臉干用面膜過敏應該用什麼

『壹』 我的臉用面膜過敏，怎麼辦

首先你要去把臉上的面膜留在臉上的精華洗掉.一定要拿冷水.不要用任何洗面奶，只可用冷水清潔面部（切勿用溫水和熱水），如果用冷水還會發紅，那麼可以用純凈水最好是蒸餾水 來清潔面部，若要省錢，就用家裡的涼白開（開水晾涼了就是！）。 不要使用任何的化妝品，不單是洗面奶，包括任何化妝水、乳液、現在你只能等你的...皮膚自己慢慢恢復過來.以後用產品要先在你臂內側試用一下..一般15分鍾要是沒副作用就在用在臉上.希望你過敏期間，要注意避免日曬，出門盡量打傘。日光引起的紫外線過敏是很常見的，同時即便你對紫外線不敏感，但在你皮膚過敏期間 ，它絕對會加重病症。 過敏期間，最好能夠忌口，特別是一些傳統意義上的「發」物，比如海鮮、牛羊肉、辛辣食物等。 快點好起來 希望可以幫到你啦^_^

『貳』 臉上用面膜後過敏怎麼辦

臉上用面膜後過敏說明你是敏感肌膚
過敏或敏感之後的應急措施
無論是過敏還是敏感，都可以採用如下方法：
①停用可疑化妝品、刺激性的產品;
②避免刺激，如冷熱酸鹼風摩擦日光，避免過度清潔;
③使用洋甘菊純露、仙人掌、甘草、馬齒莧、綠豆等提取成分舒緩鎮定，必要
使用俞敏霜抗
過敏葯物。
④待症狀消失一兩個月後，用該產品做測試，區分到底是過敏還是單純性刺激，以避免今後再次接觸
若是過敏，注意避免致敏產品，不要相信「排毒」之類的說法，也不要覺得心疼錢而堅持用完。
若是敏感，則要使用成分簡單的修復類產品，加強日常護理，讓皮膚逐步恢復正常。

『叄』 敷面膜過敏怎麼辦急救 敷面膜的注意事項

1

敷面膜過敏

通常敷完面膜後，有痛，紅，癢，起疹子等等症狀，說明是敷面膜過敏了，可能是面膜的質量不過關，也可能是不適合自己的膚質。 如果敷面膜的時候，有種刺激感，如果敷面膜後症狀緩解，可能是皮膚很缺水；但如果不僅刺激，而且敷完後還有紅，癢等症狀，說明是過敏了。

2

洗掉精華

趕緊洗掉皮膚上的面膜精華，多用清水沖洗幾遍，保證沒有精華殘留在臉部皮膚上，避免面膜殘留物進一步刺激皮膚，此時，也不要像往常一樣繼續塗抹面霜了。

3

家庭水療

1.家裡如果有純凈水的話，可以放要冰箱里冰凍十分鍾，若知舉是沒有趕緊出門去超市直接買一瓶稍微冰些的純凈水；

2.將紙模用純凈水泡開，浸濕後再敷在臉上，如果沒有紙膜，也可以用化妝棉，或是干凈的毛巾；

3.再拿噴瓶灌些純凈水，臉上的紙膜有點幹了就伍磨噴一噴，敷5-10分鍾。可以有效鎮靜肌膚，緩解過敏後的刺痛，發紅等等情況。

4.臉上不要再塗抹任何護膚品了，以免再度刺激。 總之，如果皮膚瘙癢、起大塊紅疹，又硬又癢的話，千萬不要用手去撓，可以不停的用涼水沖洗，然後用冰塊或冰袋冰敷都可以。

4

趕緊就醫

如果是晚上敷的面膜，緊急處理過後可以第二天，如果不放心，或是過敏腔猛斗的情況沒有好轉，要馬上去醫院，記得戴上導致你皮膚過敏的面膜的成分說明去醫院就診，切不可私自用葯，以免加重。

