補水可以治療什麼病

1. 補水真的可以淡化色斑

補水真的可以淡化色斑

補水真的可以淡化色斑，色斑是很多女人都有的肌膚問題，臉上的斑斑點點可以說是非常影響女生臉部的美觀。所以很多女生都想淡化自己的色斑，那麼補水真的可以淡化色斑么？

補水真的可以淡化色斑1

多補水是不能夠淡化色斑的，色斑主要是由於皮膚當中的黑色素細胞，合成了過多的黑色素，導致皮膚色素加深而形成的。補水只能使皮膚的角質層含水量增加，在外觀上會覺得皮膚更通透，似乎色斑變淡了，但其實對於皮膚當中的黑色素細胞，通過補水並沒有什麼太大的影響，也不能減少皮膚當中黑色素的數量，所以補水是不能夠淡化色斑的。

如果想要淡化色斑，一方面要防曬，另一方面可以使用抑制黑色素合成的葯物，比如氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜，以及維A酸乳膏等外擦，或者是使用醫美的方法，比如果酸煥膚、光子 嫩膚，以及美容激光掃斑等，才能做到真正的淡化色斑。

造成色斑的原因：

1、 曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

2 、使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒，如鉛、汞、砷中毒等。

3 、皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫葯水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。

4、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

5、遺傳因素：不過不一定是遺傳自你的父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說色斑大多出現於皮膚較白的臉上。

怎麼淡化色斑

1、白醋洗臉法

准備好白術，用白醋倒入中葯適量調配，在一個小的容器的密封保存上半月左右。每天洗臉時，擦拭在面部長斑的地方，長期堅持，可以逐漸消除雀斑，還有美白的效果。

2、蘆薈洗臉法

將新鮮的蘆薈汁取下來。倒如一個干凈的容器中。每天洗臉時用清水洗臉後再用上蘆薈汁，塗在臉上大約5分鍾左右。中間進行按摩，在長斑的地方多多按摩幾分鍾，讓斑點擴散。黑色素松動，需要長期堅持，可以收縮毛孔，淡化色斑。

3、黃瓜汁洗臉法

黃瓜汁是很好的緊膚水。將黃瓜榨汁。每天洗臉時使用，然後進行按摩，可以殺菌，適當再加入些食鹽，兩者合一，可以殺死黑色素。令肌膚美白細嫩，最主要的還是可以消除新生的色斑。

補水真的可以淡化色斑2

如何淡化色斑

①清理皮膚

清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

②隨時注意保濕

這一點在美容護膚中很重要。每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鍾的保濕小面膜。

③適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

④少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。

日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

⑤學會做臉部按摩

臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

⑥減少皮膚受到的輻射

不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應該每90分鍾進行一次休息和洗臉!同時塗上專業的防輻射護膚品。

⑦適當選擇美容護膚品

美容護膚品是妹子們護膚的必備，即便是天山童姥也要吃血來「保養」一下，更何況是我們呢?

⑧保持心情愉快

擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的.內循環，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!!

⑨注意飲食，保持合理的體重

在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況!!

⑩經常喝水

日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得乾燥等等問題!!

補水真的可以淡化色斑3

吃什麼淡化色斑

1、吃胡蘿卜汁淡化色斑

將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，每天喝1杯，另外同時配合上外抹，早晚洗完臉後，用新鮮的胡蘿卜汁拍臉，堅持一段時間後，可有效淡化色斑。

2、吃西紅柿汁淡化色斑

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

3、吃黑木耳紅棗湯淡化色斑

每天早晚的時候可以喝一份黑木耳紅棗湯，長期食用的話是可以幫助我們淡化面部色斑，駐顏的作用哦。

4、喝檸檬冰糖汁淡化色斑

將新鮮檸檬榨成汁，加冰糖適量，經常飲用，不僅可以消除面部色斑，美白皮膚，防止皮膚血管老化，還能防止動脈硬化。

吃一些可以淡化色斑的食物，對去除色斑有很大幫助，但是還需注意，治療色斑需對症下葯!

如果得上了色斑，患者也不要過於著急，可以通過積極的護理來加以改善。促進臉部的血液循環，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細胞的增長，降低黑色素細胞的代謝，淡化色斑，防止紫外線的照射，美白肌膚。

我們可以保持好一個良好的精神狀態，每天的飲食習慣也是比較重要的哦，要多吃一下維生素c的食物。

治療色斑的偏方

治療色斑的偏方是大家比較關心的話題，對於色斑疾病的存在很多的時候大家都是相當的苦惱的，因為色斑疾病的存在嚴重的影響了患者的生活，那麼可治療色斑的偏方都是有哪些呢?下面一起來詳細的了解一下吧!希望對患者有幫助!

