痘痘肌膚怎麼修復最好

Ⅰ 有痘痘的皮膚怎麼護理 痘痘肌正確護膚的步驟

長痘痘是大家都很頭疼的一件事情，長痘的時候護膚一定要注意，痘痘肌的護膚方法和一般的肌膚不太一樣，正確的保養痘痘肌，痘痘才會減少。
有痘痘的皮膚怎麼護理
1、杏仁酸不是有痘痘在擦就好

醫師提出大部份的人會使用酸類煥膚產品來對抗「痘痘、粉刺」，因此通常會在痘痘即將冒出來時，才在前一天晚上緊急擦在痘痘上，但其實這樣根本沒用!痘痘的前身其實就是粉刺發炎爆出後的禮物，煥膚產品其實主要是代謝及預防粉刺並非消除痘痘!平常保養時就可搭配煥膚類的保養使用，才能有效清潔毛孔告別粉刺與痘痘～

2、擦葯反而爆痘

很多人人會跟醫師說「擦了醫生給的葯痘痘不減反增」，覺得是不適合自己的皮膚因此立馬停下來不擦，過沒幾天痘痘確實消了沒錯但皮膚也沒有因此變好!這是陷阱卡千萬別這樣做!擦痘痘葯有些是為了把粉刺或即將成形的痘痘逼出來，因此會大冒痘是很正常的，把臟東西逼出來後加強修護，自然皮膚也就不會亂作怪了!

3、養肌長期抗戰

一開始去找醫師看皮膚的患者總會覺得，都擦了大半個月的葯痘痘、粉刺確實沒了，再來都不回診了，小心!斬草不除根春風吹又生!這時你看起來肌膚外表好棒棒什麼鬼東西也沒有，粉刺的頭不見了是沒錯，但他的身體其實還在裡面蓄勢待發。儂編建議還是必須長期使用將粉刺完全代謝掉後，養好生活習慣才是除痘根本!

4、這些熱門商品其實不適合你

「網上鄉民推薦什麼東西買就對了，不買對不起祖宗三代，但為何別人用都超有感我用就還好」這是不是你的想法?適合別的保養品不定適合你!容易過度長痘的人就要小心BB霜、氣墊粉餅、高系數防曬以及護發油，不選擇過度遮瑕的產品讓肌膚上妝時也能好好深呼吸，另外很多人都是在睡前才洗澡這時擦了護發油，睡覺左翻右滾頭發往臉上黏自然長痘痘!

5、我一直瘋狂爆痘還以為我是油肌人

不要覺得肌膚無時無刻都在出油一直狂洗臉就ok!專業醫師說其實有些人的皮膚是干到出油，但一直誤認自己是油肌，不做保濕一直瘋狂控油。最後會導致皮膚超干甚至干到裂但局部又會發紅爆膿痘，這時皮膚發炎的你，就該停止使用洗面乳來洗臉，可以試試看用清水清潔或使用低敏配方的洗面乳，避免皮膚承受過多的壓力無法根治!

6、保濕過度才會長痘痘

患者常常跟醫師說自己是「保濕不足長痘痘」，但其實保濕不足除了會造成皮膚脫皮，也容易長又硬又乾扁的粉刺，因此乾肌的你常常會使用過多、過營養的保養品，皮膚還沒吸收完就在補下一層，肌膚根本來不及呼吸當然就會容易長痘痘!使用過度滋潤的保養品也容易長眼下脂肪粒，還來不及保養就先長一堆怪東西得不償失啊!

痘痘肌正確護膚的步驟
第一步：清潔，臉洗不幹凈就很容易長痘，但是也不能過度，所以洗臉次數一般在2-3次即可，水溫對於任何肌膚都是溫水為主，不會刺激皮膚。

第二步：補水保濕，痘痘肌最大的問題就是水油不平衡。所以深層補水尤為重要，用補水的修復面膜，敷上以後感覺冰冰涼涼的，很舒服的趕腳，而且完全不劊有刺痛感喲。(痘痘肌真的很執著於醫用級別面膜的安全度)敷完以後還有很多精華我會用來敷脖子或者手(將勤儉節約發揮到淋淋盡致)。第二天起床會發現皮膚會變得狠水潤，而不是滿面油光的油膩感。堅持使用一段時間皮膚的出油狀況會減少，肌膚狀態穩定了很多，痘痘也就少啦。

