水果補水神器哪個好

1. 你用過的最好用的補水產品是什麼

相信你應該用過補水保濕的產品，那麼你用過感覺效果最後的補水產品是什麼呢?看看底下這幾款有你用過的嗎?請閱讀以下文章，跟著我一起來了解。

你用過的最好用的補水產品是什麼

一、L'Oreal歐萊雅清潤保濕柔膚水

L'Oreal歐萊雅清潤保濕柔膚水以珍貴的礦物及維他命水製成，不僅能保持肌膚的濕潤，更同時提供了珍貴的礦物及維他命，就像是讓肌膚喝下了充滿能量的機能飲料，使你的肌膚感覺清爽舒適，亮麗地迎接全新的每一天。能在洗臉後，再次清潔臉部污垢，凈化肌膚，縮小出油肌膚毛孔、調理肌膚，柔嫩膚質。

富含的Oligo-Proteins(活力因子)能幫助肌膚回復柔嫩，使肌膚保持舒適、彈性，調理化妝水能在洗臉後，再次清潔臉部污垢，凈化肌膚;成分中所含的Hydra-Claryl(潔凈因子)能幫助肌膚，縮小出油肌膚毛孔、調理肌膚，柔嫩膚質。迅速清除肌膚污垢清潤瞬間清新爽膚水的凈化特性，能潔凈肌膚，去除污垢，令肌膚更健康。清新並賦予肌膚活力：清新爽潔，肌膚沉浸在清新感覺中，它能迅速提亮膚色，令肌膚充滿活力，立刻呈現光彩健康的膚色。

二、G&M澳芝曼天然牛油果油保濕潤膚霜乳液

G&M澳芝曼天然牛油果油保濕潤膚霜乳液以純天然的植物成分製成，能夠補充肌膚所需養分，高度保濕，抗氧化及強化細胞更新，還能有效的隔離陽光紫外線，保持肌膚不被太陽曬傷。本品富含鱷梨油精華，對新陳代謝、淡化黑斑、改善皺紋非常有幫助，可增加肌膚光澤、彈性和保水能力，接觸肌膚後一推即化，輕松吸收完全不油膩。同時蘊含純天然維他命E，有效對抗乾燥環境，體貼呵護您的肌膚恢復彈性、淡化色斑、皺紋，使肌膚如嬰兒般柔嫩幼滑，保持青春亮麗。

三、歐緹麗大葡萄水

大名鼎鼎的歐緹麗大葡萄水採用的原料來自種植於法國加爾省和法國埃羅省的葡萄園的優質葡萄，那裡陽光充足，是葡萄最好的生長環境之一。非轉基因種植，不使用人工合農葯。通過“低壓、低溫”的新型蒸餾方式提取，保留天然有機葡萄水中的大成量活性成分。這款大葡萄水具有補水和鎮定肌膚的功效，可在潔膚後作為爽膚水使用，為肌膚帶來保濕、舒緩、清新的感受，舒緩疲勞的肌膚。

四、碧歐泉48小時皮膚深層保濕霜

這款碧歐泉48小時皮膚深層保濕霜添加專利Mannose保濕甘露成分，能5層沁入肌膚，從肌底開始層層水透。突破了傳統保濕局限，能夠達到48小時肌膚盡享水潤的功效。更協同Cellular Water細胞活能礦泉，與肌膚天然水分存在86%的吻合度，更加親膚，肌膚當然暢飲更多。一抹即融質地，秒速滲透，毫無粘膩。初次使用，即可感受肌膚水漾潤澤，更加柔軟;連續使用，更能調養肌底，讓水潤從肌底推至表面，肌膚重獲飽滿、光彩、鮮活。

五、雅漾活泉噴霧

雅漾活泉水源自法國的.塞文山脈中，每一滴雅漾活泉水都在數億年形成的地層中醞釀了至少50餘年，充分吸收岩石和土壤里珍貴的礦物質和活性成分後噴涌而出。雅漾活泉具有的舒緩、減少刺激特性，確保了它對敏感肌膚的安全性和耐受性。同時，雅漾活泉的低礦物含量以及獨特的鈣鎂離子比例給皮膚帶來無比溫和呵護，絕對是春天保濕護膚的神器!而且可以隨身攜帶哦~

