夏天怎麼保濕

A. 夏天怎麼保濕補水

夏天用一些清爽又補水的化妝水、保濕噴霧護理一下就可以了。

B. 夏天如何補水保濕

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

有關夏天如何補水保濕，特別推薦以下方法，供你參考：

1：潔面

毛巾洗臉法

肌膚加速變乾燥時，最重要且最有效的方法是加強保濕。如果你實踐了以下針對乾性肌膚的「清晨美容」提議後，肌膚會變得濕潤許多

這里說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

2：保濕化妝水

潔面後3分鍾內使用保濕力強的化妝水

化妝水是潔面後，為了濕潤角質而使用的保濕護膚品。

選擇使用簡單、保濕能力強的產品為佳，最重要的還是在於潔面後立刻噴抹。

3：乳液、潤膚油

鎖住水分不外散，油分補給不可缺

肌膚乾燥了，往往立刻只會想到「補水」，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到「鎖水」的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度，早晨是最好的「補油」時間。

4：化妝水

二次使用化妝水，提高保濕效果

塗完保濕乳液後，再一次使用肌膚水。因為對於肌膚乾燥的人，一次保濕護理無法給予充分的水分補給。早晨，第一次補水已被肌膚完全吸收，這成為化妝也無法遮蓋的空洞。因此，分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反復使用這個方法。

5：做隔離紫外線護理

塗抹防曬霜的手法要輕柔

擦防曬品時，千萬不要過度用力，太過用力會使防曬品的效力降低25%;塗抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防曬品的過程中，通常都無法達到這樣的厚度，所以才會導致防曬品沒能產生足夠的防禦能力，並且在接觸日曬15-30分鍾後，必須補擦一次防曬品，之後每2-3小時都需要補充一次。

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C. 夏天、冬天要如何保濕

春天是個乾燥的季節，肌膚需要喝足大量的水哦！女人要懂得內在與外在一起保養哦！內在的就是要多吃水果和蔬菜。外在的嘛，則必須用護膚品來保養了，春季保濕產品是少不了的。我現在用的妃玲的深層瞬透保濕面霜就挺不錯的，用了之後感覺它的吸收特別好，用過之後臉上也是水水的，嫩嫩的，像我一整天在空調里也不會覺得很乾。配上他家的膠原蛋白保濕面膜那個保濕效果的真的是一級棒了。

D. 夏天皮膚特別乾燥要怎麼保濕

潔膚
夏季皮膚乾燥怎麼辦呢？對於乾性皮膚而言，日常潔面護理應該選擇溫和的清潔產品，避免使用清潔力度過強的潔面皂以及潔面泡沫、潔面摩絲等。選擇溫和型的乳液潔面產品進行清潔洗臉，使用溫水洗臉降低皮膚刺激性。
爽膚
潔面後，對於乾性皮膚很容易出現乾燥緊綳的現象，因為立即使用適合膚質的化妝水進行補水，同時也能起到二次清潔的效果。這也是避免皮膚緊綳等不適症狀。
去角質
去角質的次數和頻率應該根據自己的膚質決定，對於乾性皮膚可2-3周進行一次去角質護理。去角質產品盡量選擇水洗式為好。避免使用顆粒性磨砂去角質產品，以免對皮膚構成刺激，產生皮膚過敏等不適症狀。
鎖水
補水的同時還要給皮膚增強鎖水能力，這樣才能避免皮膚營養流失。乾性皮膚補水的同時還要適當的補充油脂，有助於防止皮膚乾燥。例如護膚霜以及乳霜類的護膚產品。
面膜補水
每周使用補水面膜很有必要，對於乾性皮膚可每周使用2次，有助於快速改善皮膚乾燥、粗糙的症狀，從而到達滋潤保濕、去皺抗衰老的效果。

E. 夏季如何補水

1、夏天多喝白開水

水是構成人體的主要成分，各種液體占整個人體中的60%，所以正確地飲水，尤其是喝白開水對身體更適宜，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。因為它極易為人體直接吸收利用，能夠調節人體體液平衡，對辦公族來說也是盛夏的最好飲料。
夏日應每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。此外，在高溫天氣出汗後，如果飲用含有糖分的飲料、冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。進入人體後還需要消耗體內水分幫助代謝，會產生「越喝越渴」的感覺。

