吃什麼水果臉上痘痘越來越少

① 吃什麼水果可以治痘痘

熬夜主要是對生物鍾和內臟排毒有影響，因為晚上是內臟排毒的時間，你人醒著內臟就要工作，就不能排毒了，毒素堆積容易造成色斑和便秘，同時熬夜對內分泌的影響也很大。

建議吃以下幾種水果

1、梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

2、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。

3、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

② 吃什麼水果美白祛痘

吃什麼水果美白祛痘

吃什麼水果美白祛痘，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，補水之後還需要我們鎖住這些水分，臉蛋白凈就是最好的美白，最簡單的方法可以通過吃水果美白，下面教大家吃什麼水果美白祛痘，快快get起來吧。

吃什麼水果美白祛痘1

第一種、檸檬

檸檬不僅可以泡水喝，製作成酵素，而且還可以製作成檸檬美白祛痘的面膜。首先檸檬泡水喝是最直接的一種方法。每天晚上切兩片檸檬片放在溫水中，泡上兩分鍾後就可以喝了，這是檸檬水的製作方法，然後還有檸檬製作的美白祛痘面膜，檸檬可以用很多方法製作成美白祛痘面膜，比如和蜂蜜、麵粉等等都可以製作成有美白、祛痘功效的面膜，堅持使用的話都是會有很好的功效的。那麼檸檬酵素的美白去火的功效也是非常好的，不過製作花費的時間就相對來說會長一點，因為發酵至少需要20天左右，但是效果的確是非常好的。所以檸檬是我給大家推薦的第一種有美白祛痘作用的水果。

第二種、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，還有維他命E，所以說對臉部的美容的效果非常好，而且還有很好的抗氧化的效果。多吃獼猴桃不僅可以美白皮膚，而且還可以淡化雀斑和臉上的暗瘡，最重要的是，經常吃獼猴桃還可以延緩我們皮膚的.衰老速度，起到非常好的抗衰老的效果。所以獼猴桃也是可以幫助我們美白肌膚，去除臉上痘痘的水果，可以對我們的美白和護膚起到非常好的輔助作用。大家在日常生活中可以多吃一點獼猴桃，經常吃的話，一段時間後，就可以看到我們皮膚的變化，真的會變白幾個度，而且如果臉上有痘痘的朋友，會看到臉上的痘痘淡下去很多，痘印也會淡化不少，所以獼猴桃是非常好的一種水果。

第三種、番茄

番茄中含有豐富的維生素C和維生素PP，可以有效的增強人體的免疫力，延緩衰老，還可以減少我們皺紋的產生，還可以起到非常好的美白肌膚的作用，淡化沉澱的黑色素，改善我們臉部暗沉、發黃的問題，然後還可以促進我們更好的消化，將有毒有害物質排出體外，從而讓我們臉上的痘痘變得更少，所以番茄真的可以起到非常好的美容養顏，延緩衰老的效果，大家可以經常多吃點番茄，這樣可以讓我們的肌膚變得更加的光滑白嫩。

吃什麼水果美白祛痘2

第一、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、磷、硒、氨基酸和多種維生素，是日常生活中美容的良品。具有延緩皮膚衰老的功效。獼猴桃的抗氧化性能遠高於蘋果、橘子等其他水果，是美容護膚的優選食材。

第二、藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化成分。研究表明，經常吃藍莓可以有效的保護皮膚免受電離輻射、紫外線、粉塵等導致的自由基損傷，有預防皮膚老化、防止皺紋、增加皮膚防禦能力的功效。

第三、蘋果

蘋果是日常生活中營養程度最高的水果之一，具有生津止渴、鈣含量豐富等特點，屬於低熱量的食物。堅持每天吃一個蘋果，不但能補充多種維生素，還可以使皮膚保持潤滑柔嫩，促進細胞的微循環、提高組織細胞活性。

第四、桑葚

桑葚具有味甜汁多、酸甜適口的特點，含有多種人體必需的氨基酸和礦物質，可以促進血細胞的生長，阻斷自由基反應鏈、抗氧化和抗衰老的作用。此外，桑葚能夠滋陰補血，尤其適合氣血虛弱的女性食用。可以將桑葚壓榨成果汁，或釀成果酒，適當加入蜂蜜，便成為日常養膚護膚的一種飲品。

第五、櫻桃

櫻桃中的維生素C和胡蘿卜素能夠起到美白、凈化美膚的功效，同時還含有鐵元素，適量食用能夠讓皮膚更加紅潤有彈性，是一款美白功效確切的水果。

第六、荔枝

荔枝中含有色氨酸、葉酸、維生素A、B、C等各種營養元素，適量食用能起到健脾生津、安神理氣的功效。而且荔枝能夠促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚看起來年輕有光澤。但是平時容易上火、長痘的女士要適可而止，不宜吃太多荔枝。

