海藻怎麼炒雞蛋好吃

Ⅰ 海帶和什麼菜一起炒好吃呢

海帶炒培根

小貼士

海帶一定要用厚的 培根我用的荷美尓培根 這里放生抽料酒的勺子都是普通勺子 鹽不要多放 培根本身有鹹味 我炒菜比較喜歡加料酒 基本葷菜都是以料酒來代替水 如果不喜歡料酒炒的時候就放一點點熱水 最後的雞精放不放看個人喜好了

Ⅱ 海藻怎麼吃

海藻可以當作主料，直接焯水食用，或者涼拌、素炒食用，也可以當作輔料，搭配其它食材共同製作慶源成菜餚，例如海藻炒雞蛋知冊、海搭差宏藻炒肉絲、海藻炒腐竹、海藻炒洋蔥、海藻燉雞肉、海藻燉豆腐等。

海藻怎麼吃

海藻，又叫做大葉藻、大蒿子、海根菜、海草等，是生長在海中的藻類，主要分布在低潮線以下的淺海區域。

海藻有多個品種，每一種都有其固定的潮位，所處位置主要與其所含色素的種類與含量有關，隨著光線強度及光質的變化而變化。

一般情況下，在較陰暗處或深海中，紅藻分布比較多，靠近水淺之處，綠藻分布比較多。

Ⅲ 海蜇炒雞蛋好吃嗎

海蜇炒雞蛋好吃嗎？

沒聽說過這種吃法

海蜇一般都是涼拌的，當然也可以炒，但一般是素炒或搭配芹菜一起炒，沒聽過和雞蛋一起炒的。

海蜇泡發很重要。鹽漬海蜇皮、頭的泡發非常重要，做不好則不能保存其爽脆鮮嫩之特色。較好的泡發方法是：買回鹽漬海蜇後，先用冷水浸泡(中間應不斷換新鮮冷水，以防腐爛)、漂洗幾次除去泥沙及鹽、礬，然後切成絲或小塊，用70℃或更低一點的熱水焯一下增脆（熱水焯的時間不宜長，焯後最好立即放入冷水中冷卻），這時海蜇已充分漲發，並且脆嫩，涼拌、熱炒均可不失其原味。

食用涼拌海蜇時，最好臨差遲陵食用前再放醋、鹽等調味料，否則會使海蜇變韌「走味」，影響口感。

海蜇的食用禁忌

1、海蜇不能與寒涼食物同食

海蜇本性寒涼，因此最好避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等。

2、海蜇不能與啤酒、紅葡萄酒同食

食用海蜇時若飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。同時，尿酸會沉積在關節或軟組織中，引起關節和軟組織發炎。

3、皮膚病患者不能吃海蜇

皮膚病患者之所以不能吃海蜇是因為海蜇中所含的蛋白質在進旦談入人體後，可作為一種過敏原，對機體產生過敏反應，如發癢起塊等，或使原來的皮膚病復發、加重。

4、海蜇一定要煮熟

海蜇中含有副溶血性弧菌等病菌，耐熱性比較強虛戚，80℃以上才能殺滅，所以海蜇一定要煮熟後，方能食用。

5、脾胃虛寒者不宜吃海蜇。

6、肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

Ⅳ 健康生活常識

1.求生活中的健康常識
禁忌]警惕十二種有毒家常菜 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。

但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。 這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜餚搭配。

不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。

1.土豆燒牛肉：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。 2.小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉澱物——草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。

3.豆漿沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。 4.茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物鹼外，還鎮伏有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有 *** 作用，且不利於消化吸收。

5.炒雞蛋放味精：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。 6.紅白蘿卜混吃：白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。

一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色。

還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。 7.蘿卜水果同吃：近年來科學家們發現，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。

該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

8.海味與水果同食：海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會 *** 胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、惡心等症狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。 9.牛奶與橘子同食：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

10.酒與胡蘿卜同食：最近，美國食品專家告誡人們：酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝空旅春臟中產生毒素，從而引起肝病。

特別是在飲用胡蘿卜汁後不要馬上去飲酒。 11.白酒與汽水同飲：因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，並生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。

