用冰糖和蜂蜜怎麼製作美白面膜

1. 怎樣自製美白補水面膜

怎樣自製美白補水面膜

怎樣自製美白補水面膜呢？去一次美容院，動輒幾百上千的支出，變好看的同時錢包也傷不起，其實只要自己掌握一些製作面膜的技巧，既省錢又方便。下面跟我一起來看看怎樣自製美白補水面膜吧！

怎樣自製美白補水面膜1

自製香蕉面膜（自製美白面膜）

香蕉適合中性皮膚使用，

將香蕉打碎後，加入蜂蜜和酸奶，

攪拌均勻後塗抹到面部，10~15分鍾後用清水洗凈，

這樣皮膚會變得非常滋潤。

自製黃瓜眼部面膜

黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，

非常適合深夜使用，

將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，

並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鍾，

然後取出冰袋放在眼睛上部10分鍾左右。

自製橘子面膜（自製美白補水面膜）

橘子面模適合乾燥，角質較多的皮膚，

能夠令皮膚的血管壁變得更加富有彈性，

同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱，

將橘子去皮後取適量果汁兒，然後加入海藻粉攪拌，

攪拌均勻後塗抹到面部10分鍾後洗凈即可。

自製獼猴桃天然面膜（自製美白補水面膜）

奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水份，

同時還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。

將奇異果粉碎後加入適量海藻粉後攪拌均勻，

再將製作好的面膜塗抹到面部，10分鍾後洗凈。

自製西紅柿天然面膜（自製美白補水面膜）

西紅柿面膜適合油性皮膚使用，

具有良好的毛孔收縮效果，

須注意的是西紅柿汁顯酸性，因此不適用於敏感皮膚。

將西紅柿和酸奶混合後，塗抹到面部，

10分鍾後用溫水洗凈。

自製蜂蜜天然面膜（自製美白補水面膜）

蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水份和營養，

取適量蛋黃，攪拌後加入蜂蜜和杏仁油並攪拌，

均勻塗抹到面部後休息10分鍾左右，

然後用溫水洗凈即可。

請敏感性膚質的人要注意了，若想試用這些面膜，請在小范圍內或耳後，先試用下，再確定你的皮膚是否對這些水果的某些成份（比如果酸之類）過敏。尤其是敏感肌膚，本身皮膚對於外界刺激的保護就很微弱，試用各種東東都要注意啦！

自製銀耳補水面膜

做法：把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀後晾涼(可放冰箱)。

用法：浸泡麵膜紙後敷臉20分鍾。

功效：銀耳湯的作用有點像骨膠原，可緊致肌膚、消除皺紋，常做這種面膜，臉部感覺滑滑嫩嫩的。

DIY葡萄保濕補水面膜

做法：製作的方法是先將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然後用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。

用法：葡萄打成汁後，也可加入少許麵粉，敷在面膜紙上敷臉。用剩的葡萄籽也別扔，可用果汁機搗碎，然後加在洗面乳上一塊使用，有磨砂的功能。

DIY酸牛奶蜂蜜補水面膜

做法：積安堂洋槐花蜂蜜、可直接

在超市購得酸牛奶

用法：將新鮮的酸奶加上兩茶匙蜂蜜，攪拌均勻後敷在臉上，多餘的材料，還可以敷在手背和手臂上，10分鍾後洗凈即可。一周可找一兩次機會，利用晚上的時間做這個護理

功效：具有補水保濕的功效，蜂蜜滋養度高，能增強細胞活力，同時蜂蜜的密封性很強，可以很好地保護皮膚中的水分。酸奶和蜂蜜可稱得上是黃金搭配，一起使用，補水、鎖水的功效成倍增長

