敷了面膜洗臉為什麼感覺沒效果

1. 為什麼我敷面膜一周了都沒感覺到有效果呢

人人都可以敷面膜，但為什麼有的人敷完面膜之後皮膚超好，有的人卻完全沒有效果呢？原來不同膚質的人做面膜，其實是大有講究的哦！
1、敏感肌膚：膏狀面膜比片狀面膜更好用
屏障機能弱、皮脂膜不健全是敏感性肌膚的最大問題，這也就是很多人在使用片狀面膜之後肌膚容易不適的原因。比起皮狀面膜，含有更多油脂的膏狀面膜更適合敏感肌膚使用，它的滲透性更好，同時還可以幫助補充必要的油脂，讓肌膚更強韌。
2、油性肌膚：片狀面膜冷藏後使用更好
夏日裡，油性肌膚的皮脂腺受溫度的影響會變的更加活躍，油光以及膚色暗沉問題也會因此變得明顯，所以油性肌膚在使用控油收斂面膜之前，最好放到冰箱中冰一下再使用，此時面膜的低溫可以幫助抑制皮脂分泌過剩，同時讓毛孔變得更細致。
3、乾性肌膚：敷面膜前一定要用化妝水打底

2. 你敷的面膜沒效果，看完你就知道了！

面膜效果不好，是怎麼回事？

在這個看臉時代，臉部保養尤為重要，一副俊美的面容不僅是皮膚健康的體現，更是高顏值的重要保障。同時，消除色斑與皺紋的臉龐更是提高自信的源泉。在臉部保養時，除了日常防曬、清潔、去角質、使用乳液和面霜之外，大部分人都會使用面膜。

但是，有些人在使用面膜時，總是沒有達到預期效果，甚至同一款產品使用在閨蜜臉上就效果明顯，但是自己同樣用就差強人意。這究竟是怎麼回事呢？

第一，立即終止使用沒有效果的面膜。

    「不愛，就放手！」如果愛情是要找到彼此相愛的那個人，那麼對選擇面膜而言也是一樣……對於那些使用過後，沒有起到預期效果的面膜，建議還是和它「say goodbye」吧！如果一款面膜使用多次都沒有效果的話，很可能是產品本身存在的原因，如果堅持使用的話，不僅不能改善臉部肌膚，嚴重的還會對皮膚細胞造成傷害。

 

第二，選面膜要根據自己的膚質而定。

目前，市場上的面膜種類繁多，有美白面膜、補水面膜、淡斑面膜、亮彩面膜等等，每款面膜的功效都不太一樣，選擇時應根據自己的膚質不同而量身選擇，如有青春痘、黑頭、皮膚缺水、出油等現象，選擇面膜時應仔細閱讀功效，通常面膜的包裝封面上就會有明顯的標注，也不能總是追求名牌產品，而忽略自己需求，總之選擇一款適合自己的面膜最重要。

 

第三，先清潔再滋潤，次序不能亂。

     在選擇面膜時，一定要「先清潔再滋潤」，這個次序千萬不要亂，尤其在選擇一些精油類面膜的時候，如果卸妝不徹底，很多化妝的雜質會阻塞毛孔，此時如果使用面膜，會抑制雜質的排除，降低皮膚細胞的透氣性，會出現紅腫、起痘等不良現象，嚴重者還會誘發細菌滋生，損傷臉部皮膚細胞。所以，一定要先用卸妝水去除面部彩妝、眼妝、唇妝，再用深層潔面的香皂和洗面奶進行清洗，目前達爾瑪實驗室研發的臭氧抑菌凈膚香皂，可以徹底清除各種化妝的殘留，是敷面膜前深層清潔皮膚的不錯選擇，可以保證面部皮膚進行徹底的清潔。

 

第四，敷完面膜，要注意收縮毛孔。

值得注意的是，面膜敷完了不就是大功告成了，這么認為可就大錯特錯了，因為很多面膜自帶肌膚導入性質，利於精油營養也植入皮膚，所以具有通透毛孔的功效；還有一些去除黑頭的面膜，本身就有很強的吸附性，使用後會直接導致毛孔增大。可是在敷完面膜以後，很多細菌、病毒也會隨機侵入肌膚，為皮膚埋下禍根。所以在敷面膜之後，應選用一些緊膚水、絲瓜水等產品對皮膚毛孔進行緊縮處理。

 

