腳後跟乾裂起硬皮用什麼洗面奶

『壹』 腳後跟乾裂了怎麼辦呢

乾裂,沒出血吧,乾裂的腳跟先用溫熱的水泡泡,再擦乾,然後用鋒困岩那種磨死皮的小刀子去磨,只要磨去粗糙的就好了銀御,再塗上甘油啊或一些強效保濕、滋潤的.堅持一段時間,便會有明顯尺山改善,但要是裂出血了就要等好了再磨.

『貳』 腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦 這些方法能有效緩解

腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦
1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。
2、洗手也好用溫熱水，每次洗手後塗抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。
3、別因為乾燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水。
4、要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要盡量避免。
5、在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之後避免對著空調或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當的溫度，不會因為「過涼過熱」而產生脫皮。
6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡後好在皮膚特別乾燥處塗抹一些油脂含量較高的護膚品。
7、塗抹葯膏適合於剛剛脫皮的階段，可以去葯店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏。
8、平日清洗衣物或碗筷時好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。
9、鹼性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數。
10、把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1-2次塗抹到患處。
11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家裡沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1-2次。
12、平時有效的緩解腳後跟乾裂的方法還有可以用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處。
13、將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳也可。
14、洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞。
15、注意補水，化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。
16、在發現臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。
17、洗完澡後，記得不要立刻就擦乾，而是需要等待一至三分鍾後，再擦乾身上的水，這是因為過早擦乾身上的水，分導致整體皮膚乾燥的，尤其是臉部。
18、當你所處的環境的濕度，如果沒有那麼滋潤的話，記得給環境加點兒水分。
19、拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品里含有的酒精過多，會起到吸走臉部皮膚水分的作用，而且揮發也大。
腳後跟乾裂起硬皮的原因
1、真菌感染
腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染;這種情況要注意平時的護理是關鍵。
2、新陳代謝過快
如果沒有外傷或者葯物等情況存在那麼有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。
3、氣候變換引起
一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮乾裂。
4、其實導致腳後跟乾裂的相信有許多，所以腳後跟乾燥龜裂還可能是因為缺乏維生素B。
注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿卜、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。

如何預防腳後跟乾裂
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鍾即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。
2、塗抹葯膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的葯膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
4、保持良好個人衛生
保持良好個人衛生這個是每個人都必須要做的事情，相信大家都知道。平時要盡量穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪
每天穿著襪，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或葯品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液
尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。
8、選擇合腳的鞋子
若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。

『叄』 腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦 3招拯救龜裂死皮

很多人一到秋冬，皮膚會干到連「後腳跟」也跟著龜裂！而且年紀已經不分婆媽，連年輕妹子們也會有腳跟乾裂的問題，尤其遇冬之際，碰到這種乾裂、破皮又爆痛！一起來看看3招拯救龜裂死皮。
腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦
1、先去除老廢角質

腳底泡熱水15-20分鍾左右就可以軟化角質了！另外，也可以先用「足膜棒」來輕輕摩掉多餘老廢角質。（力道千萬別太大！不然只會過度傷害肌膚），再用磨砂膏畫圓的方式來按摩加強。

2、懶人型襪套保養

最簡單、也最常見的，就是睡前在腳底塗上厚厚乳液，並穿著襪子睡覺，除了滋潤腳底，也可以減少水分散失；另外可以在洗完澡後，趁身體水氣還沒完全散發之前先擦乳液/霜扒態，效果會更好哦。

3、簡易型足膜保養

如果覺得乳液已經不夠滋潤的話，那就靠萬能的凡士林！在腳跟特乾燥的地方塗適量的凡士林，再用保鮮膜裹起來（別包太緊，以免不透氣）套上襪子睡覺，隔天早上直接還你嫩腳！另外推薦可以再擦凡士林之前，用「橘子皮」泡腳，泡個10-15分鍾即可；橘子皮含豐富維生素C、香精油，因此也很能夠滋潤腳底肌膚。

腳後跟乾裂起硬皮的原因
腳底沒有皮脂腺，而秋冬的氣溫又較冷，也不像夏天時的汗腺發達，因此油水不平衡的時候，腳跟相對也較容易會龜裂！另外困此運，讓腳跟「過度性摩擦」也是造成龜裂的原因之一，比如：喜歡打赤腳、不愛穿襪子、不合腳的鞋等等都會讓角質一直增厚、變粗糙（越厚越不會有彈性！）因此不好好保養腳跟，又長期活動讓腳底的肌膚被拉扯，嚴重一點腳跟當然會直接爆開啊！