第三步：防曬，任何肌膚都必備的護膚步驟，無論春夏秋冬出門前請擦好防曬，尤其長痘更要做好防曬。

痘痘肌護膚小技巧
一、勤洗臉

洗臉是很重要的，一定要經常洗臉，特別是我們的痘痘肌。痘痘肌在選擇洗面奶的時候一定要特別注意，要選擇一些比較溫和而且不含刺激性的洗面奶，刺激性的洗面奶會刺激我們的肌膚，讓原本就脆弱敏感的痘痘肌會變得更加脆弱。去角質的清潔性洗面奶也是我們痘痘肌的不二選擇，但是要注意，這種去角質的清潔性洗面奶只能一個星期用一次或是兩個星期用一次。痘痘肌的人不僅早晚要使用洗面奶洗臉，平時也要多用溫水洗臉，但是千萬不要用毛巾揉搓試的去擦乾臉上的水，而是要用一次性的擦臉巾採用按壓式的擦拭法，因為毛巾上會有一些毛絮，如果用揉搓試的擦法的話會堵塞我們的毛孔，不但不會減輕痘痘肌，還會加重。

二、注意休息

常常熬夜的人會比不常熬夜的人更容易長痘，因為夜間是我們排毒的好時機，如果熬夜的話可能會造成內分泌失調，內分泌失調的話就很容易長痘痘，所以我們愛長痘的小姐姐、小哥哥們千萬不要熬夜。

三、控制飲食習慣

愛長痘痘的人一定要少吃辛辣、油炸的食物和甜食，雖然這些食物很好吃很美味，但是它們是我們痘痘肌最大的敵人。辛辣、油炸的食物會刺激我們的肌膚，而且這種食物都比較油，它會讓我們的肌膚產生過多的油性分泌物，堵塞毛孔，從而加快痘痘的滋生。甜食中含有大量的糖，會影響我們的內分泌，內分泌一旦不協調了，我們的痘痘就會趁機冒出來。痘痘肌的人在平時一定要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，蔬菜和水果中都含有大量的維生素可以幫助我們改善痘痘肌，多喝水可以幫我們把體內的毒素排出來。

四、注意衛生

痘痘肌的人一定要勤換枕頭套，休息時你的臉會直接接觸到枕頭，如果長時間不換枕頭套的話，會有大量的細菌在上面，這時，我們在枕在上面就會有害我們的肌膚。還有在日常生活中，痘痘肌的人要注意不要總是用手去摸臉，手上是有很多細菌的，如果你總是用手去摸臉的話就會把我們手上的細菌帶到臉上，這樣會使痘痘更加嚴重。

如何改善痘痘肌
1、痘痘形成的原因很多，比如青春期長痘、油性肌膚長痘等等，在決定怎麼改善前，一定要了解自身狀況。

2、痘痘肌是一種皮膚亞健康狀態，它不同於有些病變可以調理下就會馬上好，要有長期護理的准備

3、青春期痘痘，一般是由於內分泌失調所造成的，加強鍛煉，注意飲食，一般情況下青春期過後就會轉好

4、成年人痘痘肌，一般伴隨的是油性肌膚，或者局部油性肌膚。要改善這種痘痘肌，需要做好一下方面

5、清潔：保持皮膚清潔，使用有助於改善肌膚的洗面奶。特別注意，最好不要化妝或者選用天然的化妝品，如果不能做到的話，一定要卸妝!卸妝!卸妝!專業卸妝後在用洗面奶清洗

6、補水：實際上痘痘肌是毛囊發炎，真菌感染，除了清潔外，應該逐步改善痘痘肌的根源。油性肌膚，大部分是由於皮膚缺水，皮膚自身免疫系統會分泌油脂來保護肌膚的緣故，故而痘痘肌需要補水，讓肌膚逐步回復水油平衡。多喝白水、面膜、經常補水都可以

