哪種海藻含硒怎麼喝

① 海藻的吃法有哪些

海藻的食用處理方法
食用前應將海藻先短時間泡洗,然後蒸熟,再清洗切絲。

海藻的吃法（做法）大全
海藻涼粉的做法

材料:清水、海凍菜、白醋。

做法:

1、海凍菜清水浸泡。時間是3個小時左右。

2、清洗。摘除雜質。

3、放入清水,淋一勺白醋。上鍋小火煮。

4、煮到海凍菜變成細毛毛,鍋里的水變成粘稠狀。關火。

5、過濾。

6、過濾好的湯汁,可以放入冰箱,也可以自然放涼,我選擇自然放涼。

7、放置一夜後,涼粉自然成型。



海藻綠豆粥的做法

材料:大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。

做法:

1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中,用清水淘凈。

2、加水入鍋,水面高於米6cm左右,大火煮開,轉小火。

3、海藻芽用清水浸泡15分鍾左右。

4、泡發後的海藻芽,洗去表面浮鹽。

5、將海藻芽切碎。

6、煮至米和綠豆熟軟,加入海藻芽,再煮5分鍾即可出鍋。



海藻魚頭豆腐湯的做法

材料:草魚頭1個、草魚尾1個、南豆腐250g、海藻芽200g、蝦皮10g、蒜2瓣、蔥1段、姜1塊、鹽少許。

做法:

1、剁下魚頭、魚尾,洗凈。

2、海藻芽用清水浸泡待用。

3、蒜切片,姜切絲,蔥剖開、切小段。

4、鍋中加水,放入蒜片和蔥段,大火煮。

5、水沸後放入清洗干凈的魚頭和魚尾汆燙,去血水。

6、魚頭、魚尾稍變色即可撈出,用清水沖去表面浮沫。

7、海藻芽撈出,洗凈,切絲待用。

8、豆腐洗凈,切小塊。

9、鍋燒熱,放少許油,下入蔥姜蒜爆香,放入魚頭、魚尾,快速翻炒幾下至變色。

10、將炒過的魚頭、魚尾,連同蔥姜蒜和油一同倒入砂鍋。

11、加入1000ml水。

12、大火煮至水沸,放入豆腐塊。

13、轉小火燉40分鍾左右,放入海藻芽。

14、加入洗凈的蝦皮。

15、繼續燉15分鍾左右,關火,根據自己的口味加鹽調味。

哪些人不能吃海藻、海藻的注意事項
1、哪些人不能吃海藻
脾胃虛寒者忌食用。

2、海藻的適用人群
一般人群均適合。尤其適合缺碘者、淋巴結、甲狀腺腫大者、高血壓、高血脂、動脈硬化患者。

3、海藻的食用禁忌
無食用禁忌。

② 范之道海藻晶粉的食用方法是怎樣的啊

海藻的功效：

• 軟堅，消痰，利水，泄熱。治瘰癧，癭瘤，積聚，水腫，腳氣，睾丸腫痛。

  ①《本經》："主癭瘤氣，頸下核，破散結氣，癰腫百瘕堅氣，腹中上下鳴，下十二水腫。"

  ②《別錄》："療皮間積聚，暴癀，留氣，熱結，利小便。"

  ③《葯性論》："治氣痰結滿，療疝氣下墜，疼痛核腫，去腹中雷鳴，幽幽作聲。"

  ④孟詵："主起男子陰氣，常食之，消男子癀疾。"

  ⑤《海葯本草》："主宿食不消，五鬲痰壅，水氣浮腫，腳氣，奔豚氣。"

  ⑥《本草蒙筌》："治項間瘰癧，消頸下癭囊，利水道，通癃閉成淋，瀉水氣，除脹滿作腫。"

  ⑦《現代實用中葯》："治慢性氣管炎等症。"

• 海洋蔬菜，即人們常說的海帶、紫菜、苔條、裙帶菜、麒麟菜之類的海藻。我國海藻資源豐富，其中有經濟價值的約有100多種。海藻中含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質，營養價值遠遠高於陸生蔬菜。因為在光合作用下，海藻把海洋里的種種無機物轉化為有機物，因而在海藻體內更含有陸生蔬菜中沒有的一些化合物。

  一是降血壓。海帶等褐藻中含有褐藻氨酸，專家們研究發現，褐藻氨酸降壓效果比較明顯。有人把海帶根干品用於治療高血壓，在接受治療的158人中，顯效的有86人，而且病人的血脂也有下降，膽固醇下降者佔58%，甘油酸三酯下降者佔50.3%。海帶、紫菜等海藻體內含糖量高達30%～57%。人們研究發現，海藻中的糖不僅提供能量，而且其中所含的岩藻多糖是海藻獨特的粘液成分，是陸生蔬菜所沒有的。岩藻多糖具有肝素的活性，有阻止動物紅細胞凝集反應的作用，可防止因血液黏性增大而引起的血壓上升。

