立秋後用什麼補水

Ⅰ 秋冬季用什麼水補水效果好，秋冬乳液哪個牌子好用

到了秋冬季節，空氣就比較乾燥，並且人體的水分也比較容易流失，從而就會導致人們的皮膚出現乾燥、粗糙、起皮等各種膚質問題，這時候就需要使用各種補水保濕的護膚品來進行保養皮膚，而市面上所售賣的護膚品也有許多。那麼秋冬季用什麼水補水效果好呢？秋冬乳液哪個牌子好用呢？

秋冬季補水效果比較好的水乳也是有好幾種的，以下幾種品牌的水乳補水效果都是比較不錯的。

1、thank you farmer煥顏修復水乳，這是來自韓國的小眾品牌主打純天然護膚理念，主要採用的是有機植物提取的成分，用起來也比較放心。這款水乳的質地像牛奶一樣，集合水、乳液、精華於一身，補水力度比較不錯，秋冬基礎保濕足夠了。

2、DHC神仙水套裝，這款水乳套裝適合一年四季，多數年齡使用。採用了含有b5玻尿酸的成分，可以輔助鎖住水分緊致皮膚、美白祛粉刺、縮小毛孔。而它的爽膚水是啫喱狀的，但塗在臉上一點也不黏膩，比較好推開，聞起來有一種清新的味道。但是使用之後，也是有比較不錯的補水保濕的效果。

3、透真玻尿酸水乳套裝，這個套裝的補水效果也是比較不錯的，它的水乳霜使用的時候也是比較舒服比較好抹開的，使用完之後一般沒有過敏的現象。

以上幾個品牌，都是比較適合在秋冬季節使用的護膚品，都有著比較不錯的補水保濕效果。

Ⅱ 立秋潤燥！姜梨蜂蜜飲，止咳健脾又排濕

【曾啟翔整理編輯】8月7-8日的「立秋」，是秋天的第一個節氣，理應是代表涼爽的秋天即將開始，但由於台灣屬於亞熱帶氣候，有時可能比大暑還要炎熱，氣候約莫要等到下一個節氣「白露」才會逐漸轉涼。 天氣逐漸乾燥立秋養生應補水

炎熱的天氣，再加上逐漸乾燥的氣候，容易出現皮膚干癢、口乾舌燥、便秘等身體不適的症狀，稱為「秋燥」，想要預防秋燥，可以透過補充水分及富含水分、維生素及礦物質的當季蔬果，來當作養生食品。

在生活作息方面，早睡早起可以使得肺氣得以舒展，衣服也不應穿得太多，否則會影響人體對氣候轉冷的適應能力，反而變得容易受涼感冒。 時令養生食材推薦 1、木耳：潤肺養陰、止血 2、枸杞：生津止渴、潤肺止咳、養肝益腎 3、鯽魚：健脾利濕、補中益氣。 4、葡萄：補氣血、益腎肝、除煩止渴。 5、蓮藕：促腸道蠕動、膽固醇代謝。 時令食譜推薦 冰糖蓮藕甜湯 食材：蓮藕400公克、冰糖3大匙、水1500毫升。 作法： 1、蓮藕洗凈去皮，並切成0.5公分之薄片備用。 2、取一鍋子，倒進適量的水，並放入蓮藕煮沸，再改小火燜煮約30分鍾。 3、最後放入冰糖調味，蓮藕的軟硬度能接受即可。

【曾啟翔整理編輯】8月7-8日的「立秋」，是秋天的第一個節氣，理應是代表涼爽的秋天即將開始，但由於台灣屬於亞熱帶氣候，有時可能比大暑還要炎熱，氣候約莫要等到下一個節氣「白露」才會逐漸轉涼。 天氣逐漸乾燥立秋養生應補水