六、Kiehl's科顏氏黃瓜水

科顏氏小黃瓜水，科顏氏的小黃瓜水是含植物萃取精華的無酒精的溫和爽膚水，能自然均衡調理及清新爽膚使肌膚倍感柔潤，富含小黃瓜植物精華，鎮靜舒緩肌膚同時深度滋潤肌膚。適合乾性、中性肌膚使用，亦可獲得溫和舒緩的效果。的確有著修復曬傷，淡化痘疤的作用哦，顏色看上去就是非常天然的綠色，更重要的是效果真的是非常不錯哦。

七、Kiehl's科顏氏維C凈白爽膚水

科顏氏這款維C凈白爽膚水配方專為亞洲人而設計，蘊含白樺及牡丹精華，兩者與活性維他命C結合後，能將產品功效發揮至最佳效果。可以迅速地全年每天凈化肌膚，膚色顯著地變得均勻及改善肌膚的透明感，再配合與肌膚天然皮脂非常相容的天然保濕因子，能有效提升及維持肌膚水份平衡。通過臨床及消費者試驗測試，內含玻尿酸鈉,能保留水份，有效的滋潤及調整肌膚紋理;不含酒精的乳狀爽膚水，去除老廢角質，同時軟化肌膚，令肌膚舒緩清新，全面提升膚色的均勻及明亮度，初次使用，肌膚即刻顯得白皙，持續每日使用，膚色保持亮白通透。

八、Kiehl's科顏氏高保濕清爽爽膚水

科顏氏清爽爽膚水配方能夠有效減少皮膚表面的多餘油脂，讓肌膚水潤同時持久清新，健康。本品富含沙漠白茅萃取物和冷凍保護蛋白，為肌膚注入水分，天然生物糖將水分牢牢鎖住，能夠舒緩肌膚，保持水潤。溫和的無酒精配方能去除污垢及多餘油脂，同時又不會讓肌膚失去重要的水分。獨特“無油滋潤調節劑”同肌膚天然油脂高度相似，適時補充肌膚所需油脂從而使皮脂膜不再分泌過剩油脂，實現抑制油光的目的。產品經過安全性和溫和性測試，不油膩、不含硅、不含色素、不含香料的安全高效配方，帶來全天候保濕不泛油肌膚體驗。

九、貝德瑪潤妍保濕噴霧

貝德瑪潤妍保濕噴霧，源於諾貝爾化學獎原理的Aquagenium水瑩豐潤專利配方，安全補水，質地溫和，高度耐受，適合於缺水型敏感肌膚，是首個能激發自我增生水分的精華素，使用後感覺皮膚好像自己會補水一樣，春季出門大半天都不會乾燥，要想水水嫩滑的肌膚的話，這個絕對是不容錯過的哦。

十、Lucas Papaw萬用木瓜膏

最後要介紹的這個則是一款號稱萬能，實際效果也萬能的萬用木瓜膏---澳Lucas papaw萬用木瓜膏。這個澳洲百年歷史的Lucas papaw番木瓜膏，可以說是一款四季必備神器，在冬季既可滋潤肌膚，不幹燥不開裂，夏季還可以用於治療蚊蟲叮咬，太陽灼傷等;除此之外還可以治療燙傷，或者用於各種傷口恢復有奇效哦，同時這款膏唇部手部都可以用，應對春季和秋季乾燥這種小Case自然是不在話下，補水保濕效果非常強，絕對稱得上是神器。

皮膚補水小妙招

妙招一：用涼開水洗臉

日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變為“半液體狀”，因此也就更具抗燥補水的作用。

妙招二：熱水浸臉

日本護膚寶典中提到將皮膚致於熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進皮膚清潔，同時還能緩解疲勞。當然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。

妙招三：補水面膜

面膜是補水最快的一種方式，特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果，

妙招四：蜂蜜水

蜂蜜保濕美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。

妙招五：爽膚水補水

這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然後敷10分鍾左右，等其面膜變色之後馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。

妙招六：清酒洗面法

據傳日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。

妙招七：嬰兒保養品

嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時嬰兒保養品護膚也不用擔心其是否會有副作用。建議早晚清潔皮膚後適當塗抹點嬰兒保養品或者保濕精華都可。