  二是防中風、腦血栓、腦溢血，降低其致死率和致殘率。食物海藻將大大降低中風的發生率。在海藻中含有一定量的亞油酸和亞麻酸等人體必需的脂肪酸，其中不少是廿碳五烯酸。廿碳五烯酸是高度不飽和脂肪酸，有防止血栓形成的作用。據化驗分析，幾乎所有海藻中都含有廿碳五烯酸，有的占脂肪酸的15%～20%。從岩藻多糖(澱粉)中提取的褐藻澱粉硫酸脂則具有降膽固醇作用，對脂類積聚、腦血管硬化都具有抑製作用。

  三是保護心臟。海藻除了含有對心血管有保護作用的多糖、脂肪酸外，還富含硒元素。德國科學家研究發現，人體缺硒是患心血管病的原因之一。他們從對患者的調查中發現，患有冠狀動脈硬化、心肌梗死的人，體內硒的含量比健康人少得多，生活在低硒地區的人，其死於心臟病的人數比富硒地區高出3倍。美國科學家研究發現，在有食用含硒海藻習慣的科羅拉多州，死於心臟病的人僅為華盛頓州的1/5。

  四是抗腫瘤。經常食用海藻的中老年人很少患癌。日本科學家研究證實，日本近海的海帶褐藻有抑制腫瘤的作用。日本婦女乳腺癌發病率較低，與其食用海藻的飲食習慣有關。有人用日本海里的10種食用海藻做抗腫瘤實驗，結果表明，6種食用海藻有抗白血病的效果，並認為抗腫瘤的主要成分是褐藻膠。海藻中還含有較多的水溶性纖維素，纖維素對防治便秘效果明顯，從而減少有害物質在人體內過多的積聚。可食用的海藻均屬鹼性食物，常食鹼性食物，有助於改善現代人的酸性體質，強化人的免疫機能。這些都可大大增強人體的抗癌能力。海藻中富含的硒也有阻斷癌細胞代謝、抑制癌細胞分裂和生長的作用。

  「海洋蔬菜」對人體健康的效用不僅僅是這些，它對現代人多發的許多病患都有良好的防治作用。鑒於它的特殊功能，加之我國海藻資源豐富，我們不妨多多地把「海洋蔬菜」端上自己的餐桌。

