敏感皮膚干皮怎麼補水

❶ 敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水

敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水

敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水，秋冬季節里，臉起皮乾燥似乎也是我們常見的現象了，這時候會讓我們的臉部顯得非常不美觀，需要及時解決，下面為大家分享敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水。

敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水1

每天8杯水

身體缺水時，皮膚也缺水，最有效的補水方法是每天持續8杯水，口渴後不能喝水。

定期去除角質

如果皮膚長期不去除角質，必然會影響皮膚對護膚品的吸收，皮膚乾燥缺水，敏感的皮膚必須定期去除角質，最好選擇去除角質凝膠或溫和的去角質產品。

洗臉次數適當

洗臉次數過多會破壞皮膚脂膜，特別是沒有做好保濕工作，水分會不斷流失，皮膚問題會越來越嚴重，所以一天最多洗兩次臉，而且使用的洗面奶適合自己的膚質，洗臉後補充水分。

使用空氣加濕器

室內空氣乾燥，皮膚也容易乾燥，特別是敏感的皮膚。建議在室內放置空氣加濕器，根據室內溫度調整適當的數值，敏感的皮膚可以輕松補充水分。

濕毛巾保濕

洗完臉後，不要忘記補充水分哦。用濕毛巾塗在臉上，這種方法可以幫助皮膚保濕，特別是曬黑後乾燥熱的皮膚，用涼毛巾塗2分鍾，就可以補充濕氣，緩和效果。

選擇保濕的面霜

冬天的奶油和夏天使用的不同，為了解決皮膚乾燥的問題，必須選擇保濕的產品。每天洗臉後，塗抹保濕面霜，馬上把水分鎖在皮膚里。

縮短入浴時間

敏感的皮膚入浴過於頻繁，入浴時間過長，容易帶走皮膚內的水分，使皮膚缺水，因此建議敏感的皮膚入浴時盡量縮短入浴時間，避免體內的水分流失。

不要使用含酒精的護膚品

敏感的皮膚本身容易感到不舒服，使用含酒精的護膚品過多的話，容易吸收臉部皮膚的水分，酒精的揮發性大，敏感的皮膚會感到皮膚不舒服，所以敏感的皮膚補充水不能使用含酒精的護膚品。

敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水2

1、平時經常使用成分比較天然的補水面膜，一周使用兩次或者是三次補水的效果是最好的。

2、不能用太熱的水洗臉，否則會會造成臉部水分流失。溫水洗臉後再使用涼水洗一次，也可以鎖住皮膚水分，達到補水效果。

3、注意增加飲水量，每天的時候喝八杯水，及時補充皮膚水分。

4、做好防曬的工作，外出的時候隨身攜帶補水噴霧，隔一個小時左右噴一次。

6、在家裡或者工作的地方多放些綠色植物，通過植物的光合作用緩解環境乾燥的現象。

7、使用蘆薈，黃瓜，蜂蜜等材料自製補水面膜。

9、每天晚上使用蒸臉器來補充皮膚的水分，避免乾燥。

10、多吃些新鮮的水果與蔬菜，尤其是含維生素豐富的水果蔬菜要多吃一些，也有補水的功效。

另外敏感性皮膚的人也要注意飲食健康，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃容易誘發皮膚過敏的食物。季節交替的時候外出戴上口罩，穿長袖長褲，不要接觸動物毛發，柳絮，花粉等容易誘發皮膚過敏的東西，不要盲目的使用功效型的護膚品，這樣就可以防止皮膚過敏的出現。

敏感肌皮膚嚴重缺水該怎麼補水3

缺水性敏感肌可以通過日常護理、醫美等方法來改善。

1、日常護理：

缺水性敏感肌患者會有臉上緊綳感，而且皮膚受到外界刺激就會出現紅腫、干癢現象，還可能有起皮的'情況，主要是因為皮膚角質層比較薄引起的

所以在平時洗臉的時候不要過度揉搓，過度清潔會破壞皮膚水油平衡，也不要使用刺激性的護膚品，要以溫和補水的化妝品為主，生活中養成良好的生活習慣，不要熬夜，多注意休息，避免食用辛辣刺激性食物，導致過敏的食物也不要吃，做到飲食清淡營養。

2、醫美：

平時可以多敷補水的面膜，如果單純使用面膜效果不好，也可以到正規的醫療機構進行治療，可以進行霧化水光或者是膠原蛋白導入，使缺水性敏感肌的不適症狀得到改善。

建議患者平時出門的時候注意防曬，避免陽光直射，造成不適症狀加重。

敏感肌補水方法

1、洗完澡後，熱水往往會帶走肌膚的水分，令肌膚在一段時間內顯得綳緊。在洗完澡之後，可以使用含有角鯊烷成分的面霜或者是乳液，來給肌膚一個保濕滋潤保障。

2、在出門前，盡量做好防曬工作如使用防曬霜等，避免傷害到本來就受傷的皮膚屏障，令肌膚儲水能力下降。同時，可以攜帶一些含有保濕效果的化妝水或者是保濕水隨時隨地使用。

3、把皮膚養好，在平時，要記得使用有補水保濕功效的面膜，最好是使用不含敏感成分、補水效果好、有修復作用的面膜給肌膚做好補水工作。

4、試試蘆薈膠，蘆薈膠是祛痘補水保濕的好東西。對護膚者來說，可以使用蘆薈膠作為面膜一樣塗在臉上，有助於肌膚修復和補水保濕。

5、合理的使用補水護膚品。若是肌膚乾燥、敏感，可以使用一些護膚品來增強肌膚的保濕能力，如使用一些臉霜、水乳液等，進一步加深對缺水肌膚的水分補充。尤其是在乾燥的秋冬季節，可以適當地使用他們來給肌膚補水，但需要注意的是敏感肌不宜使用這么多亂七八糟的護膚品，建議還是遵循以少為多的原則。