第五，不良飲食是面膜最大的敵手。

俗話說：「病從口入，禍從口出！」很多面部的皮膚問題跟飲食有密切關系，現代人整天大魚大肉的胡吃海塞，攝入油脂過多，正常的代謝又無法將其排除，導致皮膚容易出油，也為痘痘的產生埋下伏筆；同樣，經常吃糖分較高的食物會加速皮膚黑色素的生成，導致色斑的生成。吃辣過多的人，容易引起皮膚敏感，不利於自身抵禦細菌的侵襲，還會造成皮膚乾燥。同時，吃辣也會導致內分泌不調，是痘痘產生的主要誘因。

第六，面膜效果差的原因可能是化妝品導致。

     「女為悅己者容」愛美是女人的天性，化妝幾乎成為所有時尚女性的必修課，但其實很多面霜、眼霜、保濕等化妝品中含有化學成分，短期可能會對美顏起到一定效果，但是長期使用就會產生不良的化學危害。由於面部肌膚細胞長期在化學品的影響下，導致機能下降，無法正常接收面膜預期的功效，造成面膜效果事倍功半。所以，在選擇化妝品時要盡量選擇自然草本的產品，不要選擇有刺激性氣味的化妝品，也不要選擇過酸或過鹼的化妝品，從而避免為了一時之快選擇那些所謂的高效、速效的化學類護膚品。

3. 為什麼我做美白的面膜一點效果都沒有

美白面膜
沒有效果是沒有吸收，說明
面部角質層
過厚，如何
去角質
：
1、如果頭發較長，那麼可以用一個
發箍
將全部頭發攏在後面，讓整個面部裸露出來。
2、將一隻干凈的毛巾用熱水浸濕，然後放在面部，1到2分鍾後拿開。這一步是為了打開毛孔。
3、毛孔張開後，用
洗面奶
洗臉。去角質之前，要首先清潔面部。
4、現在來開始做去角質摩擦溶液。將3湯匙的白糖倒入一隻小碗里，加入一湯匙的水。
5、用手指將糖和水攪拌一下，混合均勻。
6、使用手指將溶液抹在臉上，然後以打圈圈的方式摩擦整個臉部。不停摩擦直到你感覺整個面部的
死皮
都已經被摩擦掉。
7、用溫水將白糖徹底清洗掉，然後用冷水沖臉，
收縮毛孔
。
8、用干凈的毛孔將面部拍干。

4. 為什麼天天敷面膜一段時間後覺得效果不如剛開始了

可能是核茄遲這款面膜使用時間過長，皮膚狀況變好了，因此會覺得使用效果不明顯。
面膜不能天天使用，如果使用太頻繁，容易引起角質層增厚，從而改變皮膚的正常代謝。容易導致紅腫，敏感等不納大良反應。如果滋養類的面膜頻繁使用，那麼很容易導致暗瘡的產生，因為皮膚該得到的營養很充足了，在繼續加營養，就是營養過盛，皮膚也是吸收不了的。也是一種浪費。如果每天使用水質的補水類的紙膜滋潤皮膚，這是可以的，因為這改李類面膜多是以水為主要成分。

5. 為什麼你敷面膜沒效果

明星由於作息時間不正常，皮膚比正常人老化的快， 所以需要特別的護理。除了日常的護理外，她們都喜歡敷面膜。范冰冰更是創下一年700張面膜的記錄，拍戲、吃飯，只要有時間就會敷一片，很多寶寶也會追隨范冰冰這種敷面膜的方式。但是，有時候皮膚也是沒有達到理想的一種狀態。是不是這樣子的情況呢

但老師告訴你們，這樣敷面膜只會事倍功半，反而會讓皮膚吸收不了

【一味地補水】

老師講過補水是護膚的基礎，只有先補水才能瑩潤肌膚，平衡肌膚水油，這樣再進行針對性護理才會有效果。但有的寶寶只記住老師前面說的補水了，以為補水可以挽救一切皮膚問題。不只每天用肌底水活，面膜也一直用水漾面膜，就這樣用了幾年，然後跑來跟老師抱怨，改善的不好。這個鍋老師不背吖~

如果是之前一直沒好好護理的寶寶，需要先做好清潔補水工作，先給肌膚一個適應期，然後再根據皮膚的具體問題，進行針對性護理。老師以菁潤面膜和水漾面膜為例，先看產品成分表

