青春期長痘痘吃什麼好

① 青春期吃什麼能不長痘和消痘

1、我們為什麼會長痘？
人體內同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導致激素失調，痘痘生長——
惡化的自然和社會環境。人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環境和快節奏的社會生活會導致人們內分泌紊亂。英國專家有研究表明，現代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣污染和光污染所導致。打個最簡單的比方，自然狀態下的老母雞，完全憑借自身溫度來孵蛋，而養殖場就採用N千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對於激素有著多麼大的影響。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規律和健康的生活來盡量消除這一條件的影響，使自己的內分泌協調。
飲食結構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關系，現代人的飲食以「肥甘厚味」為主，大大增加了長痘的機會。
遺傳因素。假使你的父母都曾經長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那麼你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。
精神狀態。曾經看到一位MM說「我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關系，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才准呢！」沒錯，精神緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會導致「上火」，其結果會很快反應在你臉上。
不當減肥。很多MM減肥的方法很不科學，有的靠凈餓，有的靠含激素的葯物，這些都會改變你的體質，導致痘痘的出現。
此外，水土不服和某些婦科疾病也會導致痘痘的產生。
2、痘痘是怎樣惡化的？
痘痘惡化，有兩大方面原因，一是無法改變的客觀的，二是可以避免的主觀的。
先說前者吧。
每個人皮膚上都有正常菌群，它們一般不致病，可是當痤瘡出現時，皮膚局部有皮脂淤積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富營養，這時它們就容易變成有害菌，造成痘痘惡化。而發紅的痘痘也是由於淤積的皮脂造成的發炎，我們應對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的，用溫水和無刺激的香皂洗去皮脂，防止淤積。
再說說我們自己使痘痘惡化的原因。
第一條就是外部細菌的感染。換句話說就是濫擠、撓、抓痘痘造成的細菌侵入。千萬不要擠痤瘡！除非你想留下「青春的印記」一輩子不掉！也不要經常用手摸臉，臉上發癢也不要摸！可以准備濕巾，癢的時候敷在臉上，但不要擦！洗完臉用毛巾也不是擦，而是敷在臉上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妝品。什麼蘆薈、牙膏經常被人視做對付痘痘的偏方，這些東西的確有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人會對此過敏，還到美容院做過消炎、消痘的面膜，當時老棒了，過後簡直慘不忍睹！你要切記，不要把臉當實驗田，還有，很多女孩臉上冒出痘痘的時候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉刷得比牆還厚還是暫時自曝其丑將來好有張上妝很容易的臉？遮蓋總不是長法，而且，粉底塗到痘痘上，無異於在堵塞發水的黃河。長痘的時候，洗凈臉，抹點收斂的爽膚水或者控油凝露就行了，記住，能「大變活人」的化妝品都是為沒毛病的臉設計的，先搞好基礎護膚，養好臉再抹吧！
3、（最重要的）我們該怎麼辦？
歸根結底，我想說的是，內養比外治重要得多。
有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你了解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫生及時地給你確診一下的。最好找個好醫生，看看你屬於哪種體質，好根據自己的體質對症下葯。但也不能亂投醫，關鍵是有效，所以大家還是要投對醫吃對葯

② 青春期老是長痘，用什麼好

青春期老是長痘，用什麼好？如果你現在是青春期的話，你就要不要吃那些辛辣的食物？避免上火，還有就是經常用一些祛痘的護膚品，這樣可以幫助你臉上的痘痘部長或者快速消失

③ 青春期臉上長痘痘，吃什麼食物才會有所改善

青春期長有痘痘是很多人都會遇到的問題，有的還會影響到很久，臉上長痘痘並沒有具體要求必須要吃什麼食物，其實就是管住自己的嘴：不要經常吃一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物吃多了以後很多人都會冒痘痘，很容易上火，雖然並不是所有的人吃了以後都有影響，但是絕大多數的人都是這樣的。還有，另一方面就是減少熬夜的習慣，可能一時半會兒是改不掉，但是熬夜熬多了確實是會造成內分泌紊亂，從而也會引發長痘痘，因此，盡量減少熬夜！

