化妝品的重要性是什麼

A. 很多人都會使用化妝品，化妝品對皮膚的益處大還是弊處大

皮膚是一種覆蓋身體表面的器官，它由表皮和真皮構成，皮膚與外部環境直接接觸，對人體具有重要的保護作用，由於人體皮膚，特別是臉部皮膚是直接接觸外部空氣環境的，所以很容易被外部環境影響。因此，很多人都會使用一些護膚品進行保養，有的人為了面部皮膚看起更加有光澤、更美麗，還會使用一些化妝品。

化妝品對皮膚的益處大還是弊處大呢？

一、化妝品對皮膚是有一定的保護作用

皮膚的表皮層很容易隨著外界環境的變化而受到影響，比如：空氣乾燥，皮膚表皮會出現乾燥、死皮現象；夏天紫外線強烈，表皮又很容易被曬傷，出現紅斑或者是導致黑色素沉著形成斑點等現象。在這種情況下，在臉部塗抹一些防曬霜、隔離霜等化妝品對皮膚具有很好的保護作用。

總的來說，化妝品幾乎是每一位愛美人士都會用到的一種日常生活用品，它能使一個人變得更加美麗動人，增加自己的自信心。雖然說化妝品裡面的一些化學成分對皮膚有一定的傷害作用，但是只要自己掌握了正確的使用方法，有效保養皮膚，那麼它對皮膚的傷害也不大！

B. 化妝的好處和重要性

化妝的好處和重要性

化妝的好處和重要性，化妝是一個女生追求美的途徑，雖然化妝品對皮膚的危害是不可估量的，但是只要做好保養就可以放心，化妝對於她們還有更多的意義，下面分享化妝的好處和重要性。

化妝的好處和重要性1

好處

1、化妝可以增加別人對你第一印象的好感

化妝不是改變和遮掩,真實而自然的妝容是:那依然是你,只是更加有神,更加鮮明,更具獨特的氣質。但是,大多數女性並不明白這一點,她們認為化妝就是改變,這是本性的誤解。

2、化妝可以吸引異性

所謂「女衛悅己者容」,對於男人來說,他們自以為喜歡毫無修飾的女人,其實,連他們自己都不清楚,在他們中,大部分是對著清新的淡妝女人更加傾慕。

3、化妝可以在工作中使領導更加器重

舉個例子，在一個國有商業銀行里,有個女處級幹部,提升的很快,她可以說一點都不漂亮,卻深受無論男性領導還是女性領導的器重,其中就有一點——得體。她從來都是化著精緻的淡妝,穿著規矩端莊的職業裝,走起路來腰板非常順直,但態度非常謙遜，很舒服很得體。所以,幾個領導聚在一起就是說:「輪乎脊她給人的感覺永遠都是那麼精力充沛,好像永遠都很乾練,都很精神。」非常得領導的賞識。

化妝的危害

1、會影響內分泌系統,引起泌乳素異常。一旦泌乳素水平增高,而行成月經不調或月經不來。

2、可引發皮膚癌。一些人認為安全的防腐劑可能會在日光照射下轉變成有毒物質,加速皮膚老化,增加人們患皮膚癌的風險。

3、使皮膚的天然保濕能力及免疫力降低,造成皮膚乾燥,粗糙,皮脂分泌旺盛,毛孔粗大。皮膚將會更快衰老。得皮炎,面部和著妝部位皮膚紅斑、水腫、水皰、丘疹、滲出、結痂、瘙癢、色素沉著。

4、睡眠前要卸妝,忙忙碌碌一整天,雖然身體已經相當疲勞,愛美的女性可不能偷懶,更應該學會關愛自己頃衫的肌膚,在水面四之前,一定要記得徹底卸妝。女性宜淡擦口紅 很多女性即使不化裝也會塗口紅,口後的主要成分是羊毛脂,可是它容易引起過敏反應,如嘴唇黏膜乾裂、剝落、為了健康宜淡擦口紅。

5、必要時進行排毒治療 美白有風險,去斑需謹慎,愛漂亮的女性們一旦發現,自己使用的化妝品可能引起中毒,應該立即前往醫院檢查,目前在醫院中主要是採用點滴排尿的方法。將體內的毒素通過尿液排出體外,降低人體內的有毒金屬含量。從而使化妝品中毒的患者恢復健康。

