喝水和補水有什麼區別

⑴ 補水最好的方法是不是多喝水

喝水對補水是兩個不同概念，但多喝水是對人也好處而對皮膚需要補水還是不能徹底解決根源的，補水的方法很多，下面我給你推薦面膜，也是會有很好補水作用的。這里說說有關面膜的分類與作用。 面膜是皮膚很好的護理品 無論是選擇護膚品還是做皮膚護理，都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、乾性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚：皮膚不幹不油，膚質紅潤細膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感。乾性皮膚：皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，毛細血管淺，對外界刺激比較敏感。油性皮膚：膚色較深，毛孔粗大，皮膚油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對外界刺激不敏感。混合性皮膚：兼有油性和乾性皮膚的特點，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。敏感性皮膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。只有『對症下葯』才能達到預期效果。」 缺水≠缺油 秋天，各類型皮膚都處於缺水狀態，但補水方式並不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊綳又無干皺的感覺就永遠都處於飽水狀態，水分的及時補充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環節，油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品（保濕凝露、噴霧，潤膚露）。乾性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋，所以偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 選化妝水 化妝水是用在清潔皮膚後的護膚品，它對皮膚的補水作用也是不容忽視的。您也許習慣了將化妝水蘸滿雙手後拍打在臉部，這是錯誤的，這樣會使化妝水中的水分及養分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？ 柔軟性：補水，軟化表面。適合粗硬膚質。 營養性：補充養分、水分。適合乾性皮膚及衰老性肌膚。 潤膚性：保濕，滋潤。適合乾性、中性皮膚。 收斂性：收縮毛孔。適用於局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。 細選面膜 面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環。有幾款補水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：「在護膚品成分中，皮膚對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬於水溶性成分；Va、Ve屬於脂溶性成分」。 ★果蔬面膜 功效：補水、抗敏，增強血液循環。 細選：乾性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮膚適合各類果蔬面膜；油性皮膚（暗瘡膚質）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感皮膚適合蔬菜面膜。 ★草本植物面膜（蘆薈） 功效：消炎、保濕，除皺。 細選：適合油性、乾性皮膚及色斑膚質。 ★生物精華面膜（蜜脂、蜂膠） 蜜脂功效：補水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合乾性、中性皮膚及衰老性肌膚。 蜂膠功效：滋潤，補養。適合各種皮膚類型。 ★蜜臘面膜 功效：補充水分、氧分、滋潤皮膚，淡化細小皺紋。 細選：適合乾性、中性皮膚及衰老性肌膚。 ★膠朊面膜 功效：補水、舒展皺紋、淡化色斑，補充皮膚的膠朊和彈力素。 細選：適合乾性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，痤瘡膚質慎用。 ★海澡面膜 功效：補充皮膚的水分、礦物質及維生素，增加皮膚彈性。 細選：適合乾性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。 ★天然軟膜 功效：滋潤、補水，補充營養。 飲食養顏 除了細心呵護肌膚，在日常飲食習慣上要改掉壞毛病，注意飲食調養。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆漿、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤肌膚，養顏的好方法。 ================================================================================= 下面推薦幾鍾幾種可自己製作面膜： - 蜂蜜蛋黃補水面膜 蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養，取適量蛋黃，攪拌後加入蜂蜜和杏仁油並攪拌，均勻塗抹到面部後休息10分鍾左右，然後用溫水洗凈即可。 獼猴桃補水面膜 奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎後加入適量海藻粉後攪拌均勻，再將製作好的面膜塗抹到面部，10分鍾後洗凈。 黃瓜眼部補水面膜 黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鍾，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鍾左右。 茶葉紅糖補水面膜 茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鍾以後用濕毛巾擦凈臉部。每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙. 自製補水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市裡賣的，白白的，軟軟的那種） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量麵粉 4、純凈水 簡單吧，還很便宜。 自製補水面膜功效：補水保濕 詳細製作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然後加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然後放一些麵粉，不要太多。然後加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻塗沫到臉上，睡15分鍾。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然幹掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜後，你會發現皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來個一兩次，整個春天就過來了。 蜂蜜保濕面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g 器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個干凈的空瓶 做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個干凈的空瓶中。 用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚 功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及葯品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。 貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並盡量在一個月之內用完。 香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個 做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 用法： 清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 適用肌膚：乾燥缺水肌膚 功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。 貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭發，在洗發後，可將該面膜敷在微濕的頭發上5－10分鍾，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。 蘋果泥蛋黃亮顏面膜 材料：蘋果1／4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個 做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。 用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾後，用溫水沖凈即可，可天天使用。 適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚 功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生， 建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細致。

