嘴周圍經常長痘痘吃什麼

㈠ 嘴周圍長痘痘怎麼治

問題一：嘴巴周圍突然長痘痘是怎麼回事？ 嘴巴周圍最容易長痘：大多是便秘導致體內毒素累積，不能外排，或是使用含氟過量的牙膏，建議最好換成草本牙膏 。部分女性生理期或婦科身體調理不好也會在嘴巴周圍長，還有就是可能上火了。應多吃高纖維的蔬菜、多吃雪梨等水果，多飲開水，飲食要清淡適宜，少油膩，避免吃辛辣 *** 的食物。 前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行 *** ，加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅，維他命 B2 及 B6 ，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效. 下面也是~~~ 身體不同位置長痘發出的警示
1、 額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。
應早睡早起，多喝水。
2、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。
不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。
4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。
不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。
注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。
注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。
8.胸部:與長在人中位置的青春痘一樣.
要注意泌尿與生殖系統問題，需就醫治療
9、 下巴長痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。
10、 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 建議飛狐還是注意調節下飲食習慣，避免濫用化妝品，保證睡眠（人們常說，睡眠時最好的美容方法），千萬不要去擠痘痘，手上的細菌很多，洗臉的時候可以先用溫水洗，打開毛孔，再用冷水洗。
這樣可以么？
希望對你能有所幫助。

問題二：嘴唇周圍長痘痘怎麼調理 不同的部位長痘，相對應的病症：
1. 額頭長答旦痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。
改善：早睡早起，多喝水。
2.雙眉間長痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3.鼻頭長痘：
原因：胃火過盛，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物。
4.鼻翼長痘：
原因：與卵巢機能或生殖系統有關。
改善：不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5.右邊臉頰長痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果此舉碰、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6.左邊臉頰長痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7.唇周邊長痘：
原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果
8.下巴長痘：
原因：內分泌失調。
改善：少吃冰冷的東西。
9 .太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除 。
祛痘的15個良好習慣
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品
5、森談少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、珍珠粉兌入蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。
13、用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。

問題三：嘴周圍長痘痘怎麼辦 隨著青春期的到來，由於生活、飲食的各種習慣的問題，從而導致了痘痘反復增長，很大的影響到了我們面部的美觀，有時候還會導致自己很自卑的心裡因素，因此我們要正確的認識到青春痘的成因，才能更好的戰痘到底；
方法/步驟
1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；
小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作；
2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；
小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚；
3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；
小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等；
4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等 *** 性食物，很容易導致身體各因素受到 *** ，導致痘痘的生長；
小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；
5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；
小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力；
6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；
小提示：生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；
7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞；
小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；
是否可以解決您的問題？

問題四：嘴巴周圍長痘痘怎麼辦？ 您好：嘴巴周圍長痘與便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會 *** 長痘。
平時合理的飲食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等 *** 性食物，保持大便通暢。
不要用手去擠壓青春痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重患者非常有療效。
建議：無論是任何部位長痘痘都應引起重視。如果經歷長期無效治療或不治療，一旦機體的某些功能出現更嚴重的問題，還會引起更多的疾病產生。因此，不主張患者自己用葯治療，應該到專業醫院根據具體的情況予以治療。

問題五：嘴角上面長痘痘怎麼辦？ 嘴角上面長痘痘的原因，嘴角周圍長痘痘大多是由兩個原因引起的，一是由於皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂排泄過旺。要是毛孔被堵塞或者是由於其他原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續排泄，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。嘴角長痘痘的另一個原因是，體內激素排泄掉衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。嘴角上面長痘痘的原因另有一個是女性月經快來的時候嘴角也會長痘痘造成皮脂排泄過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。指導意見:1.你好，如果寶寶沒有其它的明顯的症狀，可以多給孩子喝一些水就行了。不要給孩子吃易上火的食物。油炸、燒烤食花生魚蝦肉類等發物各種飲料等都是易上火的食物。2.嘴角上面長痘痘如果寶寶的症狀比較重，總也不好。可以給孩子服用一些副作用小的葯葯來去火，如一清顆粒小兒七星茶等。3.給孩子穿的衣服不可過厚。雖說春捂秋凍，但是子穿得過多，就會上火的。4.平時也可以給孩子喝些綠豆湯，多讓孩子吃新鮮的水果蔬菜如芹菜、白菜、萵筍、茄子、等。這些食物中含有比較多的維生素，或經增強孩子的抵抗力並防止孩子上火。

問題六：嘴巴周圍老是起痘痘，怎麼回事？ 痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇黴素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

問題七：嘴巴周圍一圈長痘痘怎麼回事？ 嘴巴周圍長痘痘原因：
1、胃火過盛：一個是便秘導致體內毒素積累或者是腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導致腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。
2、油脂過盛：痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘。
3、內分泌失調：出去旅遊，換了新的環境，皮膚以及身體各個器官都需要一個適應的過程，適應力差，出現不適，內分泌就失調，嘴角就長痘了。體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
4、 中西說法：西醫認為是皮膚新陳代謝能力差，加上食物的 *** ，厭氧菌的感染等造成的，等痘痘成熟後，請專業人士挑破，將裡面的膿物清除干凈。中醫認為是胃火過旺的原因，可以找中醫看一下，胃火產生的原因。