7、忌吃辛辣食物，飲食盡量清淡、早睡早起，調節自身內分泌。如果痘痘肌已經十分嚴重的了，請及時就醫，皮膚健康不僅是為了美觀，也是為了我們身體的健康。

Ⅱ 痘痘肌怎麼修復

現在很多人都比較注重自己的肌膚護理，但是痘痘肌的人卻非常苦惱，痘痘肌不能隨便使用護膚產品，皮膚如果護理不好，還容易留下痘印，到底如何修復痘痘肌呢？今天就教大家這個方法，有需要的快看看。
如何修復痘痘肌
定卜棚期深層清潔
皮膚清潔對於痘痘肌來說很重要，使用深層清潔面膜是不錯的，潔面膜最好選擇泥漿狀，可以將毛孔型祥則中的污物吸附出來，如深海礦物泥宴陪、天然黏土，去除粉刺，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。
補水保濕
皮膚水油不平衡也是造成粉刺的一個原因。在每日用洗面奶清潔完皮膚之後，即使塗上爽膚水和乳液，一周兩到三次保濕面膜，調節皮膚水油平衡，締造健康的肌膚。
徹底卸妝
彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。
痘痘肌護膚注意什麼
1不要摳痘痘
很多人長了痘痘總喜歡把裡面的東西擠出來，這樣痘痘很快就能平復下去。這樣做確實會讓痘痘快速下去，但是也可能會使肌膚感染傷及真皮組織。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
2不要用熱水洗臉
面部有炎症和痘痘的人一定不能用熱水洗臉，水溫高會破壞皮脂膜，使得面部變干起皮，並且刺激炎症，使得痘痘更加嚴重。所以用溫涼水洗臉最佳。
3、少吃甜食
最容易誘發痘痘的，不是辣，不是油膩，而是甜。過多的糖分引起體內某些激素分泌過度，同時加重炎症反應。

Ⅲ 如何修復痘痘肌

1、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善)

2、多攝取具抗氧化功效食物如維他命 C 、 E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

3、減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

4、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

5、隨時注意保濕每天攝取 2000CC 的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。

7、平時感覺壓力大，肌肉緊綳時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力

有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生)。

8、適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下:覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

9、避免搔抓肌膚

當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。

10、避免陽光直射肌膚，做好防曬

在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

Ⅳ 怎麼修復長痘損壞的皮膚

修復長痘損壞的皮膚的方法：
1.塗抹維生素C和維生素E
維生素C有很好的美白效果，可以有效的減少疤痕處的色素沉著，使肌膚恢復自然膚色。維生素E能夠很好的增強皮膚彈性，修復受損部位。因此將維生素C和維生素E輕輕塗抹在疤痕處，長期堅持，可以有效地淡化疤痕。另外日常生活中多吃一些含有維生素C的食物對淡化疤痕也有好處。
2、生薑片
生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。所以可以將新鮮的姜切成片，用薑片在疤痕處輕輕地擦拭，然後把薑片敷在疤痕部位，每隔3-5分鍾換一次薑片，重復3次左右就可以了。堅持用薑片按摩兩周，就能看到效果。不僅淡化了疤痕，還能使皮膚變得嬌嫩。需要注意的是，皮膚敏感者對此方法慎用，以免引起皮膚過敏現象。
3、按摩
按摩可以促進臉部皮膚的血液循環，增強皮膚的自我修復能力，所以不少人通過按摩來淡化疤痕。在按摩時，配合使用一些適合自己的去疤產品。每天晚上堅持按摩15-20分鍾，可淡化和修復疤痕，效果顯著。

Ⅳ 如何快速調理痘痘肌膚

痘痘肌要如何調理：

1、少用吸油紙或紙巾擦拭

很多人都有使用吸油紙或紙巾擦汗的習慣，因為面部油油的會非常不舒服，擦拭之後瞬間就會變的乾爽不少。但是使用吸油紙和紙巾的同時也會帶走皮膚上的水分，再加上如果擦拭過重，很有可能會破壞表皮，造成越擦越油的現象。

2、要及時補水

痘痘肌的產生與皮膚油水分布不均有很大的關系 如果沒有喝水的習慣，時間一長皮膚就會水油失衡，吸水和儲水的能力也會越來越差，這時，就需要及時補水了，可以是給自己公主家小仙瓶精華液，雙重保濕屏障，加倍補水，使肌膚細胞內擁有充足水分，並增加多種活性物提升功效，給肌膚更多效養護，除了護膚品，平時也要多吃瓜果蔬菜也有益於給肌膚補充水分。