『肆』 用面膜過敏了，有什麼急救的辦法

千萬不要用了，現在先用農夫山泉敷臉！每天最少三次，換一個面膜

『伍』 面膜過敏了怎麼辦最快方法

面膜過敏了怎麼辦最快方法

面膜過敏了怎麼辦最快方法，目前市場上的面膜品牌多種多樣，很多女性由於沒有慎重選用適合自己的面膜，而導致敷完面膜後臉上發紅發癢發腫，長小疙瘩，這是出現了面膜過敏的情況。以下分享面膜過敏了怎麼辦最快方法。

面膜過敏了怎麼辦最快方法1

面部的過敏性皮炎大多數都與接觸護膚品、化妝品有關系，敷面膜導致過敏在生活中特別的常見。如果發生了這種情況有以下幾種方法：

第一、去除病因，要立即停止使用導致過敏的面膜，同時把自己的化妝品換為成分簡單的護膚品，最好是沒有香料的護膚品，例如硅霜、維生素E乳膏等等。

第二、敷面膜過敏了以後往往會引起面部皮膚的腫脹，所以這個時候需要做冷敷，可以用自來水和毛巾冷敷，也可以用3%硼酸溶液來做冷濕敷，冷敷會讓面部的血管收縮，減輕紅斑和腫脹。

第三、外用抗過敏的葯物來進行治療，目前常用的是鈣調神經磷酸酶抑制劑，在外用葯的基礎上也可以口服抗過敏葯物，常見的有西替利嗪、氯雷他定等等。

面膜過敏了怎麼辦最快方法2

第一步、快速將面膜紙從臉上揭掉，再使用清水沖洗臉部皮膚。當臉上的皮膚出現過敏的時候，就應該盡快把臉上所有的面膜精華液或者臟物清洗掉，否則很容易導致過敏物質殘留在臉色進行危害皮膚，從而引發更加嚴重的皮膚病。

第二步、緩解面部過敏症狀。拿一條干凈的毛巾浸濕冷水後稍微擰干，然後敷在臉上，大約持續15分鍾左右，可以幫助緩解臉部的發紅發癢發腫的過敏症狀；也可以用一根熟透的香蕉，搗成爛泥，再敷在臉上10分鍾左右，這么做可以幫助緩解臉上瘙癢的症狀。

第三步、盡快去正規醫院治療。如果大家敷面膜後過敏情況比較嚴重的話，就不要擅自採取措施緩解了，應該早點去醫院找醫生幫忙。因為即便民間有再多的解救方法，也不如醫院的醫生更加專業科學，並且臉上過敏治療涉及到個人的形象，還是仔細對待比較好。

愛美是人類的天性，有時候會出現敷面膜發生過敏的情況，也屬於正常。這個時候大家不要覺得丟人，更不要著急忙慌，應該鎮靜下來想辦法解決問題，看看臉上的過敏情況是否嚴重，再拯救已經出現過敏的臉部肌膚。同時，也要吸取經驗教訓，在今後使用面膜和其他護膚品的時候要多加留心，避免再發生同類事件。

面膜過敏了怎麼辦最快方法3

一、出現過敏常見的四個原因

在現在的生活中總有這樣一群人，動不動就出現過敏的情況。常常搞得自己也不知道是因為什麼，但是一旦出現過敏我們都知道極容易打擾到我們的健康生活，所以如何了解過敏，預防過敏成為了我們所關心的'話題。 經常過敏是由於什麼原因：

1、長期暴曬

很多人由於長期暴曬而導致出現紫外線過敏這一現象，為此我們一定要注意謹防紫外線照射。

2、環境衛生

一些人生活中極少打掃自己的生活環境，久而久之粉塵、灰塵到處都是，我們知道粉塵和灰塵是經常導致出現過敏的過敏原，所以我們一定要經常勤打掃衛生。

3、飲食不當

很多患者在生活中經常喜歡吃一些導致過敏的食物如：魚蝦、海鮮、菠蘿、芒果、牛羊肉等等。飲食不當而促使過敏的人群非常多。

4、化妝品

一些女性總是不重樣的換化妝品，久而久之就會出現皮膚過敏的現象，所以如何挑選化妝品成了預防過敏的重要措施。

專家說由於過敏性皮炎，有很多分型，因此治療應該根據不同類型進行不同治療措施，不同的治療療法費用也不同，還要根據患者的不同的病情定治療價格，不能一概而因此，希望廣大患者朋友不要為了一時便宜而耽誤自己的今後生活是很不值的。