⑵ 多喝水真的能補水嗎肌膚補水要注意什麼

多喝熱水，這四個字，是女生最不喜歡從男朋友口中聽到的話。但是自從冬季來臨，皮膚出現乾燥問題開始，多喝水這句話，就不止出現在男朋友口中，有時候和閨蜜探討補水護含乎膚問題，或者聽一些美容達人的分享時，也總能聽到多喝水這幾個字。有人不解，那麼皮膚乾燥多喝水真的可以個肌膚補水嗎？冬季皮膚乾燥，肌膚補水有需要注意什麼呢？

多喝水能不能補水？關於這個問題，在此前家庭醫生在閉擾線的相關采訪中，廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科廖農主任醫師給出了肯定的回答。廖農主任表示人是一個整體，喝進去的水則可以通過血液循環到全身各個部位。而且喝水在補充人體整體的體液的同時，還提供了細胞生長所需要的水分，這其中也包括皮膚細胞；如果攝取水分多時，水分還能直接被運送到皮膚細胞。對於年輕肌膚來說，只需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度，因為喝水影響的是身體內部深層的問題，因此如果平時只塗保濕乳液卻不愛喝水，會給肌膚補水帶來非常大的壓力，尤其是年紀漸長之後。所以從保養的角度來講，皮膚要補足水，首先就要身體喝夠水。

除了要喝夠水，皮膚外部的補水保濕也很重要，因為皮膚外部補水可以影響外層淺表局部皮膚，然後內外相輔相成的，保濕效果會更好。不過廖農主任表示在外部給肌膚補水時，要注意以下幾個問題。

一、皮膚平日要注重進行外在保養，不要等到天氣非常乾燥時再補水保濕；

二、平時要養成護膚習慣，護膚該做的步驟每一個都不要忽略，比如敷面膜等，如果天氣特別乾燥時，每周可以做兩三次面膜；

三談態悉、即使是冬天呀要注意防曬，防曬是減少光老化最直接的方法；

四、選擇補水護膚的產品時，首先要看產品質量是否合格，能否適應自己的肌膚，不能只追求品牌效應或者明星效應；

五、補水步驟很重要，第一步要先做好深層清潔，目的是為了去掉肌膚老化角質層，讓後續補水營養能更好吸收；第二步是在趁肌膚未完全乾透時，拍打補水精華液、玫瑰油或者爽膚水等第一層保養品，這樣做比完全乾透再擦精華要更好；第三步是等到在精華液等吸收完全，即肌膚感覺沒有緊綳感時，再塗上乳液或面霜。

最後，一定要記得多喝水，以及要隨時隨地去補水，比如平時可以准備一瓶具有保濕效果的化妝水、保濕噴霧等，在肌膚乾燥的時候帶來水潤的滋養，以及室內可准備加濕器，增加室內濕度，減少肌膚水分蒸發。

⑶ 補充水份還是水分

是補充水分。

水分，漢語詞彙，shuǐ fèn，意思是指含在物體內部的水，物體所含的水。引申指事物的多餘或不實在的部分。

隨著人們生活水平的提高，人們越來越注重生活的品質和質量，下面讓我們來一起看一下怎麼補充水分，尤其是在乾燥的環境里。

身體缺水可以通過喝水和輸水進行補液，喝水可以很快的補充身體中缺少的水分，每天喝8杯水可以防止體內缺水。人體中的水分可以通過皮膚毛孔散發到空中，每分、每秒水分都在蒸發，人體一天流失的水分大概有2L左右，所以需要補充2L左右的水，通過喝水可以達到補水的作用。

食用水果、蔬菜可以補充水分，比如黃瓜，西瓜，西紅柿，芹菜、葡萄等都含有大量水分。當人體極度缺水時會產生症狀，如皮膚變得乾燥，鉛悶碰昏迷，體溫升高，四肢無力等症狀，需要立即到醫院輸液，輸生理鹽水和葡萄糖，防止發罩則生休克。