兩款面膜除了添加同樣的水解蠶絲、透明質酸鈉外，水漾面膜主要添加的成分以舒緩為主，比較初用者適合或者搭配面膜大戰進行水分補充

由於季節不同，每個人皮膚也不同，同樣一款產品可能在不同的人臉上，會產生不同的反應。我們護膚講究的是先清潔，再補水，然後給予營養，敷面膜也是如此。去年泥膜剛上市的時候，有個特別喜歡泥膜的小仙女跑來找我，說：老師，泥膜讓我的臉變得好乾凈啊，它裡面也添加了補水保濕成分，我想天天塗。還好及時阻止了她，不然她的皮膚可能會因為過度清潔而引發新的問題

敷面膜是沒錯的，但功能性的面膜老師不建議天天敷。一是因為皮膚較敏感的人接受不了過於營養的物質，進而會導致過敏現象發生。二是皮膚一周需要「斷食」一天，不做面膜護理，但日常護理還是需要的。另外，水療是可以天天做的，用水療搭配面膜，可以促進皮膚吸收，加快新陳代謝速度，也會讓皮膚更透亮

最佳的敷面膜時間是 晚間10點至凌晨3點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在晚間9點到1 1點左右敷面膜，之後入睡，可讓皮膚充分吸收養分

其實，面膜的話 也是分為很多種的，每個人的皮膚類型不一樣，有些人容易出現乾燥，敏感，痘痘，斑點，毛孔粗大，膚色不均，暗黃等等肌膚問題，其實，最重要的都是跟敷面膜是有很大關系的

因為肌膚是有百分之30的油脂以及百分之70的水分分泌平衡肌膚狀態的，如果皮膚乾燥了，那麼油脂分泌比較旺盛就會出現臉上比較油脂，很容易沾滿灰塵，不能得到及時的清理，就會出現粉刺，痘痘，毛孔粗大的情況

並且乾燥之後皮膚的水循環微循環不暢通也會導致膚色暗黃，斑點，細紋，等等肌膚困擾，所以說，皮膚是需要全面性的去呵護呢

比如說，補水-清潔-毛孔收縮-緊致細紋-美白肌膚-抗衰老等等，得到全面的滋養去養護肌膚，特別是在春季的時候，如果不能全面去護理，肌膚問題也很容易出來

第一通過補水深層的去補水舒緩，提亮膚色，並且可以修護角質改善肌膚的屏障功能，令肌膚的水分滿格畢竟任何肌膚困擾都是跟缺水是有關系的

第二是清潔，清潔毛孔內我們肉眼看不到的細菌垃圾，吸附毛孔內的油脂垃圾，打通肌膚的吸收通道，可以更好的促進營養的吸收

第三，毛孔收縮，很多人會覺得我沒有毛孔粗大，為什麼還要收縮毛孔，其實，問題就是在這呢，等到毛孔粗大了再去修護，其實改善都會比較慢了，因為毛孔粗大不只是表面的，而是肌膚的纖維網疏鬆導致的 ，所以說需要去在沒有出現毛孔粗大之前進行，清掉毛孔內的油脂，收縮毛孔，養護肌膚，減少粉刺以及油膩的產生，可以起到很好的吸附性，煥活肌膚活力

第四就是，保養，很多人會說我們是一直敷面膜皮膚還是會出現細紋呢，慢慢對敷面膜就失去了信心了，其實保養是很重要的，可以減少細紋的產生緊致肌膚，深層的滋養，減淡暗沉乾燥鬆弛，讓肌膚越來越年輕

第五就是美白，瓦解肌膚的黑色素，減少色素的合成，軟化並且去除肌膚老廢角質，分解及阻斷黑色素的擴張，提亮整體的膚色

第六步是晚安面膜了

可以起到很明顯的抗衰老的作用，比如比較喜歡熬夜啊，睡覺睡不好啊，肌膚出現暗沉，乾燥，無光澤，肌膚看起來比較疲憊，那麼是少不了晚安面膜的，可以深層滋養嫩滑緊致肌膚，激發肌膚的活力，舒緩疲憊的肌膚修復熬夜肌膚，並且使用也很方便，塗抹完了之後直接就睡覺了

還有一步是水療，柔嫩 修護露--屈臣氏蒸餾水做水療，促進肌膚的水循環微循環軟化角質促進護膚品更好的吸收

所以說在這個季節的話，每年都會給護理的姐妹們做一個28天密集面膜計劃，每一天不同的面膜，全面的保養，這個春季換季點把握好了，皮膚基本上是不會出現什麼太大的問題了呢？

面膜的❺大減法：

❶減掉了死皮，就減掉了暗淡.....