④ 長青春痘吃什麼好長青春痘吃什麼蔬菜好

食物以清淡、素食為主。蔬菜類只要是綠色的基本都可以使用，平時多喝水，有利於排毒。
青春痘
青春痘」曾被視為青春的象徵，但它並不是年輕人的專利，其多發的年齡有兩個階段：
一是青春期，性激素分泌空前活躍，雄激素分泌明顯增多，而機體又來不及有效地調節及全面適應時，皮脂分泌增多，產生青春痘。而當機體發育成熟時，即男性20歲左右，女性18歲左右，雄激素水平下降，且機體的調控和適應能力也得到加強，於是青春痘開始好轉直至消失。這就是青春痘好發於青春期的原因所在。女性青春期由於卵巢發育不夠完善，雌二醇相對分泌較少，睾酮與雌二醇的比值升高，睾酮相對過剩，致使青春痘發生或加重。而隨著年齡增長，卵巢功能發育完善時，雌二醇分泌正常，睾酮與雌二醇比值達到平衡，青春痘便好轉或自愈；
另一個好發年齡是40歲左右，由於不規律的生活和飲食習慣，再加上工作的巨大壓力等，同樣會導致性激素內分泌失調，許多成年男女也會受到「青春痘」的「騷擾」。
長時間的長痘痘那就不是大家常說的青春期了，那就是毛囊疾病中的一種了，青春期的確很容易讓痘痘，主要部位是在面部，胸前，背部。
長在臉上的痘痘很不容易消除，時間久了就會有紅色，黑色的痘疤，有些女孩用化妝品遮蓋，這樣也許刺激到痘痘的發炎，會越來越嚴重。
飲食注意：
食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘），可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1～2次，大概7～10天後，可以看到青春痘明顯被改善。
少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、絲瓜、苦瓜以及水果，常飲綠豆湯，多食含植物纖維的食品。

⑤ 青春期長痘痘應該吃什麼

1：清熱祛去除痘痘
最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時候一定要洗干凈的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。
2：祛痘的粥
夏季天氣是炎熱的，那麼喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。

3：蔬菜水果祛痘
多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習慣保養好了，痘痘自然會慢慢減少。

臉上長了痘痘不要緊，關鍵是我們一定注意自己的飲食衛生的。

⑥ 青春期臉上長痘痘,吃什麼水果可以調理

臉上有痘痘怎麼辦？先要找到痘痘的原因才好對症下葯。痘痘一般都是出現的油性肌膚的臉蛋上，痘痘是由於青春期內分泌失調，油脂分泌過多，或者平時生活和學習壓力大，飲食不規律，睡眠質量不好等等，都會引起痘痘。臉上有痘痘怎麼辦？現在就來介紹幾個祛痘的小方法：
1、養成良好的生活習慣
首先要注意麵部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛孔，使痘痘加重。
2、不可以用手去擠壓，捏痘痘，那樣不僅痘痘去不掉，還有在自己皮膚上留下痘疤。
3、平時注意護膚，經常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護膚品。但是不要濫用化妝品，上班注意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
4、多吃一些富含維生素多的食品。切忌辛辣的食物，養成一個良好的生活習慣，不要熬夜，喝酒。
5、飲食要做到合理調配，可以「三多兩少」做起。要經常食用多鋅食物如玉米、扁豆；多維他命食物如紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、動物肝臟等；多粗纖維食品如全麥麵包、大豆、筍等

⑦ 青春期額頭長了痘痘，應該怎麼吃什麼或怎麼做

豆豆周圍的頭發剪掉，不要去撓它，不要動它

⑧ 青春期長痘的人喝什麼茶好

臉上出現痘痘怎麼護理?
1、清除肌膚上分泌過多的油脂是告別痘痘最重要的第一步：溫水洗臉，每天洗臉次數不可超過3次。
2、保持皮膚清潔，不宜濃妝，避免使用油性化妝品，不可亂塗葯物 。
3、常常清潔與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，最好曬曬太陽 利用太陽紫外線殺死細菌。
4、定期去除角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。
5、充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鍾紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長。
6、避免過度曝曬於陽光下：紫外線會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤印。
7、保持輕松愉快的心情，調整好生活中不同的壓力。