6、護膚防曬方面。如果外出不是很久的話，選擇一個大的防曬帽，口罩就行，對嚴重缺水已經敏感的肌膚而言就是少一些皮膚負擔。

除了醫用面膜盡量少用妝字型大小的片狀面膜，在皮膚狀態不好的狀態在，敷片狀的面膜是非常容易導致皮膚水合性皮炎的。可以選擇含有修復、保濕的塗抹式面膜，給肌膚做好修復和保濕。像一些去角質的產品能不用就不用。

❷ 乾性皮膚怎麼補水保濕 3個步驟擺脫乾燥脫皮

缺水是乾性肌膚的一大特徵，乾性肌膚缺水會導致肌膚內部水分與皮脂失去平衡，持久補水有助於修復肌膚屏障，阻隔紫外線，紫外線被擋住了，皮膚自然就白了。下面我帶大家來看一下乾性皮膚怎麼補水保濕？
乾性皮膚怎麼補水保濕
1、補水

①護膚補水：乾性肌膚護膚補水可以選用含龍膽花﹑牛奶和維生素E等成分的面膜，結合滋潤型爽膚水及高滋潤性的水乳霜以達到減少肌膚緊綳和增加肌膚水分及光澤感。

②內調補水：乾性肌膚補水除了要注意外部的護膚補水之外還要注重身體內部的補水，里應外合才能達到補水的最佳效果。多喝水是內調補水最簡單有效的方法，另外多吃一些水分含量豐富的水果亦能達到內調補水的效果。

③濕潤環境：乾性肌膚平時隨身攜帶一個小型的補水噴霧，隨時保持濕潤；在家的時候可以通過安裝加濕器以保持濕潤的環境；室內種植植物不僅美觀，還可以增加室內的濕度。

注意：補水不能過度，防止出現過水合問題，過度補水使肌膚因含水量過多而導致細胞膨脹，連接變松，肌膚變更加脆弱，一旦受刺激，傷害更大。

2、保濕：乾性肌膚油脂分泌少，加強保濕除了補水之外還要通過補油來鎖水。保濕處理採用保濕精華外主要包括外部護膚補油和內調補油兩種方法，里外結合方能達到最佳的保濕效果。

①護膚補油：乾性肌膚皮脂分泌少，不能達到鎖水的功能，乾性肌膚可以通過精油調理﹑護膚油補油以及含油麵霜滋潤等方法來起到調理肌膚水油平衡和護理滋潤皮膚的作用。這些都是外部護膚補油的有效方法。

②內調補油：內調補油主要通過內部食用含有維C及維生素E成分的食物等，維生素C還具有抗氧化作用，可抑制色素斑和抵抗紫外線的作用。另外適當補充魚肝油以及高蛋白食物也是內部調油的有效方法。

乾性皮膚怎麼形成的
1、皮膚受到刺激而受損。這里的刺激主要是指強鹼性物質的刺激。我們知道，鹼性是可以去油的，但強鹼易刺激皮膚，破壞皮脂腺，從而導致皮脂腺功能受損。

2、皮膚受到真菌感染。皮膚受到真菌感染會產生皮膚乾裂的現象。比如有腳氣的人，他們的腳部皮膚通常比較乾燥、容易起皮、脫屑，這就是因為腳部受到了真菌的感染從而導致的。

3、皮膚的老年性退化。大家會發現，老年人的皮膚通常比較乾燥，容易起皮脫屑。這是因為他們的皮脂腺功能退化，無法有效分泌油脂，從而無法滋潤皮膚所致。

4、膳食中缺乏必需脂肪酸。對於皮膚來說，必需脂肪酸是人體分泌皮脂的原料之一，缺乏就必需脂肪酸會導致皮脂腺的分泌油脂的功能減退，從而無法滿足皮膚日常鎖水、保水的需要。

乾性皮膚的種類
1、缺水性乾性肌膚：這類肌膚的mm有些根本不知道自己屬於乾性肌膚，因為她們的皮脂腺沒有問題，只是由於護理不當或其他原因造成肌膚極度缺水。肌膚內部水份與皮脂失去平衡，導致皮膚反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一種「外油內干」的局面。

2、缺油性乾性肌膚：這類肌膚的mm通常都知道自己是乾性肌膚，因為她們皮脂腺分泌皮質較少，肌膚因為不能及時、充分的鎖住水分而顯得乾燥，肌膚缺乏光澤，對外界刺激比較敏感。

乾性皮膚用什麼護膚品
1護膚第一步就是洗臉潔面。在潔面的時候若是能夠為肌膚選擇一款可以高效保濕的產品就可以在洗臉的時候避免水分的流失。

2、選擇一款高效補水的面膜。現在做面膜是很多人都必須要做的事情，皮膚過於乾燥就是因為缺乏水分。能夠選擇高效補水面膜能夠很好地緩解皮膚乾燥。

3、選擇一款高效鎖水凝露。在用過補水面膜之後，皮膚中水分已經有了，接下來關鍵一步就是避免水分流失。鎖水凝露可以幫助皮膚深層滋潤，還能有效鎖住水分，讓肌膚水水嫩嫩。

