發燒後吃什麼補水最好

㈠ 發燒過後吃什麼好

發燒是身體的一種免疫反應，就是身體的免疫系統對抗細菌病毒的一種反應。身體把體溫提高起來，為的就是控制細菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發燒不超過39度都是低燒，不要隨便用葯降燒，尤其是孕婦能不用葯就不用。只有體溫升高到39.2度以上才能控制細菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過39度，如果沒有出現重症，都可以自己處理。只有出現重症才去找白大褂。
身體發燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復的時間更快。可以吃以下的食物，有助於免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質是製造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質，免疫力才提升得快。對於發燒後身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復得也會更快。
2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統，提高免疫水平。如果身體的反應比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營養補充，每次3000毫克，兩個小時用一次，我們已經運用了十多年了，效果很不錯。同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個小時榨一杯喝。

3、用一些生薑，大蒜，蔥頭來煮水喝，也有助於提升免疫力。因為這些食物當中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養素，我們經常用到的就是蛋白質粉，多種營養素片，維生素C，松果菊。

㈡ 發燒了該吃什麼食物好

一，吃蔬果，有醫學專家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素以及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用，綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑製作用。許多蔬菜水果如菠蘿，梨，獼猴桃，柑橘以及各種蘑菇，能夠提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。

二，喝雞湯，據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒不是先求醫問葯，而是馬上宰只雞，燉雞湯來喝，往往取得迅速痊癒的效果。醫學家和營養學家研究發現，雞肉雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、發燒的人可以喝雞湯。

三，吃軟食，從中醫學角度來講，感冒發燒的病人易食稀軟的食物，如稀粥，藕粉，面條等。

四，感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點鹽，煮開後用小火燉十五分鍾，趁熱喝湯吃香菇比較好。

五，許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦反應，患者發燒時由於體溫高，機體免疫力低，胃腸道消化和吸收功能減退，所以這個時候，都是通過出汗的形式來退熱的，會丟失大量水分和鹽分，因此發燒時最需要的就是多補水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是補充足夠的水分，其次是補充大量的維生素，然後才是供給熱量及蛋白質。

㈢ 發燒後吃點什麼食補

發燒後吃點什麼食補

發燒後吃點什麼食補，人的身體總是會出現一些毛病，發燒就是其中一種，當發高燒過後，人的身體是非常虛弱的，這時候飲食方面也需要非常注意，那麼發燒後吃點什麼食補呢？

發燒後吃點什麼食補1

1、流質、半流質食物

感冒發燒時，飲食應選擇清淡、易消化的流質或半流質食物，如米湯、稀飯、面條、藕粉等。退燒後，可以食用清雞湯面、菜泥粥等食物。到病情恢復期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物補充營養，提高免疫力。

2、補充維生素

適當搭配水果，補充維生素也能幫助加快感冒痊癒。可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃，咽喉腫痛實在吃不下的可以榨汁喝，百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

3、多喝水

無論是服用退熱葯還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，尤其高燒後大量出汗，人體會丟失大量水分及鹽分，如果不吃不喝容易導致電解質紊亂。

此時建議飲用淡鹽水，預防電解質紊亂，也可服用口服補液鹽溶液、寶礦力等運動飲料。平時不發燒感冒也要多喝水促進體內新陳代謝及血液循環，幫助免疫系統發揮作用。

如此看來，老人家們常說的感冒發燒要「忌口」還是有一定道理的，畢竟生病了身體處於虛弱狀態，不能像往常一樣大魚大肉的吃。但是生病恢復期或者生病痊癒後還是建議多補充蛋白質等營養物質，促進身體康復，增強免疫力。

發燒後吃點什麼食補2

感冒發燒吃什麼好

蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中，高脂肪的飲食肯定不行，因為感冒後消化液分泌比較少，吃了也不易消化。

最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶（或酸奶）。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品，可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

發燒的飲食原則

因為感冒發燒首要工作自然是退燒，不管什麼形式的退燒方式，自然出汗了才可以退燒，因此一點你要多補充水分。才能讓感冒盡快恢復。

感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鍾，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。

許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時，由於體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

發燒不能吃什麼食物

雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。

喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的`狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響葯物的分解、吸收，降低葯物的療效。

喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。

辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拚命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

發燒後吃點什麼食補3

高燒時必須注意的事項有：

1、維持家中的空氣流通：

若家有冷氣，維持房間溫度於25--27攝氏度之間。可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。

2、脫掉過多的衣物：

如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。

3、溫水拭浴：

將寶寶身上衣物解開，用溫水（37攝氏度)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。

4、睡冰枕：

有助於散熱，但對較小的幼兒並不建議，因幼兒不易轉動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現過分冷卻的情況。

5、多喝水：

以助發汗，並防脫水。水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。

6、使用退燒葯：

當嬰幼兒中心溫度（肛溫或耳溫)超過38、5攝氏度時，可以適度的使用退燒葯水或栓劑。發燒，最好是找醫生。但有時因不方便可先在家退燒。一般體溫在38以下，可不必退燒。

㈣ 發燒了吃什麼好

發燒是我們生活中常有的一種疾病。

1.出現發燒的最基本的症狀就是體溫升高。

在發燒的時候也是需要治療的，發燒也不是什麼小病，對於孩子來說發燒嚴重是可以導致重大疾病的發生的，在發燒的時候要及時的治療，現在讓我們來了解一下發燒吃什麼食物。

5.生活中想要自己身體健康。

你就要做好日常的護理工作，孩子出現發燒症狀，父母一定要引起重視，因為該類症狀可能是由其他疾病引起的，家長一定要帶孩子到醫院進行檢查，找到致病的原因，才可以對症治療，讓孩子盡快從發燒症狀中恢復過來，當發燒的時候要弄清楚自己的是什麼原因導致的，如果是因為受涼，感冒的原因導致的，那麼以上的方法是可以嘗試一下的，效果都是不錯的，並且自己的飲食也要清淡一些，尤其是在發燒的時候，那麼以湯類，羹類的食物為主。

㈤ 高燒不退吃什麼水果好 注重補水很重要

冬季天氣乾燥寒冷，皮膚很容易缺水，出現乾燥瘙癢的現象。這時候我們應該怎麼辦呢?吃什麼水果可以幫助皮膚保濕補水呢?下面就為大家介紹一些可以幫助皮膚補水保濕的水果，既好吃又營養哦~

方法/步驟

草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為「愛情果」。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。

櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有「自然礦泉水」之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。