佰草集和芙麗芳絲哪個補水效果好
⑴ 佰草集護膚品怎麼樣
在業界，佰草集常被稱作是化妝品品牌中的一個「傳奇」，正是差異化的定位和戰略成就了今天的佰草集。佰草集根據中醫理論提煉出了中草葯養護的兩個核心理念：「中醫整體論」和「虛實平易八大平衡」。將美容由局部引向整體，強調以肌體、臟腑、表裡、陰陽的平衡來體現完整的養護概念，主打「自然、平衡」的現代中草葯護膚理念。
參考價：68人民幣
起泡力杠杠的，泡沫非常細膩綿密，上臉軟糯加上味道加分，洗臉簡直成了一種享受，最重要的是洗完不緊綳不拔干，非常適合秋冬干皮敏感肌使用。
⑵ 乾性皮膚適合什麼牌子的水
乾性皮膚適合什麼牌子的水
乾性皮膚適合什麼牌子的水，乾性皮膚最大的特點就是肌膚乾燥缺水，皮膚干就用保濕力強的護膚品，做好肌膚的補水保濕護膚工作，避免肌膚水分的流失，以下介紹乾性皮膚適合什麼牌子的水
乾性皮膚適合什麼牌子的水1
1、蘭蔻清瀅柔膚水
品牌國別：法國
蘭蔻清瀅柔膚水又被稱為粉水，補水爽膚水排行榜10強，是很多女生喜歡的一款實力保濕摯愛之選護膚產品。能夠深層滋潤肌膚，給肌膚深層補水。其中含有玻尿酸和槐花蜜精華能夠給肌膚補水保濕，潤澤提亮膚色。非常好用容易吸收，不粘不膩不油還保濕的一款水。
2、LA MER海藍之謎煥白璀璨柔膚水
品牌國別：美國
LA MER海藍之謎煥白璀璨柔膚水是一款保濕效果很不錯的護膚水，其中含有三重煥白能量和拋光酵素能夠緊致毛孔，深層滋養肌膚。長期使用還能預防臉上長色斑。很好用，擦在臉上皮膚軟軟的，膚色有提亮。
3、Loreal/歐萊雅復顏清乳柔膚水
品牌國別：法國
Loreal/歐萊雅復顏清乳柔膚水其中含有維生素A和基層提拉素能夠護膚成分能夠對抗皺紋，撫平肌膚恢復彈性。在干皮柔膚水排行榜10強中排名第三。水質地有點像乳液，干皮用起來很安心，敏感肌用起來絲毫沒有不適感。
4、HABA潤澤柔膚水
品牌國別：日本
HABA潤澤柔膚水是一款清爽保濕護膚水，適合敏感性肌膚和乾性肌膚使用。其中含有海藻和紫草根以及大豆水解蛋白成分能夠清爽補水，深層滋養肌膚。緊致水潤肌膚，感覺還不錯不油膩，比較滋潤保濕很清爽，也不搓泥。
5、雅漾舒潤柔膚水
品牌國別：法國
雅漾舒潤柔膚水其中含有雅漾活泉水成分能夠舒緩肌膚，減少對皮膚的刺激。長期使用能夠潤澤肌膚，呵護皮膚。一直信賴雅漾，皮膚比較敏感，很適合。潤膚水很清爽，用起來不粘膩無負擔。
6、嬌蘭帝皇蜂姿修護蜜潤柔膚水
品牌國別：法國
嬌蘭帝皇蜂姿修護蜜潤柔膚水是一款明星花蜜水，補水保濕效果特別好護膚必備。味道聞起來香香的和復原蜜是一樣的使用感也不錯，挺滋潤但是吸收很快，夏天用也可以總之很滿意。
7、薇諾娜極潤保濕柔膚水
品牌國別：中國
薇諾娜極潤保濕柔膚水其中含有超低溫提取活性物，能夠保證植物成分的活性和純凈度能深層滋養潤澤肌膚。在干皮柔膚水排行榜10強中這款護膚水的保濕效果不錯，清爽不油膩這種膚感超級舒適，會繼續回購。
8、佰草集新玉潤保濕菁華水
品牌國別：中國