DIY維生素補水面膜

做法：將它們加水溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。

用法：每次使用時提前半個小時取出，塗在臉上輕輕按摩，10-15分鍾後洗凈。

DIY香蕉蜂蜜面膜

材料：熟透的香蕉一根，蜂蜜1湯勺。

做法：香蕉搗成泥，加入蜂蜜。

功效：補水保濕，使用後皮膚水嫩有光澤，適用於乾性肌膚。

自製西紅柿汁補水面膜

材料：面膜紙，西紅柿，蜂蜜。

做法：西紅柿榨汁倒入小碗，加一勺積安堂洋槐花峰蜜，把面膜紙浸在其中。

用法：貼在臉和脖子上。

功效：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功能。

怎樣自製美白補水面膜2

補水面膜一：蜂蜜蛋黃面膜

做法：在干凈的容器中依次添入蛋黃、適量蜂蜜和少許麵粉，將它們混製成濃漿狀。均勻塗抹到面部肌膚，後將一顆壓縮面膜泡在爽膚水裡面，敷在自製的蜂蜜蛋黃面膜上，在蜂蜜和爽膚水的雙重助力下，補水效果超級好。

補水面膜二、橘子海藻面膜

做法：將橘子去皮後榨汁，取出純凈的`橘子汁，盛放到容器中後，添入少量的海藻粉攪拌。海藻面膜的貼合性，讓它可以擁有很好的補水效果，此外，橘子中的特有成分也能使得乾燥皮膚的血管壁變得更加富有彈性，

補水面膜三：黃瓜維C面膜

做法：將小黃瓜研磨成泥後加入維生素C粉與橄欖油，一同攪拌均勻。黃瓜中的水分很充足，橄欖油中的油性成分有為肌膚鎖水的作用，用它們一同製作的面膜，補水又補油，保濕滋潤性特別好。

補水面膜四：胡蘿卜汁面膜

做法：將蜂蜜、鮮榨的胡蘿卜汁液、優酪乳混合調勻後，均勻地塗在臉上即可。可有效促進肌膚的油水平衡，滋潤乾燥肌膚，令皮膚水嫩透白有光澤的作用。主要是可以應對混合性肌膚女生肌膚缺水的問題。

補水面膜五：黃瓜片面膜

用刮刀將黃瓜皮削掉，然後把黃瓜刮成一條一條的很薄的黃瓜條，後將薄薄的黃瓜條貼在臉上，因為不會隨意移動，肌膚可以充分地吸收黃瓜中的有效成分， 保濕滋潤度會更高，適用於女生在夏季為肌膚補水。

補水面膜六：橄欖油蜂蜜面膜

做法：先將少許的橄欖油加熱至36攝氏度左右，後添入適量的蜂蜜，並將它們攪拌均勻。把紗布浸泡在已經調好的混合物之中，全部浸透之後就可以敷在臉上了。滋養度很高，很適合乾性肌膚的女生使用。

2. 蜂蜜怎麼做祛斑面膜

※蜂蜜雞蛋面膜
美白指數：★★★★★
材料：雞蛋1個，蜂蜜20克
做法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜調勻。
用法：洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風干，30分鍾後用清水洗凈，每周2次。
Tips：此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
※蜂蜜檸檬面膜
美白護膚指數：★★★★★
材料：蜂蜜10克，檸檬汁10毫升
做法：取蜂蜜隔水加熱至60℃，加入檸檬汁調勻。
用法：洗臉後均勻塗於面部，20～30分鍾後洗去，每日1次。
Tips：此面膜可促使皮膚白嫩。
※蜂蜜牛奶面膜
美白護膚指數：★★★★★
材料：蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個
做法：將蜂蜜、鮮牛奶和蛋黃攪拌均勻，調製成膏狀。
用法：洗臉後塗於面部，20分鍾後洗去，每日1次。
Tips：此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
※蜂蜜番茄面膜
美白指數：★★★★★
材料：番茄1個，蜂蜜10克，麵粉5克
做法：將番茄壓爛取汁，加入蜂蜜和麵粉調成膏狀。
用法：洗臉後塗於面部保持20-30分鍾。
Tips：此面膜具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的美容作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
※豆腐蜂蜜面膜
美白祛斑指數：★★★★★
材料：豆腐1塊，麵粉15克，蜂蜜5克
做法：將豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入麵粉和蜂蜜後攪拌均勻。
用法：洗臉後均勻塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。
Tips：此面膜能讓皮膚美白而透明。
※蜂蜜酸奶面膜
美白指數：★★★★★
材料：酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，維生素E5粒
做法：將酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合，加維生素E調勻。
用法：敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。
Tips：此面膜可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到美白皮膚的目的。
※蜂蜜香蕉面膜
美白指數：★★★★★
材料：香蕉半條，蜂蜜1匙
做法：將香蕉搗爛，加入蜂蜜混合到適當的黏稠度。
用法：避開眼部周圍，放置在臉部5分鍾，然後用溫水洗凈。
Tips：此面膜使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用於乾性肌膚。香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
※蜂蜜黃瓜面膜
美白指數：★★★★★
材料：鮮黃瓜1條，蜂蜜20克，風油精數滴
做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜、風油精調勻。
用法：洗臉後塗面，20-30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部。
Tips：此面膜具有潤膚、增白、除皺的作用。