③ 應該怎樣補硒

硒的補充建議量 1）中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所公布硒需求量 硒的最低需要量 17 μ g/ 日 全血硒約 0.005 μ g/ml 硒的生理需要量 40 μ g/ 日 全血硒約 0.1 μ g/ml 硒的界限中毒量 800 μ g/ 日 全血硒約 1.00 μ g/ml 推薦膳食供給范圍 50 — 250 μ g/ 日 全血硒約 0.1 — 0.4 μ g/ml 膳食硒最高安全攝入量 400 μ g/ 日 全血硒約 0.6 μ g/ml 2）國外公布的硒日攝入量 國別 硒（微克 / 日） 英國 70 日本 88 加拿大 98-224 紐西蘭 56 美國 50-200 防癌措施 200 3）國內營養補充劑建議量 國家頒布的《營養素補充劑申報與審評規定（試行）》中規定，硒的每日攝取量最低15μg/天，最高100μg/天。 二、市場上常見的補硒原料 1、亞硒酸鈉 亞硒酸鈉是無機硒的代表，在補硒的葯品中經常使用的成分，具有價格便宜，吸收快等優點，但是由於硒具有劇毒，因此安全性不高。亞硒酸鈉只能作為葯品，在醫生指導下服用。 2、麥芽硒 麥芽硒是將無機硒通過穀物的種子發芽法轉化為有機硒的結果，富硒麥芽中有機硒含量占總硒含量的97%左右，有機硒中60%以上是與蛋白質相結合的。麥芽硒常用來生產富硒餅干、麵包、面條等普通食品。 經過試驗，富硒麥芽中硒的吸收率和留存率高於亞硒酸鈉，也比較安全，屬於無毒級，是一種良好的富硒功能性食品的基料。 3、海藻硒 海藻硒又稱海藻硒多糖，是一種高含硒多糖類有機化合物。由於具有硒與多糖優勢互補、化學性質穩定、硒含量高（最高達125mg/g）等特點，應用也比較廣泛。 4、酵母硒 酵母硒是通過酵母（一般是啤酒酵母）在生長過程中對硒元素的自主吸收和轉化而形成的有機硒的化合物。它除了本身具備無機硒的各項功效外，更增添了酵母的效用和營養（助消化，富含蛋白質、氨基酸、多種維生素與礦物質）。 5、菌類硒 天然食用菌中的硒含量比較低，如果在富含亞硒酸鈉的培養料上接種入菌種，所生長出的食用菌成品中硒含量明顯提高。市場上常見的富硒天然食用菌有香菇、金針菇、平菇、鳳尾菇。 6、蛋白硒 蛋白硒是從各種富含硒元素的原料中經過特殊的工藝把其中的和硒元素結合的蛋白質提取出來，再經過加工成商品銷售。蛋白硒主要成分為半胱氨酸硒、硒代蛋氨酸、硒代甲硫氨酸。 7、其他 作為補硒產品的原料可以說是數不勝數，因為只要是在富硒的環境下生長的生物，都可以作為原料使用，比如富硒靈芝孢子粉、富硒茶葉等。 8、各種硒原料對比 1）含硒量對比 亞硒酸鈉 456.56mg/g 海藻硒 16~30mg/g 酵母硒 1~2mg/g 菌類硒 0.04~0.10mg/g 麥芽硒 0.04~0.06mg/g 2）產品活性對比 硒製品名稱 抗自由基活性 （相對百分比） 對紅細胞穩定性的保護作用 （相對百分比） 硒酸酯多糖 371 100 依布硒啉 300 71 硒酵母 240 25 硒蘑菇 100 25 硒代硫酸軟骨素 243 40 亞硒酸鈉 100 25 三、我國的補硒市場 （一）市場概況 上世紀90年代後，國內外相繼對硒的產品進行了一系列的開發，從添加無機硒到提取天然有機硒；從自然轉化到人工轉化、再到人工合成有機硒產品；從含硒農作物到高科技納米硒，在各種層次、各種領域開發了一系列富硒產品。早在1997年國家就批准硒蛋白為食品添加劑。 國內較早進入市場的是北大富硒康（葯准字），至今已有10餘年，其他公司的產品也不斷出現，庶正康訊（北京）商務咨詢有限公司總經理王大宏先生介紹。例如： [Page] 上海天賜福「硒酸酯多糖」，中國農科院的「康必硒」，寶垣生物的「蛋白硒多維膠囊」等4種系列產品，上海納米港的「納米硒膠囊」，北京綠健園的「新希望」家族系列，北京聖佳鑫泰科技的「亞可硒」，天津希爾康工司的「麥硒康」，北京靈泰葯業的「西維爾」，北京希力葯業集團的「硒杞補肝合劑」，新天馬公司的「天馬康必硒」，恩施軍神葯業的「富希牌硒蛋白片」等。 （二）產品情況 1、據由庶正康訊主辦的《中國健康產品網（庶正健康）》產品資料庫顯示，已批準的國產保健食品中，功效成分含有「硒」的產品共114個，其中具有明顯補充硒功能的約為一半左右。 2、非保健食品中的補硒產品主要是葯品、食品、日常用品這三種。 1)葯品：產品品種很少，主要是以亞硒酸鈉和依布硒啉為主要成分； 2)食品：種類較多，主要是類保健食品為主，如菌類硒、麥牙硒等，另外還有各種富硒普通食品，如富硒大米、富硒食鹽、富硒醬油、富硒礦泉水、富硒蔬菜、富硒餅乾等許多種； 3)日用品：主要是廚房用品和茶具等，利用在生產過程中添加硒元素，然後在日常使用中逐漸釋放出硒元素來達到補充硒的作用，例如富硒鍋。 （三）劑型情況 庶正康訊（北京）商務咨詢有限公司商務部經理成琴表示由於補硒產品的特殊性，產品的劑型非常豐富，片劑、膠囊（軟硬）、飲料、粉針劑、沖劑等都有，在類保健食品和保健食品中主要以片劑和軟膠囊為主；普通食品則沒有固定劑型。 四、如何科學補硒 1、補充無機硒需要在醫生指導下進行，只要遵醫囑，還是很安全的。 2、在缺乏醫生指導時，個人選擇補硒產品，要選擇生物利用率高而毒性小的有機硒。就目前研究來說，各種有機硒產品的硒含量不同，可根據國家制定每日攝入15～100微克的營養補充劑推薦量（不能按膳食攝入推薦量）來計算。比如，海藻硒每天可攝入1～5毫克，酵母硒每天可攝入10～50毫克，菌類硒每天可攝入400～1000毫克，麥芽硒每天可攝入400～1500毫克。這個推薦量一般是按照60公斤體重計算的，人們可以根據自己的體重按比例增減。 3、關於硒中毒。服用有機硒時，一般硒在體內達到飽和點後，隨著吸收量的增加，排出量也相應增加，體內硒總的積蓄量不再增加。因此，一般不會發生中毒。但也有科學家指出，不宜過量服用硒。一般無機硒連續兩周每日超過400μg/日，有機硒1000μg/日，則有可能引起硒中毒。