因為每個人的情況不一樣，所以採用的治療方法也不一樣，當然費用也不一樣，其實做這個治療費用不是最重要的，最重要的是一個適合自己的治療方法。

二、脫敏的九大原則

原則一：過敏嚴重首選去醫院治療

如果過敏嚴重的最好去醫院就診，未經皮膚科醫生診斷，不要擅自用葯，不要自行到葯店購買各種抑制炎症的葯膏，同時應停用所有的化妝品，前三天要停用所有的護膚品，讓皮膚有緩沖的時間。建議這一段時間內可以先用潔凈的冷水敷臉，在過敏後的那幾天如果皮膚感覺太乾燥，可以在醫院購買維生素E霜做簡單的塗抹。

原則二：清潔面部不是只用清水

用清水洗臉只在過敏發生的前三天來作為緩沖，如果一直不用清潔產品，反而會令過敏現象加重。推薦使用含有天然成分不刺激肌膚的潔面產品，同時要選擇沒有顆粒的，也不能用會發熱的。早晨用清水洗臉。，晚上用「乳狀」卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

正確潔面方式

先打濕臉部，把洗面乳搓起泡沫後，再開始洗。然後用毛巾輕按干，不能因臉癢就來回猛搓。

原則三：防曬很重要不能中斷

對於敏感肌膚來說，防曬是一個非常重要的事情。不僅在預防的時候，我們需要做好防曬的工作，避免紫外線物理敏感的症狀。而且在過敏之後，更是需要做好防曬與隔離的工作。當下，已經有了很多專門針對敏感肌膚的防曬產品，我們可以選擇其中具有抗敏作用的、質地清爽的防曬產品。記得出門之後要隨時補塗哦!

原則四：抗敏保養要注重保濕

對抗敏感肌膚還要注重保濕工作，而抗敏乳液是不錯的選擇。抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調整飽水度，增加抵抗力。使用護膚品時，乳液會顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。用「輕彈」的方式，把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力塗抹以降低敏感肌膚的壓力。

原則五：適度使用噴霧產品

過敏期間可以使用噴霧產品，它具有鎮靜敏感肌膚、整理肌理紋路，以及平衡洗臉後肌膚酸鹼值的功效。但是，使用一定要適量!一定要注意使用的時間，千萬不要剛噴完就將皮膚暴露在戶外的環境中。葯妝品牌的噴霧有很好的舒緩及鎮靜作用，對敏感的現象有緩解功效。

原則六：正確選擇抗敏產品

當皮膚出現過敏時，不要在患處使用任何造成皮膚刺激或不耐受的成分產品。選擇有鎮靜、保濕的功效：洋甘菊、蘆薈、金盞花這類草本或溫泉海洋成分，都有鎮靜舒緩的抗敏效果。這些絕對不能碰：酒精、香料、磨砂膏、洗臉毛巾、果酸、A酸、過氧化苯、美白成分或含有其他有效成分的護膚品都會引起刺激，使情況惡化。

原則七：不能敷面膜水膜

如果發生過敏，敷面膜會造成皮膚輕微的不透氣，即使是輕微的也對有炎症的皮膚恢復有阻礙的作用，而且無紡布的面膜紙、有棉絮的化妝棉都會讓敏感肌膚不舒服，最好直接用干凈的手塗抹。用塗滿化妝水的雙手，由內向外溫柔按壓。盡可能避免桑拿、 蒸氣、流汗這些舉動都有可能造成過敏再次發生。

原則八：日常注重保養護膚

礦泉水成分保濕、鎮定敏感肌膚，還含有溶解性的礦物質。膠原蛋白成分能夠有效修復肌膚，提升細胞新陳代謝，維持皮膚彈性的關鍵。食物中魚肉里含有人體最能辨識的膠原蛋白，也可以通過口服膠原蛋白來增加皮膚彈性。 多吃些富含維生素C的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣食品及酒類。