4、選擇用精油來泡澡。在對臉部肌膚進行一圈的護理之後，當然不能忘記給身體其他部位的補水。這個時候最好的就是用精油泡澡，一方面可以幫助全身放鬆，另一方面就是防止洗澡皮膚水分流失乾燥。

❸ 敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水

敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水

敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水 ，敏感性皮膚是指皮膚的抵抗力較低,對於外界各種刺激的反應敏感,水分流失,導致肌膚嚴重缺水,需要及時補充水分，以下敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水 。

敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水 1

敏感肌嚴重缺水一般需要使用應用護膚品來進行補水，盡量不要盲目的購買一些含有酒精或者是重金屬的補水產品，因為有可能會加重對皮膚的刺激，不僅會使皮膚敏感度變得更高也有可能會對皮膚的角質層造成損傷，容易出現面部紅血絲增多的情況，也有可能會產生一些比較嚴重的過敏反應，可能會使皮膚的屏障功能受到損傷，還需要嚴格遵醫囑護理。

感性皮膚是指皮膚的抵抗力較低，對於外界各種刺激的反應敏感，很容易因為日曬，氣溫變化，化學物品刺激，以及使用不當的護膚品而出現皮膚不適症狀，比如說皮膚刺痛，灼熱，緊綳，瘙癢，起丘疹皮屑等，都是敏感性皮膚經常會出現的問題。

這種現象不僅有損皮膚的健康，對於患者正常的工作生活也有很大的影響，除了要注意做好皮膚的保護工作之外，也應該注意做好皮膚的補水保濕工作，這樣也能夠提高皮膚的抵抗力，緩解皮膚敏感的現象。

敏感性皮膚補水方法介紹

1、平時經常使用成分比較天然的補水面膜，一周使用兩次或者是三次補水的效果是最好的。

2、不能用太熱的水洗臉，否則會會造成臉部水分流失。溫水洗臉後再使用涼水洗一次，也可以鎖住皮膚水分，達到補水效果。

3、注意增加飲水量，每天的時候喝八杯水，及時補充皮膚水分。

4、做好防曬的工作，外出的時候隨身攜帶補水噴霧，隔一個小時左右噴一次。

6、在家裡或者工作的地方多放些綠色植物，通過植物的光合作用緩解環境乾燥的現象。

7、使用蘆薈，黃瓜，蜂蜜等材料自製補水面膜。

9、每天晚上使用蒸臉器來補充皮膚的水分，避免乾燥。

10、多吃些新鮮的水果與蔬菜，尤其是含維生素豐富的水果蔬菜要多吃一些，也有補水的功效。

另外敏感性皮膚的人也要注意飲食健康，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃容易誘發皮膚過敏的食物。季節交替的時候外出戴上口罩，穿長袖長褲，不要接觸動物毛發，柳絮，花粉等容易誘發皮膚過敏的東西，不要盲目的使用功效型的護膚品，這樣就可以防止皮膚過敏的出現。

敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水 2

敏感肌缺水怎麼辦？

敷補水面膜

補水面膜是萬能的護膚方法，不過在選擇補水面膜的時候，應該選擇那些無酒精無添加的溫和型面膜，這樣可以大大減少對肌膚的刺激，每周敷1-2次面膜能讓肌膚水潤充滿彈性了。

冰鎮紙膜敷臉

冰鎮能舒緩過敏帶來的皮膚問題，用一張紙膜沾濕清水，然後放在冰箱中冷凍一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上，可以有效減少過敏引起的不適感。

塗抹玻尿酸原液

玻尿酸原液溫和不刺激，可以有效打開毛孔被肌膚吸收，是一種非常補水的神器，非常適合缺水的敏感肌膚，建議在潔面適當擦乾臉後便直接塗抹在皮膚上，待其吸收後再塗其它護膚產品，以增加肌膚對護膚品的吸收以及護膚品的保濕度。

用冷水洗臉

冷水洗臉可以收縮臉部毛孔細致毛孔，可以增強肌膚的抵抗能力。不過如果對冷水不太適應，也可以採用溫水洗臉，也可以有達到效護膚效果。洗臉的時候應該用天然材質製成的或者是刺激性比較小的洗面奶。

及時塗抹護膚品

敏感肌膚除了要平時的保濕補水，在日常護膚後也要及時塗抹護膚品，比如水乳、面霜等，例如偏乾性的敏感肌就選擇成分天然的純植物護膚品，或者選擇知名度較高的葯妝，這樣可以在補水的同時慢慢修復肌膚。

用天然護膚品

使用護膚品或者是面膜一定要使用植物性護膚品，如果用動物或者是化學制劑類的護膚品就會造成皮膚的過敏，易於過敏的皮膚一定要選購不會造成過敏的化妝品，避免因為使用化妝品造成皮膚過敏。

敏感肌補水護膚品

無印良品敏感肌化妝水

無印良品是敏感肌護膚品中性價比相對較高的產品，從口碑和效果上來看都是很不錯的。這款化妝水能補充皮膚足量的水分、預防 皮膚水分流失，它分為清爽型和高保濕型，混合偏油性敏感肌可以用清爽型，混合偏乾性敏感肌可以用高保濕型。

科顏氏金盞花爽膚水

科顏氏的王牌產品之一，以植物為主要成分，添加有金盞花、洋常春藤、牛蒡根等，不含酒精和香料，能起到舒緩抗炎症、調理皮 脂的作用。它的質地清爽，用後溫和不刺激，更適合油皮或偏油皮敏感肌使用。