④ 硒對身體有多重要，你知道嗎哪些食物富含硒元素

硒發現於土壤中，屬於 無機非金屬元素 ，該元素也是人體 細胞進行生命活動 時的 重要參與元素 ，膳食中如果缺乏該元素，那麼會對人體 健康 產生一定影響。

在多項研究實驗中已經證明 硒具有防止器官老化，延緩衰老的作用 ，如果能盡早認識到硒元素對人體 健康 的重要性，有目的地做好預防工作，那麼在很大程度上能夠讓身體保持活力。該元素是構建遲凱身體 免疫系統 以及 抗氧化系統 的基礎物質，存在於機體中該物質的物質形態為 有機硒化合物 ，硒在進入機體後 可以跟蛋白質相結合成硒蛋白 。

硒蛋白是人體中的重要酶物質，編碼硒蛋白的多態性與某些疾病的發生以及預後有一定聯系，對人體 健康 多樣性有促進作用，例如可 促進甲狀腺激素分泌 的作用，還有 抗氧化、抗炎症、抗腫瘤 等多種作用。

硒是人體所需微量元素中的一種，體內 硒含量超標 時會引起 硒中毒。 但是如果當人體中的 硒含量過少 時，那麼免疫力也會呈現下降趨勢，可能會導致出現 貧血,心臟病、肝病、白內障、胰臟疾病 等，因此如果身體缺硒，那麼就需要從 硒補充劑 或者 膳食中攝取硒元素 ，提高身體 健康 水平。

硒在自然土壤中分布不均衡 ，很多國家與地區屬於低硒或者缺硒之地，因此屬於分布不均的稀有元素。該元素在地質中以 無機態硒酸鹽 的形式存在，少數有機態的硒存在於動植物中。

由於多數硒來自土壤，因此與硒元槐羨素缺乏的某些疾病與當地土壤中缺硒有關， 體內的硒含量取決於飲食中的硒攝入 ，所以低硒地區一帶的居民可能會患上克山病這樣的缺硒疾病。

不同組織中的硒含量分布不同，存在於人體中的肝腎、胰臟、垂體的含量較高，而肌肉、血液、骨骼中含量相對較低，這是因為 不同器官對硒的瀦留能力 以及 利用轉化能力不同 所導致的。由於人體無法合成硒，因此人體若想攝取含硒食物，只能從動植物身上攝取。

海魚、蝦蟹

海魚 屬於高硒食物，硒元素在海魚的 肝臟 中含量較高，而其他部位的硒含量較低，可以從海魚的肝臟中 提取肝油 作為硒元素補充劑的原料。另外，在海魚的 鰓絲 中也能發現含有硒元素，這可能是因為海水中的硒濃度也比較高，加上鰓絲屬於海魚的代謝器官，在代謝時會有一定量的硒從鰓絲中排泄而出，所以該處也能發現硒。

蝦蟹 主要由蛋白、脂肪以及外殼組成，也屬於富硒食物，可以適當多吃。蝦蟹的外殼中含有較多的 甲殼素 ，該元素是一種含有 氨基 的生物質，能夠作為一種帶有正電荷的膳食讓人獲取，具有抗菌排毒的作用， 甲殼素能夠與亞硒酸發生反應合成硒化物 ，因此通過食用提取含有甲殼素的補充劑對人體 健康 也有很大幫助作用。

海藻

海洋中含有大量的 硒酸鹽 和 亞硒酸鹽 ，海水中的無機硒可以沉積在海洋生物中形成可被生物利用的有機硒，因此除了海魚、蝦蟹等還可食用海洋生物外， 通過食用海藻來補充硒元素也是不錯的選擇。

由於沿海地區居民可以輕松獲取到海鮮產品，與內陸地區居民來說缺硒機率相對來說更低一些，低硒地區的居民可以通過進食富硒的、海藻等植物類海產品來補硒。

硒是海藻所需的營養物質，可促進海藻生長發育，海水中的硒可以在海藻內 進行生物積累 ，大概含有硒元素的海水進入到海藻內， 通過硫消化酶的作用，沉積在海藻內 ，這時海水中的 無機硒就會在海藻內轉變為有機硒 ，從而讓海藻中的硒含量高於海水硒濃度。

無機硒進入到海藻細胞後會發生還原碼明喚反應， 可嵌入蛋白質中形成硒蛋白、硒代蛋氨酸、硒代朋氨酸 ，成為硒含量較高的海產品，因此可以適當多吃 海藻、海帶、紫菜 來達到補硒作用。