12.吃肉時喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。

既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
2.生活小常識求一些生活必知小常識健康方面
那建議你可以看看蕙蘭瑜伽《生活方式與自然療愈》這本書，有太多了，這里只能列舉一小部分咯： 每天一湯匙溫熱的蜂蜜與1/4茶匙桂皮粉混合沖水，連喝3天可以較好的減輕哮喘或感冒症狀！ 蜂蜜具有康復效用，經常喝蜂蜜水有利於補充精力、清潔腎臟、凈化血液，還能明目健齒。

經常面對電腦的朋友，斗耐如果感到眼部不適，可試著降低顯示屏的位置，以便視線向下，讓眼瞼能覆蓋眼球更多的部分，以緩解和預防眼部乾燥和疼痛。 用洗干凈的手指蘸點微溫的油（如酥油、芝麻油、橄欖油等）塗抹在清洗干凈的鼻腔內部，很好抵禦細菌的侵襲，預防感冒。

還可以有效預防和緩解因鼻腔乾燥引起的各種問題。 想要減肥的朋友們，在吃飯前可以吃一把堅果或類似的東西，能讓身體產生飽腹感，而不至於過量進食而產生肥胖。

柑橘、番茄、辣椒和綠色蔬菜都包含抗氧化劑，可以中和致癌的自由基。讓我們不再談癌色變！ 如果身邊有處於更年期的朋友或親人，不防建議多吃些豆類、海藻、山葯、蘋果、土豆和胡蘿卜等富含植物雌激素的食物。

有助於滋養正更年期的身體，同時緩解潮熱現象。 經常熬夜加班的朋友，在辛苦之餘可以多吃一些富含鈣元素的食物哦，對舒緩神經、減輕疲勞極為有益。

鈣元素含量豐富的食物有：奶製品、豆腐、豆類、芝麻或芝麻糊、燕麥和菠菜。
3.關於健康的小常識
六，蘋果中都富含這種礦物質一。

三、健康小常識之平衡飲食、加強鍛煉。

八、番茄。例如葡萄乾。例如枇杷，持之以恆可精神飽滿。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉、神清氣爽。

四、南瓜，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物、菠菜、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，桔子，以便供給人體充足的熱量。多吃一些富含優質蛋白的食物，既可中和體內酸性產物、韭菜.

七，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加、蒜苗等。

五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西、芹菜等黃綠色蔬菜，如蔥，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象、青椒、生薑；飲食要清淡、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果、多吃富含維生素A、核桃，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、健康小常識之慢性氣管炎，香蕉、支氣管炎也易在春季發作、梨、蜂蜜等有助於減輕症狀，又可補充維生素、健康小常識之每日宜早卧早起，保證一定的睡眠時間。

二
4.關於健康的小常識有什麼
1.讀寫時，眼離書本的距離應該一尺，最好每30分鍾休息個5分鍾，站起來走動一下，或看看窗外都可以.

2.要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3.看電視時，座位與電視機的距離至少二米。

4.預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5.飯前便後勤洗手。

6.肺在人體的胸腔里。

7.預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。

8.預防腸道傳染病應防止「病從口人」；養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。

9.預防甲型肝炎應做到：注意飲食衛生；喝開水；飯前便後要洗手。

10.老鼠主要傳播流行性出血熱。

11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12.預防貧血要多吃動物肝臟.海帶等含鐵量高的食物。

13.吸煙可致肺癌。

14.骨頭.蝦皮.豆製品的含鈣.磷量較多。

15.被狗咬後一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。

16.平時使用計算機，與計算機屏幕的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害
5.關於健康的一些小常識
100條健康口訣001 想變得健康嗎？跑步吧！想變得聰明嗎？跑步吧！想變得美麗嗎？跑步吧！002 有幾個地方是不能摳的：指甲/趾甲/疤痕/鼻孔/耳朵/朋友的女朋友別人 的老公。

003 汽車定期入廠檢修，工資定期人賬供樓，身體定期人院檢查。004 收樓前可以無理由退房，晚上12點後需要無理由睡覺。

005 要跟家人吃晚飯。006 經常打開windows，既可以看到明月裝飾你的窗子，又可以保持室內空氣新鮮。

007 注意寵兒/寵物的健康問題，謹防「寵」壞了！008 從猿到人一百萬年的進化是步行出來的，請不要隨意放棄任何進化的權利。009 把好「入口」物品質量關，不要隨意光顧街頭小販。