上述推薦的這幾種水果，平時適量食用是可以較好的起到美容護膚的功效的。護膚一定要做好皮膚清潔，平時白天化彩妝、使用防曬都會對皮膚造成一定的負擔，晚上回家後應及時用卸妝油進行卸妝、清理皮膚，同時清潔完後要及時做好皮膚保濕工作。

③ 經常長痘吃什麼水果能緩解四種水果別錯過，有助於促進身體排毒

雖然說長痘不會影響到身體 健康 ，就會嚴重地影響到心情和自己的外觀，想像一下和朋友出去玩的時候，朋友的面部皮膚白皙光滑有彈性，而自己一臉的痘痘真的是格外的糟心。甚至還有一些人因為臉上長痘的緣故變得非常的自卑。

1、梨：

如果說臉上經常長痘的話，可以多吃一些梨，因為梨當中還有大量的水分，與此同時還含有蘋果，酸，維生素，檸檬酸等營養元素，經常吃梨的話可以潤腸通便排毒驅動，其實之所以臉上會出現大量的青春痘，還是因為身體的排毒並不算特別的好，又或者是缺乏水分。

冬天的時候吃梨的話確實有些涼，所以說可以將梨和冰糖以及營養搭配在一起，每天吃上一小碗，既可以清肺潤肺，與此同時還能夠排毒養顏清熱去火，可以說能夠很好的緩解臉上的青春痘問題。

2、葡萄：

平常可以適當地多吃一些葡萄，因為葡萄和梨一樣其中都含有非常豐富的檸檬酸，以及對人體 健康 有益的礦物質，經常吃一點葡萄的話，可以非常有效的幫助人體排毒，與此同時也能夠讓皮膚變得更加的白皙光滑，而且葡萄當中的有益成分還可以起到抗衰老的作用。

3、西紅柿：

嚴格意義上來說，西紅柿既可以當做水果又可以當成蔬菜，也可以說是餐桌上經常見的蔬菜之一，但是如果平常多生吃一些西紅柿的話，對人體 健康 非常的有益。

西紅柿當中含有大量的維生素C以及番茄紅素，而這些物質對美白肌膚都有著非常好的幫助，與此同時還能夠幫助肌膚祛痘。

4、檸檬：

雖然說檸檬非常的酸，但是其中含有的檸檬酸，蘋果酸以及維生素C都非常的高，能夠很有效地緩解青春期長痘的情況，而且檸檬當中的物質還可以幫助皮膚排毒，抑制黑色素的出現，有著很好的美白效果。

每天取兩片新鮮的檸檬泡水喝雞可以增加飲水量，與此同時與身體 健康 也非常的有益，如果覺得太酸的話，可以適當地加點蜂蜜。有一點需要注意，有胃酸反流等情況的人最好不要喝檸檬水，因為會導致情況加重。

長痘其實是一個非常正常的事情，平時要多喝水，並且多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，千萬不要盲目地去使用一些含有激素的葯物，因為絕大多數長痘都是因為內分泌失調的情況，所以說通過食療的方法最簡單靠譜，如果用葯物的話難免會有一些副作用，畢竟是葯三分毒。

④ 吃什麼水果能排毒祛痘

吃什麼水果能排毒祛痘

吃什麼水果能排毒祛痘，在生活中，大家都是十分的喜歡吃水果的，而且不一樣的水果是有著不一樣的作用和效果的，我為大家整理好了吃什麼水果能排毒祛痘的相關資料，一起來看看吧。

吃什麼水果能排毒祛痘1

梨

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。

檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的`檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

吃什麼水果能排毒祛痘2

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。

蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活化的作用，促進清腸排便，果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，蘋果中的鈣鉀成分可以預防水腫。

2、草莓

和蘋果一樣，草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，但是草莓的維生素C含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。對調節人體膽固醇及脂肪含量也有很好效果。

草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然地除去體內的「礦渣」，具有排毒養顏的作用，因此又被成為「苗條果」。

3、檸檬

檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長痘痘，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。

而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。

吃法推薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。

4、楊桃

臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

吃法推薦： 生吃或榨汁喝。

特別提示：腎臟病患者應該少吃楊桃。

5、西紅柿

將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量塗於面部，停留15-20分鍾後用溫水洗凈，可以祛除臉部的多餘油脂。

吃什麼水果能排毒祛痘3

蘋果：排出體內毒素

蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

吃法推薦：

1、每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

2、蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鍾後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鍾後取下，用清水清洗面部即可。

黃瓜：美白抗痘

黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

外敷：在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鍾取下。可以每天敷。

梨：清熱解毒

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

橙子：深層滋養肌膚

因為臉上皮膚清洗不幹凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。