資生堂肌水噴霧

喜愛日系護膚品的'人可以選用這款資生堂的噴霧來補水舒緩皮膚，它分為藍色和粉色兩款，藍色屬於清爽型，噴在皮膚上更加薄透 輕盈，冷藏後使用還有收斂毛孔和降溫的作用；粉色屬於滋潤型，噴在皮膚上偏粘膩但不油膩，能很好被皮膚吸收，滋潤和保濕效 果更加持久。

悅木之源菌菇水

這款悅木之源菌菇水含有冬蟲夏草、沙棘果以及靈芝等珍貴天然植物精粹，起到了深入肌底強韌肌膚、舒緩敏感肌膚、由里到外滋 補養肌、鎮靜消炎以及控油保濕等功效。更適合偏油性敏感肌使用。

以上便是四款混合敏感肌膚適合的護膚品推薦，混合性敏感肌在護理皮膚時除了要避免皮膚再受到刺激外，也要根據混乾性或混油性的膚質來做好補水保濕或控油保濕的護理工作。

敏感肌皮膚嚴重缺水怎麼補水 3

敏感皮膚的補水護膚品

絲塔芙洗面奶

敏感性肌膚需要一款溫和弱酸性的洗面產品，絲塔芙家的洗面奶無疑是不錯的選擇。它的弱酸配方PH值為6.2，非常接近人體的正常肌膚需求，無香味、無色素、無刺激、無過敏性，保濕效果也是非常不錯的。

理膚泉特安舒護潤膚水

這款理膚泉舒護潤膚水盡可能排除可能造成過敏原和刺激的成分，沒有酒精、香精、羊毛脂和防腐劑，特別適合用於敏感性肌膚的保濕護理。能夠長時間保濕，也可以舒緩肌膚緊綳感不適感。對於秋冬季節的乾燥天氣，選擇一件保濕效果好、保濕時間長的潤膚水也是需要的。

資生堂泊美鮮純珍萃保濕水乳

這款水乳本身屬於滋潤型，適合乾性皮膚以及敏感肌膚的人使用。含有新鮮植物的萃取成分可以改善皮膚乾燥的情況，促進肌膚修復，也很容易吸收。配合乳液時能夠在秋冬季節鎖住水分達到滋潤肌膚的效果。是一款適合敏感性肌膚的秋冬季護膚品。

迪蕾玻尿酸保濕補水面膜

在秋天或冬天的時候，洗完澡出來可以適當敷個補水面膜，用來補充白天里流失的水分。這款玻尿酸補水保濕面膜含有超小分子玻尿酸，同時添加了法國進口木糖醇提取物，在玻尿酸進入皮膚提供水分的同時木糖醇提取物能夠起到優異的保濕性能，兩者兼顧幫助皮膚保持水環境的平衡。

在以上幾款適合敏感肌膚秋冬用的護膚品中，你有找到適合自己的護膚品嗎？如果沒找到不要緊，敏感性肌膚選擇任何護膚品只要遵循著不含酒精、香料、防腐劑的挑選原則，再加上一點季節因素即秋冬季節皮膚需要注意保濕補水就可以很快找到了！

❹ 敏感性皮膚怎麼補水

敏感性皮膚怎麼補水

敏感性皮膚怎麼補水，我們的肌膚需要每天都做補水的護膚功課。但是對於不同的膚質,我們要用不同的補水的方法特別是對於敏感型皮膚要用區別於正常皮膚的方法，那麼敏感性皮膚怎麼補水？

敏感性皮膚怎麼補水1

敏感性皮膚的特點

以為混合性皮膚是棘手膚質NO.1？NO！NO！NO！正所謂「山外有山、人外有人」，比混合性皮膚棘手100倍的敏感性皮膚還沒登場呢。那麼，敏感性皮膚是何方神聖？它的特點是什麼？下面一起來了解下吧！

1、皮膚表皮薄，細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥，微血管明顯，皮膚呈現乾燥機能減退，角質層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。

2、接觸化妝品或季節過敏後易引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。

3、因季節變化而使皮膚容易呈現不穩定的狀態。主要症狀是搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢和出小疹子。

4、容易受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境或物質的影響。

敏感性皮膚怎麼改善

1、使皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。

2、經常用冷水洗臉，以鍛煉皮膚，增強皮膚的耐受力。

3、少食油膩、甜膩以及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，以增強機體免疫能力，加強皮膚的防禦能力。

4、盡量不化濃妝！皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，並對皮膚進行觀察和保養護理。

5、不使用過分滋養的護膚品。對於敏感性皮膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。

6、盡量使用同一牌子的化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7、生活有規律，心平氣和，避免精神過度緊張。長時間工作後一定要注意休息，進行調整。

敏感性皮膚怎麼補水

補水是MM們每天必做的護膚功課。不過，對於不同的膚質，補水的方法會有所不同哦。那麼，敏感性皮膚怎麼補水？下面一起來了解下吧！

1、日常補水。定時定量的喝水是體內排毒的一個途徑，也是令肌膚遠離乾燥的手段。所以，給自己制定一個每日飲水行程表吧！

2、輔助補水。選擇一些噴霧、化妝水、面膜等來補水。不過，敏感肌的MM要注意了，選擇以上護膚品時，一定要挑選那些化學含量較少、不含酒精、純天然的產品哦。

3、飲食補水。妹紙們可以多喝枸杞菊花茶，既平肝明目，又能給肌膚補充水分。另外，肺主皮毛，所以多吃一些木耳、銀耳等養肺的食物也是極好的。

敏感性皮膚怎麼美白

所謂一白遮三丑，美白是不少MM的畢生追求。但是，敏感肌的MM是不是就註定和美白無緣了呢？畢竟如果一不小心用錯了方法，過敏、紅腫等問題就會接踵而來呢。其實，只要用對方法，敏感肌美眉們也可以白白嫩嫩的哦。那麼，敏感性皮膚怎麼美白？下面一起來看看吧！