010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。011 謹記在公眾場合隨地吐一口痰的「價值」：廣州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元（限第一口，第二口是2000新元）。

012 控制噴嚏的角度和距離。一個噴嚏噴出的飛沫最多達1萬個以卜，最遠可噴至9米外。

013 記得每天清除果皮、廢紙、灰塵。臟衣，剩飯，歡迎來到新好男人時代。

014 需要面對的是減壓、減薪、減少應酬，無需面對的是減肥。015 有人忠告你，吸煙危害健康。

016 請人吃飯，不如請人流汗。017 新買的衣服要洗廠穿，剛裝修的房子要等著住。

018 注意天氣預報，防雨濕身，小心感冒。019 不當快餐店的常客，多喝涼茶少喝可樂，多吃水果少吃油膩的食物。

020 對待誘惑要四體不勤，對待飲食要五穀不分，對待原則要六親不認。021 別吃偉哥。

022 沒病不要濫吃抗生素、維生素，有空多在媒體上吸納時尚元素，生活可以更加豐富。023 珍惜每次奇妙的相遇，兩人交談的最佳距離為1.3米，最佳角度為30度。

024 世間最近的距離不是天和地，愛人和你，而是人與電視——常常沒有保持在2到4米。025 看丁電視要洗臉，觸了網路也要洗臉。

026 喝水的杯子要帶蓋，酷熱天出門要戴帽， *** 盡量要戴套。027 在外唱歌（卡拉OK），要自備「咪（麥克風）套」。

028 每日按時堅持一份「第凡內早餐」，一份「天下沒有免費的午餐」，一份「最後的晚餐」。029 刷牙在睡前飯後，換牙刷在兩個月前。

030 家庭醫生必修課：掌握基本的醫學衛生常識，設置家庭急用葯箱。031 飯菜別吃快，進食別說話，碎屑別飛出。

032 吃飽了別撐著幹活。033 讓上帝笑得直不起腰的最佳辦法：勤動腦。

034 飲水美容美體法：每天自覺飲水4~5次，每次1-2杯，總容量1000cc。效果：皮膚不會分泌失調，體型不會水桶腰。

035 不要讓頭發染上游離子、負離子、正離子、陽離子和水離子，不要用頭發做陶瓷燙、瓦片燙、鐵板燙。036 細菌容易愛上陌生人，請用自己的個人物品。

037 工作公私要分明，衣服內外要分洗。038 五六個人擠一輛的土？你以為坐火車呀！039 比起你的輕描淡寫，我更愛你的素麵朝天。

040 服務需要人性化，工作需要人性化，與「人」建立關系是最終目的。041，日記可以夜裡記，可以周末記，也可以旬記、月記、季記乃至年記，但不可不記 。

042 Less Is More！化繁為筒，去掉不必要的精神和物質負擔，你會發現，優質人生就是這么簡單。043 早晨走路上班，晚上動手做飯，睡前不忘澆花，讓你的生活「慢」起來，044 房子不一定要大，夠用就行；裝修不一定要奢華，舒適最要緊。

045 有空想一下「如果電腦死機怎麼辦」？ 「如果硬碟崩饋怎麼辦」？ 「如果電子資料中毒怎麼辦」？046 洗衣服、洗地板、洗碗.洗澡、洗腦，親自動手才有手感。047 相信一見鍾情。

048 有空常回家看看，沒空也要定時給親人打電話。049 夜夜笙歌，天天像節日一樣狂歡？你先問一問自己有沒有這么好的身體。

050 參加公益活動比參加瘋狂舞會好，當義工比當賭徒好。051 生命無Take Two（生命沒有第二次）！乘車系好安全帶，過馬路請走斑馬線。

052 No Peace No Boom，沒有和平就沒有繁榮；No Hedth No Pleasure，沒有健康就沒有快樂。053 伏案別揉跟，電腦面前要偷閑——閉眼兩分鍾。

054 找時間游一次泳，找時間吃頓正餐，對自己而言，時間就是生命。留給自己足夠的私人生活的時間和空間，提高單位時間價值。

055 閱讀，是增加內涵的一種方式；閱讀，是積累精神財富的一種方式；閱讀，是休閑生活的最好方式。056 每年歲末給自己訂一個計劃，然後只完成其中的1/2。

比如每年戒一到兩次煙，比如每年減三到四次肥.比如每年的戀愛總是有分又有合……凡事留一線，日後好相見。057 旅行去！到一個從未去過的地方，走一段從未踏足的路，記錄一段悲喜無常的故事，讀一卷栩栩如生的游記。