問題八：有什麼辦法治療嘴巴周圍的痘痘 切記不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起來的時候建議喝一杯熱水，清清腸子，中醫說得好早上起床的第一杯熱水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活習慣。有蜂蜜的話加點蜂蜜進去，防止便秘,另外在飯後堅持喝綠豆湯或者銀耳湯，也可以除痘，再者就是多吃水果，最好每天至少吃三種不同的水果，可以美白，需堅持才有效果。

問題九：最近嘴周圍長痘痘了是怎麼回事？ 嘴巴周圍最容易長痘：大多是便秘導致體內毒素累積，不能外排，或是使用含氟過量的牙膏，建議最好換成草本牙膏 。部分女性生理期或婦科身體調理不好也會在嘴巴周圍長，還有就是可能上火了。應多吃高纖維的蔬菜、多吃雪梨等水果，多飲開水，飲食要清淡適宜，少油膩，避免吃辛辣 *** 的食物。 前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行 *** ，加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅，維他命 B2 及 B6 ，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效. 下面也是~~~ 身體不同位置長痘發出的警示 1、 額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起，多喝水。 2、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。 4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。 不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。 注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。 8.胸部:與長在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統問題，需就醫治療 9、 下巴長痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。 10、 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 建議飛狐還是注意調節下飲食習慣，避免濫用化妝品，保證睡眠（人們常說，睡眠時最好的美容方法），千萬不要去擠痘痘，手上的細菌很多，洗臉的時候可以先用溫水洗，打開毛孔，再用冷水洗。 這樣可以么？ 希望對你能有所幫助。

㈡ 嘴巴周邊總是周而復始的長痘，求中葯調理的葯方。

你主要是脾胃濕熱兼氣血瘀滯。口服中葯： 雙花15 黃芩15 夏枯草15 地丁15 牡蠣20 杏仁10 桑白皮15 陳皮15 白術15 苡仁15 丹皮15 白芷15 王不留10 大黃10 刺蒺藜15，白鮮皮10 桃仁10，紅花10，穿山甲10。水煎服，每日一劑，服一周觀察。
治療期間忌食腥膩、辛辣、煎炸、甘味之品，禁止飲酒，盡量不吸煙，少飲可樂、茶、咖啡、含酒精飲料等，多食蔬菜、水果，保持大便通暢。注意皮膚清潔，常用溫水洗患處和面部油膩多的部位。洗臉次數既不能太勤也不能太少，1日洗2-3次。忌用鹼性強的肥皂。調節情志，保持心情愉快。

㈢ 嘴巴旁邊長痘痘應該吃什麼葯能有效的去除

專業顧問告訴您：用以下的方法來護理。 去豆預防值得參考哦! 1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處. 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能友梁銀淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果好宴．對恢復皮膚有很大的幫助 李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘 但不要長時間用，聽說含酒精戰痘招數： 注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物， 保持不便通暢； 不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀； 治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。 勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益 關於去痘疤 以前的長痘痘的時候沒有主意衛生感染了，留了很多都把，做好平時的一般護理外，用李長恆的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水後，塗上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會起到去疤效果。豆好後用去疤霜，這個霜也很滋潤皮膚的， 平時也可以多做些面膜。， 也可以輔助淡化的 另外推薦你一個方法可試看看 效果也不錯的 白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！ 使用方法： 你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，就用清水洗干凈。 用後感受： 體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！ 1。蛋白蜜糖鹽面膜 先准備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。 做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。 敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鍾，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然渣清後抹乾。 2。蜂蜜雙仁面膜 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。 做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期後，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。 3。紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。 做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗干凈。 4。美白補水面膜 用喝剩下的牛奶泡麵膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。縛15分鍾就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。 5。柳葉去斑護理液 原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。 材料：10克新鮮的柳葉，50毫升蘋果醋 方法：製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋 。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內保存。每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內 。使用時 ，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤 =============================================================== 注意：大多數洗面奶對豆豆都是無明顯效果的 多少還帶有刺激性付作用

㈣ 臉上嘴巴周圍老是起痘痘怎麼辦

就是你最近總是辛辣的食物上火導致的，建議最近飲食要清淡些，也要多喝水，不要吃油膩的

㈤ 嘴巴周圍長痘痘怎麼辦

嘴唇附近長痘痘是什麼原因？唇邊長痘是為什麼？唇邊長痘怎麼辦？唇邊長痘怎麼調理？唇邊長痘吃什麼好？

一、唇周邊長痘的原因

1、胃火過盛。一個是便秘導致體內毒素積累或者是腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導致腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。

2、油脂過盛。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘

3、內分泌失調。出去旅遊，換了新的環境，皮膚以及身體各個器官都有一個適應的過程，適應力差，出現不適，內分泌就失調，嘴角就長痘了。體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

㈥ 嘴邊長痘痘是什麼原因嘴邊長痘痘怎麼消除嘴邊長痘痘怎麼調理

嘴上長痘痘是什麼原因？

胃火過盛：一種是便秘導致體內毒素堆積或腸熱，吃太多辛辣、油炸食物。出去玩和吃飯是必不可少的，但是那些零食很容易導致腸胃發熱，滋生痘痘。解決方法:經常喝溫水可以解決很多問題，包括冷卻體內的熱量，促進皮膚循環，清洗口腔內的細菌菌落，抑制生長，減少口臭。即使是經常待在空調房裡的人，水分蒸發也少，一天也要喝1300左右，出汗時喝得更多。上火時，宜喝檸檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜歡淡而無味的水，也可以喝一些舒緩的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等草葯茶。