原則九：充足睡眠健康飲食

在皮膚過敏期間要保持良好的生活習慣，充足的睡眠以及均衡的飲食很重要，同時要平穩情緒，減少對皮膚的刺激。輕微的敏感只要處置得宜很快便會恢復，嚴重時要及時就醫。要正確地對待皮膚過敏，過敏是一種自限性疾病，所以要放輕松，不要給自己過大的壓力，壓力過大也會使敏感症狀加重。

『陸』 面膜過敏紅腫癢怎麼辦

面膜過敏紅腫癢怎麼辦

面膜過敏紅腫癢怎麼辦，轉眼間到了換季時期，肌膚似乎也感受到了季節的變化，皮膚過敏的現象時常發生，而敷面膜時方法不當很容易引起皮膚過敏，以下分享面膜過敏紅腫癢怎麼辦

面膜過敏紅腫癢怎麼辦1

首先，應該對過敏狀況做一個簡單的判斷。一般來說，輕微的、一次性的刺激是正常的。但如果臉部出現脫皮或長時間的刺痛，就應該嚴肅對待，必須立即停用面膜，防止肌膚出現更嚴重的情況。

如果真的造成了過敏，肌膚出現紅腫發炎反應，可以用冷毛巾或者冰袋冷敷，停止使用過多的保養品，只需使用含有保濕效果的護膚品，並注意防曬，等肌膚慢慢恢復即可。情況嚴重者，就要找醫生解決。

面膜分為有補水型、美白型、清潔型、去油型、滋潤型等多種類型。大多數面膜都不能天天使用，頻繁地使用面膜並不能保證肌膚有效吸收其中的營養，反而會給肌膚造成負擔，但也有例外。

像是蜂膠睡美睡眠面膜這類免洗的可以每天堅持使用，蜂膠睡美睡眠面膜含有多種護膚、養膚、治膚的中葯成分蜂膠、銀杏葉、人參花、玉竹、當歸等，很適合需要經常補水的乾草皮膚的使用，晚上薄薄的一層可以快速補充白天肌膚流失的水分與多重營養，改善暗沉，使肌膚在晚間輕松的亮白肌膚。

在炎熱的夏季，片式面膜一周需要做2—3次，如果肌膚已經起皮等皮膚嚴重「乾旱」可以適當的使用植物溫和性質的補水面膜一周增加兩三次，一般類型面膜的面膜不宜過多使用，過多使用很容易破壞肌膚內里的內分泌，導致內分泌失調，油脂分泌不均勻等。而做面膜需要堅持，不能見效收手。

這樣很容易造成皮膚問題的'反復出現。而敷面膜的時候以不超過半小時為宜，可以根據面膜上的時候減少幾分鍾。減少敷的時間過長面膜反過來吸收肌膚的營養，得不償失。

小結:面膜的種類繁多，人的膚質各異，敷面膜時經常會出現皮膚過敏現象，敷面膜時過敏了怎麼辦?要好好學習，根據自己的膚質來選擇面膜，做個真正的護膚達人!

做面膜的時候過敏了怎麼辦

皮膚過敏是一種皮膚對外界刺激後產品的一種變常反應，當過敏源接觸機體後，促使機體產生相應的抗體，引發抗原抗體反應，其嚴重程度不一，常見表現為皮膚泛紅、刺癢、紅血絲、乾燥脫屑、起水泡、小疙瘩紅點點，刺痛、燒灼和緊綳感等現象。出現以上情況，需要慎重選擇日常護理化妝品，並且生活中也需要多加註意。這樣就可以很好的改善皮膚過敏。

1、飲食忌辛辣刺激

不要吃辛辣、海鮮、燒烤、牛羊肉、豆製品、魚蝦類食物，更不能抽煙喝酒，要多吃新鮮的綠色無添加蔬菜和水果。

2、平時早睡早起養成良好作息習慣

保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。當然皮膚過敏的治療是關鍵，及時塗抹修復過敏的產品，不建議選擇含有酒精和化學成分的，對於過敏性脆弱皮膚傷害很大，建議可以使用芸蓉集臻草霜給塗抹，這個對皮膚過敏效果是非常顯著的，並且沒有副作用，建議你也試試，希望我的回答對你有一定的幫助。