大蒜

大蒜是常用的調料，同時還可以生吃食用，具有消菌殺毒、抗氧化等作用，大蒜之所以具有 抗氧化作用 是因為含有抗氧化元素--硒。

機體在進行氧代謝作用時，會產出 過氧化物、含氧自由基 等物質，這些物質會 導致脂類物質發生氧化反應而變質 ，阻礙生命活動正常進行，當體內的自由基越來越多時，就會給體內的蛋白質等大分子物質造成損傷，由此 引發衰老、血管硬化 等疾病。

但是，為了應付活性氧、自由基也會造成抗氧化功能，其中， 抗氧化酶類物質 是抗氧化的關鍵，這種物質有很多種，其中 谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px) 是比較重要的一種，而 硒 是GSH-Px的重要組成物質，GSH-Px分子中含有 硒原子 ，能夠 抑制自由基損害大分子物質 ，從而降低機體衰老的程度。因此，多食用大蒜能夠改善機體的抗氧化能力。

另外，大蒜之所以被稱之為 抗癌 食物也是得益於其中含有大量硒元素，硒元素 能夠改善免疫細胞的應答反應，維持DNA穩定並且抑制腫瘤細胞發生轉移 ，還可以調控細胞生長周期，誘導腫瘤細胞凋亡，是抑制腫瘤細胞增殖的重要物質。

微量元素硒是人體進行正常生命活動的重要物質，與人體 健康 有著密切聯系，高硒地區的居民來說獲取富硒食物相對容易一些。

但是無論屬於哪個地區的居民均可以通過 合理進食海魚、蝦蟹、海藻、海帶等食物 來達到補硒作用，另外，適當 進食大蒜 也是可以攝取到硒元素，如果有必要 可以選擇補硒保健品 ，提高補硒效果，但是 硒元素並不是攝入得越多越好 ，當血硒水平超標時，則會抑制GSH-Px產生，對身體 健康 造成一定傷害，人體對硒的耐受量為 400微克 左右，因此 合理補硒即可，切勿大量補硒。

⑤ 補硒的方法有哪些

硒如果配合維生素E、β—胡蘿卜素進行適量補充，效果會更加出色。[
普通麵粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，並不等於人對其吸收就高，一般而言，人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。
科學補硒方法是：
1．人工補硒：攝取人工添加的各類補硒產品主要分為無機硒和有機硒兩類，和亮無機硒主要為亞硒酸鈉，國外多用於飼料使用，有很大的毒素，以及處於技術淘汰的邊緣。有機梁鄭硒與亞硒酸鈉等無機硒相比，具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養價值高（如高水平的維生素，高質量的蛋白等）等優點。有機硒的種類很多，如硒酵母、硒蛋、富硒藻類、富硒蘑菇和硒麥芽等等，其中麥芽硒是目前有機硒發展的最高階段，比蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、沒有積蓄毒性，可長期服用。沒有副作用也利於吸收，是理想補硒的首選。
2．自然補硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品等，比如純糧食的100微克植物喚渣寬活性硒，補充的為有機硒，相對於無機硒其毒性有所降低，但也需要按照規定的攝取量科學補硒。自然生成的硒食品比無機硒更健康。採用自然補硒的方法，比攝取無機硒更益於身體健康。
補硒不能過量，每天只能喝100微克，因為過量的攝入硒可導致中毒，出現脫發、脫甲等。我國大多數地區膳食中硒的含量是足夠而安全的。臨床所見的硒過量而致的硒中毒分為急性、亞急性及慢性。最主要的中毒原因就是機體直接或間接地攝人、接觸大量的硒，包括職業性、地域性原因，飲食習慣及濫用葯物等。

⑥ 海藻螺旋藻怎麼吃最好

螺旋藻怎麼吃？
你好，不知道你買的是什麼牌的螺旋藻，好的螺旋藻對身體有益處，產品不合格的，不但不能對身體好，還有可能使身體變的更差。螺旋藻的服用發法是。每天三次。每次2克。在飯前半小時用溫開水或涼開水服用。你貧血是因為身體缺鐵。你最好服用新大澤的有機螺旋藻，新大澤是我們國家唯一獲得國際有機食品認證的螺旋藻。是全球最大的螺旋藻生產企業 ，出口量占我國的一半。
螺旋藻片到底怎麼個吃法？？
不同的品牌的螺旋藻吃法不一樣，你只要按照你的瓶子上的用量吃就行，因為它們每一片的含量是不一樣的
螺旋海藻怎麼吃
螺旋海藻有2種吃法 1：飯前服用 飯前一到半小時空腹服用，產生飽腹感，抑制食慾，一天三次，一次4片。在保健的基礎上還可以瘦身。5歲以下的小孩子減半。 2：飯叢爛汪後服用 飯後一到半小時服用，一天三次，一次4片，保健功能為主。