❷減掉了死皮，就減掉了細紋.....

❸減掉了死皮，就減掉了色斑.....

❹減掉了死皮，就減掉細菌、痘痘.....

❺減掉了死皮，就減掉了蟎蟲，也就減掉了大毛孔。

面膜的❷大加法：

❶因為減掉了死皮，各種精華進入皮膚，就會修復細胞、纖維

❷緊實上提，修正臉型。

面膜，面膜，我們為什麼要敷面膜？

面膜近幾年越來越火了，不管是歲數的大小，大家都會用面膜了，都只知道面膜是對皮膚好的，卻不知道，我們為什麼要用面膜，基本上是沒有人去想這個問題，一起跟風一起買，連面膜的成分和膜布質地都不了解，直接敷在臉上，一部分人皮膚越來越好，一部分人用了還不如不用……甚至過敏

我們周圍生存的環境，以及空氣的污染（霧霾、紫外線、 汽車 尾氣、油煙、輻射等）都會造成皮膚一部分外界因素影響而導致我們皮膚粗糙，乾燥緊綳，紅血絲，脫皮等，包括我們年齡的增長，身體新陳代謝速度的下降也會導致一些皮膚上面的問題，所以我們可以用面膜來作為肌膚的及時雨，在護膚步驟過程中屬於集中補水修復肌膚的作用等，在這個季節對於面膜我是很勤快的，我最近這幾天在用的面膜是專門修復受損肌膚，改善肌膚的黑色素沉澱以及白皙透亮肌膚的，反正就是改善肌膚暗沉，提亮肌膚用的。春季面膜做不好，一年都要為肌膚做補水的工作，所以，春季的面膜做好了，這是很重要的，每一個換季都是肌膚需要大量補水的好時候。

因為平時熬夜加上周圍的一些環境的變化，包括經常看手機，都會造成肌膚的暗沉呀什麼的，如果姐妹們不想變成黃臉婆，就需要一些這樣類型的面膜啦

對於大多數人來說敷面膜是目前最常見的一種護膚方式了，簡單又方便還能快速為肌膚帶來好的吸收效果，市面上的面膜種類很多各種補水型的、祛痘型的、縮毛孔以及美白的應有盡有，價格也在幾十塊到幾百塊不等

那麼是什麼原因讓那麼多人愛上敷面膜呢？難不成敷了面膜就能變成小仙女？那麼一直在敷面膜的你知道敷面膜能為肌膚帶來什麼好處嗎？

01 消除臉部細菌蟎蟲，剛才講的，姐妹們可能已經知道了，我們臉部肌膚有大量的死皮，你們是不是偶爾覺得臉上莫名的會癢，然後莫名的起包 還有點脫皮能撕掉的那種，其實這就是臉上有細菌和蟎蟲啦，剛才有些姐妹們不知道過敏的原因，然而敷面膜能溶解臉部死皮，消除大量在臉上繁殖的細菌以及蟎蟲

02 為什麼每周敷2~3次面膜，甚至每天最少一次呢？？？很多人不明白為什麼要每周規定最少敷2~3次面膜？不能任自己隨心所欲的敷嗎？其實敷面膜次數是有根據的呢，有護膚專家調查發現我們的肌膚在每2~3天左右會堆積一層死皮，就是上述說到的細菌蟎蟲滋生，所以每周2~3次面膜能溶解臉部死皮，消除細菌蟎蟲。如果工作環境不好的話，那麼堆積死皮的時間會更快，所以，需要面膜更加的勤快了。

03 為什麼部分人天天敷？不少妹紙疑惑為什麼某某明星可以一天敷好幾張面膜，或每天都敷面膜？但是又說經常敷面膜對肌膚不好？其實這就是隨著年齡增長而使敷面膜的次數增加，因為年齡增長肌膚的代謝會越來越慢，臉上的死皮堆積越來越快，所以敷面膜的頻率也需要增加

04 敷面膜為什麼不能超時？正常敷面膜時間為13-15分鍾，而很多女生認為面膜上的精華液還有很多扔掉的話很可惜，所以經常把面膜敷到乾巴巴才拿下來，其實面膜時間過長的話會造成反吸收，也就是水分會被反吸收掉，最後皮膚更加乾燥，所以面膜時間一定要控制好，不能超時。那麼敷面膜也是需要根據季節的轉變，來改變敷面膜的時間的，老師給的建議是面膜的時間控制在13分鍾左右就可以了，不要敷睡著了呢