為什麼要化妝

1、如果認為化妝只是為了美,那就不全對了,或許沒考慮到,現在的空氣污染有多嚴重,的面部成天暴露於空氣中,雖然早晚可能會用洗面奶洗臉,再抹上滋潤霜什麼的,但那還不夠,提供保養的護膚品也直接暴露於空氣中,同時塗了保養品後的臉,保濕水潤程度易被氧化而功效折半。同時因為散粉對光線具有散射效果並含有若干倍的防紫外線功能,因此還會使膚色更均勻,當然一定要選信得過的品牌產品才行。

2、工作越是忙亂,的臉色可能越差,就越需要用上妝來修飾。的老闆和客戶會為的工作成果買單,卻不會為的壞臉色買單。為了長遠的職場形象,請一定從的時間表裡給自己的容顏擠出幾分鍾。

3、在公司中身居高位的女性,形象和氣質對於其成功的作用非常關鍵。今天,越來越多的女性高管人員都非常善於把優雅動人的女性魅力融入自己的整體職場形象,化妝自然也被她們所青睞。

常見的底妝方法有哪些

1、徒手打底

利用指腹的溫度可以cc霜或者bb霜更好地貼合臉上的'肌膚,但是容易造成膚色的不均勻,在T字區或者鼻翼部分容易造成卡粉或脫妝,新手化妝師沒有控制住手勁的話,還容易讓臉上看到明顯的手指印,因此建議比較有技巧性的才能使用如此省錢的方式。

2、海綿

有些時候在塗抹化妝品的時候用手的話，容易出現塗抹不均勻的現象，那這臘滲時候就可以用海綿來代替,而海綿會吸收粉底多餘的油分,所以整體妝容會相對清爽。

3、氣墊

氣墊在生活中愛化妝的人用的還是比較多的，它相較於用海綿,氣墊的進化就在於相對不吸粉,上妝比較快速,並且服帖,不易卡粉、脫妝對於新手比較實用。

4、粉刷

粉刷相對來說是最不容易浪費粉底的用品，而且對於上妝也是有很好的效果的，但是對於新手化妝師來說卻是不適合的,畢竟這是需要小技巧來熟練操作,並且畫出來的妝容不夠清爽。

妝前乳和粉底液有什麼不同

1、成分

妝前乳含有多種維生素、抗氧化劑和水分,能夠有效均勻膚色、細嫩毛孔,控油保濕。粉底液中一般滑石粉、高嶺土和二氧化鈦、硬脂酸鋅和肉豆慈酸鋅以及碳酸鈣和碳酸鎂等,起到調節膚色、改善面部質感、遮瑕等等作用。

2、使用效果

修飾肌膚色澤不均、暗沉,局部使用能使肌膚修飾的完美無暇,呈現出晶瑩透亮的自然光澤膚質。有效調整膚色,遮瑕的同時改善面部肌膚質感,另外還具有保濕、隔離灰塵的效果。

3、使用方法

妝前乳一般可以混合粉底液使用,而且可以重點進行局部塗抹,突出局部肌膚優勢。化妝技巧粉底液一般需要配合粉撲輕輕按壓在肌膚上,一般需要全臉使用。

4、使用順序

妝前乳一般用在防曬霜、隔離霜之前,如果是本身妝前乳就具有隔離防曬效果的話,可以不重復使用。粉底液一般用在妝前乳之後,彩妝之前,是化妝的第一步。

結語：通過文章我們了解到，化妝可以增加別人對你第一印象的好感，可以吸引異性，可以在工作中使領導更加器重，另外如果認為化妝只是為了美,那就不全對了,或許沒考慮到,現在的空氣污染有多嚴重,的面部成天暴露於空氣中,所以早晚可能會用洗面奶洗臉。

化妝的好處和重要性2

化妝的定義

化妝，也可以叫化裝。是運用化妝品和工具，採取合乎規則的步驟和技巧，對人體的面部、五官及其他部位進行渲染、描畫、整理，增強立體印象，調整形色，掩飾缺陷，表現神采，從而達到美化視覺感受的目的。

