立秋怎麼做面膜

Ⅰ 秋季護膚知識（美麗入秋護膚錦囊請查收）

本文刊於《中國婦女》2019年第9期

換季天氣忽干忽濕、忽冷忽熱，讓皮膚很難適應，發紅、紅疹、掉屑都是肌膚不適應的表現。這時的護膚功課要比往常更細致，才能確保皮膚換季安然無虞。

每到季節交替的時候，皮膚都會出一些小狀況，過敏、乾燥、泛紅等症狀會困擾女性，如何打理好皮膚？遵守這8條護膚守則。

秋季，使用防曬產品的同時要保濕

防曬仍是重點

別以為立秋以後，陽光變得溫柔，「防曬」就可以歇息了。其實此時陽光並未減弱祥鎮歷多少，對皮膚傷害最大的兩種紫外線：長波UVA、短波UVB依然強勁。若防曬不到家，它們就會長驅直入你的表皮層甚至真皮層，對皮膚造成不可逆的損害。

曬後修護不放鬆

經過炎炎一夏，即使再注意防曬，熾烈的陽光也會在皮膚上留下痕跡。入秋之後正是修護曬痕的最好季節。可針對自己的膚質選擇適合的曬後修護產品進行護理。這類產品多含有礦泉水、維生素和滋潤成分，可立即舒緩、清涼及潤澤曬後泛紅、乾燥及灼熱的肌膚，可促進皮膚細胞的再生、修護及煥活，使肌膚盡快恢復柔軟水嫩。

防曬保濕要並重

秋風一起，空氣中的水分立即減少，皮膚表層的水分也隨即散失。這時使用防曬產品的同時要加強保濕，可以使用保濕型的防曬產品和保濕乳液，也可以經常敷保濕面膜，總之要不斷為皮膚補充水分。保濕的關鍵在於晨間塗抹抗紫外線護膚品和晚間的修復護理。特別要注意選對適合自己肌膚潤澤度的修護產品，達到最大程度吸收養分的目的。

「對症」保濕才有效

隨著空氣濕度降低，乾燥的秋風容易帶走角質層中的水分。尤其是乾性肌膚者皮脂分泌和皮膚水分本來就少，這時會感覺更干，因此更需格外注意補水，及早開啟補水滋潤程序。混合性或中性肌膚者T字區出油、兩頰乾燥的狀況也會越來越明顯，這時最好調整自己的護膚品，或分區使用護膚品，控油與補水同時進行，以適應肌膚出現的新狀況。油性肌膚者可以間隔地使用控油產品，同時深層清潔工作一定要做到位，干凈清爽的肌膚才能保證補水保濕更有效。

過敏皮膚消炎為先

敏感肌膚換季時最顯著的問題就是紅腫、痘痘和皮屑，這些都是肌膚出現炎症的表現。當務之急就是使用無刺激的消炎產品解決發炎問題，隨後使用溫和的舒緩產品進行修復。

秋涼美白事半功倍

天氣逐漸轉涼，出汗大大減少，「美白」功課效力大增。可以每天早晚使用美白日晚霜，還可以每周敷一到兩次美白面膜進行加強。面膜覆蓋面部，使肌膚表面溫度升高，從而令毛孔打旅早開，美白成分能更有效地吸收，夏天曬黑的皮膚逐漸白皙起來。

專業護手保養無死角

曬了一夏天的手，變得又黑又粗糙？不妨到美容院做一次美手護理，一系列的專業護理，去死皮、手膜保養和舒緩按摩，會讓你雙手肌膚馬上變回白皙柔軟。

皮膚排毒煥發清新光彩

轉季之時，身體的新陳代謝轉慢，堆積在肌膚表面的毒素排不出去，就會出現諸如毛囊堵塞、痤瘡、膚色暗淡無光澤等問題。這時可以試試能為肌膚排毒的產品。這類產品一般含有抗污染因子，如活性抗氧化劑維生素E等，能對抗因氧化及環境影響在皮膚形成的自由基。使用這類產品後，會感覺肌膚清新，觸感舒適柔軟，膚色透明清澈，煥發明亮光采。