炎熱的天氣，再加上逐漸乾燥的氣候，容易出現皮膚干癢、口乾舌燥、便秘等身體不適的症狀，稱為「秋燥」，想要預防秋燥，可以透過補充水分及富含水分、維生素及礦物質的當季蔬果，來當作養生食品。

在生活作息方面，早睡早起可以使得肺氣得以舒展，衣服也不應穿得太多，否則會影響人體對氣候轉冷的適應能力，反而變得容易受涼感冒。 時令養生食材推薦 1、木耳：潤肺養陰、止血 2、枸杞：生津止渴、潤肺止咳、養肝益腎 3、鯽魚：健脾利濕、補中益氣。 4、葡萄：補氣血、益腎肝、除煩止渴。 5、蓮藕：促腸道蠕動、膽固醇代謝。 時令食譜推薦 冰糖蓮藕甜湯 食材：蓮藕400公克、冰糖3大匙、水1500毫升。 作法： 1、蓮藕洗凈去皮，並切成0.5公分之薄片備用。 2、取一鍋子，倒進適量的水，並放入蓮藕煮沸，再改小火燜煮約30分鍾。 3、最後放入冰糖調味，蓮藕的軟硬度能接受即可。

姜梨蜜熟飲 食材：白梨100公克、生薑15公克、蜂蜜10公克、礦泉水240毫升。 1、將梨子和生薑洗凈、削皮、去籽，切成小塊。 2、將准備好的材料倒入果汁機內攪打2分鍾。 3、最後，用微波爐加熱後放入蜂蜜即可。 【跟著節氣養生律動，立秋緩脾胃開】 立秋緩的時機：國歷8/7-8日 立秋緩的方法：雙腳伸直坐著，吸氣時，雙手盡可能向天空延展。吐氣時．雙手慢慢順著身體往下，頭部、胸部、肚子一直延伸到腳趾。律動資料提供／雲門教室

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Ⅲ 換季有什麼補水方法

1、用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能即刻舒緩肌膚乾燥，為肌膚輸入水分和養分，時刻保持滋潤。尤其是換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鍾，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

2、自製天然保濕面膜首先取半個獼猴桃去皮榨汁，然後在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄欖油，最後再添上適量的綠茶粉調成粘稠狀，潔面之後將其塗抹在臉上，等上15分鍾左右清洗干凈。用後會發現肌膚非常水嫩、細膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

3、用保濕精華增強肌膚吸收力選著一款適合自己膚質的保濕精華液，能給瞬間讓乾燥肌膚恢復水潤。因為保濕精華能有效進入肌底層，從內喚醒乾燥肌膚。保濕精華用在化妝水之後,可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、用水蒸氣來熱蒸春季想要擺脫乾燥粗糙，讓肌膚水潤潤的，可以經常汗蒸哦，不僅安全溫和，還很有效篇。平時可以自己准備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