妙招八：拍打化妝水

在面膜上噴點化妝品然後浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過蒸的桑拿一樣，保補水果非常好。

妙招九：多喝水

如果只是簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水的話，那麼很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性。

妙招十：多吃維生素C的食物

多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，這些都具有很不錯的補水的功效。

給皮膚補水同時還要注意皮膚的鎖水能力，注意做好防曬，注意做好皮膚的清潔工作，這樣才能真正的做好補水。另外給皮膚補水不單單是臉上的皮膚，還包括身體的其它部分的皮膚的補水。

2. 秋天想補水，有沒有什麼富含水分的水果推薦

首先我們應該選擇一些水分豐富的水果，因為這對於對抗秋季的乾燥有著最直接的作用。像是蘋果、梨子、桔子等都含有大量的水分。比較適合補水。另外，很多朋友進入秋天之後發現自己出現了過敏現象，甚至很多朋友患上了蕁麻疹。

秋天氣候乾燥，首先選水果就要選應季節的水果，我首推梨，梨性溫，有潤燥的功效可以潤肺，減少咳嗽。然後就是蘋果，蘋果那個季節都挺好，可以補充大量維生素，一天一個蘋果就可以滿足人體一天的維生素，最後是橘子，補充vc最佳的！其他的依個人口味！喜歡吃啥就買啥，沒有特殊的限制

要說秋天水分多的水果當然是屬梨水分最多，它可以有很多種吃法，和冰糖放在一起，再放點枸杞子這種情況下我們可以多吃石榴，石榴能夠清熱解毒鎮靜皮膚。再有就是對於一些慢性咽炎、鼻炎患者來說，將梨子煮熟後配以冰糖是相當不錯的食療方式。因為梨子本身在清熱解讀方面就有其出眾的效果。而對於一些有著胃虛、胃寒等情況的朋友來說，大棗是不錯的選擇。尤其是大棗在養胃和脾方面的功效已經被很多人所認同。

3. 用什麼水果補水好

保濕水果一：蘋果
談到蘋果，很多MM立即想到的是蘋果瘦身的功效，其實蘋果的功效還不僅僅局限與此，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果不僅能美白肌膚，同時還能讓肌膚保持水嫩滋潤。
做法：將蘋果洗凈，切成薄片貼於臉部皮膚，保持15分鍾再用清水洗凈就可以了。
保濕水果二：香蕉
香蕉是當之無愧的四季水果，它不僅價格不貴，美容效果也是十分出色。香蕉含有豐富的營養物質，可有效改善各類肌膚問題，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋潤肌膚，防止肌膚乾燥的功效。
做法：可直接食用也可將香蕉肉搗碎加入橄欖油一起混合自製而成面膜，直接敷於臉上保持15分鍾洗凈就可以了。
保濕水果三：獼猴桃
早在許多年前，認識獼猴桃的人不多，但是獼猴桃是地道原產於中國的水果，沉睡了幾千年之後它的營養價值才得到人們的人挖掘和認可，如今獼猴桃已經十分普遍化了，人們對它也十分熟悉了，它不僅名字外形引人注意，它的美容功效也是十分優秀的。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能有效為肌膚補水保濕，是保濕水果的代表之一。
做法：可直接食用也可將它與蜂蜜調和榨取成汁直接飲用。
保濕水果四：葡萄
很多MM都十分喜歡葡萄，不僅顏色誘人，外觀也十分好看。秋冬季是葡萄上市的大好季節，此時的葡萄含有的糖分量更為豐富。
做法：可將葡萄榨汁飲用或者將自製葡萄保濕面膜。自製葡萄保濕面膜的方法也很簡單，將葡萄去皮去籽，將剩下的葡萄肉搗碎，加入適量蜂蜜調勻敷於臉上15分鍾，再用清水洗凈就可以了。

4. 吃什麼水果補水快

1、汁水豐富又酸甜的橙子，是不少人的最愛。其中含有維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，尤其是維生素C的含量很高。

2、甘蔗，歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一，除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

3、椰子的水分含量接近100%，椰子水含有天然電解質，能幫助水分更好地進入細胞層面，真正讓細胞補水，是比水更補水的神器。

4、西瓜為夏季之水果水分含量92%，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品，果皮葯用，有清熱、利尿之效。

