寶貝補水需要喝什麼飲品

㈠ 6個月後的寶寶怎麼補水

愛哭好像是女生專有的權利，因此有一句話這么說：女人是用水做的，可事實上正好與這相反，排除體型和個體差異，新生兒總體水最多，達到80%，隨著年齡增長，水分比例逐漸減少。

嬰幼兒由於體表面積較大，非顯性失水即不自覺出汗較多，我們可以經常發現越是小的孩子，越容易出汗，就是這個原因。那麼除了母乳提供的水分外，我們應該怎麼為他們補充水分呢？是不是蔬菜水、水果水等都是最好的選擇？

一、0-6月齡怎麼補水？

我們說母乳是最好的食物，對6個月內的孩子來說，它是完美食物，它除了提供孩子生長所需的全部營養外，還含有大概87%的水分。

因此，母乳為孩子把營養素連水分一並補充了。6個月以內純母乳喂養的孩子，在身體狀態健康的情況下，既沒有腹瀉脫水，或是發燒大量出汗的情況下，是無需額外補充水分的。母乳就是他們最愛的「飲品」。

二、6月齡+怎麼補水？

當孩子略大，需要額外補充水分時，很多奶奶或者媽媽們會為孩子准備蔬菜水、水果水、蜂蜜水等這些有味道的水，但是這些水卻並不是他們的最優選擇。

1、給寶寶補蔬菜水：

蔬菜水的顏色五彩繽紛，味道也甜咸不一，含胡蘿卜素較多的蔬菜味道偏甜，比如胡蘿卜等；含鈉較高的蔬菜則水會有淡淡的鹹味，寶貝們通常喜歡這樣色味俱全的水。

可這問題是蔬菜中的營養物質如維生素等遇熱可能會有損失；一些抗營養物質如草酸，和礦物質元素如鈉等則會溶於水中，這對於肝腎發育不全的孩子來說就會產生負擔。

2、給寶寶補水果水：

相對於甜咸不一的蔬菜水而言，酸甜口的水果水，更加深受孩子們歡迎，但水果水和蔬菜水面臨同樣的問題，就是在製作它們的過程，很多營養素會因為長時間加熱而遭到破壞或損失；另外，基本上溶解在水中的都是糖，其營養價值並不高，且如果不注意清潔牙齒的話，會造成齲齒的情況發生。

3、給寶寶補蜂蜜水：

蜂蜜水甜蜜的味道，大家都很喜歡，但是一歲以下的孩子應避免食用各種蜂蜜，以防其中可能含有肉毒桿菌孢子傷害孩子身體，尤其是在山野田間購買的野生蜂蜜（土蜂蜜）。

這些水除了上述的劣勢外，最重要的是它會讓孩子產生依賴，只喝有味道的水，但事實上，白開水才是最好的補充水分的途徑，不會對身體產生負面影響。

因此，爸爸媽媽們，我們一起做個不太勤快的人，和孩子一起喝最簡單也是最好的「飲品」——溫白開水吧。

各位寶爸寶媽，你家寶寶第一次喝果汁是幾個月？寶寶喝完身體有什麼反應嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

㈡ 小孩子適合喝什麼飲料

小孩子正處於骨骼發育階段，可以給小孩買一些具有營養價值的飲料

㈢ 什麼飲料最補水

夏天喝什麼飲料好
1、果汁
天然果汁在我們眼中都是有較多的營養成分，例如橙汁富含提高人體內的糖類、礦物質和鈣、鉀質的含量的多種維生素。然而對於含糖分較多的果汁，應該限量飲用。
2、茶水
夏天喝茶水，不僅能恢復律液，還能解暑。不得不說，綠茶是夏天最合適飲用的飲料。綠茶雖苦，但能解熱、消暑、生津。茶葉還可以解毒、祛暑、強心、利尿以及健胃。但是對於脾胃虛寒的人來說，是萬萬不能多喝的。
3、礦泉水
有人不喜歡喝礦泉水，但是夏天有必要多喝礦泉水。我們在流汗時，會伴隨帶走一些礦物質，特別是鈉鹽。飲用礦泉水可以適當補充這種元素。所以多喝礦泉水可以在補充水分的同時，又可以補充人體內的礦物質。
4、植物飲料
在炎炎酷暑，選擇植物飲料是非常棒的，而且還能夠起到清嗓潤肺，清涼解暑的作用。

㈣ 夏天喝什麼飲料補水又健康

您好，1.果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁、濃縮果汁、稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他則加入一些調味料、香料、天然色素等。市場上許多標明果汁飲料的產品並未具體標明其果汁純度及成分，要謹慎選擇。
2.鮮奶是所有飲料中最具營養的一種，含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素等，尤其對發育中的孩童更有益。全脂鮮奶飽和脂肪酸較高，如沒有特別需要，最好選用低脂的。鮮奶宜於常飲，但不宜過量。
3.碳酸飲料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可調制出各種不同的口味。需要提醒的是，可樂等飲料中含有咖啡因，小孩不宜飲用。汽水不含維生素，也幾乎不含礦物質，除含高熱量外，基本沒有什麼營養成分。
4.運動型飲料主要含鹽分與電解質，適合運動時大量流汗後飲用。但是心臟或腎功能衰弱者不宜飲用。
5.高纖維飲料其成分主要有聚糊精、檸檬酸、糖分及香料。聚糊精是一種合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促進腸胃蠕動，還具有吸水性弱、熱量低的特點。
6.啤酒作為一種低醇飲料，它除含有B族維生素及氨基酸等營養成分外，還含有一定的糖類及酒精等，因而熱量大，多喝易導致身體發胖，患慢性胃炎者不宜飲用。
7.茶水作為四季飲品，含有咖啡鹼及茶多酚等多種成分，除具備解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲能預防冠心病、解除煙酒的毒副作用，達到抗癌及減肥健美等功效。茶水中含咖啡鹼，夜間不宜飲用，以免影響睡眠。

㈤ 夏天喝什麼可以補水

夏天喝什麼可以補水：

1.豆湯

很多家庭夏天會煮綠豆湯，這是一種很好的夏季解暑飲品，其實除了綠豆，紅豆、黑豆、扁豆等豆子都可以用來煮湯。

豆類含有豐富的B族維生素和鈉、鉀等礦物質，還含有豐富的豐富的多酚類物質，能起到抗氧化的作用，因此喝豆湯對補充因出汗流失的水分和營養物質非常好。

2.菜湯

在准備三餐時可以准備一份菜湯，一方面湯中的鹽能補充鈉和鉀，另一方面，蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，吃菜喝湯，既能補充水分，還能補充維生素和膳食纖維。

3.果蔬汁

夏季很多蔬菜和水果都含有大量的水分，因此，在夏天多吃點蔬菜和水果也能達到補水的目的。如果不喜歡直接吃水果，可以做成果蔬汁，營養豐富又補水。

4.牛奶/酸奶

牛奶/酸奶也是飲品，在補水之餘還能補充蛋白質和鈣、磷等礦物質，此外，酸奶還含有益生菌，日常喝點酸奶對腸道健康也很有好處。

5.豆漿

豆類營養豐富還能抗氧化，因此豆漿也是夏季補水的優質飲品，打豆漿時多放些水，是非常解渴的。早餐時還可以加些雜糧，做成雜糧豆漿糊，直接當早餐。