Tips

多用溫水洗臉，保持毛孔的透氣度，讓皮膚充分呼吸。

不化濃妝，減少化妝品中的香料、色素等刺激皮膚。

皮膚保濕到家可以減少很多不該出現的敏感現象。

多食新鮮水果、蔬菜，多喝開水和鮮果汁，少吃辛辣食物，減少謹搜對皮膚的刺激。

Ⅱ 秋季護膚需要注意些什麼

炎熱的夏天一過，秋天就一到，天氣逐漸變得乾燥起來了，人的皮膚也開始綳緊了，這皮膚得變換方法好好護膚了，謹慎選擇護膚品和化妝品。秋季護膚注意事項有哪些？

秋季護膚注意事項
一、保濕：

1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充氨基酸、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中葯湯劑可以適當多服。

2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。

二、補水：

1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。

2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。

3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。

三、足浴：

1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鍾。

2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。

秋季護膚的要點
1.油水均衡

夏季高溫，肌膚里的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，這個時候敷上我們的小冰，就可以維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。

2.氣墊bb霜

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前可補上我們的氣墊BB霜，帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

3.洗臉柔膚

相對而言，面部的清潔是我們每天都必不可少的事情。做面部清潔的時候可以幫助我們把皮膚上面的污垢以及一些化妝留下的殘妝清潔干凈。幫助皮膚疏通毛孔，用美顏多效潔面乳徹底清除面部污垢，再加上我們每次進行5-10分鍾的按摩，這個時候就可以很好的加快血液的循環。

4.滋潤保濕

秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。

5.面膜呵護

乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片小美面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。

6.夜間護理

白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。

Ⅲ 剛進入秋天我就感覺全身的皮膚都很乾燥,而且有時有痛的感覺,怎麼辦

滋養面膜
1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。
3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。
4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。
5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。
7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。
8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。
9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

保濕面膜。
1、蜂蜜面膜。
2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜面膜。補水保濕。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%）

自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。

皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。 當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。

專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和橡滑抗過敏的物質）的恢復速度就越低。

年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會滑寬隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。

我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體梁讓臘是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。

造成皮膚乾燥的原因有
一，年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
二，皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
三，氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
四，睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
五，減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。
六，其它原因
室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少

什麼樣的皮膚算乾燥？

做個小測試，
看看自己的皮膚算進入「乾燥危險期」了嗎？

(1)整張臉感到緊綳。

(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

(4)有的部位有乾燥脫皮現象。

(5)洗澡過後有發癢的感覺。

如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了，你要盡早採取措施應對了。

夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因

這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。

乾燥誘因一：冷氣

雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。

乾燥誘因二：紫外線

隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。

乾燥誘因三：過度洗浴

夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。

乾燥誘因四：夏季保養品

夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點「不合時宜」了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

應對方法一一數

有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

洗出水嫩肌膚

到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。

試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
回答者：mihy_qg - 助理 三級 9-22 11:49

Ⅳ 冬季保養皮膚要怎麼做

冬天是個乾燥的季節，因為天氣的變化人體和皮膚時常是處在缺水的狀態，皮膚容易出現脫皮和裂痕，是愛美的女性最討厭的季節。那麼冬季如何保養皮膚就成為了人們熱門的話題，下面我教大家一些冬季保養的小方法。

一、冬季如何保養皮膚呢

首先要知道怎麼補水，冬季保養皮膚這是最基礎的也是最重要的一步。在日常的生活中需要多喝些溫開水，最好是每天保持5-8杯水，早晨空腹可以喝一杯，除了有補水的作用，還具有排毒和減肥效果。早飯過後待食物有些消化在喝第二杯水，上午至少要喝2-3杯。這樣才能保持皮膚的水分。下午午休過可以在喝一杯水。一般保持在2-3杯比較好。水除了人體需要，皮膚也同樣的需要，所以不要等到渴了才想到喝水。

然後就是多吃些含有豐富維生素的水果和蔬菜。比如在日常生活中可以多吃些蘋果，梨子，香蕉等。在蔬菜中可以多吃些，西紅柿，小白菜，胡蘿卜，花菜等這些食品都是對皮膚保養期待一定的作用。還要注意的是冬季本身皮膚就乾燥，要盡量的少吃些辣的.，還有餅干之類食物。