面膜過敏紅腫癢怎麼辦2

臉上過敏怎麼辦

1、鎮定噴霧滋潤乾燥肌膚

添加了洋甘菊、玫瑰等草本精華的噴霧型化妝水,在肌膚感覺緊綳或乾燥的時候輕輕噴灑,細霧隨即給予肌膚無比的滋潤,同時幫助鎮定舒緩乾涸肌膚,減輕過敏症狀。

2、化妝水面膜3分鍾換回水潤好肌膚

將化妝棉在化妝水中完全浸濕,放進冰箱冰鎮10分鍾後取出,撕開敷於臉部發紅、發燙的部位3分鍾左右,可最大限度地安撫敏感肌膚,還能快速為肌膚補足流失的水分。

3、冷毛巾收縮面部毛孔

冷毛巾不但可以鎮定肌膚,還能對毛孔起到物理收斂作用,敏感肌膚易灼熱發癢,用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收縮,可使皮膚呆持光澤和彈性,增強敏感肌膚的自然免疫力。

手帕包裹冰塊鎮局部肌膚熱量的過度積聚加上日益嚴重的紫外線損傷會引發炎症、加劇敏感。用手帕包裹冰塊緊急舒緩肌膚有助於把肌膚表層的熱量及時散發,能提升肌膚的自愈能力,是個低碳的護膚好方法。但注意不要敷得太久。

4、臉上過敏採用飲食調理脫敏法

過敏症患者要注意飲食營養的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物,加強皮膚的防禦能力。

根據營養學家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症,其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素C,而維生素 c 正是天然抗組織胺劑,若每天從飲食中攝取 1000 毫克,就足以防止過敏症的出現。

過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富,過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

臉上過敏的原因

臉上過敏,一般表現為紅腫、痕癢、脫皮等,雖然難受,但切記不可隨意的抓撓,否則損害皮膚,加深過敏可就後悔莫及了。在處理之前,我們要先搞清楚致過敏的原因,對症下葯。

1、化妝品成分的刺激導致過敏的。

則必須及時更換化妝品,繼續使用只會使皮膚過敏更加嚴重。因此,選擇適合自己皮膚的保養品尤為重要。

2、由於灰塵、花粉、寵物等因素而引起而過敏的。

則要注意保持環境衛生及臉部衛生,遠離這些過敏,創造良好的生活、工作環境會減低臉部過敏的幾率。

3、紫外線照射。

過強的紫外線會損傷皮膚,日常我們要根據紫外線強度做好相應的防曬措施。

4、溫度、季節的變化。

不同溫度或季節,我們身處環境各個的條件(如濕度等)也會隨之變化,客觀條件的變化,我們要通過主觀調整來降低過敏機會,如多喝水、運動、通過空調等工具調節環境條件等

5、食物或葯物引起的過敏。

個人體質決定了過敏原,因此只能認知並接受,分清並遠離自己過敏的食物或葯物,適當戒口總比忍受過敏好。

面膜過敏紅腫癢怎麼辦3

1、面膜過敏症狀之一：皮膚感覺痛

有些朋友在使用面膜之後，皮膚會有明顯的痛感，這主要是因為肌膚對面膜過敏所引起的。當自身膚質對某款面膜過敏時，會導致皮膚出現炎症現象，從而造成面部皮膚因為缺水或者病理狀態而出現疼痛感。針對這種現象，使用者應該立即停用使用面膜，並用溫水沖洗面部，以達到徹底清潔皮膚的目的。

2、面膜過敏症狀之二：皮膚出現紅癢

使用面膜時如果出現過敏，還會造成皮膚出現紅癢的症狀。這是因為在使用面膜時，加速了皮膚的新陳代謝進程，從而造成皮膚泛紅。針對該現象，使用者應該停用所有的護膚產品，用冰鎮水敷一敷臉部，每天堅持敷上三四次，每次堅持10分鍾左右，大概兩三天的時候就可以恢復正常肌膚。