減肥、護膚、美容：螺旋海藻含有豐富的營養素，飯前1小績服用螺旋海藻，螺旋海藻中的苯丙氨酸還能抑制食慾，免除節食減肥給人帶來的飢餓、營養不良之苦，使人們在減肥的同時，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮膚柔潤光澤的根本因素，是均衡營養。β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性、消除色斑、改善皮膚炎症有效。世界聞名的法國高檔化妝品里就應用了螺旋海藻。

干貨螺旋藻怎麼吃
很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，我根據自己的經歷，跟大家詳解螺旋藻的副作用。根據人的體質不同，有些人吃了螺旋藻會出現拉肚子的反應，也有人出現小小頭暈的反應，其滲仔實這些都是正常的。螺旋藻的這些副作用，其實是初用螺旋藻的正常反應，也就是螺旋藻在身體內的調試反應，又叫好轉反應。現將其因素歸納如下。

螺歷滑旋藻副作用分析

1

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對身體有強效排毒功能。食用後將體內產生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外，因此排尿量會增加，大便也會變成水狀,也有從皮膚排毒等狀況，皆因人體內潛藏之代謝廢物量而異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。

螺旋藻使過去正在休息或功能衰退的的器官再次恢復機能（例如腸開始動作而剝離、收縮，便會帶來腹痛）；螺旋藻將體內的毒素移動而發生的疼痛（如風溼病痛、溼疹等的一時性增加）。

2

螺旋藻副作用的經過

時間通常在3-7天左右又反應，但因個人服用量、生活習慣、年齡、病症、體質、健康狀況不同而有所差異。

身體狀況較差的人，有時好轉反應不會全部發生，而是逐漸地在不同部位發生，這也是身體狀況相當不好的證據。例如∶為了改善頭痛而食用了螺旋藻，結果首先因頭痛而擔憂，不久發生腹痛，這表示腸內也有潛伏的毛病。

3

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應

有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數次的軟便，不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特徵。

2.重度反應

有頭痛、發腫、頭暈、發燒、溼疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食慾不振等。

3.不同體質者反應如下

酸性體質者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。

血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現象。

腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。

胃不好者∶胸口發悶，不易咽下食物。

胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

胃下垂者∶胃部總覺得不適，想嘔吐。

腸道不良者∶有下痢症狀，但依病情而異。

高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。

肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。

痔 瘡 者∶有時會有一時出血的情形。

4

如何看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻後有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失後，身體將變得輕松，以往的病症也隨之消失。這就象生銹的鐵管內倒入除銹劑一樣，一時會流出很多臟的銹水，以後將變得干凈。根據調查至少需要服用 200克以上的螺旋藻，其效果可達百分之九十以上。只要有信心，定能顯出神奇功效。

若效果不顯著，需檢查以下各點∶

1.食用螺旋藻時，是否有斷斷續續的情形，或食用量是否足夠。（因個人的體質與環境不同，服用量也因人而異。我們建議日常保健每天服用5克左右，康復治療每天服用 10克左右）。2.起居飲食是不協調（過多酸性食物、煙、酒、精神壓力或 *** ）。

3.缺乏適當的運動。

END

溫馨提示

根據自身的情況，包括飲食、身體狀況等正確對待身體出現的各種毛病，如果情況嚴重，一定要去看醫生，做個檢查，以保安全。

螺旋藻適合長期服用，一般要堅持一個月以上會有比較好的效果。

如果你對螺旋藻還有其他疑問，可以點擊參考資料里的網址，多多了解。...>>
綠藻跟海藻有什麼區別？哪種好？還有螺旋藻 主要給癌症病人吃
您好,當然是綠藻好,綠藻也叫小球藻.特別是綠醫綠藻,台灣進口產品.

小球藻（綠藻）與螺旋藻（藍藻）

人類提出了21世紀向微藻要食品、要葯物的口號.為此,微藻被公認為是21世紀最理想的健康食品.人們之所以越來越重視微藻,最重要的一點是其富含天然的功能成分.美國T.G.Randolph博士說：「雖然合成品與天然物質具有相同的化學結構,但永遠不能取代天然物,甚至會得到相反的效果.」微藻的生理活性物質在開發保健品、葯物、功能食品等方面佔有極其重要的地位.被人類大量食用的藻類,除了小球藻外還有螺旋藻.目前在市場上大量銷售的食用微藻食品,在國際上主要是小球藻,在中國主要是螺旋藻.

一、螺旋藻

藻類中的螺旋藻,是一種呈螺旋的藻類,稱為螺旋藻.它的體積大約是小球藻的100倍,用肉眼即可分辨；生長在熱帶、亞熱帶鹼性的湖水中,如亞洲和非洲中部.雖然螺旋藻所含的營養素不能和小球藻相比,但符合衛生要求的螺旋藻仍是一種可利用的新資源食品原料.