佰草集新玉潤保濕菁華水其中含有天門冬和山葯成分能夠柔潤肌膚，深層保濕鎖水滋養肌膚。以外養內能夠令肌膚變得水潤有光澤。是干皮柔膚水排行榜10強之一，本人油性皮膚用後乾爽舒適。很棒值得推薦。
9、自然堂雪域冰肌水
品牌國別：中國
自然堂雪域冰肌水其中含有喜馬拉雅冰川水能夠提升肌膚水合力，增強自身保濕屏障，提供水潤呵護。珍貴的龍膽精粹能夠舒緩肌膚，清爽水潤。感覺特別滋潤，很適合我的皮膚，也不油膩，用完臉上也不泛油光。
10、珀萊雅水動力爽膚水
品牌國別：中國
珀萊雅水動力爽膚水其中含有三色堇提取物能夠幫助修護肌膚，改善乾燥肌膚。其中含有修護水通道蛋白成分能夠深層補水，環境肌膚乾燥狀態，持久保濕。這款護膚水的銷量很火爆，贏得很多消費者的信賴和好評。
乾性皮膚適合什麼牌子的水2
1、科顏氏黃瓜植物精華爽膚水
品牌國別：美國
科顏氏黃瓜植物精華爽膚水是一款清爽型的補水護膚水，在全網的銷量還不錯贏得很多消費者的喜愛和關注，無添加配方溫和不刺激皮膚。這款的保濕補水效果不錯，用在臉上清爽不油膩，保濕效果特別棒，會繼續回購。
2、雅漾恆潤保濕水
品牌國別：法國
雅漾恆潤保濕水是一款乾性皮膚的救星，有很好的保濕效果。其中含有超強的舒緩保濕成分能夠溫和鎖水補水，這款護膚水堅持使用一段時間，肌膚會變得水潤光滑。塗抹在臉上很補水滋潤，推薦給大家。
3、蘭蔻清瀅柔膚水
品牌國別：法國
蘭蔻清瀅柔膚水是一款口碑和銷量都不錯的補水產品，補水爽膚水排行榜10強，贏得很多妹子的青睞和好評。這款護膚水其中含有玻尿酸補水保濕成分和蜂蜜精華能夠深層滋潤肌膚，在乾性皮膚爽膚水排行榜10強中排名第三，溫和補水，滋潤肌膚。使用後肌膚水潤光滑。
4、百雀羚水嫩倍現盈透精華水
品牌國別：中國
百雀羚是國貨中比較知名的老品牌，這款水嫩倍現盈透精華水是一款補水保濕效果很好的護膚產品。是乾性肌膚的救星，含有多種植物精粹可以滋養肌膚長效補水保濕。植物配方用起來比較溫和一點不刺激肌膚。這款護膚水價格實惠性價比高，推薦。
5、娥佩蘭薏仁水
品牌國別：日本
娥佩蘭薏仁水是一款人氣護膚水，補水保濕效果很好，贏得萬千女性的喜愛和追捧。在乾性皮膚爽膚水排行榜10強中排名第五。這款護膚水價格實惠可以用來作為濕敷面膜，給肌膚補水，有很好的補水保濕效果，清爽不油膩。
6、芙麗芳絲保濕修護化妝水
品牌國別：日本
芙麗芳絲是日本知名的化妝品牌，這款保濕修護化妝水是一款質地溫和不刺激皮膚的補水神器。適合敏感性肌膚和乾性肌膚使用，清爽不油膩。含有多種植物精粹成分能夠給肌膚補充水分，用後肌膚變得水潤有光澤。
7、珀萊雅水動力活能水
品牌國別：中國
珀萊雅水動力活能水是一款備受關注和青睞的人氣保濕水，在乾性皮膚爽膚水排行榜10強中排名第七。其中含有多種保濕成分能夠深層潤澤肌膚，長效滋潤保濕。洗完臉塗抹在臉上很滋潤，而且這款護膚水價格實惠性價比高。
8、雅詩蘭黛爽膚水紅石榴能量水
品牌國別：美國
雅詩蘭黛爽膚水紅石榴能量水是一款滋潤型的補水保濕神器，能夠加乘排濁，告別黯黃煥亮光采美肌。含有大量的紅石榴精粹能夠給肌膚深層潤澤保濕。這款護膚水堅持使用一段時間肌膚會變得水潤有光澤。番石榴化妝水質感不錯，用完臉嫩滑滑的`，感覺相當好!