3、面膜過敏症狀之三：皮膚起疹子

面膜過敏還可能會造成皮膚起疹子，這種現象在那些經常化彩妝的朋友身上更為常見。因為彩妝不容易卸，殘留在皮膚中的雜質，在面膜的作用下，容易發生不良反應，從而造成肌膚起疹子。

針對這種現象的發生，使用者應該立即停用所有的護膚品，並且每天堅持用干凈的毛巾浸濕冰鎮水後，用保鮮膜包住放至冷藏室冰上十分鍾，然後再用該毛巾敷於面部大概15分鍾左右，每天這樣敷臉三到四次，直至臉部疹子消去為止。

4、面膜過敏症狀之四：皮膚起痘痘

面膜過敏的症狀還包括使用面膜後，臉部皮膚會出現冒痘痘的現象。因為在敷面膜時，皮下的痘痘也會吸收營養，從而加速痘痘成熟導致皮膚冒出痘痘。針對這種現象的發生，使用者不必太過擔心，這是一種正常現象，待痘痘自然褪去之後，皮膚即可以得到改善。

在使用面膜之後，如果造成皮膚過敏，將會出現上述四種不良症狀。比如說，皮膚有痛感、紅癢，或者皮膚上起疹子，長痘痘等。這些症狀的出現，使用者必須多注意，及時想辦法加以制止，以免損傷到皮膚，造成更大的不良後果。

『柒』 我的臉敷面膜過敏了 最快的辦法是吃什麼葯

病情分析： 皮膚過敏可以口服賽庚啶或開瑞坦等抗過敏葯治療，外用爐甘石洗劑或賽庚啶軟膏。
意見建議：注意飲食.避免容易過敏的食物.如:魚蝦.蘑菇等.祝好

『捌』 敷面膜皮膚過敏怎麼解決

我們都知道敷面膜可以給肌膚補水，而且有的面膜還有美白的功效，但是有的人卻一敷面膜就過敏，是什麼原因導致了這種現狀的發生呢，敷面膜皮膚過敏該怎麼辦呢？我收集了下面的幾點內容來解釋這個問題，希望可以幫助到大家，有需要的朋友可以來看一看。

1、應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護膚品，便可繼續使用；如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麽就要選擇具有消炎、鎮靜作用的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。如果有持續發紅的現象，就要去醫院進行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水後，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩定皮膚的功用，一般而言，幾天以後，紅腫現象便會消除。

2、強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。

3、不要擅自用葯。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到葯店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

以上的內容就是對敷面膜皮膚過敏該怎麼辦這個問題的具體介紹了。建議皮膚敏感的女孩子們選擇專門的敏感類皮膚使用的化妝品哦，如果一般不小心出現了過敏的現象而且又比較嚴重的話，一定要去醫院根據醫生的知道建議進行治療，一定不可以自己私自亂吃葯。

附：皮膚過敏怎麼解決

很多人都出現的過敏的現象，皮膚過敏對於女性來說真的很討厭，讓潔白的肌膚臟兮兮的。女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適，影響正常的生活和工作。那麼如何解決過敏問題呢?給大家介紹容易過敏應該怎麼辦。

1、工作生活放輕松

壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放輕松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。

2、訓練適應冷熱環境

適度的運動可以活化你的免疫細胞，提升免疫力。游泳是許多醫生的建議。因為很多過敏病人，不見得是由塵蟎引起，而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。

3、喝進足夠的'水，但不喝冰水

當你體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，並引起過敏反應。另外，過敏的人不要喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發過敏。

4、不讓嘴再惹禍

盡量少吃加工或精製的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。

確認你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏幾率的下列營養素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)，成人一天可攝取400國際單位的維生素E。

5、准媽媽責任大

有過敏家族病史的准媽媽，應該避吃花生、松子等核果類，因為這些是常見的過敏原，小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應。寶寶出生後，建議母乳喂養。因為母乳里有豐富的抗體，可提升小嬰兒的免疫能力。研究發現，父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒，出生後吃母奶或低過敏奶粉，到5歲左右發生過敏的幾率，是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。

6、利用蒸氣

如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15至20分鍾的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及乾燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸汽機，吸水蒸氣。