腳後跟乾裂起硬皮的解決小技巧
1.泡完腳後不要擦乾腳，而且要塗抹凡士林或者是甘油來保濕滋潤;如果乾裂嚴重的話，需要在腳上套一個塑料袋子，這是民間的土方法，但是真的很管用。第二天脫下袋子，再塗抹一層凡士林即可。

2.如果出血已經很嚴重了，則需要到醫院，讓醫生給開點葯了，一般是含抗生素的、油脂含量高的葯膏。

2.如果您已經出現腳後跟乾裂起硬皮的現象的話，千萬就不要再穿什麼高跟鞋了，一定選擇舒適的鞋子，不然會讓您起硬皮的地方磨破掉的，還有要注意的是回家泡腳的時候千萬不能超過30分鍾的。

腳後跟保養品推薦
1、LION 休足時間足部去角質果凍凝膠、The Body Shop 薄荷沁涼足部磨砂膏

都是足部專用的去角質，兩款較不同的是質地，LION質地偏果凍狀，溫和去角質的同時也有保濕效果；The Body Shop是用火山岩浮石顆粒，顆粒較粗，但能有效去除腳跟、腳底「硬皮」及老廢角質。而薄荷腦精油則是能舒緩足部，不過後續還是得做好保濕哦。

2、Yuskin 悠斯晶悠斯晶A乳霜

不只添加甘油、維他命E、玻尿汪梁酸、維他命C等保濕成份，還有抗發炎的甘草次酸！有良好保濕、滋潤效果的同時，也可以抑制乾裂造成的發炎問題！另外，手、腳有容易乾燥的地方都可以擦哦。

『肆』 腳後跟夏天也是乾裂起皮怎麼辦

平時我很注意腳部的美麗，但是，現在我的腳部在夏凳豎天的時候，也起了很多的乾裂皮，為此，我使用了很多方法，也因此知道了這個問題該怎麼辦，下面，我把這個問題給大家說一下吧。
1. 其一：對於夏天腳後跟乾裂起皮的情況，可以這么做：甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空葯瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鍾，擦乾後用葯棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。


2. 其二：對於夏天腳後跟乾裂起皮的情況，有可能是因為在平時吃蔬菜比較少，這樣可以在平時多吃一些青菜，補充維生素。


3. 其三：對於夏天腳後跟乾裂起皮的情況，有可能是因為腳部有腳氣的情況，可以使用一些葯膏對腳氣枯咐進行治療。


注意事項
同時，在腳棗敗大後跟出現夏天乾裂起皮的情況，要在平時保持穿鞋的時候，鞋內要透氣，晚上睡覺得時候，熱水泡腳。

『伍』 如何治療腳後跟乾裂

足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗凈擦乾，然後用"創可貼"止血膏市對准裂口貼上，數天後果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。數年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。 <br />▽每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊粘貼，次日便見癒合，效果靈驗。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">▽秋冬時節，許多中年老年人手足皮膚乾燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據"洗面奶"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍干，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效。<br />▽一本雜志上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，去年冬天乾裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前尚未出現一個裂口；看來已基本治癒了。 <br />▽入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用牙膏試試稿廳脊，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。<br />▽秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。現在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">▽將用過的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟濕潤潤的，一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果極佳。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■芥末治腳袈口 <br />我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，鍵滲腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，後伏態來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鍾左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■醋治好我多年的手腳裂 <br />前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋後五分鍾，把醋倒在盆里，待溫後把手腳泡在醋里10分鍾，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■足光粉治腳裂效果好 <br />我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。現在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了。<br />■面塊能治腳乾裂 <br />前幾天刮大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑料膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■治療腳裂一法 <br />我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用綳帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■剩茶水可治手足裂 <br />每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鍾，堅持了一周後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天後，效果真的很明顯。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■維生素E可治手腳乾裂 <br />我手腳每年入秋開始裂口，中西葯膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■用蜂蜜揉搓可治手皸裂 <br />每日早飯後，雙手洗凈擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鍾，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■棗糊可治手腳裂 <br />我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■蘋果皮治足跟乾裂 <br />每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■香盪治皮膚皸裂 <br />選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快癒合。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■香蕉皮治手足皸裂 <br />我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■桔子皮治手腳乾裂 <br />將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■蔬菜水洗腳可治乾裂 <br />將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鍾左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■牛奶治腳裂 <br />我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■米醋泡蒜瓣治手腳裂口 <br />我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。<br /> ■"雙甘液"治皸裂 <br />甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空葯瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鍾，擦乾後用葯棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■葯皂治好裂趾甲 <br />我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用葯皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖葯浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊葯皂沒用完，裂趾甲便完全好了。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="background-color: #00ccff;"><span style="color: #000000;">■軟柿子冰可治手皴 <br />我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反復用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。</