Ⅳ 立秋養生吃什麼好五款食譜補水潤燥

適當的喝些煲湯是可以的，秋季給孩子補的時候注意不要上火。孩子胃火比較盛，可以適當喝些，不建議經常喝煲湯。冬瓜湯可以，冬瓜含有蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素的含量也比較多。冬瓜湯里可以放些排骨。以下有幾種你試試：
◆羅漢果白菜乾湯
每次選用羅漢果1/3-1/2個，白菜乾50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗凈，瘦豬肉洗凈切粗件，三物同放進湯煲內，先用武火後用文火煲湯，使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺、潤燥化痰。
◆沙參玉竹煲老鴨湯
本湯選用沙參50克，玉竹30克，老鴨（大者半隻，小者一隻）。先將老鴨去毛及內臟洗凈，切粗件；沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。
◆冰糖燉木瓜
選熟木瓜（小者一個，大者半個），去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時。本品有養陰清潤養顏之功效。
◆劍花煲豬肺湯
劍花干品30克（若是鮮劍花則取250克），鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗干凈後，切粗件；劍花用水稍浸洗凈。然後將二者放進瓦煲內，加進適量清水，先用武火後用文火煲煮一小時，調味即可。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。
◆南杏仁燉雪梨湯
取南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時後，飲湯食雪梨。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
◆冰糖銀耳湯
先將銀耳洗凈去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。
【秋季六款益身湯水】
秋季，人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支氣管等都易於受累，此時煲燙又宜既要清暑邪之餘威，又要防燥邪之傷肺，下面介紹幾款湯水供參考．
1.杏劍豬肺湯
用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
製作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤，洗凈；以上各物准備就緒後，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進瓦煲內，加適量清水，先用武火，後用文火煲煮1小時，調味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳。清補雙備。
2.沙參玉竹蜆鴨湯
用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一隻，味料適量。
製作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，後用文火燜煮一個半小時，加味料。
功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養胃生津，又有蜆鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補又養，對於熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實乃清補之良湯。
3.木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。 製作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，並切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
4.銀雪耳蜜柑湯
用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水澱粉適量。
製作：先將銀雪耳放清水中浸發，然後隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸後，用適量水澱粉勾芡即可。
功效：本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。
5.無花果白菜乾豬（月＋展）湯
用料：本湯取無花果乾品4顆，鮮白菜乾100克，鮮豬（月＋展）肉200克。
製作：先用清水浸潤白菜乾，並洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈，並切成粗件。無花果用清水洗凈。然後將上述三種湯料同放進湯煲內，先用武火，後用文火煲湯，煲至白菜乾變軟爛即可。
功效：本湯能養陰清肺，潤燥化痰。
6.白蓮百合糖水
用料：本糠水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。
製作：先將鮮百合用清水洗凈，並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心，洗凈。然後將准備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鍾加進白砂糖即可。
功效：能清心潤肺，滋養肌膚。 寶寶秋季食譜
早餐： 普通蛋羹
午餐： 汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。
製法：1.雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；
2.加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌；
3.南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開後，下入肉丸，浮起即熟。
營養小秘密：
一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質的小丸子，會讓寶寶長得更茁壯。盡管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。
晚餐： 魚泥燴爛面
原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。
製法：1.西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛；
2.燒熱底油，炒西紅柿，然後加入雞湯，調味；
3.待湯滾後下入面條，再開後，調小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火。 營養小秘密：
魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利於他們的大腦發育，變得更聰明。尋常的燴面也能補充寶寶生長發育所需要的能量、維生素和脂肪。
副食： 蒸 梨
原料：水晶梨1個，川貝母2克， 陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
製作：1.把梨從蒂下1/3處切下、當蓋並挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；
2.把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內，加入清水在蒸杯內(約150毫升水)； 3.把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鍾即成。

Ⅳ 肌膚缺水用什麼保濕霜 入秋不怕肌膚乾燥

換季加件薄外套保暖，夏天愛用的凍膜、乳液也不夠力啦，需要乳霜來保濕鎖水～而換季膚況不穩，乳霜最好挑選成分單純的品項，才不會引發肌膚敏感喔！
肌膚缺水用什麼保濕霜
#Fresh馥蕾詩玫瑰深層保濕面霜

法國LVMH集團旗下的Fresh，這款含有大馬士革玫瑰花水的面霜，能夠保濕肌膚，並牢牢鎖住水分～我十分喜歡它清爽又淡淡的玫瑰香，讓人舒服又放鬆!它屬於凝霜質地，不會太厚重，特別推薦給乾性肌使用。

#Avene雅漾緊實彈力滋養霜

修護效果非常好的一款面霜，適合換季時乾燥又脫皮的肌膚使用～據說網友擦了它之後，敏感狀況改善很多!散發一種淡淡的嬰兒油味道，雖然是霜狀但塗抹在肌膚上後，就像冰淇淋融化一樣，慢慢被肌膚吸收，好用到媲美專櫃品牌，秋冬必收保濕好物。
Kiehls契爾氏冰河糖蛋白保濕霜
這款面霜會爆紅真的不是沒有原因的，無論是沙漠干肌或混合肌用後都覺得「保濕很有感」～據說有女孩到寒冷乾燥氣候的國家用了它，肌膚一直維持水嫩狀況;因為吸收快、保濕度好，也不致粉刺痘痘;無香料特色以及單純的配方，對敏感肌非常溫和。