7、保持黏膜濕潤

如果你有呼吸道過敏問題，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。

8、使用天然鼻噴劑

天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，倒入一杯不冷不熱濾過的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。

皮膚過敏後該怎麼辦呢

每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多女性常會發生皮膚過敏的現象。由於種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。致使某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，面部紅白不一、斑駁陸離等過敏症。

過敏症是一種文明病。醫學上把過敏(變應性)分為4種不同的種類，並以羅馬數字I至IV來命名。其中最常見的是I型和IV型。I型有時也被稱為「特應性」或者「速發型變應性」。例如，人體在被昆蟲蜇傷後幾秒鍾就會作出反應，動物毛發過敏和花粉過敏在幾分鍾內就有反應，食物過敏的時間則在30分鍾以內。與此相反，IV型過敏的反應則要慢得多，症狀要在一天或者幾天之後才會出現。例如裝飾物過敏和許多類型的職業過敏等。因此，人們把其稱為「遲發型變應性」。

對於皮膚過敏，臨床多採用抗組織胺類葯物治療。其雖能抑制組織胺釋放量，但作用也很有限，對許多過敏症狀不起效用，而且還有副作用。有些抗組織胺劑會令人昏昏欲睡和頭腦遲鈍。過敏症研究專家認為，最有效措施是尋找出過敏誘發因子，避免再接觸這種物質。但要在2萬種不同的誘發因子中准確地找到致病的因子，不是件容易的事情。為檢測一種物質的致敏反應，醫生需要做各種不同的皮膚測試，費時費事。更因為許多致敏物質是不可以完全避免的，比如葯物和昆蟲等防不勝防。所以，過敏性皮膚的人慾擁有完美的皮膚，主要應從日常精心呵護肌膚做起，設法降低皮膚的致敏性，隨著日月的推移，人近中年後發病率會逐漸降低。必要時可採用脫敏治療法。

對於治療皮膚過敏的外用激素類葯物如皮炎平等，應注意：

1、不要塗在臉上，因為這類葯會引起表皮萎縮、色素沉著等，對面部皮膚會造成不可逆的損壞。

2、要在醫生明確診斷後使用，因為這類葯物並非對所有的皮膚瘙癢都有效，把體癬、疥瘡等誤認為是過敏而盲目使用這類葯物 ，是目前患者自主用葯中一個很常見的誤區。

專家提醒：皮膚過敏在治療過程中，除了要按照專科醫師的治療方案進行治療外，個人在生活、飲食方面的合理安排也十分重要：

1、要遠離過敏原，因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。盡量避免皮膚長時間在強烈的日光下暴露，否則易使皮膚發癢、紅腫。

2、禁止用手搔抓患處(如掀皮屑、擠水皰、搔抓皮膚等)，否則更容易使皮膚受損傷，加重病情。

3、洗澡時不宜用熱水燙洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，更不宜搓澡，用溫水洗即可。過敏發生在頭部的宜睡較高的枕頭，發生在下肢的要盡量減少步行，發生在軀乾的最好穿寬松面料光滑的內衣，並避免化纖、皮毛製品的刺激。洗衣服的時候隨身衣物要沖洗干凈，因為殘余在衣物毛巾中的洗衣粉會刺激到皮膚。

4、生活要有規律，保持樂觀的心態，避免精神過度緊張、焦慮。長時間工作後一定要注意休息，勞逸結合，保持充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。適當的體育鍛煉，運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力和適應能力。

5、提倡清淡易消化飲食，少喝酒，少吃有刺激性的食物。盡量減少吸煙、不吃牛肉、羊肉、魚蝦蟹等海鮮，不吃辣椒、生蔥、生薑等刺激性食物，不吃甜食、油膩的食物，忌食燒烤、煎炸食品，以防誘發或加重皮損。

多吃新鮮的水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鮮綠葉蔬菜、苦瓜等。根據營養學家的研究，洋蔥、大蒜、柑橘等含有抗炎化合物，有顯著的抗過敏功效，可以適當多吃。過敏性體質者最好每天多吃豆腐、豆漿等豆製品。

溫馨提示：皮膚過敏症患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。要選對合適的化妝品。