2、夏季補水時間

餐前一小時補水，這是被專家普遍認可的黃金時間。而在夏季，最好手邊常備一瓶水，隨時補水；晚間睡覺前和起夜時也應喝適量的水。因為水在胃內只停留2至3分鍾，便迅速進入小腸並被吸收進入血液。餐前一小時喝水，可以補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要。

尤其是早晨醒後喝上一兩杯水，除了補水，還有清腸、排毒的作用。在進餐過程中可以適量飲些西紅柿湯和綠豆湯等，既有利於消化液的分泌，促進食慾，又可以補充維生素和礦物質，以防中暑。但是在馬上吃飯或剛吃完飯就大量飲水，容易沖淡胃酸，不利於消化。

3、運動補水

如果運動時間不超過一小時，只要在運動前後補充一些水分即可；如果超過一小時的劇烈運動，就要講究補水方法，以免脫水。

在開始運動的前兩個小時喝兩杯水，之後再開始肌耐力運動前15到20分鍾再喝兩杯水；在運動當中每15到20分鍾需要補充一次水分。此時可以考慮用運動型飲料來維持體內電解質的平衡，或是喝一些淡鹹味的蔬菜汁，或是加少量鹽分的豆湯，更能起到防暑補水的效果。

4、巧補水

夏日補水並非多多益善。尤其是屬於水濕、痰濕體質的人和患有心臟病、腎臟和肝臟病變的人更不宜補水過多，不然反而影響健康。要善於自我判斷體內是否缺水，並根據氣溫條件合理補水。

人體每天攝入的水量，包括食物中所含的水分和飲用的液體應該與排出的水量，包括出汗、從呼吸道呼出的水分以及隨大小便排出的水分基本相當，如果攝入水量過多，超出腎臟的排出能力，容易發生水中毒，出現水鹽代謝異常，如水腫等現象。判斷自身是否缺水，除了口渴外，可看尿液的顏色：尿液顏色正常的應是淡黃色的，如果尿色太深就必須補水；若尿色很淺就可能是喝水過多。

F. 夏天怎樣補水 保濕

您好
補水保濕產品種類繁多，特點各異。在使用時一定要根據自己的實際情況進行選用，不可隨波逐流，人雲亦雲。因為人的皮膚各有不同。有油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚之分。所以每一種護膚品的製造成分，根據不同皮膚的性質也就不一樣。使用水保濕產品，首先應遵循的原則是：乾性皮膚要保濕，油性皮膚要注意潔凈，混合性皮膚要保持水油平衡，過敏性皮膚要避免刺激，各種膚質的護膚品一定要嚴格區分開來。 日常護理中選擇健康沒有傷害的保濕產品才能更好的保護皮膚

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G. 夏天應該如何保濕

乾燥的皮膚會看上去暗淡，感覺上也讓人難過。但其實更加重要的原因是皮膚中缺水會導致皮膚屏障薄弱，容易感染，還會阻礙角質層正常更新，導致各種皮膚疾病。

2. 只用保濕噴霧

一般建議使用噴霧後，在未完全乾透之前及時塗抹保濕霜。

噴霧揮發時會帶走更多的水分導致肌膚更乾燥，所以在用完噴霧後必須要使用保濕霜為皮膚鎖住水分。而且保濕噴霧的主要功效並不是保濕，作用有點類似冷敷。

3. 靠喝水保濕

經常有人說「多喝水，皮膚才會變漂亮。」

實際上我們喝進去的水，經過胃腸道吸收後，通過血液循環到身體各處，最終多餘的水分會和身體的廢物一起以尿液的形式排出，並不會「定向」到達皮膚。

因此，想要通過多喝水給皮膚「補水保濕」其實不太現實。

保濕的幾個要點：

避免過度清潔。即使是清水也能帶走皮膚中的脂質與天然保濕因子，何況清潔成分。「外油內干」的皮膚更要注意。

買護膚品時，順便看看成分表。膽固醇、神經醯胺、脂肪酸等成分有助於修復脂質屏障，含有較多氨基酸、乳酸鹽、PCA（吡咯烷酮羧酸）鹽、尿素等成分的護膚品對保濕更有利。

保持適宜的環境濕度。乾燥的環境會讓你試圖保濕的一切工作毀於一旦，除非厚厚來上一層凡士林。如果遇到機艙等沒法自己改變濕度的環境，就多來點油吧。