#La Roche-Posay理膚寶水多容安濕潤面霜

有皮膚科醫生背書的理膚寶水一直都讓女孩用得「很安心」，像這款濕潤面霜，即使寒流報到也抵擋得住干荒，重點是質地不油膩無負擔，甚至有鄉民私心大贊「保濕力是所有用過的乳霜產品中最棒的」!如果是油性肌，我建議只要沾取一點就能塗抹全臉啰～
NIVEA妮維雅護膚霜
能夠銷售百年的經典產品，一定有它的過人之處，像這款妮維雅的面霜，可以在冬天肌膚鬧干荒時，拿來「急救」，使用後肌膚會覺得嫩嫩的，完全不油，很清爽!平常放入包包，感覺肌膚乾燥時拿出來用，指腹抹勻後、輕輕點在干荒部位，立即滋潤鎖水。

Ⅵ 在秋冬季節特別要注意肌膚補水，那麼臉干癢用什麼補水好呢

臉干癢用什麼補水 

面部干癢可以用美帕噴霧、依泉噴霧、雅漾噴霧等成分簡單的噴霧來補水，當然單一的補水噴霧不足以鎖住面部水分，噴完噴霧之後，就要立即使用保濕乳霜來鎖水，起到延長面部補水效果的作用。如果用完噴霧之後不接著使用保濕乳霜，那面部的水分會快速流失，用會讓面部回到干癢狀態。

3、皮膚缺水

如果季節比較乾燥，建議在房間放一個加濕器，有效改善皮膚缺水，並且還能夠滋潤皮膚。不管是因為什麼原因導致的面部發癢，我們都要重視起來，平時多吃一些清淡的食物，保持好心情。如果你臉在發癢的同時，還會長痘泛紅，盡快去醫院找專業醫生檢查，看你的皮膚是不是出現了疾病。

Ⅶ 立秋後吃什麼水果好 立秋後怎麼養生

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立秋後吃什麼水果好

立秋後天氣會變的比較乾燥，可以選擇出以下水果，既可以補水，又可以為身體補充養分：

梨

秋季適量吃梨，梨的營養價值很高，可以為機體提供豐富維生素及礦物質。

葡萄

葡萄酸甜可口、水分豐富，具有一定生津止渴的作用；其次葡萄中含豐富的鐵和糖，鐵是血紅蛋白合成的主要成分，葡萄中的鐵容易被機體吸收，適合兒童、婦女和體弱貧血者食用。

柚子

柚子中含有大量的蛋白質、維生素及鈣、磷等人體必需的元素，營養價值較高，可以為機體補充多種營養物質，是很適合秋季吃的。

石榴

石榴是秋季的應季水果，其口感酸甜爽口，含有豐富的鉀、磷等微量元素，其中鉀可以在一定程度上維持細胞的正常滲透壓，磷可以在一定程度上促進鈣成分的吸收，吃石榴可以在適當補充這種微量元素，對人體健康是很好的。

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立秋後怎麼養生

立秋後可以通過改善飲食以及生活方式進行養生。

改善飲食：

立秋後空氣比較乾燥，要多吃湯水類的食物，比如各種營養粥和豆漿等；避免辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，。

立秋後天氣會慢慢變乾燥，此時可以適當增加養陰潤肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。

改善生活方式：

立秋後早晚溫差比較大，早上和晚上溫度較低容易引起感冒，衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼，白天可適當開窗通風換氣，保持室內空氣流通。

