長痘痘吃什麼食物比較好排毒

『壹』 吃什麼食物可以有效的排毒，去痘

可通過吃這些食物來排毒祛痘：

1、鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)

鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

2、綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

3、豬血湯

豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。

4、黑木耳和菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。

『貳』 上火長痘痘吃什麼排毒上火長痘痘吃什麼好

天氣好了，食慾都會大增，一不小心臉上就漲出了痘痘。那麼上火長痘痘吃什麼排毒?上火長痘痘吃什麼好?
上火長痘痘吃什麼排毒
吃梨排毒:梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

吃蓮子芯排毒:蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

吃綠豆排毒:綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

吃苦瓜排毒:前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

上火長痘痘吃什麼好
1、牛奶，很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火長痘」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火長痘」，還能解熱毒、去肝火。

中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

2、草莓，不但好吃，還有葯用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。

3、西瓜，性涼，吃了不會引起「上火長痘」、心煩，而且含有豐富鉀鹽。西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正貧血。如在盛夏分娩的，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，保護肝臟作用，因此常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血。西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。

4、大豆，大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5、西紅柿，盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可「去火」。

6、吃梨，因為上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

7、蓮子芯，我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

8、綠豆，綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

9、苦瓜，前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

10、蘋果，屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

11、柚子，降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

上火長痘痘不能吃什麼
1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。

4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

6、遠離香煙。因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。

7、長痘痘很可能和飲食不當有很大的關系，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

『叄』 吃什麼祛痘排毒有效

吃什麼祛痘排毒有效

吃什麼祛痘排毒有效，可以不利用葯物也可以更好的祛痘排毒，且效果更佳，祛痘該吃些什麼，痘痘肌膚質人群，應該多吃水果蔬菜，清淡湯粥。少吃油膩辛辣食品，飲品甜品。下面我來告訴大家吃什麼祛痘排毒有效。

吃什麼李頌液祛痘排毒有效1

排毒祛痘的食物有：

1、蘋果 ：想要排出體內毒素，平時就要多吃蘋果，不僅可以幫助排出體內毒素，達到祛痘的目的，還能促進身體的新陳代謝，改善肌膚狀態，變的紅潤通透，更加細膩動人。

2、梨 ：梨也是非常好的一種祛痘哪物水果，因為多吃梨不僅可以起到清熱解毒的作用，還能降火氣和潤肺。很多時候，臉長痘的原因就是肺部吸收毒物太多所造成的，所以梨是祛痘水果中的首選。

3、番茄 ：很多水果都有祛痘的功效，但時令一過就吃不到了，而番茄卻是一年四季都可以吃的，是最佳的美容食物。番茄中所含的番茄素具有卓越的抗氧化功效，能夠防止肌膚老化，美白祛痘兩不誤。

4、黃瓜 ：黃瓜是排毒養顏最理想的食物，所含的黃瓜酸可以促進新陳代謝，幫助排出毒素，維生素C可以美白抗痘，保持肌膚彈性，抑制一些黑色素的形成。

5、木耳 ：木耳被譽為「素中之葷」，含有多種營櫻轎養成分，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效，木耳中所含植物膠質，有著強效的吸附力，能夠將殘留在人體內的雜質吸附並排出，對於祛痘可以起到一定的幫助。

生活中還有很多食物都可以起到排毒祛痘的作用，這里就不再一一介紹，大家在平時可以多留意一下。除了通過食物來排毒外，想要有效祛痘的話，做好臉部皮膚的養護也是非常重要的，清潔一定要到位，注意深層補水，謹慎選擇護膚品。

吃什麼祛痘排毒有效2

1、海帶

經過研究發現，海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質的功效，這是由於在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的.膽固醇，從而讓人體內膽固醇的數值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道後能夠形成凝膠狀物質，從而起到排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。

2、黑木耳

要想更好的排毒，在平時的飲食中還應該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由於黑木耳生長在潮濕陰涼的環境中，因此我國中醫指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液里的熱毒。不僅如此，在黑木耳中所含有的植物膠質有較強的吸附力，可以有效的將消化系統內的雜質排出體外，從而起到很好的清胃滌腸的作用。

3、綠豆

我國中醫指出，綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內毒物的排泄，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達到解毒的功效，因此平時意外出現中毒情況的患者不妨通過吃綠豆來起到解毒以及排毒的功效。

4、蘿卜

蘿卜是我們仍日常生活中必不可少的一種蔬菜，雖然常見，但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經過研究發現，經常吃蘿卜能夠有效的起到降低體內汞濃度等功效，與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度，同時還能有效的加速體內汞離子的排出。

『肆』 春季愛上火長痘，吃什麼食物排毒去痘效果好

在我們的生活中，有很多人在春季天氣較為乾燥的時候，臉上就會出現很多的痘痘，因此讓很多愛美的女性都感到非常的煩惱和頭疼，如果想要有效的去除臉上的痘痘，首先我們就需要了解長痘的原因，從而對症下葯，去抑制痘痘的產生。因為在春季的時候，人身體經常會因為換季而導致內分泌失調，從而使體內的毒素無法快速地清除，就會增加了面部黑色素沉澱，同時也會導致面部的油脂分泌過多，因此就會長痘痘。所以在春季的時候排毒是必不可少的，因此就可以通過食補的方法來對身體進行排毒，從而達到排毒養顏的效果，下面讓我們具體來了解一下。

通過上面所介紹的，我們能夠了解到，在春節長痘的時候可以喝以上兩種食物。同時也要注意在春季避免抹一些護膚品使角質層變得更加薄弱，這樣也會對我們皮膚造成一定的影響，因此食補是最好不過的方法。