5. 什麼水果補水好

很多水果都有滋陰潤燥的作用，可以選擇梨、蘋果、獼猴桃、柚子、橙子，甘蔗、馬蹄等，不僅含水量高，還含有豐富的維生素C，對皮膚比較好。
指導意見：
您可以根據自己的喜好和需要來選擇適合的水果，不過這些水果性偏寒涼，每次不能吃太多，不然容易傷脾胃。

6. 吃什麼水果補水效果最好

草莓草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

西紅柿西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必備的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為「愛情果」。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

檸檬檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、去除皮膚色斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。

柿子：橙紅到金色的果實的確是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。未熟的柿子和紫色的葡萄皮這些澀味食物中含有強力抗氧化物質，可對抗體內自由基，延緩衰老，甚至對於預防糖尿病也有一定的效果。中國營養學會常務理事李淑媛表示，自由基是身體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性。自由基損傷組織和細胞，攻擊心血管和腦組織，進而引起慢性疾病及衰老。而在未熟的柿子和紫色的葡萄皮中含有單寧、草酸和植酸等物質，這些物質具有很強的抗氧化能力，可對抗身體產生的自由基。

柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。美國俄亥俄州立大學研究人員說，橘子皮里的川陳皮素可以預防心臟病、糖尿病和中風，還可以控制體重。他們也發現，橘子皮的川陳皮素是葡萄柚的10倍。

甘蔗：歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。中醫把甘蔗列入「補益葯」的范疇，因為甘蔗具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。《食療本草》記載甘蔗「主補氣，兼下氣。」《隨息居飲食譜》記載甘蔗能「利咽喉，強筋骨，息風養血，大補脾陰。」王城生秘書長介紹說，鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，素有「補血果」的美稱。

荸薺：且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。中醫認為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。 我國清代著名的溫病學家吳鞠通治療熱病傷津口渴的名方「五汁飲」，就是用荸薺、梨、藕、蘆根和麥冬榨汁配合而成的。這五種汁都是甘寒清涼養陰之品，很適合剛開始發燒以及高燒剛退的患者飲用，但高燒期間者不宜飲用。在呼吸道傳染病較多的季節，吃鮮荸薺還有利於流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。兒童發燒現象較多，荸薺也很適合兒童食用。它不但能起到退燒作用，還能促進孩子牙齒和骨骼的發育。荸薺不宜生吃，荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透後方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。國外科學工作者對石榴做了更多深入的研究，發現石榴具有抗癌、美容、降低心血管發病率等很多作用，現在石榴是歐美國家的一種特別時尚的健康水果。最近，又有研究人員報告稱，實驗結果表明，石榴含有的化合物可以降低女性罹患乳腺癌的幾率。在國外，石榴作為一種被研究者日益關注的食品，也被發現其越來越多的調整身體的作用，其中比較突出的是它的抗氧化作用，有學者稱石榴的抗氧化作用和葡萄的不同，它們之間的作用是交叉的。

葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。每天吃葡萄乾30粒，並配合適當的體育運動。用法：最好下午四點服，連續服用1個月可起效。

白桃：喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？桃是夏季水果之王，十分受人歡迎。一個中等大的桃，可為我們提供10毫克維生素C，相當於身體每日對這種維生素所需量的12%。桃富含能保護皮膚、頭發、神經和腸胃的維生素B，以及促進人體生長發育的維生素E。桃還含有許多身體所必需的貴重礦物質，有維持細胞活力所必需的鉀和鈉，有骨銘必需的鈣和磷，有保持血色素正常所必需的鐵，此外，桃還含有猛、銅、鋅和碘等物質。桃含有多種纖維，有潤腸作用，可防治便秘。

蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。據研究顯示，獼猴桃被認為是營養密度最高的水果，它不但含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，同時擁有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍；維生素C的含量是柑桔的5倍、蘋果等水果的15倍，柳橙的2倍。它的營養價值遠超過其他水果，因而在世界上被譽為 「水果之王」。 其豐富的維生素C含量，使很多水果都望塵莫及。經常食用獼猴桃不僅能增強體質、預防感冒，而且對防止雀斑、黑斑，延緩皮膚老化等都大有益處。它蘊含的Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