『陸』 腳後跟乾裂起皮是缺什麼 腳後跟乾裂擦什麼滋潤

天氣乾燥，加上長時間走路，鞋子與腳摩擦，是很容易出現乾燥起皮甚至乾裂的情況的，有的時候缺乏維生素也會導致腳後跟乾裂起皮。一般平時做好腳部護理，擦一些滋潤作用的膏霜是可以避免腳後跟乾裂的。

腳後跟乾裂起皮是缺什麼

缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。

中醫認為，人體被風寒燥冷所傷，燥勝則干。此外，老年人陰血不足，肌膚失於濡潤而導致乾燥、裂口。一般老年人、家庭主婦、手工勞動者、經常接觸酸、鹼或有機溶劑的人群，易發生皸裂。

另外，在寒冷、乾燥的天氣，皮膚彈性降低，會引起乾裂。老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，易發生腳裂。有些年輕女性，孕產後，引起代謝紊亂，出現乾裂死皮。手足癬、慢性濕疹等皮膚病也常出現繼發性手足皸裂。

腳後跟乾裂擦什麼滋潤

堅持熱水泡腳，隔天泡一次，不僅有助於促進腳部血液循環，而且有助於解乏並促進睡眠。也可以加點醋，有軟化角質的作用，能夠迅速把那些角質代謝掉。

在網上買的標婷維e乳超便宜，日常就是當身體乳。

維e就是很好的抗氧化、滋潤成分，如告宏襪果是開裂比較嚴重的時候，厚塗上維e，然後用保鮮膜裹上20-30分鍾後再拆掉，等於做一個簡單的足膜。

石蠟也是一個很好的方法。軟化和保濕皮膚的同時，減少死皮細胞的積累。這種自然的治療將促進血液循環腳和軟化粗糙的皮膚。添加一些椰子油和維生素E油、石蠟，腳泡在水裡幾秒鍾後,把腳離開水而蠟變硬。腳浸泡幾次形成一個厚蠟層,10到15分鍾,然後把蠟剝掉。

如何避免腳後跟乾裂

在盆里放溫水，然後倒入橄欖油，浸泡在一起，充分按摩你的腳，用熱毛巾把你的腳裹起來，悶10分鍾，然後用清水沖洗。

將全脂牛奶與熱水以1：2的比例混合，然後加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在裡面。

用軟軟的趾甲刷洗你的腳趾甲。十分鍾後，把你的腳從牛奶里拿出來，用毛巾輕拍即可。

材料：蛋黃1個，橄欖油1小絕則勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯。

用法：調和成足部護理膜，均勻塗抹在雙腳上後，15~20分鍾洗凈，再塗上身體乳液即可。此足膜的可滋潤雙足皮膚，並有美白的功效。

坐在椅子上，把腳放在另一襪激只腳的大腿上，一隻手拿著腳踝，另一隻手拿著腳的背部，把腳踝轉好幾次。然後用手握住你的腳，從前往後按摩。

然後按摩小腿。將一隻手從踝關節按摩到膝蓋，然後用雙手握住腿，從腳踝向上按摩，然後從膝蓋到腳踝按摩。重復五六次。

『柒』 腳後跟腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦

腳後跟腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦

腳後跟腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦？腳後跟乾裂起硬皮可塗抹潤膚霜，起到補水的作用，也可在睡前用白醋或是橘子皮泡腳，堅持一段時間可改善腳後跟起皮的現象，也可自製甘草甘油清晨以及傍晚各塗抹一次，連續3～4天便可痊癒。下面帶你一起來看看腳後跟腳後跟乾裂起硬皮這篇文章吧。

腳後跟腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦1

1、塗抹潤膚霜

腳後跟乾裂起硬皮主要是皮膚過於乾燥所導致的，此時可以適當的塗抹一些潤膚霜，可以起到補水的效果，期間避免將腳部暴露在外面，緩解腳後跟乾裂起硬皮的症狀。

2、白醋泡腳

腳後跟乾裂起硬皮時可用白醋泡腳可以有很好的緩解作用，在知搭盆中加入溫水以及適量的白醋，用手輕輕的攪拌直至白醋溶解，每日睡前用白醋泡腳，堅持一段時間可緩解因乾燥而引起的.腳後跟起皮的現象。

