怎麼做銀耳蓮子羹面膜

❶ 潤肺養顏，秋季祛燥必備，銀耳蓮子羹怎麼做

羹有許多種，每一種都有各自的營養及保健功效，在眾多養生羹或粥中，銀耳蓮子羹算是赫赫有名的，銀耳蓮子羹是用銀耳、蓮子兩種主要食材熬制而成的。銀耳，又稱白木耳，有「菌中之冠」的美譽，營養非常豐富，其中含有蛋白質、多種氨基酸及礦物質，另外，其中富含的銀耳多糖，具有特殊的保健功能，其功效與燕窩相同，具有益胃生津、補腦強心以及提高免疫力等作用；蓮子，是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。

加了銀耳及大棗的銀耳蓮子羹，口感綿軟濃香，藉助大棗的甜味兒，也無需加糖，營養又美味，秋冬，早晚來一碗銀耳蓮子羹，暖身暖脾胃，從頭暖到腳，而且還會有意想不到的保健作用呢。銀耳蓮子羹的製作方法您學會了嗎？

以上分享了銀耳蓮子羹的詳細製作過程，希望能幫助到您，感謝您的閱讀，下次我們再見。

❷ 如何自製銀耳蓮子羹

原料：干銀耳、蓮子、紅棗、桂圓、百合、枸杞、澱粉。

做法步驟：

第9步、開始享用吧！

小貼士：

我這是一個人的份量，如果人多再加量就可以了。這份是沒有加冰糖的，如果要加，在放枸杞之前放就可以了。