化妝，能表現出人物獨有自然美;能改善人物原有的」形「」色「」質「，增添美感和魅力;能作為一種藝術形式，呈現一場視覺盛宴，表達一種感受。化妝要看行業，這在世界各地都適用，包括美國等西方國家，比如，老師和公務員化妝會給人不樸素和不沉穩的感覺，他們不宜化妝。

化妝的三大作用

(1)美化容貌

人們化妝的直接目的是為了美化自己的容貌。通過化妝，可突出個性，表現活潑開朗、文靜莊重等內在的性格特徵。

(2)增強自信

化妝是對外交往和社會活動的需要。化妝在為人們增添美感的同時，也為人們帶來了自信。

(3)彌補缺陷

完美無瑕的容貌不是每個女性都可以擁有的，通過後天的修飾來彌補先天的不足，使自己更漂亮，卻是每個女性可以追求和渴望的，化妝便是實現這一願望的重要手段之一。化妝可通過運用色彩的明暗和色調的對比關系造成人的視錯覺，從而達到彌補不足的目的。

網友對於化妝的評價

網友Amycox23說：「停止用化妝來羞辱女人。」

博主nikkietutorials說：「我已經注意到很多女孩子已經羞於說他們愛化妝。因為如果你和男孩出去化妝，他們會覺得你是沒有安全感或者不夠愛自己也不夠自信。」

博主bernikachu說：「畫你想畫的所有妝容。」

網友candissweet說： 「不管化不化妝，女生都不應該感覺到尷尬。」

化妝的好處和重要性3

1、合適的妝容發型，是在某種特定的場合里需要表達的禮儀。

不同的場合需要搭配不同的服飾妝容，尤其是西方禮儀里要求出席晚宴一定要盛裝，這是一種禮貌和尊重的表現。

在平時的上班或約會時都需要化一個簡單素凈的妝容，以次表示對對方的尊重。

2、通過化妝來揚長避短，放大自己的優點，縮小自己的缺點。

化妝是一門非常厲害的技術，化對了絕對可以改頭換面。

可以把小眯眼變成卡姿蘭大眼睛，也可以把單眼皮貼成雙眼皮，滿足你所有的期待。

最重要的是能夠遮住狀況不好、有粉刺痘痘的皮膚，使你的皮膚看起來完美無瑕。

怎麼樣？是不是很厲害！

3、得體的妝容會給女生很大的勇氣，增強自信心。

女為悅己者容，合理得體的妝容就是最堅硬的鎧甲，在一定程度上阻擋外界的評價和負面影響，增強女生的自信，由內而外提升自己的氣場，做最靚麗的那道風景線。

4、最最重要的一點是，化妝還有助於保護皮膚。

千萬不要以為化妝只是為了好看這些表面的東西，適當的化妝有助於保護皮膚。

抗老的第一步就是防曬，出門的時候一定要使用防曬霜武裝自己。

最近今年的空氣質量逐漸變差，空氣中都彌漫著有害物質。

而這些這些化妝品會在皮膚表面形成一層保護膜，隔絕外來顆粒粉塵對皮膚的傷害，從而起到保護皮膚的作用。

化妝品的作用不容小覷。

無論化妝也好，保養護膚也罷，只有投資自己才是最穩妥的事情，努力賺錢努力護膚，只是為了做更好更獨立的自己。

C. 女性為什麼要化妝有什麼好處

經常會聽到別人說化妝會讓皮膚變差，其實不然嗎，經常化妝會給你帶來意想不到的好處。女人為什麼要化妝，除了變美之外，化妝還有哪些好處?下面我整理了化妝的重要性，一起來看看吧!

化妝的重要性
1、化妝可以增加別人對你第一印象的好感

化妝不是改變和遮掩,真實而自然的妝容是:那依然是你,只是更加有神,更加鮮明,更具獨特的氣質。但是,大多數女性並不明白這一點,她們認為化妝就是改變,這是本性的誤解。

2、化妝可以吸引異性

所謂“女衛悅己者容”,對於男人來說,他們自以為喜歡毫無修飾的女人,其實,連他們自己都不清楚,在他們中,大部分是對著清新的淡妝女人更加傾慕。

3、化妝可以在工作中使領導更加器重

舉個例子，在一個國有商業銀行里,有個女處級幹部,提升的很快,她可以說一點都不漂亮,卻深受無論男性領導還是女性領導的器重,其中就有一點——得體。她從來都是化著精緻的淡妝,穿著規矩端莊的職業裝,走起路來腰板非常順直,但態度非常謙遜，很舒服很得體。所以,幾個領導聚在一起就是說:“她給人的感覺永遠都是那麼精力充沛,好像永遠都很乾練,都很精神。”非常得領導的賞識。
化妝與不化妝的好處
1、化妝的好處

1、簡單快速變美

並不是每個妝容都需要很多時間來完成的，等你技術成熟之後，就能快速完成。能在幾十分鍾內就能讓人變美的，這世上還有別的方法?

