如何減少長痘痘呢
發布時間: 2022-01-21 13:26:57
1. 怎樣可以減少痘痘
快速消滅「可惡」的痘痘
1、避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快的情緒,不要患了痘痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療,針對個人情況對症下葯。
2、保持皮膚清潔,常用溫水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可。切記不要擠痘痘,防止便秘。
3、
在飲食方面要注意「四少一多」,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃「發物」(如魚、蝦、牛羊肉等),平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。
4、在生活方面最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痘痘(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。
5、在用葯方面,不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等葯物,如果要用外用擦的葯,當然還是劑型以洗劑、霜劑為妥,盡量不要使用軟膏、糊膏類。
規律作息時間,採用內調措施使失調的內分泌功能恢復正常,再外用痤瘡丙酸桿菌抑制皮脂腺的分泌,這樣綜合治療從而使青春痘消退。
但治療時需有充分的信心和耐心,貴在堅持,一般需要2-3個療程,才能使痘痘完全消退,並避免痘痘再長
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