香蕉：香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。日本東京理科大學谷中昭典等人日前通過動物實驗發現，食用香蕉或可緩解花粉過敏症狀。谷中昭典等人發表報告說，他們把患花粉過敏症的實驗鼠分成兩組，其中第一組每天餵食約10克香蕉，第二組則餵食普通餌料。3周後，研究人員發現，第一組實驗鼠體內可引發過敏的物質量不到另一組的一半。此外，食用香蕉後，患花粉過敏症實驗鼠體內嗜酸性粒細胞也基本恢復到正常水平。嗜酸性粒細胞是白細胞的一種，一般情況下，花粉過敏症患者體內這種細胞數量會多於正常人。

7. 什麼水果補水效果好

木瓜，水分含量92.2%
甜美多汁的木瓜也是夏日裡很好的補水食物，雖然沒有傳說中的豐胸功效，但木瓜的營養價值也不容小覷。除了胡蘿卜素、維生素C和硒外，木瓜還富含木瓜蛋白分解酶，有促進消化、保護肝臟的作用。木瓜糖分含量要高於西瓜，每天吃的量也以200克~350克(4兩~7兩)為宜。
楊梅，水分含量92%
楊梅汁液豐富，酸甜可口，含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、花青素、檸檬酸、蘋果酸等，性溫，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止瀉的功用，非常適合消化不良的人食用。但楊梅口感較酸，胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃，以免引起胃部不適。
黃瓜，水分含量95.8%
口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市，其含水量高、熱量低，有助補充體液。中醫認為，黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴，很適合消暑。黃瓜還含有一定量的維生素C、維生素E等營養物質，並有輔助降血糖、降血脂的作用。脾胃虛寒、月經期前後的女性應盡量少生吃黃瓜。
生菜，水分含量95.7%
生菜含水量與黃瓜不相上下，其含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。生菜性涼，有消炎、利尿等功效，還能刺激消化，增進食慾。除了直接生吃、涼拌，將生菜作為三明治或者烤肉的配菜來吃，也是非常健康的補水方法。
西紅柿，水分含量94.4%
西紅柿是一種跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃時，是「補水佳品」。西紅柿中最精彩的成分莫過於番茄紅素，它以強大的抗氧化功效和預防癌症功能而著稱。除此之外，西紅柿還是胡蘿卜素、膳食纖維、維生素C和鉀的好來源。需要說明的是，要想最大化地發揮番茄紅素的防癌功效，西紅柿還是熟吃效果更好。
西瓜，水分含量93.3%
西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日裡的瓜果之王，有助清熱消暑、解渴利尿。除了番茄紅素和胡蘿卜素，西瓜還含一種名為瓜氨酸的天然物質，它對提高動脈功能和降低血壓有一定的輔助作用。需要提醒的是，西瓜糖分含量相對較高，過量食用可能帶來肥胖風險，每天以200克~350克(4兩~7兩)為宜。
水蘿卜，水分含量92.9%
和白蘿卜不同，水蘿卜在夏天較多見，其中的維生素C含量較高，是同等重量白蘿卜的2倍。另外它還含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出，具有利尿、消食等功效，並且有利於解酒。水蘿卜色彩鮮艷，甘甜中帶有微微的辛辣，非常適合生吃。

8. 蓮霧是補水神器嗎

蓮霧的形狀像一個紅色的鈴鐺，它的果肉吃起來脆脆的，水分比較多，味道清甜可口，是夏季比較受歡迎的一種水果。蓮霧的含水量是比較多的，高達百分之九十，吃一個蓮霧相當於喝兩三杯水，具有很不錯的補水效果，所以被稱之為補水神器。

蓮霧是補水神器嗎

蓮霧算水果中的補水神器。

蓮霧是一種含水量極高的水果,富含維生素C,食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素,它能夠消除體內有害的自由基,防止皺紋的提早生成,因此蓮霧有防皺補水的功效。

平常吃些蓮霧那是相當補水的，它是一種營養很高的食物，豐富維C,多吃些是對保護皮膚有幫助的，讓你的皮膚水潤有光澤的。除此之外還有就是能夠幫助大家抗衰老，特別是能夠程度上消除皺紋。