1、堅持每天塗抹敏感肌適用的防曬霜，不要嫌它油膩或者麻煩，它可是對抗膚色暗沉和皮膚衰老最直接的方法。

2、選用含有抗氧化成分的乳液，比如綠茶、葡萄、石榴等，它們在對抗自由基方面很有一手。

3、每晚臨睡前，給皮膚做運動：將爽膚水置於掌心並揉開，拍打皮膚50次左右，讓皮膚吸收水分。（拍打有助於血液循環，從而使得皮膚更顯光澤、亮白）

4、多吃一些白色食物，如銀耳、薏米、牛奶、豆漿等。

敏感性皮膚用什麼護膚品

1、潔面：溫和的潔面乳

敏感性皮膚的皮層非常薄，如果用比較強力的洗面乳，那麼皮膚將會越洗越薄，也會變得更加敏感。所以，敏感肌的.MM們最好選用一些溫和無泡沫的潔面產品哦。

2、護膚：天然易吸收的產品

與其他膚質相比，敏感肌吸收水分和營養的能力相對較弱。因此，敏感肌的妹紙們在選用護膚品時最好選擇天然易吸收的，這樣既不容易對皮膚造成刺激，也不會給皮膚增加負擔。

敏感性皮膚怎麼補水2

敏感的皮膚保濕方法如下：

每日保濕。定期定量飲用水是一種解毒的方法，也是一種防止皮膚乾燥的方法。所以，為自己制定一個每日的飲酒計劃，喝更多的水，補充更多的水。補充供水。選擇一些噴霧、化妝水、面膜等補水。但是，敏感皮膚必須注意，在選擇上述護膚品時，必須選擇化學成分少、不含酒精、純天然的產品。

膳食補液。例如，可以喝更多的枸杞菊茶，它不僅能使肝臟平靜，使眼睛明亮，而且還能補充皮膚的水分。

1、日常補水。定時定量的喝水是體內排毒的一個途徑，也是令肌膚遠離乾燥的手段。所以，給自己制定一個每日飲水行程表吧！

2、輔助補水。選擇一些噴霧、化妝水、面膜等來補水。不過，敏感肌的MM要注意了，選擇以上護膚品時，一定要挑選那些化學含量較少、不含酒精、純天然的產品哦。

敏感肌膚的類型

乾燥性敏感肌膚

無論什麼季節，肌膚總是乾巴巴且粗糙不平，一用護膚品就會感到些微刺痛、發癢，有時會紅腫，有這幾種症狀的人屬於乾燥性敏感肌膚。

這是因為膚持乾燥，導致皮膚防衛機能降低，主要需調節皮膚油脂和水分的平衡，同時需要修復屏障角質層。

油性敏感肌膚

臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎，就連臉頰等易乾燥部位也會長痘痘，有這些症狀的應屬於油性敏感肌膚。敏感原因為過剩附著的油脂，同時水分不足引起肌膚防護機能降低，需要去除多餘的油脂，同時充分保濕。幫助皮膚水油平衡，當然修復屏障角質層也是很重要的。

壓力性敏感肌膚

季節交替及生理期前，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變得乾巴巴，出現紅，癢，刺痛小痘痘顆粒等症狀，有這幾種症狀的人應屬於壓力性敏感肌膚。

原因在於各種外來刺激或荷爾蒙失調所引起的內分泌紊亂。值得一提的是，壓力性敏感肌膚內調很重要。因為各種壓力和生活變化引起的壓力型敏感肌占據首位，可見你的心情和生活狀態對肌膚影響有多麼重大！

永久性敏感肌膚

如同過敏性皮膚炎或陽光、香料、色素等異常敏感來源。特定的刺激物(過敏源)引起過敏反應 要注意避開過敏原。

敏感性皮膚怎麼補水3

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

2、睡眠

每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的

3、面膜

面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、面霜

不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

5、噴霧

皮膚乾燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚乾燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鍾後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴重。

皮膚缺水的表現

1、油脂性缺水

主要表現為臉部經常性油光滿面，臉上毛孔粗大，常有粉刺和暗瘡滋生。粗糙，且有細紋。這就是油多水少的皮膚。它主要是皮膚缺水時，毛孔擴張，導致皮膚內的油脂分泌過度，所以皮膚會油膩膩的。現在的年青MM們大多數屬於這一性質的皮膚。

2、敏感性缺水

敏感性的缺水主要特點就是皮膚看起藍比較乾燥，反而在臉部T行區反而很油。這樣性質的皮膚主要是在潔面後皮膚會感覺有明顯的變紅，還會有刺激感發生。還有在卸妝後也會有泛紅的跡象。

這種性質的皮膚主要是因為皮膚組織缺水而受損，皮膚不能碰到任何刺激性的物質。大部分的問題都是因為皮膚太過乾燥，皮膚表面極度缺水，造成皮膚的角質層有縫隙和松動的現象，這時候皮膚原本的抑制外界刺激的功能減退。空氣中任何有刺激的物質都會傷害到皮膚，促使皮膚敏感，讓年輕的皮膚老化得很快。

