許對你有用。
4、塗抹視黃醇乳膏。晚上在背部塗抹視黃醇乳膏，可以去除角質，防止粗糙的皮膚部位爆發痘痘。
5、使用α和β羥基酸。α羥基酸有去角質作用，可以去掉容易堵住毛孔並引發痘痘的死皮。β羥基酸則從里到外對抗致痘細菌。如果可以，試著尋找含有α羥基酸的身體磨砂膏，每周使用3次。洗完澡並做好保濕工作後，用含有β羥基酸的棉片擦拭背部。
6、咨詢皮膚科醫生。背部的痘痘可能需要使用處方級口服葯或外用葯膏才能治好。不要害怕去看皮膚科醫生，醫生能幫你弄清楚自己的情況。
方法3：使用天然方法
1、用海綿或絲瓜絡輕輕地去角質。不要太用力洗擦，以免進一步刺激皮膚。用海綿輕輕地擦凈皮膚，去掉死皮細胞。
2、嘗試使用鋅。鋅是痘痘的剋星，雖然不是常見的祛痘療法，但是對某些情況很有效。鋅是人體必需的微量元素，它會參與許多基本生理功能。除了治療痘痘，它還被用來增強免疫力。你可以通過2種方法用鋅治療背部痘痘：直接將鋅抹在皮膚上。購買含有1.2%乙酸鋅和4%紅黴素的乳液，每天塗抹2次。如果找不到，可以戳破含鋅的凝膠片，將少許凝膠擠到干凈的手指或棉簽上，然後直接塗抹到背部。
你也可以向醫生詢問含有鋅的抗生素軟膏。
每天服用鋅補充劑。試著每天服用大概25-45毫克的吡啶甲酸鋅，但是不可服用超過50克，否則可能造成銅缺乏，因為大劑量的鋅會干擾銅的吸收。
3、自製天然去角質磨砂膏。這有助於去掉死皮細胞，以免它們堵住毛孔，引發痘痘。將1個葡萄柚的汁擠到碗中，加入1杯半的白糖，和半杯粗海鹽。輕輕地將它們按摩到長痘的部位，然後拍干皮膚。使用磨砂膏後，一定要塗抹溫和的保濕霜或乳液。加幾匙蜂蜜可以增強磨砂膏的功效。普通蜂蜜和功效更強的麥盧卡蜂蜜均能補水保濕，它們的抗菌作用也備受推崇。
4、改變皮膚的pH值。pH值也就是皮膚的酸鹼度。科學家們確認pH值低於5對整體皮膚健康和有益菌群有利，最理想是4.7。洗澡和使用肥皂尤其容易導致皮膚pH值高於5，使皮膚變得乾燥、脫皮和長痘。考慮更換花灑。購買能夠濾掉氯的花灑，絕對會讓皮膚受益良多。配備過濾器的優質花灑要花幾百塊，卻對皮膚好處多多。
將等量的金縷梅和濾過的飲用水倒入噴瓶混勻。噴在皮膚上，5-10分鍾後才到淋浴間徹底沖洗干凈。這個過程會自然降低皮膚的pH值。
小提示不要刺激或擠痘痘，這會讓它發紅，有時候還會留下疤痕。另外也不能撓背，以免致痘細菌擴散，痘痘越長越多。
每天至少喝8杯水。
徹底清潔用過的絲瓜絡。它們很容易滋生細菌和病菌。
不要吃太多垃圾食物。它們可能是導致你背部長痘的原因之一。
使用沒有香味的肥皂和保濕霜，因為「香精」會刺激皮膚。
在痘痘上塗抹茶樹油也有幫助。
將面膜敷在背部或許也有幫助。
確保你獲取足夠的維生素D。每天攝取1000-2000國際單位的維生素D或許對你有益。向醫生或葯劑師咨詢適合你的劑量。
警告如果你目前有服用異維A酸，向醫生咨詢適合用在皮膚的產品。異維A酸會和某些產品產生相互作用，或是導致你對某些成分過敏，所以一定要先咨詢醫生。