最後就要說下護膚品了，這是女人都不會陌生的東西，有些人追求名牌，而我覺得適合自己皮膚的才是好的護膚品。面對如今玲琅滿目的產品，我建議大家使用一些純天然的護膚品，現在市面上有很多蘆薈，水果中提煉的乳液，水等都是可以嘗試的。這種產品不但有補水的作用，一般刺激也比較的小，適合的人群也比較的廣泛。也可以自己嘗試親手做些面膜，比如牛奶加蜂蜜，香蕉加牛奶都是具有保養皮膚的效果。而在冬季做面膜最好是保持一周兩到三次，可以使用一到兩次補水的，還有一次美白或其他功效的面膜。

二、冬季保養皮膚要怎麼做

1.科學洗臉。冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態，容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規律保持一致。

2、預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧?其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鍾,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比沖的效果好得多。

三、冬季保養皮膚3大關鍵

冬季保養皮膚，可從以下三個方面入手。用水保養皮膚提醒一：用水保養皮膚早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此麗有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。善用護膚手段提醒二：善用護膚手段早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方麗，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。

冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方麗提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。飲食保養皮膚提醒三：飲食保養皮膚冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於皮膚的健康。

四、冬季皮膚問題有哪些呢

冬天皮膚乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂，維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚乾燥。而皮膚乾燥所引發的皮膚問題多種多樣，更有可能讓夏季就存在的皮膚問題更為嚴重。

立秋時患了慢性濕疹，冬天臨近，空氣越發乾燥，本來病症所造成的皮膚問題變得反復無常。而慢性濕疹多因急性、亞急性濕疹反復發作演變而成，患處皮膚浸潤增厚，變成暗紅色及色素沉著。

持久不愈時，皮損紋變粗大，表現乾燥而易發生皸裂。陳先生在經過多方的求證與朋友的推薦後，選擇使用了 999 皮炎平紅色裝治療慢性濕疹問題。

皮膚的問題是不可不防的，皮膚對我們來說是很重要的，平時不管是護理皮膚，還是在選擇護膚的護膚品上面要找到正確合理的方法，另外遇到皮膚過敏的問題，建議大家最好是使用葯物來進行治療，不能用手抓以免細菌感染。

Ⅳ 秋季該如何保養皮膚

秋季護理重點：保濕+防曬/針對夏季做事後護理及為冬季做好滋潤准備

秋天的氣候比較穩定 比較好護理 但因夏季讓皮膚變得疲憊 加上冬季漸進 寒氣增加 空氣也會漸乾燥 所以增加保濕敷面及按摩 增強肌膚還原能力和預防冬季乾燥 在粉底方面採用滋潤效果強的粉底

9-10月的天氣仍有些熱度 但早晚的涼風會使肌膚易敏感液橘 而秋老虎的陽光也會曬黑皮膚 因此要使用具有美白效果及能調整膚色 淡化斑點的產品

另外適當的運動及營養的充足 優質的睡眠也會讓換季造成肌膚的過敏降低

很高興能回答這個問題，我的回答都是來自日常護膚的經驗，希望能幫到愛美的小仙女們!

秋天是皮膚比較敏感的季節，皮膚比較容易乾燥缺水。為什麼一到秋天皮膚就愛乾燥呢？因為我們皮膚表皮中最外側是一層角質層，正常情況下，角質層的表面會有一層皮脂膜，它可以防止水分流失。但是一到秋天，隨著氣溫和濕度的降低，肌膚的新陳代謝會變的遲緩，皮脂膜產生的皮質會慢慢減少，再加上外界的種種刺激，皮膚裡面的水分很容易大量流失。這就是為什麼一到秋天皮膚就會乾乾的，不夠滋潤的原因。