螺旋藻具有獨特的螺旋狀,這個形狀怪異的藻類,最初由德國的藻類學者德魯賓將其介紹於文獻上.螺旋藻這個名字,在拉丁文（spirulina）中應是「螺旋的意思」.若要正確敘述它在植物分類學上的正式體系,則應為「藍藻植物門,搖藻亞目,搖藻科的螺旋藻」.

自1985年我國的生物專家在雲南的程海湖中發現了天然生長的螺旋藻,此後中國很多地方開始了粗放型的戶外養殖,使得對螺旋藻的開發及利用得到一個飛速的發展.但不容樂觀的是,由於管理不當已造成部分地區的水體質量惡化,藍藻氾濫.

二、 螺旋藻的特點

螺旋藻是多細胞生物.

旋藻是由幾個短圓柱狀的細胞組成,好像縱連成一條線的東西,我們稱之為線狀體.但是,它並不是直線狀.放大的圖片顯示,它好像拉長的彈簧,是有規律的螺旋狀.螺旋藻只含有少量的葉綠素,不能進行充分的光合作用.螺旋藻的線狀體之大小,因種類的不同而有所差異,大型者長300-500微米,粗約為10微米.與3-8微米球形的單細胞小球藻相比,即可知道螺旋藻是多麼地巨大了.因此,螺旋藻進行工業化大量培養時,容易收獲,成本低廉,這是其一大優勢.

螺旋藻雖是微藻類,但它即是肉眼也能看到的生物.通過觀察,螺旋藻可以細分為很多藻型,每一種藻型都有其不同的特點.螺旋藻在生長過程中會產生變異,也就是說會從一種藻型基因變異成另一種藻型；甚至有一些藻型還會有毒素,這就是為什麼螺旋藻雖然很容易養殖,但很難提純而保證其食用安全性的原因了.最著名的藻型是Spirulina platensis（鈍頂螺旋藻）,我們通常吃的螺旋藻食品應是這一種.如果不是platensis這種品種,那麼效用會低得多了,甚至無效.

三、 小球藻與螺旋藻的差異

由於小球藻對人體具有很好的保健作用,我國也曾經投入大量的人力與物力進行過研究和開發利用,但結果卻很不理想.原因有兩方面：一方面是藻種問題,養殖的藻種是不是pyrenoidosa這種優質品種,當時很難鑒定；另一方面是還不具備小球藻細胞的破壁技術.小球藻外層因有三層細胞壁包裹,十分堅韌,不經過破壁處理,其內在的營養成分是很難被消化吸收的.

由於小球藻的養殖設備投入大,養殖環境要求高,需要破壁處理工藝等技術支持,所以食用區域主要流行在日本、歐美、中國港台等發過國家和地區；而螺旋藻因養殖成本價格低廉,則大量被發展中國家所採用.

小球藻與螺旋藻二者均含有豐富的蛋白質及可預防癌症的胡蘿卜素.小球藻中的維生素、礦物質含量與螺旋藻的差別不大；小球藻中蛋白質的含量略低於螺旋藻.但是小球藻中的某些功能成分,如生物......>>
螺旋藻是海藻嗎？
海藻是指生長在潮間帶及亞潮間帶肉眼可見的大型藻類，通常包括綠藻、褐藻及紅藻三大類。海藻是印尼及其它東南亞國家的傳統葯材，用於退燒、治咳，以及治療氣喘、痔瘡、流鼻涕、腸胃不適及泌尿疾病等。日本人喜歡食用海藻，以加強身體抗癌、抗腫瘤的能力，且可有效改善糖尿病症狀及紓解緊張壓力。脾胃虛寒者忌食用。海藻不能與甘草同食。螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌在中國境內基本上所有的螺旋藻都是人工養殖的，螺旋藻含葉綠素33（鎂）是普通蔬菜含量的倍以上，含植物x高蛋白質、B1、B2、泛酸、鋅等可以促使天然胰島素的產生。螺旋藻最科學吃法 一般中老年，糖尿病，胃腸疾病，美容和健康減肥者飯前半小時或一個小時空腹服用；青春期以前，腫瘤，貧血，大手術、大創、體質極差及瘦弱者飯後服。用量：常規保健劑量每天不低於3克，睡眠不好的睡前加服克；血脂異常的每天不低於4克；血壓異常的每天不低於克；血糖異常的每天不低於6克；腫瘤病人、大手術、大創傷每天不低於7克；減肥人群每天不低於8克。螺旋藻適合於：對於青少年兒童，螺旋藻可以提供身體生長發育所需要的各種營養，墨西哥 *** 規定，該國兒童食品中必須含的螺旋藻。在中國南京醫院，螺旋藻與焙大麥芽成為「嬰兒營養配方」的一部分。對於x來說，螺旋藻豐富的β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈x、消除色斑等有功效，是理想的健美食品和減肥食品。對於中青年人，螺旋藻可以改善亞健康狀況，調節身體免疫力。對於老年人，螺旋藻中有多種抗衰老物質，可以有效地延緩細胞衰老的過程，另一方面，螺旋藻含有豐富的鐵、鈣，且容易吸收，對常見的老年人貧血、骨質疏鬆、動脈硬化、腰腿酸疼極有幫助。螺旋藻是適合任何年齡階段的人群長期服用的純天然純綠色的保健品。
服用螺旋藻應注意什麼?
忌辛辣、生冷、油膩食物。