9、海藍之謎煥膚水
品牌國別：美國
海藍之謎煥膚水是一款補水效果還不錯的護膚水，其中含有神奇活性精粹和膠原礦泉水成分能夠持久滋潤保濕，修護肌膚。舒緩乾燥肌膚，令你的肌膚變得水潤光滑。味道特別好聞很滋潤又不粘膩，用了之後皮膚柔柔的，很舒服。
10、蘭芝水衡清盈精華水
品牌國別：韓國
蘭芝水衡清盈精華水是一款清爽型的保濕護膚水，在乾性皮膚爽膚水排行榜10強中這款護膚水的控油保濕效果不錯。感覺挺好用的 滋潤補水效果還不錯，很適合夏天清爽。適合油皮和乾性肌膚使用的一款補水護膚產品。
乾性皮膚適合什麼牌子的水3
蘭蔻清瀅柔膚水
富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能夠給肌膚補水保濕。質地是粉色的柔膚水用起來比較滋潤，這款護膚水適合混合性肌膚和乾燥肌膚使用，夏季用著吸收很快，肌膚水潤有光澤。
鮮水生花玫瑰精華水
今年最值得購買的爽膚水！進口歐洲保加利亞卡贊勒克玫瑰谷最優質的玫瑰精華，優秀的護膚效果被稱為「液體黃金」，超強補水保濕、美白淡化黑色素、祛斑點暗黃、抗衰抗皺、舒緩鎮靜、對的皮膚有極好的修護作用，難得看到這樣良心的配方，精華濃度含量很高，效果比我之前用的大牌護膚品好太多了。不試一下真的會後悔。
WHOO天氣丹華泫水
作為後的高端品牌，天氣丹一直備受好評，能調節天氣對肌膚影響的爽膚水，並且帶有精華成分，保護肌膚不受任何惡劣天氣的傷害。
金縷梅玫瑰爽膚水
美國的老牌化妝水了，玫瑰的味道很好聞，具有鎮靜、安撫、抗氧化的功效，對龜裂、曬傷、吹風後、粉刺有改善效果。
溫漾精華水
超級好用的爽膚水！配方表都是大品牌的同款名貴原料，價格卻很劃算，美白補水細致毛孔修復抗衰，用完後特別舒服，皮膚白嫩透亮，獲得過亞洲最佳護膚品金獎。溫漾這款多效精華水被很多美妝雜志推薦過。長期使用皮膚真的會變得很好，重點推薦！
娜麗絲爽膚水
直播間的戰果，主要就是用來調理角質層的。說到這我都想吐槽我男友那皮糙肉厚的，所以才想讓他試試。用著倒也還行，無功無過吧。
科顏氏金盞花爽膚水
不含酒精的溫和配方帶來清新、舒緩、調理膚質的功效，同時各種膚質都可以使用的特性，使金盞花爽膚水持續受到全球消費者的喜愛。
歐緹麗匈牙利皇後水
味道不是很好聞，有種葡萄酸了的味道。撇開味道不說，用於洗臉之後的第一道水，還有定妝，算是性價比高了，個人感覺更適合夏季使用。
嬌韻詩黃水溫和化妝水
嬌韻詩的口碑產品，它裡面添加了豐富的洋甘菊和向日葵等植物成分，能夠為肌膚補充天然的能量劑，使肌膚變得更加的健康有活力。
FANCL水盈補濕液
質感盈潤，鮮純膠原補濕，深徹滲透肌底，修復受損細胞，大幅提升吸收力，肌膚長時間柔軟、水潤、飽滿，後續精華更易吸收。
⑶ 佰草集平衡露和芙麗芳絲保濕的哪個好
平衡露和保濕乳本來就是兩種功用的東西。
平衡露是針對比較油的皮膚，專門針對油脂平衡的，保濕乳就比較大眾了，只要不是特別油的皮膚都可以用。
因為你是混合而且偏油，所以建議你還是用平衡露比較好。
如果你是要選牌子的話，佰草集還是不錯的選擇。
⑷ 請問芙麗芳絲和佰草集的補水產品哪個好一些
精華液因為效果好，見效快，所以備受歡迎，現在大牌的精華液動不動都是上千元，其實這些大牌真沒有我們想像的那麼好，倒是現在把大牌和國產的精華液在一起評測，很多國產的精華液功效都超過了外國的大牌，所以今天我們就介紹一下咱們國產非常好用的精華液，效果完全不比外國的差。
太陽社玻尿酸高保濕原液
嚴格來說它不是一款化妝水或者精華液，它是用來做化妝水或是精華液的高濃度不尿酸原液（1g的玻尿酸能夠鎖住6L的水）！！把它滴在護膚/彩妝單品裡面使用，你會發現，護膚品的吸收度會比平時好hin多，保濕鎖水效果也會比平時持久～堅持使用可以改善皮膚狀況，使皮膚嫩滑有彈性哦～