3、做好皮膚的防曬

一般來說有痘痘的人群的皮膚會對外界的環境會比較敏感，因此要注意紫外線，尤其是在夏季，一定要採取有效防護措施來保護皮膚。

4、不能用手去擠

長痘痘的時候千萬不能用手去擠，特別是「危險三角區」、額頭等部位，因為擠壓之後，輕則會留下痘痕，重則會引發感染。對於閉口，可以購買專門的挑痘痘的工具，每次使用前記得消毒，以免造成感染。

以上方法可以預防痘痘出現，也可以在一定程度上改善痘痘肌。除了這些，我們在平時生活中，盡量不要熬夜，保持足夠的睡眠時間，多喝水，平時也要多吃點新鮮的水果蔬菜。另外，避免用手抓傷，防止出現痘印。

我可以向你分享一下我的經驗，讀大學的時候臉上長滿了痘痘，家人們戲虐說是青春痘，女為悅己者容，也困擾了我很久，後來我自己悟出來了，想要調理好痘痘，首先要了解自己的肌膚，我是油性帶點混合型皮膚，皮質層薄，遇風就會紅，受不得一點刺激，而且經常熬夜，有時偷懶也沒有認真清潔皮膚，所以一定要保持良好的有規律的作息時間，這很重要，這是用再多護膚品也買不來的寶藏，睡覺之前用卸妝液認認真真清潔皮膚，白天要塗防曬霜，切記不要熬夜，保持良好的心態不非一朝一夕你就會發現皮膚在不經意間變得通透，痘痘也變得少，也可以適當塗抹一些類似蘆薈膠之內天然祛痘的產品，可以達到事半功倍的效果，每天還得保持大小便通暢，規律排便，多喝水朵吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。喝些降火的茶，也會讓痘痘消失的，真誠得希望我的回答對你有所幫助，謝謝。

1、清潔：軟化角質 疏通毛孔；

2、抑制皮脂過渡分泌；

3、消炎抗菌；

你好，謝謝你的邀請！

我是@皮膚養護楊益飛 ，很高興回答你的問題。你說如何快速調理痘痘肌膚？那我就理解為你長了痘痘。

長痘痘是一種比較常見的皮膚問題了，長痘痘的位置不一樣，它所產生的原因也是有所不同的。

所以，我們要找到，長痘痘的真正原因，然後再根據實際情況，來內部調理和外部塗抹的方法來治療痘痘，盡快的把痘痘控制住。

另外，長痘痘後，應該多吃清淡食物，比如蔬菜水果，多喝水。少吃辛辣刺激的食物，高脂肪食物，或甜食。不熬夜，避免精神緊張，這些都是預防痘痘的一些措施。

這是@皮膚養護楊益飛 的回答，希望能夠對你有所幫助。

不熬夜，吃清淡一點，由里到外

使用含水楊酸，A醇類產品，白天一定要注意防曬。

早晚用日本美潤馬馬油皂洗臉（清透毛孔，多餘角質，讓痘痘不再容易發生），然後抹上米花肌化妝水和面霜（促進皮膚新陳代謝，淡化痘印，改善痘肌）。

「痘痘」一般就是尋常痤瘡，痤瘡本質上是發生在毛囊內的一種炎症性疾病。輕度和輕中度的痤瘡，可以通過護膚品和日常護理來改善，中重度和重度痤瘡應當去醫院治療，護膚品和日常護理只能起輔助作用了。另外，飲食對痤瘡的影響也是不可忽視的。要改善痘痘肌，總結起來就是：戒糖，斷奶，素食為主，清淡為宜。尤其是糖，高糖食物和高血糖指數的食物可以顯著提升皮脂分泌水平，促進炎症發展。（並不是甜的東西才叫糖，碳水化合物就是指糖）。少食高亮氨酸動物性食品，比如牛肉、乳酪等。補充維生素A、B、C，補充鋅、鈣有助於減輕炎症。除此之外，保持心情舒暢、平和，少熬夜，多喝水，多運動，避免便秘，維護腸道 健康 。最後，應該少化妝。