蓮霧為什麼是補水神器

蓮霧中水分含量非常高,糖分並不是很高,100克蓮霧的果肉大部分是水,糖含量約為7.68克,約占總物質的7%。

蓮霧是一種水分含量非常高的水果，食用後能起到很好的補水效果，同時還有止咳潤肺、利尿消腫、涼血、助消化等多種功效。吃一個蓮霧大約能相當於喝了2-3小杯左右的水，非常適合身體乾燥缺水的人食用，尤其是在天氣乾燥的秋冬季節食用，此外蓮霧本身熱量非常低，食用後能促進機體新陳代謝，對減肥有一定的幫助。

蓮霧被譽為「長在樹上的天然礦泉水」，其水分含量高達90%，食用有很好的補水、生津止渴功效，相當於喝了幾杯水。不過不同品種的蓮霧含水量不一樣，其中黑金剛蓮霧的水分含量是最高的，據說吃一個黑金剛蓮霧等於喝了6杯水。

蓮霧不適合什麼人吃

1、寒性體質

蓮霧是一種寒性水果，易增加體內的寒涼之氣，不利於寒氣的散發，對於胃寒胃涼、脾胃虛寒、大便溏泄等寒性體質的人群而言，食用蓮霧容易加重身體的不適。

2、風寒感冒

風寒感冒患者主要是受寒邪之氣而引起的感冒咳嗽，在飲食上應以發熱散寒的食物為主，而蓮霧性寒，易使寒氣聚集在體內，加重感冒的症狀，不利於感冒的恢復。

3、尿頻者

蓮霧有利尿作用，故小便失禁及尿頻、多尿者不宜多吃。

9. 哪些水果做面膜補水效果好

水果敷臉補水的方法：
1、檸檬
在護膚用途上，檸檬可說是「神奇果」，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔凈和美白肌膚，增加皮膚彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。
2、木瓜
木瓜鮮奶可以豐胸，木瓜酵素則可溫和地祛除死皮。當覺得皮膚黯淡，臉上積聚厚厚的死皮時，便應選用含木瓜成分的產品。
3、酸柑
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
4、黃梨
黃梨的果肉有去毒美白功效，因為它包含一種酶，可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士都用黃梨片來清洗臉上的污垢。
5、柑橘
柑橘類如香橙精華，有高潔凈功效，可去除污垢和多餘的油脂。所含的豐富維他命C具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回復白皙柔滑。
6、櫻桃
櫻桃的含鐵量位居水果之首，其維生素含量也高於蘋果，此外它的礦物質和鉀含量也很高，是最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，祛皺除斑。
7、黑加侖子
黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。

10. 什麼水果的補水效果好

說起補水的水果，要看你指的是吃的還是用的？不管怎麼說，各種瓜類肯定是跑不掉了，但從各種補水的化妝品就不難看出，什麼黃瓜水，絲瓜水，苦瓜水，西瓜補水精華等等，我們也知道瓜類的水含量確實偏高，尤其黃瓜和西瓜，黃瓜的含水量可達到96.7%，西瓜也可以達到91.5%，這兩種瓜都是水做的呢。

所以無論是做自製面膜，還是食用，西瓜和黃瓜都比較推薦，另外還有西紅柿、蘋果、和梨也比較推薦，西紅柿作為一種游離在蔬菜與水果中間的特別身份，不但含水量可達到94.5%，而且還含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素，所以除了補水，還有一定的美白祛斑的效果。蘋果和梨雖然含水量沒那麼高，但是也確實是非常好的水果，梨子本身就因為其鮮嫩多汁而被稱為「天然礦泉水」，而且還是甘甜清涼的礦泉水，具有清熱解毒，生津潤燥，清心降火的作用，而且對肺、支氣管及上呼吸道有特別好的滋潤功效。蘋果除了補水，我們都聽過這樣一句話，一天一蘋果，醫生遠離我，確實蘋果被稱之為心血管的健康保護神是當之無愧的。

水果大多都具有補水的功效，而且不同的水果還有不同的附加功能，但萬物生長都是有其自己的時節的，自然生長，自然成熟的果實才最好，最健康，最美味，所以，要想得到最好的水果，應季才是關鍵，比如一月的柿子，二月的甘蔗，三月的菠蘿，四月的芒果，五月的荔枝，六月的櫻桃，七月的桃子，八月的西瓜，九月的葡萄，十月的梨，十一月的蘋果，十二月的橘子。