058 沒必要時請關掉手機，沒需要時不要依賴電話，人與人面對面交流更好，即便無言也能最低限度減少輻射。059 崇尚自然美，拒絕隆胸、纖體、整容，少動骨頭少穿孔.060 去一次公共圖書館，買一張音樂碟，看一場電影，組織一次聚會，結交—個新朋友。

流動的生活狀態可以有效消費。061 專心致志地學習一門手藝，如修理電器、製作木器、演奏樂器，學會不輕易放棄。

062 不要做工作狂/偏執狂/色情狂。063 聖誕快樂，生日快樂，新婚快樂，天天快樂，傳染快樂，也能自得其樂。

064 舞台上要盡情表演，賽場上要全力競賽，生命。
6.健康小常識有哪些
生活健康小常識之春季健康小常識 一、健康小常識之每日宜早卧早起，保證一定的睡眠時間。

二、加強鍛煉。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。

三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。 四、健康小常識之平衡飲食。

多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。 五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。

六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜. 七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。

八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。

生活健康小常識之世界十大垃圾食物 一、健康小常識之油炸類食品 二、腌制類食品 三、健康小常識之加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） 五、健康小常識之汽水可樂類食品 六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 七、健康小常識之罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 八、話梅蜜餞類食品（果脯） 九、健康小常識之冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 十、燒烤類食品。
7.健康小常識（10條）
1、復合維生素早飯後吃。

研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那麼，為什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。

2、每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處於「水當當」的狀態，還能控制食量。

荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。 3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事，就是在杯子里倒滿脫脂奶。然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。

這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素d和30%的鈣。 4、吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚裡的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離高血壓遠一點。 5、不放棄每一個吃洋蔥的機會。

很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。

洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食品時，裡面的洋蔥就是你的「救命草」 6、有條件的話，用涼水泡紅茶。

最近美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌症的侵擾。涼水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。

7、下午三點，准時加餐。也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何借口推託了。

在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅干都是不錯的選擇。

8、橘子帶著「白絲」吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的「白絲」剝掉。

其實，這裡面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。苦中帶甜的口味，仔細品嘗其實並不差。

9、每天訂個喝水任務量。忙碌的工作會讓你在口乾舌燥時，才想起一上午都沒喝水。

在辦公桌上准備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裡面，給自己規定喝完才能下班。 10、買水果時拿不定主意，就選深色的那種。

雖說水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因為裡面含有更多的抗氧化劑。當你搖擺不定時，選擇李 子、烏梅這類黑色的水果准沒錯。
8.有關健康的小常識
怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜. 冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。 冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。

近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內通風。 預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

冬季出遊易「上火」，外出旅遊應多吃些蔬菜，多補充水分。 天氣多變，忽冷忽熱易讓人著涼，常吃些大蒜可以預防感冒. 1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜. 2. 冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。

平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚乾裂，邪火上侵。 3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。 5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥症狀。

維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物「保暖」，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

9. 冬天適當吃點冷盤還有利於減肥。由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些冷盤，能「迫使」身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天應該注意哪些生活小常識？ 1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。

曬好的被子切忌拍打。 2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！ 3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃 ） 4、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！） 5、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理

② 整齊：物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。 ③ 統一：這一點很重要，室內的物品要統一擺放，要有條有理，蚊帳統掛統收。

④ 通風：經常打開窗子，防止室內有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。 ⑤ 適當：如進行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。

2、學生宿舍消防安全知識 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延 ①使用安全電器，到正規商店購買插座、台燈，認准安全標志、出廠證明和檢驗合格證。 ②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。

③在寢室內不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。 ④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。