⑸ 護膚品補水保濕排行榜10強
護膚品補水保濕排行榜前十名有雪肌精護膚品套裝、宣致蝸牛原液套裝、珂潤保濕護膚套裝、佰草集肌本清源護膚套裝、百雀羚水嫩倍現護膚套裝、Whoo後天氣丹套裝、芙麗芳絲修護保濕套裝、悅詩風吟綠茶精粹護膚套裝、蘭芝水乳護膚套裝、無印良品水乳套裝。
1、雪肌精護膚品套裝
溫和補水保濕，效果雖然沒有特別的出色，但是也沒有缺點，總體來說是好用又平價。
以上內容參考：網路-護膚品
⑹ 理膚泉 芙麗芳絲 佰草集哪個補水效果好又安全我是敏感性肌膚求解答
芙麗芳絲。理膚泉是對痘痘比較有用，補水不是強項，
佰草集說是中草葯，單個人用過它家的經典美白面膜，覺得很刺激，現在浪費了。芙麗芳絲很溫和，適合敏感膚質|||我是混合性皮膚。我用過理膚泉的，好象是立潤什麼精華的。專櫃小姐還給我配了其他的。用起還可以。你可以去具體咨詢一下。|||因為不確定你的皮膚對什麼物質敏感，所以不好說哪些牌子安全，那些不能用。理膚泉芙麗芳絲佰草集這三個牌子都是比較溫和的，添加少的。mm過不過敏還得到專櫃試用了才能確定。理膚泉的痘痘清比較出名，所以建議痘痘較多的混合性皮膚者使用，嫌保濕不夠就立潤配合痘痘清用。芙麗芳絲的基礎套裝還不錯。建議中乾性皮膚者使用。深潤的水又滋潤又補水，適合中乾性皮膚，清爽乳液比較清爽，因為我用了覺得有點油所以不推薦給油性肌膚。但個人膚質不同，要看是不適合自己。芙麗芳絲家有補水精華，建議干皮冬天使用。佰草集的全天候的保濕系列補水不錯，建議中乾性皮膚用，混合型皮膚可以用平衡系列。佰草集的dd都是溫和調理膚質的，比較安全，效果滿，要有耐心。明星產品美白面膜用的挺舒服，推薦一下～～極油皮膚推薦露得清清瀅，去痘水油平衡不錯～做補水比較出名的是蘭芝和碧歐泉，mm如果想要針對性補水也可以選擇她們的產品，過不過敏要親自試試才知道.因為不知道mm的皮膚類型所以都列舉一下，mm再根據自己需求選擇～～|||芙麗芳絲的很好用。
⑺ 補水效果好的護膚品有哪些
夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面我給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
3、不區分補水與保濕
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
4、天天敷補水保濕面膜
網路上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
5、認為多喝水就能補水
身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
⑻ 佰草集與芙麗芳絲,哪款補水保濕好
從來沒用它家東西，聽朋友說還不錯昨天就去買了。我也是混合性因為用歐萊雅清爽系列的實在是太幹了，用不下去了.......
買的新玉潤系列的水和露。還不錯挺滋潤的，為了湊518送贈品還買了潤唇霜和臉部去角質啫喱！送了東西蠻多均衡洗面奶（試用了一下有點小干）+均衡水+均衡乳+眼霜+全身去角質【不過都是小樣】她們家好像10分相當於1元累計起來可以換購等值商品。不過我覺得她家的潤唇霜特別好很滋潤還不油。
新玉潤據說是她家全天候保濕系列是升級，應該更保濕，昨天在專櫃還試用了新玉潤菁華水特別滋潤比較適合乾性的，這個水比化妝水更滋潤。
芙麗芳絲沒聽說過，不過既然是乾性的而且這么年輕沒必要緊致的。
下部准備試試美白面膜，據說還不錯，誰用過告訴我下效果~~~