1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3、西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、黃瓜粥，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

5、每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。

6、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

7、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

8、米醋浸白術，每日搽面。

溫馨提示：對於色斑疾病的治療大家一定要重視起來，色斑疾病的存在嚴重的影響了人們的生活和工作，一些愛美的人士一定要注意對於色斑疾病的預防，不要讓色斑疾病的存在打擾了我們幸福的生活，希望能引起大家的重視!

2. 魚鱗病皮膚乾燥怎麼辦，如何補水有效

在皮膚乾燥這問題上，您可以吃些水果、蔬菜，另外就是多喝點水。但這些治標不治本，建議到石家莊白求恩看看，這家真心不錯，我剛用1療程，身體的鱗屑就沒了好多，不仔細看都看不見了

3. 這7個關鍵時刻，補水就是防病、喝水就是救命

知道了水的重要性，我們更得知道，什麼時候最需要補水！下面這十個關鍵時間段，記得喝足水哦~

【晚上睡覺前】

人熟睡時，體內水分會通過排尿、出汗、呼吸不斷丟失，造成血液黏稠度升高、代謝物積存。臨睡前適度喝水可緩解該現象，降低腦血栓等發病風險，尤其是老年人，不能因為怕起夜而拒絕睡前喝水。

【早上起床後】

趙飛虹表示，人在早晨起床後會處於生理性缺水狀態。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能進入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。

【洗澡後】

很多人洗完澡覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡會令血流量增加，喝太快會對 健康 不利，尤其是老人。專家建議，此時應小口慢速喝一杯溫水。

【發燒時】

【尿變黃時】

專家表示：「尿液呈淺黃色表明喝水量足夠；若尿液比較黃，就要立刻飲水500毫升左右；若尿液呈土黃色，說明已經嚴重脫水，需要及時補水並去醫院治療。」

【心情煩躁時】

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升。此時不妨喝一杯水，腎上腺素會隨著水分排出體外，心情或許會輕松許多。

【運動期間】

運動會消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高於成年人。除了運動前要喝水，運動時每隔半小時也應適當補水。天氣較熱或運動量大時，孩子應保證喝夠水。

看看你缺水嗎？

鑒水師創始人伍永田博士建議： 健康 人群應達到自身體重公斤數乘以4%，亞 健康 人群應達到自身體重公斤數乘以6%，患病人群應達到自身體重公斤數乘以8%~10%（單位：升）。

水溫在40 ~50 為適宜，口感好，活性強。因為水溫高一點，進、出細胞的速度就快一點，能活躍人體機能，促進人體新陳代謝。

一般 健康 人夏季出汗量越多，水分的補充量也隨之增加，可以通過尿液的顏色簡單判斷自己飲水量是否足夠：尿液顏色呈淺黃色，說明飲水充分；如果尿液顏色較深，那就應該多補充一些水分。