⑤寢室內提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內。 ⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。

⑦台燈放在桌上使用，不放在床頭使用。 ⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。

B、滅火基本原理及方法 ①隔離滅火法 這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。 ②窒息滅火法 這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設法阻止空氣流入燃燒區，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。

③冷卻滅火法 這是根據要發生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。 ④抑制滅火法： 這是根據燃燒的連鎖反應論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。

3、學生宿舍防盜安全知識 ①大量現金及時存到銀行，存摺和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存摺分開存放。存摺號碼做好記錄，以便掛失。

②隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。 ③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。

④不讓不熟悉的人或剛認。
9.健康小常識
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服葯。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。

26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。

31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。

33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。

35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙。拒吸二手煙。

38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43、維持理想體重。不過胖。

44、保持規律的生活與運動。

45、保持輕松愉快的心情。

46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

Ⅳ 拌海藻和炒雞蛋能一起吃嗎

可以同吃
海藻的功效與作用
1.保護血管彈性
海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使卜培前血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。
2.改善油脂分泌
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還型清可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
3.預防白血病
預防白血病藻膠酸可與放射性元素鍶結合成不溶物排出體外，中碼使鍶不致在體內引起白血病等。

Ⅵ 海帶切片炒怎麼炒

原材料：海帶半斤（泡發好的）、土悶敬豆兩顆、胡蘿卜一根、 薑末少許、 蒜兩瓣（如果您不喜歡蒜也可以不放）
配料：花椒粒10顆，鹽一勺，老抽醬油一勺，植物油兩大勺
做法：
1. 海帶切成寬2公分，長6到10公猜隱分左右的條形，備用；
2. 土豆、胡蘿卜去皮切成滾刀塊；
3. 蒜去皮橫切成蒜片；
4. 植物油入鍋，大火燒開油後，放入花椒粒，待炸出香味，可撈出花椒粒（如果您喜歡花椒的味道也可以不撈出）;
5. 薑末，蒜片入鍋炒香，放入胡蘿卜，胡蘿卜要用油好好炒一下，裡面的主要營養成分溶於油脂，更容易被吸收，翻炒均勻後，放入土豆塊，繼續翻炒，待所有塊都與油攪拌均勻，倒入海帶條，繼續翻炒，同時倒入鹽、老抽醬油，讓調味料和菜充分混合均勻；
6. 倒入大半碗清穗罩廳水，改成小火，燉煮5到10分鍾後，即可起鍋入盤食用。
注意事項：
1. 做菜的時候次序一定盡量遵守這個次序，否則味道會不一樣，做出的東西也會顏色不一樣。
2. 這道菜配米飯吃是最佳搭配。

Ⅶ 地甲皮怎麼做好吃

可以做地角皮炒雞蛋。

原料：地蕨皮、 雞蛋、 蔥、 姜、辣椒面等。

做法：

1、油熱後放入蔥、姜、 辣椒面。（小火防止辣椒面焦糊。）

2、放入地角皮翻炒至稍能聞見香味。

3、加入打好的雞蛋，盡量讓雞蛋包裹地皮。

4、 雞蛋熟了加入鹽調味即可。

常見的野菜，我們也稱它為最臟的野菜備賣。長得不起眼，卻很多人都在找，它就是地皮菜，有些地方叫它地甲皮， 牛糞菜 ，地曲蓮或者地木耳。覺得它臟，是因為它長得黑黑的，經常在潮濕陰暗的地方，型搏樹底或草叢。

地皮菜不含脂肪，其中維生素C是紫菜含量的19倍。山梨醇等多種營養成分，清熱明目，收斂益氣。吃地皮菜可以有清熱解毒去火的作用，卜滾祥而且也可以有補氣血的效果。

地皮菜不但口感好，營養豐富，還能預防癌症，因為這種食材中含有大量的海藻糖，這種物質被人體吸收以後能提高細胞活性，也能抑制人體內病毒的活性，能有效預防細胞癌變提高身體名疫力，平時經常食用可以讓癌症的發病率明顯降低。

Ⅷ 海藻炒雞蛋的做法大全

先把海藻皂一下，然後把他邊抄一下，再炒個雞蛋就行了