水是人體不可缺少的成分，有助於血液流動，體溫調節，營養物質的消化和吸收等的正常進行。由於氣候炎熱，勞動或運動時大量出汗，人體內水分和鹽分會大量丟失，嚴重時可引起中暑。此時，人體需要通過喝水補充水分，而飲水不當則會引起水中毒或是其他疾病。可見，飲水應槐談恰到好處，做到科學合理。

口渴時，吃冷飲，喝飲料也是解渴的方法，但效果不理想，也有越吃或是越喝越渴的感覺。尤其是含酸的飲料，患有潰瘍的人宜少喝為佳。不產氣的果汁型飲料，含糖量較高，各種冷飲則以高脂肪和高熱能為多，注意不要吃得太多。對由香精、糖精和色素配成的「三精水」，五顏六色，艷麗漂亮的冷飲，也應敬而遠之，避免人工色素對人體產生的不良影響。

⑷ 喝水可以給皮膚補水嗎

體內補水 供給體內充足的水分，是保持皮膚健康美觀的重要因素，喝水是補充體內水分最直接、最方便、最有效的方法。
水質：一般的涼白開水即可，如果有條件，也可飲用純凈水、礦泉水或者檸檬水。飲料因含有咖啡因、酒精和糖分，會從細胞中奪走水分，不宜多飲用。
飲用量：普通人皮膚內的含水量約占人體體重18-20%，一般情況下每天飲用6-8杯水才能維持皮膚含水量的平衡。
飲水的時段：每天的飲水量要分布在早、中、晚不同的時段。早晨空腹一杯水，上午可飲2-3杯，下午或晚上可少些，臨睡之前再飲一杯。每次用餐前也可飲用一小杯水。
注意事項：
1、不能等到口渴才飲水，當人感到口渴時，身體已開始產生脫水現象。
2、不宜在飯後立即飲水，這樣會沖淡胃液，增大胃容積，影響消化吸收，可在飯後30分鍾再飲水。
3、沐浴和運動時排汗量比平時增大，因此沐浴和運動前後要及時喝水補充水分。
4、易生粉刺的人，可以早晨飲水時加一點食鹽，它能起到清火、利便的作用。臨睡之前不能以茶代水，這樣不能產生預期的效果。
誤區：有的人以為喝水過多會發胖，這是沒有科學依據的，因為肥胖是由於體內脂肪過多，而不是水分過多。 體外補水 體外補水就是通過皮膚吸收水分，以達到補充身體水分的作用。可以採取下面的一些方法。
1、洗完臉後，用毛巾輕輕拭面，不要完全擦乾，保留一些水分，讓皮膚慢慢吸收。
2、洗過臉後，用化妝棉沾上一些化妝水（也可以用礦泉水，涼白開水代替），用水輕輕拍在臉上，然後輕輕按摩，讓水分充分滋潤皮膚。
3、經常往皮膚上噴水，也是給皮膚補水的一種方法。如果沒有專門的溫泉水或礦泉水噴霧，也可在一般飲用的礦泉水中滴入數滴食用醋，把水裝入噴壺，用時噴在臉上，片刻後輕輕按干。
4、在一塊保鮮膜上剪出能露出眼睛和嘴巴的洞口，把剪好的保鮮膜敷在臉上，然後把毛巾覆蓋在臉上，數分鍾後取下毛巾和保鮮膜。也可以在盆里裝滿熱水，將臉靠近水盆，利用熱蒸汽濕潤面部。
5、保持環境的濕度，也是保持肌膚水分的方法，特別是北方，有條件的話，可用加濕器來加以調節，增加皮膚的含水量。

⑸ 喝水真的能為肌膚補水嗎

不能。

為了保持水嫩肌膚，有些人都在遵守「每天喝8杯水」的飲水觀念，沖棗譽自然而然地認為，多喝水就能補充皮膚流失的水分，讓皮膚不再乾燥。但是時間長了，會發現，就算喝再多的水，也喝不出皮膚的水嫩。

專家介岩頃紹，多喝水可以加速人體的新陳代謝，促進皮膚血液循環，對護膚有好處。但身體補水並不等於肌膚補水，並不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。