下面一起看看護膚常識，秋季護膚應該怎麼做
look1.洗

根據自己的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用，選用溫和的洗面奶。一周除1到2次死皮，這樣能夠確保去除死亡細胞，讓皮膚能夠更好的吸收水分。用39度左右的溫水洗澡，可以促進血液循環，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

look2.補水

秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應。適當利用補水面膜，一周可以敷3—4次補水面膜，給乾燥的肌膚補充水分。旁拆選擇合適自己膚質的補水保濕護膚品，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態

look3.眼霜

一進入秋季，眼部周圍是最先乾燥的部位，因為眼部周圍的皮膚最薄，也最脆弱，再加上這里極少有油脂的分泌。如果長期缺水，小細紋就會爬上你的眼角。所以眼部護理很重要，每次塗抹眼霜都要配合按摩，可以促進眼周血液循環肌肉運動。每周可以做1—2次眼膜護理。

look4.保濕精華液、乳液、面霜

一定要用保濕精華，它能夠大量的把握水分，而且不會增加皮膚負擔。到了秋天就要換一套滋潤性的乳液運埋棗來護膚。還有面霜，夏天大家很少用到，但秋天一定要用起來，它可以進一步的鎖水。

look5.防曬

防曬是一整年的事情，就算是陰天，紫外線的傷害也是存在的。所以一年365天，每天都要做防曬工作哦，秋天的防曬系數可以放低點選擇spf20—30就足夠了。
結語
秋季剛至，在夏季時肌膚接觸大量的紫外線後，到了秋天會覺得肌膚缺乏光澤。氣候轉涼，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排泄減少，而愛美人士是四季不疲，季節轉換更會注意護膚。

秋季護膚有幾大要點。

1.清熱去火，補充營養。這是針對人體內環境而言的，畢竟內環境是一切護膚行為的基礎。秋季乾燥，要防內熱上火，並且也應增加皮膚營養，少吃辛辣刺激油膩食物，多吃些鴨肉、銀耳等，一舉兩得；多吃含維生素的食物和粗纖維五穀雜糧，有助加速凈化膚色；多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。

2.減少防曬。秋老虎雖厲害，但陽光已不似夏季般強烈。防曬霜雖然能防紫外線，但是帶給肌膚的負擔也是相當大的。防曬化妝品的使用量、使用率應酌情減少，某些辦公族的秋季防曬，只做到夏季防曬一半就夠了。

3.補水保濕。這種事基本上誰都明白，除了多喝水以外，重點還在於避免使用敏感物質的化妝品，比如含酒精特別多的。

4.不要馬上美白。皮膚也是有皮膚周期的，這是人體的生物節律，最好不要違背。因此，應該讓皮膚逐漸適應秋季環境，調整到水油平衡的狀態，之後再進行美白。

5.秋風一起，空氣中懸浮的重金屬微粒子變得更多，很容易粘在皮膚上。除了清潔以外，也應注意皮膚抗氧化，才能有效避免因夏秋轉換造成的肌膚黯沉。抗氧化也很簡單，日常多吃櫻桃、葡萄、石榴、牛油果就有不錯的效果。用葡萄汁和牛油果肉塗臉，也有滋養肌膚的效果。

也可適當喝些太子參泡水，抗氧化效果絕對一流。

6.適當去角質。深度清理和去角質在這段時間不宜過於頻繁，一周一次就夠了。

7.如果睡眠不好，什麼樣的美容效果都會被抵消一大半。

首先秋季出現最多的皮膚問題就是乾燥起皮，不止是臉上，嘴唇和腿部都會起皮，所以最主要的就是補水，但是很多人經常補水也會出現這種情況，其實主要是補水的方法有誤導致的，教大家幾個實用的補水方法。

一、臉部補水

臉部補水最基礎的就是擦拭精華水，現在大部分人的補水方式就是擦擦水乳，而擦水乳的效果並不是很好，水乳一般是妝前補水用的，所以無法長效補水，精華水多數是濃縮的所以補水效果更好一些，最好使用一些化妝棉沾上精華水進行濕敷，效果最好。

二、嘴唇補水

嘴唇乾到起皮的主要原因是因為我們很少給嘴唇進行保養，如果嘴唇起皮不嚴重的話，我們只需要在出門之前塗一層潤唇膏就可以了，如果嘴唇起皮的症狀很嚴重，就要最好護理工作，每天使用唇膜進行潤唇。