❺ 冬季干皮怎麼辦怎麼補水最快教你5個補水保濕好方法

如今已經到了冬天，天氣逐漸變涼，氣候也變得十分乾燥，人們的皮膚更容易出現脫皮的情況，尤其是干皮人群，皮膚一旦出現脫皮等情況，上妝也變得格外麻煩，此時皮膚的護理以及保濕變得更為重要。

1 、多喝水

在日常生活中要多喝水，光是通過塗抹護膚的產品，是沒有辦法徹底的提高皮膚表皮層的含水量的，因為需要提高真皮層的含水量，而通過喝水的方式，能夠實現由內而外的補水功能。科學建議的日喝水量是8杯水，第一杯水應該是在早起的時候，在睡前的時候不適合喝過多的水，容易導致第二天起來眼部出現浮腫的情況。

2 、使用加濕器

可以適當的使用加濕器，尤其是在乾燥的環境下，通過增加空氣濕度的方法，減少皮膚因為周圍環境過干而導致的喪失水分情況，防止乾燥的空氣將皮膚珍貴的水分給吸走。

3、 使用補水面膜

冬季保濕應該適量的使用補水面膜，但是不宜使用過多一個星期，最多使用三次，通過使用補水面膜，能夠有效的使得肌膚的水分更多，因為面膜裡面的透明質酸能夠使得補水分子直達肌底，從而達到補水儲水以及鎖水的作用。在敷面膜之前，仍然有一些需要注意之處。敏感皮膚以及乾性皮膚的人群有必要給皮膚打底，考研食用面膜中的精華液或者柔膚水對皮膚進行打底，敷面膜的時間最好是不要超過一周3次，一次最好是不要超過15分鍾。

4 、選擇保濕效果強的滋潤護膚品

選擇保濕功能強的滋潤護膚品，也能夠達到保濕的目的，它能夠補充體內缺乏的水分以及油分，而且能夠幫助皮膚，防止水分流失。在使用補水類的護膚品時，要按照正確的使用順序，一般情況下，使用順序是清潔，面膜，水，精華液，乳酸，而且在護膚品的選擇上要十分慎重，應該盡量的避免使用市面上的一些三無產品，其不僅達不到護膚的目的，而且還會對皮膚造成極大的影響。

5 、睡前塗抹睡眠面膜

睡眠面膜對皮膚有很好的作用，在每天睡前塗抹睡眠面膜能夠有效的幫助皮膚進行鎖水，避免皮膚在夜晚的時候水分流失，第二天早起也不至於皮膚出現脫落的情況。因此，乾性膚質的人群在冬天的時候最好是購買睡眠面膜。

乾性膚質的人群相比油性膚質的人群不容易出現黑頭，粉刺，痘痘等一系列的皮膚問題，但是更加容易顯老，這是由於干皮人群更容易出現眼紋，法令紋，魚尾紋等皺紋，因此，乾性膚質的人群在日常的護理中需要注重皮膚的保濕工作，尤其是在冬天這一季節更不能掉以輕心，否則很容易導致皺紋的出現，而皺紋的出現極其影響個人的面部美觀，而且相比同齡人更加容易出現衰老的情況。

#家庭醫生超能團## 健康 2021#

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

❻ 臉上皮膚過敏乾燥怎麼樣補水

您好，網路網友：需要先脫離過敏原，然後還應增加飲水量，緩解身體缺水。也可以用溫水毛巾進行面部外敷，其可以加快面部的血液循環，從而給面部皮膚做好補水保濕的工作。其次還可以使用保濕噴霧來緩解面部乾燥的現象，平時可以用溫和的洗面奶進行面部清潔，然後使用保濕噴霧來補水，也可以使用補水面膜。飲食上還應多吃雪梨、西瓜、火龍果等補水的食物。
可以塗抹無香精、無酒精，成分全綠的小分子滋沫玻尿酸精華液，小分子的玻尿酸不僅可補充面部肌膚表層的水分，而且直達肌膚深層，使得肌膚水潤飽滿，鎖住肌膚水分，具深層潤澤，而且還能補充皮膚所需要的營養成分。另外敷面膜的時候，將適量的小分子滋沫玻尿酸精華液均勻塗抹在面膜上使用，其有效的成分中的積雪草提取物成分還能起到很好的舒緩，修復屏障作用。長期使用除了保濕補水外，還能美白亮膚，抵抗老化。
另外也可以買一些純植物的潤膚水，還可以每天晚上做面膜，也可以自己調制面膜，例如用用黃瓜切片敷在臉上也可以用一些蜂蜜牛奶製作面膜，平時一定要養成愛喝水的習慣。

❼ 臉過敏乾燥脫皮緊綳怎麼補水

很多朋友都經常感到臉上皮膚乾燥缺水，不時地還有脫皮的現象出現。既然皮膚乾燥，除了補水沒有做到位之外，還有一個很大的原因就是你的皮膚屬於敏感肌膚，皮膚鎖水功能較差，長期乾燥缺水就會引發皮膚泛紅發燙、瘙癢脫皮等一系列過敏症狀。今天我們就來看一看怎樣改善皮膚乾燥缺水問題。

1．放棄潔面皂，改用溫和的潔面乳潔面

要知道潔面皂往往具有很強的清潔力，用潔面皂清潔只會使皮膚更加乾燥，特別是在乾燥的季節，一定要放棄潔面皂，改用溫和且具有保濕功效的潔面乳。特別是添加了天然保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後肌膚的緊綳感，還能大大減少過敏泛紅的出現。

2. 別用太熱的水洗臉、洗澡

經常感到皮膚乾燥的敏感肌朋友們在潔面和洗澡時要注意了：溫度過高的水會讓皮膚變得更加乾燥，所以長時間的高溫沐浴也必然會使你的皮膚變得乾燥。在潔面和沐浴時要選用溫度適中的水，同時避免走進蒸汽房。