長痘痘就不要化妝了 然後一定要去醫院看醫生 一定不要自己亂用

我以前一臉痘痘，後來去湖南湘雅醫院治療，找皮膚科謝付紅教授，開了異維A（半年量）冰溪修復乳 伯樂達水楊酸，圖一是吃了4個月的效果 圖二是5個月效果 圖三是半年後效果（因為痘痘消退後有疤痕，做了3次光子嫩膚祛疤痕）

Ⅵ 痘痘肌怎麼改善

鼻翼

鼻翼長痘主要是胃火旺盛，要少食辛辣和肉類食品，及時給毛孔做深層清潔。

左臉頰

左臉頰長痘可能是血液循環不暢，可以多吃一些涼血的食物，如冬瓜、綠豆，多增加一些戶外活動。

右臉頰

右臉頰長痘可能是肺部有炎症，遠離煙酒和易敏食物，抑制肺火。

唇部

先反思下最近是不是吃了太多辛辣和油炸食物吧。要多吃些富含纖維的蔬菜水果疏通腸道。

下顎

淋巴循環不暢會導致下顎反復爆痘，一定要減少勞累，促使肝臟排毒。特別要減少睡前飲食，減輕腸胃負擔。

Ⅶ 改善臉上痘痘的好方法

改善臉上痘痘的好方法

改善臉上痘痘的好方法，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅，影響皮膚因素是很多的，技術是需要我們去練習的，面對改善臉上痘痘的好方法你心動了嗎？

改善臉上痘痘的好方法1

珍珠粉白芷敷臉

方法：將白芷、白果、白菊花，三種材料一起搗爛磨細，加入適量的珍珠粉，一起攪拌均勻，再倒入適量的蜂蜜及釀酒，蒸過之後每晚塗抹在臉上，第二天早上用溫水洗去。此方滋養皮膚，且能防皺祛斑及增加面部光澤。

功效：此方除了能祛痘之外，還有防皺祛斑的功效。中醫記載白芷與白菊花都有抗炎抑菌、清熱解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉則可以緩解肌膚，控制油分，還可促進受損組織再生恢復。

天然蘆薈敷臉

方法：用天然的`蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面後，將其敷在臉上20分鍾後取下，並洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好。

功效：蘆薈在中葯美容中一直占據重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復組織損傷，以及保護皮膚作用等作用。因為蘆薈裡面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長，還能提高皮膚的抵抗力。

馬齒莧草汁敷臉

方法：馬齒莧草(在中葯行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，等待約20分鍾後，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

功效：馬齒莧這種中醫用於治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對於一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。

枇杷清肺祛痘

材料：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當歸10克，苦參10克。

用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。

功效：此法對於由肺風熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。

茵陳蒿湯祛痘

材料：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。

用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。

功效：這樣的做法可以幫助長痘的人們緩解症狀，效果是非常好的。

改善臉上痘痘的好方法2

第一：雞蛋珍珠粉

首先准備好雞蛋還有珍珠粉。然後將雞蛋直接去蛋清放在碗中，加上珍珠粉攪拌。最後等到變濃稠後直接塗抹在臉上即可。建議每周堅持兩三次，每次不超過二十分鍾。

第二：鹽水

想要消除痘痘可以試試用鹽水洗臉，鹽水具有殺菌消炎的效果。你可以選擇將鹽水直接放在水中，等待鹽溶化後直接用來洗臉，這不僅僅可以幫助調節痘痘而且還可以讓肌膚水嫩哦。

第三：橘子

痘痘太多不知道怎麼消除，那麼你可以試試橘子面膜哦。首先就是准備好橘子、酒精還有蜂蜜。將橘子直接搗碎了，加上酒精和蜂蜜攪拌後放入冰箱中冷凍一周。最後將其直接塗抹在臉上，十分鍾左右清洗干凈。這款橘子面膜不僅僅可以幫助抑制痘痘而且還能消除皺紋哦。

第四：番茄面膜

臉上長痘痘怎麼消除才好呢?可以試試番茄草莓面膜哦。首先准備好草莓，番茄還有紗布。然後將草莓和番茄處理後放在紗布中直接搗碎了。最後用果汁直接塗抹在臉上，半小時左右洗好即可。這款面膜營養素風度哦，比如說維C還有胡蘿卜素。這都是對於肌膚有保養效果的營養，所以清除痘痘沒有問題哦。