三、腿部補水

腿部補水的方法，和臉部就不太一樣了，當然，如果你家裡有礦的話也可以按照臉部的補水方法來補水，腿部補水建議使用一些價格便宜的身體乳和維生素e乳來進行補水，身體乳主要是在洗澡後使用，而維生素e乳則是每天使用，再堅持一周，我們的腿部起皮就會減少很多。

俗話說「一場秋雨一場涼」，雖然接下來還有很長時間的高溫，但是天氣會越來越乾燥，立秋過後你需要注意的護膚問題，你需要注意護膚問題!換季也是皮膚問題的高發期！秋季天氣乾燥，皮膚在夏季收到的傷害還沒有及時修復，又開始緊綳。這樣，皮膚很容易產生黑色素，加速衰老。

立秋後還會持續一段時間的高溫，俗稱秋老虎，氣溫反復無常, 這個階段的護膚尤為重要, 換季交替是膚質問題>的高發期,俗話說季節交替「老十歲」，終於熬過了高溫的盛夏，但是,立秋後還會持續一段時間的高溫，俗稱秋老虎,氣溫反復無常，這個階段的護膚尤為重要。秋季護膚你知道該怎麼做嗎？今天我分享一下護膚三大法則

立秋護膚法則1補水補水再補水

8月不補水,9月、10月…徒傷悲!秋季是肌膚的災難季,乾燥、蛻皮、皺紋…麻煩不斷。一切護膚以補水為先!如果夏天你已經在補水了，那秋天就應該是補水+1，更加強補水。

立秋護膚法則2清潔肌膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚問題。入秋後,角質層大量脫落,不及時清潔皮膚會，造成嚴重乾燥、粗糙。

立秋護膚法則3保養修復、防哂不能少

防曬不僅是防曬黑,更重要的是為了肌膚 健康 ,肌膚曬傷後皮脂膜破壞,角質層變薄,免疫力低下,面部肌膚皺紋增多,顯得面部格外蒼老，所以提前預防沒壞處!

秋季最容易缺水，要做好補水，護膚品都用補水的，面霜有鎖水效果，敷面膜，還有多吃水果，多喝水

夏轉秋，皮膚出油情況會減少，從而可能會有「干、癢、痛」不同情況。

出現以上情況，很大程度是空氣的溫度和濕度發生變化，皮膚沒有反應過來。而且秋季晝夜溫差較大，冷熱交替，皮膚也需要時間適應。

Ⅵ 中葯美白面膜配方

現代研究證明，很多中葯如白芷、附子、桔梗等含有很多特殊的化學成分，可以抑制黑色素的形成，並且降低黑色素的活性。下面我給大家介紹中葯美白面膜配方，希望對你有用!

4款中葯美白面膜配方

七白膏：

白芷、白茯苓、白術、白芨、白蘞、白芍、白僵蠶各10克，細辛3克。以上材料研成粉末便是大名鼎鼎的七白膏了!用牛奶調和成面膜後，每周做三次，美白效果那是有目共睹的!筆者親身體驗，用七白膏來淡化痘印效果非常好，做完以後臉上滑滑的、嫩嫩的整個膚色都被提亮了!在這里要提醒一下，其實七白膏是晚上做的，因為其中有些中葯成分例如細辛、白芷都是感光的，白天用會吸收紫外線，這一點千萬要記住哦。

綠豆白芷面膜：

綠豆、白芷、白蘞、茯苓、薏仁各10克混合(都是粉末哦)，再加入適量小蘇打，用牛奶或者清水調和成面膜，如果你有痘痘或者痘印，還可以加上黃連3克，用蘆薈汁來調和效果更好。適合油性肌膚、毛孔粗大、愛長痘痘的人，這款面膜有深層清潔效果。

美白防曬面膜：

新鮮山葯40克，奶粉20克。將山葯洗干凈後削皮，磨成泥狀再加入奶粉調和成糊狀。有一定的曬後修復作用，非常適合夏天使用。

連子胡同睡眠面膜：

珍珠粉15克，白果20枚，紅棗15顆，白芷、白菊花各9克，蜂蜜、米酒若干。將上述材料搗爛和勻，然後加入蜂蜜和米酒，將調和好的糊狀蒸熟。晚上睡前敷上厚厚一層，第二天睡醒後洗去即可。