3. 日常用保濕水來保濕

保濕水能給乾燥的肌膚補水保濕，使肌膚保持濕潤。換季時節肌膚常常感到乾燥，這時候一定要記得用保濕水來給肌膚補水，注意不要使用帶有清潔功效的保濕水。

4. 用上保濕精華液可以增加肌膚水潤，提高後續吸收力

精華液的小分子結構能夠有效地進入肌底，給肌膚底層補充營養，更好地鎖住皮膚水分。使乾燥的皮膚迅速恢復水潤。保濕精華用在保濕水之後，還可以增強肌膚吸收其他營養的能力，是敏感肌膚的不二之選！

5. 舒緩保濕乳液進一步舒敏保濕

現在市面上有些乳液也添加了高效舒敏成分，在降低產品刺激性的同時，對修復皮膚的炎症、損傷也有很好的效果，能夠有效抑制毛細血管擴張，消腫抗炎，在保濕的同時幫助修復受損的皮膚屏障。

6. 保濕噴霧在手，隨時隨地補水保濕

保濕噴霧是乾燥敏感肌即時有效的補水保濕工具。不過這需要我們掌握保濕噴霧的正確用法：

（1）手拿噴霧距離臉部15-20公分，稍稍仰頭，噴向臉部。

（2）用指腹輕拍全臉，幫助肌膚吸收水分；

（3）若還有少量水分無法吸收，用面紙輕輕將剩餘水分擦乾，避免由其自然風干。

7. 防曬必不可少

對於防止水分過快蒸發來說，防曬是必不可少的一環，依據外出的環境選擇不同系數的防曬霜，敏感肌膚以物理防曬為宜。

堅持做好以上7點，同時保持良好的作息和飲食習慣，你就會發現自己的皮膚變得水潤起來了！

❽ 乾燥敏感性的皮膚，日常該怎樣護理呢

相信許多愛美的人士對自己的皮膚日常呵護也是相當的重視，為此我們也可以發現市面上的一些護膚品也是相當的走俏，特別是對於許多女性而言，她們更樂意投資呵護自己的肌膚。

保持規律的生活方式

很多人的皮膚之所以會出現不健康的狀態，最主要的原因就是他們平時並沒有養成良好的生活習慣，比如經常抽煙喝酒，使得皮膚受到強烈的刺激，而且還會擴張面部血管。所以對於具有敏感皮膚的人，一定要控制煙酒的攝入。除此以外，平時的生活規律應當要做到保持正常的休息時間，切莫熬夜，也要注意保持愉快的情緒心情，調整自己的生活心理狀態，這樣才能夠讓自己身體的內分泌處於一個平衡狀態，有利於皮膚的養護。

❾ 敏感肌如何補水

敏感肌如何補水

敏感肌如何補水， 當身體缺水時,皮膚自然也會缺水,對敏感皮膚來說,最安全有效的補水妙招舊是每日喝八杯水,不少人都做不到這一點，總是要等到口渴了再去喝水，而這樣會導致我們皮膚缺水， 那麼敏感肌如何補水。

敏感肌如何補水1

敏感肌怎麼補水

1、定期做水膜

用無酒精無添加的化妝水來做水膜，可以非常有效地為敏感肌膚補水，如果化妝水含有舒緩成分，還可以在補水的同時鎮定肌膚。做水膜的具體方法是，將化妝水浸濕 3~5 化妝棉，敷滿全臉，避開眼周肌膚，每次敷 5 分鍾左右，每周 2~3 次即可，敷完之後要塗抹乳或面霜哦。

2、常用噴霧

備上一瓶保濕噴霧，感覺肌膚乾燥不適時就噴滿全臉，可以方便又有效地為敏感肌膚補水。在噴霧的選擇上建議選雅漾、理膚泉這樣的真正葯妝品牌，敏感肌膚用了才不會產生不適。你也可以自己製作噴霧，成分更加簡單放心。

3、敷補水面膜

補水面膜是所有膚質都要常敷的，敏感肌膚也不例外，同樣是每周敷 2~3 次，只是敏感肌膚要謹慎選擇面膜，一定要選擇純補水保濕，且無酒精無添加的溫和型面膜，因為這類面膜對敏感肌膚沒有刺激。

4、及時塗抹護膚品

不要因為肌膚過敏就什麼護膚品都不敢用了，敏感肌膚一定要做好平日的補水保濕工作，在洗臉之後及時塗抹水、乳或面霜，偏油性敏感肌用乳，偏乾性敏感肌用面霜，建議選擇成分天然的純植物護膚品牌，或者選擇知名度高的葯妝，可以在補水的同時慢慢修復敏感肌。

5、塗玻尿酸原液

玻尿酸原液是補水神器，用起來又溫和不刺激，非常適合缺水的敏感肌膚。玻尿酸原液可以在潔面後直接塗抹在皮膚上，待其吸收後再塗抹其他護膚品，可以增加肌膚對護膚品的吸收以及護膚品的保濕度，也可以混合乳液或面霜使用，提高補水效果。

補水多吃這三種水果

1、草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素 C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的' PH 值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

2、西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素 C 和維生素 A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為愛情果。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡 PH 值。能改善黝黑粗糙的皮膚。阿

3、蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素 B1、維生素 B2、維生素 C 和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