螺旋藻片延緩細胞衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗輻射。

適用於：所有營養不均衡及體力腦力勞動者；長期使用葯物及化療人群，貧血、免疫力低下者。

用法：每日1—2次，每次3—5片，早晚餐後服用。
長期吃螺旋藻好嗎
物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。人到老年就更難了。幸虧有法國一個醫生叫科里門特，他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麼？吃海藻，把它曬幹了包包子吃，然後喝海藻湯。醫生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。這螺旋藻是1962年發現的，這一發現轟動了全世界。為什麼？它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。當時只有皇帝皇後、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分布最平衡，而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說，8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了，所以你如果營養不好，別忘了這東西，它能平衡飲食的。 它對幾個病特別重要，第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合並症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，攝入干糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停葯，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。歐洲已經完全戰勝糖尿病，我們也是完全可以的，但必須配合治療。第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。第四是肝炎，國際上沒有肝炎，為什麼？人家分餐了。上海易學院做了調查，家裡有一個人轉胺酶高，其他人轉胺酶也高。我們拿筷子捅在一個碗里。所以呼籲每個家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不復制，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復。它有膽鹼，能使肝功能恢復，提高免疫功能。螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。現在很多女性做IT工作，在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產，有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1500例白血病，10月份又發現36例。初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。房屋裝修危險很大，國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。哈爾濱的報告中多是4～5歲的兒童。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻復康，它能抗輻射。它經過醫科大學、軍事醫學院鑒定，衛生部批准，現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻復康。所以在電腦前工作的人，可以滴一點藻復康抹上，也可以吃藻復康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
綠a螺旋藻片是飯前吃還是飯後吃
你好，我也是常年服用螺旋藻的。

首先，如果針對腸胃或減肥，螺旋藻應該是飯前服用的，飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜，有效保護腸胃。

其次，對於加量的問題，這要看你所選產品的含量，一般來說按照說明書的劑量范圍內可以增減服用量，你最好不要超過說明書規定的最大劑量，雖然是沒有什麼副作用的報告，但我想這種天然食品貴在的是堅持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅持就會有很好的效果。

螺旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物，國內外已做了大量的臨床毒理學試驗，結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來，非洲查德湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃，全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了，也未發現有過量後中毒的現象。因此，我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經濟角度出發，還是有必要制定各種情況下的標准用量，以作為日常服用的一種參考依據。

保健用

1．日常保健 每日2-3次，每次2克，飯前30分鍾服用。平時可隨時取服。

2．抗疲勞 每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鍾服用。特別疲勞時加服2克。

3．減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鍾服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鍾服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4．體質差 每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。

5．抵抗力差 每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。

6．營養不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用。欲增肥者飯後15分鍾至30分鍾服用。

7．抗輻射 每日2-3次，每次2克，飯前30分鍾服用。

8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用。

飲料用

取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆漿中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養補充品。

美容用

取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。

治療用

1．胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鍾服用。

2．肝炎 小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鍾服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鍾服用；小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鍾服用。

3．糖尿病 每日3次，每次3.5克，飯前30分鍾服用。

4．高血脂 膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鍾服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鍾至60分鍾服用。肥胖者飯前60分鍾服用。

5．高血壓 每日3次，每次4克，飯前30分鍾服用。

6．腫瘤 每日3次，每次6克以上，飯前30分鍾服用。

7．缺鐵性貧血 每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。

8．青光眼、白內障 每日3次，每次4克，飯前30分鍾用。

9．動脈硬化 每日3次，每次4克，飯前30分鍾用。

以上服用量皆為成人用量，6周歲以下兒童可減半服用，7—15周歲少年為成人服用量的2/3。保健用量每2個月為1個......>>

⑦ 海藻硒片怎麼服用，是吞服還是嚼著吃

說明書上說讓用水沖著吞服，片劑不大，很容易吃。我也試過嚼著吃過，還行，沒什麼異味，我覺得嚼著吃更容易消化（個人感覺，不一定對），你還是按說明書上吃吧哈哈