1. 新入手的面膜，在使用之前，先做過敏試驗。將精華液在手背或耳後敷上一會，觀察皮膚有無異常，沒有就可以放心使用啦~

2. 敷面膜前先做好清潔工作，之後也可以用化妝水來做二次清潔~

3. 敷面膜前，將未開封的面膜橫放，彈幾下，讓精華液能更均勻貼在面膜上~

4. 敷面膜時，要從下往上的提拉，面膜紙才會更好的貼合肌膚哦！剩餘的精華液可以塗抹在脖子等部位。等待的過程可以按壓一下穴位，幫助吸收~

5. 揭面膜的順序要從下往上揭開哦！敷完之後面部殘余的精華可以按摩幫助吸收~

不是還有一首面膜歌么，大家不知道有沒有聽過

網上很火的面膜歌

睡前貼面膜，細胞被激活。

睡後貼面膜，形象似名模。

午後貼面膜，恰似白天鵝。

婚後貼面膜，魅力塞嫦娥。

三天不貼膜，一看黃臉婆！

你們知道嗎：如果一天早晚兩次面膜連續一星期，就相當於做了一次光子嫩膚，一次微雕

有些姐妹一般會說：我早晨或者晚上，都會貼面膜，實在來不及的話，那就吃飯都會隨時帶著面膜敷臉，不要嫌麻煩也不要認為浪費，青春就這幾年捨不得就成了黃臉婆啦

為什麼要經常敷面膜呢？先從死皮說起吧

細胞從基底層分裂，向上推移，死在最外層；細胞不斷分裂、不斷推移、不斷死亡的過程就是新陳代謝。死細胞不會自己脫落，堆積在最外層，成了角質層，也就是死皮層

科學家研究出死皮的五大壞處：

❶死皮讓皮膚暗淡無光；所以需要美白面膜

❷ 死皮會折斷形成皺紋；所以需要緊致面膜

❸ 黑色素不能排泄暢通，堵在死皮里邊，形成色斑，需要清潔

❹ 死皮太厚，營養進不到細胞；

❺ 細菌會在死皮上大量繁殖；感染了毛囊，就會長痘痘；滋生蟎蟲，會讓毛孔變大

臨床觀察，蟎蟲像一個微小的甲殼蟲，在你鼻子、下巴三角區皮膚毛孔里爬進爬出。

所以面膜，可以非常棒的溶解死皮，清除掉大量繁殖的細菌和蟎蟲；

這就是敷完面膜後上妝的問題所在，如果你對香精或者是某個成分敏感，那就會過敏，長時間帶妝的話，還會悶痘痘。這些都是有可能的

敷面膜之後，最要緊的事是不要給皮膚太多外來物質。這時候上點兒基礎保濕的就好了，精簡一些，沒壞處的，這時候使用的產品配方應盡量簡單

我每次在敷完面膜之後，用溫水洗一遍之後，會用洗面巾把水分吸干，因為這個時候，如果臉上殘留水分，會蒸發的，順帶把你剛剛給角質細胞喝的水也一並蒸發掉。都會先上一個眼霜和乳液或面霜，做好鎖水。