(5)喝水和補水有什麼區別擴展閱讀：

肌膚補水注意事項

1、睡眠充足

充足的睡眠可以使肌膚保持良好的狀態，讓肌膚每一刻都呈現精神飽滿、活力四射的光彩，想要改善肌膚的各種問題，補水之前一定要有充足的睡眠才可以。

2、明確膚質

不同的皮膚，補水的步驟以及要求都不盡相同，所以想要個正確補水，一定要弄清楚自己的膚質到底屬於哪一種，這樣補水時所選用的產品以及補水後所產生的效果，都有一定的估計能力。

參散段考資料來源：鳳凰網-冬天大量喝水能給肌膚補水嗎

⑹ 喝水竟然不是最「補水」的方式，那最補水的方式是什麼

從很多生活經驗我們都能夠知道，補水對於女人很重要，而喝水從來都不是最補水的方式，最補水的方式有：熱毛巾保濕，化妝水保濕，蒸臉，面膜補水。

蒸臉，女性對自己的面部蒸臉能夠對非常乾燥的角質層起到浸潤乾燥的作用，具體的做法就是使用毛巾包裹著面部然後對著一盆熱水中進行蒸臉，也可以去買一個專門的蒸臉器回來。

面膜補水，最後一個補水的方法就是敷面膜，現在市面上售賣的面膜都是具有補水功能的，只要大家堅持給自己面部敷面膜，面部缺水的情況會得到很好的改善。

其實無論是用什麼辦法，都不如健康的生活重要，保持良好的作息，日常多鍛煉，葷素搭配合理，才能夠有最好的肌膚狀態。

⑺ 補水光喝水就有用嗎

補水不是多喝水，多喝水其實並不能補水
正確補水的5個方法
一、補充身體所需水分
多喝水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養品就行的。多喝富含維他命C的果汁，多吃蔬果，夏季白領女性長期處於冷氣開放的空間須多皮喚補充水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保濕度。飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，還要保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。
二、給身體排毒
排濁、排毒這樣的功課大部分人夏天想不畝信起來吧，其實這才是疏通肌膚通道，讓保濕功課事半功倍的前提，在你的護膚步驟里加上排毒這一步吧，用一些含有茉莉成分的護膚品，或配合保養品按摩淋巴。
三、保濕噴霧隨身帶
對於辦公室一族來說，每天都有漫長的時間需要呆在辦公室里，沒有活力的空氣是乾燥遲滯的，帶來的是肌膚緊綳綳乾巴巴的窒息感，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。准備一瓶保濕噴霧，在乾燥情況下隨時補充水分，含有玻尿酸、膠原蛋白等大分子成分較佳，因其大分子物質可以附著在皮膚角質層縫隙里，能達到保濕防禦的效果。用噴霧補水後，一定記得用紙將多餘的水分洗干凈，否則會帶著皮膚表面的水份，那就得不償失了。
四、敷保濕面膜
面膜能不能天天敷的問題一直在討論，這肯定是要根據個人的肌膚狀況。如果說大幹皮冬天可以天燃耐凱天敷保濕面膜的話，那麼夏天絕對要顛覆一下了。尤其是一片式的面貼膜，若每天敷給肌膚一個太潮濕的環境，反而會給細菌提供溫床，引發小痘痘。這個炎熱的季節，3天一敷，足矣。
五、深層補水
現在的天氣，環境氣溫和濕度相對其他三季高了很多，對於干皮妞，別人都能省去精華，但你別，不僅要用，而且還最好疊加。一些保濕達人就經常把兩層質地非常清爽的精華疊用，第一層最好是無油的，這樣的疊加更有利於深層補水和長效鎖水。皮膚比較乾燥的美眉可以學習一下。

⑻ 保濕和補水有什麼區別

1、概念不同

補水是指通過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

通過使用具有相應效果的護膚、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度的過程，就叫保濕，最好的保濕就是肌膚與補水產品的良性互動。

2、作用不同

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤度。

保濕通常是讓水分進入皮膚深層細胞，並且在肌膚底部牢牢鎖住水分，從而不讓水分流失，讓皮膚看上去晶瑩剔透。

3、常用成分不同

常見補水產品成分：透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸、霍霍巴油、紅花油、葵花子油、夏威夷核果油等。

常見保濕產品成分：神經醯胺、各類植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟、角鯊烯等。