4. 喝水對哪些病症有緩解的效果你知道是什麼原因嗎

水是生命之源，多喝水對於預防疾病和治療疾病有著很好的作用，可以說每天我們都需要喝大量的水，但是你喝水的方式正確了嗎？你又知道喝水對哪些病症有緩解的效果呢？

水對人體來說起著非常大的作用，其實，喝水看似是比較簡單的事情，喝水也有很多的學問的，比如喝水不要一次性喝的過多，不要大口大口的喝等，正確科學的喝水也是一種養生。

5. 完美蘆薈膠能口服治療胃病、感冒發燒嗎

可以
完美蘆薈膠的多效作用：
1.胃腸病：擠出約兩寸長蘆薈膠用涼水服下（忌用金屬勺、磁化杯等），5—10分鍾止痛。
2.化膿性皮膚病：對膿包、毛囊炎、糜爛、潰瘍性皮膚病、口腔潰瘍等，都有很強的殺菌作用。若同時內服、外敷，則效果最佳。
3.淺表真菌性皮膚病（俗稱癬病）：體癬、手癬、足癬、頭癬、指甲或趾甲癬等，粘膜真菌感染（如口腔、陰道的念珠菌感染）療效迅速。將蘆薈膠塗抹於患處，等滲透後再塗抹。每日可塗3—4次，無任何副作用，大人及小孩均可放心使用。
4.病毒性皮膚病：疣類、皰疹、熱疹和性傳播疾病等。只要將蘆薈膠塗於出疹處，就會見效。碰撞所引起的皮下出血，敷2—3天可消；每天早晚塗面部，可消除黃褐斑，使皮膚細膩。
5.皮膚外傷、紫外線皮炎（如水皰、糜爛、滲液等狀）：高低溫所致皮膚病，如燙傷、凍傷、冬天多發的皮膚乾燥性破裂等；皮膚病或過敏性皮膚病，如皮炎、濕疹等。蘆薈具有消炎、殺菌、鎮痛、吸熱消腫、軟化皮膚、止痛，用蘆薈膠塗抹有改善傷痕的作用。
6.鼻炎：輕微的急性鼻炎，將蘆薈膠滴於鼻子里，直流到口腔為止，多次使用，可完全治好。嚴重者則要長期使用治療，才有很好的療效。
7.眼科疾病：對結膜炎、角膜炎、白內障有奇效。韓國有位57歲的女士，經過四個月就治好了白內障。紅眼病塗在外眼皮上3—5天治癒。
8.小兒水痘、麻疹、奇癢：蘆薈膠可代替酒精使用止癢。
9.幼兒長牙期間：用蘆薈膠擦牙床，既能減輕疼痛，又能促進新牙的生長。
10.陰部白癬：用蘆薈膠塗抹可止癢。
11.在懷孕期間和產後：用蘆薈膠搽腹部，可使腹部肌肉放鬆、止癢。
12.手術後：塗抹蘆薈膠可以減輕疤痕，可以止癢和避免感染。
13.用在外科美容整形上：如割雙眼皮，手術後塗於眼皮上可使刀口快速癒合，不留疤痕。
14.消除狐臭、腳臭：用蘆薈膠每天塗抹，很快就消除
15.完美蘆薈膠如果搭配著橄欖油用可以淡斑，將蘆薈膠擠到手心，再配上適量的橄欖油攪勻了就可以直接往臉上塗抹，一個月後就能見效
使用方法：具體的作用原理與使用方法
皮炎、蚊蟲咬-------殺菌消炎（清潔皮膚後直接或用水稀釋一下蘆薈膠塗到感染處）
意外傷（割傷、擦傷、燙傷）-------修復受傷的細胞（若沒有破口就用手的暗勁按摩使得皮膚發熱，若用破口就先清洗後再塗上蘆薈膠）
青春痘、唇角潰爛------殺菌消炎、修復細胞加快新陳代謝（清潔皮膚後直接把蘆薈膠塗到有痘處）
手術疤痕（傷口還沒有完全癒合）----殺菌消炎、修復細胞加快新陳代謝（清潔傷口後直接把蘆薈膠塗上）
牙痛------殺菌消炎、修復細胞止痛消腫（塗在牙痛處）
肚子疼、胃疼-------修復細胞止痛（用冷開水吞服）
防曬-------防紫外線保護細胞（在你外出時用水稀釋蘆薈膠塗到容易被太陽曬到的地方）
防輻射-------在你上網前用水稀釋蘆薈膠塗到臉部
美容--------在你晚上睡覺前用水稀釋蘆薈膠塗滿臉部做簡單的面膜
鼻炎、婦科炎症-------用純凈水稀釋後再用葯棉塗到感染處
另：全身的美容------每天的沐浴==》》蘆薈沐浴露（內含蘆薈精華素具有殺菌消炎、排毒養顏；太陽花油具有清淡的香味；潤膚乳具有保濕、滋潤肌膚的功效）

6. 皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚

皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚

皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚？很多女性都是非常注重皮膚保養的，皮膚乾燥時可以通過飲食來調節。接下來就由我帶大家了解皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚的相關內容。

皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚1

1、木耳

木耳富含維生素和礦物質，有凈化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維，對於因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

2、鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

3、梅子

梅子具有多重功效，用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病；泡梅干酒用來擦試肌膚並輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用，特別適合乾燥角質化的肌膚。

4、白蘿卜

白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。維生素C對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。

5、海帶

味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

做法：可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。

6、蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。

7、銀耳

銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳是一種具有極高營養價值的滋補品，能滋陰潤燥、補肺益氣、美容養顏。

8、櫻桃

櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。

9、杏仁

每天吃一把杏仁可增加維生素E攝入量，滋潤皮膚，防止乾裂。杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質，都是對美容有益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細致。