2、保護臉部肌膚

化妝品除了能讓你變好看之外，通過底妝的隔離，可以幫你阻擋外界的污物而且也可以減輕紫外線傷害，一定程度上起到了保護皮膚的作用。

3、讓你更在乎清潔保養

化妝的女生都知道，化妝品一定要卸除干凈，以免殘留在臉上，堵塞毛孔引發後續的肌膚問題，所以就更注重日常的清潔保養。

4、自信力爆表

仙女們有沒這種感受?化完妝之後整個人就感覺容光煥發，而且自信心爆棚!在公眾場合再也不怕怯場，跟別人說話都有底氣了!

5、化妝可以提高生活情趣

總是以單一面孔出現，不會覺得乏味么?化個妝吧，今天可愛型的，明天純情型的，後天高冷型的，嘗試多了才知道自己喜歡的是什麼，什麼樣的妝型才是適合自己的。當你以另一副美麗面孔出現在愛人和孩子面前，相信我，他們一定會更愛你。

2、不化妝的好處

2.1、不化妝“逼”你好好保養和愛護臉部肌膚。因為你不化妝,所以臉上有什麼問題總是遮掩不過去,哪裡起痘痘哪裡曬黑哪裡生了角質,都能看得很清楚,這就“逼”得你為了干凈白皙漂亮,不得不好好清潔、保養、照顧臉蛋。

2.2、不化妝容易製造耳目一新的“驚艷”之感。平時老是帶著精緻妝容的美女恐怕不容易給人帶來新的視覺享受,因為最美的一面已經展露出來了,再美也就那樣了。可是一個不化妝的普通女孩,平時素麵朝天的,偶爾化那麼一次妝,立刻就耳目一新讓人眼前一亮了。

2.3、不化妝,給對皮膚傷害小。
常年化妝與不化妝的區別
1、常年化妝與不化妝的區別

假如一個女孩子沒有化妝前就是很普通,五官也不出眾。可是一旦施了脂粉之後,就能脫穎而出像個大美女了。所以女孩子要掌握一些技巧讓自己變美。時代在發展,女孩子們也要珍惜自己,賦予自己美麗。

2、化妝的技巧

2.1、跑出好氣色。在出席派對或重要活動前外出跑步,哪怕只是10 分鍾。這樣的有氧運動能加速人體血液循環,令運動後的肌膚白里透紅,之後簡單上妝即可呈現最自然的紅潤好氣色。

2.2、輕松遮蓋黑眼圈。先使用啞光、高度遮瑕效果的遮瑕膏遮蓋第一層,接著在上面薄薄鋪上一層透明散粉,再覆蓋少許高光效果的遮瑕乳。這樣一來,光線的完美反射就能讓黑眼圈徹底隱匿。

2.3、濕海綿打造潤光底妝。想讓底妝效果更顯潤澤盈亮，你可以用粉底刷塗抹上保濕粉底液,接著用一塊濕潤的海綿蘸取少許粉底液塗抹在額頭、臉頰與下巴的高光部位,這樣一來,你的肌膚將顯得特別通透明亮,盈潤欲滴。

3、中國女人不化妝的原因

3.1、不會化妝是很多女孩子保持素顏的主要原因。有美妝達人表示,接觸化妝品之前,覺得素顏沒什麼,但是一旦學會化妝,就會像上癮般,很難停手,也不願再素顏出門。

3.2、沒動力化妝。這種情況多見於沒工作、沒男友、沒社交的“三無”女青年。她們拒絕化妝最大的理由就是:我就算化成天仙,我化給誰看哪?其實,沒動力化妝的情況還常見於一類人群,就是已經結了婚的“師奶”。這些“師奶”仗著結婚證和老公、孩子已到手,便醉心於家事之中,完全沒動力再關注自己的外在形象。