敏感肌如何補水2

正確卸妝

徹底進行卸妝肯定是第一步，一整天肌膚承受了那麼大的壓力，晚上就要讓它徹底放鬆下來，首先要將眼部唇部位置卸趕緊，一定要使用專業的眼唇卸妝液，等著兩個地方卸干凈之後，再使用化妝棉沾取卸妝油對全臉進行卸妝。

定期做水膜

敏感肌補水最好的方法就是用無酒精無添加的化妝水來做水膜，因為化妝水中含有舒緩成分，在補水的同時還能鎮靜肌膚，所以能有效地為敏感肌補水，方法也很簡單，主要是用化妝水浸濕3-5塊化妝棉，然後敷滿全臉，盡量避開眼周肌膚們每次敷5分鍾，堅持每周2-3次。

多用化妝水少用精華

面對潮濕的天氣，我們的護膚步驟也應該有加有減，比如化妝水的質地和透氣性就很適合這種天氣，建議拍完一遍再拍一遍，讓肌膚能夠充分吸收，而那些略顯黏膩的精華，建議少塗，避免肌膚不能完全吸收。

及時塗抹護膚品

敏感肌膚除了要最好平時的保濕補水工作，在日常護膚後也要及時塗抹護膚品，比如水乳、面霜等，例如偏乾性的敏感肌就選擇成分天然的純植物護膚品，或者選擇知名度較高的葯妝，這樣可以在補水的同時慢慢修復肌膚。

眼周需要分開護理

說起潮濕天氣的保濕鎖水工作，怎麼能少了眼周的護理呢？眼周是眼部肌膚最嬌嫩的部位，不注意保濕鎖水的話，就會容易出現干紋、細紋，非常影響美觀，所以除了要注重護理之外，還要分開護理哦~

塗抹玻尿酸原液

玻尿酸原液不僅溫和不刺激，而且還是一種非常補水的神器，所以非常適合缺水的敏感肌膚，建議玻尿酸原液在潔面後便直接塗抹在皮膚上，待其吸收後再塗其它護膚產品，以增加肌膚對護膚品的吸收以及護膚品的保濕度。

每天都要防曬

不要以為潮濕天氣見不到太陽就不用防曬了，紫外線可是無處不在的，不做好防曬工作的話，不僅會讓你的皮膚缺水乾燥，還會讓你的肌膚變黑變黃，所以選擇一款多重防護，防曬指數高的防曬霜很重要。

每天喝八杯水

當身體缺水的時候，肌膚自然就會缺水了，尤其是敏感肌膚，最有效的補水方法就是每天喝夠八杯水，千萬不要等到口渴了再去喝。

綠茶爽膚水

綠茶爽膚水有讓肌膚變得彈性作用，還有乳酸蛋白可以收縮毛孔，對長痘痘肌膚有幫助。材料：少量綠茶葉，甘油。做法：把水燒開以後，等冷卻以後，把綠茶亞爾浸泡。茶水變涼以後，把茶葉過濾出來，加入甘油，放在冰箱裡面保存就可以。

生菜爽膚水

材料：生菜50克、蘋果醋100毫升、純凈水250毫升。做法：把生菜洗干凈以後，加入純凈水，加蓋煮5分鍾，撈出來。等湯汁冷卻以後，和蘋果醋充分混合轉入玻璃器皿中，把爽膚水裝在玻璃器皿密封，冷藏在冰箱。生菜含有萵苣成分，可以預防黑色素，可以治療痤瘡，對痤瘡有消炎的作用，可以讓肌膚得到足夠的補水滋潤。

敏感肌如何補水3

敏感肌補水的話還是要避免使用面膜。我個人覺得面膜是健康皮膚的玩具，對敏感肌的朋友們就不怎麼友好了。因為面膜屬於密集補水，敏感肌的皮膚屏障本身就脆弱，這就好像是把一碗水潑在一張衛生紙上，雖然說補水是好事兒，但水勢太猛，衛生紙就壞了。

網上很多明星因為都會推銷面膜，說面膜可以補水，不過我觀察了一下，大部分的明星都不是敏感肌，都是偏油性的肌膚，油性肌膚皮膚屏障比較厚，經常敷面膜也不會有什麼問題。大家看到網紅或者明星推薦補水面膜的時候，不要盲目跟風，還是考慮一下自己的膚質。

敏感肌正常使用補水型的水乳霜補水就好。如果你是偏油性的敏感肌，那麼可以選擇水乳這樣清爽的產品來補水；如果你是乾性的敏感肌，光用水乳保濕力度不夠，可以選擇加一個面霜。

最基礎最便宜的水乳霜保濕產品就是百雀羚的甘油、美加凈銀耳面霜。像是價格稍微高一點的敏感肌補水品牌，可以選擇玉澤、薇諾娜、理膚泉、珂潤。當然如果是經濟條件比較好的朋友，可以加一款維穩補水的精華液，比如雅詩蘭黛小棕瓶、歐萊雅小黑瓶等等。

如果覺得皮膚嚴重缺水，敏感肌還可以使用補水噴霧。我辦公室里就有一個皮膚嚴重缺水的敏感肌，她正常早晚護膚，還是會覺得皮膚干，所以她一般會隨身攜帶一個補水噴霧，牌子好像是理膚泉的。不過我覺得如果不是皮膚嚴重缺水的朋友，沒必要對自己的皮膚進行這么密集的補水， 理由和面膜差不多，我覺得很少有敏感肌的皮膚可以受得了高強度的補水。

最後，大家在挑選補水產品的時候，一定要注意產品成分表裡有沒有酒精，作為敏感肌，還是應該盡量避開酒精。