春天吃什麼補水

1. 春天吃什麼水果好，能補充水分的有哪些…拜託了各位 謝謝

春季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那麼最適合春天吃的水果是什麼呢？ 在這個季節里，西瓜、菠蘿、蘋果、櫻桃、柑橘、木瓜等水果的含水量大都在80％以上，專家建議大家多吃一些水分含量高的水果，如能多種多樣、搭配食用最好。 水果的維生素含量都很高，但是深顏色的水果，比如柿子、大棗、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黃色水果中維生素的含量都很高。其中作用較大的如維生素A，能提高機體抵抗力，促進眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復，促進細胞合成，調動機體免疫系統。這些水果還含有抗氧化物質，對感冒及其他一些疾病起到預防作用。而且對於維生素A缺乏的孩子，專家提倡多吃深色或有色的水果，然後再補充一些片劑或膠囊，孩子感冒、發燒的發生概率會降低三分之二。深色水果維生素C的含量高，可以促進食物中鐵的吸收，有助於糾正貧血。同時深色水果中高含量的維生素B2，有助於改善口腔潰瘍。
希望採納

2. 春天乾燥補水吃什麼水果好

吃蘋果要國光。富士。葵花等品種，吃梨要選雪花梨。長把梨紅蕭梨。安梨。蜜梨。鴨梨等品種，多吃些西瓜。草莓也不錯

3. 春天了皮膚很容易乾燥,吃什麼水果補水效果好

多吃營養高的水果，比如：蘋果、梨、牛油果、草莓之類的，最重要不要忘記擦護膚霜，因為春天的分好像刀，刮在臉上還是很疼的。。

4. 春季，吃什麼水果好，可以補水

這個補的慢吧，，樂思蓓幫你補水

5. 春天吃什麼對皮膚補水效果好

蘋果.梨..獼猴桃.現在市場上這些每個季節都有哦。不過有的價格會稍貴些。其實最實惠的就是每天多喝開水了，保持充足的水分。外出的時候建議塗上些保濕的護膚品，還有就是每天要有充足的睡眠，不能長期熬夜哦！

6. 春天吃什麼補水

春季皮膚保濕食補菜單：富含豐富維生素A和維生素C的食物：
1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀釋後，每天敷面，可以使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜可以說是春季皮膚保濕的最佳選擇。
2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質。
3、乾果。內含亞油酸，有「美肌酸」的美稱，可以治療皮膚乾燥。
4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。

7. 春季易上火想要補水分解春燥，應該吃哪些水果

春季特別容易上火，皮膚特別容易乾燥，在這樣的季節裡面，我們應該多吃一些梨子，大棗，香蕉，獼猴桃， 柚子等等。

現在的水果樣數特別多，很多人都不喜歡吃蘋果了，其實蘋果裡面有保濕因子，補水的效果是特別強大的。

尤其是孕婦懷孕的時候，要多吃蘋果，就能夠讓嬰兒生下來皮膚變得很好。

春天容易上火，所以不要熬夜，要早睡早起，這樣對自己的皮膚特別有好處，每天要多喝水，補充水分需求。

8. 春天要吃什麼水果可以補水呢

蘋果，梨什麼的都行。重要的是喝水，花茶是個好選擇。環境太乾的話買個加濕器或養點小盆栽好了。

9. 春天補水適合吃什麼水果

最好的
就是黃瓜了！！即減肥
補水而且還可以排除毒素呢！！梨子也是不錯的選擇。不妨嘗試一下，這兩種水果
應該是蔬菜加水果都是含糖量比較低經濟實惠的好食品！

10. 春天吃什麼水果可以補水美容

樓主你好：
1、蘋果、乾燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水分，另外蘋果中還含有鈣、鐵、維生素等，對人體非常有益，而且還可以美容。
2、石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
3、櫻桃。櫻桃中有大量的鐵元素的，經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤的，雖然說櫻桃有些貴，但是櫻桃還有其他功效，有貧血的人吃櫻桃可以補血
4、葡萄。葡萄是抗老保濕的營養品，我和很多人一樣都是比較喜歡吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，這個是可以對我們人體有抗氧化功效。
5、荔枝，對於荔枝的營養，我們不必可說，從『日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人』中我們就可以看出，荔枝的有著白里透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，皮膚變的越來越有光澤。
目前，小編之整理了這么多，希望對你能有幫助，祝你越來越美
求採納