3. 蜂蜜面膜怎麼做最美白祛斑

蜂蜜美白面膜這樣做最美白祛斑：製作方法很簡單，就是先在麵粉中加入雞蛋，攪拌均勻，後加入牛奶、蜂蜜以及檸檬汁再次攪拌即可。

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

蜂蜜面膜是一種以蜂蜜為主要原料製作而成的蜂蜜面膜。蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失； 蜂蜜的營養成分均為天然營養物質。

蜂蜜面膜詳解：

蜂蜜面膜是一種以蜂蜜為主要原料製作而成的蜂蜜面膜。蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失； 蜂蜜的營養成分均為天然營養物質。

其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利於被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養狀態；蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養等作用，可以有效的除去或減輕臉部面皰、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑點。

以上內容參考：網路--蜂蜜面膜

4. 如何自製簡單的去斑的美白面膜

鮮果美白祛斑面膜
製作方法：檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻的塗在臉上，也可以塗在脖子上，20分鍾後用清水洗凈。

蔬菜美白祛斑面膜
製作方法：去1/4根苦瓜，與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁，每天喝一杯。然後用面膜紙沾取美容蔬菜汁，敷在臉上，20分鍾後洗去結了。這款面膜含有豐富的維C成分，對美白有顯著功效。

豆腐祛斑面膜
材料：豆腐一塊 牛奶適量 面膜紙。
做法：將豆腐放碗里搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鍾後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發粉嫩通透的光彩。

地瓜祛斑面膜
材料：地瓜1個 雞蛋 牛奶
做法：地瓜洗凈去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鍾後用水洗凈。能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。

蒜頭祛斑面膜
材料：大蒜 綠豆粉 水
做法：將大蒜剝皮，然後放進微波爐中2分鍾去掉大蒜味，用榨汁機榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉和適量的純凈水，攪拌均勻，敷在干凈的臉上，15分鍾後洗去。能夠軟化角質，消炎殺菌，抑制黑色素形成。

香蕉祛斑面膜
材料：1/4個雪梨 1/4個香蕉 1茶匙純酸奶
做法：將雪梨和香蕉搗爛，加入酸奶混合攪拌成糊狀，然後均勻的敷在臉上，避開兗州和唇部肌膚，20分鍾後洗去即可。能夠保濕滋潤皮膚，促進細胞新陳代謝，淡化色斑。

蘆薈+黃瓜+珍珠粉
製作方法：蘆薈洗凈後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在干凈的臉上，20-25分鍾後洗凈即可。
功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。

蜂蜜+雞蛋
製作方法：將一個新鮮雞蛋打破，取出雞蛋清放碗中，然後加入一勺蜂蜜混合調勻，充分攪拌成粘稠的膏體；潔面後用熱毛巾捂臉5分鍾，讓臉部肌膚的毛孔充分張開，再塗上蜂蜜雞蛋面膜，停留在臉上15-20分鍾後用清水洗凈即可。
功效：雞蛋清屬於偏鹼性的實施，具有美白滋潤的效果，還能平衡臉部肌膚的PH值，配合蜂蜜的滋潤排毒功效，能夠充分發揮凈化肌膚的作用，促進血液循環，加速肌膚的新陳代謝功能，排除毒素，減少色素沉澱，凈白肌膚，滋潤肌膚。