美白肌膚的靚湯

一、枸杞金銀花湯 美白肌膚清腫明目的好湯

俗話說：“三餐不可食無湯，百日不可無枸杞”，可見枸杞對人體有多重要了，枸杞的奇妙功用在於：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以“補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤”。搭配上具有清熱解毒、通經活絡、及抗病毒等功效的金銀花，就有了這道美白肌膚、清腫明目的好湯。所以女性朋友一定養成常喝這道簡單家常好湯，的習慣，介紹下健康又靚麗肌膚的枸杞金銀花湯的做法。

原料：·枸杞20克·金銀花20克·冰糖20克 ·清水1.5升 ·蜂蜜2勺

准備時間：10分鍾 烹制時間：30分鍾

作法：

1、枸杞沖洗干凈備用;

2、金銀花用水沖去表麵灰塵備用;

3、枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮滾後改文火煮20分鍾分鍾;

4、關火後，等湯的溫度降到80度左右調入蜂蜜就可以了。

營養成份：

1、枸杞中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的養分，有促進和調節免疫功能，保肝和抗衰老3大葯理作用，具有不可代替的葯用價值。

2、金銀花具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用。金銀花的作用除葯用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。

二、甜玉米豬腳湯 利水消腫滋補美容的好湯

甜玉米豬腳湯，不僅味道香滑，而且常喝還可以利水消腫滋補美容，是非常不錯的家常湯品。豬腳入湯，有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭發、減少皺紋、延緩衰老的作用。而且甜玉米豬腳湯含有豐富的大分子膠原蛋白質，具有滋潤皮膚、光澤毛發的功效。甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量則高8—10倍。

原料：·甜玉米2根 ·豬腳2隻 ·薑片5片 ·八瓣1隻 ·清水適量 ·鹽5克

准備時間：15分鍾 烹制時間：1時30分鍾[/td][/tr]

作法：常喝甜玉米豬腳湯，一定能收到健體美膚的效果。

1、豬腳洗干凈，在熱水裡汆燙去除異味備用;

2、甜玉米切段，備用;

3、豬腳加適量的清水、八瓣、薑片一起煮沸，維持旺火繼續煮15分鍾，打去浮沫;

4、加入玉米轉文火繼續煮80分鍾，知道豬腳軟爛即可;

5、最後加入鹽調味。

營養成份：

1、豬腳中含有豐富的大分子膠原蛋白質，還含有肌紅蛋白和胱氨酸等營養成分，具有補益精血、滋潤皮膚、光澤毛發的功效，尤其對於組織細胞貯水功能低下，皮膚乾燥皺紋多的人更具美容效果。

2、甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量則高8—10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。

小貼士：

1、豬蹄中脂肪的含量的含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結石等患者不宜食用。

2、甜玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分在貯存過程中，會快速下降，所以盡量選用新摘的甜玉米煮湯

三、美白消斑祛痘的薏仁綠豆百合湯

薏仁綠豆百合湯，取材簡單，但美白消斑祛痘的本領可不一般。女人想擁有白凈剔透的好皮膚，不一定非要把昂貴的化妝品塗抹在臉蛋兒上。如果飲食加以調理，自己動手做些美白皮膚的好湯，花上很少的錢，依然可以擁有讓人羨煞的通透白皙的好皮膚。別看薏仁百合、綠豆食材普通，但如果常喝薏仁綠豆百合湯，就可以收到非常顯著的美白、消斑、祛痘的效果。

原料：·薏仁100克 ·綠豆50克 ·百合20克 ·清水適量 ·蜂蜜2大勺

准備時間：10分鍾 烹制時間：50分鍾[/td][/tr]

作法：

1、薏仁沖洗干凈，加適量清水泡一夜;

2、百合沖洗干凈，用清水浸泡備用;

