如何讓頭發濃密

㈠ 如何使自己的頭發變得濃密

你好，頭發的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素，多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
多按摩頭皮，在每天早晨起床後和晚上臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於毛發的生長。

㈡ 男生如何讓頭發更濃密

可以植發加密頭發，或者用生薑擦頭皮，刺激毛囊促進頭發生長

㈢ 怎麼才能讓頭發長得更濃密

1.豆類。豆類中含有一種叫異黃酮的特殊成分，與女性雌激素結構相似，所以有「植物雌激素」的美譽。異黃酮可以影響激素分泌、蛋白質合成、生長因子活性，對脂溢性脫發(雄激素源性脫發)，可起到輔助治療的作用。對營養性脫發、精神性脫發都有很好的改善作用。男女都適合吃。

(3)如何讓頭發濃密擴展閱讀：

1、急性脂溢性脫發的症狀：頭皮油質增多、癢，有頭屑或丘疹，毛發在短時間內成撮脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多發生在青春期，以男 性較多見，治癒後易復發。

2、慢性脂溢性脫發的症狀：本病多發於青壯年男女，男性脂溢性脫發的基本症狀是患者頭皮脂肪過分溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃和皮屑混雜，幾天不洗頭就會很臟，尤其在高溫天氣，有時候還會伴有頭發瘙癢症的出現。

男性脂溢性脫發一般是由兩 額角、前額和頭頂中間部位開始，繼而蔓延到整個頭頂，但是四周的頭發卻不會脫落。脫發症狀嚴重的患者，脫發區域就會變得油光發亮，剩餘的頭發也會細軟枯黃。

患者一般是在20歲左右出現持續性脫發，嚴重的患者在 三十多歲，可能就會出現禿頂情況，所以發友在發現自己脂溢性脫發的時候，一定要及時去醫院進行治療。

而女性脂溢性脫發則是表現為——頭發稀少乾枯，毛發也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能

㈣ 女孩怎樣讓頭發長得濃密

1、平時的飲食要注意

頭發的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山葯、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。

2、巧用生薑生發

生薑對於頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗干凈，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現你的頭發變得越來越濃密。

3、改變現有的洗頭方式

改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。

4、避免頻繁染燙

想要解決頭頂頭發少的問題，就一定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術一般都要輔助化學葯水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干、易斷、失去光澤。

5、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

(4)如何讓頭發濃密擴展閱讀：

對頭發有好處的食物：

1、三文魚

紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發乾燥。

2、核桃

核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。

3、牡蠣

牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發乾枯、脆弱。

4、蛋類

除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。

㈤ 怎麼讓頭發濃密

飲食可以適當地緩解脫發症狀，飲食要清淡為主，不要吃高熱量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、煙酒、咖啡等，多吃一些有利於長頭發的食品，如牛奶、魚肉類等。要養成良好的飲食習慣。若是想要從根本解決脫發問題建議中醫調理。頭發脫少於長自然頭發日漸濃密。

㈥ 如何讓頭發濃密

1、洗護：
用淘米水洗頭——頭發變黑變粗
每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭發就會變粗、變黑。發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗發水等。
2、用生薑水洗頭——頭發變多變密
取生薑二塊，洗凈後切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發護發。
3、食療：
大麥：大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等；性味甘，微寒。
含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。

㈦ 怎樣才能讓頭發濃密

1、生薑促生發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
4、頭發長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。
5、按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對葯物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效，讓秀發再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功。將洗凈曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
7、何首烏對頭發生長很有功效，用首烏粉，放在平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足,頭發就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
9、但是還少有人知道，頭發的生長還與心情、睡眠和鍛煉有關呢，心情和睡眠好的人，頭發會比一般人要長得快一些。
10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生發，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭發里，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鍾後洗凈，對頭發生長也是有好處的。
生薑水洗頭有一定的緩解脫發效果。利用生薑水洗頭發，把薑片和水共同燒開，取出薑片洗頭，這些薑片還是可以利用的，用來擦患處，減少了浪費，長期以往促進了血液的循環，脫發也漸漸變好轉了。
此外，還有一種生薑治療脫發的妙用，把生薑去皮切成小塊水煮，當汁變黃時再加入枸杞，共同熬煮，聞到姜的香味盛出來，將姜水塗抹於干凈頭發的患病處，把頭發包起來保持葯性，半小時以後晾乾清洗干凈。對於有頭屑的人來說，洗頭時可加點鹽，有助於減少頭皮屑。
另外，生薑還有其他用法可以防脫發：
生薑片擦脫發位置
將生薑切成薄片，揉擦脫發部位，每次20分鍾，每日l～2次，7天為1個療程。生薑可隨切隨用，不需要事先准備。
生薑枸杞水
將生薑切碎放入少量水中熬煮，煮到湯汁變黃，亦可加入枸杞子一起熬煮，有濃烈姜味溢出即可以使用。將姜水抹在洗干凈的頭發上，再把頭發盤起或者壓住，約半小時後放開，自然晾乾，半天之後再洗凈。