紅糖+蜂蜜+水
製作方法：取一勺紅糖加水調和成紅糖水，然後加入半勺蜂蜜混勻，用來浸濕面膜紙，敷在臉上，15-20分鍾後拿掉洗凈肌膚，每周一次。
功效：這個配方除了可以外敷以外還能內服，對臉上的色斑有明顯的淡化作用。
珍珠粉美白祛斑面膜
製作方法：取2-3勺珍珠粉，加入一顆維E的液體，用純凈水攪拌調和，攪至糊狀，用來敷臉，然後在面膜上敷上一張濕潤的面膜紙，20分鍾後拿掉面膜用清水洗凈肌膚即可。

5. 蜂蜜面膜怎麼做最美白祛斑

製作蜂蜜面膜的方法如下所示：

工具：蜂蜜、橄欖油、面膜碗、勺子、面膜紙、鍋。

1、准備蜂蜜10克、橄欖油御大30ml、面膜碗1個、勺子1個、面尺拆唯膜紙1張。

敷面膜的注意事項

1、面膜切忌天天敷。

2、面膜別敷太久。

3、面膜成分要分清。

以上內容參考：網路——蜂蜜面膜

6. 蜂蜜面膜怎麼做 蜂蜜面膜的做法

1、取1勺蜂蜜，加入3勺水，攪拌均勻。扔1個壓縮面膜到蜂蜜水中浸泡，待面膜泡開後，取出塗敷面部，敷20分鍾即可。起到滋潤和營養作用，這樣可以使肌膚細膩、光滑、有彈性。

2、蜂蜜祛斑面膜：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鍾後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎皮膚。

3、蜂蜜美白面膜：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

7. 自製美白補水面膜方法

MM們都知道 美白 的最有力武器就是 面膜 ，那麼你知道自製美白 補水 面膜方法嗎?接下來我為你分享一下自製美白補水面膜方法，一起來看看吧。
自製美白補水面膜方法
自製美白補水面膜一：豆腐小面膜

做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。

材料：豆腐適量

做法：

1.將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。

2.輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕 按摩 。

3.15～20分鍾後洗凈即可。

自製美白補水面膜二：蜂蜜面膜

使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙

做法：

1.將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。

2.用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。

3.20分鍾後用清水沖洗。

Tips:蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。

自製美白補水面膜三：胡蘿卜面膜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。

材料：胡蘿卜一根

做法：

1.將胡蘿卜去皮後打成汁。

2.將胡蘿卜汁均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗凈。

Tips：使用美白聖品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。

自製美白補水面膜四：木瓜牛奶面膜

木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。

材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙

做法：

1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。

2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。

3.敷臉約20分鍾後洗干凈即可。

Tips：木瓜含有木瓜酵素，具有優良的清潔與柔膚效果，經常被用來美白、滋潤皮膚。

自製美白補水面膜五：西瓜美白面膜

將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火 排毒 的功效，並且能美白、修護皮膚。經常使用西瓜皮汁液敷臉，能夠美白滋潤皮膚，增加皮膚彈性與光澤。

材料：西瓜皮2塊，干凈紗布或脫脂棉

做法：

1.用湯匙將西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。

2.以干凈紗布或脫脂棉蘸取西瓜汁液塗抹在臉上。

3.20分鍾後洗干凈即可。
美白補水的秘方
蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性 保濕 成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調制面膜、製作滋養 乳液 ，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。把蜂蜜加在麵粉中，拌成糊狀，洗臉時敷於臉部，30分鍾後用溫開水洗凈。蜂蜜對於皮膚沒有刺激性，用於保養皮膚十分有效。

蜂蜜可以消除粉刺，把臉洗凈後，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接塗在粉刺上。在就寢前使用，非常有效。蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節 內分泌 、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝並改善 血液 循環、增強毛細血管功能，促進血液將 營養 運送到皮膚層，而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用，能有效的抑制和殺滅毛囊中的細菌。因此，蜂蜜不但不會促長青春痘，相反還能防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤。