比如：卡粉是因為干，那你平時的護理有沒有做到位呀，如果沒有怎麼急救。基礎護理完之後，上一層面霜，滋潤，然後一層防曬。這里不能著急上底妝，不然會搓泥。

上底妝之前，要不要敷面膜？最好不要，特別是為了上妝更均勻去敷個面膜。因為真的有很多種方法比妝前敷面膜好得多。

護膚吧，是件持之以恆的事情，不是急救就能解決的哦。偶爾一兩次的上妝急救面膜敷完之後，也要等候15-20分鍾之後再上妝，要學會把傷害降到最低。

2天敷一次，根據自己的肌膚情況

6. 敷面膜效果不好怎麼辦敷面膜效果不好解決方法

1、很多人敷面膜之所以沒有效果，主要就是因為方法不對。敷面膜時想要效果達到更好，那麼就應該要注意肌膚清潔、肌膚去角質、熱敷面部、塗抹基底液。
2、在敷面膜之前，只有把自己肌膚表面的污垢皮脂和老化的角質徹底清除干凈，這樣自己的肌膚才會真正的情節，基底層的細胞分裂才會變得更加活躍，肌膚才能夠吸收更多的營養成分。所以在敷面膜之前就應該要進行徹底的卸妝和洗臉。
3、平日代謝的時候會讓餃子細胞沒有辦法自然脫落後厚的堆積在皮膚表面，導致皮膚粗糙、暗沉，塗抹保養品的時候，往往也會被這一道過培昌後的屏障給遮擋住，沒有辦法被下面的活細胞吸收。想要面膜發揮更大的作用，那麼就應該要定期的給自己去角質，不過去角質千萬不要太頻繁，以免起到反效果。
4、為了渣悔使臉部肌膚能夠更好地吸收面膜當中的精華，大家在清潔完皮膚之後千萬不要著急往臉上貼面膜，可以先給自己的臉部肌膚做一個熱敷，這樣肌膚的毛孔就會全部處在一種打開的狀態之後再貼上面膜就能夠促進肌膚更好的吸收面膜當中的營養。
5、濕潤的皮膚也是更能吸收水分和營養，所以在敷面膜配梁扒之前一定要保持肌膚濕潤，可以先擦一點肌底液或者是化妝水，讓肌膚不再那麼乾燥。當然也可以用毛巾熱敷之後或者臉部熱氣蒸過之後直接貼面膜。

7. 為什麼我敷的面膜都沒有效果呢，是步驟操作的不對嗎

七夕泥萌都去哪浪了？是不是化個美美的妝，然後出門吃吃吃逛逛逛？

說到出門前化妝，很多小仙女會在化妝前敷面膜，讓皮膚保持一個好狀態，

壹知膚護膚研究中心賀老師（sunny老師）提到其實這是敷面膜的誤區！

賀老師（sunny老師）建議敷完面膜以後最好是用溫水清洗一下，

因為皮膚對面膜精華的吸收是有限的，這樣可以避免給肌膚帶來負擔。

同時，敷完面膜以後還要記得用乳液或面霜來進行鎖水，

這樣才能及時鎖住肌膚的水分，從而達到雙倍的敷面膜效果。

以上就是敷面膜的正確步驟你們都get到了嗎？

只有方法對了，才能將面膜的功效發揮到極，不然再貴的面膜也是浪費。

8. 敷完面膜洗掉沒效果

對於一個女生來說敷面膜是必不可少的一件事了，都想要自己的皮膚白白透透的，所以，也會不斷的去敷面膜。那麼，一般人來說都是晚上下班之後，回到家中，舒舒服服的洗個澡在使用面膜，而且晚上的時間也是非常充足的，不像早上似的敷個面膜還要急急忙忙的，所以這也是很多人選擇晚上下班之後再去敷面膜的一部分原因吧！那麼，在敷完面膜後，留在臉部精華液到底該不該去洗掉呢？

如果我們敷完面膜不去洗掉而留在臉部過夜的話，這么多的精華液會使皮膚更油膩，從而也就是我們的皮膚為什麼長痘痘之類的了，因為這亂灶些多餘的精華已經導致了我們的毛孔堵塞，所以就出現了我們經常出現的一些皮膚小問題。

9. 為什麼堅持每天敷面膜也沒有感覺皮膚質量變好呢

俗話說得好，愛美之心人皆有之，女孩子天生愛美麗，甚至為了自己變美，不惜放棄很多東西，有人認為一白遮三丑，感覺只要臉好看了，整個人的形象氣質都會好看，其實這也沒有說錯，因為整個人的臉就像一個名片，給人的第一感覺是最重要的。

三、怎麼樣可以讓皮膚變好？

要想皮膚變好，首先要改變的是自己的作息習慣和飲食習慣，在生活作息上要早睡早起注意鍛煉，多喝水，補充人體水分，少喝飲料，少吃味道辛辣刺激的食物和零食，在飲食上，水果青菜要多吃一點，吃完後不要立即睡覺，運動是改善皮膚的最好方法，在運動的時候皮膚會大量流出汗液，汗液在流出的時候會帶走皮膚下毛孔毛囊的臧質，酸性分泌物，皮膚長久堆積的酸性分泌物排出後，整個皮膚表面會看著很有光澤。

以上幾點可以看出，堅持敷面膜並沒有讓皮膚變好，因為它只是軟化了皮膚的角質層而已，要想讓皮膚變好還是要從作息，習慣飲食和運動著手。

10. 為什麼敷面膜沒效果

你好，敷面膜沒效果的原因可能是：
1，面膜的功效選擇不正確，沒選擇適合自己的面膜；
2，面膜的使用方法不正確，敷的時間的長短以及面膜的步驟時間等；