3、綠豆、泡好的薏仁、和百合一起放入湯鍋，煮滾後改文火煲約40分鍾;

4、薏仁酥爛後，湯就熬好了;

5、煲好後開蓋稍放涼一會，加入蜂蜜調勻就可以喝了。

營養成份：

薏仁，也叫薏米。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。常吃薏仁，可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。

百合，有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的功效。用這兩種材料，再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃，煲出的湯，味道甘中帶甜，而且甜得既天然又溫和。 立秋 時節，建議大家喝上一碗這樣的湯，相信可以收到很好的美容潤肺、止咳養顏的功效。

小貼士：

1、泡薏仁的水不要倒掉，一起煮湯，不然營養會流失很多。

2、綠豆不要提前泡，不然去毒敗火的功效會打折扣。

3、蜂蜜要到湯溫度降到80度左右再加，防止營養遭破壞。

Ⅶ 護膚 | 立秋後護膚，要學會隨「季」應變

在秋風洋溢的日子裡，與美同行。

都說：一場秋雨一場寒。

其實，立秋之後，我們還會繼續面臨一段氣溫回熱的天氣，人們習慣把它稱為「秋老虎」。

這時的護膚大家要重視起來。一是立秋之後，換季逐漸開始了；二是氣溫的忽高忽低和濕潤度的轉變，會讓皮膚感覺到不適應。所以，在這個階段，大家要注意以下幾個護膚法則。

01.補水保濕不偷懶

立秋之後，空氣中的水分、濕度會逐漸減少，變得乾燥，肌膚也會開始變得緊綳，甚至有脫屑的情況。

這時，建議大家可以簡單更換一些潤膚的產品，這能更好的幫助肌膚鎖住水分，減少流失，並且也能為肌膚補水。

但是要注意，不要強力補水。有些小仙女們覺得天氣乾燥，就開始頻繁敷面膜，這樣會因為過度護膚導致皮膚的天然保濕成分流失，保濕能力下降，讓皮膚變得更加乾燥。

02.防曬護理要做好

很多人都十分重視夏季的防曬，但一到秋季就開始放鬆了。但是，要知道紫外線是一年四季都存在的，並不會隨著季節的變化而減弱多少，即便是沒有太陽的天氣也一樣。

防曬最重要的不只是防曬黑曬傷，還能幫助預防光老化等。所以，無論什麼時候，防曬都是不能鬆懈的。居家可以選擇日常防曬指數的防曬霜，若是出門可以選擇防曬指數稍高一點的防曬霜。

03.注意清潔皮膚

清潔作為我們護膚前的重要步驟。清潔不到位，護膚的效果也會受到影響。加之秋季乾燥，空氣中更容易揚起灰塵，進而附著在臉上，影響皮膚狀態。

所以，想要護膚品被肌膚高效吸收，前提就是要將皮膚清潔透澈。清潔可以幫助清洗掉附著在臉上的灰塵、皮膚分泌的多餘油脂等，幫助疏通毛孔，這更有利於後續護膚品的吸收。

04.預防換季過敏

夏秋換季之時，除了環境的乾燥，還有慢慢變大的溫差，這會讓皮膚因為受到冷熱刺激而出現發癢、發紅、紅血絲等過敏症狀。

這時，我們不能置之不理，或是直接停掉護膚品，讓皮膚實現自愈。建議大家選擇溫和的具有舒緩功效的護膚品，減少對肌膚刺激的同時還要加強皮膚護理，防止皺紋細紋滋生。

容易過敏的人還要注意遠離過敏原，並少吃一些易導致過敏的食物哦~

05. 注意肌膚修護

對於脆弱敏感肌膚，建議大家選擇具有修復功效的護膚品來進行護膚，讓其幫助修復受損肌膚屏障，提高皮膚的耐受力和防禦力，抵禦外界不良侵襲等。

此外，大家也要注意規律作息，飲食清淡，並抓住夜間皮膚自我修護的黃金階段，在那之前做好睡前護膚，更有利於皮膚獲得好狀態。

立秋已來，希望大家在立秋之初都能注意做好皮膚的護理，這樣等到秋色洋溢之時，就能收獲更多美好啦~