用蜂蜜按摩身體可美膚，蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。日曬而脫皮的後頸、背部、額頭等處，塗上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰油，在面部輕輕按摩，蜂蜜便能滲入皮膚內。不知不覺間由於蜂蜜的滋養不但會由粗糙變得細嫩，而且還會充滿光澤。沐浴前用蜂蜜保養。在沐浴之前，用蜂蜜塗全身，尤其是腳底、膝蓋。手肘等部位要多一點。10分鍾後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。

茶汁與茶葉

都具有良好的 美容 效果。在自製作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。茶葉含有豐富的 化學 成分，是天然的健美飲料，經常飲用一些茶水，有助於保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋。假如你的眼睛因用眼過多而疲勞，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，幾分鍾後，噴上冷水，再拍干，有助於恢復疲勞。

消除 黑眼圈 最簡單的方法是先把2袋茶包(茶葉包在紗布中)在冷水中浸透，閉上眼睛，在左右眼皮上各放1個茶包，擱15分鍾。或是用清潔的棉織手帕包冰塊，擱在黑眼圈上停留幾分鍾，經常堅持。如果你在太陽底上使皮膚受損，可用一塊棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要用力過大。時間以覺得舒服為好。睡前應徹底清潔眼部 化妝 品，如果清潔方法不當，最容易使眼睛紅腫。最好用溫水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鍾，但不可太靠近眼瞼。

茶糖美容法：茶葉中所含的營養成分甚多，經常 飲茶 的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煲煎，加麵粉調勻敷面，15分鍾後，再用濕毛巾擦凈臉部。每日塗敷一次，一個月後即可使容顏滋潤白皙。

杏仁粉

杏仁粉是 中葯 中的良好 養生 食材 ，家中經常使用的杏仁粉不僅具有 養顏 美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中葯行都可以買到。

甜杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制 黃褐斑 生成，使肌膚更加光滑細致;能給毛發提供所需營養，使秀發更加烏黑光亮。所以杏仁無論是內服，還是外用，效果都非常明顯。

檸檬皮與檸檬汁

許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬是天然的美白產物，這點大家深信不疑，最簡單的用法是在洗臉水中加入數滴，或者用棉簽蘸一點兒檸檬汁直接塗在斑點上，堅持數日，皮膚就會還原往日的白皙了。檸檬皮中含有天然的精油， 自然 地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

檸檬中含有大量維生素，維生素本身就是很好的保濕劑，外用敷臉可以使皮膚光潔、細滑。眾所周知，維生素C有很好的美白效果，檸檬中也大量含有這種成分，但用於對抗 色斑 效果不太明顯，主要是由於這些維生素C無法被充分吸收到皮膚的基底層，無法直接作用於黑色素細胞。此外，使用檸檬 護膚 還要非常注意。檸檬含有感光成分，如果你敷了檸檬，沒有洗干凈，外出活動反倒會加速變黑，所以在用時要特別注意。
補水的 食療 小竅門
一、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性 美容護膚 佳品。因此，秋燥造成的皮膚乾燥，可以多飲牛奶，補益氣血、滋潤皮膚。

推薦 食譜 ：薏仁牛奶粥

材料：薏米50克、糯米半杯、鮮奶500毫升、冰糖適量。

做法：薏米洗凈浸泡2小時，糯米淘凈備用;將薏米放入鍋內，加入適量清水燒開，轉小火煮20分鍾，放入糯米接著煮30分鍾，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。

二、秋梨

進入秋季後最具有代表性的水果就是秋梨，因為其鮮嫩多汁因此有著“天然礦泉水”的美稱。梨有生津潤燥、 清熱 化痰的作用，當痰熱或陰虛燥熱 咳嗽 、咯血、熱病煩渴、 便秘 的時候不要忘了吃梨。秋梨的價值非常的高，適量食用對肺、支氣管及上 呼吸 道還有非常好的滋潤功效。

