淡水魚不吃海藻為什麼會有DHA

『壹』 魚油和藻油的區別

魚油和藻油的區別：

一、魚油適合中老年人，藻油適合孕婦和兒童

1、淡水魚和一般的淺海魚並不含dha, 只有深海魚才含有dha, 深海魚體內的dha是因為深海魚以深海微藻為食，將深海微藻所含的dha富集在魚的脂肪中。

2、一般提取深海魚體內dha的過程，不可避免地將海洋中的各種重金屬和有機物帶入魚油中；更重要的是，魚油dha的含量一般為12%，EPA含量卻高達18%。EPA的軟化血管功能很時候中老年人降低血脂和血壓。所以，一直以來魚油都是為中老年人准備的。不過如果買的魚油產品EPA含量不要過高，也是可以給寶寶吃的。

3、藻油是直接從深海微藻中提取的，是一種天然植物來源，避免了海洋的各種有害物質，dha的純度高達35%以上，EPA的含量很低，最高等級的T藻油完全不含EPA。

4、dha的最終來源是深海微藻，純度高，無污染。孕婦和兒童最好服用藻油dha。

二、產生方式不同

魚類之所以含有DHA，主要是因為魚食用了富含DHA的海藻，最終通過食物鏈傳遞才在魚體內累積下來。而藻油是一種純植物DHA原料，一般是從海洋微藻中提取，不會通過食物鏈傳播，是目前世界上最純凈以及安全的DHA來源。

三、口感不同

魚油主要來自深海魚類，在口感上，魚油在捕魚和提取過程中容易氧化，並且有很重的魚腥味，從而影響最終產品的味道和風味。藻油在整個生產過程中具有氧氣和輕質隔熱，因此不容易產生魚腥味。

四、藻油比魚油更易消化吸收

剛才也說了，魚油主要是來自於深海魚藻油主要是來自於微藻類植物，兩者自身的製作工藝是存有差異的。其中魚油的dha形狀是乙酯型或是甘油三酯型這兩個方式，而藻油的dha形狀是甘油三酯，唯一的，它是微藻類植物自身就存有的方式，不需要歷經生產加工解決，因此藻油更非常容易被人體所消化吸收。

五、藻油比魚油更具安全性

如今的深海魚非常容易遭受了工業污染，它是食物網所造成的，因此建議大家盡量避免吃這類的商品。藻油一般是由人工服務培養的藻類立即獲取的，不容易歷經食物網，也就大幅度降低了這些方面的環境污染風險性，也就要藻油商品比魚油商品更為的安全性。

『貳』 藻油DHA與魚油DHA兩者之間有什麼區別

1、來源不同：顧名思義，藻油軟膠囊的主要成分是藻油，其來源是海藻，這些海藻或是人工養殖或是來源於深海。提煉來自海藻的DHA比較環保，不會破壞地球的海洋資源。而魚油主要來源於深海魚類，魚類以DHA含量豐富的海藻為食物，體內就富集了DHA，一般魚油的提取主要來源於金槍魚。

2、成分不同：魚油的成分比較復雜，不僅含有DHA，還含有EPA。有些魚油為了增強效果還會加入其它營養，例如湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊就加入了牛磺酸和鋅。藻油的成分相對單一，主要是DHA。

3、適用人群不同：魚油的特殊成分讓它根據各產品的配方、工藝不同，呈現的出不同的效果，有些魚油適合中老年人降低血脂和膽固醇食用，有些例如湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊適合兒童，如果要挑選適合兒童的魚油產品，要選擇EPA含量相對較少的。藻油裡面的DHA安全穩定，基本上沒有EPA，更加適合孕婦、嬰幼兒和學生。在藻油產品裡面，湯臣倍健藻油軟膠囊無論是口碑還是銷量都非常不錯。

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DHA的主要作用

1、促進胎兒大腦發育

在孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

2、促進視網膜光感細胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。

3、增進大腦細胞發育

在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

4、減少產後抑鬱

研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為「產後抑鬱症」。產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產後抑鬱症的發生。