立秋後濕熱沒有完全消退，健身鍛煉時要避免運動量過大，可以選擇中等強度的運動，比如慢跑、騎單車等，建議每天保持在30分鍾以上的運動量。

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立秋的習俗

啃秋瓜

南方有「立秋啃秋瓜」的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。民國時期出版的《首都志》記載：「立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。」有迎接秋天到來之意。

曬秋

曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，由於地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗檯屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫「苦夏」。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標准。瘦了當然需要「補」，補的辦法就是「貼秋膘」。

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立秋三候是什麼

具體如下：

一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。意思是說立秋過後，刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於夏天中的熱風；接著，大地上早晨會有霧氣產生，並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

Ⅷ 護膚 | 立秋後護膚，要學會隨「季」應變

在秋風洋溢的日子裡，與美同行。

都說：一場秋雨一場寒。

其實，立秋之後，我們還會繼續面臨一段氣溫回熱的天氣，人們習慣把它稱為「秋老虎」。

這時的護膚大家要重視起來。一是立秋之後，換季逐漸開始了；二是氣溫的忽高忽低和濕潤度的轉變，會讓皮膚感覺到不適應。所以，在這個階段，大家要注意以下幾個護膚法則。

01.補水保濕不偷懶

立秋之後，空氣中的水分、濕度會逐漸減少，變得乾燥，肌膚也會開始變得緊綳，甚至有脫屑的情況。

這時，建議大家可以簡單更換一些潤膚的產品，這能更好的幫助肌膚鎖住水分，減少流失，並且也能為肌膚補水。

但是要注意，不要強力補水。有些小仙女們覺得天氣乾燥，就開始頻繁敷面膜，這樣會因為過度護膚導致皮膚的天然保濕成分流失，保濕能力下降，讓皮膚變得更加乾燥。

02.防曬護理要做好

很多人都十分重視夏季的防曬，但一到秋季就開始放鬆了。但是，要知道紫外線是一年四季都存在的，並不會隨著季節的變化而減弱多少，即便是沒有太陽的天氣也一樣。

防曬最重要的不只是防曬黑曬傷，還能幫助預防光老化等。所以，無論什麼時候，防曬都是不能鬆懈的。居家可以選擇日常防曬指數的防曬霜，若是出門可以選擇防曬指數稍高一點的防曬霜。

03.注意清潔皮膚

清潔作為我們護膚前的重要步驟。清潔不到位，護膚的效果也會受到影響。加之秋季乾燥，空氣中更容易揚起灰塵，進而附著在臉上，影響皮膚狀態。

所以，想要護膚品被肌膚高效吸收，前提就是要將皮膚清潔透澈。清潔可以幫助清洗掉附著在臉上的灰塵、皮膚分泌的多餘油脂等，幫助疏通毛孔，這更有利於後續護膚品的吸收。

04.預防換季過敏

夏秋換季之時，除了環境的乾燥，還有慢慢變大的溫差，這會讓皮膚因為受到冷熱刺激而出現發癢、發紅、紅血絲等過敏症狀。

這時，我們不能置之不理，或是直接停掉護膚品，讓皮膚實現自愈。建議大家選擇溫和的具有舒緩功效的護膚品，減少對肌膚刺激的同時還要加強皮膚護理，防止皺紋細紋滋生。

容易過敏的人還要注意遠離過敏原，並少吃一些易導致過敏的食物哦~

05. 注意肌膚修護

對於脆弱敏感肌膚，建議大家選擇具有修復功效的護膚品來進行護膚，讓其幫助修復受損肌膚屏障，提高皮膚的耐受力和防禦力，抵禦外界不良侵襲等。

此外，大家也要注意規律作息，飲食清淡，並抓住夜間皮膚自我修護的黃金階段，在那之前做好睡前護膚，更有利於皮膚獲得好狀態。

立秋已來，希望大家在立秋之初都能注意做好皮膚的護理，這樣等到秋色洋溢之時，就能收獲更多美好啦~