推薦食譜：冰糖紅棗燉雪梨

材料：雪梨1斤、枸杞、紅棗若干、冰糖80g、水若干。

做法：把雪梨洗凈去皮，去核切成塊狀，紅棗洗凈瀝干水分，用剪刀剪個口子。將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進電壓力鍋里，水沒過食材即可。烹調15分鍾即可。

三、百合

百合在 中葯材 中屬性平味甘微苦，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養心，還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品具有潤燥清熱的作用，對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。通常新鮮百合多用來燉粥，對體虛肺弱、更年期婦女、 神經 衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

推薦食譜：百合炒馬蹄

材料：鮮百合6兩(約240克)，碎豬肉4兩(約160克)，馬蹄10粒，薑蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙，生抽1茶匙，水1湯匙，油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙，蚝油、麻油各1茶匙。

做法：鮮百合切開，洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入腌料，腌15分鍾。燒熱鍋，下油1湯匙，炒熟碎豬肉，放入鮮百合、馬蹄及薑蓉，炒勻，最後加調味料，炒至汁干即成。

四、西蘭花

西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、 雀斑 的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。確保維生素A不流失的方法就是使用 植物 油烹飪。另外在選購時，要注意挑那種花朵小而茂密的，品質才好。

推薦食譜：蒜蓉西蘭花

材料：西蘭花一朵，蒜5瓣，鹽1匙，雞精少許，色拉油適量。

做法：將西蘭花撕成小朵，洗凈控干水;蒜切成蒜末。鍋中加水燒開，放入一點色拉油，倒入西蘭花焯熟。鍋中倒入適量色拉油，放入蒜末爆香，然後倒入西蘭花翻炒。加入兩匙剛才焯西蘭花的水一同翻炒，加入食鹽、雞精調味即可。

五、山葯

山葯營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品。山葯中含多種維生素，蛋白質和碳水化合物含量也很高，常吃有益於皮膚保濕，還能增進細胞的新陳代謝，對付秋天的乾燥，山葯是不錯的選擇。

推薦食譜：烏雞山葯湯

材料：烏雞、山葯、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒。

做法：烏雞切塊、山葯去皮切塊，蔥切段，姜切片;鍋內放水，烏雞涼水下鍋，後大火焯出烏雞里的血沫，撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫;砂鍋內放水，水熱後放入烏雞塊、紅棗，蔥、姜、放入料酒;大火燒開後，蓋上蓋改小火燉1小時;放入山葯塊燉30分鍾左右，山葯軟爛即可;加入枸杞、鹽和胡椒粉調味，再燉5分鍾即可。

六、葡萄

葡萄補氣養血，健脾 養胃 ，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的 護膚品 中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

推薦食譜：葡萄蘋果汁

材料：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量，榨汁機一台。

做法：蘋果洗凈去皮，切成小丁;准備好開水，放涼用;洗葡萄，去皮、去籽;把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。現喝最佳。

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5. 怎麼自製補水美白面膜

8. 如何自製美白祛斑面膜

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 一、調節作息規律
   
   一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。睡覺時臉上可以使用內外結合 雙向祛斑的產品，對祛斑有很好的作用。
2. 二、冰糖檸檬汁
   
   檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C「倉庫」，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對皮膚有益的成分。
3. 三、使用白醋面膜
   
   在純凈水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。

9. 紅糖蜂蜜面膜的製作方法

紅糖蜂蜜面膜的製作方法

一、取紅糖適量。

三、紅糖蜂蜜面膜的功能

1、紅糖可以改善膚色，經常使用含紅糖成分的產品或面膜能改善皮膚暗黃、長斑、無光澤。紅糖 之所以可以美白是因為內含糖蜜精華，此精華可以有效的代謝黑色素細胞，長時間使用可令皮膚白皙。也可以補血。紅糖有解毒功能，能有使體內黑色素從淋巴排出。紅糖含胡蘿卜素、核黃素、煙酸、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、葡萄糖、維生素c等，有抗氧化、抗衰老的作用。

2、蜂蜜能夠滋潤皮膚、預防便秘，用這兩樣對身體大有裨益的東西，做成面膜也不錯。

【參考資料】

紅糖蜂蜜面膜-網路