3.3、如果化妝的話,每天要提早起床半小時左右,下班回到家還得再抽出半小時卸妝和保養。非常麻煩。所以,化妝品都快閑置過期了,也還是抵不過睡懶覺的誘惑,素麵朝天地去上班。

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5. 2016年女生學化妝有前途嗎

D. 化妝的重要性是什麼

隨著社會的不斷進步，為人們追求理想的美創造了良好的條件。在現代生活中，人們追求的美，應該是科學的美、健康的美。化妝的重要性是什麼?下面跟著我來了解一下吧。

化妝的定義

化妝，也可以敏神叫化裝。是運用化妝品和工具，採取合乎規則的步驟和技巧，對人體的面部、五官及其他部位進行渲染、描畫、整理，增強立體印象，調整形色，掩飾缺陷，表現神采，從而達到美化視覺感受的目的。

化妝，能表現出人物獨有自然美;能改善人物原有的”形“”色“”質“，增添美感和魅力;能作為一種藝術形式，呈現一場視覺盛宴，表達一種感受。化妝要看行業，襲拿孫這在世界各地都適用，包括美國等西方國家，比如，拍鏈老師和公務員化妝會給人不樸素和不沉穩的感覺，他們不宜化妝。

化妝的三大作用

(1)美化容貌

人們化妝的直接目的是為了美化自己的容貌。通過化妝，可突出個性，表現活潑開朗、文靜莊重等內在的性格特徵。

(2)增強自信

化妝是對外交往和社會活動的需要。化妝在為人們增添美感的同時，也為人們帶來了自信。

(3)彌補缺陷

完美無瑕的容貌不是每個女性都可以擁有的，通過後天的修飾來彌補先天的不足，使自己更漂亮，卻是每個女性可以追求和渴望的，化妝便是實現這一願望的重要手段之一。化妝可通過運用色彩的明暗和色調的對比關系造成人的視錯覺，從而達到彌補不足的目的。

網友對於化妝的評價

網友Amycox23說：“停止用化妝來羞辱女人。”

博主nikkietutorials說：“我已經注意到很多女孩子已經羞於說他們愛化妝。因為如果你和男孩出去化妝，他們會覺得你是沒有安全感或者不夠愛自己也不夠自信。”

博主bernikachu說：“畫你想畫的所有妝容。”

網友candissweet說： “不管化不化妝，女生都不應該感覺到尷尬。”

E. 女人要用護膚品的重要性

女人要用護膚品的重要性

女人要用護膚品的重要性，變美是每個女生都想要實現的一件事，但是這件事不是那麼容易實現的，護膚是一個攻堅戰，需要各方面的配合，尤其是化妝品，下面分享女人要用護膚品的重要性。

女人要用護膚品的重要性1

根據《黃帝內經》記載，女性生命的巔峰期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生理機能就會開始走下坡，身體的生化反應都會慢慢降低。

28歲以後，隨著年紀增長，膠原會逐漸流失，多糖體也會逐漸減少，肌膚會出現鬆弛、乾燥、細紋，等等問題，女性年紀越大鎖水能力就越差，甚至會覺得肌膚無法補誰進去。而女人一旦到了35歲，面容開始憔悴，頭發也開始脫落，牙齒開始失去光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭發也漸漸斑白。到了49歲，女性體型衰老明顯，月經停止，腎水越來越不足，子宮也會跟著開始老化……

只是想到都覺得可怕……

化妝品對我們的生活起著越來越大的作用，導致一些人會生產出劣質的產品，所以我們在挑選的時候還是要充分的了解產品的由來、上市時間等再購買。我們要理性的對待化妝品，結合自己的情況去購買，相信這樣一定會帶你不一樣的體驗！

好的護膚品能幫助我們解決肌膚的一些問題，改善膚質。然而，市場上琳琅滿目的護膚品牌，並不是每個都能做到真正的無添加。一些護膚品生產商為了謀取更高的利益，違反國家護膚品禁用添加劑法規，在護膚品中添加有害物質，令消費者的肌膚獲得一時的美麗而失去健康的根基。