10、石榴

被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。

皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚2

冬天皮膚乾燥常吃3種蔬菜

1、白蘿卜

俗語說「冬吃蘿卜夏吃薑」，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的首選。白蘿卜生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的.礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2、大白菜

冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然「賜予」我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。中醫認為，豆芽菜性寒，味甘，具有利濕清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效，烹調時應配上一點姜絲，以中和它的寒性；烹調時油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點；豆芽菜下鍋後要迅速翻炒，適當加些醋，才能保存水分及維生素C，口感才好。

冬天皮膚乾燥常吃5種水果

1、蘋果

蘋果是一種天然的美容水果，水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。它所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用。

2、甘蔗

青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的最佳水果之一。它有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質，能對人體的新陳代謝起促進作用，使唇部乾燥問題得到改善。

3、荸薺

荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

5、香蕉

香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉的具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可以滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚3

皮膚乾燥怎麼辦

方法一：洗澡不洗太熱的水

很多人洗澡都喜歡用比較熱的水來洗澡，很舒服。但是熱水會將皮膚表面一層天然的油分徹底的洗掉。這種油分其實是比你後期要擦的護膚品好的多。所以在洗澡洗臉的時候，盡量使用溫水。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

方法二：不用刮鬍膏

男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗發香波替代。

方法三：常使用護手霜

在身體的皮膚比較乾燥的地方，可以擦一些凡士林等護膚效果比較強的護膚品。與一般的護膚品不一樣的是，凡士林能夠封住皮膚的表面，減少水分的蒸發。對於乾燥的皮膚保護很有效果。洗完手之後，可以擦一些這樣類型的護手霜。

方法四：在家使用加濕器

在家時皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。

寶寶皮膚乾燥吃什麼水果好

選擇水果要根據寶寶的體質來決定。一般體質偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

水果對人體雖然有很多好處，但是給寶寶吃的時候也要注意適度。每天給寶寶吃水果數量最好不要超過三種。而且要控制住分量。根據寶寶的年齡大小來選擇是給寶寶吃果汁還是果泥。

另外，媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡後，這樣可讓寶寶把水果當點心吃。

皮膚乾燥吃什麼好

1、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜歡喝蜂蜜，特別是泡茶的時候，都會加入一些蜂蜜。而春季的時候，氣候變的異常的乾燥，這個時候吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為，在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效，所以說，這幾日皮膚乾燥的話，不妨多食用一些蜂蜜。

2、芒果牛奶

一直以來，芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為，芒果的營養價值很高。在芒果當中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進血液循環，預防皮膚乾燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預防乾燥。所以說，如果這幾天大家覺得皮膚乾燥難忍的話，不妨喝一杯自製的芒果牛奶，味道可是很美的哦!

3、石榴汁

石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。

4、綠豆湯

提到綠豆湯的消暑作用，相信很多人都知道。那麼提到綠豆的清潔皮膚的作用，相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去乾燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。

皮膚乾燥有哪些注意事項

1、要正確使用潤膚乳，淋浴應適溫，適時、適宜地使用浴液，養成良好的飲食習慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補充植物油，軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保濕劑也能保持皮膚水分。

2、粗製肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更乾燥。摩擦和搔抓乾燥皮膚可導致感染和瘢痕。在瘙癢發生時最好避免過度搔抓。

3、冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時才想起喝水，人體已經處於缺水狀態，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此最好養成定時定量喝水的習慣。

4、飲食方面，平時多吃水果、給機體補充足夠的水分，使之滲透於組織細胞間，增加皮膚的水分供給。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過多地攝入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。

7. 「多喝熱水」真的能夠治好百病嗎

多喝熱水」真的能夠治好百病。水是生命之源，人體內的水分佔體重的60%以上。人體一日需要攝入2千毫升左右的水，排出量幾乎與攝入量相等。對體內水分的補充也要有度，水多也會泛濫成災。如栽盆花草，不停的澆水也會枯萎發黃。人體有70%的成分都是水，因此水對於人體非常重要，身體正常的新陳代謝，廢物的排除，保障人體的正常運轉。

喝水要適量，不能也不能少。多了會增加腎臟負擔，發生水腫；少了問題更大，首先（喝水少，排尿也會變少），比如長期喝水少會使排尿次數減少，除了給細菌創造條件，引發尿路感染外，對於腎臟而言，也容易形成腎結石，同時，還會增加膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、輸尿管癌和腎盂癌的風險。