3、甘草甘油

取二兩甘草以及半瓶甘油、酒精，將甘草放入空瓶中，倒入酒精用搭乎拿蓋子封好，一個星期後用紗布過濾液體，之後將等量的甘油放置在同一個瓶中混合，每日用溫水洗腳浸泡20分鍾時間，擦乾後蘸取溶液塗抹在乾裂處，清晨再塗抹一次，連續3～4天即可痊癒。

4、橘子皮

取適量的新鮮橘子皮榨出汁液，塗抹在腳後跟乾裂處，每日塗抹2～3次，持續一段時間可使硬皮漸漸變軟，裂口也逐漸的癒合，也可將橘子皮放入溫水中洗腳也能起到緩解的效果。

腳後跟腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦2

抹凡士林

有一些人一到冬天腳後跟就容易乾裂，這種情況不用發愁，用熱水泡腳，去除腳根部的老皮，然後塗抹凡士林。每天堅持一次，直到乾裂的現象得到緩解為止。汗腳輕易不會出現腳後跟乾裂這種現象，干腳的人就容易出現乾裂，每天清洗干凈腳，然後抹一些凡士林，或是潤膚霜進行塗抹。這樣就會對腳後跟乾裂的現象得到治癒。

用醋水來泡腳

醋可以殺菌，可以消炎，把醋倒進水裡，有一定的比例，把它們煮沸以後，倒入盆里，每天泡腳15分鍾左右。一段時間以後，就會發現很有效果，因為冬天天氣比較乾燥，皮膚也會比較粗糙，乾裂現象時有發生。遇到這種情況，就是用醋水來泡腳，這樣就可以治頃悔愈腳後跟乾裂。

穿一些防乾裂的襪子

因為冬天氣候比較乾燥，皮膚容易發生龜裂，可以買一些防乾裂的襪子，我母親的腳比較干，每年總會乾裂，就買一些防乾裂的襪子。效果還不錯，價錢也不貴，對乾裂這個現象有防治。

多補充一些綠葉蔬菜和水果

皮膚乾裂就是因為缺乏維生素，綠葉蔬菜和水果裡面含有維生素含量比較高，經常吃就能夠保持我們的皮膚水嫩有光澤，同時腳後跟乾裂這樣的現象也不會發生。

『捌』 為什麼冬天腳後跟容易乾裂起硬皮，該如何處理

冬天腳後跟容易乾裂起硬皮可以採取以下方法：

1、要正確的塗葯

到了冬季皮膚汗液分泌就會大量的減少，受到了皮膚容易變得乾燥，再加上手和腳角質層非常的厚，讓皮膚失去彈性，在活動的時候就會牽扯到皮膚，最終導致破裂。如果手腳同時出現了肥厚或者粗糙的皮損，而且經常會擴展到手足背，有明顯的瘙癢感，有可能是患上了濕疹，要在醫生的指導下選擇葯物來進行塗抹。

2、用熱水泡腳

每天晚上睡覺之前可以使用熱水來泡腳，然後再使用干凈的刀片，把腳後跟的干皮和硬皮刮掉，然後再塗抹上凡士林包裹在腳跟上，每兩天換一次，堅持一個星期效果是非常顯著的。另外也可以把維生素e塗抹在皮膚皸裂的地方。

3、蜂蜜塗抹

把雙手徹底的清洗干凈，擦乾，把蜂蜜直接塗抹在手和腳干凈的地方，然後使用手輕輕地按摩十分鍾，一直讓雙手感覺到發熱為止。睡覺前洗完的時候也可以使用此方法來塗抹蜂蜜，堅持一個星期就可以看出皮膚乾裂的地方明顯好轉。

4、塑料袋包裹

選擇干凈的塑料袋剪開，每天晚上洗完腳之後可以把塑料袋都帶腳跟處，最後穿上襪子。也可以在腳部塗抹甘油之後帶上塑料袋，堅持半個月左右就可以看到效果。

5、補充水分

在飲食方面盡量多吃一些含有維生素a的食物，比如胡蘿卜、南瓜等，另外也應該均衡的攝入糖類以及脂肪類食物，這樣可以增加皮脂腺的分泌，防止皮膚的破裂，每天至少要保證兩升的水，只有為身體補充足夠的水分，才能夠讓皮膚保持滋潤狀態。