肌膚越用越敏感、脆弱，痘痘、毛孔粗大、暗黃、鬆弛、斑點、早衰等問題叢生。認識護膚品中化學添加劑對肌膚的傷害，正確選擇護膚品，讓肌膚遠離化工傷害。

女人要用護膚品的重要性2

女人用護膚品的好處

1、清潔

我們每天使用的香皂、洗面奶、沐浴露等都屬於清潔類護膚品，它們運用表面活性劑來達到清潔的目的。表面活性劑是能夠使目標溶液表面張力顯著下降的物質，它可以降低兩種液體或是液體與固體間的表面張力。

表面活性劑一般由具有親水基團與疏水基團的有機兩性分子構成，在水中與多數有機溶劑均可溶。當表面活性劑在溶液中的濃度超過某一個臨界點後就會自發締合形成膠束(膠束開始明顯形成時的濃度稱為臨界膠束濃度，它是表面活性劑的重要參數)。

表面活性劑應用在潔面產品中的原理是因為它具有能夠同時利用疏水基團吸附油脂，再利用親水基團溶於水的特點，進而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被帶走，從而就能夠達到清潔除污的效果。

2、保濕

保濕同樣也是絕大多數護膚品都具有的功效，我們的皮膚有著一個tewl值，它是衡量我們皮膚自身水合力度強弱的一個指標，當我們的皮膚tewl值升高的時候就會出現皮膚乾燥的狀態(皮膚自身水合能力隨著tewl值的升高而減弱)，所以我們就需要外物來幫助我們的皮膚「留住水分」。

保濕成分以方式不同主要滋潤、封閉和吸水。所謂滋潤就是對皮膚有滋養潤澤的油性成分，在當下的護膚品中使用的最多的是各種植物油和動物脂成分;而封閉則是在我們的皮膚表面形成一個相對封閉的環境，從而防止水分蒸發的一類成分，它們只會在皮膚表面形成一層「油膜」。

因為其惰性較高，所以不僅不會被皮膚吸收而且還能給受損傷的皮膚提供良好的恢復環境;吸水則是護膚品中應用最多的，同樣可以從名稱上得知，它們是以吸收外界環境或鎖住自身的水分來達到保濕的目的的。

3、美白

美白其實就是消滅皮膚內的黑色素，皮膚內的黑色素含量越少，膚色自然就越白。而黑色素的產生過程較為復雜，它首先皮膚經由紫外線照射後會激活表皮細胞產生炎性介質;然後炎性介質就會激活黑色素細胞開始生產黑色素(主要的`原理是皮膚內的酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下形成多巴，多巴再氧化形成多巴醌);緊接著黑色素再由樹突狀的末梢傳遞給周圍相鄰的角質細胞，從而逐漸被攜帶並轉移到皮膚外表面;最後便會隨著角質更新脫落分解。

美白的研究歷史很長，作用機理也十分明確。從根源上來說，想要美白，最直接的方式就是防曬。所以想要美白不僅要做好防曬，同時還要從黑色素的形成和運輸兩方面切入。

4、防曬

由於不同波長的紫外線能夠對皮膚產生不同程度的傷害(並不僅僅是曬黑這么簡單)，波長越長，對應的能量越小，穿透能力則越強。它們能誘發DNA的損傷、促進皮膚光老化、增加皮膚癌的患病幾率，所以防曬工作在護膚中也是重中之重。目前防曬產品主要分為物理防曬、化學防曬、物化結合防曬三種。物理防曬成分已經證實的僅有氧化鋅和二氧化鈦兩種成分(以後可能還會有氧化鐵)，原理是靠反射、散射和吸收微量紫外線來達到防曬目的的。

化學防曬劑則佔了防曬產品的大半江山，UVB防曬劑主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奧克立林等，而對抗UVA常用的主要防曬劑主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奧克立林等，而對抗UVA常用的主要DHHB(Uvinul A Plus)。物化結合自然就是將兩類成分結合在一起使用，比如當氧化鋅結合OMC時就能對UVB方面防護力產生加成效果。

吃出水嫩肌膚的食物

1、堅果

在眾多護膚食品中，堅果(特別是杏仁)的優點是具有抗氧化性。維生素E能中和使皮膚老化的自由基，特別是能夠防止曬太陽的時候產生自由基。維生素E幫助皮膚保持水、緩解乾裂，令肌膚看起來更年輕。

維生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我們平時可以用杏仁和乳酪(偉大的硒源)混合，製作成護膚點心。杏仁、核桃和開心果也能提供豐富的ω-3脂肪酸——一種很好的皮膚養分。

2、穀物

天然的食物有益於我們的整體健康，而不僅僅是使皮膚好看。天然食品未經過加工，比如全麥麵包要好於白麵包。天然的蕎麥含有豐富的抗氧化劑蘆丁，有助於防止皮膚炎症性損傷。小麥胚芽含有B族維生素，幫助細胞處理脂肪。沒有蕎麥怎麼辦?鱷梨和蘑菇也有類似的效果。

一般來說，吃全谷類食物代替加工過的碳水化合物可以改善你的膚色。加工過的(或精製的)麵粉會引起胰島素飆升，而這也就會反過來能促使粉刺產生。蕎麥煎餅代替普通煎餅是你防止粉刺的一個好的轉變。

3、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。

4、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調制各類面膜，美化肌膚。

5、檸檬

檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，製作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預防中暑和美容有著很好的效果。

6、火龍果

營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。

7、蘋果

蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。

8、牛奶

牛奶富含豐富的蛋白質和維生素，對皮膚有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，皮膚也會變得更加奶白、滋潤，光滑。

除了喝牛奶，還可以做牛奶面膜。把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中，然後把面膜紙放入純牛奶中，等面膜紙充分吸收純牛奶之後就可以敷在臉上了。大約15分鍾之後就可以用溫水沖洗干凈了。建議大家每星期敷1-2次，這樣堅持下去是能夠去除暗沉，美白肌膚的喲，讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑。

女人要用護膚品的重要性3

護膚第一步：肌膚清潔

有斑點、暗黃、膚色不均等肌膚問題的女性，想要去除這些問題，首先就要從清潔開始，選擇適合自己膚質的潔面產品尤為重要。

清潔步驟一：卸妝

不單單潔面產品要適合，卸妝也要選擇適合自己膚質的產品，將卸妝產品均勻的塗抹在全臉上，然後利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，這樣可以幫助卸妝品溶解到臉上的彩妝以及污垢，達到完全的清潔效果。

清潔步驟二：洗臉

洗臉的時候，一定要注意先將洗臉產品起泡，因為大量細膩的泡沫可以幫助清潔肌膚，讓肌膚變得白皙透亮，建議洗臉的時候可以先從容易出油的T字部位開始清潔，因為兩頰容易乾燥，最後清潔。

護膚第二步：塗抹護膚品

第一步要清潔自己的皮膚，清潔好了之後當然就是補水了。美肌水、爽膚水、精華水、保濕晶露等等，選擇一個適合自己的，用水的時候，最好用化妝棉干凈一點，輕輕的把水拍在臉上（敷面膜問題下述解答）。擦完水就是要塗乳液，乳液是鎖住水分，減少水分的流失的，乳液就用手輕輕地塗抹在臉上。

塗抹第一步：爽膚水給肌膚補水

拍打爽膚水是夏季護膚步驟中不可缺少的一步，在化妝棉中倒入適量的爽膚水，先從比較容易乾燥的兩頰開始輕柔塗抹，然後按照額頭—下巴的順序均勻度塗抹全臉，讓肌膚喝飽水分，保持水潤亮澤感。

塗抹第二步：敷面膜

當上述步驟完成後，面部還是感覺粗糙、角質層變厚時，就需要敷一次面膜了，在敷面膜前要先去一下角質，讓營養更容易吸收，夏季可以選擇敷美白面膜或者補水保濕面膜等，為肌膚帶來充足的美容液成分，幫助恢復皮膚的細滑感。

塗抹第三步：保濕晶露深層護膚

保濕晶露的分子細，含有的美容精華濃度較高，能夠快速滲入到皮膚的底層，為肌膚提供各種營養需要，可以根據自身需要進行選擇保濕晶露的功效。

塗抹第四步：乳液鎖水保濕

使用乳液是夏季護膚步驟的最後一個，使用乳液是讓此前的護膚產品得到更好的保護，持久滋養肌膚，注意塗抹乳液時力度輕柔，由內向外，從下到上，最後用手心的余溫捂臉，促進成分的吸收。